个人坚持运动的心得体会总结 有关于运动坚持的心得(九篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐个人坚持运动的心得体会总结一

人类生生世世在编织着梦想与希冀。梦想是如此真实，又如此遥远，因为那是心中不灭的追求，是浮于现实的繁华与幻想。踏入大学的校门前，我们整天都在想象着大学生活的美好，怀揣对日后人生的种种梦想。可等到真正开始这样的生活的时候，才发现梦想和现实是有差距的。

哲学家萨特曾经说过：“世界上有两样东西是亘古不变的，一是高悬在头顶上的日月星辰，一是深藏在每个人心底的高贵信仰。”我们每个人都是怀揣对未来的期盼和对梦想的憧憬开始每天的生活的，很难想象，如果一个人没有梦想会是什么样子。我们每天拼搏着努力着，为的就是实现我们的梦想。小时候我们的梦想很简单，也许是一辆玩具车，也许是一件衣服，甚至简单到一根棒棒糖……不管我们的梦想是什么，只要和爸妈说一声，它们就会实现。那时候觉得有梦想真好，实现它们也很简单，梦想就像多拉a梦的大口袋，里面装好了想要的一切。

上学的时候老师教育我们说，我们来到这个世界上，也不是为了拿走什么，而是要努力为这个世界增添光彩。那时候我同意，现在我也同意。可是怎样才能做到呢?我相信这一点他们也不清楚，就是清楚他们也不一定能做到，他们告诉我们的只是他们的梦想。好吧，我们听他们的。把他们的梦想当成我们的，我们像他们一样，为了梦想去奋斗，可是梦想是艰难的。因为那梦想就是我们所有人的人生，就是我们的事业、我们的爱情、我们的幸福。在实现梦想的过程中，我们学会了迎难而上，学会了坚持不懈，我们用行动诠释永不放弃的誓言!这时才明白，我们的梦想是要用生命来写的……

人们常说这个世界是不公平的，的确，这个世界不存在绝对的公平。可我们不能以此为借口而停滞不前，不要想象天上会掉一个大大的馅饼，就算会掉也不会砸在你的头上。要实现梦想就只有靠我们自己的。在这个世界上，我们会碰到很多好事儿，也会碰到很多坏事而，今天以前，他们都过去了。明天，他们还会跟我们迎头相撞。我们的态度是，我们谁也不怵坏事儿!因为我们具备了实现梦想所拥有的智慧和勇气。真正的成长，其实就是那么的一瞬间。经历过一段刻骨铭心的事情，你就会发现，原来我真的长大了、成熟了。解决问题的唯一办法就是直接面对问题，看起来很难，但走过去，回头看，其实也不是很难。

遇到困难首先一定要勇敢面对，要敢于藐视困难，然后要找到解决困难的办法。从此，每当我遇到困难和挫折的时候就常常会想到这件事，每当我想到这件事就信心百倍地去面对困难，我想，只要我们努力了，动脑筋了，就没有克服不了的困难!当我们用自己的双手开辟出一条属于我们自己的路的时候，就会发现，前方，是一片海阔天空!

梦想就是天边的星辰，永不熄灭地照亮匆匆的人生;现实就是脚下的土地，踏实而厚重地记录行路的足迹。人，既不能活于华而不实的梦想里，也不要沉湎于现实的喧嚣中。在人生的道路上，应是左边种植梦想，右边种植真实，随时采撷，收获希望。有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。

梦想，是一架高贵桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀!我的演讲完毕，谢谢大家!

推荐个人坚持运动的心得体会总结二

胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。

古往今来，许许多多的名人不都是依靠坚持而取得胜利的吗?

《史记》的作者司马迁，在遭受了腐刑之后，发愤继续撰写《史记》，并且终于完成了这部光辉着作。

他靠的是什么?还不是靠坚持而已，要是他在遭受了腐刑以后就对自己失去信心，不坚持写《史记》，那么我们现在就再也看不到这本巨着，吸收不了他的思想精华，所以他的成功，他的胜利，最主要的还是靠坚持。

外国名人杰克·伦敦，他的成功也是建立在坚持之上的。他坚持把好的字句抄在纸片上，有的插在镜子缝里，有的别在晒衣绳上，有的放在衣袋里，以便随时记诵。终于他成功了，他胜利地成为了一代名人，然而他所付出的代价也比其他人多好几倍，甚至几十倍，同样，坚持也是他成功的保障。

荀子说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这也正充分地说明了坚持的重要性，骏马虽然比较强壮，腿力比较强健，然而它只跳一下，最多也不能超过十步，这就是不坚持所造成的后果;相反，一匹劣马虽然不如骏马强壮，然而若它能坚持不懈地拉车走十天，照样也能走得很远，它的成功在于走个不停，也就是坚持不懈。

这也就像似龟兔赛跑：兔子腿长跑起来比乌龟快得多，照理说，也应该是兔子赢得这场比赛，然而结果恰恰相反，乌龟却赢了这场比赛，这是什么缘故呢?这正是因为兔子不坚持到底，它恃自己腿长，跑得快，跑了一会儿就在路边睡大觉，似乎是稳操胜券，然而乌龟则不同了，他没有因为自己的腿短，爬得慢而气馁，反而，它却更加锲而不舍地坚持爬到底。坚持就是胜利，它胜利了，最终赢得了比赛。

“水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂得，然而为什么对石头来说微不足道的水能把石头滴穿?柔软的绳子能把硬梆梆的木头锯断?说透了，这还是坚持。一滴水的力量是微不足道的，然而许多滴的水坚持不断地冲击石头，就能形成巨大的力量，最终把石头冲穿。同样道理，绳子才能把木锯断。

功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

在我们现在的学习中，一定要学会坚持，只有坚持才能取得成功，所以说，坚持就是胜利。

推荐个人坚持运动的心得体会总结三

党员队伍建设是发挥先锋模范作用的基础性工作。当前，学校党建工作，要着重强化党员责任意识，发挥模范带头作用，促进学校和谐发展。

近年来，随着教育改革的发展，教育不公平现象凸现，社会不稳定因素的日益增多，使人们的观念、意识发生了很大变化，党员教师队伍建设也出现了新情况、新问题，面临着新的新挑战。例如，有些党员教师年龄偏大，工作激情不高;有些党员教师不愿挑重担，怕做不好工作，怕出力不讨好，明哲保身;有些党员教师工作责任心不强，工作精力分散，缺乏应有的敬业精神;有些党员教师不注意自身修养，能力不强，威信不高，得不到老师的认可，还有个别党员混同于普遍老百姓，组织纪律观念不强等等。针对这些问题，学校党支部要进一步加强党员教师队伍建设，强化党员责任意识，充分发挥模范带头作用。

首先，对新时期“共产党员”要有全新的认识。

老百姓认识共产党，是从身边的共产党认识的。学校教师这个群体也同样，教师们认识共产党，就是看身边的党员教师。党员的形象关乎党的形象，党员承担着保持党的先进性的重大责任。每个党员都要时刻牢记，我是党的一员，就要热衷于党的事业，全力于自己的本职工作，不能组织上入了党，心思没有用在党的事业上，更不能“靠党吃党”，损害党的形象;入党不是“入股”，不能指望获得任何“红利”，只能随时准备付出、奉献直至生命;党员教师必须时时处处发挥先锋模范作用，做到平时工作能够看得出来，关键时刻能够站得出来，危急关头能够豁得出去。

