研究月季育种心得体会实用 月季育苗技术(5篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

最新研究月季育种心得体会实用一

大家好！

金秋八月，喜迎八方宾朋；秋风送爽，众亲好友齐贺金榜佳话。

在喜悦的日子里大家接受我家诚挚的邀请抛开了手中繁忙的工作，冒着酷暑前来参加这场的宴会，今天的宴会大厅因为你们的光临而篷壁生辉，我们所有人因您们的如约而至激动不已，在此，我们对各位专程远道而来表示最热烈地欢迎和最衷心地感谢！

今天，我很荣幸请来我的老师，是您们的悉心教育，授业解惑，才会使我有今天的成绩。名师出高徒。尽管我不是高徒，但他们却是名师。因此，师恩难以言尽，千言万语汇成一个字——敬。敬是真情，是感激，永藏在心底。我要把内心最忠诚的谢意送给你们！

今天，我还要特别感谢是您们在我的成长中悉心呵护和照料宛若我的父母一般，这份深情使我铭记于心。是您们在我背后默默的支持着我，关心着我，鼓励着我，无论是您们第我的鼓励还是批评，我都倍感温馨。

今天，师生同聚，衷心感谢每一位老师对我们的关心和爱护，你们的到来是我们共同的骄傲。今天，我非常的感谢各位老师，虽然我不能一一言谢，但我会对所有的老师给予我的所有关注，关心和帮助，所有的鼓励与期待都会念念不忘，我的父母也会念念不忘。

学海无涯，知识无边。我会以研究生的生活为人生生活的基础，在之后的日子，依旧勤奋学习，刻苦钻研，争取早日成为国家建设的栋梁之才，以此来回报老师和同学、各位亲朋好友对我和我全家的关爱。最后，祝大家身体健康，万事如意。

谢谢！

最新研究月季育种心得体会实用二

1、进一步学习有关有效练习与设计的教育教学理论，与学生的学习实际情况结合，不断丰富和拓展研究方式方法。

2、推进作业分层布置与落实工作。

3、学生作业情况追踪调查以及现状分析。

4、课堂练习有效设计策略研究

5、课题组成员每人完成一篇有效练习教学案例和一篇课题研究论文。

研究措施

1、课题实施细化分层研究。课题组每月进行一次课题活动，根据自己的特长，选择研究的小主题，根据课题实施过程中遇到的问题制定、调整研究措施。

2、制定学期研究方案。研究教师根据本学期的研究重点，结合自己的教育问题，制定相应的研究计划。计划要目标明确，措施详细，操作性强。课题组每位成员在一单元教学完成后，应作出单元小结，整理整个单元中的教学情况，并针对研究过程中的实际随时做好调整工作。

3、加强课题研究的过程管理，认真写好教育教学日记，不断总结得失，进行反思，及时上传相关研究资料。

4、参加课题研究的人员，每月需认真撰写与研究内容相关的案例、教学反思，定期做好总结。

5、与其他学科、其他老师密切协作，定期做好学生现状的调查与分析，为后断研究提供第一手资料。

6、课题组成员每人开一次公开课。

活动安排：

二月份：

1、制定本学期课题研究工作计划。(负责：)

2、布置落实各课题组成员的研究目标和任务。(负责：)

3、教研组讨论制定子课题研究工作计划。(负责：各教研组长)

三月份：

1、各课题组上交子课题组工作计划，新课题组上交开题报告及计划。(负责：)

2、课题组活动，进行理论学习与研究，落实开设研究课人选，讨论拟定课堂教学反馈内容。(负责：课题组长)

四月份：

1、开展课题组研究课活动。(负责：教研室和课题组)

2、上交一篇教学设计。(负责：)

3、学生作业情况调查。(负责：)

五月份：

1、课题组活动，组织理论学习与研究，布置下阶段主要研究任务。(负责：)

2、开设研究课活动。(负责：教研室和课题组)

