小学防近视读书心得体会范文(精选20篇)

通过写心得体会，我们能够整理和梳理自己的思路，为未来的发展提供指导。心得体会要有逻辑性，结构层次清晰，避免篇章松散和重复。以下这些心得体会范文都是经过精心挑选的，希望能给大家带来一些好的启示和思路。

小学防近视读书心得体会篇一

近视问题在小学生群体中日益突出，给孩子们的身心健康带来了负面影响。为了帮助孩子预防近视，以及培养良好的读书习惯，我在近年来积极探索了防近视读书的方法并得到了一些心得体会。以下将结合自己的亲身经历，就小学防近视读书这一主题展开论述。

首先，我认为防近视读书的关键在于正确的用眼姿势和时间安排。为了减轻孩子的用眼负担，我们应该教育他们保持正确的用眼姿势，避免长时间低头看书或者离书过近。同时，控制孩子看书的时间也是十分重要的。根据医生的建议，每次看书不应超过45分钟，并且需要适当休息眼睛或做眼保健操等，以缓解眼睛的疲劳。

其次，选取合适的读书环境也是防近视的一项重要措施。小学生们的学习环境应该保持明亮、整洁且安静。充足的自然光线能够帮助孩子放松眼睛，减少眼睛疲劳感。此外，我们还应该教育孩子在阅读时保持正确坐姿，譬如坐直身体，以减轻视觉压力。

再次，培养良好的读书习惯是防近视的必要条件。阅读是小学生获取知识的主要方式，但是正确的阅读习惯不是一蹴而就的，需要我们从小逐渐养成。首先，我们应该鼓励孩子多读书，拓宽他们的视野和思维；其次，培养孩子的“主动思考”的习惯，引导他们从阅读中产生思考、提出问题；最后，要鼓励孩子进行阅读感悟的总结，这样既能够增加对书籍的了解，也能够提升记忆力和思维能力。

此外，保持良好的生活习惯也是防近视读书的一环。饮食方面，孩子们应该少吃垃圾食品，多吃富含维生素A、C和锌的食物。这些有助于维持眼睛的健康。运动方面，我们应该鼓励孩子多参加户外活动，并且进行适当的眼保健操。运动既能够缓解眼睛疲劳，又能够促进眼球运动，从而预防近视。

最后，家庭和学校的共同努力也是防近视读书的重要支持。家长和老师应该加强对孩子的教育，宣传近视的危害性，并给予孩子正确的指导。另外，家长和学校应该相互配合，共同制定科学的近视防控方案。譬如，可以定期举行家长会，交流防近视读书的心得体会并相互督促；学校也可以加强对学生眼睛健康的检查，及时发现并处理视力问题。

在实践中，我发现以上方法和体会非常有效。通过正确的眼睛护理和读书习惯养成，我成功地预防近视，并保持了良好的阅读习惯。近视不仅严重影响了视力，还可能带来其他身心健康问题，因此我们必须高度重视小学防近视读书。通过家庭、学校和孩子个人的共同努力，我相信我们能有效地预防近视，在培养优秀学生的道路上走得更远。

小学防近视读书心得体会篇二

眼睛是我们最重要的感官之一，然而随着现代技术的快速发展和学生学习习惯的改变，越来越多的小学生患上了近视。作为教师，我们肩负着培养未来的责任，如何预防和控制近视已经成为了我们不可回避的任务。在日常教学和个人实践中，我总结出了一些有实践、简单有效的方法，下面我将和大家分享我的心得体会。

第二段：学校与班级管理。

学校和班级管理具有相当的重要性，尤其是在眼健康方面。学校和班级通风设施要合理设置，采光充足，要有科学的灯光设计，保证学生在学习时的视觉卫生和视觉保护。同时，班级管理也非常重要。排除不良学习习惯，如不低头写字，不抄作业等也是关键。培养生活习惯，保证良好的生活和休息时间，可以有效地预防近视。

第三段：优化课堂教学。

近年来，新媒体和多媒体技术取得了很大的进步,但使用过多还会造成对孩子眼睛的伤害。在小学阶段，应尽量避免使用电子产品，如平板电脑、手机等，减少孩子们接受电子产品的时间。让孩子们多进行有氧运动、户外活动，及时进行眼保健操、放松眼睛。还可以引导孩子们关注远离物体和进行远视眼锻炼，这些方法都能够有效避免视力下降。

第四段：加强家庭教育。

家庭教育的重要性不言而喻，对于预防近视也有很大的帮助。家长可以从眼睛保健、眼睛健康食品以及远离自学弊端等方面来培养孩子的习惯，例如少看电视和少使用电脑。家长应在规定的时间内监督和指导孩子的作业，减轻孩子们的视力负担。同时，家长还要注意给孩子的饮食搭配、多给孩子吃富含维生素A的食物。

第五段：教师个人实践。

身为教师，我也在自身实践中总结出了一些有效的健康方案。在教学风格上，要注意语言简洁，同时让学生在听取讲授课程中充分休息眼睛。在课后照看方面，及时发现并指导学生纠正不良学习习惯，也是我们的责任。

结语：

面对眼健康问题，我们需要采取有效的预防和控制方法。从学校和班级管理到加强家庭教育，都是预防近视的有效方法，此外，教师也要有相应的教学方式和接受教育的知识。只有全面合理的预防措施和人们全面的认识，不仅能够避免近视成为常态，还将有助于儿童健康成长。

小学防近视读书心得体会篇三

近视问题是当今社会普遍存在的健康隐患之一，特别是对于小学生这个群体来说，近视问题更加严重。为了引导学生正确使用眼睛、养成良好的用眼习惯，我校开展了近视防控教育活动。在这次活动中，我收获了很多，也有了一些心得体会。

一、关注眼部健康的重要性。

通过参与近视防控教育活动，我意识到关注眼部健康的重要性。现代生活中，电子产品普及，学生们会长时间地使用电子设备，这给他们的眼睛带来了巨大的压力。而且，学生们面对书本、手机等近距离的用眼习惯，也增加了近视的风险。因此，我们必须重视眼部健康问题，加强教育的力度，教育学生如何正确用眼，保护自己的眼睛。

二、养成良好的用眼习惯。

良好的用眼习惯对于预防近视至关重要。我在这次活动中学到了一些方法，例如在用眼过程中，要注意放松眼睛，避免过度疲劳；正确的姿势，保持正确的距离；适当的眼保健操，可以有效缓解眼睛疲劳。此外，我们还要注意限制用眼时间，合理安排用眼休息，避免长时间用眼。只有养成良好的用眼习惯，我们才能预防近视的发生。

三、家校合作共同呵护学生视力。

近视防控教育的成功离不开家校的合作。学校在教育课堂上普及近视防护知识，帮助学生养成良好的用眼习惯；而家庭则要配合学校的工作，为孩子提供良好的学习环境。家长可以指导孩子正确使用电子产品，减少电子屏幕对眼睛的伤害；还可以为孩子提供充足的营养，如鱼类、绿色蔬菜等以增强视力。只有家庭和学校共同呵护学生的视力，我们才能更好地防控近视问题。