其次，要强化党员的责任意识和宗旨意识。

实践告诉我们，无论过去、现在还是将来，很少有人是单凭阅读《共产党宣言》这本书来认识现实工作中共产党是否先进，他们大多数是通过身边的共产党员形象来“阅读”、来接受乃至信服《共产党宣言》的。革命的经历告诉全党同志和全国人民，红军长征时期沿途的许多老百姓根本就不知道共产党是什么一回事，更不知道共产党的纲领、旗帜、宣言是什么，但他们都是从路过村子的红军队伍，从借宿在家的共产党员身上看出了共产党是好人，是可以指望，可以信赖的，因而也就坚定了听党的话，跟共产党走的信心和决心。由此可见，老百姓认识共产党就是从身边的共产党员认识的，在人民群众的眼里。共产党员的“员”字是常常被省略掉的，“共产党员”形象就是与“共产党”的形象是联系在一起的，党员教师的形象是好的，党的形象就是好的。关键取决于我们每个党员的责任意识，宗旨意识。为党忘我工作，为党增光添彩，党员发挥先锋模范作用，老百姓就认可，就欢迎，党和国家就立于不败之地。如果党员教师忘记了自己的身份和责任，忘记了党的宗旨，同样人民就不欢迎，对党失去信心和期望。

人们总是说，党员不能把自己混同于普通老百姓，这是强化党员责任意识的必然要求。我们入了党，不是为了在党员花名册上登记一个名字，而是为了注册具有共产主义觉悟的先锋战士的特殊身份，承担着保持党的先锋模范作用的重大责任。从一个普通教师成为一名中共党员，身份变了，标准、责任也应随之改变。诚然作为党员教师，普通教师要求做到的，党员教师必须无条件做到;党员教师除了普通教师的责任以外，还有党员自己的特殊责任。这些责任标准更高，要求更严，一般教师难以做到，也可以不做到。而党员教师必须坚决做到。

那么，作为党员教师到底有哪些责任呢?

概括起来讲，党员教师必须全心全意为教育服务，严格履行党章规定的权利和义务，在学习、教育、工作和社会活动中起模范带头作用。

第一、必须坚定理想信念，自觉投身于社会主义现代化建设的伟大实践。作为党员教师，务必热衷党的教育事业，全力于自己的本职工作。无论什么时候，面对怎样的考验都不能动摇自己的信念：坚定不移地为党的教育事业而奋斗。

第二、必须牢记党的宗旨，入党不是“入股”，不能指望获得任何“红利”。作为一名党员，就要把一切献给党，心里装着党的事业，时刻想着人民的利益，不能患得患失，讨价还价。除了法律和政策规定的个人物质利益外，不能有任何谋取私利的特权，要坚持无私奉献的本色。

第三、必须坚持先人后己，先公后私，以天下人为己任。这正是我们党深受群众拥护，始终立于不败之地的重要原因。在当今改革继续深化，利益格局发生重大变化的情况下。更需要这种品德。

第四、必须做到吃苦在前，享受在后。和平建设时期，社会和经济的进步和发展，我们面临着苦和乐的考验。 作为党员教师，无论在生活、学习、工作中，都要抢着“吃苦”。有困难、有危险需要奉献时，就是一名党员最能体现先进性的时候。

第五、必须敢于同不良风气作斗争。这些年人民群众埋怨“党风不正，世风日下”，尽管问题是出在个别党员干部身上，各种不良风气的形成尽管有其复杂的原因，但缺少坚定的抵御力量是极重要的一条，所以党员教师一定要立场坚定，旗帜鲜明。

第六、必须坚持学习不松劲。时代在前进、社会在进步、经济在发展，社会进入一个需要终身学习的时代，一个不能与时俱进，不能自觉坚持学习的党员，不是一个合格的党员。所以，每一个党员务必树立生命不息，学习不止的观念，坚持不懈地学习邓小平理论、“三个代表”和“科学发展观”的重要论述，学习各种专业知识，不断提高自身综合素质，提高为教育服务的本领。

一个共产党员的责任意识和宗旨意识强不强，不是看嘴上讲得怎么样，关键是看能否在自己的工作岗位和生活中体现出来。必须时时、事事、处处都要发挥模范带头作用，关键时刻能够站得出来，危急关头能够豁得出去。作为一名党员教师，就要像袁隆平，李济生那样，为党的教育事业呕心沥血，鞠躬尽瘁，做一个人民满意的教师。

近几年，我校党支部在加强党员队伍建设，强化党员责任意识，发挥了党员模范带头作用，推进和谐校园建设方面做了大量工作，取得了良好的成效。例如，在建设安全文明校园，争评文明单位，创建汕头市一级学校的各项活动中，全体党员教师活跃其中，发挥了模范带头作用，有力地推动促进了和谐校园的发展。

推荐个人坚持运动的心得体会总结四

1、壮志与毅力是事业的双翼。

2、成功是一段路程，而非终点，所以只要在迈向成功的过程中一切顺利，便是成功。

3、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀况

4、我们最大的弱点在于放弃。成功的必然之路就是不断的重来一次。——托马斯·爱迪生

5、常常是最后一把钥匙打开了门。——佚名

6、只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。——车尔尼雪夫斯基

7、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武

8、思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。 ——宋·朱熹《四书集注·孟子集注》

9、无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。——爱迪生

10、为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸

11、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神 ——巴斯德

12、耐心之树，结黄金之果。

13、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。 ——陆游

14、不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。

15、骆驼走得慢，但终能走到目的地。

16、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。

17、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达

18、有志者事竟成。

19、忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处。

20、向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德德国诗人

21、事业常成于坚忍，毁于急躁。

22、只要功夫深，铁杵磨成针。——佚名

23、伟大人物最明显的标志，就是坚强的意志。——英国

24、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

25、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁

26、不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——宋帆（中国）

27、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马在思

28、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。——朱熹

29、以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。 ——朱熹

30、锲而不舍，金石可镂。——荀况（中国）

31、科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。 ——卡·冯·伯尔

32、将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。——克劳塞维茨

33、绳锯木断，水滴石穿。

34、不放弃！决不放弃！永不放弃！ ——邱吉尔

35、坚持者能在命运风暴中奋斗。

36、一个人做事，在动手之前，当然要详慎考虑；但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。——邹韬奋

37、斧头虽小，但经历多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍刀。

38、泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。——李斯

39、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。——杨振宁

40、人生恰恰像马拉松赛跑一样……只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。——池田大作

41、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森（中）

42、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃

43、我们应有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。——居里夫人

44、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德，古罗马诗人

45、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。 ——金斯莱

46、才气就是长期的坚持不懈。

47、成功最终属于耐心等待得人。

48、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊（英）

49、失败是块磨刀石。

50、凡是新的事情在起头总是这样一来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陀思妥耶夫斯基

51、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德

52、经历沧桑的人是不会轻易气馁的。

53、耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图（古希腊）

54、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。 ——班固

55、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。——佚名

56、精诚所至，金石为开。——蔡锷

57、人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。 ——歌德

58、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。 ——胡志明

59、故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲

60、放弃时间的人，时间也会放弃他。——莎士比亚

61、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。

62、天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。——袁枚

63、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛·梅

64、毅力是永久的享受。

65、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯（美）

66、如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。 ——佚名

67、看日出必须守到拂晓。

68、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼

69、苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

70、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰

71、不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——荀子

72、有罪是符合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼。 ——乔叟

73、要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底：至死都不能放手。——伏尔泰

74、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰生

75、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——（英国）达尔文

76、耐心和恒心总会得到报酬的。

77、坚韧是意志的最好助手。——欧洲

78、你要是爬山，就爬到底，一跌倒就会跌到深渊里。

79、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科法国作家

80、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。——黑格尔

81、表示惊讶，只需一分钟；要做出惊人的事业，却要许多年。

82、贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

83、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

84、古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。——王国维

85、“不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅

推荐个人坚持运动的心得体会总结五

各位同学：

今天我国旗下讲话的题目是“成功贵在坚持”。

古今中外，许多成功人士都在给我们讲坚持的道理。“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。”这是战国时代荀子在说“坚持”;“若有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒。”这是明代学者胡居仁在说“坚持”，也是毛泽东求学时自我激励的对联;“涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。”这是音乐巨人贝多芬在说“坚持”;“耐心是一切聪明才智的基础。”这是大哲学家柏拉图在说坚持。

我们来分享柏拉图的一个小故事。在柏拉图还是一个学生的时候，有一天他的老师苏格拉底要学生每个人把自己的手臂先尽量向前甩，然后再尽量向后甩。

学生们做完动作后，苏格纳底向大家提出了要求：每个人每天都要这样这样将手臂甩动三百下。学生们感到很容易，就嘻嘻哈哈的答应了。

时间飞快，转眼过去了一年，苏格拉底向学生们问道：“同学们，那每天甩动三百下手臂的任务，你们谁一直坚持在做呢?”