3、组织课堂教学反馈。(负责：教研室和课题组)

六月份：

1、课题组活动，组织理论学习。(负责：课题组长)

2、课题组成员上交课题研究论文和总结。(负责：)

3、课题组进行阶段工作总结，奖励教科研积极分子。(负责：)

最新研究月季育种心得体会实用三

学位论文是研究生学术水平和科研成果的集中表现，是衡量研究生培养质量和水平的重要标志，而做好学位论文选题是完成学位论文的前提和基础。因此，为了切实保证研究生的学位论文质量，做好学位论文选题工作，特制定本规定。

一、博士研究生、学术型硕士研究生

1.选题的基本要求

研究生培养单位、指导教师和研究生本人必须高度重视学位论文选题工作，要根据本专业的具体情况，高标准，高质量的做好选题工作。

1.选题应从所属一级学科出发，选择在国民经济和社会发展中有一定理论意义和实用价值的课题。

2.选题应尽量结合导师的科研课题。研究生在选择不属于导师研究领域的课题时，必须事先取得导师同意，并在导师及指导小组指导下进行工作。

3.指导教师应充分了解研究生的专长和不足，有针对性地指导研究生选题。

4.硕士生的选题应体现对研究课题的新见解，要范围适宜、目标明确，具有一定的理论意义或实用价值。

5.博士生的选题还应考虑到有一定的先进性和适当的难度，体现科学性、创新性和可行性。

2.开题题报告

在确定论文课题后，研究生应在经过大量调研、查阅文献资料、了解本学科研究前沿动态的基础上撰写不少于5000字的开题报告。开题报告的内容包括以下几个方面：

1.阐述所选课题的来源和选题的依据及在理论和实践上的意义、价值。

2.该课题的文献综述，须详细阐述国内外有关文献在该研究方向的动态。并将研读的文献目录在选题报告的附录中一一列出，博士不少于120篇，其中外文文献不少于60篇;硕士不少于80篇，其中外文文献不少于30篇。

3.研究内容，包括创新性及要解决的问题。

4.阐述研究工作的计划、确定的技术路线和实施方案，及拟采用的方法和手段。

5.该课题达到的预期效果。

6.阐述课题研究工作中可能遇到的困难和问题以及解决的方法和措施。

7.估计该课题的工作量和所需经费。

3.开题报告会

1.学术型硕士研究生撰写完开题报告后应在第三学期，最迟在第四学期前四周公开举行开题报告会。博士研究生撰写完开题报告后应在答辩前至少2个学期公开举行开题报告会。

2.开题报告前，研究生要填写中国矿业大学研究生选题情况表（以下简称选题情况表）中的有关内容，交导师审查合格后，由导师确定开题报告会的日期及参加开题报告会的专家名单，专家人数不少于3人。开题报告会的主持人可由导师担任。

3.开题报告应提前三天在研究生信息管理系统公布。

4.开题报告会的程序：

⑴ 主持人宣布开题报告会开始，并宣布开题专家组成员名单。

⑵ 研究生做开题报告，时间为1530分钟。

⑶ 专家对选题报告提出质询和研究生回答质询。

⑷ 专家组对选题报告进行认真而充分的讨论，提出具体意见，并给出通过或不通过的结论。

⑸ 主持人宣布开题报告会结束。

5.开题报告会的主持人应汇总与会专家对选题的评价和意见，每位与会专家要在选题情况表上签名。

6.开题通过的研究生可进入学位论文环节。开题未通过的研究生应按照专家的意见认真修改，重新开题。

4.其它

1.开题通过后，研究生应根据专家的建议，制定出选题修改计划。然后将修改后的开题报告和选题情况表交所在研究生培养单位，由分学位评定委员会对所有选题情况进行审核。因特殊原因在第四学期结束前仍不能进行开题报告者，必须在第四学期结束前，向所在研究生培养单位提出推迟开题的书面申请，并注明预期开题时间。

