科学跑步运动心得体会和方法 科学跑步运动心得体会和方法作文(6篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新科学跑步运动心得体会和方法一

今天我演讲的题目是“科技就在我们身边”。金秋十月，层林尽染，经过一个多月紧锣密鼓的准备，我校举行的“第四届科技节”本周就要拉开帷幕，届时将隆重推出你们的小发明、小制作、科幻画、科幻作文，展现你们的奇思妙想，独具匠心。

对于科技，我们一点也不陌生，因为我们每天都生活在科技的成果中，我们每天都在享受着科技的成果。也许你没有发现，也许你会发出疑问：“科技?科技在哪里?”你看，科技就在你身边：我手中的话筒，刚刚升旗时的旗杆，我们每天看的电视、电脑，洗衣机、火箭、卫星、宇宙飞船……同学们，你们能说，我与科技无关吗?因为科技与生活有着密切的关系。

大家应该有过这样的经历，滚烫的鸡蛋拿在手里根本无法剥，怎么办?往鸡蛋上浇冷水，蛋壳就会奇迹般地裂开脱落。这是什么原理呢?原来，这是“热胀冷缩”的作用。

在生活中我们不难发现，树木的树干都是圆锥状的。由此我们可以提出：树干为什么是圆锥状的?圆锥状树干有什么好处?

生活中只要我们勤于观察，勤于思考，勤于动手，“科技发明”一词并不是那么遥不可及：也许一个小小的水龙头就是我们的灵感，也许改造的一个箱子就是我们今后申请专利的发明，也许一面镜子，一个衣架……也许在我们之中就有将来的科学家……

我们的小发明，或许粗糙……我们的小论文，或许稚嫩……它们的存在，或许比起纳米技术来说显得太渺小，太幼稚……可是没人会否定它们……因为今天的它们，也许就会成为未来的科技新一代产品，飞入寻常百姓家!

其实，科技并不像我们想像的那样遥远，只要我们善于观察生活，我们就会发现，科技就在我们身边，希望同学们都有一双善于发现科技的火眼金睛，创造出更多的科技成果!

最后，祝愿我校“第四届科技节”圆满成功!

最新科学跑步运动心得体会和方法二

根据幼儿园孩子成长的年龄特点和孩子们学习成长的延续性，孩子们会分别进入宝宝班，小班，中班和大班的学习阶段。我认为从中班开始教师就能够尝试着引导孩子们进行一些简单地种植、观察、记录、分享交流等延续性的学习活动了。我此刻所带的这个班是我从小班一向带上来的，所以我对孩子的学习进展和孩子们的最近发展区相比较较了解，所以在上学期，也就是孩子们进入中班下学期的时候，我们班级的三位教师根据孩子的年龄特点和季节特点，围绕3月12号植树节组织了一系列地科学种植活动，在激发孩子们爱林、造林情感的同时，经过各种观察、记录、分享交流等教育手段进一步丰富孩子们对森林功能的认识，学会相关的森林保护以及记录知识。上学期种植活动后。孩子们一向都很关注小树宝宝的生长情景；用绘画的形式也做过一些相关的观察记录活动，情景良好。所以本学期在计划中我也制定了一些延续性地观察记录学习计划，想让孩子学会用数字和简单的文字符号进行记录，并能和其他孩子们一齐分享交流自我的观察结果，所以我设计了这个活动《小树成长日记》。我们引导孩子领悟和感受一些种植与观察的经验，并在不一样的年龄段进行一些不一样要求的观察日记的记录，学会连续观察一件事情，学会观察，记录，比较和分享交流记录结果，探究事物和现象的简单规律，更便于孩子们对事物和现象比较科学的认识。

1、经过看一看、记一记、说一说活动，进一步巩固幼儿对3月12日植树节的认识了解，明白爱护树木爱护大自然不是一朝一夕就能完成的；进一步了解树木与人类的关系，进一步培养幼儿热爱大自然的情感。