学生们面面相觑，在这么多学生中，只有柏拉图一个人坚持不懈的做了一年。

我们也来思考一下，大家小学时举手回答问题的好习惯你还在坚持吗?升国旗时高唱国歌你还能做到吗?现在你每天晚上还在反思自己一天所做所为吗?每周你都抽半天时间来整理一周以来的讲义吗?每次考试后，你还在整理自己的错题笔记吗?……

介绍一个发生在我们身边的故事。

在xx中学初中有一个女生，她意识到自己学习坏境的不足——老师对于较难题目的训练和讲解都很少。从初二时期开始，她就把自己做过或考试考过的难题、好题都搜集整理起来，一直坚持到中考。不知不觉中，收集好题的笔记本越来越多，自己解题能力也飞速提高……

在xx年的中考中，她考出了农村中学第一名的好成绩，777分，仅比xx市状元低15分。她就是今天的护旗手——xx同学。

同学们，当困难阻挠你成功脚步的时候;当失败挫伤你进取雄心的时候;当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成功!

今天离高考还有15天，高三的同学们，你们在淮中的近三年来取得了骄人的成绩。决胜小高考，笑傲市统测;生物竞赛夺冠，化学竞赛获奖，物理竞赛登顶，数学竞赛折桂。

你们取得了一次又一次的成功。在这考前最后的15天中，希望你能勇往直前，以百倍的信心去迎接挑战;坚持到底，以昂扬的斗志去面对高考。相信有了你的坚持和努力，在高考之时，你一定会看见彼岸花开，花开不败。

推荐个人坚持运动的心得体会总结六

1、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武

2、耐心和恒心总会得到报酬的。

3、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

4、斧头虽小，但经历多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍刀。

5、绳锯木断，水滴石穿。

6、我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手。——[法]蒙田

7、科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。——卡·冯·伯尔

8、没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。 ——巴尔扎克

9、只要功夫深，铁杵磨成针。——中国谚语

10、不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——荀子

11、耐心之树，结黄金之果。

12、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——达尔文

13、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思

14、毅力是永久的享受。

15、贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

16、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。 ——爱因斯坦

17、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。

18、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。

19、壮志与毅力是事业的双翼。

20、向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德

21、顽强的毅力可以克服任何障碍。

22、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲

23、不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香？

24、耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图

25、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德

26、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森

27、人生恰恰像马拉松赛跑一样……只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。——池田大作

28、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃

29、涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬

30、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。——雨果

31、锲而不舍，金石可镂。

32、经历沧桑的人是不会轻易气馁的。

33、凡是新的事情在起头总是这样一来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陀思妥耶夫斯基

34、不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。

35、只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。——车尔尼雪夫斯基

推荐个人坚持运动的心得体会总结七

教学目的：通过这一课，使大家能清楚的认识到，加强党风廉政建设对促进铁路健康发展极端重要性。当前安全运输生产工作任务十分繁重，我们要从加强筑牢拒腐防变的思想道德防线入手，不断增强党员干部自身做好党风廉政建设工作的自觉性和主动性，从而达到保持党的先进性，保证安全运输生产最终目的。

同志们：

前不久，按照段党委的安排，我们组织大家进行了《党风廉政警示教育活动参考资料》电子书和《前车之鉴，警钟长鸣――违纪违法案例和通报》的“讲廉政、谈体会”学习活动。通过对其中防治腐败“告诫”“警示”“忏悔录”学习，和对一个个一件件活生生违法违纪案例了解，使大家感到触目惊心，深受教育。讨论中不少人谈到，原想党风廉政建设是领导干部的事，与自己关系不大，可通过这次学习，使我们清楚地看到腐化、腐败无处不在。如果不能置身党纪国法之中，不管你身居何职，地处何位，就一定会出现问题。看来，廉洁自律与每一个同志都有关系，与我们的铁路安全运输生产有着不可分割的直接联系。我们当前工作任务中的重中之重，就是要从筑牢拒腐防变的思想道德防线入手，不断增强自身做好党风廉政建设工作的自觉性和主动性，保持党的先进性，为安全运输生产保洁护航。

我今天要讲的主题是：拒腐防变，保持先进。就是围绕廉洁自律这个话题，谈一下新时期加强党风廉政对促进铁路安全运输的极端重要性。通过加强党风廉政建设，呼吁党员干部勿忘“以史为鉴，公明廉威”。下面，我分三个方面讲一讲我个人的认识和看法，仅供大家借鉴：

腐败现象是我们不容回避的问题，它是最伤害党与人民群众感情的现象，也是最为损害群众的利益行为。它就象一颗毒瘤，肆意侵害着健康的肌体，吞噬着生命，如果不及时切除，不及时遏制，最终必会全身扩散，导致生命终结。对于一个企业、国家来说，腐败是我们前进发展的威胁，如不预防必将导致党毁国亡的境地。

从古至今、朝野内外，朝代、党政更换皆以腐败为由，前苏联、东欧、国民党、民进党……无不受到腐败的侵蚀导致内忧外患，从而瓦解坍塌。前苏联曾是世界超级大国，作为世界两级中的一级，与美国分庭抗礼，然而由于腐败，如今只成为历的昙花一现。

联想到铁道部原部长、运输局原局长均被中纪委立案调查;铁路高层官员贪污问题频频暴露出来，铁路的形象和声誉受到严重打击，铁路领导人员的廉洁问题成为公众热议的话题，铁路廉政建设被推上了风口浪尖。

从段纪委下发的《党风廉政警示教育活动参考资料》和《违纪违法案例和通报》可以看出，面对严峻的形势，复杂的情况，艰巨的任务，廉政已事关铁路发展存亡的关键，达了刻不容缓的地步。我们必须要下决心运用邓小平对防治腐败的“五个告诫”，胡锦涛在十七届中央纪委七次全会上所强调的：切实做好保持党的纯洁性各项工作，深入推进党风廉政建设和反腐败斗争。

(邓小平同志对党风廉政建设的五大告诫：告诫一：自从实行对外开放和对内搞活以来“不过一两年时间，就有相当多的干部被腐蚀了”。告诫二：“死刑不能废除，有些罪犯就是要判死刑”。告诫三：“越是高级干部子弟，越是高级干部，越是名人，他们的违法事件越要抓紧查处”。告诫四：“在整个改革开放过程中都要反对腐败”。告诫五：“中国要出问题，还是出在共产党内部”。)

铁道部党组书记、部长盛光祖同志多次对铁路党风廉政建设作出重要指示，要求全路坚持“两个狠抓”即一手狠抓铁路发展，一手狠抓反腐倡廉，保证铁路事业的健康发展。

我认为，一个国家、一个企业有没有抓廉政反腐的决心，就是要看领导有没有常抓不懈的意识，有没有惩前毖后的强力手腕，当好带路决策人角色。对此，我看到我们党始终有着清醒的认识，提出了“坚决惩治和有效预防腐败，关系人心向背和党的生死存亡”的重要论断。