2.同等学力申请学位的研究生学位论文选题要求参照此办法执行。

二、专业学位硕士研究生

1.论文选题的基本要求

专业学位研究生的论文选题必须结合专业学位培养目标和特点，在指导教师的指导下根据专业学位的具体特点，高标准，高质量的做好选题工作。

（一）工商管理硕士（mba）（含高级工商管理硕士（emba））

工商管理硕士主要培养的是应用型高层次的工商管理人才，论文选题应在研究生调查研究的基础上紧密结合我国改革与建设、企业管理或工作单位的实际需要，在导师的指导下进行。论文选题应体现实用性、前瞻性、新颖性、重要性。

工商管理硕士学位论文应具有一定理论深度、有独立见解，正确运用研究方法;主要考察其参考价值和借鉴意义，直接和间接经济效益和社会效益，可操作性;应体现mba研究生综合运用知识、分析问题和调查研究能力;论文形式可以是专题研究，也可以是高质量的调查报告以及编写高质量的案例等。

（二）工程硕士（me）

工程硕士主要培养的是应用型、复合型高层次工程技术和工程管理人才，论文选题要与企业的生产实践相结合，应直接来源于生产实际或具有明确的工程背景，其研究成果要有实际应用价值，选题应体现科学性、应用性、先进性、效益性。

工程硕士的学位论文可以是一个完整的工程技术项目的设计或研究专题，可以是企业技术攻关、技术改造项目的子项目，可以是新工艺、新设备、新材料、新产品的研制开发。论文应表明作者具有独立担负工程技术和工程管理工作的能力，并在解决关键性生产问题上有创新;或设计的工艺、产品有新颖性和实用性;或研制的成果（技术）有较明显的经济效益和社会效益。

（三）公共管理硕士（mpa）

公共管理硕士学位论文的选题应紧密结合我国经济体制和政治体制改革的实际，针对政府部门与非政府公共机构的公共管理实践需求，在研究生调查研究的基础上，根据自身的工作积累和研究特长进行选择。选题主要反映公共管理某一领域具有实际意义的问题，鼓励和提倡结合个案进行应用性研究。选题应体现实用性、理论性、效益性。

公共管理硕士学位论文可以是专题研究论文、调研报告、案例分析报告、重大公共管理问题对策研究等为主要形式进行。论文应体现mpa研究生综合运用公共管理学科及相关学科的理论、知识、方法分析与解决现实公共管理中实际问题的能力，以及在管理思想或理论方法上的创新能力。

最新研究月季育种心得体会实用四

推荐人姓名：

推荐人职称： 教授

推荐人工作单位：

推荐人与申请人的关系： 本科课程授课老师

推荐人联系方式：

推荐意见：

杨雪芳同学学习刻苦，有钻研精神，在班级里学习成绩名列前茅。他尊敬师长，团结同学，为人诚实，待人热情，乐于助人，思想积极向上。在学习中始终严格要求自己，听讲认真，每次上课都坐教室前排，并能够与老师很好的进行互动。基础知识扎实，喜欢钻研。优异的成绩和良好的学习及钻研的素质这为他今后从事专业学习和研究打下了坚实的基础。在遇到学习上的问题能够独立思考，这可从她平时提交的作业和报告之中体现出来。

推荐人签名：

推荐日期：20xx.*.**

最新研究月季育种心得体会实用五

研究背景

随着社会竞争的日益激烈，以及种种客观因素，是我们必须具备高素养、高学历。作为高中生，我们发现了一个现象，就是学生的近视现象日趋严重。在班级上，几乎都是戴着眼镜的学生。为了更进一步了解中学生的视力情况，我们进行了调查。研究目的及意义

