最新认知觉醒读书心得体会精选(模板10篇)

心得体会是一种对自己成长的证明和见证，也是向他人分享和交流的方式。在写心得体会之前，可以先进行一些相关的资料调研和思考。以下是小编为大家精心收集的心得体会范文，仅供参考，希望能对大家在撰写心得体会时提供一些启示和帮助。这些范文涵盖了各个领域的经验和教训，包括学习、工作、生活、感情等方面。我们可以从中学习到别人的成功和失败经验，积累知识和智慧，借鉴他人的经验和教训，从中找到启示和借鉴，为自己的成长和进步提供有益的参考。大家一起来看看吧，相信一定会有所收获和启发。

认知觉醒读书心得体会精选篇一

读书是一种认知活动，通过读书可以拓宽视野、增长知识、提高思维能力、培养思想品质等。而在读书的过程中，我们也应该重视自己的认知反思与体悟。在这篇文章中，我将分享我近期的一些读书心得体会，探究自己对于阅读的认知方式，以及对于自己和社会的认知提升。

在大多数人眼中，读书是为了获取知识的，它只有“知识性”这一方面。但是，实际上，读书对我们的影响远远不止于此。除了知识，读书还可以培养思维方式与品质。我们通过读书可以感受到作者个人经验与感悟，也可以自己通过试错与思考这个过程来获得成长与进步。

例如，我最近读了一本名为《在你身上发生的事》的书，这本书有着很真实的细节描写和良心的心理描写。每一个人在自己的人生中都有那么一些遗憾与痛苦，作者写的那些经历和感受也让我有了新的认知与思考方式，更加深了我的情感体验。在读过这本书之后，我获得了一些正向的情感体验，对我今后面对生活的挑战也更具有自信和勇气。

三、自我思维能力的培养。

我们在读书中应该注重的是自我思考能力的培养。在读书的过程中，如果只是死读书，而没有思考自己的思维方式与认知能力，那么这种读书方式的效果会很不明显。我们应该尽可能多的表达自己的思维方式，或是通过互动和探讨，与别人交流自己的想法及感悟。从而加深对自己思想的认知和理解。

例如，我这学期选了一门“心理学”课程，这门课要求我们学生每次都要提交一篇总结心得，同学们之间也有互相评论和交流的环节。通过这种交流形式，我可以通过对他人的理解和思考，来进一步提升自己的思维能力。并且这种思考也可以对我的日常生活和学习有着积极的影响，让我成为更加具备思辨能力的人。

四、提高对社会问题的认知。

在读书的过程中，我们还可以通过书中描述的各个社会现象去提升我们对于社会问题的认知。这些问题不仅可以使我们更深刻地了解我们所处的社会，也可以帮助我们更好地理解人类自身的本质和发展。正是通过这些认知我们才能更好地跟上我们这个时代的步伐，为社会和我们自己的生活带来更多的改变和进步。

例如，在读完一本名为《人类简史》的书之后，我了解了关于人类文明和发展相关的大部分历史和现实问题。通过这本书中对于历史人文、社会生活以及文化经济的讲述，我获得了足够的收获和认知，从而也对一些事实和现象有了更好的理解。而这些认知，也帮助我更好地认识我们这个社会和人类自身的本质，最终依据这种认知去扩大自己对于知识的视野和领域。

五、结语。

阅读是一个对我们的认知能力提升和思维方式培养都具有重要意义的活动。我们需要关注到自身的认知体悟，不断增长我们的思考与认知能力，以及在通过读书过程中的认识提升和对社会问题的认知。我相信，通过这种认知阅读学习的方式，我们可以帮助自己更好地适应这个时代的需求，成为一个更好和更有思辨能力的人，去带动和创造更多的变革和进步。

认知觉醒读书心得体会精选篇二

一个人最顶级的改变，就是保持认知清醒。

罗曼罗兰说：世界上只有一种真正的英雄主义，就是在看清了生活的真相之后，依然热爱它。在我们生活的这个现实世界里，有人目光短浅，只沉溺于眼前的安逸，有人格局很大，可以纵眼观察到未来很多年。于是有人做出了与众不同的选择，也拥有了截然不同的人生。世界的运行规则很残酷，不思进取意味着被淘汰。

《认知觉醒》这本书中作者提到，真正的觉醒是源于内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。接下来就让我们一起追随作者的文字，去寻找自我改变的方式，保持内心的认知清醒吧！