2、学会用阿拉伯数字和设计符号记录下小树生长的过程，并能在团体面前大胆讲述自我的观察记录情景。

3、经过记录明白任何植物生命的成长和人类的成长一样，都是需要时间的；鼓励幼儿在以后的认养活动中大胆地设计出更多的记录小树成长的方法。活动准备：

1、孩子们有过种植小树核对小树进行认养的经验，在园区内认识自我种植的小树并进行过相关观察记录。

2、课前整理好中班时期种植小树以及做过得小树记录表，制作成课件《我和小树一齐成长》3、设计好小树成长日记表。

一、教师组织

幼儿有序地欣赏课件《我和小树一齐成长》，师生共同回忆中班时期孩子们种植以及以往记录的片段，激发孩子们迫切就想明白自我种植小树此刻成长的状况。进一步巩固幼儿对3月12日植树节的认识了解，明白爱护树木爱护大自然不是一朝一夕就能完成的；进一步了解树木与人类的关系，进一步培养幼儿热爱大自然的情感。

1、提问：

①视频中，我们是什么时候种植的小树？那我们为什么要种小树呀？进一步巩固幼儿对3月12日植树节的认识，懂得爱林造林爱护大自然是每一天都能够进行的环保活动。

②谁还记得自我种植小树的标记是什么？谁愿意说出来和大家一齐分享一下？经过提问帮忙幼儿找到自我认养小树的标记。

2、教师用比较的形式让幼儿了解今日记录的方法——阿拉伯数字记录法和简单文字符号记录法。让幼儿清楚地明白我为小树所做的事情是需要自我设计符号表示的，我的身高是教师帮忙孩子测量的。

二、有序的组织幼儿到园区植物园找到自我种植的小树进行观察测量。

三、组织幼儿回教室进行记录。鼓励幼儿大胆设计其他的记录方法，被选中的设计做为下阶段成长日记的表格。

四、孩子们相互分享交流。

懂得植物的生命成长过程和人的生命一样，需要时间，需要关注，所以我们要更加学会一些保护小树的方法。

五、延续活动：

1、记录表是记录的孩子们学习和观察的过程，也是幼儿成长的过程，在日常教学活动中鼓励幼儿发现更多的记录方法，能大胆有效促进孩子们科学发现的进取性！

2、继续引导幼儿照料自我的小树，增强孩子们对周围生命的职责感，继续定期做好更加详细地跟踪观察记录。

最新科学跑步运动心得体会和方法三

经过这学年的教学与观察，学生们的学习兴趣不够浓厚，部分学生甚至不明白“科学”是什么概念，这种情景完全是我们教师自身的原因，要想让学生进取主动地学习、研究、认识自然科学，重要的是培养学生对科学这门学科的兴趣。兴趣是一个人认识事物或某种活动的心理倾向，是推动学生获得知识的直接动力。所以在以后的教学中我要坚持做到以下几点：

科学课中的实验是孩子最喜爱的活动。实验是我们教师上好一堂科学课的宝贵财富，关键是教师如何去深化和优化。学玩结合的实验带有一种游戏的性质，要做好这篇文章，就需要教师对教学进行精心设计。在小学科学课的教材中，趣味味性的实验很多，经过实验，孩子始终处于主动学习、思索的状态下，有效地把有意注意和无意注意结合在一齐，延长了孩子的有意注意，把孩子的注意力集中到所学的资料上。孩子的学习兴趣就被有效地调动起来，使孩子从关心玩的过程发展到关注玩的结果中，从直接兴趣向间接兴趣过渡，最终完成乐趣向智趣的转化。

吃多了甜的，换换酸的口味，也许你会觉得酸也不错。以前的科学教学老是觉得批评太多，表扬太少。而此刻又觉得科学课堂上的表扬似乎太多了，在课堂上经常会听到“你真棒！”“你真聪明！”“你真了不起！”，这些夸奖的词有些冲昏了孩子的头脑。要想培养孩子的兴趣，既要有正面的表扬，又要有合理的批评。如果单采用过多的褒扬，孩子会感觉是“虚情假意”，就会对孩子经历失败后的重新奋起造成不必要的阻力。能够采用“你还需要努力！”“你的认识还不够！”等评价用语。

经过名人的故事激发兴趣。其实在人类的科学发展史上涌现出了许多伟大的科学家，象哥白尼、牛顿、伽利略、爱因斯坦等，在他们身上有很多能够激励孩子学习兴趣的故事。这些可是一笔可观的人文资源。对激励孩子学科学，爱科学，激发学习兴趣有很大的作用。

