大声喧哗心得体会和方法 大声喧哗指南(七篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最新大声喧哗心得体会和方法一

会上，宣读了《新疆文化工作者致维吾尔同胞的一封公开信：弘扬民族优秀文化，大力倡导现代文明》，引起与会人员的共鸣，大家纷纷表示，以现代文化为引领，同心同德，团结一致，共同保护优秀民族文化，坚决走现代化文明之路，为实现地区社会稳定和长治久安作出应有的贡献。

地区塔里木歌舞团团长麦米提米尼·萨迪克说：“新疆素有‘歌舞之乡’之称，各少数民族群众是天生的歌唱家、舞蹈家。现在，在党的各项惠民政策扶持下，农民生活越来越好，对精神文化生活的需求也越来越强烈。今年以来,我们加大了下基层演出力度,编排、创作了很多乡村百姓喜爱的节目,以小品、歌舞等形式宣传引导群众辨别什么是真善美、什么是假丑恶，宣传党的惠民政策，把正面的声音传到基层。作为一名文化工作者，要发挥好自己的作用，以先进的文化感染人，以优秀的作品打动人。今后，我们将不断创作出深入人心的作品，送到基层百姓身边。舞台就是我们的阵地，我们要用好这个舞台，筑牢基层群众思想文化阵地，让极端宗教思想失去生存的土壤，以现代文化为引领，带领群众共同建设美好家园。”

地区电视台台长助理艾则孜·吾斯曼说：“作为一名广播电视新闻工作者，也是优秀传统文化的传播者，我会发挥好自身优势，将少数民族优秀传统文化传播出去，引领群众远离宗教极端思想。”

退休老艺术家阿布都热西提·依明说：“我真的感到痛心、愤怒!在农村的确存在这样一些不正之风，婚礼上没有音乐、没有歌舞，婚礼主持要求新人做‘乃玛孜’，不做就不认可他们的婚姻。现代文化发展得这么好，难道一些人看不到?非要来反对我们的现代文化，甚至摈弃和颠覆我们优秀的传统文化，真是不可理喻。这封《公开信》写得很好、很有气势，我们要认真学习和大力宣传。现在，受宗教极端思想、民族分裂思想和暴力恐怖势力蛊惑和胁迫的大多是年轻人，这封信的内容应该让他们知道，应该告诉他们，我们的民族真正是什么样的，我们的文化是什么样的。我和所有退休的文化工作者与大家一同站出来，向群众做好加强民族团结、维护祖国统一、反对民族分裂、反对暴力恐怖的宣传教育工作，向暴力恐怖势力大声说‘不’!”

地区文化体育广播影视局体育科副科长木合塔尔·玉苏普说：“作为一名从事体育工作的少数民族党员干部，我坚决拥护党中央和自治区党委做出严厉打击暴力恐怖专项行动的英明决策，尽自己最大的力量，维护社会稳定和民族团结，传递积极向上的体育精神。”

“我经常带队参加全疆和全国的体育赛事，无论到哪里都得到各族同胞的支持和帮助。因为有了团结、和睦的环境，才能让我们安心地训练、参赛。我想呼吁大家，一定要多参加体育运动，因为运动能让人健康快乐，请大家不要去听信_的歪理邪说。”木合塔尔·玉苏普说，青少年朋友们要用正能量抵制暴力恐怖活动，决不要被宗教极端势力所绑架。

据了解，地区文化体育广播影视系统还将就宣传“弘扬民族优秀文化，大力倡导现代文明——新疆文化工作者致维吾尔同胞的一封公开信”，在地区文化工作者中开展“声讨暴力恐怖犯罪，抵制宗教极端思想渗透”系列表态亮剑活动：举办地区文化体育广播影视系统千人宣誓、签名活动;向八县一市文化体育广播影视系统转发《公开信》;围绕“去极端化”主题，开展以严厉打击暴力恐怖活动文化专项行动，营造全社会动员，共同参与打击暴力恐怖活动专项行动的社会文化舆论氛围，以实际行动发声亮剑。

最新大声喧哗心得体会和方法二

1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。或低低的哼唱，体会胸腔的震动。

2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松。

3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”.感觉感觉自己声音的变化。

4、提颧肌;微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

5、挺软腭;打一个哈欠，顺便长啸一声。

注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。

发音“震动，震动”气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入。持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习。最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。

