双手动作分析心得体会实用 双手操作法(6篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于双手动作分析心得体会实用一

好不容易熬到了下午大课间。老师从女生对中选了10个，男生队选了10个和五年级六班比赛。同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

一条大粗绳子压在操场当中的三条白线上，绳子中间有一个钩子，连接着两边的绳子。哪个班能把绳子当中的钩子拉过靠自己一头的白线，哪个班就赢了。

一开始是我们五班的女生和六班的女生先比，抓好绳子后，只听，韩老师大喊一声：“预备！开始！”比赛已经开始了，双方的队员互不相让，都使出了吃奶的力气向后拉。李嘉茹是我放的排头兵，只见她咬紧牙，握紧绳，前腿弓，后腿弯，使劲的往后拉。钩子一会儿向我们这边移，一会儿又向对方那边移。拉拉队为我们加油。

渐渐地，慢慢地，钩子向对方移动，可在我们坚持不懈的努力下，钩子终于来到了我们这边。“噢，噢，我们赢了！”第一轮1比0五班胜。

第二轮即将开始了，六班派出了大将，我们五班也不甘示弱也派出了几个又高又胖，人高马大的人。第二轮的比赛开始了，压阵的几个胖子孙金磊、王浩宇……都是我们班里的大力士，可他们今天却有些吃不消了，牙关紧咬着，“咯咯”作响，脸涨得像个紫茄子，豆大的汗珠从额头上一个劲儿的往下滴。董老师跺着脚，双手指挥着男生是劲儿往后拉，拉拉队也在为他们加油。钩子片在六班的白线上，可我们班的男生没有放弃，费了九牛二虎之力把钩子拉到了我们这边，第二轮以2比0的分数我们有战胜了六班。六班的同学个个像泄了气的皮球似的坐在地上。

比赛一场接着一场，最后以3比1的总成绩战胜了六班，我们像打了胜仗似的回到教室而刘办事垂头丧气的回到教室。到了教室，同学们仍沉浸在快乐之中，今天下午的大课间又有趣又令我难忘，还想以后再有这样的活动。

关于双手动作分析心得体会实用二

那天早上七点多，我们六（6）班和六（5）班，代表学校前往西山烈士墓，参加一年一度的公祭活动。

天气阴凉，同学们排成两支支长长的队伍，兴致勃勃地出发了。一路上，大家的心情是愉悦的，气氛是轻松的。终于，我们来到了西山脚下，上山。

西山很矮。我们走了约莫5分钟的山路，就到达了烈士陵园。

气氛变得压抑起来。只见一个健壮的军人，穿着一身绿色的军装，头戴一顶森林绿色的头盔，手持一把乌黑发亮的长枪，如松树一般笔直地站在陵园大门前，严肃得好似一座雕像。顿时，我的心中涌起了一股崇高的敬意。我们走进了烈士陵园。

进了陵园，同学们快速排好了队形，立正姿势，双手紧贴大腿两侧，五指并拢，身体挺得直直的，站着一动不动。事后老师们评论说，我们的站姿，即使跟旁边的军人比，也毫不逊色。

天气逐渐热起来。我们汗流浃背，脸上也是汗珠密布，可尽管如此，我们还是动也不动一下，队伍始终保持整齐。我觉得脖子好痒啊，我快要忍不住了，我很想伸手去抓啊！关键时刻，我想起了老师的再三叮嘱，为了班级，为了学校，我咬咬牙，忍受着，挺住了。

过了许久，终于轮到我们献花了。我双手捧着一枝白花，庄严地走上前，轻轻地放在烈士纪念碑下，然后行了一个队礼。这应该是我行过的队礼中，最标准的一个了。

仪式过后，我们参观了烈士纪念馆。在那里，有许多烈士的名字，很多却没有遗像，我不禁感到心疼。我还看到烈士用过的刀枪，烈士牺牲时穿过的战衣……我感慨万分，要是没有烈士们的伟大牺牲，就没有我们现在的幸福生活啊！

时间转眼过去，我们要走了，就像这些烈士一样，他们也曾来过，只不过现在走了，我们只是看不见他们罢了。

关于双手动作分析心得体会实用三

这个世界是劳动者用手撑起来的世界。

在之前，我去驿站做志愿的时候，曾遇过他。普普通通的外貌，朴实无华的言谈等等，体现着他是一个芸芸众生。可谁知当他干起活来，他身上便会散发着不同的光芒。

我们在这主要承担着服务周围居民旅客、端茶到水、指路明向、打扫卫生等等，他都十分积极的去完成这些普通的事：每次倒水给路人时，十分积极礼貌地与其谈论起来，每次指路时总会十分耐心而细致吗，每次清洁时，都“无微不至”的对待每一个角落。

这样劳动的人真的让我好生敬佩

有时路人少，连个路过的车子都少见，这时为了打发无聊，我们会有一句没一句的聊起来：

“您是做了很多的志愿吧?”