四、培养学生良好的眼保健意识。

培养学生良好的眼保健意识是近视防控教育的重要目标之一。在这次教育活动中，我们进行了多种形式的宣传，如举办座谈会、制作宣传海报等，提高学生们对于近视问题的关注度。同时，学校还邀请专家前来进行讲座，让学生了解近视的成因和预防措施。通过这些活动，学生们逐渐形成了良好的眼保健意识，明白了保护眼睛的重要性。

作为一个小学生，我将积极参与近视防控教育活动。我决定给自己定一个使用电子产品时间的限制，并定期进行眼保健操。同时，我也会影响身边的同学和家人，让他们也重视眼部健康。通过积极参与这些活动，我相信我能够有效预防近视的发生，并帮助更多的人认识到近视防控的重要性。

近视防控教育活动为我们提供了一个很好的机会，让我们认识到眼部健康的重要性，并为我们提供了一些实用的方法。通过家校合作，培养学生的眼保健意识，我们可以有效预防近视的发生。作为小学生，我们要积极参与这些活动，为自己和他人的眼部健康贡献一份力量。

小学防近视读书心得体会篇四

近视已经成为现代社会的一大隐患，尤其在学生群体中更加明显。我自从小学开始就近视，随着年龄的增长，近视度数也逐渐加深。为了避免近视的恶化，我开始了坚持读书的习惯，并且采取了一些预防近视的方法。在这个过程中，我体会到了读书对预防近视的重要性，并积累了一些心得体会。

首先，读书可以降低近视的风险。现代社会普遍存在过多的近距离用眼行为，如长时间盯着电子屏幕、书本、讲台等。这些近距离用眼行为导致眼睛过度用力，容易导致眼球继发性伪近视。而通过读书，我们可以将目光投向远方，远观景物可以使眼睛得到放松，有效减缓眼肌的疲劳，有助于预防近视的发生。

其次，坚持阅读有助于增强眼睛的调节功能。眼睛的调节功能是指眼球在不同距离的物体上进行自动聚焦的能力。过度近距离用眼容易导致调节功能的衰退，进而加重近视。而通过坚持阅读，我们可以让眼睛经常进行远近距离的切换，从而提高眼睛的调节能力，减轻近视度数的加深。

此外，读书也有助于培养良好的用眼习惯。眼睛和身体一样，需要适时休息才能更好地恢复体力。但现实中，许多学生因为上课、看书等原因长时间用眼，缺乏休息，使眼睛得不到适时的调整和恢复。而通过读书，我们可以养成科学的用眼习惯，如每隔一段时间闭目休息、远眺一分钟等，有助于调整视觉疲劳，减轻视觉压力。良好的用眼习惯可以有效预防近视的发生和加深。

此外，适当调整读书姿势也是预防近视的重要方法。现代学生读书多以低头姿势为主，长时间保持低头状态容易导致视觉疲劳和颈椎病的发生。因此，我们应该保持正确的坐姿，将书本放在适当的位置，保持视线平视，避免过度低头。同时，也可以选择站立或走动读书，将近距离用眼与远处放松用眼合理结合，有助于保护视力健康。

最后，养成读书的良好习惯对预防近视也至关重要。懂得读书可以开拓眼界、提升能力的重要性，有助于我们主动安排时间读书、培养阅读兴趣。适当分配学习与休闲时间，不仅可以减轻用眼疲劳，还可以提高视觉效果，有效预防近视的发生。

综上所述，预防近视的有效方法之一就是坚持读书并采取一些预防近视的措施。通过读书放松眼睛、调节视觉疲劳、培养良好的用眼习惯和调节读书姿势，有助于预防近视的发生和加深。读书不仅可以丰富我们的知识，提高我们的思维能力，还可以保护我们的视力健康。因此，我会一直坚持读书，为预防近视贡献自己的力量。

小学防近视读书心得体会篇五

近年来，近视问题在我国日益严重，尤其是学生群体。越来越多的学生需要配戴眼镜，严重影响了他们的学习和生活质量。为了预防近视的发生，许多学生开始关注读书的方式和方法。在我的读书经历中，我也学到了一些预防近视的心得体会。下面将介绍我的五个总结。

第一，饭后立刻读书易近视。许多人在饭后习惯立刻看书，认为这样可以提高效率。然而，这样的习惯容易给眼睛带来过度的疲劳，增加近视的风险。这是因为进食后，血液中的胆碱水平上升，瞳孔收缩，眼睛对光线的适应性下降，如果此时读书，眼睛需要更大的调节幅度，加重了眼睛的负担。因此，为了预防近视，应该避免饭后立刻读书，最好休息一段时间后再开始阅读。

第二，正确的用眼距离非常重要。长时间使用电子设备成为了现代人的常态。然而，电子屏幕对眼睛的辐射和视觉疲劳是造成近视的重要原因之一。正确的用眼距离对保护视力至关重要。大多数学生在使用电子设备时，喜欢靠近屏幕，甚至贴着屏幕边缘看。这样不仅让眼球过度调节，还会让眼睛收到刺激和压迫，增加近视患病的可能性。因此，正确的用眼距离是预防近视的关键，我们应该保持适当的用眼距离，避免长时间靠近电子设备。

第三，定期进行视力保健操。眼球运动是保护眼睛健康的有效途径。定期进行视力保健操，可以有效缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。比如，可以进行远眺操，通过长时间望远，锻炼眼球调节能力，增强眼睛的适应性。此外，还可以进行眼部按摩，通过按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。通过定期进行视力保健操，我们可以改善眼睛的血液循环，调整眼球对光线的敏感度，预防近视。

第四，保证良好的学习环境。学习环境的优劣直接影响到学生的近视发生率。光线暗弱、桌椅不舒适、书本印刷模糊等都会增加眼睛的负担，加快近视的进程。因此，为了预防近视，我们应该保证良好的学习环境。首先，要保证充足的光线，避免过暗或过亮的环境。其次，要选择合适的桌椅，保持正确的坐姿，避免扭曲脊椎或造成颈椎病。此外，还要选择合适的书本和文具，确保字体清晰，印刷清晰。通过保证良好的学习环境，我们可以降低近视的高发风险。

第五，坚持眼保健操和户外活动。眼保健操和户外活动对预防近视至关重要。眼保健操可以有效缓解长时间用眼的疲劳，增强眼睛的调节能力。户外活动可以使眼球得到充分的放松和休息，减轻眼睛的紧张感。通过坚持眼保健操和户外活动，我们可以增强眼睛对光线的适应性，预防近视的发生。

总而言之，预防近视是我们现代学生必须面对的问题。通过饭后不立即读书，正确的用眼距离，定期进行视力保健操，保证良好的学习环境，坚持眼保健操和户外活动，我们可以有效预防近视的发生。只有保护好我们的双眼，才能更好地投入到学习和工作中。