摩西奶奶说，人生永远没有太晚的开始，随时都可以重来。摩西奶奶76岁开始学画、80岁举办个人展，在她暮年之时，依然能够成为风靡全国的画家。别把悲伤留给过去，别把希望留给下一秒，在当下的每个时刻，都是最好的时机。如果不是从内心里想要去做出改变，就不会走的太远。

互联网时代的来临，造就了一大批知识ip和个人品牌，有时候我们只看到了站在高处发光的人，却忽视了底层普通的大众。我们报了很多课，买了很多书，却依旧无法做出巨大的改变，快节奏的成长，注定会让自己陷入焦虑。

毁掉焦虑的唯一方式，就是耐心，让自己慢而稳。每个人都有自己的生活时区，每个人也都有自己的发展机遇，无论是60岁还是30岁，只要把握住机会，都可以有所成就。

有一句话说得好，真正的优秀不是优于别人，而是优于过去的自己。

书中作者列出了应对焦虑的五种方法：

1.克制欲望，不要让自己同时做很多事；

2.面对现实，看清自己真实的能力水平；

3.要事优先，想办法只做最重要的事情；

4.接受环境，在局限中做力所能及的事；

5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它；

2020年年初，相信很多人都给自己制定了很多的flag，梦想清单，还有各种各样的读书，跑步，减肥计划，可惜到了年底都是大型打脸现场，究其原因，还是没能走出自己所在的舒适区，舒适感和娱乐很容易满足自己。

如果没有耐心去实现自己的计划，一切的计划都是空想。有很多人报那种21天就改变自己的课，也买了很多书，可是却从来没有耐心脚踏实地的去实践。作者曾经也是其中的一员，对此感同身受。

比如读书时不要求多，求快，不要停留在那些表面的东西，而是掌握书中自己认可并能实操的一两个观点，这样要比囫囵吞枣的读很多书都有用，当我们深度理解了读书的本质和意义，就会放弃听书速读，开始深度学习。

中国有句老话说，活到老，学到老。知识精英从来不会停止学习，他们日复一日的给自己创造学习的条件和机会，潜心钻研，刻苦学习。无论时代如何改变，世界永远不会淘汰终身成长的人。学习很苦，钻研很酷，如果真的希望在某一个领域内成为专业精英，就在那一个领域内潜心学习吧！

作者在书中罗列了三个方法：

1.尽可能获取并亲自钻研一手知识。

2.用自己的话把所学的知识写出来。

3.反思生活。

每个人读书的方式都不一样，有人听书，有人速读，而实际上自己亲自读经典的感悟，要比被动的接受二手知识更加深刻。作者认为，经典的一手知识，已经经历过时间的沉淀，价值已被很多人验证，值得精细阅读。

在阅读时，用自己的语言组织阅读的文字，会增加自己的读书感悟，同时也会产生复利效应。爱因斯坦说，宇宙间最大的能量是复利,世界的第八大奇迹是复利。用自己的语言把阅读的文字重新写出来，在阅读的基础之上，会重新构建自己的认知，以及感悟心得，这就是复利。

人与人之间的差距，不是年龄，而是反思生活的能力。坚持每天花上一段时间写生活反思，总结来自生活中的经验教训，会让自己活出更多可能，把想不懂的问题给弄明白。当认知保持觉醒，就要开始立即行动，早起，冥想，阅读，写作，运动，是成本最低的自我改变之路。早起意味着每天多了一些属于自己的时间，自己可以多做一些重要的事情。

冥想可以让自己大脑保持清醒。

阅读可以让自己不断地输入吸收知识。

写作可以让自己不断的产生观点和思考。

运动让自己的生命变得更加健硕，身体是革命的本钱。一个健康身体，会让自己有能力去做其他的事情。保持认知觉醒，在此基础上践行行动。大脑与身体的良好协作，会帮助自己有效的改变。当用大脑思考到生命最本真的问题，并寻找到一些答案时，为此付出实际的行动，才是最有效的自我改变之道。

认清现实，认清自我的真实能力水平，才能有效的在此基础上得到进步。世界永远在变化，我们也应该在变与不变之间寻找到自我成长的有效方式。《认知觉醒》这本书的作者，有效地阐述了一些关于认知，关于行动的观点。如果我们能够从这本书中获得一些启发，那就赶快用行动去开启自我改变吧！