运用现代电教手段，调动孩子探求知识的进取性。在课堂教学中，教师可利用计算机多媒体进行活泼的课堂教学，更好的激发孩子的学习热情，发挥孩子的想象力和创造力，以到达最优的教学效果。

兴趣就象人的生命，假如孩子们对科学课感兴趣了，才会沉迷于其中，付之于其中，我们在对孩子们实施素质教育，进行新课改探索时要注意挖掘每个孩子的个性，时刻注重培养他们爱科学、学科学的兴趣。才能取得良好的教育教学效果。

最新科学跑步运动心得体会和方法四

课堂活动是一个动态的过程，科学探究过程更是一个师生互动、生生互动的过程。整个课堂活动过程中，学生学习热情很高，全班所有学生都投入了研究活动，都动手做了实验，在实验中认真观察、研究，并有一定的收获。完成了学习目标，取得了较好的学习效果。回顾本节课的教学，有以下几点体会：

“如果教师不想方设法使学生进入情绪高昂和智力振奋的内心状态，就急于传授知识。那么，这种知识只能使人产生冷漠的态度，而不动感情的脑力劳动就会带来疲倦”。因此，在教学中学生能否进行自主探究，关键在于教师有没有给学生创设一种探究的氛围，一种探究的情境。我在组织教学时，注意了从教材和学生年龄特点出发，在课前活动中让学生欣赏一段，利用磁铁性质的电影片段，激起了学生浓厚的兴趣，并以此为导入顺利地引出了本堂课的研究对象──磁铁。

在科学课教学活动或学生自己设计的实验中，教师应考虑到：他们需要哪些材料？学生可能对什么感兴趣？他们会有什么发现？等等，这些都需要教师课前进行充分的预测，并做好充分的准备。这些准备是多层面的，有材料准备、也有知识储备方面的准备，更有课堂预测方面的准备。本课是一节典型的实验探究课，因此实验材料的准备非常重要，这是上好这节课的前提。只有材料准备充分，学生在课堂上才表现出空前的积极性和创造性，在探究过程中不仅发现了磁铁的性质，还找到了多种解决问题的方法，培养了学生的探究意识和探究能力。

“探究既是科学学习的目的，又是科学学习的主要方式，亲身经历以探究为主的学习活动是学生学习科学的主要途径。”在课前调查中了解到学生平时都玩过磁铁，对磁铁都比较熟悉，特别是磁铁能吸铁一类物体的本领。只不过他们的认识还只是停留在一些表面现象，没有向更深层次研究。所以在考虑了学生的实际情况后，我尝试着引导学生在简单了解了几种常见磁铁的形状及名称后，直接放手让他们研究磁铁，也没有提任何要求。给学生广阔的思维空间和充分的探索时间。

课堂中留给学生多达15分钟的时间投入“研究磁铁，找发现”的课堂探究活动之中，学生有足够的时间去实验、去发现。学生在探究中发现问题，解决问题，让学生真正经历了一个较完整的探究过程。在本课教学过程中，问题是学生在研究的过程中自己发现的，问题又是自己想办法解决的，学生的主体性得到了充分的发挥。

探究结束后，整理好材料开始交流。交流也是探究过程中必不可少的一个组成部分，由于个体差异，学生在探究过程中会出现不同的见解，而交流能使这种差异成为一种宝贵的学习资源。在交流中不仅让学生汇报了自己的发现，还让学生演示自己是怎样做的，通过交流达到资源共享，得出磁铁有磁性（能吸铁）能指示南北方向，磁性有大小（两极磁性最强），同极相斥，异极相吸的性质。

传统的课堂以解决问题为目标，问题解决了，探究活动结束了，课也就圆满结束了。久而久之，学生的问题越来越少，到最后，学生已没有了问题，只有等待教师提出问题，然后解决问题，学生成了问题的奴隶，课堂的附属品。现代教学理念要求把课堂还给学生，把课堂的主动权交给学生，让学生真正成为学习的主人。课堂在结束之时，教师提出：“磁铁还有很多的秘密等待我们去探索发现，希望大家课下继续研究。”让学生带着浓厚的研究兴趣离开课堂，使学生将探究活动延伸到了课外。

