学会应对压力心得体会和方法 应对压力的总结(9篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于学会应对压力心得体会和方法一

如果某人把你最喜欢的东西弄坏了，你能心平气和的应对他，说一句：“不要紧，没事的！”吗？

名人鲁迅说过：“宽容是一种心境，是一种渡尽却难之后，直面人生刀光剑影的浪漫悠悠。”对于我来说，宽容就是对他人的忍耐，理解和尊重。

世人都要明白，人要懂得宽容。假如你爱斤斤计较，必定会与你的朋友们发生小矛盾，我记得那次，两名同学因为一点小失误而产生口角，随后事情变得越来越糟，开始群殴！最后出现了误伤，就因为这麽一点小事，却以这样的方式结束，假如我们当初宽容对待对方的话，结果必须是以美满的方式落幕。之间的友情依然存在，并且会比以前的情感更坚固。

总之，宽容是一种美德，只要我们用一颗宽容的心对待他人，不斤斤计较别人的过失，又多为别人思考，就能创造出友善的人际关系，营造良好的社会风气。

宽容在我们的生活中无处不在，老师、父母曾不止一次教育我们要学会宽容，我们也都明白就应宽容待人的道理，但在现实生活中，我们是否真正做到宽容了呢？

想必你们就应很难回答吧，或许你原谅了别人的失误，或许你没有原谅他，这一切的一切已经没有任何好处了，只要此刻，你能够以宽容的心对待别人，就ok了！

同学们，我偷偷的和你们说一件不外传的小秘密哦，那天下午我和一个朋友去了我的一个同学家，当我们在他家里玩耍时，那个女生不留意把他家的花瓶打碎了，我本以为他会很生气，没想到她却说；"没事的，我们一齐把它捡起来吧！”就这样，我们都很开心的劳动，并没有为了打碎花瓶的事而影响到同学之间的友情，这样不是很美满么、

就让我们一齐宽容吧！当别人冒犯你时，你会用一颗大度的心说一句；“没事的！”用微笑应对他人，他人就会用微笑应对你。

同学们，让我们打开宽容之心的大门吧，张开双臂去接纳这完美的生活，美丽的世界吧！

关于学会应对压力心得体会和方法二

感恩是小德，忘恩是大恶。生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选择一种什么样的心态去面对生活，也就选择了过什么样的一种生活。

感恩，并不是宣扬一种消极的宿命论，而是一种积极的处世方式!学会感恩，不要去记恨对你不好的人。作家余杰说过一句话：恨一个人对自己的伤害，远远比对对方的伤害大。学会感恩，懂得知恩图报不忘恩负义，滴水之恩要以涌泉相报，受人一掊土还人一座山。学会感恩，懂得给别人机会就是给自己机会，赠人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也会有人拉自己一把。生活是面镜子，学会感恩，对生活时时保持微笑的心情，生活也会还你以微笑。

我感恩我的父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。坚实而温馨的避风港将永过成为我栖息的地方。

我感恩我的老师，是他们阳光般的笑脸抚慰我心灵的创伤，用无悔的青春书写不朽的辉煌篇章。

我感恩我的朋友，同学，是他们让我感到集体生活的快乐，“朋友是世上最大的宝贝。”让学生时代成为相册中最真最纯的一页。

我感恩那些曾施予恩泽的人，是他们让我感到人间处处有真情，人与人之间的缝隙中不只是无形的空气。是他们给予了我回报他人的机会，同时也让我感悟到：助人之乐，妙不可

言。是他们让我看到希望的晨曦，一改颓然，乘着行动之舟朝梦想的彼岸驶去。

我感恩对我不满的和嘲笑我的人，是他们的不满，我才认识到自己的不足，从而朝着正确的方向前进。是他们给了我前进的动力，让有些动摇的心愈来愈坚定，从而一步步走向成功。

感恩，生命如此不平凡，生命长河中确有宝石在熠熠生辉，感恩，生命如此丰富与多彩，万物生灵赐予的永不泯灭的生活热情。那么，让我们合上双手，闭上双眼，向上天诚心的祷告，愿天下人都学会感恩“感恩”!

