体育锻炼计划心得体会报告 体育计划总结(5篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题体育锻炼计划心得体会报告一

体育课堂教学是一种有组织的活动。它以促进身心健康为目的，每一个参加者按一定的内容、情景、形式和规则进行活动。它可以促进体力、智力和能力的良好发展。能激发学生对体育与健身的兴趣，享受体育带来的欢乐，有利于培养学生竞争、合作和创新等意识，增强体质，促进身体全面发展。

在全面实施新《课程标准》的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。特别是对小学生来说，通过审视教材、处理教材、拓展教材进行体育教学，达到教学目的，提高教学效率，激发学习兴趣，已逐步成为体育教师一种行之有效的教学手段。下面是本人对《投准》的教学案例进行分析，与大家共同探讨，希望它能在新《课程标准》的实施和推广中，起到抛砖引玉的作用。

㈠ 学习内容

小学六年级（水平三）《投准》

㈡ 学习目标：

1、认知目标；积极参与，努力展示自我，体验成功快乐，展示奔跑、投掷能力。

2、技能目标；学生能应用所学的知识进行创新活动。

3、技能目标；自主游戏，培养学生与同伴合作精神，增强自信心，具有勇敢顽强的意志品质。

3、㈢ 教学设计：

本课是小学《体育与健康》六年级上册内容，我对原教材往返跑、自然地形跑进行调整，遵循体育资源开发精神，对教材进行二度创作，发挥"纸"器材的多功能作用，做到一"纸"多用，一"纸"巧用，一"纸"到底，以"一张纸"贯穿全课。

一张报纸贴在胸前，以游戏形式进行自由跑、快速跑，淡化技术教学，让学生在游戏中体验跑的乐趣，了解空气与速度的"作用".然后用报纸捏成纸球，进行游戏"炸碉堡"、"冲过火力网"等，使课堂内容、情景延伸和拓展，给学生提供一个和谐民主的学习气氛，在练习中积极参与，努力展现自我。最后用报纸做的纸花，进行 "秧歌舞"体验中华民族特有欢庆方式。使学生了解我们民族的特色，在优雅欢快的民族音乐声中结束本课。

整堂课在激活思维、拓展能力过程中体验合作、创新、成功时的心情，从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。

1、调动情绪，激发兴趣。

师：同学们看过电视《小兵张嘎》，今天我们就都是小嘎子，参加游击战好吗？

课堂常规（略），明确学习内容和要求。

小游戏：〈走四方〉 利用 报纸踩四角，随音乐跟教师一起尝试跳舞。

2、合作探究，掌握技能。

师：小嘎子接到任务，把情报送到区大队。

游戏：送情报

进入情景→探究学习→自主学练→深入体验

学生 练一练→评一评，互相 评价掌握技能

3、激活思维，拓展能力。

师：在前进途中被鬼子碉堡阻拦，怎么办？

生：炸掉它！

游戏：炸碉堡 .

启发引导尝试体验→互学讨论指导示范→自主学练竞赛展示

师：战斗间隙和小朋友玩耍。

游戏：踢毽子

学生 编一编→踢一踢 →评一评

师：接到情报，前线需要增援，我们必须冲过鬼子的火力网 行吗？

生：没问题，保证完成任务！

游戏： 冲过火力网 .

情景激发积极领会 →自主学练尝试体验→享受成功拓展延伸

4、延伸兴趣，恢复身心。

师：我们全体小战士发扬不怕牺牲、英勇顽强的精神，终于赢得胜利。

放松：听音乐师生共同舞蹈欢庆胜利。

学生唱一唱→ 跳一跳 →评一评 .

1、本堂课特点比较明显，体现了新《课程标准》所提倡的"以学生发展为中心，重视学生的主体地位"的教学理念。其特点有三：

①本课能紧紧围绕"学习目标",利用 创设情景，运用 游戏的形式，用音乐贯穿全课，让学生在玩中学、学中玩、玩中创，充分感受自主与合作的乐趣。

②本课所设立的教学步骤，思路清晰，引导学生"唱一唱，练一练，创一创，评一评".因为成功与失败都是收获 ,让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。

③创设情景方法新，心理满足兴趣浓。把 生活体验和体育教材有机结合，构成了新的教学情景，有利于调动学生用已有的知识在实践中去体验的积极性，体现"快乐体育、生活体育"的思想。