本节课的教学活动总体效果较好，但是也存在着一定的问题，有待于以后教学中改正。由于具有较强的探索性和开放性，而三年级的学生年龄较小，自我约束能力较差，在探究活动中个别学生有漫无目的的瞎玩的现象。在以后的教学活动中，我会注意在学生需要时给于适当的提示，增强实验的针对性和科学性，从而提高学生的科学探究能力和科学素养。

最新科学跑步运动心得体会和方法五

教育即生活，生活即教育。生活中有很多元素都可以纳入到学前教育幼儿园的课程中，往往看似常见、简单的小事，其中却蕴涵着丰富的知识和教育价值。“糖不见了”这种现象在幼儿生活中经常可以看见，但是幼儿从来没有真正了解这种现象后的科学道理。这次活动的目的在于给孩子提供一次实践操作的机会。既满足幼儿动手操作探索的欲望，又能让幼儿在活动中主动学习，发现问题、解决问题、积累经验，从而进一步激发幼儿对日常生活中得一些司空见惯的现象进行探索的兴趣。

在本次活动中，先通过游戏法激起幼儿探究的欲望，紧着，由教师示范溶解这一科学活动的操作过程，让幼儿掌握搅一搅的方法，并在搅一搅的过程中去观察物体的溶解；最后，让每个孩子操作，在操作中去观察溶解这一科学现象。

今天，吴老师给小朋友们带来一个神秘礼物，来看看，是什么吧！（一遍说一遍揭开罩布）

对，是一杯水！不过，这可不是一杯普通的水哟！（故弄玄虚）那是什么水呢？（稍作停顿，让幼儿猜想片刻）我请一个乖宝宝来尝尝吧。

（请幼儿尝一尝)

某某小朋友，你来尝一尝吧！好喝吗?（幼：好喝）是什么味道的啊？（幼：甜的）咦？怎么会是甜的呢？（幼：里面有糖）有糖呀？糖在哪里呢？吴老师怎么没有看见呢？小朋友们看见了吗？（没有）那糖在哪里呢？（幼：在水里化了）

（站位：回到桌子前面了）刚才有小朋友说，是糖化了，和水宝宝做朋友了，所以我们看不见它。真的是这样的吗？（做疑问状）要不，我们把糖宝宝和水宝宝请出来，看看到底是怎么回事，好不好？（幼：好）

1.教师示范，幼儿观看

（教师坐下，从桌子下面端出水和糖）一边端一边说，这是水宝宝，这是糖宝宝。不过这个糖宝宝可有点不一样哟！（用勺子舀起方糖），这个糖宝宝是什么形状的啊？（幼：正方形的）对，方形的，所以它叫做方糖。叫什么呀？（幼：方糖）对，它叫方糖。

小朋友们看好了哟，吴老师要开始变魔术了！一边说，一边操作，把水端到前面放好，然后再端起方糖，把方糖倒进水里，再拿一个魔法棒。对，把我们的勺子这样子用就变成了魔法棒，把魔法棒放进杯子，搅一搅，搅一搅。小朋友，注意看，有什么变化呀？（方糖变大还是变小了呀？）（幼：变小了）再搅一搅，搅一搅，搅一搅……（搅到方糖不见了为止）咦？方糖呢？（幼：不见了）对，方糖不见了，去和水宝宝做朋友了。小朋友，你知道这种现象叫什么吗？（幼:……）其实呀，这种想象叫做溶解。叫什么呀？（幼：溶解）对，方糖在水里不见了，和水宝宝做朋友去了，我们就说方糖宝宝怎么了（师幼同说：溶解了）。

2.个别幼儿操作

刚才，方糖和水宝宝做朋友了，在水里溶解了。那么，它会不会和水宝宝做朋友，在水里溶解呢？这是什么呀？你们小时候都喝过的？对了，是奶粉。

那奶粉会不会和水宝宝做朋友，在水里溶解呢？（幼：……）请小朋友上来变魔术，看奶粉到底溶解没有，好吗？

请幼儿1名。

某某小朋友，你来变魔术吧！先把水端到面前，然后端一杯奶粉，把奶粉倒进杯子里，拿一个魔术棒，用魔术棒去搅一搅、搅一搅、搅一搅。小朋友们仔细看哟，看奶粉有没有和水宝宝做朋友，有没有溶解。搅一搅、搅一搅……奶粉和水宝宝做朋友了吗？因为，奶粉在水里怎么样了呀？溶解了（师幼同说）