当今社会快速发展，人们生活水平不断提高，精神追求越来越丰富，人们不再只局限于在室外玩，在家中，电脑，电视，等等，电子产品出现在人们生活中，且有许多孩子喜欢玩电脑，看电视，长时间坐在电视机，电脑前。不注重眼睛的保护，长时间下来对视力影响较大，还有就是社会就业压力越来越大，女的教育，他们望子成龙，望女成凤的心理极为迫切，于是给孩子报补习班，无形中又增大的了孩子的压力，许多孩子一天是做不完的作业，睛视力下降很快。俗话说：眼睛是心灵的窗户，为了保护好我们的眼睛，为了让更多人意识到眼睛的重要性，我们特此展开此课题研究，些 保护眼睛的对策与措施，供学生参考。研究内容和方法

现在的中学生视力普遍很差，放眼望去一个班里戴眼镜的人有许多许多，我们办所在的长安一中也不例外，所以我们调查的主要内容如下：(1) 调查对象：对长安一中高一级(2) 调查形式：问卷，向同学询问，在室外观察，记录等。(3) 调查内容：在各阶段视力近视人数的比例，通过分析，对比，调查，找出其根

本问题所在，并制定出相应的对策和建议。研究过程简述

(1)由吴玺函设计问卷。(2)杨叶，马逍遥发放问卷进行调查。(3)卢朝薇，李怡倩统计问卷并作出分析。 (4)把成员讨论研究时出现的问题及时征求老师指导。(5)组员讨论并交谈各自心得体会。 (6)组长写论文报告。 活动步骤：上网收集资料，实地采访，问卷调查，小组讨论，总结、写论文报告、研究视力问题的现状

家长都极度重视对子再加上有时学生学习姿势不正确，致使眼让学生明白眼睛近视的一系列成因，并提供一

多名学生进行有关视力请情况调查。

随之学生学习压力也不断增大， 1440

在如今这个竞争激烈的社会，人人争先恐后的想要得到最好的教育，在这种社会大环境的压力下大部分中学的鼻梁上就压上了看似轻便，实则沉甸甸的眼睛，走进一中，随便进入一个班，班中近视人数可以说多于一半，这一切都是应试教育下的不良产物。当然也不完全枉罪于此，在这样一个科技发达的社会，电脑、电视也成为中学生近视的主要原因之一。不规范的读书写字姿势，平时不注重保护眼睛导致戴上眼镜后，度数嗖嗖上涨。中学生近视人数随着科技发展同时日益上涨，电视迷电脑迷。尤其是电脑，有的人一坐就是好几小时，全然不顾自己的眼镜，上网虽好，但要有度。在眼科医院里，每天都可以看到大大小小的人在检查视力，让人难以接受的是，甚至一些才会走路的小孩，也进入了近视行列。这么小的孩子就沦为近视。可以说责任主要在父母，没有充当好孩子的第一任老师。经孩子美好的人生留下一丝遗憾，眼睛是心灵的窗户，这扇窗一旦坏掉，就很难再修复了，为了让明亮的双眼伴你一生，请务必好好珍爱她，不要等近视后，才悔该当初，失去后才珍惜又有什么意义呢?保护好自己的眼镜，你将受益一生。

研究存在的问题和原因

据调查，中学生视力普遍不是很好，甚至很多小学生戴上了厚厚的眼睛，眼睛无法履行其正常的职能，使得幼小的心灵涂抹上了一层阴影。

分析原因如下： (1)近距离工作是近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作、学习、使用电脑，和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。另外，阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生。阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展越快;阅读距离越近近视眼进展越快。 同胞间屈光度一致性随其年龄差的增加而减小。相差2岁的比数比为5，相差10岁的只有2.5。因同胞之间无论差几岁，其遗传背景是相似的，对比数比随年龄差增加而减小最合理的解释是，年龄相差小的同胞比年龄相差大的同胞所暴露的环境更相近。

(2)区差异及社会经济因素。城市比乡村近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。并且农村学生看电视和用计算机的机会少。