“不多，偶尔偶尔吧。”

“然后就偶尔几个月?”，我笑着问他。

他也嘿嘿一笑，转过头去，便看见一位老太太。他们貌似认识，他一边又娴熟地给老人装水，一边和她聊起来，都是关于身体健康状况的话题。一会儿，他送走了老太太后，我便好奇的问：“认识?”

“嗯，之前她出行略有些不便，她在一站不远处，曾经重重地摔倒了，恰好我看见把她送医院去了，当时路上没什么人，就算有人的话，也没人扶一把，把我害怕得……”

我当时更佩服他了。

后来有空闲时间，我也知道了一些：比如他喜欢劳动，有时会来做志愿，有时勤工俭学，开始还被父母反对，也是好一会儿才被同意。他同时也是十分优秀的学生，我也不乏请教了一些问题，他是真的积极向上，乐观的人啊!

最后一天见他带着录取通知书给我，是某某大学的录取通知书，离这远。他却自顾自的说“去到那里，我一定要努力学习，然后学费自己挣，有时间我还去一个驿站做志愿，说不定还能碰到像你这样的小孩呢。”我只好咽下心中的疑问——那你还回不回来这里了?

看向窗外来来往往的行人和路边的美景，不由得觉得深情。

第二天我用双手推开大门，拉开门帘，还在驿站继续做志愿，用双手参与劳动，用劳动传递温暖。或许他不知他劳动的双手撑起的不仅仅是一个少年内心的世界。

关于双手动作分析心得体会实用四

“加油，加油!”操场上响起了此起彼伏的呼喊声。到底是怎么回事呢?原来啊，操场上正在进行一场别开生面的拔河比赛。

我们激动地冲下楼，来到了操场上。在那里，李老师正在带领着全体运动员一起做准备运动，做完后，她便对着摩拳擦掌、跃跃欲试的队员们宣读了比赛规则：绳子中间系了一根红带子，正对准地上的白色中线。中线点左右各一米为河界，一共两米，如果把红带子拉到自己河界就为胜利。

随着裁判员一声“开始”，选手们迅速摆开比赛的架势。瞧，他们牢牢紧握绳子，个个呲牙咧嘴，拼命往后拉……。一开始，大家都旗鼓相当，可瞬间5班像吃了大力神药般，红带子便向他们那儿移了一点。当然，我们也不甘示弱，鼓足劲，使出吃奶的力气向后拉，红带子又努力地回到了中线。红带子上挂的哨子，一会儿往左一会儿往右，好像在说：“去哪边好呢?去6班，5班会输;去5班，6班会输。”哎，小铃铛无奈地摇着头。

我把目光转向了5班，发现第二位同学拉得极其卖力。他的背已经被汗水所打湿，喘着“呼哧、呼哧”的粗气，眉头紧锁，呈“弓”步的脚形，脚一点一点地往后挪，双手像钳子一样紧紧地抓住绳子。5班的后面同学看见他如此卖力，也跟着往后拉，小红绳上的哨子便往5班一点一点地移去。

啦啦队员见此情形，焦急地叫喊着：“加油啊，再不用力就要输了!”我们的叫喊声，仿佛要把天给掀翻了，还是不能表达我们内心的焦急。

看到形势不对，傅立勤憋出了一声：“加油啊!”语罢，便把他的重心不断地往后倾，就要与地面平行了。他闪着坚定的眼神，鼻子快皱成了一团，咬紧牙关，涨红了脸，脸颊上沁出了晶莹的汗珠。一双有力的大手紧紧地抓住绳子，脚就像大楼的地基一样实实在在地踏住地板。

随着他的那一句“加油啊”，我似乎看到6班15名“傅立勤”用猛虎下山般的气势进行最后一搏。5班渐渐地招架不住了，脚上像踩在冰面一般不断地向我们6班移，我们顺势一拉，小红带就来到了我们的河界。5班的几个人摔得人仰马翻，随着清脆的一声哨声，我们赢了!