关于学会应对压力心得体会和方法三

一、活动目的：

感恩不仅仅是感谢帮助过自己的人，用心感受生活，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，品味幸福的点点滴滴，这也是感恩。现在的小学生，都生活在爱的怀抱里，但不了解周围的亲人、老师、朋友给予他们的爱。通过本次班会课唤起他们的感恩之心，并引导学生通过抒发真情实感的习作来重新构筑健全的人格，懂得爱的无私、伟大、纯洁，激发学生爱的情感，培养他们理解、宽容、谦让、诚实的待人态度和庄重大方、热情友好、礼貌待人的文明行为举止，而且由此及彼感悟到要对学校、对社会、对祖国感恩，达到一定教育效果!

二、活动准备：

1.挑选小主持人，节目安排。

2.布置黑板，教室。

3.收集、整理资料。

三、活动过程：

(一)：主持人开场白

男：敬爱的老师

女：亲爱的同学

合：大家好!

男：在这个阳光灿烂，春风和煦的季节。

女：让我们彼此敞开心扉，聆听彼此的心声。

合：二(4)班“心存感恩”主题班会现在开始。

男：对父母心存感恩，因为他们给予我们生命，让我们健康成长。

女：对老师心存感恩，因为他们传授我们知识，让我们抛却愚昧。

男：对同学心存感恩，因为他们给了我友爱。

男：感谢曾帮助过我的人

女：感谢肯接受我帮助的人

(二)：第一部曲

女：请欣赏小品《一场虚惊》。

……

男：(采访__)虚惊之后，除了感到幸运之外，你还想对某某2说些什么呢

女：如果你是__，你会对某某2说些什么呢

……

男：除了父母之爱

女：师长之情

合：我们更不能忘记像刚才小品里那些帮助过我们的同学，我们的朋友。

(三)：第二部曲

女：让我们把感恩的话汇成一首诗。

合：让我们一起来吟诵。

(四)：第三部曲

男：凡事感激

女：学会感激

合：感激一切使你成长的人!

女：请我们班的小朋友来谈谈他们的感恩之心。

男：某某2已经感觉到了自己那感恩的心，你们呢有谁还想说说你的感恩之心吗

……

(五)：第四部曲

男：在你生活中一定有许多值得感谢的人吧!

女：听完那么多小朋友的心声，你们是不是也有很多话想对帮助过你的人说呢

合：让我们把最想对他们说的话写在感恩卡上。

……

男：谁来说说，你在感恩卡上写的是什么

……

女：今天给了我们一次好好感恩的机会，课后，让我们把感恩卡亲手送给你想感恩的人。

(六：第五部曲

男：下面让我们一起进入最后一个环节。

女：让我们一起来听一首歌《感恩的心》

……

伴随着《感恩的心》这首歌，全班跟着老师把感恩的心用手语表达出来。

男：听着歌，我们很多小朋友眼睛都红了，让我们闭上眼睛，好好感受下亲人、朋友对你的帮助，让自己的心平静下。

男：刚刚你想到什么了

生1：我觉得妈妈对我的恩情，真的好伟大!我还惹她生气，真的太不应该了。

生2：我想我妈妈了。

……

男：通过今天的班会，让我们学会了感恩。

女：让我们二(4)班的同学都成为手心向下的人。

合：班会到此结束，谢谢大家。

关于学会应对压力心得体会和方法四

人生不如意的事情十有_九。当遇上了无可逆转的败况与不幸的厄运时，我们又应采取怎样的态度呢?是选择愁眉深琐，郁郁寡欢;还是学会忘记，对之一笑而过，进而蓄势待发呢?答案显然是后者。只有学会忘记，我们才能飞得更高，飞得更远。

有些时候，要自己刻意忘记一些东西比刻意记住一些东西要难得多。但是，我们也不能以为这样而放弃忘记。相反，我们要试着忘记，学会忘记。蓦然回首华夏五千多年的历史长河，一代历史学家司马迁所受的屈辱够深了吧!所受的痛苦够大了吧!在他尚未由一个地位卑微，还受了宫刑的小小掌史文官变成流芳千古的历史巨匠之前，他又是怎样独自承受皮肉的煎熬，怎样苦苦坚持他的心志的呢?答案是：忘记。试想一下，司马迁在受刑之后哪有不遭白眼，哪有不遭唾弃。但是司马迁忘记身体上的痛苦，忘记心灵上的创伤，忘记周遭的蜚言谤议，终于成就了一代历史宝鉴《史记》。由此观之，学会忘记对一个人是多么的重要，它甚至能够挽救一个人的一生。如果不是司马迁的毅然忘记，又何来“史家之绝唱，无韵之离骚”呢?