有了领导的正确抉择，还要有大家的积极参与，特别是铁路这样的企业，在供给和需求严重不平衡的市场经济下，一个重要的前提，就是严格遵守党的纪律，坚守做人的原则和底线，当好廉洁自律的表率。时常怀揣一颗感恩之心，珍惜工作岗位，正确对待权利，正确履行职责;其次，要怀揣一颗忠诚之心，干干净净干事，清清白白做人;当然也要怀揣一颗敬畏之心，敬畏党纪国法，敬畏群众口碑，时刻提醒自己掌权负有责任，用权必守底线，这样才能保证铁路大动脉不受病害侵袭。

自从新的部党组工作以来以来，我们明显的感觉到了铁路的可喜变化，这些变化不仅仅是便民利民的服务措施上，而是一种由内到外的突变过程，是由本质的转变带动着量化的飞跃，从中不难看出，部党组所提出的“让人民群众满意作为检验铁路工作的根本标尺”不是侃侃而谈，不是“花架子”。就反腐倡廉的决心和毅力，相信铁路会朝着一个健康的方向不断发展，步步攀升。

1949年的3月23日，毛泽东主席在离开西柏坡前往北平时，就谆谆告诫全党不要犯胜利使人骄傲的错误，不要犯生活腐化的错误。还借用郭沫若的《甲申三百年祭》一文警示全党，务必保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风，务必保持艰苦奋斗的作风。从那时起我党就以史为鉴，时常敲响反腐倡廉的警钟。

孔子曰：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”明代嘉靖年间郭允礼有一段三十六字箴文：“吏，不畏吾严而畏吾廉;民，不服吾能而服吾公。公则民不敢慢，廉则吏不敢欺。公生明，廉生威。”这些“官箴”的劝勉，说出了公明和清廉是做事为官的根本。

回到现实，在人民当家作主的今天，我们共产党人的宗旨就是全心全意为人民服务。只有“公仆”为民，没有“当官”作威。一大批优秀共产党人，“先做人、民为先”，把人民的利益时刻放在心上。焦裕禄、孔繁森、郑培民等，一身正气、两袖清风，谱写出了一个个新时期立党为公、执政为民的新篇章。其内涵也更为鲜明和深刻，老百姓是天，得民心者的得天下，失民意者失江山。

长期以来，我党就面临着这样历史性的课题，不防止骄傲自满、贪图享乐、脱离群众，建设中国特色社会主义就没有希望，就会导致亡党亡国。中国共产党的性质和宗旨决定了廉政建设既要坚持为民、律己，更要突出公明、廉威。公明，就是每一个党员干部要做到公正严明、修身正己。廉威，就是说每一个当权者都要把廉生威明作为党性修养的重要的任务来对待。

古人云，“祸生于欲得，福生于自禁”。任何堕落都与“贪”字有关，贪名贪利或贪色。不少人就是在各种各样的诱惑面前，被“糖衣炮弹”所打中。如何“戒贪”，《廉政准则》告诫了我们，“什么可以为，什么不可以为”。我们要时刻保持清醒头脑，常思贪欲之害、常怀律己之心，这样就能够远离腐败深渊。

邓小平同志曾经告诫我们，少说空话，多做工作，扎扎实实，埋头苦干。胡锦涛总书记曾经要求全党，要坚持实事求是、求真务实，不做表面文章，不搞形式主义。所以说，空谈误国，实干兴邦，廉洁自律，必须从自我加强党性修养、廉洁自律、履职抓廉做起。

一是做党性修养的表率。共产党人是人民的公仆，是先进的代表，越是世界风云变幻、各种思潮激荡的时候，党员干部越要坚定理想信念，加强世界观的改造，养成洁身自好和谨言慎行的生活作风，做到自重、自警、自省、自律。要管好自己的眼，不该看的不看;管好自己的嘴，不该吃的不吃;管好自己的手，不该拿的不拿;管好自己的腿，不该去的不去。守得住清苦、耐得住寂寞、抗得住诱惑、管得住小节，做防腐拒变的典范。越是困难重重时，越是要以良好的工作作风和饱满的精神状态，去凝聚方方面面的力量和智慧，用表率的作用去推进各项工作。党性修养倡导的就是生活正派、情趣健康、讲操品行、生活健康，一个保持高尚思想境界的精神追求。

二是做廉洁自律的表率。党员干部一言一行都是群众视线的焦点。如果为政清廉、做事干净、作风务实，群众就会真心拥戴、拍手称赞。反之，就会众口唾弃、口诛笔伐。所以，党员干部一定要站在维护党的形象政治高度，站在维护人民群众利益的这个高度，从严律己，审慎用权，把住基本原则，守住道德底线，不越“警戒线”，不撞“高压线”，莫伸手，勿出轨，忠诚践诺为党誓言，给老百姓的心目中留下一个廉洁清正的好口碑。

三是做履职抓廉的表率。作为基层的党员干部，既要时刻保持冷静的头脑、常打预防针，发现不好的苗头就要及时指出纠正，不能当睁眼瞎，使小贪占成了大腐败。还要洁身自好，抓好自律，做到一身正气，公道正派，言行一致，清正廉洁，始终做到情为民所系，权为民所用，利为民所谋。更要履行好岗位职责，带头做出表率。要有一心为公、“天下为公”强烈的事业心和责任感，切实按照“一岗双责”的要求，把群众的工作积极性调动好，把所辖的党风廉政建设监督好。

以铜为鉴可以正衣冠，以史为鉴可以知兴废，以人为鉴可以知得失。公心乃人之德，清廉为政之本。惟有如此，才能做到面对金钱美色不动心，面对情权诱惑能抵制。多读历史，追古思今，以史明智，常常警示敲打，做到洁身自好，这对加强党风廉政建设，加强执政党的地位，无疑有着十分重要的意义。我们要从铁路的安全运输生产，“人民铁路为人民”服务宗旨做起，在贯彻落实《实施纲要》过程中，自觉接受有效的监督管理，常敲反腐警钟，勤读“官箴”劝勉，学习当代楷模，提高防腐能力，严明公正，廉生威明，为提高公信力做表率，让烈士染红的旗帜永远飘扬。

不勤政无以立业，就没地位;不廉政无以立身，就栽跟头。任何腐化、腐败行为都是从思想的蜕化开始的，都有一个思想演变的过程。因此，把牢思想这一关是最有效的预防，加强思想教育也是反腐倡廉的根本之策。我们一时一刻都不能放松世界观、人生观、价值观的改造。

当前市场经济的趋利性和形色不同的价值观影响下，一定要时刻保持清醒的头脑，保持艰苦奋斗的作风，从方方面面严格要求自己。稍有不慎，就可能犯错误、栽跟头。我们每一名党员干部都要正确行使手中的权力，在大事上一定要泾渭分明，小节上时刻从严把握，哪些事能做，哪些事不能做，脑子里要有明确的界限，自重、自省、自警、自励，清清白白从政，踏踏实实干事，堂堂正正做人。

要自觉接受监督。失去监督的权力，必然滋生腐败。脱离监督的干部，往往会犯错误。党中央颁布实施的《中国共产党党内监督条例(试行)》和《中国共产党纪律处分条例》，这是落实党要管党、从严治党方针，发展党内民主、加强党内监督的十分重要的党内法规，使党内监督走上了有法可依的路子。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，常被泼点冷水，常听点逆耳之言，可以使头脑保持清醒。

1、廉洁自律从我做起，首先要从政治理论学习做起。一时一刻都不能放松世界观、人生观、价值观的改造。经常学习廉政规定，明白什么能做，什么不能做，脑子里始终要有明确的界限。自觉地以党纪政纪约束自己，用群众的满意程度审视自己，模范地遵守廉洁自律的各项规定。用先进人物的事迹鞭策自己，用反面典型警醒自己。那些落马的贪婪，在日常工作生活中，他们哪一个口上不是强调要强化自律意识，强调从政之德，但在碰到具体事和人时，往往难过情面关，被各种利益“引着”、“推着”，用侥幸心理放纵行为，用膨胀欲望摧毁是非，认为自己做得天衣无缝，神不知鬼不觉，就这样步步走向深渊。通过学习，我们要不断从中吸取教训，将警钟敲给自己，长鸣不绝于耳，及时扫清思想灰尘，不断强化自律经受考验