当改变之后，才能经历蜕变！愿每个读者都保持认知清醒，保持不断学习的能力。

认知觉醒读书心得体会精选篇三

读书是一种习惯，更是一种认知。在这个信息化时代，我们需要更加深入地认识阅读，加深我们的认知。作为一名阅读爱好者，我发现将所读所知拓展到生活、工作、学习等多个领域，极大地强化了我的认知。

第二段：认知益处。

通过读书，我们可以学习到新知识、新思想、新见解，使我们的认知不断深化。在人类的认知历程中，文学作为一种文化产物影响着我们对生活和世界的认知。阅读的种类繁多，除了文学作品外，还有科技类书籍、历史学著作、社会调查报告等等，这些书籍通过三言两语的文字标签及图书简介概括出书主要思想和重点，使读者更快速地获取到所需要的信息和知识。

第三段：阅读方法。

阅读需要一个切入点，可以是一个问题、一个问题的解答，执行一段计划、学习一项新技能等等。在这个阅读的过程中需要学习如何提问和思考，理解作者的观点，提取这些信息的精髓，表述出来，学习好的读书方法很有用。有些书籍需要多次阅读才能理解它们的含义，有些书籍一次阅读就达到了我们的目标。因此，阅读是一个过程，阅读的方法可以随着需要而改变。我很喜欢在阅读时做笔记和划重点，这样更容易提取关键意义，也更易于记忆。

我读过很多不同类型的书籍，其中最深受启发的是一些哲学、心理学、自我修养的相关读物。这些书籍使我明白到，一个人的认知是不断提高的，与此同时，我的内在矛盾也借此消解。头脑中充满了新思路和新想法。这些经验在我的日常工作和人际关系中都得到了应用。我现在更好地理解着世界，管理着自己的思想和情绪，这确实使我感到更加稳定和自信。同时，我也知道，阅读只是认知的一部分，对于习得新技能、扩大社交圈子等也是很有用的。

第五段：结论。

总而言之，阅读是一个提高认知的过程，需要有正确的阅读方法和技巧。认知是一个不断提升的过程，而学习读书是我们自己提高自己认知的初始步骤。通过在阅读上花费更多的时间和精力，你可以实现更好的自我提高，以及更好的个人成长和成功。

认知觉醒读书心得体会精选篇四

“觉醒了的中国”是时代的召唤，也是未来的希望。在这个时代中，人们对于文化的认识也在不断地深化，阅读已经成为了一种重要的文化方式，越来越多的人加入到了阅读的行列当中。我作为一名中国人，我也在这个浩瀚的阅读世界中体会着中国的觉醒。

第二段：中国的阅读觉醒。

近年来，伴随着中国的经济和文化的崛起，阅读已经被视为一种重要的文化现象。越来越多的人开始关注并参与到阅读中来，尤其是网络读物的兴起，让阅读的门槛降低了很多，这也促使越来越多的人参与到了阅读中。在阅读的过程中，我们可以接触到更多的思想，可以在思想碰撞中不断地提高自己的素养。

第三段：阅读对于人们的影响。

阅读是一种极具价值的活动，它可以不断地提升个人的知识水平，更重要的是，它可以激发人们的灵感、想象力和创造力。通过阅读，我们可以学会更好地表达自己的观点，提高自己的思辨能力，更好地去思考生活中的各种问题。同时，阅读也可以给我们带来很多的别样体验，让我们变得更加的心境开阔。

第四段：阅读的重要性。

在这个时代中，阅读毫无疑问是一种非常重要的文化现象。阅读可以帮助我们提升自己的价值，更好地适应社会的发展。无论是在学业、生活还是工作上，阅读都有相当的重要性，它可以帮助我们更好的适应这个时代的发展，并为未来的发展奠定基础。同时，阅读也可以让我们在人生的道路上走得更加的精彩。

第五段：结论。

觉醒了的中国，饱含着无尽的希望和梦想，而阅读则是一个优秀的成长的助手。它可以促进我们不断的成长和进步，让我们走得更加的远大。让我们在前行的道路上，不断地拓展自己的知识和思想的空间，让自己成为一个更好的自己。所以，我相信，在阅读的征途中，我们会更加精彩。

认知觉醒读书心得体会精选篇五

《认知觉醒》是美国作家StevenPressfield的暢銷書，它讲述了一个人如何在认识自我、克服恐惧和拥抱自由的过程中，开启内在的觉醒，更好地从容应对各种困难和挑战。作为一本富有启发性和鼓舞性的书籍，其深刻的思想和理念都值得我们深入思考和学习。因此，在阅读了第五章后，我有了一些自己的心得体会。