诚然，忘记，在很多时候并不是什么好事，但在某些时候，忘记，又显得十分的必要。不会忘记的人只会把自己逼上四面楚歌的境地。回溯三国的铁马金戈，关云长的义释曹孟德就奠定了刘备不能恢复汉室的失败之基。这就是因为关云长的不会忘记，他不能忘记自己的信义，不能忘记曹操当日五关斩将的恩义。面对着今日的敌人，昔日的恩人，义重如山的关羽一发心中不忍，放虎归山。纵使蜀军气势如虹，纵使曹操兵败如山倒，但曹操仍因关羽的“不忘记”而败走华容，苟且存活。正是由于关羽的“不忘记”也断送了蜀军的大好势头，葬送了刘备的兴复之梦。真是：“曹瞒兵败走华容，正与关公狭路逢。只为当初恩义重，放开金锁走蛟龙。”可悲啊!这如何不使有志之士扼腕悲叹，如何不引起后人之哀，后人之鉴呢?

历史总会给人予深刻的警示，由司马迁、关羽这两面镜子，折射出学会忘记的闪光之处：遇上厄运，遇上不幸，何不忘记。不会忘记，只会令你“山重水复疑无路”;学会忘记，才可使你“柳暗花明又一村”。

学会忘记初二作文600字2

人生中总有抹不去的记忆，这些记忆往往让人失去理智，其实自我一个人压在心里，不如要别人帮忙你把那段记忆忘记，我们要尝试着学会忘记。

忘记一件事哪是说到就能做到啊，以前我认为自我是个拿得起放得下的人，此刻我也明白了不是的，因为我还是活在过去的阴影之中，忘记不了过去的种种回忆，那也是我不该有的欲 望，可是那些记忆已经在我的心中拉下了根，已经抹之不去了，但一想到还有我的家人对我的期望我不得不学会忘记，我不只是我自我的，我还是关心我的人的，还是祖国母亲的。

其实不管是感情还是友情对我来说都已经不重要了，重要的是我明白自我此刻应当做什么不应当做什么，明白读书的用处。

也明白自我的欲 望早已经不存在了，虽然说我和她的友谊经过种种挫折，经过分分离离，最终还是没有在一齐，可能是因为我和她的性格完全不一样吧。朋友不必须要在一齐玩，每一天都能够见面那也不错啊，其实每一个都应当为自我的将来做打算，每一个都应当尝试着放手，学会放弃并不是一件不好的事，当你学会放手了，说明你已经长大了，懂事了，应对生活中的种种问题你能够做出明智的选择了，大家都明白成功并不是因为一时的幸运，而是长期以来的坚持，把自我全身心的投入到学习中，把时间合理的安排好，不就没有剩余的时间去想那些让自我不开心的事情了吗?

其实自我的命运掌握在自我的手里，需要靠自我去努力，那些让人不开心的事情也会随之埋没，其实我相信每一个都明白，只是自我根本就克制不了自我内心的想法，我们也能够请求别人来帮忙自我一齐忘记啊。

相信很多人有早恋吧，大家分分离离的又有什么好呢，到头来不都是害了自我。

我想每一个都应当学会忘记吧，虽然我们从中失去了一件东西，可是我们能够总结一下自我从中得到的启示啊。

学会忘记初二作文600字3

当命运将你落下低谷，只有学会忘记过去，用脚底的碎石垒高自己，才能站在高山之巅，俯瞰众生。——题记

鱼只有7秒的记忆，鲸只有九秒的记忆，它们在水中自由自在地生活着，令人神往。那如果我们也能忘记从前，重新起航，是否也能像他们那样快乐?