虽然我们之后跟1班和4班的对战惜败，但是我们很享受比赛的过程，它让我们明白了：团结就是力量，坚持就是胜利!

关于双手动作分析心得体会实用五

海涛找到了麻雀窝后，就把电筒往腰里一别，往手心里吐了口唾沫，吭哧吭哧地往上爬。

她把一叠馄饨皮儿都拿在左手心里，右手用筷子头挑一点馅儿，往皮儿里一裹，然后左一捏，右一捏，一只馄饨在我手中“诞生”了。

录音机里传出杨钰莹柔美甜润的歌声，娇娇坐在沙发上细心地听着，她一动不动，边听边想，听得心驰神往，简直入了迷。

中国使者从骑着的骆驼背上跳下来，右手高擎节杖，大步走向前来。

我把鱼骨头一根一根地用牙齿咬，用手拨，总算啃掉了半个鱼头，一点鱼肉都没吃到。

我再没有他的情况下度过了漫长可怕的两个月。不过我很快就去南极亚拉，很快就会飞到那里，可能就在今天夜里，我感到今天夜里就能实现。

她钻进浩如烟海的书籍里，如鱼儿进入了大海，忘记了时间的流逝。

他双手捧着气球，腮帮子一会儿鼓起来，像扣上去半个皮球，一会儿瘪下去，像塌下去的深坑，眼睛睁得滚圆，像要裂开似的。

我点了点头，像个小地鼠似的钻进了西瓜地。

他屏住气，猫着腰，蹑手蹑脚地向小杜鹃靠近。他把两只手拢成半圆形，一下扑过去！

他趁小丽不注意，偷偷把她的凳子抽了出来，然后幸灾乐祸地等着瞧热闹。

徐老师教我们语文。她每天都用那双灵巧的手拿着粉笔，在黑板上认真地一笔一画地写着，我们不由得在笔记本上模仿着她的字写起来。

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。

关于双手动作分析心得体会实用六

今天，我们年段举行了拔河比赛，每班派出了10男5女参赛。

转眼到了下午，拔河比赛即将开始，选手们积极的做着热身运动，每个人的脸都绷的紧紧的，仿佛是战士们即将上战场。

热身做完后，教我们体育的李老师介绍了比赛规则后，比赛就要开始了，第一场就是我们班与5班之间的切磋。

选手们一站到场上，就立马进入了备战状态。“预备!”所有同学拉起了绳子，“3，2，1!哔!”比赛正式开始，大家一直努力地在拉，可绳子上的红绳不怎么移动。过了好一会后，只见红绳渐渐的往我们班的方向移动，顿时，我们欢呼起来，仿佛已经看到了胜利。

看，黄惟一双手如钳子般紧紧拽着绳子，铆足了劲向自己队伍方向拉，她的身子呈“弓”步式，脸上皱成一团，喘着粗气。

红绳又逼近我们了，台下的啦啦队队员们拼命呐喊着：“加油，加油!”本来已经气喘吁吁的选手们听到我们的呼声，被我们鼓舞了，每个人用尽了全身力气把绳子往后拔。接近胜利了，快了，所有人咬紧牙关，奋力一拔。太好了!红绳已经过了我们这边的线，我们赢下了这局的胜利!耶，他们果然不负众望!刚刚还紧绷着脸的选手们，笑容逐渐展开，我们也冲上去为他们贺彩。

几轮比拼后，又迎来了我们班第二轮的比赛，这次与1班对决，经过刚刚的胜利，选手们信心百倍，士气大增，可我却担心起来。一班的参赛选手个个高大强壮，而我们班的参赛选手个个瘦高瘦高。我们没有体重的优势，还会赢吗?果然，不管我们的选手怎么拉，红绳始终不向我们这里移动，一直偏向1班。啦啦队队员们的声音都喊哑了。但是不起作用。罗钦予有些焦急，她满脸通红，呲牙咧嘴，恨不得能把绳子一下车过来。最终，我们班输掉了比赛。

马上，我们迎来了与4班的对决。比赛初期，我们班占据着优势，红绳偏向着我们，可4班的同学也非等闲之辈，他们不甘示弱，奋起直追，红绳渐渐往4班方向移动。最后，我们班以失败告终。

虽然比赛失败了，但如爱因斯坦所说的：“失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。”