第二段：意义深远的觉醒。

书中讲到，“觉醒”是一个重要的概念，它指的是对自我、对生命和对生活的深刻认知和领悟，是一种深入人心的体验和开启人生证道之路的重要起点。在我看来，这种觉醒是具有深远意义的，因为它不仅让人更了解自己，也能够在人生的转折点上给予指引和灵感，使人不断提升自己，实现自我价值。

第三段：那些潜藏在内心的情绪。

书中讲到“神秘撇号”是人们常常使用的一种方式，它使我们免受风险和困境的侵袭，同时也阻碍了我们正视自己内心深处的情绪。在现代社会中，人们经历了种种的竞争和压力，往往会隐藏自己的情感和容易出现情绪问题。因此，如果想要真正做到内外一致，必须要正视自己的情感，增强自我认知。

第四段：打破固有思维模式。

在书中，作者提到“解除区域性局限性”的概念可以帮助我们摆脱固有的思维模式，在生活和工作中发现新的机会和价值。就像一个茶杯中只有在倒出茶水后才能再次充满新茶一样，我们也需要更多地了解外面的世界，学习新事物，打破自己看待事物的固有思维和惯性，让自己得出新的想法和观点。

第五段：结语。

在我看来，认知觉醒是一个不断追求和自我探索、开拓与创新的过程。这本书让我深刻认识到，人们需要不断地突破自己，接纳自己，引导自己迈向更完整的自我和更成功的人生。相信这本书的哲学思想可以帮助我们更好地面对人生中的各种艰难险阻，也是我们在自我探索和成长路上必经的一步。

认知觉醒读书心得体会精选篇六

第一段：引言（200字）。

《认知觉醒》是一本引人深思的心理学著作，第二章“认知觉醒”的内容同样揭示了我们对自身认知的重要性。在这一章中，作者提供了丰富的案例和理论，让我们深刻认识到认知觉醒对个人成长和心理健康的影响。通过对这些内容的学习，我不仅对自己的认知有了更清晰的理解，也提升了对他人行为和思维的观察力。

第二段：自我认知的重要性（200字）。

自我认知是我们对自己的了解和觉察，它对我们的心理健康和个人发展起着至关重要的作用。《认知觉醒》通过详细的案例，让我了解到当我们对自身意识模糊或存在盲点时，会导致种种不良后果，如坏习惯的养成、情绪的失控、人际关系的问题等。同时，作者还深入探讨了自我认知与自我形象、自尊心、自我管理等方面的关系，使我意识到只有真正认识自己，我们才能更好地应对挑战和提升自己。

第三段：他人认知的观察（200字）。

除了对自我认知的重视，观察他人的行为和思维也是认知觉醒中的重要内容。通过对他人的观察，可以更好地理解他人的心理状态和动机，并更好地与他人进行沟通和相处。《认知觉醒》中的案例和理论提醒了我，要善于发现他人的言行中的细微信号和表情变化，从而洞察他们的内心想法和情感。这种观察能力的提升，对于判断他人的真实意图和行为动机至关重要，不仅可以帮助我们保持较高的警觉性，还可以促进我们与他人的良好关系。

第四段：认知觉醒的实践方法（300字）。

《认知觉醒》不仅提供了理论知识，还给出了一些实践方法，帮助读者从理论层面转化为行动层面。作者建议我们进行思维自省并设立个人发展目标，同时还强调了内外视野的重要性。通过反思自己的思维方式和行为模式，我们可以发现自己片面或武断的认知，从而辅助个人认知觉醒的实现。此外，内外视野的平衡也是提升认知觉醒的关键，只有既关注自身内在，又关注外部世界的变化，才能真正拓宽自己的认知边界并获得更广阔的发展空间。

第五段：认知觉醒的启示（300字）。

通过对《认知觉醒》第二章的学习，我认识到认知觉醒不仅是个人心理健康和个人发展的关键，也是与他人相处、影响他人的重要因素。只有通过自我认知和他人认知，我们才能更好地理解自己和他人，建立良好的人际关系。同时，我也意识到认知觉醒是一个长期而深入的过程，需要我们不断学习和实践。通过在日常生活中不断思考和观察，我们可以提升自己的认知觉醒水平，并在个人和社会层面取得更加积极的变化。

总结（100字）。

《认知觉醒》第二章的学习使我深受启发，让我认识到自我认知和他人认知对于个人发展和人际关系的重要性。我将继续努力提升自己的观察力和思考能力，并实践《认知觉醒》中提出的方法。通过不断的学习和实践，我相信我可以在认知领域取得更大的进步，更好地实现自己的潜能和成长。