(3)照明阅读姿势。环境与作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。白炽灯对视力的影响要比荧光灯大。阅读姿势不良亦会造成视力减退。阅读距离越近，脖子倾斜度越大。这种姿势使离读者较近的视面受头的遮挡而变暗，引起同侧瞳孔扩大，影响视力。

(4)遗传是诱发近视的一大因素。有关近视遗传问题的研究的早。低度近视眼为多因子遗传，高度近视眼为单因子遗传;单纯性近视眼及小数病理性近视眼为常染色体显性遗传，大多数病理性近视眼为隐性遗传。科学家提出遗传的作用：(1)屈光不正可以遗传;(2)遗传特性的传递由多因子决定;(3)低度和高度屈光不正的遗传性不同;(4)眼屈光性质主要由遗传而不是由环境因素决定;(5)双生子作为研究对象有很重要意义;(6)不同种类的屈光有不同的遗传类型;(7)近视眼的遗传事实表现为单卵双生子的高度一致性，主要为常染色体显性遗传，亦有人认为阳性遗传。双生子研究发现近视眼遗传率o.58-o.9l。分析结果表明父母近视眼史与孩子屈光不正的相关性比儿童近距离工作与其屈光不正的相关性密切。问题在于孩子在继承了眼球大小和形状等遗传因素的同时可能也沿袭了父母的习惯。

现代中学生的近视与自身的用眼卫生有直接关系，但家长与学校也是有责任，身为监护人的父母，应时时督促孩子，嘱咐他们注意用眼卫生，而学校，则更应该多开展呼吁学生保护眼睛的活动，增加左眼保健操次数，以防止学生近视人数增加。更值得一提的是当今中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视，甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了，还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎与不良的用眼习惯，如看书距离不当，光太暗、持久用眼等，但近年来的医学研究表明，饮食不均衡，睡眠不足，噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。这几数字令人震惊，也对我们中学生敲响了预防近视的警钟。

在调查和亲身实践中我们总结了近视眼的危害如下：

1、容易爱损伤。学生得了近视配戴眼镜后，由于各别学生活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼被扎伤，重者导致失明。

2、学习成绩下降。学生得了近视不配戴眼镜会看不清字，配戴眼镜后容易造成视觉疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

3、影响学生前途。学生得了近视，在人生的起跑线上会不觉地低人一截，因为许多热门升学选择专业和就业有很大的限制，前途受到极大的影响。

4.遗传后代。现代医学研究表明，由于后天因素近视，如果不及时治疗，高达700度以上的近视患者将会遗传后代。

5、生活质量低下。由于学生近视，日常生活极其不便，例如交际、旅行、外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此往往会产生心理障碍，致使生活质量低下。

6、危害身心健康。由于学生近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，得了近视不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，还可导致视网膜脱离黄斑出血，青光眼和内障等发症，甚至失明。

青少年近视眼的一般表现：

1、近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但不是线性比例。一般说，-3.00d以上的近视，远视力不会超过0.2;-2.00d者在0.2~0.3之间;1.00d者可达0.5，有时可更好些。

2、视力疲劳特别在低度者常见，但不如远视眼的明显。由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。

3、眼位由于近眼近视时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一只眼视物，另一眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。由于偏眼的视觉功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。

4、高度近视眼多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，由于不存在调节的刺激，睫状肌大其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，容易发生轻度的虹膜震颤。

5、近度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的伸长，可引起眼底的退行性改变，可见豹纹状眼底，近视弧形斑、视网膜萎缩斑、巩膜后葡萄肿、锯齿缘都囊样变性等，并可合开玻璃体液化，玻璃体混浊，玻璃体后脱离，晶体混虫，视网膜裂扎，严重的还会导致黄斑出血及视网膜脱离。

如何预防近视呢?其研究对策和建议如下：

1、社会的预防：据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

2、学校的预防：首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，椅子高度要适宜，板书要字体大，字迹清等;其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转;最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

3、家庭的预防：(1)创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。(2)培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。(3)孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