2、廉洁自律从我做起，必须要及时扫清思想灰尘。自觉过好“五个关口”：一是过好权力使用关，常思权力来自哪里，权力意味着什么;二是过好人情交往关，做到既讲感情又不徇私情;三是过好“灯红酒绿”关，要珍视自己的人格和形象，要有“出淤泥而不染”的品格，坚决抵制那些腐朽堕落和不文明的东西;四是过好亲属、子女关，从严要求亲属子女，不能利用手中的权力为其谋取不当利益提供方便;五是过好自我约束关，要不断强化自己的党性观念和纪律观念，自觉用党性和纪律严格约束自己，尤其要自觉遵守党内政治生活准则，自觉接受来自各方面的监督，及时纠正自己存在的问题。

3、廉洁自律从我做起，必须从源头上杜绝不廉行为。自古以来，官场“贪墨”吏治不修是最损害人民群众利益和最伤群众的感情的。我们要取信于于民，就要做对党赤胆忠诚，对人民真心实意，对工作兢兢业业，把自己锻炼成为一个纯粹高尚、有益于人民的人。无论在什么岗位、想问题、做事情，都要坚持原则。无论是公务应酬，还是和人交往，都应保持健康的生活作风，用正气坦荡的清水冲掉生活腐化的灵魂污垢，防止因受到不干净的、不良的生活作风而迷失我们的方向。党员干部要按照“一岗双责”，把党风廉政、作风建设贯彻到实际工作和具体业务中，一起部署，一起落实，一起检查，一起考核。对不认真落实“一岗双责”，致使党风廉政、作风建设方面发生问题的，要严格按照《党风廉政建设责任制》和行政问责制规定，追究相关人员的责任。

4、廉洁自律从我做起，必须自觉接受群众的监督。失去监督的权力，必然滋生腐败;脱离监督的干部，往往会犯错误。我们每一个人要从自己的工作性质、业务特点出发，彻底转变“我们小人物不存在也不需要反腐倡廉”的错误想法，积极主动地从我做起，承担反腐倡廉职责，自觉接受群众的监督。只要我们时刻把党和人民的利益放在首位，自觉地以党纪政纪约束自己，用群众的满意程度鞭策自己，模范地遵守廉洁自律的各项规定。我们就能够始终保持共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，就能用模范行动去践行为民服务的根本宗旨。

同志们，新的形势、新的任务催人奋进。我们要不断提高理论水平和拒腐防变能力，真正筑牢拒腐防变的思想防线。让我们高举中国特色社会主义理论伟大旗帜，深入贯彻科学发展观，以饱满的政治热情、昂扬的工作精神、有力的制度措施，不断开创党风廉政建设的新局面，在安全运输生产工作中努力创先优争，以实际行动迎接党的十x大胜利召开!

推荐个人坚持运动的心得体会总结八

尊敬的老师们、同学们：

大家好! 我今天演讲的题目是坚持梦想方能成功，趁我们还年轻。在座的同学看起来都好像是那种运动型的人，大家应该对那些体育品牌很了解吧，也应该知道那些体育品牌的广告语，就好像耐克的just do it，又或者是李宁的一切皆有可能，不知这两个品牌的广告语，大家偏好的是哪一个呢? just do it，这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来，它比较侧重于行动方面，而李宁的这句广告词!则只停留在想的方面，没错一切皆有可能，我们因为年轻而意气风发，我们因为年轻而豪情万丈。青春是我们的财富，年轻是我们的资本,年轻无极限，在我们年轻人的眼中应该没有什么不可以，因为一切皆有可能，就好像守株待兔那个故事一样，兔子自己撞死这种事都让那个人遇到了，谁说奇迹不会发生，可是奇迹发生的次数多了，也就不会被称为奇迹。

所以最好的就是把两个结合起来，既要坚信一切皆有可能，又要just do it ， 虽然我们尚且年轻，但这并不代表我们可以任意挥霍自己的青春。我们应该有自己的梦想，不要等到我们的口头禅成为“我曾经年轻过”才后悔。 我们都是在父母不舍而又充满期盼的目光中走向大学，离开家里，父母总是问我们学习辛不辛苦啊，有没有准时吃饭啊!我很害怕这样的问题，因为没有底气而害怕回答。我们学习辛苦吗?不。大学给了我们太多的自由，可能你们当中的很多人大一的时候和我一样，每天躺在床上构想着自己的梦想，想着将来我要怎么样怎么样，每天在电脑面前看着一部部童话式的韩剧，幻想着自己是里面那个天真善良到有点傻的女主角，即使没学历，没身材，没相貌，仍可以吸引到一个很出色的男生，但是各位请记住电视剧就是电视剧，生活就是生活，我们不是灰姑娘，没有白马王子来搭救我们，现实也没有王子和公主幸福快乐地生活这个结局。我们要做的是用自己的双手去创造属于自己的幸福，而不是空想，不是任意地挥霍青春，想要结识出色的人，的方法就是让自己也变得出色，这样你生活圈子里的人才是出色的人，俗话不是说：“物以类聚，人以群分”吗?每天躺在床上构想，梦想就会成真的吗?我用了一年的时间来验证这个命题，结果我很悲剧地发现这个命题是假的!我还记得我当时有一句很彪悍的话，那就是我的梦想是睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋，现在想起来都觉得傻，想要数钱数到手抽筋，就不能睡觉睡到自然醒。有梦固然好，起码你有目标，但是追梦的身影往往是最动人的。刘德华的一首歌里唱道“曾经年少爱追梦，一心只想往前飞”。年轻的我们就应该不停的去追梦，为了我们的梦一心向前飞。

我们正值美好年华，青春飞扬，热血张狂，好像五月的花海，风吹过便有瑟瑟的笑声。年轻是我们最大的资本，我们不应该把这样的美好时光、这样资本白白浪费掉，我们应该用有限的青春实现人生的梦想和抱负。

外界的诱惑很多，我们为了追求梦想，也许会错过许多东西，但是如果我们抵御不了诱惑的话，我们失去的就是青春和实现梦想的机会，即使实现梦想这条路注定要走得很辛苦，即使我们手中握有的筹码很少，但是不要忘了年轻是我们最大的资本，而且只要坚持，就没有实现不了的梦想。坚持，为了我们心中的梦想不断的告诉自己不可轻言放弃。为了自己的梦想我们没有理由放弃的。坚持，坚持，再坚持。我们的执著定能收到回报。

同学们，趁着我们年轻，放飞我们的梦想吧!这样我们就可以在父母问我们学习累不累的时候，坚定地说：“学习虽然很辛苦，不过我甘之如饴!人的一生中总要奋不顾身那么一次，就算头破血流也好，也要咬着牙坚持地走下去，这样子才不会辜负这美好年华，我愿意在我一生中最美好的青春年华做这样一件事——就是趁着年轻，朝着梦想之路坚定地走下去。

失望是什么?我们是否逃避了就没有了失望?希望是什么，难道就那样遥远?摆脱冬天最后一层冰雪的桎梏，春天再次开启四季的轮回之门;摆脱蛹中的最后一次挣扎，终于破茧为蝶;同样，摆脱失望的最后一秒，我们就会迎来下一次希望!人们习惯赋予春天温柔的性格，殊不知，他经过了夏、秋、冬的蜕变;人们也习惯于观看蝴蝶的翩翩起舞，殊不知他经过了多次挣扎!他们美好的希望不是凭空产生的，而是付出了垂死的漫长挣扎!事物的联系是普遍存在的，所以说失望无处不在，希望随后就到来!生活不是呆板的平面画，而是立体的雕塑;不是平静的海底，而是波光粼粼的湖面。所以说希望总与失望长伴，它们是双胞胎，他们是人与影子，从不分离。这就是规律，是不可违背的客观规律!失望时，愚昧的人会感伤和叹息;而明智的人会向上攀登。矛盾是对立统一的，遵循规律的人获得成功，不理它的人宣告又一次沮丧!