认知觉醒读书心得体会精选篇七

第一章，我们了解到认知觉醒是一种从迷梦状态中醒来的过程。它让我们开始关注自己的思维、情绪和行为，并意识到它们对我们生活的影响。在读完第一章后，我对认知觉醒有了更深刻的理解，并在第二章中探索了如何处理情绪和情感的重要性。在这个过程中，我收获了许多宝贵的体验和心得。

第一段：认识到情绪对我们的影响是关键的一步。在第二章中，我学到了情绪是人类本能的一部分，它既可以是积极的，也可以是消极的。人们常常忽视自己的情绪，而这种忽视可能导致我们无法正确处理情感。通过观察自己的情绪，我意识到在我最低谷的时候，我常常为自己的情绪所束缚，而没有意识到这种情绪源自于自己的思维模式。这让我开始思考如何积极地处理情绪，以便更好地应对挑战和压力。

第二段：学会使用情感作为指南。第二章中提到情感是我们内心的智慧，是指引我们行动和做出决策的力量。在过去，我常常忽视自己的情感，过分依赖逻辑思维来做出决策。然而，通过学习如何与情感对话，我开始意识到情感能够提供更深层次的洞察力和智慧。现在，我会在做出决策之前花时间与自己的情感对话，以便更好地了解自己真正想要的和需要的是什么。

第三段：接纳自己的情绪。情绪是人类的一部分，每个人都会经历各种各样的情绪。在第二章中，我学到了接纳自己的情绪是非常重要的，无论这些情绪是积极的还是消极的。以前，我常常试图排斥或抑制自己的不快情绪，认为它们是无用的或者会让我显得脆弱。然而，通过认知觉醒的学习，我开始理解每一种情绪都有它的存在的价值，而且只有接纳自己的情绪，才能真正与自己的内心连接，并建立起自我觉知的力量。

第四段：积极处理情绪。在第二章的学习中，我也学到了如何积极处理情绪以提高自己的生活质量。从学会放松和冥想，到培养积极的思维模式和寻找支持系统，这些技巧都帮助我更好地应对挑战和压力。例如，当我感到焦虑或压力时，我会采用深呼吸和冥想来舒缓自己的情绪，帮助我重新获得内心的平静。同时，找到支持系统也是非常重要的。与亲人、朋友或专业心理咨询师交流，可以帮助我更好地理解和处理自己的情绪。

第五段：认知觉醒的意义和持续学习。通过学习认知觉醒，我意识到情绪和情感在我们生活中的重要性。它们不仅影响我们的情绪和行为，还影响我们与他人的关系和我们对世界的看法。认知觉醒的学习是一个持续的过程，我会继续努力提高自己的自我觉知和情商，以便更好地理解和应对自己的情绪和情感。

综上所述，第二章的学习让我对情绪和情感有了更深刻的认识。通过觉察自己的情绪、使用情感作为指南、接纳自己的情绪、积极处理情绪以及持续学习，我相信我能够更好地应对自己的情绪和情感，并以积极的态度面对生活的挑战。这将不仅改善我的个人生活，也会对我的人际关系和职业发展产生积极的影响。

认知觉醒读书心得体会精选篇八

《认知觉醒》是一本十分有意思的书籍，其作者大卫·霍金斯为读者描绘了一条启迪内心、拯救灵魂的追求道路。在第五章中，作者深入解析了人类意识中的普遍存在的心理阻碍，提出了打破它们的方法，令人深受启迪。本文将结合实际体会，谈谈自己对于本章节的一些感悟。

第二段：内在的应对心理障碍。

第五章中，霍金斯追问了人类为何普遍存在心理障碍和难以拯救的问题，随后他也给出了相应的解释。究其原因，它们多半都与一个人内心不断累积的负面情感有关。人们常常对自己保持负面的想法，和负面的情绪，这些负面情感会被存储在人类大脑的深处，长期积累，很容易导致内心愈发黑暗，情绪也随之变得容易失控。为了处理这些意识层次的问题，霍金斯提出内省性思考的个人实践，以观察和转化自己内心深处的负面情感，从而打破心理障碍。

