最新健康讲座家长版心得体会精选(实用13篇)
- 上传日期:2023-11-20 10:27:08 |
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心得体会是我们在学习和工作生活中对所经历和获得的经验进行总结和归纳,是提升自己的关键。如何使心得体会更具针对性和实用性,让读者获益更多呢?通过阅读他人的心得体会,我们能够更好地理解和感受到不同人的思考和观点。
健康讲座家长版心得体会精选篇一
随着家庭生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的家长开始关注如何保持健康的生活方式,让自己和家庭成员都过上健康、幸福的生活。以下是我作为一名家长的一些心得体会,希望对大家有所帮助。
一、保持饮食上的健康。
饮食健康是生活中最重要的一部分,特别是对于成长中的孩子来说更是如此。为了保持健康,我们需要尽量避免高热量和高脂肪的食物,选择多种蔬菜和水果并加入适量的蛋白质和碳水化合物。还需要注意食物的新鲜程度和加工方式,选择新鲜的、无农药的、无化学添加剂的食物,并减少油炸和烤制等方法对食物的破坏。
二、坚持适量的运动。
运动可以增强身体素质和免疫能力,有益于维持健康的身体和心理状态。我们可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、健身、骑自行车等,并根据身体情况和时间合理安排锻炼时间。特别是在工作繁忙的时候,适当运动可以帮助我们放松身心,缓解压力,提高工作效率。
三、合理的作息时间。
作息时间规律对于保持健康和心理平衡非常重要。我们应该尽量保证每天的睡眠时间稳定,不熬夜,避免过度使用电子产品导致睡眠不足。此外,还要注意工作和休息的平衡,避免过度疲劳导致身体抵抗力下降。
四、家庭关爱和支持。
家庭是一个人成长和发展的重要环境,亲情和支持对于身体和心理健康都有极大的影响。作为家长,我们需要给予孩子和家人更多的关爱和支持,鼓励他们克服困难和挑战,同时与他们共同分享幸福和喜悦。
五、积极寻求身心健康知识。
随着科技和信息的发展,身心健康知识已经得到了越来越多的关注,我们可以通过阅读书籍、听取讲座以及参加各种健康活动来积极学习相关知识。此外,当我们遇到身体或心理问题时,应该积极寻求帮助,如咨询医生、专业心理治疗师等。
作为一名家长,我深知健康生活对于家庭成员的重要性。通过以上几点心得,我相信我们可以更好地保持身体健康和心理平衡,让家庭成员都过上幸福健康的生活。
健康讲座家长版心得体会精选篇二
随着社会高速发展,生活节奏逐渐加快,新媒体快速崛起,接收信息的能力进一步加强,在工作生活的压力下,很容易导致出现心理健康问题。因此,要及时了解职工思想动态,确保及时发现并解决问题。
讲座中,乔泓教授在生物基因层面,把人分为四个层次,分别是本能蛇、情绪猴、说书人和观照佛。本能蛇做的事就是威胁预警,发现危险,作出反应。情绪猴做的事就是趋乐避苦,容易沉溺于某种快感之中,从而减少自身痛苦。说书人做的就是自证预言,讲述自己的故事。观照佛也是最高级的一种,做的事就是明心见性,通过对自身的感知,观察自己的内心、思考自己的内心。人拥有丰富的精神世界,不应被物质生活束缚,用更高的精神层面来对待工作和生活。作为铁路人,应该以老一辈人为榜样,以保障铁路运输安全为己任,以为社会贡献为自豪。
心理能量的三大源动力分别是能力感、关爱感和自主感。其中,自主感解决了和自己的关系的问题,我们要做自己的主人,增强自身的自主性。现在很多人整日抱着手机,刷抖音、逛微博、打游戏,生活习惯紊乱,整个人浑浑噩噩,最后怨天尤人,越来越痛苦。自主首先要做到自律,自律才能掌控自己的人生,从早起开始,从放下手机开始,工作中尽职尽责,主动担当,专心致志,全力完成任务,避免出现三天打鱼两天晒网的情形。跳出舒适的假象,活出真正的自己。
俗话说,“人无压力轻飘飘,钢无压力不成刀”,日常工作生活中每个人都压力,也都需要一定的压力,适度的压力可以让人事半功倍,过度的压力可能会成为压死骆驼的最后一根稻草,因此,我们要学会正确面对压力。首先要养成良好的习惯,今日事今日毕,做到不给自己造成不必要的压力。其次要张弛有度,将工作和生活分开,在工作中保持高度的专注,闲暇之余也要学会放松,让自己保持在一种最佳的状态,提升工作效率。
态度决定一切,几乎所有的外因都只是起到加速的作用,而内因起到决定性作用。因此,在日常工作生活中,要端正态度,奋发图强,以饱满的热情面对生活,以昂扬的姿态迎接明天。
健康讲座家长版心得体会精选篇三