记得有一次期末考试，我考砸啦，从原本的十几落到25，当时我感到被雷劈了似的，脑子中一片空白，完了完了，我之前还称要进入全校前50的，这100保住了，可寒假中我根本没有心思去查看试卷，仔细分析错，因妈妈见我闷闷不乐，便请哥哥帮我分析分析。

“陈婕，你语文连平均分都没有啊，还有68，危险呀!”哥哥苦口婆心地讲，“重点不是分数，这会过去的，以后你要认真背记，在开学考试中证明自己，重拾信心，忘记过去吧。”听了哥哥的劝告，我不仅报预科班，还坚持每天背记生物地理。

又是一次期末考试，这之前每次小考都不太令人满意，几次老师找我谈话：“陈婕，这次期末你保住这前24有点悬呐。”我并不放在心上，是进步还是退步，只要我努力过，奋斗过就有意义!我依旧每天坚持在家完成课外资料。功夫不负有心人，我在考试中考出了风采，证明了自我实力。哥哥对我说：“这会过去的。”没错，笨鸟先飞，我要忘记之前，像雄鹰那样忘记痛苦，在天空自由飞翔。

学会忘记，才能在众生中一览众山小。

学会忘记初二作文600字4

当命运将你抛入低谷，仅有学会忘记伤痛，用脚底的碎石垒高自我，才能站在山巅，俯瞰众生。——题记

一口清茶，一生贫苦。记忆中的爷爷是个不爱说话，可脸上总会挂着微笑的和蔼老人，父亲说过，爷爷的一生忙碌而平淡，出生时，家境还算殷实，于是读了几年书，爷爷也算得上是聪慧好学，在学习上也取得了一些成绩，奈何之后家中无法支付他上学的费用，便匆匆辍学，学了手艺当了木匠。可是爷爷却并没有放弃他读书的志向，每一天早出晚归，四处干活，将挣得的钱全都花在了买书上，半夜醒来点着灯，看书一看就到天亮。

“木匠又怎样，同样能够好好读书。”爷爷坚守着自我的初心，不愿同“反对读书”的人为伍，遇到嘲讽他的人，他总会用他坚定而恳切的话语进行反击。忘记他是个木匠，忘记他早已辍学，忘记他所有的挫折与失意，一心维护自我的初心。

如今，爷爷依旧热爱着学习，他最爱杜甫的“会当临绝顶，一览众山小”的雄心壮志。站在湘江边浅行纵歌，同样的位置，同样的年龄，跨越几千年的二人竟有诸多相似，他也许忘记了以往的波折，但他依旧记得自我的“大志”，自我爱学习的那颗“初心”。

记得一次我考试失利时，爷爷给予我的教诲：当你被命运甩向谷底时，你不能耿耿于怀的指责命运的无情，你仅有学会忘记以往经历过的`挫折，怀揣一颗向上，奋斗的心，不断的垒高自我，才能站上自我心中的高台。

或许之前我不能理解，但如今我已了然。当我们遭受不顺与挫折时，仅有忘怀伤感，记住目标，才能有机会实现自我的梦想，如爷爷将过去所遭受的挫折抛之脑后，一向在奔山巅的道路上前行着，靠近着，最终“一览众山小”，俯瞰命运的山峰。

关于学会应对压力心得体会和方法五

不知不觉已经六年级了，法官老师就给我们讲了许多重要而有趣的知识。随着我们的好奇心，法官老师的知识课堂开讲了，主题就是“向校园欺凌说不”！这节课对我真有帮助。

学校是让我们学习的地方，它是神圣的，是美丽的，是和谐的，也是充满关爱的。如果出现了校园欺凌，就会为学校增添了一份污点。

其实，校园欺凌也分许多种，例如：语言欺凌、关系欺凌、暴力欺凌。也许同学之间开个玩笑，对他人来讲就算很大的欺凌，可能每个人都会做过这种事，不过面对校园欺凌我们也要学会说不！

1、语言欺凌：就是在言语上对他人说出侮辱、不良的话。遇到这种事就要告诉身边的大人来解决，把事情说清就一切和平了。

2、关系欺凌：可能朋友之间有什么误会，对方会用他的关系，去孤立自己。我们就应该与朋友真心交谈，把误会说清就好，多一个朋友总比多一个敌人好。

3、暴力欺凌：用拳头解决问题是最不好的，应该告诉对方“这样做是不对的”，如果还是不改错误，就该求救，老师或父母。

我还知道一个小故事：在一节课下，李某不愿意给张某让路道，张某想要辩论却被打的一辈子要坐上轮椅，并且李某父母要赔偿上千万人民币。所以说本来可以和平解决的事，最后搞的“得不偿失”。

学了这一堂课，万一碰到了校园欺凌就知道如何处理了，真是受益有趣的一堂课！不过，即使有这堂课，我也希望，每座学校都不会发生校园欺凌这种事，让我们快快乐乐学习健健康康成长，不为人生增添污点，成为老师父母的骄傲，祖国未来的希望，向校园欺凌，说不！