2、本堂课教学尝试的出发点在于利用旧教材，挖掘新内容，拓展新外延。

①从教师自身挖掘教材

新的教育理念提出：教师应成为教材的一部分，要充分发挥教师的专业知识技能、积累的经验、个人教学艺术魅力，而且要不断更新，这里的更新指的是不断地学习教育教学理论，不断地更新观念，掌握现代教育技术，教学信息和教学方法。在学校里，对学生影响最大的应该算是老师，因此，老师的师德修养，敬业精神，科学知识，业务技能直接关系到学生的发展。建立民主，平等的关系，师生之间用心沟通，坦诚相待，这样，学生就能从"教师"这一教材中学到更多更新的知识，学会做人，学会交往，成为一个真正健康的人。

②从学生个体开发教材

新《课程标准》所提倡的"以学生发展为中心，重视学生的主体地位",明确学生是教育的主体。就要求我们教育学生既要有利于促进具体问题的解决，又有利于学生人格的完善，既要着眼于即时效应，又要着眼于长久效应。我们的教育对象每个人都有自己的个性待于张扬。早在数千年前，孔子就提出了"因材施教"的方法，今天，我们更应该把学生当成教材的一部分潜心钻研，不断地开发学生的潜能，完善孩子的人格，促使每个孩子都健康地成长。

③从生活中间寻找教材

上个世纪30年代，著名教育家陶行知先生就说过：在生活里找教育，为生活而教育。他强调的是学生必须与生活，社会相融，才能成为一个真正的高素质的人。本堂课抓住了学生生活中喜闻乐见的电视剧人物和情节创设了课堂情景，构建了课堂结构，又利用日常生活中最常见的报纸做器材和道具，贯穿整堂课，真正把课堂与生活相连，学生乐于学，勤于钻，激活了思维、拓展了能力。只要我们教师积极地转变观念，创造性地处理好教材，那么，我们的教学面貌必将焕然一新。

体育，为生活而教育。他强调的是学生必须与生活，社会相融，才能成为一个真正的高素质的人。本堂课抓住了学生生活中喜闻乐见的电视剧人物和情节创设了课堂情景，构建了课堂结构，又利用日常生活中最常见的报纸做器材和道具，贯穿整堂课，真正把课堂与生活相连，学生乐于学，勤于钻，激活了思维、拓展了能力。只要我们教师积极地转变观念，创造性地处理好教材，那么，我们的教学面貌必将焕然一新。

主题体育锻炼计划心得体会报告二

一、指导思想

全面落实哦素质教育，认真贯彻体育教学方针，面向全体学生，全面提高学生身体素质和心理素质，提高健康观念。

二、学情分析

学生进入高二，身体素质较高一有了明显提高，各方面能力也在增长，而同时学习任务较重，这个时期的教学要注意教学的艺术性，要以提高学生进行体育锻炼的兴趣为主导，使学生在体育课上广泛参与，提高身体素质，减轻学习压力。