运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而响亮。

最新大声喧哗心得体会和方法三

掌声是一种美好的存在，在你失望时，掌声能带给你信心；在你想要放弃时，掌声能带给你前进的动力；在你努力过后，掌声能带给你巨大的鼓励与支持。

那一次在省比赛遇到的事，让我真正感受到了掌声存在的意义与价值。那掌声虽然不是给我的，但也深深地震撼了我。

当时我上四年级，跟我同一个宿舍的有一个六年级的姐姐，我喜欢叫她茜茜姐姐。别看她比我大两岁，游泳可没我快。尤其是省比赛一直有个规定，五六年级组的必报项目是200米混合和800米自由游。对于这个800米，茜茜姐姐从来没有抱有过任何希望，虽然800米对我来说是家常便饭，小菜一碟，但是对于茜茜姐姐不一样，她跟我说过，她从来没有完整地游完过一次800米自由游，这次比赛她一定坚持不下来，游到一半可能就会放弃。我想不出什么话来安慰和鼓励她，只得拍拍她的肩膀说：“没关系，好好游吧！”

到了六年级组800米比赛的那一天，刚比完赛的我顾不得把头发擦干，换好了衣服就爬上了看台。茜茜姐姐已经站上了跳台，她摇晃了一下胳膊，我发现她真得好瘦啊，不禁开始担心：她能坚持下来吗？

发令声一响，茜茜姐姐和其他运动员跳下水。刚入水，茜茜姐姐就比其他人慢了一些，接下来是全体比赛中精力最充沛的时间，大家都奋力向前冲着，茜茜姐姐也很努力，但还是落在了最后。一圈、两圈……随着圈数的不断增加，我越来越紧张，茜茜姐姐与前面的人差距越来越大，她能游不来吗？我咬住了自己的食指，目不转睛地关注着比赛。当茜茜姐姐还有三圈的时候，位居第一的运动员已经最后一圈摇铃了，当茜茜姐姐还有两圈半的时候，第一名已经结束了比赛，还剩两圈时，其他人也陆续到达了终点。

场上只剩下茜茜姐姐一个人在游。游泳的800米和跑步可不一样，跑步800米差不多3分钟拼一下就完了，而在游800米却需要比较长的时间，人也会逐渐被疲惫所包围。茜茜姐姐明显已经累得要坚持不住了，她像极了一个泄了气的气球，划水频率越来越慢。

时间一分一秒地过去，在茜茜姐姐还剩下一圈摇铃的时候，看台上的人一阵阵噪动，我害怕极了，想着观众一定要嘲笑茜茜姐姐了。出人意料的是，没有人发出嘲笑的声音，大家不约而同地站起来，鼓起了掌。游泳馆里顿时被热烈的掌声和加油声充满了，音响也放起了《相信自己》这首歌，这是只为茜茜姐姐一个人放的。我感动极了，这场内的掌声是一股温情，一种鼓励，一种力量，为此刻那坚持到底的女孩拍响。我也站立起来，使劲地鼓着掌，大喊着为茜茜姐姐加油。

终于，历经千辛万苦，茜茜姐姐的手碰到了池壁，人们欢呼起来，大声叫着：“好！好！”茜茜姐姐游完了掌声却并未停止，直到茜茜姐姐上岸掌声都还热烈无比。

我跑下看台迎接茜茜姐姐时，她哭了，她说她从来没想过自己能游下来800米，也从来没想过有这么多人给她鼓励。她本来已经放弃了，可在转身时听到了掌声，这掌声就是一种无形的力量，她想都没想就打消了放弃的念头，只想着无论如何都要游下来。

这次掌声中受益的不只是茜茜姐姐，我从这次热烈的掌声中发现了人们的爱心，感受到了掌声带给人的巨大力量，我希望这掌声能带着爱心不断传递，永驻人间！

最新大声喧哗心得体会和方法四

1.吸气

想象自己处于一个美丽的花园之中，想深深地闻一下鲜花的异香——这就是歌唱的吸气，这样吸得才深。吸气以后，像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张、膨胀的感觉，找到这种感觉是歌唱的关键。

2.呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量，把腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均匀、舒缓。各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它4—6公分，用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛，对着火苗发“u”音，正确的

气息是火苗倒而不灭。

3.怎样训练横膈膜的力量

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有：

(1).数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。

(2).吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力量。

(3).多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

二、歌唱的共鸣

有了正确的呼吸后，便可以开口唱歌了。要使歌声圆润、悦耳，必须利用共鸣。我们唱歌主要利用的共鸣腔体有胸腔、咽喉、鼻腔及头腔，声音要好听，必须在唱高、中、低音时都有部分胸腔以上的共鸣，也就是“声音的高位置”。