小学防近视读书心得体会篇六

近视问题成为当今社会面临的一大挑战，尤其是在小学生群体中更为突出。针对这一问题，学校开展了近视防控教育，并组织了相关活动和讲座。通过这些教育和活动，我深刻认识到近视防控的重要性，并形成了一些心得和体会。

第一段：问题的凸显与教育的重要性。

小学生近视问题的凸显，引起了学校的高度关注。据统计，我校超过60%的学生近视率超过300度，其中不乏低年级学生出现高度近视的现象。这一问题不仅会给孩子们的视力健康带来困扰，还会影响他们的学习和生活。因此，学校开展近视防控教育势在必行。通过这一系列的教育活动，学生们意识到近视问题的严重性，从而更加重视保护视力。

第二段：问题的原因与解决方法的宣传。

在近视防控教育中，我们了解到近视的发生有多种原因，如长时间盯着电子设备、用眼不当、用眼环境不良等。因此，要预防近视，首先要掌握正确的用眼姿势和方法。同时，学校开展了操场球类运动的宣传活动，鼓励学生多参加户外活动和体育锻炼，实现用眼休息；还注意了用眼环境的调整，规范了教室灯光的亮度和书写距离。这些宣传措施有效地帮助学生树立了正确的用眼观念和养成良好的用眼习惯。

第三段：问题的解决手段与实际行动。

除了宣传，我们还通过讲座和实际行动来解决近视问题。在近视防控讲座中，专家详细讲解了近视的危害和预防方法，学生们通过听取讲座更加深刻地认识到近视的危害性。同时，学校积极组织学生进行实际行动，如开展眼保健操比赛、制定用眼规范，每堂课后安排眼保健操等。这些实际行动使得学生们充分认识到近视防控问题的紧迫性，并在日常生活中付诸实际行动。

第四段：教育的效果与问题的困扰。

通过一段时间的近视防控教育，学生们眼保健意识得到了增强，并形成了良好的用眼习惯。许多同学表示，在家庭和学校的双重教育下，他们学会了正确使用电子设备并保护视力，不再长时间盯着屏幕。他们还表示，通过参加各种运动活动以及每天的眼保健操，眼睛的疲劳感明显减轻，并且视力也有一定的改善。然而，也有少部分同学仍然存在视力下降的问题，他们往往是由于长时间使用电子设备或用眼不当。这一问题需要进一步加强宣传与教育，让学生们认识到问题的严重性，并养成良好的用眼习惯。

第五段：个人的成长与对于未来的期望。

近视防控教育让我有了明显的变化和成长。在教育活动中，我了解到了近视的危害和防控方法，了解到养成良好的用眼习惯对于保护视力的重要性。通过参与眼保健操的比赛和各种运动活动，我深刻体会到了运动对于眼睛健康的积极影响。我将会坚持参加体育锻炼和每天的眼保健操，养成良好的用眼习惯，并积极宣传和帮助他人预防近视。我相信，随着近视防控教育的深入开展，学校和家庭的共同关注，我们一定能够迎来新时代的明亮视力。

近视防控教育的开展为小学生们提供了保护视力的良好环境和平台。通过这一系列的教育和活动，学生们对于近视问题的认识提升，形成了良好的用眼习惯，眼健康意识得到了加强。但是，仍然需要进一步加强宣传和教育，让更多的学生了解到近视防控的重要性，并形成长期的良好用眼习惯。相信在学校和家庭的关注下，我们一定能够迎来一个少近视的明亮未来。

小学防近视读书心得体会篇七

近年来，近视问题成为困扰学生健康成长的一大难题。为了促进学生健康成长，学校开展了近视防控教育活动。通过参加这次活动，我深切认识到近视防控的重要性，并得到了一些启发和感悟。

在活动中，我了解到近视的成因主要包括家族遗传、视力劳损、学习压力等多种因素。通过测量视力、配戴眼镜、定期眼保健操等形式，我们更深入地了解到自己的视力情况，认识到近视的危害以及预防近视的重要性。每次测量完视力后，我都会认真记录下来，有针对性地制定计划，以便进一步改善视力。同时，通过眼保健操的学习和实践，我明白眼睛像机器一样需要适当的休息和保养，只有这样才能延缓近视的发展。

此外，这次活动还介绍了很多有效的近视防控方法。例如，正确使用眼镜，保持距离合适，使用合适的灯光，坐姿端正等等。我发现自己在平时学习和生活中往往忽视这些细节，而这些是造成视力下降的主要原因之一。经过一段时间的实践和调整，我逐渐培养了良好的学习和生活习惯，避免了不良姿势久坐，合理安排用眼时间，给眼睛适当的休息以及改善用眼环境等。这些习惯的养成对于维护眼睛健康有着重要的作用，也有助于减缓近视进程。

通过这次活动，我还认识到了父母在近视防控中的重要作用。家长可以给予孩子足够的关注和关心，在孩子用眼方面提供良好的指导。父母可以帮助孩子正确配戴眼镜、定期带孩子去检查视力，鼓励孩子参加户外活动，减少眼镜的使用时间。同时，父母也要给孩子树立一个良好的榜样，自己注重用眼卫生，合理使用手机和电脑等电子产品，以身作则地引导孩子养成良好的用眼习惯。

最后，通过这次近视防控教育活动，我明白到学校和社会对近视防控的重视程度正在不断加强。学校开展了很多形式多样的活动，如科普讲座、知识竞赛等，提高学生对近视的认知，并鼓励学生积极参与到近视防控中来。同时，社会也在不断加大对近视防控的宣传力度，并出台相关政策，提供相应的资助和支持。这些努力和举措有助于提高家庭、学校和社会共同参与近视防控的意识和行动力，形成合力，有效应对近视问题。

综上所述，通过参加近视防控教育活动，我对近视的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近视防控的方法。同时，我也认识到了家庭、学校和社会在近视防控中的重要作用。希望今后能够继续加强与家庭、学校、社会的互动与合作，共同推进近视防控工作，为孩子们的健康成长保驾护航。

小学防近视读书心得体会篇八

在我们小学的教育生涯中，阅读是一个非常重要的部分。阅读不仅能够为我们带来知识和启发，还能够帮助我们提高思维能力和表达能力。在我的小学生涯中，我通过阅读获得了很多收获和体会。

第二段：对读书的理解和体验。

读书是一种非常有趣的体验。通过阅读，我可以学习到各种各样的事情。在我小学的时候，我经常阅读绘本和故事书。我喜欢这些书籍，因为它们有很多有趣的故事和画面，让我可以想象自己置身其中。此外，“三国演义”和“西游记”等经典小说，让我可以了解中国古代历史和文化。我也喜欢阅读科普书籍，如“宇宙探秘”和“奇妙的化学”，因为它们能够帮助我理解自然界和科学原理。

第三段：阅读带来的价值。

阅读不仅带来了知识的学习，还能够帮助我提高思维能力和表达能力。通过阅读，我学会了思考和分析，能够更好地理解和解决问题。此外，阅读还帮助我提高了表达能力，使我能够更好地理解和交流。