刚才，某某小朋友变魔术的时候，发现奶粉和水宝宝做朋友了，在水里溶解了。吴老师，还有点不相信，我要再请一个小朋友上来变魔术。某某小朋友，你来。

对，先端一杯水放在前面，再端一杯奶粉，把奶粉倒进杯子里，拿一个魔术棒，搅一搅，搅一搅，小朋友仔细看哟，看看这一次奶粉有没有和水宝宝做朋友，在水里溶解。搅一搅、搅一搅……奶粉和水宝宝做朋友了吗？看来奶粉真能和水宝宝做朋友，在水里面怎么样啊？（师幼同说：溶解）

还有没有，想玩这个魔术的，你来吧。

先端一杯水放在前面，再端一杯奶粉，把奶粉倒进杯子里，拿一个魔术棒，搅一搅，搅一搅……奶粉不见了，在水里溶解了。

1.操作可溶解的材料

（1）认识材料及讲解操作步骤

刚才，我们通过变魔术指导方糖和奶粉都会和水宝宝做朋友，在水里溶解。那，还有哪些东西也会和水宝宝做朋友，在水里溶解呢？小朋友想一想，让幼儿自由充分的表达。教师回应幼儿答案。

小朋友们，都开动脑筋了，吴老师很高兴，所以邀请每个小朋友都去做魔术。开心吗？那好，我们先来认识一下要去变魔术的材料吧！（教师端出材料）

这是方糖，这是奶粉，这是砂糖，这是盐，这是什么呀？（幼：……）是果珍，是什么呀？果珍。对，这是果珍。

等会一张小桌子上都会有一筐变魔术的材料，还会有一筐水，和一旁魔术法棒。我们变魔法的时候要先怎么样，对先把水端在我们面前，然后选一个自己喜欢的材料，然后把材料倒进水杯里，然后拿起魔法棒，怎样，对搅一搅、搅一搅，小朋友要一边搅，一边看哟，看看有没有和水宝宝做朋友，在水里溶解，好吗？

好了，现在请小朋友，轻轻地把小椅子抬到空位置上去，选择自己喜欢的材料开始变魔术吧！

（2）教师巡回指导，提醒幼儿搅一搅，观察有没有溶解。

（3）幼儿分享（5个）

好了，请小朋友把杯子放在桌子上，转过来看着吴老师。刚才，小朋友都去变魔术了。我要请小朋友告诉我，你选了什么材料变魔术，它有没有和水宝宝做朋友，在水里溶解呢？

某某小朋友，你来，（端着你的杯子走到前面来）你选了什么材料变魔术？它和水宝宝做朋友了吗？因为它在水里溶解了。

2.操作不可溶解的材料

请小朋友把杯子轻轻地放回塑料（示意保育员收材料）。然后转过来，看着吴老师。刚才，小朋友都变魔术了，都知道了那些材料是可以和水宝宝做朋友，在水里溶解，那些材料不会和水宝宝做朋友，不会在水里溶解。非常的棒！哎呀！可是，还有很多小朋友没有变过魔术，不知道那些那些材料是可以和水宝宝做朋友，在水里溶解，那些材料不会和水宝宝做朋友，不会在水里溶解，怎么办呀？

幼儿开动脑筋想办法。

小朋友们想的办法真好，有的说……有的说……吴老师也想到了一个好办法，可以让小朋友们不变魔术也知道那些材料是可以和水宝宝做朋友，在水里溶解，那些材料不会和水宝宝做朋友，不会在水里溶解。