关于学会应对压力心得体会和方法六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家晚上好！

今天，我演讲的主题是学会感恩！

感恩，是中华民族的传统美德，也是为人最起码的道德品质和行为准则。中华民族自古便有优良的感恩传统。“谁言寸草心，报得三春晖”的动人诗句；“恩欲报、怨欲忘、抱怨短、报恩长”的经典词句；“滴水之恩，当涌泉相报”的古训；“一诺千金”的美谈及“饮水思源”的佳话，集中反应了古人对“感恩”的认同和崇尚。这些无疑是要告诉我们做人，要学会感恩。可是我们静下心来想一想：这样的古训有没有深深地渗透进我们的血液呢？这真的是很值得当今的人们深思与反省。

有文字专家分析过“恩”字的结构：“恩”字，从心，从因，因从口大，乃就其口而扩大之意，亦含有相赖相亲之亲，心之所赖亲者，彼此必有厚德至谊，即他人给我或我给他人之情谊。依此我们可以理解，所谓感恩，就是对曾经帮助过我们的人或团体，深怀感恩，铭记恩情，并在自己有能力时设法报答的一种回馈心理。

小时候，曾听说一个故事。说有个人，当有人做出伤害他的事时，无论他多么的无辜、愤怒，他都会把这个伤害他的人的名字刻在沙堆上。当有人帮了他时，不论这个人帮的忙多渺小，他都会将这个帮他的人的名字刻在石头上。别人不解，问他为什么要这样做，他莞尔一笑，说：“对一个人的恨应像沙堆上的字一样，让他随风消逝，一个人对自己的恩，却应该铭记一生。”

在古代，忘恩负义、恩将仇报之人都为人们唾弃和不耻，而知恩图报之人却流芳百世。三国时的吕布，武艺超群，勇猛异常，但是正因为他见利忘义，反复无常，刚愎自用，最终遭到应有的报应。而关羽，却是忠、勇、义的化身，是一位真英雄。自从和刘备桃园结义后，忠心跟随刘备打天下，以报答对刘备的手足深情，即使深陷曹营，被曹操用美女和金钱引诱也不改初心。还有诸葛亮，人们不仅赞赏他的才识，更钦佩他的忠诚和知恩图报的精神，为报答刘备的知遇之恩，他倾其一生才智，忠心报主，兴复汉室，鞠躬尽瘁死而后已。关羽和诸葛亮都成为了我们学习的楷模。

可如今，不少人不懂感恩，不知感恩。从新闻报道中偶见，沈阳打工青年在丁香湖游泳时，突然遇险，正巧路过的韩磊一头扎进水中，拼尽全身力气将落水青年托出水面。落水青年获救了，而韩磊自己却失去了宝贵而年轻的生命。韩磊的家人和目击者以及当地政府在为韩磊申报烈士时，唯独缺少获救者的证明。尽管当地的报纸，电视媒体连续十多天跟踪报道，呼吁获救者站出来。但是半个多月过去了，获救者一直未露面。所有人的期盼，都变成了凄凉和心寒的等待。11年耗资300多万元，资助178名贫困学生上学，身患癌症的著名歌手，爱心大使丛飞，在他生命垂危之际，那些曾受过他资助的学生，竟然没有一个人来看望他，更别说帮他看病。这其中还有好几个读完大学，并有一定经济基础的人，而且就在丛飞住院的地方--深圳。新闻披露后，有些正在接受他资助的学生及家长，面对着病入膏肓的丛飞，竟抱怨道：“你不是说供我们到大学吗？现在不出钱了，不是坑人吗？”

看到这样的事件，只要稍微有点良知的人都会眼酸心痛，悲伤难过。懂得感恩的人甚至会大声唾骂这些毫无良知的人。为什么源远流长的感恩传统与情怀，在当今那些受恩之人身上得不到生动的体现？为什么知恩、报恩的声音离我们越来越远？

在物质生活丰富的今天，我们许多同学不懂得珍惜幸福生活，更不知感恩为何物。只知道一味地索取，却从没想过要回报。其实，自然界的一切都知道感恩。大海给了鱼儿一个宽阔的世界，因为感恩，鱼儿回报给大海一片生机；天空给鸟儿翱翔的领空，因为感恩，鸟儿回报给天空一处美丽的风景；大地给了树林一片沃土，因为感恩，树林反赠给大地丝丝阴凉。而我们人类呢？相比起来，我们是否更应该感谢身边爱着我们，关心着我们的亲友，同学，老师呢？