三、本学期学习的主要任务和要求

1、学习障碍跑，俯卧式跳高等田径项目的技术动作，发现有体育特长的学生，要有针对性训练，参加体育高考。

2、学习一些基本体操动作技巧，加强协调性练习。

3、通过素质练习，提高学生跑、跳、投的能力。

4、复习高一学过的篮球、排球的基本技术动作，进行实战的运用。同时学习战术以及理论知识，以理论联系实际，使之学为所用。

5、上好每一节体育与健康课，让学生更深一步的理解健康的真正含义。

6、让学生了解学生体质测评的内容和意义，并进行针对性练习，以便更好地完成测评考核。

要求：在教学过程中讲解要清晰，有条理。示范动作要标准，要多运用各种示范方法，使学生容易接受并掌握。坚持理论教学与室外教学同步进行，使学生的理论知识更加丰富。

四、教材的重点和难点

重点：

1、田径中的俯卧式跳高，障碍跑

2、双杠摆动中的前(后)摆挺身下。

3、篮球、排球的简单战术配合。

难点：

1、俯卧式跳高的助跑，过杆的技术。

2、双杠教学中的力量与协调性很好结合。

3、球类战术在实战中的具体运用。

五、提高教学质量的方法

1、上课讲解时，声音要宏亮、清晰。教法要因地制宜，灵活多变。

2、学习基本体操时可结合音乐。

3、组织进行一些小型比赛，提高学生排、篮球的技术和战术水平。

主题体育锻炼计划心得体会报告三

运动奏响生命，运动点燃。

青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。

丰富学校体育内涵，共建时代校园文化。

音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

对学生负责，让家长放心。

快乐校园，活力无限。

奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

阳光体育，健康人生。

生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

开展全民健身运动，全面建设小康社会。

阳光运动，增强体质。

青春在歌唱，生命在欢腾。

热爱运动，热爱生命。

鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。

发扬体育精神，展示青春风采。

让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

走向操场，走进大自然，走到阳光下。

团结拼搏，争创佳绩。

没有最棒的，只有的。

阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

锻炼享健康，快乐伴人生。

发展阳光体育，推动全民健身。

英姿飒爽，震惊全场。

勇争第一，团结一心，共创佳绩。

努力奋发，英姿飒爽，震惊全场。

体育无处不在，运动无比精彩。

体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机。

冲向终点，冲向希望。

青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

阳光体育人人参与，幸福健康人人享有。

赛出风格，赛出水平。

天天健身，天天快乐。

阳光体育，强身健体，快乐成长。

顽强拼搏，超越自我。

主题体育锻炼计划心得体会报告四

一、 如何让学生想学——引导学生的体育学习与自身生命发展相联系

任何精心的课堂教学设计， 其目的就是要使其教学活动优质高效， 而教学的主体是 学生， 教学的一切活动都得围绕学生这个中心来开展， 学生学习的基本行为和认知活动对教学效果起着决定性作用， 要使学生的基本行为和认知活动高效， 关键的问题就是要让学生对其学习活动产生兴趣， 形成正确的动机， 其实质就是让学生想学。

从当教师明确了要让学生想学的必要条件， 即将学生的体育学习与自身生命发展和完 善建立必然的联系， 在实际工作中如何来操作， 可从以下几个方面进行。

1.知识引导： 需要对教材内容进行分析，寻找教材内容中与学生生命发展和完善能够 建立联系的基本元素， 并归纳成学生能够理解的知识点， 选择适宜的方式呈现给学生，引导学生将体育学习与自身生命的发展与完善建立相应的联系。

2.身体确认： 通过身体练习体验， 引导学生与生命发展和完善建立必然的联系。 体育教学中某些学习内容， 需要学生在身体练习的体验中， 经过身体的确认才能感受到这种 练习对自身生命发展与完善的意义。

3.效果认同： 对学生的体育学习效果的积极评价， 让学生经过身体运动练习的体验 后， 通过教师的引导进行评价活动， 从中领悟当前所进行的体育学习活动对自身生命发展和完善的意义。

二、 如何让学生乐学——引导学生在体育学习中形成积极的情绪体验

在体育教学中， 学生要完成学习任务， 达成学习目标， 需要克服生理和心理上的惰性，积极参与到当前的学习活动中来， 并保持适合于体育学习的身心状态， 而良好的身心状态需要建立在积极的情绪体验之上， 为此，需要通过教师的引导与激励， 使学生形成积极的情绪体验于体育学习之中， 并获得快乐和幸福的感受， 这就是让学生乐学。

1.快乐情境的创设。 体育学习情境对形成积极的情绪体验非常重要， 特别是对正处在成长过程中情绪不够稳定的青少年学生。情境的创设要依据教材的特性、 学生的特点来进行，如， 高一耐久跑教学（认同 “耐久跑” 学习内容） ， 在田径场跑道旁边选定一适当的区域，设置3个区 （感觉良好、 感觉一般、 感觉难受） 。学生完成相应的耐久跑后， 引导学生寻找自己的感觉， 并将自己归位于相应的感知区， 随着身体练习的进行， 学生的感受会发生相应的变化。 在此， 教师可引导学生从中获得积极的情绪体验， 如， 从难受到一般， 从一般到良好。2.激情言语的暗示。 积极的情绪体验需要一定的言语刺激， 特别是在身体练习之中，适宜的激情言语暗示， 对学生形成积极的情绪体验非常有用。 如， 在炎热夏天的体育课中， 让学生能在高温的艰苦环境下， 有“吃苦耐劳” 的体验， 就需要适时用激情言语（如，能坚持下来就是成功， 这种经历会使大家其受益终生， 是男子汉

就能坚持下来等） 对学生进行暗示， 使之获得积极的情绪体验。

3.练习效果的评价。 体育教学中给予学生及时的练习效果评价， 让学生确认自身获得学习的成功， 这是形成并保持积极情绪体验的保障。 如， 高二排球选项教学， 不管是传球、 垫球练习， 还是发球、 扣球、 教学比赛， 只要学生能完成某个练习， 超越自己原有水平，就会受到其他学生或教师的`赞赏， 学生从这种获得成功的刺激中形成积极的情绪体验，并获得幸福的感受。