失望并不可怕，怕的是不会运用失望。失望并不可怕，怕的是违反矛盾的特性;失败并不可怕，怕的是等到了倒数第二秒而放弃了最后!我们的意识要有超前性，黎明前的黑暗是给我们更好的期望，我们不可能到了黎明就不迎接明天!

年轻人在希望中生活，为什么不呢?人生长河，哪个人是一帆风顺?有几个人又是平步青云?青春之所以美好，是因为希望是你的锦绣，是你灿烂的前程，挺过了这一秒，迎接你的，也许是另一番天地!我们要有良好的意志，正确的意识具有能动作用!凡是行百里者，必须经过九十步!

希望在前，我们能不断向前。这一秒不要失望，我们下一秒就有希望!

是的!在人生中有许多的事情让人欲哭，甚至欲绝望!比如，被人误解，友谊破裂……这些事情我们别无选择地承受!我们哭，我们伤心，那么之后呢?之后是否就把阳光和欢乐拒之门外?别人误会你了，你难道连自己也不相信?朋友离开你，你难道连自己也遗弃?经历风雨后就有许多怡人的风景!是的!生活有时捉弄人，就像大人逗小孩一样，抢走孩子手中的糖块，孩子哭了，大人觉得可笑。其事实上，上帝并不像大人捉弄孩子，它对每个人都是公平的，他留给了你失望，在前面的不远处一定就留了希望!坚持下去吧!拨开重雾吧!这一秒不失望，下一秒就有希望!

我们渴望成功，渴望着像盖茨、戴尔一样富有!“一将功成万骨枯”，在现实世界里，盖茨、戴尔这样的幸运儿有几人? 20世纪最伟大的励志成功大师拿破仑·希尔深信：“失败”是大自然的对人类的严格考验，它借此烧掉人们心中的残渣，使人类这块“金属”因此而变得更加纯净。他忠告道：“命运之轮在不断地旋转，如果它今天带给我们的是悲哀，明天它将为我们带来喜悦”。既然这样，我们还有什么理由失望?

爱迪生发明电灯泡，前后实验千余次;曹雪芹著《红楼梦》先后十余年!勾践尝胆复国!没有坚定的意志，如何有希望?生活中不如意，我们可以哭，但不可以失望!“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，我们谁也不知道今后会发生什么?但是有一点可以肯定，希望是有的!上帝既然不吝啬给你挑战，也一定不吝啬给你希望!

推荐个人坚持运动的心得体会总结九

同志们：

按照相关要求，今天我为大家讲一节廉政党课。我所讲的主题是“加强党性修养，坚持廉洁从政”。主要讲四风方面的内容：

党的十八大以来，党中央将党风廉政建设和反腐败斗争提到了前所未有的高度，我们要充分意识到中央反腐力度持续增强、坚持老虎苍蝇一起打、制度笼子越扎越紧、党的纪律严于国法的决心不会变。

(一)我党反腐的相关历史背景

1.当今社会，腐败常常成为一些国家政权更替、制度变迁的重要因素，因其危害之巨而被成为“政治之癌”。凡致力于政局稳定、民族强盛、社会发展的国家和政府，均把消除这一“毒瘤”、将其危害控制在最低程度视为追求的目标。

2.1998年政治风波后，党的威信、党的形象，乃至党的执政都受到比较严峻的挑战时，邓小平就曾反复向新的中央领导集体提出：“要扎扎实实做几件事情，体现出我们是真正反腐败，不是假的”，“要做几件让群众满意的事情，主要是两个方面，一个是更大胆地改革开放，另一个是抓紧惩治腐败。”

3.1990年3月，党的十三届六中全会通过的《关于加强和人民群众联系的决定》明确提出要制定一部《党内监督条例》。

4.2004年2月17日和18日，《中国共产党党内监督条例(试行)》《中国共产党纪律处分条例》相继颁布实施。《监督条例》明确指出，党内监督的重点是各级领导机关和领导干部，特别是各级领导班子主要负责人。以2004年为标志，我国的反腐败斗争在战略上出现了“三个转向”，即：由被动防御为主转向主动进攻为主;由全力反腐为主转向制度反腐为主;由事后监督为主转向事前监督为主。

5.2007年5月，中共中央纪委《关于严格禁止利用职务上的便利谋取不正当利益的若干规定》正式印发，加大了对涉及权钱交易的违纪违法行为惩处力度。

6.2010年1月，《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》正式发布实施。《廉政准则》在禁止“利用职权和职务上的影响谋取不正当利益”等8个方面对党员领导干部提出了52个“不准”，规范了党员领导干部的廉洁从政行为，并充实完善了响应的实施与监督制度，是一部规范党员领导干部廉洁从政行为的基础性法规。

7.2015年10月，中央印发了新修订的《中国共产党纪律处分条例》。修订后的《条例》发生了较大幅度的变化，把党章和其他党内法规中的纪律和要求，整合为政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律和生活纪律;坚持纪严于法、纪在法前，去除与国家法律重复的内容，实现纪法分开;把政治纪律细化、具体化，把落实中央八项规定精神的要求转化为纪律规范，体现作风建设最新成果，使党的纪律成为管党治党的尺子和全体党员的行为底线。

8.2015年《条例》印发后，党中央先后制定、修订了《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国共产党党内监督条例》等重要党内法规，党的十九大将党的纪律建设纳入党的建设总体布局，在修改党章时充实完善了纪律建设相关内容。

9.2018年3月20日，第十三届全国人民代表大会第一次会议通过《中华人民共和国监察法》(以下简称监察法)。监察法除了对监察工作总则、职责、范围和管辖、权限、程序、法律责任等规定外，还明确了国家监察委员会在反腐败国际追逃追赃工作中的督导地位，特别是对违法所得没收程序作了新的规定和调整。

10.近日，中央印发了新修订的《中国共产党纪律处分条例》(以下简称《条例》)，并决定从今年10月1日起施行。党的十八大以来，要根据新形势把党的纪律建设的理论、实践和制度创新成果，新修订的《条例》就是以党规党纪形式固化下来。

(二)腐败现象剖析

当前，反腐败斗争压倒性态势已经形成并巩固发展。但也要看到，腐败因子还在滋生并未绝迹，甚至有个别领导干部“甘于被围猎”!其中一个重要原因就是他们的思想意识这个内在因素出了问题。如果领导干部的初心和公仆意识趋于淡薄，个人利益至上的思想倾向逐渐占领了他们的思想高地，意志不断受到蚕食、心理防线不断放松直至完全失守，就会形成以下7种极易导致腐败的错误心理，值得警惕!