我们都从名著《假如给我三天光明》中读过海伦凯勒的故事，她从小双目失明，又聋又哑，连正常走路也需要人扶着，但她并没有因此而埋怨命运不公，反而心怀感恩，成为了一位慈善家、社会活动家，用她的后半生致力于美国盲人基金会筹募资金，服务人类的美好感受为她无畏的心灵带去了力量和安宁，而她也成为了全世界的典范。

感恩，不像你想的那么难于上青天，它做起来也很简单。当他人向你投来美好的目光时，你只需要回赠一个亲切的眼神；当他人帮助你时，你只需投去一个甜甜的微笑，并说声“谢谢”；当受到他人鼓励时，你只要说声“我会努力的！”

感恩，是一种处世哲学，是生活中的大智慧。一个人懂得感恩，便会将感恩化作一种充满爱意的行动，践行于工作和生活中。一颗感恩的心，就是一粒和平的种子。因为感恩不是简单的报恩，它更是一种责任、自立、自尊和追求阳光人生的精神境界。让我们学会感恩，找到成就阳光人生的支点吧！

我的演讲到此结束。

谢谢大家！

关于学会应对压力心得体会和方法七

人的一生会遇到很多的事情，有的事情会让你坚强，有的事情会让你懂得生活的辛酸苦楚，有的事情会让你瞬间成长。而宽容便是成长路上所会遇见的重要组成成分。

记得那一次，我急急忙忙离开座位往教室外走，因为有急事得赶回家。在经过小路的桌旁时，我的手一不留神便把她心爱的陶瓷杯拨落在了地上。我因为急着想要回家所以仅仅看了一眼摔碎的被子，说了一声对不起便立刻转身回去了。

在回去的路上我才察觉到事情的严重性和错误。因为那个杯子是她生日的时候她已经过世的奶奶送给她的，她一直小心翼翼的保管着呵护着。可是这一次竟然被我拍落在了地上。这应该不会是赔能解决的事情吧。

回去之后我一直琢磨着怎么跟她道歉，怎么说明自己内心的歉意。第二天我回学校时，我心里从未那样的忐忑过。我回到教室经过她的身边时，我停下了脚步，半天才酝酿出一个字。正当我要发音时，小路对我说：“没事的，我知道你是不小心的。”

那时我的心里除了惊讶还是惊讶，然而我一点也轻松不起来。同时还夹杂着一丝丝的愧疚，我昨天想了那么多种假设，全都是她会怎么责怪我，骂我，让我赔多少钱。可是却丝毫没有想过她会这么容易就原谅我，这就是真正意义上的宽容吧。

虽然她原谅了我但是我的心里却仍旧不好受。与此同时我还想到了曾经的自己，遇到了类似的事情抑或是没有这么严重的事情，不经思考便是一顿破口大骂。为什么那时候的我就没有想过要怀着一颗宽容的心，去对待别人的失误或者错误了。不得不说宽容才是解决误会，解决问题的最好方式。

周末放假的时候我找了好几家店找了了一个很相似的被子，买回来还给了她。他还对我说了一句谢谢。

经过这一次我学会了宽容，我懂得了宽容的意义。

关于学会应对压力心得体会和方法八

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

“鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸；而我们要感恩老师，因为老师带领我们遨游知识的海洋……”我们要用真挚的情感、真实的努力，诠释感恩的主题。表达对父母、对老师、对家乡和对党和国家的感激之情。

当我们感受一缕晨风，听见一声鸟鸣，触摸一滴露珠，那是来自于大自然赋予我们的愉悦！当我们迎来新一轮朝阳，目送夕阳西下，那是时光丰富了我们的生命！甚至，当我们承受了一次风雨，走过了一段泥泞，那是生活给了我们战胜的勇气。这一切，都需要我们用一颗感恩的心去微笑面对！学会了感恩，我们便拥有了快乐，拥有了幸福，也拥有了力量！我们才不会在生活中轻言放弃，勇往直前！