三、 如何让学生会学——引导学生在体育学习中掌握适宜的认知策略

（一） 形成问题的原由从目前学校教育的形态来看， 学生的分级分班大多是按年龄和文化成绩进行的， 在同一年级或同一个行政班中， 学生的身体运动能力差异也很大。 在体育课堂教学中， 面对50多个身体运动能力差异较大的学生， 在一个相对宽广的空间里， 如何使之进行有效的学习活动， 引导学生掌握适宜的认知策略实为关键， 也是学生学会学习的基础。 这就是让学生会学。

（二） 分析问题的实质对于体育学习而言， 学生的认知策略决定着学习行为效率的高低， 这主要是因为任何学习的认知活动， 最终都要反映在学生完成学习任务时的思维水平上。 也就是某种认知任务使用哪种策略更为有效， 并如何使用这种策略， 具体表现为学生在体育学习中的学习方法、 策略、 方式， 锻炼身体的调节能力等。学生在体育学习中的注意、 知觉、记忆、想象， 直到思维都是相互联系、相互促进的。 而体育学习主要是以身体练习为内容， 学生的认知所面对的是具体而形象的身体动作， 对此身体动作的认知必然与文化知识学科学习的认知不同， 学生在进行身体动作的学习时， 其认知策略可以从以下几个方面来理解。

1.体育学习的认知过程进行的方式和步骤是身体动作。 体育学习内容主要是身体动 作， 而身体动作是由一个又一个环节组合而成的， 要构成一个完成的动作， 必须有先后顺序之分， 而人的动作又是可能包含一套动作图式， 它们构成了概括程度不同的多个层次。

2.体育学习的认知内容是具体形象且真实的身体动作。

3.体育学习的认知对象身体动作需与其背景环境相联。

（三） 解决问题的措施

让学生正确地认知所学的内容， 就需要教师引导学生认识、 理解和掌握基本的认知策略， 使学生对当前体育学习的信息进行有效的加工和整理， 并进行分门别类的系统储存。

1.讲解认知原理。 教师可选取典型的教材内容， 就认知的基本原理给予常识性的讲解， 让学生获得认知的基本知识。

2.选择认知策略。 如， 教师在教授身体动作时学生如何进行观察。 一般有三种方式：一是镜面示范， 即教师面对学生示范， 此时的位置容易产生左右反向认知混乱的影响； 二是围观示范， 即教师居中， 学生围成圆圈， 此位置常因学生从来自不同角度观察而发生混淆； 三是顺向示范， 即学生在教师背后， 与教师方向一致， 此位置可以消除左右反向及不同角度的不良影响， 但对在示范者面前的动作看不清楚。 以上问题， 学生如何来选择适合于自己的观察点， 就是认知策略的问题。

3.利用教育技术。基于学生体育学习中认知策略问题， 让学生对身体动作的讲解示范 “听得明白、 看得清楚” ， 以形成正确而清晰的表象， 也可以借助于现代教育技术的帮助。

主题体育锻炼计划心得体会报告五

为全面推进素质教育，进一步加强学校阳光体育运动，深入贯彻落实《中共中央国务院“关于加强青少年体育，增加青少年体质的意见” 》和教育部、国家体育总局、共青团中央“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”，牢固树立“健康第一”的指导思想，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园内外体育锻炼热潮，我校开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况总结如下：

一、抓管理，完善阳光体育运动管理机制

为有效引导师生树立正确的阳光体育运动与健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了阳光体育活动工作领导小组，同时成立了指导小组。根据我校现有设备情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案。在学校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组与班主任、各兴趣小组联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高了学生体质健康水平。

二、抓宣传，营造阳光体育运动舆论氛围

学期初，学校将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导在阳光体育运动启动仪式上向全体同学发出倡议，提出了具体目标和参与方案。随后，学校召开了指导小组长会议，对阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。“迎奥运，扬帆船”、“达标争优，强健体魄”、“我运动，我健康，我快乐”、“阳光体育与祖国同行”、“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入每一个同学的心中。全校师生都积极投入到以提高师生的身体素质为目的，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我市阳光体育运动的高潮。使学生和家长了解到了阳光体育运动的意义及方案，使家长支持此项工作的开展，得到社会各界及家长的好评。