1.享乐心理：在当下商业环境活跃开放的时代，“收入—消费”成为被商业环境塑造出来的个体生活方式。有充分的能力投身于消费活动，被标榜为“自我成就”“自我实现”乃至“个人地位与身份”的象征。某些领导干部为了填补一己私欲，用公款开豪车、住别墅，生活奢靡。近年来在对贪腐案件的查处中，一些落马官员腐败行为的次数极少是只有一次的，往往是屡犯多次，这表明贪图享乐的欲望像是无底洞，欲壑难填的心理倾向会诱发一次比一次更为严重的腐败行为。

2.异化心理：经济学上用“寻租”来解释对稀缺资源的不合理分配导致非生产性利益的产生。领导干部手中握有的公权力也是“稀缺资源”，它会吸引各方资本热切追逐，以谋求公权力为自身资本的增殖提供便利。在这一过程中，有些领导干部却产生了自我膨胀心理，这种心理与权力的异化有关。一些领导干部身居高位、掌握权力的时间久了，就把资本对公权力的追逐当成了对个人的追捧，违背了公权力的本质，使权力发生异化。在这种异化心理的作用下，他们把“权由民所赋”抛在脑后，罔顾公仆意识，不以谨小慎微、如履薄冰的心态对待和使用权力，这实际上是一种对待权力的错位心理。

3.失衡心理：有些领导干部在位时本来兢兢业业、克己奉公，但当与他人的对比中可能会产生失衡心理，认为自己身居高位，得到的物质财富却比身处机关之外的人少，由此滋生出一种被“剥夺”的感受，这在社会心理学上被称为“相对剥夺感”。出现相对剥夺感的官员没有把为人民谋福利、为社会作贡献看作人民公仆的荣誉和职责，反而因此产生埋怨、不满的心理。

4.投机心理：在反腐高压态势下，一些官员明知贪腐的严重后果却仍然顶风作案，很大程度都归因于其潜意识中的投机侥幸心理。投机侥幸心理很大一部分来源于对腐败成本的算计。腐败的成本涉及到两方面因素，一是腐败的检举揭发风险，二是腐败的道德损失风险。当腐败分子自认为能将这两方面成本降到最低时，腐败就极有可能发生。某些领导干部的投机侥幸心理占了上风，认为腐败的检举难度大，揭发力度小，就一再纵容自己的腐败行为。

5.服从心理：在体系严密的科层制中，拥有权威的上级往往可以对下级官员形成较大的心理压力，上级的作风和作为对下级官员具有很强的示范作用。某些地方出现的情节恶劣的“塌方式腐败”就是服从心理的良好诠释。甚至，在一些政治生态相对较差的地方或单位，下级官员易于产生一种群体趋同心态，他们将腐败行为的产生视为行政系统的常态，或是融入群体的必要手段，从而忘却了法律的威严和党纪党规的严肃，形成一种“上行下效”的趋同腐败态势。

6.责任扩散心理：“责任扩散”是指当发生某些大规模群体事件时，其他人的在场会分担每个个体的责任，使个体产生“罪不在己”的责任不明确心理。简而言之就是“法不责众”。某些领导干部在周围有腐败行为发生时，更易发生腐败，他们认为不只是自己一人腐败，当东窗事发之时，法律无法将每一个干部都量刑定罪，这些领导干部就通过这种心理暗示来为自己的腐败行为开脱。

7.放松心理：出现这种心理的根源在于对党纪法规缺乏明确的认知，不清楚自己的行为边界。有些领导干部在一开始还能做到规规矩矩、谨言慎行，但遇到偶然机会收受小恩小惠却未被揭发时，便认为这些小节不属于贪污腐败的范围，或者认为这些“零碎钱”是自己应得的辛苦费，从而放松警惕。时间越长，“零碎钱”越敛越多，这些领导干部的心理接受能力就越大，心理防线反之越来越往后溃退，久之便不知不觉深陷于腐败的泥淖之中。

总之，“理想信念的动摇是最危险的动摇，理想信念的滑坡是最危险的滑坡。”干部群体廉洁从政要恪守“一念之诚”，即保持当初入党的初心，不以追求个人名利作为从政的内在驱动力。同时要保持“一念之纯”，即在成长为党政干部后，时刻在工作和生活中保持对党和人民事业的认真负责态度与纯正感情。惟其如此，才能从心理上筑起反腐的第一道高墙，从源头上防止腐败的滋生。

对我们每个人自身来说，管好自己、身正影直，不贪不腐，是一件切实可行，且受益终身的事。下面，我给各位同志算算，领导干部廉洁从政到底是受益还是吃亏这笔“账”。

算好政治账，不要自毁前程。一个党员干部，尤其是领导干部，各项工作业绩和荣誉的取得，虽离不开个人的不懈努力，但都是组织精心培养的结果。如果把握不住自己，误入歧途，就会“一失足成千古恨”，葬送自己的政治生涯，多年辛勤努力瞬间灰飞烟灭、化为泡影，也给党和政府的威信带来严重损害。因此，我们每个人都应倍加珍惜自己的政治生命，注重加强政治修养、坚定理想信念、保持政治定力，增强“四个意识”，坚守“四个自信”，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，以自身的清正廉洁维护党和政府的良好形象。只有这样，才能在政治舞台上充分施展自己的才华，为党和人民建功立业。

算好经济账，不要贪敛“不义”。俗话说“君子爱财，取之有道”。客观地讲，国家给予党员干部的工资、福利等各项待遇足以实现衣食无忧。我们现在生活在一个信息化快速发展的社会里，每个党员干部，特别是手握一定权力的领导干部，面临的诱惑和风险无处不在、无时不有，稍不留神，就有可能在种种“围猎”中被“拿下”，待东窗事发，束手就擒，后锒铛入狱，不仅合法收入、正常待遇会随之而去，非法所得也要全部“吐出来”，最后落个人财两空。因此，党员干部一定要树立正确的利益观，常思贪欲之害，自觉约束自己，时刻警省自己，慎初、慎微，守得住清贫，耐得住寂寞，不为利所缚，不为欲所惑，一尘不染，永葆清白。

算好名誉账，不要身败名裂。作为一名党员干部特别是领导干部，都有一定的社会地位，有的拼搏奋斗十几年甚至数十年，为国家和人民做出了贡献，赢得了荣誉，获得了尊重，自己也有一些成就感。如果不思珍重，发生违法违纪行为，不但给组织抹黑，自己也毁了名声。因此，要时刻想到名誉是人格魅力，就是用生命也无法挽回，一旦失去人格，就很难在社会上安身立命，所以要像对待生命一样珍惜名誉，视名节大如天，自重、自省、自警、自励，以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻，树立清正廉洁的良好形象。

算好亲友账，不要众叛亲离。家庭是事业的基础，也是完整人生的重要组成部分。党员干部都是为人子女、为人父母、为人丈夫或妻子，都拥有一个属于自己的温馨的家。一旦违法乱纪走上犯罪道路，迟早会失去人身自由，家里也就塌了天，失去“顶梁柱”。不仅众多亲人坠入痛苦深渊，也给朋友带来精神上的巨大伤害。因此，党员干部要算好“家庭账”，本着对自己、对家庭、对社会负责的态度，正确处理事业与家庭的关系、公事与私事的关系，勤勤恳恳做事，清清白白为官，促使事业有成、家庭美满;把群众的敬佩、下属的爱戴及家人和亲朋好友的支持转化为干好本职工作的动力，激励自己廉洁从政。

算好健康账，不要心力交瘁。常言道：人生在世，身心快乐十分重要。健康是立身之本，心胸坦荡，无私奉献，帮助别人、快乐自己，必能心旷神怡，身强体健。如贪赃枉法，必提心吊胆，精神高度紧张，“压力山大”，饭不香，觉不稳，节奏紊乱，“超载”度日，久而久之，由心而身，一起垮掉。因此，要始终心存敬畏，把党章党规记挂于心、践于点滴，一身正气、两袖清风，清廉为官、问心无愧，心胸坦荡、阳光做人，气定神闲、心静身安，积好“本钱”、服务人民，确保自己的事业、人生永远是一片艳阳天。

在反腐高压态势下，心存侥幸、我行我素，甚至顶风违纪，最终走向党和人民的对立面。广大党员干部都应从这些典型案件中汲取教训，举一反三，警钟长鸣，时刻绷紧纪律、规矩这根弦，增强遵纪守法意识，自觉抵御各种诱惑，算好“五笔账”，走好人生路。