1.歌唱的基本状态

要获得声音的高位置，必须放松喉头，内收下巴，这两个器官不能在歌唱中使力。一般人唱高音都是*挤压喉头发声的，这是错误的发声方法，不能获得美妙的声音。应放松喉头，使之成为气息的通道，然后抬起软腭，提笑肌(即保持微笑的状态)，使声音能通向鼻腔。

2.共鸣的位置

一般来说，演唱时低音以胸腔共鸣为主，到中音、高音后，高位置共鸣腔比例逐渐加大，以鼻腔、头腔共鸣为主。

以上讲的都是歌唱发声的基本要领，各位必须多多练习，熟能生巧，这样才能唱出美妙动人的歌声。另外，通俗歌曲演唱还有许多表现韵味的技巧，如颤音、哭声、气声、挑音、噎音等等

唱歌练声法(9法)

唱歌最令人沮丧的事，莫过于走音。

一咪在手满以为唱它一回轻轻松松，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。

好歌慢慢练，既然喜欢唱歌，「走音」这问题非要解决不可。

基本法第一条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜欢的歌，唱时一定要口型如半月「?」。

(之二)

话说经过第「一招」练声法，第「二招」应当粉墨登场。

方法━━全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 i 至 i 歌唱，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声「呵」出音阶。

此法有助增加气量以及发声明亮。不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有「动机」的锻炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯温暖的白开水，……

诗曰：喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。

(之三)

话说「两招」过后，应该轮到第「三式」上场。请两手轻傍左右两边肋骨(腰上一点)，然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次一直到十七、八次吸气。这「一式」的目的是，把肺活量增强，同时亦提升人体张力。唱歌的首要条件是有声有气。好了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干涸?用一小茶匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：「喝一口，拍拍胸口。」不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气非常有效。

(之四)

第四式。眼望远方，咀吧唱喜爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。

为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。人的意念非常飘忽，按小腹是把声音确保「够深」，即在丹田发声。

既然开始了丹田发声，即是练习歌唱有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不可有所偏废。

(之五)

丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点。不过要达到声音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式━━

合咀“hum”1 2 3 4 5 6 7 i 再从高声区“hum”回起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音要发自小腹直通达至鼻梁，而喉咙一定要放松。

目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣。

又是一句老话，温故知新。

(之六)

第六式，震音及弹跳音━━

1.吸气，气要吸得深。

2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 i 音阶，发声时，两边肋骨微扩张，小腹与双唇配合弹跳。

3.咀巴张开成圆型，以「呵」音配合腹部弹跳，从 1 至 i。

目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。

(之七)

重点是练习咬字清楚。

首先把发声部份调整，

一.拍拍胸口，清清腔口。

二.吸气要深，吸气时两旁肋骨向横扩张，目的是调节共鸣通顺。

三.放声吐出“开、齐、撮、合”四个字，原因━━开，是把口腔张大;齐，发出齿音;撮，让字音集中;而合的意义是锻炼唇音。

这是练习吐字清楚的第一步，请各位紧记各式练习。

(之八)

有朋友问：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜开口难听，我该如何?」

这真的是一个非常大的唱歌缺憾，现在就“走音”作题目。

1.慢慢扩张“横膈膜”，深深吸气，支持着不要把气呼出。

2.支持的气息到了顶点，马上用手以快速节拍;拍拍胸口大声用不规则的“呵”音随气而“呵叫”。

3.两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中，目的是令头腔共鸣提升。

注意：这招非初学者的歌唱“良方”，如果初来访客，敬请由歌唱第一式作起步点，后会有期。

(之九)

练习连音━━

首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深，太满反为令人容易泄气。

唱出fa音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i

再以ma音重复以上音程，每唱四拍吸一次气。

记着练音阶的时候，吸气呼气要安静，发声不要让声音震抖。

目的：这一式是训练歌声的穿透力。

一连九式高唱入云音波功，各位有心练歌朋友;可有一招一式按部就班练声练气练唱歌?初学练声高音入门篇3

最新大声喧哗心得体会和方法五

月光，撒在这漆黑的夜里，给周围装点上了一片寂静的银色。银波荡漾着的月光，映照在我惆怅的双颊上，听着那明亮的脚步声，我知道，是他们，我的心声回来了。

夜晚，很静，空气中他们讨论着我不及格的化学成绩，窸窸窣窣的声音像雨滴一样砸落在我的心上。我微抿着唇，紧握着拳，内心深处有些紧张。窗外冷风轻轻吹，憧憬，凄凉，烦闷，娇奢般的狂风在心中卷起。我再也忍不住他们伤害我的自尊。各种难听的语言从他们的齿间跃出：“你看看你们班就你还有几个不及格，叫你去上学，你上课都听什么了?”