第四段：阅读的重要性和推荐书籍。

阅读是一项非常重要的技能。通过阅读，我们不仅能够获取新知识，还能够帮助我们提高各个方面的能力。同时，阅读也是一种很好的习惯。为了让更多的小学生爱上阅读，我推荐几本我喜欢的书籍，如《小王子》、《百变大咖秀》和《神灯精灵》等绘本和中文经典小说。这些书籍不仅有趣，还能够帮助小学生培养对阅读的兴趣和热爱。

第五段：总结。

在小学的教育过程中，阅读是一项非常重要的技能。通过阅读，我们可以获得丰富的知识和经验，培养良好的思维能力和表达能力。同时，阅读还能够帮助我们进行思考和分析，为我们未来的学习和生活提供帮助。希望通过我的这篇文章，让更多的人认识到阅读的重要性，积极培养阅读习惯。

小学防近视读书心得体会篇九

近视在现代社会中已经成为了一个普遍的现象，特别是学生群体中更为严重。近视不仅给人们的视力带来了困扰，更严重的是可能会影响到人们的学习和生活质量。因此，预防近视成为了当下社会中亟待解决的重要问题。作为一名学生，我积极探索预防近视的方法并且进行了一段时间的实践，有了一些心得和体会。

首先，保持良好的阅读姿势是预防近视的重要一环。读书时，我们常常习惯低头或者靠在桌子上，这样会给我们的眼睛带来巨大的压力。因此，正确的阅读姿势非常重要。我在阅读时开始注意保持背部挺直，保持头部与书本平行，不低头或者贴近书本。同时，我还尝试了一些简单的眼保健操，例如，用双手揉搓，闭目轻轻按压眼球，以及注视远处等等。通过这些方法，我逐渐意识到了正确的阅读姿势和眼保健操对预防近视的重要性。

其次，合理安排学习和休息时间也是预防近视的关键。长时间过度用眼容易导致眼部肌肉疲劳，从而引发近视。为了避免这种情况发生，我开始在学习、看书的过程中设置定时提醒，每隔一段时间就放松眼部，并进行一些眼保健操。此外，我也尽量避免在光线不足或者太亮的环境下读书，因为这样会对眼睛造成额外的负担。我还特意购买了一副防蓝光眼镜，来减少电子产品带给眼睛的伤害。通过合理安排学习和休息时间以及采取一些保护眼睛的措施，我逐渐感受到了眼部的舒适感以及视力的明显改善。

此外，坚持户外运动也是预防近视的重要方法之一。现代人的生活习惯普遍偏重室内活动，而缺少户外运动。户外运动可以提供充足的日光和新鲜的空气，对眼睛的发育和视力的保护都具有积极影响。每个晚上放学后，我都会抽出一些时间进行户外跑步或者球类运动。经过一段时间的坚持，我发现我的视力明显改善了，同时也感到自己更加健康活力。因此，我认为户外运动是预防近视不可或缺的一环。

最后，良好的饮食习惯也对预防近视起着重要作用。营养丰富的食物有助于保护眼睛健康，并维持正常的视力。我开始注重摄入富含维生素A、C、E、锌和抗氧化剂的食物，例如胡萝卜、柠檬、蓝莓等等。此外，合理的饮食习惯也可以维持身体的健康，提高免疫力。通过调整饮食结构，我感到自己的视力逐渐恢复了一些。

综上所述，预防近视是我们每个人都应该重视的事情。通过正确的阅读姿势，合理安排学习和休息时间，坚持户外运动以及保持良好的饮食习惯，可以帮助我们预防近视，维护良好的视力。作为一个学生，我深刻认识到了养成良好的习惯的重要性，也意识到了预防近视需要长期的坚持和努力。我相信只要我们积极行动起来，预防近视的目标一定能够实现。

小学防近视读书心得体会篇十

近年来，我国儿童近视率上升迅猛，给孩子们的健康和学习带来了严重影响。近视不仅使孩子们视力下降，还可能引发其他眼部疾病。幸运的是，近视是可以预防的。以下是我对小学预防近视的心得体会。

首先，我认为合理控制用眼时间非常重要。现如今，小学生每天接触电子产品的时间越来越长，给眼睛增加了巨大的压力。作为家长和老师，我们应该引导孩子有一个合理的用眼时间，不宜超过两小时。此外，还要注意设置休息时间，让孩子进行眼部放松运动，避免视物过度集中。合理控制用眼时间，可以减少眼部疲劳，有助于预防近视。

其次，适量户外活动也是预防近视的重要因素之一。阳光中的紫外线对眼睛有一定的杀菌作用，而且户外的视距远，可以给眼睛提供更广阔的运动场地。因此，父母应鼓励孩子多到室外活动，比如打篮球、游泳、骑车等。同时，到室外进行体育锻炼还能提高孩子的体质，增强免疫力。这样不仅能够预防近视，还能促进孩子的身心健康。

此外，正确的阅读姿势也非常重要。书桌、床和沙发等地方都可以阅读，但是要注意保持正确的姿势。孩子的背部要挺直，眼睛要与书保持适当的距离，可尝试20-20-20的法则，即每20分钟远离近距离的物体，看20英尺外的物体，持续20秒钟。此外，家长还要购买适合的学习用具，例如书包、台灯和书架等，以保证孩子在正确的环境下进行阅读。

另外，饮食也与预防近视息息相关。维生素A和D在视网膜细胞的生长和代谢中起着重要作用，因此孩子的饮食中应当有足够的营养。家长可以为孩子提供胡萝卜、鱼肝油等富含维生素A和D的食物。此外，多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于保护眼睛健康。当然，过多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免对眼睛造成负面影响。

最后，我觉得家庭和学校的合作非常重要。家庭是孩子们的第一所学校，家长要有意识地培养孩子的良好用眼习惯，提供一个良好的生活和学习环境。学校则应制定相关的近视防控政策，如开展每天眼保健操、提供优质的教育资源等。家庭和学校的合作，可以形成更为有效的近视防控机制。

总之，小学预防近视是一个长期而复杂的过程，需要家庭、学校和孩子本身的共同努力。当然，这仅仅是我对小学预防近视的一些简要心得体会，希望能够给更多关心孩子眼健康的人士提供一些参考。通过改变生活习惯，合理安排学习和活动时间，养成良好的阅读姿势和饮食习惯，相信我们可以有效地预防小学生的近视问题，让他们拥有一个健康快乐的童年。

小学防近视读书心得体会篇十一

学生写读书心得应是发自内心深处的感受，绝非“检讨书”或“保证书”。怎样写学生读书心得?下面小编给大家带来学生读书心得5篇,仅供参考,希望大家喜欢!