陈毅同志曾经讲过一段话，“一个空军飞行员，如果开不好飞机，那总不好吧;然而，飞机开得好，开过敌人那边去，反过来打自己的同志，那就更糟了。”这话告诉我们，无才固然不好，无德就更不行，才高而德缺是灾难。那么怎样才能加强自身的官德修养呢，我想，主要是做到“五个谨慎从事”。

(一)慎始。就是要迈好人生第一步。《左传》说：“慎始而敬终，终以不困。”万事开头难，一开始就慎重小心，才能走得远，走得好。慎始，顾名思义，不论工作、学习、做事、创业，都要小心翼翼地开始，循规蹈矩地推进，开一个好头，然后形成习惯，坚持下去。在作风的培养上，也是如此，一开始就要严格要求自己，绝不苟且放纵，不向消极丑恶妥协。看看那些身陷囹圄的贪官，都是一开始没有把握好自己，吃了不该吃的饭，去了不该去的地方，拿了不该拿的红包，结果一路滑了下去，最后堕入深渊，万劫不复。可见，“冰冻三尺，非一日之寒”，任何事物都有一个从量变到质变的过程，不能慎始，是走下坡路的起点，把握好了开头，则奠定了善终的基础。

(二)慎独。在独处中谨慎不苟，是古人特别看重的道德修养方法，是儒家修行的最高境界。《礼记·大学》云：“此谓诚于中，形于外，故君子必慎其独也。”说的是在独处无人监督时，仍能谨慎从事，不越雷池，自觉遵守各种道德准则。大庭广众之下，面对众目睽睽，人人都会遵纪守法，谨慎行事，这叫“慎众”，要做到不难。难的是，一个人独处时，还能“如履薄冰，如临深渊”地小心谨慎，规规矩矩，做道德高尚的正人君子。《大学》说：“小人闲居为不善。”虽然“慎独”不易，但并非遥不可及，只要我们有坚定不移的信仰、信念，有是非分明的荣辱感、羞耻心，有不肯苟且的决心和毅力，有管住自己的自制力，就能做到人前人后一个样，作风优良，品行高尚，让党和人民放心。

(三)慎微。意为认真重视和正确处置细小的事情。表现在作风养成上，就要做到三点：一要认清慎微的意义。古人云：“不矜细行，终累大德”“道自微而生，祸自微而成”。这些至理名言 ，都说明慎微的重要性、必要性，而现实生活中，确有一些领导干部因小节不慎而导致大节翻船的沉痛教训。二要防微杜渐，努力做到慎微。刘备有一句名言 ：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”这其实就是做到慎微的基本方法。对于小毛病、小陋习、小错误，固然不必大惊小怪，但也不可掉以轻心，必须坚决改正，自觉抵制不良作风与贪腐文化的侵蚀，免得“小洞不补，大洞吃苦”，“小恶”将来发展成“大恶”。再就是胸怀做大事的志向，着手从小事做起，耐心、细心加恒心，一点一滴做好本职工作，从细微之处培养优良作风。这样，就会积小胜为大胜，为实现强军目标作出应有的贡献。

(四)慎好。嗜好之心，人皆有之。一个人有点爱好是正常的，领导干部也不例外。但是，领导干部对自己的兴趣、爱好、习惯，不能过度放纵，而应与官德的修养联系起来，对有利于官德修养的就保持，不利于官德修养的就放弃，介于有利与不利之间的就节制。如果对自己的爱好不节制，就有可能被别有用心的人所利用，成为不法分子服饰领导干部的缺口。赖昌星有一句话：“不怕什么法律条文、规章制度，就怕领导干部没有兴趣爱好”，厦门远华走私案，涉及大小官员的堕落，正是被赖昌星从这些人身上的爱好打开缺口的。

(五)慎友。《论语》中曰：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”意思为有三种有益的朋友，有三种有害的朋友。同正直的人交朋友，同诚实的人交朋友，同见多识广的人交朋友们，这是有益的。同阿谀奉承的人交朋友，同表里不一的人交朋友，同花言巧语的人交朋友，这是有害的。君子之交淡如水，为政之道清似茶。朋友交往要注意把握分寸，党员干部交友必须讲原则。不要把个人交往与行使公权混在一起，感情用事。少数党员干部在交友中不善于把握分寸，讲关系、不讲原则，讲交情、不讲纪律，讲老乡、不讲法度，甚至在“为朋友两肋插刀”的哥们义气面前，丧失党性原则，突破应当坚守的道德和法律底线。做合格党员，要“慎友择交””，做到交友有数、交友有度，多交一些益友、诤友、基层群众朋友，做到见贤思齐、择善而交、择益而交。

党要管党，从严治党，是我们党的基本方针。反腐败是关系执政基础和人心向背的重大问题，只会越抓越紧，丝毫不会放松。习近平总书记在党的十九大报告中向全党发出了“夺取反腐败斗争压倒性胜利”的号召，提出要“强化不敢腐的震慑，扎牢不能腐的笼子，增强不想腐的自觉，通过不懈努力换来海晏河清、朗朗乾坤”，句句斩钉截铁、掷地有声，铿锵有力、直抵人心，让全党和全国人民树立起了将反腐败斗争进行到底的必胜信心。

(一)加强学习，不断提高拒腐防变的能力。一要强化理论学习，努力提高理论素养。加强理论学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，树立正确的权力观，不断提高理论水平、精神境界和政治素质，自觉用党规政纪规范和约束自己的言行。二要强化业务学习，努力提高工作水平。学习现代金融知识、现代科技知识、国际经济知识、法律法规和现代管理知识等，力求成为行家里手，更好地履行自己的工作职责。三要强化履职素质，努力提高实践能力。作为一名领导干部，要充分调动干部职工的工作积极性，按照既定的工作方针和目标任务，采取有效措施，推进各项工作。

(二)提高认识，严格执行规定管住小节。少数领导干部蜕化变质，往往都是以生活上的小节开始的。所以说，小节不小，“毛毛细雨湿衣裳”，不抓小节就会毁掉大节。一些党员干部由小节问题演变，走向大节上的失衡、失规、失纪、失法，这往往是一个不清醒、不自觉的过程，是缺乏忧患意识、自警意识所致，他们被身边形形色色的名、利、财、色等细菌侵袭，直到在各种诱惑之下失去理想、信念、斗志、党性、原则。因此，作为一名党员干部，要认识到放纵小节的危害性，理智地管住自己的小节，严格执行党纪和国家法律法规，规范自己的行为，努力做到防微杜渐，竖不攀，横不比，扎扎实实管好自己。

(三)淡泊名利，正确看待并具有满足感。党员干部要把名利看得淡一些，让心灵超脱一些。我们党一贯坚持立党为公、执政为民，党的干部应该有更高的觉悟和追求，以豁达的精神和超然的态度对待名利，用高尚的品德和境界约束自己的名利之心，始终把党和人民的事业放在首位。想想那些英雄先烈，比比那些先进模范人物，看看那些生活困难的群众，我们应该为自己所处的工作环境和待遇感到满足。要不断加强党性锻炼、作风养成和能力建设，真正做到在名利上和待遇上不计较、不攀比、不失衡，倍加严于律己，多动手，不伸手，干干净净做事，老老实实做人。“身正”才能“垂范”，要带头执行党风廉政建设责任制，严格执行党风廉政建设有关规定，提高拒腐防变能力和抵御风险的能力。以敬畏之心对“权”，以淡泊之心对“位”，以律己之心对“利”，扛得住艰苦，耐得住寂寞，抵得住诱惑。

同志们，“贪”字和“贫”字只有一点之差，“婪”字和“焚”字只有一步之遥。关于廉洁和做官的道理，是需要一个人用一生的实践来回答的，希望大家都倍加珍惜这个新时代，倍加珍惜工作岗位，激情干事、干净干事，不辱使命、无愧人生。

谢谢!