探索了一系列针对小学生的关爱教育的资料及途径,探索并构成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下,对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。透过开展主题活动,抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育,我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不一样程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮忙蔚然成风,在各种学习活动中,学生合群,积极参与,团结协作,自尊自信,创新精神等得以充分体现。在家中,社会上,学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮忙他人,富有同情心。多次主题队活动的开展,使学生受到教育的同时,自身的潜力不断得到提高,心理素质明显加强。
由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮,不生病就是健康,这是不全面的认识。事实上,有一些青少年身上存在心理障碍,如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而,认识的片面性,不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至采取违背心理保健的教育方法,这是不利于他们的心理健康发展的`,在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座,引导家长科学地教育孩子,从而培养孩子关心社会、关心他人,培养他们的职责感、独立性和自制力,养成乐观进取的精神。
总之,要使学生的心理得以健康发展,学校及教育工作者务必掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运积极理教育规律,探索学生的心理发展,总结心理教育的经验,与家庭、社会紧密联系,才能取得良好的成效。
健康讲座家长版心得体会精选篇四
作为现代人,我们常常没有足够的时间和机会去关注自己的健康问题。因此,当有机会参加健康讲座时,我们应该珍惜这个学习的机会。最近,我参加了一场关于健康生活的讲座,对于我个人来说,这次讲座给我留下了深刻的印象和宝贵的启示。
第一段:讲座的主题和内容介绍。
这次健康讲座的主题是“健康生活,快乐人生”。主讲人是一位资深的医生,他在健康领域拥有丰富的经验和知识。讲座内容涉及了健康饮食、适度运动、心理健康等多个方面。尤其是医生针对现代人常见的健康问题,给出了一些建议和解决方案。整个讲座内容生动有趣,并且注重和参与者的互动,让我们在轻松的氛围中吸收知识。
第二段:健康饮食。
在讲座中,医生首先强调了健康饮食的重要性。他提醒我们要尽量避免吃高糖、高脂肪和高盐食物,而要选择新鲜的水果、蔬菜和谷物。医生还告诉我们要均衡摄入各类营养素,特别是蛋白质和纤维素的摄入要足够。此外,他还介绍了一些易于制作且健康的食谱,让我们可以在家中尝试。通过这些介绍,我意识到健康饮食并不复杂,只需要我们有一颗关注自己健康的心。
第三段:适度运动。
除了饮食,适度运动也是保持健康的关键。在讲座中,医生给我们普及了一些运动知识,并列举了一些例子,比如慢跑、游泳和瑜伽等。他告诉我们每天至少要保持30分钟的运动时间,可以根据自己的兴趣选择适合的运动项目。此外,他还强调了合理的休息和睡眠对健康的重要性。通过这些介绍,我领悟到适度的运动对于身心健康的影响是深远的,我应该尽量养成坚持运动的习惯。
第四段:心理健康。
心理健康在现代社会中越来越重要。医生在讲座中提到了一些常见的心理健康问题,比如压力、焦虑和抑郁等。他认为要保持心理健康,我们需要学会放松自己,培养一些减压的方法,比如听音乐、读书和旅行等。此外,医生还给出了一些改善心理健康的建议,比如寻求帮助和与人交流等。我深刻认识到心理健康是身体健康的基础,我们应该时刻关注自己的内心世界,积极调整心态。
第五段:总结和启示。
通过这次健康讲座,我对自己的健康问题有了更全面的认识。不仅了解了健康饮食和适度运动的重要性,也认识到了心理健康的关键性。我会尽量在日常生活中落实这些知识,从小事做起,比如每天多吃水果蔬菜,不坐车而选择步行,多读书放松自己等。我相信只要坚持健康的生活方式,我可以拥有一个更加健康和快乐的人生。同时,我也会向身边的亲朋好友传播这些知识,让更多人受益。
总之,这次健康讲座给我带来了很多启示和提醒,让我对自己的生活方式有了更加清晰的认识。我要感谢主讲人的教导和指导,也要感谢我自己对于健康问题的关注和学习。我相信只有通过不断学习和实践,我们才能真正拥有健康的生活和快乐的人生。