善良的小朋友救了一条鲤鱼，鲤鱼送给小朋友一株碧绿色的.水草，那是进入梦世界的入场券。魔法水草的光芒可以穿梭梦境，他带领小朋友进入爸爸的梦乡，知道爸爸为了家庭努力的上班，压力大到做恶梦，于是他把恶梦赶走，变出很多钱，让爸爸笑呵呵。他也进入妈妈的梦里，看到妈妈辛苦的工作，所以他变出康乃馨，让妈妈舒服的躺在软绵绵的花床里休息。他还进入自己的梦中，和许多小朋友一起快乐的游玩，让大家都做一个美好的梦。

作者在梦中看到爸爸妈妈因为压力太大而睡不好，因此贴心的把恶梦变成好梦，让他的父母及自己能快乐的进入甜美的梦乡。我觉得鲤鱼及小男孩有一个共通点：他们都懂得知恩图报，值得我们学习。

每个人都希望睡一个好觉，那是一件令人开心的事。但是我的妈妈却做不到，为了照顾早产的小妹妹，妈妈每天精神紧绷，常常睡不好。我希望也有梦世界的入场券，这样我就可以像小男孩一样，变出一张软绵绵的花床给辛苦的妈妈，让妈妈和小妹妹舒舒服服的进入又香又甜的梦乡。

我不喜欢做恶梦，恶梦很可怕，常常把我吓醒，希望大家天天都有甜美的梦，度过每一个夜晚。

克里斯是一位普通的男孩，和其它人一样过着普通的暑假，但是他想要的并非如此，他想要的是一段惊险刺激的冒险，于是，一段冒险找上门了。

他跟着爸爸到爱尔兰过暑假，因为无聊到了一座湖边玩，意外的遇见了一位奇怪的红发男孩，回到家，刚好父亲的朋友欧古唐纳来访，欧古唐纳每次都会说些奇幻故事给他听，所以，他们也是很要好的朋友。第二天，克里斯去了一座城堡废墟，误打误撞进入了一个像迷宫的山洞，那是他第一次进入精灵的世界。之后，他被精灵王国-艾琳的帝后注意到，并要他帮忙一件事，因为他们正受到北方国家的侵略，只有克里斯可以去召唤龙，和红发男孩经历了种种冒险，终于来到了龙宫，把龙带回了艾林，但他们控制不了龙，最后艾林终于走向灭亡。

龙火的剧情十分有趣，让人看完还想再多看几次，最后还有一段话令我印象深刻，那句话就是：犯错是人类的特权，但从中汲取教训是他们的义务。”这句话似乎有很深的涵义，我想，龙火这们书也是一本有有教育价值的书吧，虽然后面有点难懂，不过有朝一日，相信我会懂那些道理的。

假期里，我太忙了，不过还是在爸爸、妈妈的帮助下把《西游记》中“大闹天宫”这一段读完了。“大闹天宫”的故事我早就知道了，动画片、电视剧都演过好几遍了，我还是挺爱看的。这次是读书，感觉不一样。书中的孙悟空不怕辛苦去拜师学艺，勇敢拼搏的精神值得我学习，但是他仗着自己有本领就大闹天宫，我觉得是不对的。

那些玉皇大帝、天兵天将做的不对，可以和他们讲理呀，打打闹闹是不文明的。我还想，如果我能像孙悟空那样会七十二变，想变什么就变什么，可以帮助爸爸、妈妈、老师、同学做好多好多事情，那该多好呀!看书的乐趣可真多，多认识字可真好，非常感谢老师对我们的教导，我一定会好好学习的。

到了假期，总算能看动画片了。一部迪斯尼动画《别惹蚂蚁》吸引了我的眼球。

故事大概讲述了一个自以为是的男孩以大欺小，根本不把小小的蚂蚁放在眼里。常常往蚁洞里灌水，给蚂蚁们造成了极大的水灾。一个奇迹让他在一天醒来之后变成了一个和蚂蚁一样小的人，蚂蚁女王惩罚他要成为一只蚂蚁才能放他回家去。他每天和蚂蚁们一起劳动，一起扞卫家园，在蚂蚁的影响下，他学到了蚂蚁身上团结、舍己为人的精神，并且安全帮助了蚂蚁躲过一场杀虫大战。他回到家人的身边，成了一个善良的好孩子。

其实平时我们不也是常常小看了那些不起眼的小东西呢?

我小时还因为怕蚂蚁而用水把蚂蚁围成一圈呢，现在想起来都觉得我挺残忍的。

如果我们人类都像蚂蚁一样团结，什么事情都会迎刃而解。生活一定充满了快活的气氛，不再有纷争，或者是残酷的战争。有的应该都是欢声笑语和贴心的问候。

再回顾一下以前做过的一篇阅读，蚂蚁为了避免灭顶之灾，抱成一团，滚着冲出火海，那些抱在外层的蚂蚁们多么的无私啊。

我们的确不应该小看了这些蚂蚁，他们有更崇高的精神在人类之上。

我一口气看完《你是我的宝贝》，我合上书，把书包抱在在胸口。心情久久不能平静。因为心中充满了感动，也在思考：和主人公贝贝相比，他虽然是智障儿童，但是我的身上所缺少的正是贝贝身上令我感动的纯真和善良，我很久没有感动过，感觉到自己的心灵经过了一次清洁。以前走在路上，如果看见智障儿童我会同情他们，会可怜他们，其实我错了，对于他们来说，他们生活的世界和我们这些自以为聪明的人生活的世界不一样，以为他们生活沉重艰难，无望，而我们的生活是轻松自由，其实恰恰相反，他们不需要知道什么是困难。也不必与人竟争。

他们的心灵因为简单而快乐。所以在他们的面孔上，永远是快乐的笑容。看不到愁苦，相反我们这些自以为聪明的人却生活在烦恼，忧愁中，贝贝的心灵象透明的水晶，能把人的心灵中的肮脏，虚伪，恶念照的原形毕露。贝贝，你虽然没有我聪明，但是你的心灵比我干净。

小学防近视读书心得体会篇十二

随着科技的发展和生活水平的提高，人们的工作和生活方式越来越倾向于坐着，视觉负担也在不断增加。因此，近视已经成为儿童视力健康的一个普遍问题。作为小学教师，我们不仅要关注孩子的学习成绩，还要时刻关心他们的视力健康。在我六年的教学生涯中，我深深地体会到，如何防控近视是我们教师必须解决的问题。以下是我个人的一些心得体会。

第一段：注意孩子的生活习惯。

孩子们的日常生活中，玩手机、电脑等电子产品习惯比较普遍，加之电子产品的普及，孩子们在电视、电脑等设备前，往往会过度使用眼睛。因此，作为教师，我们要提醒孩子们，尽量减少使用电子产品的时间。同时，孩子在学习和生活中，使用光线不足的灯光，过量食用糖果、零食也会对孩子的视力产生影响。所以我们要引导学生坚持清淡的饮食，保持室内良好的光线环境，经常晒太阳等。从这些日常小细节开始，关注孩子们的生活习惯，对于预防近视是大有裨益的。

第二段：强调坐姿和书写姿势。

近视的一个重要原因就是长时间保持一个错误的坐姿和书写姿势。在教学过程中，我们不仅要讲授知识点，还要注意到学生们的坐姿和书写姿势。关于坐姿，孩子们应该坐直，双脚放平，眼睛不离书本太远，尤其不能趴在桌上。关于书写姿势，学生应该保持正确的手持笔的方式，把书放在合适的位置，以避免过度弯曲脊柱。同时，定期眼保健操，促进眼肌运动也十分重要。