常怀一颗感恩的心，感恩每一位引导我们的人，记住每一位帮助过我们的人！因为懂得感恩的人，才能得到更多的帮助与支持，学会感恩，才能找到幸福的源泉！保持一颗感恩的心，就会永远快乐、幸福！学会感恩，能博大自己的魂灵。感恩不是仪式，感恩是对帮助过你的人深深的感动！感恩是铭记心底深处那点点滴滴的温情，感恩是萦绕心扉温暖的情怀。

感恩我们的父母，因为父母给予了我们生命！感恩我们的老师，老师给予我们智慧与知识浇灌我们一路成长。感恩我们的领导，领导给我们起到了模范作用，让我们在平凡的工作中实践、证实了自己。感恩我的知己亲朋，她们的关怀与友爱，让我们深深明白尘世中善良的真诚，让我们体会了世间的美好与心灵相通时回眸一笑的默契。

学会感恩，能提高人格的升华。居里夫人是一位有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，用一束鲜花表达她的感激之情；伟大＊也同样在佳节时送上对老师的一份深深感激，从古至今，伟人都怀有一颗感恩的心，何况我们这些平凡之人。

清晨，看到窗外那抹新绿和暖暖的阳光，我会感恩；听到朋友祝福话语，我会感恩；看到路人对我微笑，我会感恩；我的一天乃至一生，就在这感恩的心情中度过，常怀一颗感恩的心，可以使我们活得更有力量；常怀一颗感恩的心，可以使我们的人生更有价值。怀有一颗感恩的心，我们会变得越来越美丽。拥有一颗感恩的心，会使生活更加充实，世界更加美好！

如飞的时间牵动着心的涟漪，阅读着平淡的人生，谱写一曲感恩的歌。把报答与感恩融合于成熟的人生，保持一颗善良、感恩的心，心灵深处会萦绕着一抹抹柔情与感动！这世界也会在我们感恩的眼眸里永远和谐美丽！

关于学会应对压力心得体会和方法九

当岁月的风带走了泛黄的叶，孤独的树吟唱着忧伤，那是一个注定的结局，无法挽留。

曾经学不会忘记，生命的大多数时间永远是在追忆，那些似水流年，那些花开花谢，如今一切已是云淡风轻，因为再也回不去了，追忆只会让人心痛，让人过早的衰老憔悴。

曾经学不会忘记，生命只是为了留住注定逝去的昨天。那些曾经走进我心灵的人，从相遇到分离的一幕幕似乎还那样清晰，只是注定不会有明天。学不会忘记，只能在心上留下一道深深的刻痕。

曾经学不会忘记，因为那些记忆都太深刻，那些感觉已深埋于心。在一个清晨的朝阳里，在一个午后的树荫下，在一抹傍晚夕阳的余晖中，在残月投射下的斑驳树影后……在生命的某个不经意的瞬间，那些记忆会突然涌上心头，从此痛的一塌糊涂。

曾经学不会忘记，似乎已有些依恋那种在追忆中心痛纠结的感觉，那已是我生命的一部分。

叶子飘零了，树落泪了，可是一切都不会回到过去了。每天清晨，都有一束新的阳光洒落人间，而我们的心却还封锁在过去的黑暗里，独自悲泣，回忆。看不清未来，也拒绝新的阳光雨露，难道就让一切在此驻足？

学会忘记吧，那些深刻的记忆，那些心痛的感觉，那些欢乐与悲

伤，那些一切的一切……

学会忘记吧，果断的割断对过去的不舍，决绝的不再转身留恋。因为那一切注定缘尽于此，而明天或许是更精彩的世界，不要因为留恋而再拒绝。

学会忘记吧，让过去的成为过去，叶子的离去或许对树对风对叶都是一种最好的结局，勉强去挽留还有什么意义呢？我们有各自的明天，洒脱的放手是唯一的选择。

学会忘记吧，那些离逝的风，那些沉淀的泪，那些永远的誓言。当一切回到原点，不再轮回，那就让他随风飘散。缘起注定缘灭，何必强求，何必强锁自已于心灵的监牢，放下很难，但除此之外还很更好的选择吗？生活却还要继续，还有明天，还有未来。解开心灵的锁，忘记昨日的牵绊，敞开心扉，接受阳光，感受每一个sunny day！

飘零的叶随风起舞，坚强的树仰望琥珀样纯净的天空。再也没有心碎的泪，没有刻骨的痛，只有心的希冀让我们风雨兼程！