健康讲座家长版心得体会精选篇五
健康讲座是我们日常生活中重要的一部分。通过参加健康讲座,我们能够了解和学习如何保持身体健康和心理健康的知识和技巧。最近,我参加了一场关于《健康讲座》的讲座活动。在这次讲座中,我对健康的重要性有了更深刻的认识,并从中得到了一些有益的体会。
首先,讲座中强调了身体健康与心理健康的紧密联系。身体健康是心理健康的基础,而心理健康又会对身体健康产生积极的影响。讲座中提到,保持适度的锻炼,均衡的饮食和良好的作息习惯对于身体健康至关重要。而健康的身体能够增强人们的心理抵抗力,使人更加乐观积极,从而更好地去面对压力和困难。通过讲座,我意识到只有身体和心理两者同步发展,才能真正拥有健康的体魄和快乐的心灵。
第二,讲座还强调了不同年龄段的人对健康的关注点和应对方法的差异。随着年龄的增长,人体会发生各种变化,健康问题也随之而来。讲座中,专家针对孩子、青少年、中年人和老年人等不同群体的健康问题分别进行了讲解和指导。比如,对于孩子来说,讲座强调了良好的饮食习惯和适度的运动对于身体发育的重要性。对于青少年来说,讲座指出需要合理利用社交媒体和保持良好的心理素质。通过不同年龄段的讲解,我了解到了自己年龄段特定的健康问题和应对方法,为自己的健康保驾护航提供了有用的参考。
第三,讲座还介绍了一些常见的健康问题及其预防方法。例如,讲座中提到了护眼健康的重要性,对久坐不动的人群而言,要及时休息眼睛,并且经常眺望远景,避免眼睛过度疲劳。此外,讲座还介绍了预防心脑血管疾病、防止呼吸系统疾病等方法。通过讲座,我了解到了如何针对这些常见健康问题进行预防和保健,有效地维护了自己的身体健康。
第四,讲座中涉及了心理健康保持方面的内容。讲座强调了面对挫折和困难时,要保持积极乐观的心态,同时也要学会宣泄压力和调节情绪。讲座中给出的建议是,可以通过运动、听音乐、交流等方式来放松身心。此外,讲座还特别强调对心理疾病的重视,并提供了一些心理健康的维护方法。通过这些讲解,我对于保持心理健康有了更加清晰的认识,并在生活中注重调节情绪和释放压力。
最后,参加《健康讲座》带给了我一个全面了解健康的机会,也让我认识到了我们每个人都应该关注自己的健康。只有拥有健康的身体和心灵,我们才能更好地投入到工作和生活中去。通过这次讲座,我对于保持健康的重要性有了更深刻的了解,也学到了很多保持健康的方法和技巧。我将会努力将这些知识和经验运用到实际生活中,让自己更加健康快乐地生活。
健康讲座家长版心得体会精选篇六
近日,我参加了一场精彩的健康讲座,深受启发和感动。通过这次讲座,我对健康的重要性有了更加深刻的认识,也明白了保持健康的方法和意义。下面我将从讲座内容、专家讲解、听众反应、个人感悟和行动计划五个方面来分享我的心得体会。
首先,讲座内容丰富多彩,覆盖了各个方面的健康知识。专家详细解读了各种常见疾病的预防和治疗方法,让我受益匪浅。而且,他还介绍了健康生活方式,如饮食搭配,适量锻炼等。这些知识可以帮助我们更好地了解自己的身体状况,预防疾病的发生,提高生活质量。
其次,专家的讲解风趣幽默,生动有趣。他运用了很多具体的例子和临床案例,使得抽象概念变得具象起来。同时,他用通俗易懂的语言解释复杂的医学知识,让所有听众都能听懂。专家的讲解方式不仅增加了听众的兴趣,也使得知识更容易被消化吸收,让我对健康有了更深入的了解。
第三,听众们积极参与,反应热烈。整个讲座现场,人头攒动,座无虚席。听众们认真聆听并积极提问,与专家进行了热烈的互动。有些听众还分享了自己的亲身经历和保健方法,使得讲座更加丰富多元。这种积极的反应让我感受到大家对健康的关注和渴望,也激发了我对健康的深入思考。
第四,通过这次讲座,我深刻认识到健康是我们最宝贵的财富。没有健康,再多的金钱也无法享受生活。听了专家讲课后,我明白了保持健康的重要性。只有保持身体健康,我们才能更好地工作学习,更好地照顾家人,更好地享受人生。因此,我决定从现在开始,要养成良好的生活习惯,坚持合理饮食,适量运动,保证充足的睡眠,同时也要定期体检,及早发现潜在问题,做好健康保障。
最后,我制定了一份行动计划,以将讲座所学的知识付诸实践。首先,我会每天规律饮食,增加蔬菜水果的摄入量,减少垃圾食品的摄入。其次,我会找到适合自己的运动方式,坚持每周锻炼三次,保持身体的运动状态。同时,我会合理安排学习和工作时间,保证充足的睡眠时间,提高身体抵抗力。最后,我还会定期进行体检,了解自己的身体状况,及时发现和处理健康问题。
通过这次讲座,我深入了解了健康的重要性,学到了很多保健知识。我期待以后还能参加更多的健康讲座,不断学习和提高自己的健康意识和保健能力。我相信,只有将健康知识付诸实践,才能真正享受健康生活并为社会健康作出贡献。让我们一起行动起来,拥抱健康,拥抱美好的未来!