第三段：控制课后作业量。

长时间看近距离的书本或者电脑屏幕，对孩子们的眼睛是很不利的。因此，我们应该尽量减少课外作业的数量。有研究表明，一本厚重的语文书、一个复杂的数学问题、一个繁琐的音乐课程或者家庭作业，都会造成视力负担和压力。我们应该在设计课后作业时，要注意作业的难度和数量，确保孩子们休息充足，保证他们的视力健康。

第四段：重视学校的环境问题。

学校的环境对于学生的视力健康也很重要。我们需要关注灯光是否柔和，是否有足够的自然光线，教室的布局是否合理等。学校应该在环境方面做出优化，为学生提供支持和保护。

第五段：家长配合是关键。

最后，我认为家长的支持和配合是保障学生视力健康的关键因素之一。教师可以在学校提出建议，但家长在日常生活中对孩子的护理是更为有效的。家长可以注重孩子的休息时间，避免孩子熬夜使用电子产品，提供丰富的户外运动、文娱活动等，有益于孩子们的身体发育和视力保护。

总之，近视防控需要在教师、学生和家长协同作用下实现。教师们应该从生活小细节抓起，提高孩子们的视力保护意识，自觉学习优良的生活习惯。只有这样，我们才能离一个更加健康的人生目标更近一步。

小学防近视读书心得体会篇十三

本次课标学习主要包括课程性质、课程理念与课程性质这三个方面，下面说一下我的体会：

英语课程的本质是育人，承载着基于时代要求的育人使命。基于育人本质的英语课程，在培养具有中国情怀、国际视野和跨文化沟通能力的人的过程中发挥着独特的作用，在培养学生综合运用语言能力的过程中，渗透着情感态度与价值观的额教育，使学生掌握应对全球化时代挑战、进行跨文化交流与合作、满足国家发展和个人发展所需要的语言能力、文化意识、思维品质和学习能力。中国要从人口资源大国走向人力资源强国，成为维护世界和平、构建人类命运共同体、促进国际合作与交流的大国，就需要培养一大批掌握国际通用语的国民。因此，英语课程的'本质是育人，归根结底是“培养什么人”“怎样培养人”“为谁培养人”的问题。

落实立德树人根本任务的平台在课程，课程是教育思想、教育目标和教育内容的主要载体，集中体现国家意志和社会主义核心价值观，是学校教育教学活动的基本依据，直接影响人才培养质量。落实立德树人根本任务，必须坚持德育为先、能力为重、全面发展的教育理念，制定符合素质教育和时代要求的国家课程方案和学科课程标准，其中的关键环节是研制并确定学生发展核心素体系以及学科核心素养体系。

6条理念：

1、培育核心素养，落实立德树人根本任务；

2、建立分级体系，面向全体，兼顾差异；

3、精选课程内容，围绕核心素养综合表现，整合设计教学单元；

4、创新教学方式，实践英语学习活动观，促进核心素养的形成与发展；

5、完善评价体系，以评促学，以评促教；

6、利用信息技术，丰富课程资源，满足个性化学习需求。

在这六条理念中，最终要的是第一条。这条理念是灵魂、是指南，明确无误地表明了义务教育英语课程的育人功能，立德树人是英语课程的根本任务，培养学生的英语学科核心素养是落实立德树人根本任务的基本途径和关键平台。英语课程必须以德育为魂，注重培养学生的中国情怀和国际视野，在培养语言能力、文化意识、思维品质和学习能力的同时，积极有效地渗透世界观、人生观和价值观教育。

小学防近视读书心得体会篇十四

近年来，随着电子产品的普及和学习负担的加重，近视问题在小学生中愈发严重。为了防止孩子近视，读书是一种非常有效的方式。我近期在防近视读书方面进行了一些尝试，并获得了一些心得体会。下面将分享我对小学防近视读书的见解，并提供一些有效的方法。

首先，选择适合的阅读环境非常重要。小孩子在读书时，应该选择光线明亮的地方。光线暗的环境会加重眼睛的疲劳，增加近视的风险。此外，保持阅读的环境安静也很重要。学生在安静的环境下读书可以更好地专注于阅读，避免分散注意力。

其次，合理安排阅读时间也是防止近视的重要因素。小学生的学习时间不宜过长，每天阅读时间控制在适宜范围，根据个体差异具体调整。过长时间阅读会导致眼睛疲劳，加剧近视的发展。适时休息也是必要的，每30分钟左右应该休息5-10分钟，让眼睛得到休养。

第三，正确的阅读姿势和习惯也是预防近视的重要因素。首先，要正确坐姿，保持身体挺直，避免长时间低头看书。然后，注意保持适当的阅读距离，一般约为40厘米左右。而且，阅读过程中眨眼的次数也应增加，以保持眼球湿润。最后，学生在读书时应该保持头部稳定，不要频繁晃动和歪脑袋，以减轻眼肌的张力和疲劳。

除了注意阅读姿势和习惯外，选择合适的阅读材料也是重要的防近视策略之一。小学阶段的孩子应该选择适合他们年龄的读物，如绘本、儿童文学等。同时，还可以选择一些对他们视力发展有帮助的读物，如大字本、英语原版分级读物等。这些材料既能够满足孩子的兴趣爱好，又不会过于累坏他们的眼睛。

最后，家长和学校的重视和帮助也是小学防近视读书的关键。家长应当关心孩子的视力情况，帮助他们养成良好的阅读习惯。定期带孩子去眼科检查，如果发现近视情况，及时予以治疗和矫正。学校也应该组织一些关于预防近视的活动，如开展视力保护知识的宣传讲座，安排适量的体育活动等。

综上所述，小学防近视读书需要注意选择适合的阅读环境、合理安排阅读时间、正确的阅读姿势和习惯，选择合适的阅读材料，并得到家长和学校的重视和帮助。通过这些方法和措施，可以有效地预防近视的发展，保护小学生的视力健康。希望家长和学校能够共同努力，为孩子们的视力保护创造良好的环境和条件。

小学防近视读书心得体会篇十五

近年来，近视问题在我国的小学生群体中愈发突出。在国家对此问题高度关注的背景下，小学预防近视成为了教育部门和学生家长们重点关注的问题。作为一名小学生，我也积极参与了预防近视的课程和活动，通过这些经历，我有了一些心得与体会。在下面的文章中，我将结合自己的亲身经历，谈谈小学预防近视的必要性以及我对此问题的一些思考。

首先，小学预防近视是非常重要的。随着现代科技的快速发展，眼睛的用途日益广泛，与电子产品的接触频率也越来越高。作为小学生，我们每天都要面对课堂学习、课外阅读和电子产品的使用，这些都是对我们眼睛的巨大挑战。如果我们不重视预防近视，就会在未来的生活中面临更多困扰。因此，通过学校的预防近视宣传和家长的引导，我们可以更好地认识到预防近视的重要性，养成良好的用眼习惯，尽力避免近视问题的发生。