第三段：透过反射，打破限制。

霍金斯在本章节还谈到了心理反射这一现象。心理反射是难以察觉的，通常与键盘性行为（如擦嘴巴、挖耳朵）类似。这些反射行为不仅透露了我们内心的确切想法，还能指示我们存于脑中的某些想法可能是错误的或需要修正的。只需要认真探索反射行为背后的动机-可能是由于某些不健康的心理模式导致的-我们就有可能理解、改变这种模式，从而得到有益的成长和发展。

第四段：向内探寻，迎接沉船。

为了能够成功地打破心理障碍，作者建议我们要跳出细节，转而注意那思考和意识间更大范围内的联系和关联。这种自我意识能帮助我们意识到自身深处的问题。当深入思考时，可以涵盖从个人生活方式，到个人性格特点、甚至周围环境和社会、文化问题。这样，我们就可以理解自己过去所发生的事情，然后更好地应对我们面对的事情。沉船不是你需要回避的困境，它是你需要去探索的地方。

第五段：总结。

在《认知觉醒》的第五章中，霍金斯为我们提供了很多打破内在心理障碍的方法，包括对心理反射进行仔细检查，自我意识的探索和个人实践，这些开创性的思维方法旨在帮助我们了解自己，克服深层次的问题，实现自我觉醒，并成为一个更好的自己。每个人都需要自我了解和成长，而本章节是一份完美的指南，旨在描绘一条走向自我觉醒和心灵解脱的道路。

认知觉醒读书心得体会精选篇九

在认知觉醒的第八章中，作者通过深入探讨认知的本质和作用，让我对认知产生了更深刻的理解。通过对这一章的学习，我认识到了认知对我们的思维和行为的影响，同时也意识到了我们可以通过改变认知来实现个人成长和自我超越。

首先，在这一章中，作者明确指出认知是人类思维活动的基础，它涉及到我们的知觉、思考、记忆、语言和解决问题的能力。这使我意识到，我们所经历的世界其实是我们个体认知的产物。不同的认知方式会使我们对同样的事物产生不同的理解和判断，这也解释了为什么人们对同一现象有不同的看法。

其次，作者还提到了认知的重要性。认知直接影响着我们的行为和情绪。例如，如果我们对某个事物持有负面的认知，那么我们在遇到这个事物时可能会感到害怕或抵触。而如果我们能改变我们的认知，那么我们就能更积极地面对困难和挑战，并且表现出更好的行为和情绪。

此外，作者还介绍了一些改变认知的方法。他提到，我们可以通过积极思考、正向语言和自我暗示来改变我们的认知。这些方法都是通过替换负面的认知和自我暗示来实现的。例如，当我们遇到挫折时，我们可以告诉自己“我能行，我能克服困难”来鼓励自己。通过经常性的积极思考和正向语言，我们可以逐渐改变我们的认知，从而提高我们面对问题和困难的能力。

最后，我认为此章节对于我们的个人发展和自我超越具有重要的意义。在这个不断变化的世界中，我们需要不断适应新的挑战和机遇。而改变我们的认知是实现个人成长的关键。通过意识到认知的重要性，学会改变消极的认知和自我暗示，我们可以更好地应对生活中的挑战，并且不断超越自我，实现个人目标。

在认知觉醒的第八章中，我对认知的概念和作用有了更深入的理解。我认识到我们所看到的和经历的世界实际上是我们对事物的认知的产物。同时，我还意识到通过改变我们的认知，我们能够实现个人成长和自我超越。这是一个非常重要的认知觉醒的过程，它不仅有助于我们更好地理解自己，还能够让我们更好地应对生活中的挑战。我相信通过不断地学习和实践，我能够更好地改变我的认知，实现个人目标和梦想。

认知觉醒读书心得体会精选篇十

用更多的时间和耐心，以及更高的态度和标准。尽可能产出让自己满意的、在三五年之后再看依然有价值的、能让人能眼前一亮、豁然开朗的东西。他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人受益匪浅之感，他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。

无论科技多么发达，有一样东西却始终无法直接传递，那就是心智。所谓心智，通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。

一小部分人幸运些，在合适的年纪“睁开了眼睛”。他们跳出了成长的陷阱，开始刻意提升自己，为未来美好的生活做准备。他们慢慢甩开了大队伍，走在了同龄人的前列，然而很快遇到了瓶颈：想勤奋，却总是抵不过惰性；想努力，却总是陷入低效的努力；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出了很多努力，都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。

真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的'差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

实践和改变才是这本书的核心，所以，更多的时候，你需要把它当成一本工具书，时常回顾、思考和实践，直到自己发生真正的变化，而不是一读了之、过过“脑瘾”。