4、自身的预防：积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间;另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。

以下建议供大家参考：

通过这次对大学生视力情况的调查，使我们认识到大学生患近视的严重性。我们想通过调查报告，向同学们传达近视的危害，从而使广大学生们认识到要更好地保护眼睛。

这次活动中，不但我们了解到大学生近视的情况(总体来说，不容乐观)，并且使我们对近视的原因有了更深的了解，知道如何防止近视。

如何让青少年端正用眼健康的态度呢?我们可以通过调查大学生近视人数的比例以及原因来让青少年知道近视的害处，有效提高扩大青少年自我健康用眼的意识。

对此，我们诚心予以下列建议，希望大家加强视力的保护，防止近视队伍的扩大。 1、加强眼睛的卫生教育

从调查中看，有一部分大学生由于长时间对着电脑玩游戏和躺着或长时间看书造成了视力下降，说明这些学生对日常行为中控制对着电脑的时间和养成正确的看书习惯对保护视力的重要意义还没有正确的理解和重视。这就要求我们的老师在教学和日常生活中要不断地对学生的行为习惯进行教育、强调，加强学生保护眼睛的意识。我们认为，眼睛的卫生教育应从小学开始，一上学就要进行“三要两不要”的习惯教育，使学生把这些基本要求从小习惯化。

2、要注意眼睛的休息

调查已经表明，学习时间长是造成视力下降的主要原因。尽管我们已经进入了大学，但因为当年高考、中考、初考的激烈竞争，而承受长时间看书、题海战术而引起的视力下降，还记忆犹新。这种不规则的教育竞技考试不仅会使学生视力下降，造成永远不能弥补的损失，而且还会使学生的体质下降，严重防碍学习，所以各学科教学都有责任帮助学生从题海中解脱出来，降低学习强度，使学生有时间注意休息。

3、要采取积极方法进行保持和矫正

眼保健操已被多数学生重视，所以学校应在适当的情况下增加统一做操的次数，同时老师应认真辅导，纠正错误，使其发挥真正的保护作用。大学生近视中有一部分现在还只是假性近视，如果注意保护，还能恢复，有的则已成了真性近视，这时应戴适宜的眼镜来进行矫正，以保证视力不再下降，不能随便应付，所以近视者都应到正规眼镜店配置眼镜，经济条件许可者建议到眼科医院配制眼镜。

4、饮食合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

5、搞好宣传

学校可以利用黑板报、讲座等形式宣传保护视力的重要性，介绍保护视力的有效方法、强化保护意识。

6、少连续长时间看电视、玩电脑和游戏机，要多与大自然接触

六、调查活动总结

到此，我们的调查总算告一段落，心头的一块大石也放下了。在这一段时间里，我们确实学到了不少的知识。更重要的是我们学会了一种分析具体问题的思维方法。在收集材料以及研究的过程中，我们学会了分工合作，互相帮助，建立了深厚的友谊„„这一切都使我们收益匪浅。

在整个研究过程中，有许许多多的小插曲，其中的滋味无法一一道来，但我们真的很高兴很开心，因为这对我们来说，是一种经历、一种体验、一笔重要的财富。我们开始更加关心社会、热爱生活。我们需要这样的锻炼，它能提高我们的素质，让我们终生受益。

通过这次调查活动，我们都知道了视力不好对我们带来了许多不便，眼睛是我们感觉器官中最重要的部分，大家的经验与知识，大部分是由视觉获得的，它不仅影响个人健康、安全„„更阻碍我们的学习活动这更显现出视力保健的重要性。

我们每时每刻都应该保护眼睛。眼睛近视会给生活带来许多不便。预防近视，我认为首先就应该做好每天2次的眼保健操。其次，我还要提醒哪些“电脑迷”们，使用电脑不宜连续超过两小时。俗话说得好，“眼睛是心灵的窗户”!让我们保护好自己的眼睛吧!!