其次，我通过参与小学预防近视课程与活动，对于如何正确保护视力有了一些实践经验。在这方面，我主要从以下几个方面进行了改变和注意。首先，我开始养成了定时休息的习惯。在长时间用眼之后，我会每隔一段时间停下来放松眼睛。这包括闭目休息、看远处的绿色植物等方法。这样可以有效减轻视疲劳，避免眼睛疲劳造成近视。其次，我开始养成了室外活动的习惯。经常户外活动可以让眼睛得到更好的放松与调节，同时增强眼肌的运动能力，减少近视的风险。此外，我还学会了正确使用电子产品，控制用眼时间，避免过度用眼造成眼睛的不适。

此外，小学预防近视还需要学校、家长以及同学的共同努力。学校是我们日常活动的主要场所，因此学校也需要提供良好的用眼环境。学校可以增加户外活动的时间，设置视力保护课程，提供视力保护设备等，从而帮助我们在学校环境中更好地预防近视。家长是我们的重要引导者，他们在日常生活中要关注孩子的用眼状态，教育孩子正确用眼，尽量减少孩子接触电子产品的时间。同时，同学们也要相互监督，互相提醒，共同营造一个良好的用眼氛围。

最后，我认为小学预防近视不仅是为了眼睛的健康，更是为了全面发展的需要。近视不仅仅会对学习造成困扰，还会影响到我们的生活质量和未来的发展。预防近视不仅需要在日常生活中注重眼睛的保护，还需要更多的理解眼睛的知识，形成正确的用眼观念。只有在眼睛健康的前提下，我们才能更好地学习和成长。

综上所述，小学预防近视是非常重要的，通过参与预防近视的相关活动，我们可以更加理解保护视力的重要性，并在实践中形成良好的用眼习惯。而实现这一目标，需要学校、家长和同学们的共同努力。相信只要我们共同关注并努力改善，预防近视的事业一定会取得更好的成就，我们的眼睛也能够健康地成长。

小学防近视读书心得体会篇十六

12月11日，在xx双语实验学校开展的“蓓蕾读书工程”活动，对我们来说，这确实是十分难得的学习机会，透过观摩了四位老师风格不一，各有特色的课，以及听了的关于课外阅读课的报告，我受益匪浅。置身于课堂教学中，看到各位老师气定神闲，信手拈来，不时激起一个个教学的浪花，他们或浅唱低呤，或手舞足蹈，或激昂文字，不仅仅令学生陶醉、痴迷，更让我连声赞叹。高蕾老师教学的思路明晰，李桂花老师幽默的语言，刘淑慧老师课堂中的娓娓道来，以及代尊荣老师的举止大方，都让我学到了很多……。赞叹之余，更多是深深的沉思。

阅读，是搜集处理信息、认识世界、发展思维，获得审美体验的重要途径。在平时的学习生活中，鼓励学生们多读书，读好书，勤于记读书笔记，注重表达和交流。更重要的要做到以下几点：

一、课内外阅读相结合。

学生阅读潜质的培养首先来自于教师课堂教学，阅读方法也来自于教师在课堂中的方法指导。我们要求教师在课文教学中，指导学生利用工具书读准字音，明白词句，抓住重点或优美词句、精彩片断多读，并指导培养学生在朗读中感悟。在课堂教学中适当地挑选一些既贴近生活又适合学生阅读的文段，这些文段或信息要求既是学生想知道的社会资料、热点问题，又文字优美，指导学生阅读，积累自己的资料信息。并在日常教学中根据课本里学习的资料向学生推荐相关的经典文学作品，引导学生沟通课内、课外知识的内在联系。透过广泛的阅读，很多学生因阅读量的迅速增加而产生质的变化，阅读潜质得到很大地提高，思想也得到升华。

二、激发学生课外阅读的兴趣。

兴趣是鼓舞和推动学生课外阅读的巨大动力。用生动形象的语言向学生简介要读的文章资料，以激发其阅读兴趣；用故事中精彩、紧张、感人的情节创设悬念，让学生产生寻根究底的好奇心，以此激趣。

小学防近视读书心得体会篇十七

随着电子产品的普及，孩子们用眼量不断增加，近视问题越来越严重。作为一名小学教师，我深感自己在孩子们保护视力方面的重要性。在长期的教学实践中，我积累了不少防控近视的心得。今天，我想分享一下我的体会和建议，希望对广大教师和家长朋友有所帮助。

第二段：预防近视，从日常生活抓起。

孩子们在学校大部分时间都是用眼的，我们可以从日常生活的方方面面给孩子们创造更好的学习环境，预防近视。比如，坚持盖好被子，保证充足的睡眠时间；适当的户外运动能够缓解用眼疲劳，增强眼部肌肉的活动性；多食用富含叶黄素和维生素的食物，如西兰花、菠菜、柠檬等。

第三段：教育孩子正确使用眼睛。

正确使用眼睛也是预防近视的重要方面。我们需要教育孩子们在看书或使用电子设备时，保持正确的坐姿和距离；避免熬夜、边看电视边吃饭等不良习惯。同时，我们也需要告诉孩子们在看书、写字、玩电子产品等活动中适时休息，进行眼保健操，缓解用眼疲劳，有益于视力保护。

第四段：家校合作，共同建设健康学习环境。

家校合作对于预防近视也很重要。我们需要教育家长朋友，一些孩子在家中过度使用电子产品，会影响视力发育，也会影响学习成绩。家长们也需要加强对孩子日常生活的关注，并提供一个适宜的学习环境。同时，我们也要鼓励孩子们多和同学交流，避免独自玩电子产品。

第五段：总结。

预防近视是一个长期的过程，我们需要付诸实践并不断总结经验，从而建立健康的学习环境。作为一名小学教师，我一直注重通过不同途径防控近视问题，希望我的体会和建议能对广大师生家长有所帮助，一起来保护我们的孩子们的视力健康。

小学防近视读书心得体会篇十八

近视成为了现代社会一个普遍存在的问题，尤其是在小学生群体中，近视发病率逐年上升。身边的孩子们频繁戴着厚重的眼镜，这让我深感担忧。为了帮助自己的孩子健康成长，我开始认真了解预防近视的方法，并在实践中体会到一些心得体会。

第二段：科学的配合视力保护用品。

为了预防近视，我认识到正确使用视力保护用品的重要性。选择合适的眼镜和眼镜框架，保证配戴的舒适度和视力矫正效果；选择质量良好的眼药水，定时滴眼保护角膜；使用防辐射屏幕或佩戴防蓝光眼镜，减少长时间使用电子产品对眼睛的伤害。这些科学的配合视力保护用品，让孩子用眼更健康。

第三段：正确的用眼姿势和眼保健操。

为了预防近视，我还注意到日常生活中的一些细节问题。比如，正确的用眼姿势非常重要，保持正确的坐姿和距离，避免用眼过度疲劳；合理安排学习和休息时间，遵循“20-20-20原则”每20分钟远眺20米外的景物，让眼睛得到休息；参加眼保健操课，有利于调节眼部肌肉，缓解眼疲劳。这些小的细节问题，对于预防近视至关重要。