对，用记录表。（一遍说，一遍翻出记录表）

我们先来认识一下记录表上吧。这是……这是……这是……这是……这是……刚才我们变魔术知道，方糖可以和水宝宝做朋友，在水里溶解，所以在这里画一个勾，

（同理，记录其他材料溶解与否）

小朋友一看到这里画个勾，就知道方糖可以和水宝宝朋友，在水里怎么样？（师幼同说：溶解）

小朋友一看到这里画个叉，就知道沙可不以和水宝宝朋友，不能在水里怎么样？（师幼同说：溶解）

结束：中四班的小朋友真是太能干了，今天下午学会了做魔术，还学会了用记录表，真是太能干了，我们表扬一下自己吧，嘿嘿，我真棒，嘿嘿，我真棒，拍拍小肚皮呀，顶呱呱！

本次科学活动，不管是对我个人，还是对我班的孩子来说都是一次体验课。所以，总的来说，不管是从最初的选材到活动方案的设计还是整个活动现场，都走的是“保守”路线。本次活动《溶解》是一个比较经典的科学现象的观察活动，题材紧扣生活，是孩子们熟悉的，这样一次生活化且比较简单的活动，适合初次开展科学活动的教师，也适合第一次接触科学活动的孩子们。因为简单，教师容易体验到成功感，同时也是一次带领孩子走进科学探索世界的敲门砖。

“保守”还体现在整个教学活动过程中。因为是第一次尝试科学活动。我很注重自己的操作常规，也注重培养孩子的操作常规。每一操作，不管是我的示范，还是请个别孩子尝试，以及到最后全体孩子们的操作，我都在向孩子们强调操作常规。

为了让孩子在初次接触科学活动时，尽量的感受到规范与完整，我增加了记录这一个环节。当然，结合班级幼儿实际情况，由于是第一开展科学活动并使用记录表。所以，我选择的是集体记录的方式。

最新科学跑步运动心得体会和方法六

“又是一年春来到”。20年，在时间老人的带动下，悄悄的走近了我们。而我们的工作也在紧张忙碌中接近了尾声。回顾工作，不禁思绪万千，看到了自己少许的进步，也发现了不足之处。在这里我作一下简单的总结：

一、 思想方面

思想上严于律己，热爱党的教育事业。以严要求约束自己，鞭策自己。一学期以来，我积极参加各类政治业务学习，努力提高自己的政治水平和业务水平。并做了大量的政治笔记与理论笔记。服从领导的分工，积极做好本职工作，认真备课、上课、听课、评课，服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。在做好各项教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项规章制度。

二、 教学方面

本学期中，我服从学校的安排，除了一直担任六年级的教学之外，我第二轮接手了三年级的三班和四班的教学工作。在上学期的基础上，对于3年级的教学已有了一定的基础，因此，教起来就不是那么费劲了。但我也没有因此而放松。

在教学中，我认真钻研新大纲、吃透教材，积极开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的等能力。

科学课主要是以科学实验为主，但最基础的是要学会观察。所以开学第一天，我就告诉三年级的学生，学好科学课的基本方法，即观察的方法，就是不但要用眼看、耳听、鼻闻，嘴尝(不用)、还要用手摸。这个方法在教学动物一单元中得到了印证。蜗牛，蚂蚁，金鱼都是学生很熟悉的小动物，但它们的身体特征、运动、食物、呼吸、排泄等，学生都不能面面俱到的说清楚。他们学会了方法之后就容易多了。

本学期中，在校领导的指示下，要求我们教师授课中渗透人文精神。不但要体现在语文教学中，还要体现在各个学科上，目的是为了使学生感受到祖先留下来的财富不是就为了单纯的学而学，还要学以致用。可我就没有很好的利用好，说明了自己不能快速地接受新鲜事物。这样是不好的，会阻碍自己的教学水平。下学期中，要积极进步，提高业务能力。

三：其他方面

本学期在上级领导的指示下，我校举办了体育2+1活动，目的是为了让学生在学知识的同时，再培养他们多方面的兴趣爱好，除了强身健体，另外是让他们在小学毕业的时候能够掌握几个技能。而我担任的是体育方面篮球活动小组的指导教师。可我对此却一窍不通。为了上好课，我一方面请教体育老师给予指点，一方面上网查找资料，争取最大程度的让学生学好篮球，掌握基本技能。

本学期，为了加强教师的基本功，学校领导继续让每个人写黑板字，画简笔画。每一项任务我都能认真对待，这也是为了自己好。

总之，一学期的工作结束了，有得意之处也有失意之处，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，使各个方面都有更大的进步。