三、抓落实，促进学生身心健康

我们坚持“健康第一”的指导思想，学校合理科学的安排30至40分钟的大课间活动，在全校统一跳集体舞和做广播操之前要求班主任教师带领同学开展一些强度适宜的课间活动，如：调皮筋、跳绳、踢毽、丢手绢、老鹰捉小鸡、武术等，使大课间活动开展得有声有色，冬季场地充足的学校进行长跑安排。为保证每天让学生参加1小时的户外体育活动，我校严格按上级的要求安排课时计划和课程表，开齐课程，开足课时，除体育课的当天外，每班每天安排一节体育活动课，由班主任、体育教师任辅导教师。为保证此项活动的常规性和制度性和实效性，各学校每天由分管领导和体育教师进行检查，检查结果纳入到对班主任教师、对学校的考核当中。我们还定期举行一些班际间的篮球、跳绳、拔河等学生喜闻乐见的体育活动，使每一个学生享受到快乐体育的成功和愉悦。

四、抓载体，推动阳光体育运动的发展

为保障阳光体育运动的实效性，各学校成立了田径队、篮球队、足球队、队列方队等校级体育兴趣小组，有专职体育教师任辅导教师。学校每个兴趣小组、每个班都有组织、有特色的开展体育活动，为保证活动的实效性、有序性和常规性，每天活动学校都有专人进行检查，期末学校对各活动组进行活动目标达标检查，各项检查结果纳入对班级和辅导教师的量化考核中、对学校的考核中。由于措施得力，学校的阳光体育运动特色鲜明，促进和鼓舞了我市阳光体育活动开展。为发展学生个性、素质教育的全面发展起到了促进作用。

按照市教育局的要求结合我校的实际，活动期间，要求各学校、每班制定出切实可行、内容丰富、形式新颖的活动方案上报，活动过程图片上报，而且要求每班有特色、有创新，人人参与，每项活动有成果。同时，在活动中学校组织专门的机构对活动情况进行督查，对统一的活动项目组织比赛或选拔，对有特色的活动及时鼓励和宣传，对发现的问题及时处理和纠正，以最大限度的调动每一个辅导教师的积极性，使每一个学生体会到体育带给他们的愉悦和快乐。

五、抓特色，促进阳光体育运动的发展

为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的校园氛围，各级各类学校根据学生各年龄段特征，认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动特色活动。

为进一步加强传统体育项目的普及、突出学校特色。指导教师科学训练，在队员们掌握了基本技能外，增强了体质，活跃了校园，锻炼了学生身体的协调性，提高了学生的身体素质，同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质，让学生体验到了体育活动的快乐。。

“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，我们在开展好阳光体育活动的同时，更加重视开展好阳光体育冬季长跑活动。在体育课上，要求体育老师教给学生长跑的基本常识，利用有限的时间，组织学生进行千米长跑。学校体育组设计学生锻炼记载表格，以班为单位建好跑步记载手册，一天一记，一月一评。每月月底进行总结评比，评出“长跑星”若干名。通过活动，不断增强学生体质，培养竞争意识和进取精神。赢得了家长的高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。

阳光体育运动与全面实施《学生体质健康标准》有机结合，各学校按规定有效地组织学生进行体质健康测试，建立和完善了《学生体质健康标准》测试结果记录体系，让学生至少掌握了2项日常锻炼的体育技能。

学校评选出了阳光体育活动先进班级、优秀班主任、优秀体育教师、“体育锻炼小明星”，充分展示了现代青少年儿童的阳光气魄。

我校在实行学生阳光体育活动的同时，提出了教师与学生共同进行阳光体育活动，全面提高教师身体素质。“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，我们倡导教师利用休闲时间走出教室、走出办公室，走向操场，走到学生活动圈内，与学生互动，调动学生体育活动的积极性，同时锻炼自己的身体，营造浓郁的校园体育锻炼气氛。现在热爱体育、崇尚运动、强身健体在校园内已蔚成风。身体强了，精神饱满了，教学有劲了，教师笑了。

六、加大投入，统筹资源

各学校加大了经费投入，学校体育专项经费纳入年度教育经费予以保障，并做到随教育经费增长同步增长，进一步加强了场地、体育器材配备。增加大量小型体育器材，完善了学校学生体育活动的设施，为阳光体育活动提供了必要的物质条件，同时，积极利用现有条件，因地制宜，因陋就简，就地取材，并切充分利用当地社会教育资源，以满足学生锻炼场所，不断拓展体育活动空间。

经过努力，由于我校的阳光体育运动扎实有效，因而促进了学校各项体育活动的开展，并取得了显著的成绩。

今后我校将继续坚持“健康第一”的指导思想，加强阳光体育运动活动的管理与指导，广泛开展校园多种多样的群众性体育活动，不断改进指导措施、手段、方法，完善活动的科学性、系统性、参与性，不断增强学生的审美情趣，促进学生健康发展，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识，为培养能够适应21世纪的新型人才作出不懈的努力。