第四段：控制使用电子产品的时间和距离。

如今，电子产品已经成为了小学生们消遣娱乐的重要方式，但过度使用电子产品也是导致近视率上升的重要原因之一。因此，我开始给孩子制定合理的使用时间和距离规定。将使用电子产品的时间控制在每天1个小时以内，逐渐减少对电子产品的依赖；同时，选择适当的屏幕亮度和背景亮度，保持屏幕对比度的合理范围；尽量避免长时间疲劳使用电子产品，及时进行活动。减少电子产品对眼睛造成的伤害，是保护视力的重要环节。

第五段：家庭共同参与和定期检查。

预防近视不仅仅是孩子个人的事情，还需要家庭的共同参与和关注。我与家人共同制定了良好的视力保护计划，并相互监督，确保孩子正确执行；定期带孩子进行视力检查，及时发现和解决可能出现的视力问题。通过家庭的共同参与和定期检查，我们为小学生预防近视贡献了一份力量。

总结：通过正确使用视力保护用品、掌握正确的用眼姿势、合理控制电子产品使用时间和距离、家庭共同参与和定期检查等方法措施，我已经让自己的孩子远离了近视的困扰。这些心得体会，希望能够帮助更多的家长和小学生，共同预防近视问题，创造一个更加健康的学习环境。

小学防近视读书心得体会篇十九

每个人的一生中之所以能不断提高，与其始终如一的学习是分不开的，所谓活到老学到老，庄子说，吾生也有涯，而知无涯。学问是没有穷尽的，坚持学习让人始终处于不败之地。反之，没有学问的不断补充和积累，人便会落后于时代。歌德说过，谁落后于时代，就将承受那个时代全部的苦痛。特殊是在现今学问爆炸的'年头里，不能接触新的学问便会被时代所淘汰。

宏大的文学作家茨威格曾经说过：“书籍是任何一种学问的的根底，是任何一门学科的根底的根底。”让我们细致谨慎的每一本书，为我们的学习打好坚实的根底。

书是困难时的一双手，是干渴时的一股甘泉，是机器上的一台发动机。或是说，只有他才能使我们的血液流淌，促进心脏的呼吸，只有他才能使我们活在这个世界上，我们要“读好书、好读书、读好书”把冰心的言论牢记在心。

记得那时一次暑假，让我与书结下了一段不解之缘，一段难以忘怀的岁月。

在书店，我购置了一本《杨红樱科学童话全集》。在这本书里，以一个个小动物来叙说地球上的每一个生物。“神犬探长”、“青蛙博士”、“波卡”、“小洼人”、“米奇”、“鸵鸟巴巴”，以一个个特别身份来叙说出地球上的每一个动物。不仅这些，还有亲密关系着的食物链，每一个动物的生活习性，正是我们拥有一个得意的地球母亲，才找来了许很多多的生灵。

正是因为我们的生活这样，所以我们更要爱护我们这可独一无二、绚烂而又闪亮的明珠“地球”。在我们的身边，破坏地球母亲的实际随处可见，到处乱扔垃圾、随地吐痰、乱砍乱伐树木、工业污染，每当这些人一活动，我们的地球母亲便会受到一次严厉的打击。前一段时间，中国出现干旱，就是因为水循环被遭到严劣的遏制、紧要的打击，使地球无法降雨，干旱面积越来越大。让我们发出内心的呼喊，让地球不再变得的乌烟瘴气、黑色渲染。只要我们每个人进一份力，十三亿中国人的心声将一同想起，一起飘舞！让我们爱护环境吧！让地球重还旧貌，但还要旧貌变新颜，到处莺歌燕舞，更有潺潺流水。同学们，行动起来吧！不只是你、他、她而是十三亿坚毅不屈的中国人民！让我们再次站起，把我们大家庭———地球搞得干干净净，不再有任何的瑕癖，真正成为全中国、全世界的一颗闪闪的红星。让我们行动起来，不被恶劣的环境所屈服，站起来！当国旗再次升起的时候、国歌在此再次响起的时候，那就是我们见证辉煌的一刻！

小学防近视读书心得体会篇二十

近视已经成为了现代社会中一个非常普遍的问题，特别是在小学生群体中。在小学阶段培养良好的读书习惯对于预防近视十分重要。下面我将从正确的用眼姿势、科学的阅读环境、合理的读书时间、适量的运动与放松以及培养兴趣等五个方面来分享我的防近视读书心得体会。

首先，正确的用眼姿势是防近视的重要一环。我们需要保持正确的阅读姿势，保持适当的距离，并且保持自然的头和眼的位置。我们应该保持坐姿端正，背部挺直，避免低头或者靠近书本，以减少对眼睛的压力。此外，我们要始终保持舒适的眼睛注视点，不要频繁转动眼球，以防止眼睛疲劳和视觉损伤。

其次，科学的阅读环境也是预防近视的重要因素。我们需要保持阅读环境的明亮、光线柔和、书桌整洁。过暗或过亮的光线都会对视力造成伤害，因此我们应当选择适宜的灯光，并且每过一段时间要注意眺望远处、休息一会儿，给眼睛一个放松的机会。同时，我们要避免阅读时周围有太多杂乱的物品，以减少干扰和注意力分散。

第三，合理的读书时间对眼睛的保护也十分重要。我们应该合理安排阅读时间，每次阅读不宜过长，应该适时休息。一般来说，每20-30分钟的阅读后应该休息5-10分钟，眺望远处、做一些眼部保健操等都是很好的选择。此外，尽量避免在光线不足的环境下阅读，不要在晚上过晚或者光线不好的情况下继续读书。

第四，适量的运动与放松也是防近视的重要因素之一。长时间读书会导致眼睛过度紧张和用力，我们应该适时的进行眼部放松运动。同时，对于小学生来说，每天进行适量的户外运动也非常重要。户外活动不仅可以让眼睛得到放松，还能增加眼球灵活度和对光线的适应能力，从而起到预防近视的作用。

最后，培养兴趣是保持防近视读书习惯的重要推动力。我们应该鼓励孩子们多读一些自己喜欢的书籍，让他们对阅读产生兴趣和热爱。同时，我们也可以引导他们参加相关的阅读活动，培养读书的习惯并与同龄人一起分享读书的乐趣。对于小学生来说，兴趣是最好的老师，只有兴趣才能激发他们的内驱力，坚持读书并形成良好的用眼习惯。

综上所述，预防近视需要我们从多个方面着手，而小学期间的阅读习惯培养对于预防近视尤为关键。我们应该正确使用眼睛，保持良好的阅读环境和适度的阅读时间，培养阅读兴趣，并在读书之外进行运动与放松。只有坚持这些原则，才能保护好我们的眼睛，远离近视的困扰。同时，我们应该通过家庭和学校的共同努力，具体了解并践行以上的方法，不断提高我们小学生群体的视力保护意识，共同预防近视的发生。