压抑不住的烦躁使我失去了所有的理智，冲他们大声的喊：“那就不用上了!”我的手重重的捶在门上，夺门而去。

那夜，她的红色眼圈深深地印在了我的脑海当中，仿佛在诉说着她的心声。

多少个夏天的傍晚，他们总会离开家，我一个人吃饭，一个人上学，他们好像只单单是名义上的父母。

这对我来说无疑是一个噩耗。

一个诉说不出心声的噩耗。

晚上回到家，静悄悄的，日复一日，年复一年。

简直，不像个家。

我多羡慕别人家的孩子都有父母的陪伴啊!多少次，心中的失望蔓延开来，痛哭一场，为什么别人就有父母的陪伴，为什么我没有?

我听见我心中的声音，是在呼唤他们的声音，一声一声，没有回应。

我不想一个人孤单的看着那孤寂的月光，我多想让你们也变成陪着我激励我的月亮啊!

月光，给予黑夜银波荡漾的爱意，让漆黑的夜穿上华丽的银装，陪伴着孤寂的黑。

这就是我的心声。

最新大声喧哗心得体会和方法六

每天早晨，最先醒来的，一定是声音。

不知是哪一只鸟儿，睁着半眯的睡眼，抖着蓬松的羽毛，清越的叫声溢出树冠，一树连着一树，在大街小巷汇成清晨的交响乐。接着，狗的“汪汪”吠声，窗户的“吱呀”响声，主妇的“哈哈”笑声，孩子的“哇哇”哭声……声音在小院、长弄里回荡。我拮一段乐曲酿酒，一瓶瓶一罐罐，都是生活的味道，令人沉醉。

每个午后，久久萦绕的，一定是声音。

支把藤椅，打个蒲扇，漫长的夏日午后徐徐展开。孩子们追打着嬉戏玩闹，嗔怪、笑语、赌气;女人们闲谈着家长里短，天气、物价、新闻;老人们下着木制的象棋，落子、懊恼、争执……声音在榕树、绿阴下回荡。我采一段笑语作序，一句句一段段，都是生活的味道，令人着迷。

每个夜晚，最后消失的，一定也是声音。

温柔的母亲为粉嫩的婴儿轻轻唱着摇篮曲;慈爱的父亲对乖巧的女儿讲着童话故事;勤奋的学生在灯下背着课文、单词;忙碌的青年打着报告为年一年作个总结……声音在卧室、书房回荡。我拾一段絮语制糖，一丝丝一缕缕，都是生活的味道，令人难忘。

这样的声音，日复一日在生活中响起。我们不远千里，去参加喧闹的演唱会;我们努力奔波，在马路上焦急地按下喇叭;我们到处寻找，在会议上大声争论……这些我们视为成功标志的声音，它们真会有平凡的生活美吗?

千万首制作精良的歌曲，不及一个孩子给父亲的儿歌;千万句阿谀奉承，不及一个母亲深情地叮咛;千万次如花的赞美，不及睡前一声浅浅的晚安。这些生活中最简单最朴素的声音，往往能给予我们最真实，最安稳的感动。

牵挂、欢喜、忧伤、团聚、离别……声音中有悲欢离合，有喜怒哀乐，有世事无常，有普通人的情感，它不完美却真实，令人流连。

但愿我能走进生活中每一个声音，感动于生活的美好，收获自己独特的爱与思考。

这是生活的声音，是家的声音，亦是爱的声音……

最新大声喧哗心得体会和方法七

合：老师们、同学们，大家中午好!

a：随着这欢快的乐曲声，校园之声广播又和大家见面了。我是主持人a。

b：我是主持人b。很高兴走进播音室，为大家播音。今天我们为您安排的栏目有世界拾零、环保话题、你点我播。

齐：世界之大，无奇不有。

b：首先，我们为您安排的是了解奥秘世界的一个小栏目"世界拾零"。

a：(1)用蛇按摩

在以色列北部的一家水疗店里，顾客接受蛇按摩。这家店的女店主说，只要顾客能够消除最初的疑虑，他们就会发现与蛇的“亲密接触”非常舒服，并能缓解肌肉酸痛。

b：(2) “种”出来的椅子

辽宁省65岁的吴先生历经十载，用榆树种出了一把椅子。略有欠缺的是椅子两个扶手的高低不太对称。在吴先生家附近的田地里，记者还看见了另外6把正在栽种的椅子，其中一把已经可以收割了，其余5把也已成型。

a：(3)怪鱼会走路

鱼用“腿”来行走、嘴里长满牙齿、“皮肤”光滑硬化，且长着细细的骨刺……这样的鱼你见过吗?贵州省遵义市市民张中刚，日前在离家不远的湘江河下段小水塘边捞到了一条怪鱼。此鱼大约有4两重，用手触摸鱼的任何部位，此鱼的所有鳍立即展开，尾鳍便开始左右作小幅度的摆动，身体下面的4只鳍就会一前一后地向前滑动。

合：接下来，我们要说的话题是《环保，让我们每个人都自觉参与》。

a：一位从国外考察回来的学者说过这样两件小事：他在欧洲一个海滨公园的草坪边歇息，看见旁边长椅上与父母在一起的一个四、五岁的小女孩，走到十米开外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去。那位学者便问小女孩，你为什么走那么远去扔一张纸呢?那女孩认真地回答，这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。

回国后，这位学者在上海一个街心花园的草地边，也碰到一个四、五岁的小女孩与父母一起散步，那女孩吃过冰淇淋，也走过去把包装纸扔进了垃圾桶，学者便问她：“小朋友，你干吗走那么远去扔一张纸呢?”女孩悄悄地说：“妈妈说，城管叔叔就在那边，乱扔要罚钱的!”

b：通过这两件小事，那位学者道出了他内心的感慨：两个同龄的小孩的环保意识和教育观念竟有如此的差距!

a：今天早上我在校园里捡到的几样东西，一个包装袋、一个纸团和一个瓶盖。这说明，我们身边确实有些同学自觉参与环保的意识需要增强。

首先，我们要提倡简朴生活，远离现代污染

b：1.节约资源，循环使用

一个来自温州的全国人大代表陈飞把一个竹编菜篮子和一条手帕送给了辽宁代表赵长义。菜篮上面写着“绿色菜篮，保护生态，节能减排，从我做起。”等字样。一个菜篮子使用一次可以减少6个塑料袋的污染，一块手帕一天可以至少节省1包餐巾纸。用菜篮子好啊，既环保，又节约。今年6月1日起,大到超市、商场,小到菜市、摊点,禁止向购物者无偿提供各种质地的塑料袋，实行有偿使用塑料袋和可降解的布袋。 在德国，青年们正以挎布袋购物为荣，让我们也加入这种“绿色时尚”的行列中来吧!

a：(2)节约粮食。浪费是一种可耻的行为。吃饭时吃多少盛多少。

b：(3)不使用或少用一次性饭盒、筷子等消费品，纸张尽量正反两面使用。

a：(4)随手关灯，节约用电，使用节能型灯具。

b：(5)给垃圾分类。我们可以做些力所能及的工作，如将废纸、废玻璃、废金属、废塑料等分类卖给废品回收者。

a：(6)回收废电池。千万不要乱丢废电池，把它们收集起来，到一定数量再送到指定的回收地点。

b：其次，拒绝无形杀手，保护身体健康

(1)少用室内杀虫剂。挥发性喷雾剂散布于空气中时，含有的重金属元素和有毒物会损伤我们的内脏、骨骼、皮肤等，甚至会致癌，更不要点蚊香，可不要在杀死虫子的同时伤害了自己!

a：(2)营造安静的环境。不在公共场所大声喧哗;少听摇滚音乐;下课后不在教室内或走廊上大声吵闹。

b(3)经常保持房间和教室的通风良好，勤开窗，勤打扫卫生。

a：(4)防止病从口入。不食用过期的、变质的食品;尽量少食用含保鲜剂、防腐剂的食品及油炸食品;多食用“绿色”食品、有机食品和天然食品。

b(5)不边走边吃，不乱丢乱抛，不随地吐痰，为他人为自己营造清洁文明的环境，人在这样的环境中学习和生活心情舒畅，自然也就益寿延年。

a：同学们，让我们加强保护环境意识,增加环保知识,养成环保好习惯,只有这样，我们的校园才能真正成为“绿色学校”。

合：我们相信：绿色与时尚同行，环保与素质共进!

b：同学们，歌是我们的最爱，现在就让我们走进你点我播栏目。

a：最后，我们为你安排的是流行歌曲

b：时间过得真快，同学们，又到说再见的时候了。

a：希望大家能喜欢我们主持的节目，也非常欢迎你们为广播站踊跃投稿,出点子、提意见。本次播音结束。再见