健康讲座家长版心得体会精选篇七
3月26日,我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解,为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐,也令我耳目一新,受益匪浅。
教育部在_年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出:良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分,是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》,落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪人才的重要环节。因此,对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求,也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。
学生心理问题形成于家庭,表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面:
(一)厌学。
小学生厌学的成因很复杂,后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校,还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合,认真分析,找出原因,对症下药,才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生,从他们的心理需要出发进行教育和帮助,切实解决他们学习的心理问题,才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求,从而顺利走完健康成长的历程。
(二)说谎。
孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟,说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展,而且也给正常的教育带来巨大的困扰,直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此,在小学阶段的学生需要正确的引导,教师要给孩子以心灵的安慰,给孩子提供改错的机会,给孩子自我反思的空间,让孩子能够真诚地面对生活,面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康,茁壮的成长。
(三)早恋。
小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外,就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响,早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期,他们对异性充满着好奇、爱慕,又有着虚荣的心理在作祟,所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察,实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动,对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合,未雨绸缪。早恋既是一个教育问题,又是一个社会问题,要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年,不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说:教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员,我会不断地寻求现代教育的新路,切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作,提高学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅躯体、生理健康,还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力重,在校中学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄;再者,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单家家庭,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明:心理发生变化的高发区在青春期,中学生存在问题令人触目惊心,学校里学生各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生素质不高,尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后,再结合十几年的教育经验,对影响青少年心理健康的因素总结如下:
一、“心理健康”认识不足。
人的健康,应当是身体健康,加上心理健康。中学生正处于青春发育期,学习任务重,是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康,又要关注他们的心理健康。可是,有些家长只重视孩子的身体发育,而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩,而对学生的心理健康教育重视不够。因此,许多中学生存在着各种心理问题,严重地影响了学习、生活,影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重。
高考时,有的考生因过度紧张,开考时,手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花,大脑一片空白,严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张,中学生心理压力过重,主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想,家长就粗暴地训斥,严重伤害了子女的心理;学校抓升学率,考试排名次,给学生心理带来紧张,不安。有的中学生整日担心考不好,心理不得安宁,严重影响了身心健康,影响了学习。
三、“优越感”太强。
许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”,从小备受父母的爱护,特别是爷爷、奶奶的.宠爱,物质条件优越,自我意识强,“优越感”太强。“人无我有,人有我优”,有些中学生生活上攀比,摆阔,穿名牌服装,生活上浪费。过生日请客送礼,平日吃饭下饭店,过分追求物质享受,更有甚者,一味追求时髦,穿奇装异服,追赶“新人类”,无心学习。
四、家庭的变化。
社会情况复杂,许多家庭出现异常变化,给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异,家庭破裂,给学生的心理带来打击,使学生变得内向、自卑,对他人失去了情感,甚至痛恨社会;有的父母失去了工作,下岗待业,家庭经济困难,生活的艰辛给学生心理带来刺激,对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵,甚至暴力,严重伤害了学生那颗纯净的心,内心痛苦不堪。
五、“早恋”
中学生内受青春期性萌动的刺激,外受社会不良风气的影响,特别是港台电视、言情小说的诱异,禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱,有的陷入单相思,备受感情的折磨,严重的影响了学习。
六、迷恋“网吧”
许多中学生迷恋“网吧”,网上聊天,网上交友,沉迷于虚拟的世界里,自我“陶醉”而不能自拔。自我多情,弄虚作假,欺骗别人的感情,有的“通宵达旦”夜不归宿,身心极度疲劳,荒废学业。这种例子不少见,报纸已加以报道。更有甚者,有的猎奇不健康的内容,自甘堕落;有的零花钱不够消费,就从家里偷,甚至向小学生敲诈,走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺,“要风得风,要雨得雨”,不知愁滋味,缺乏生活的磨炼,心理脆弱,心理承受力差。在学校里,教师一句善意的批评,就感到委屈,痛苦;一次考试成绩不理想,就感到失意,失去信心;没有被评上先进,就恨教师、恨同学;在家做错了事,父母责备几句,就离家出走。更有甚者,遇到挫折,就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作,加强青少年心理健康教育,为他们的心理健康发展创设优良环境。
一、青少年进行专门的心理健康教育。
在中小学开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分:心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课,后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练,掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
二、设立心理服务室,进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切,心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中,城市乡村,中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出,开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求,而是一种时代的趋势了。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。
研究表明,学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系,有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此,无论是了解学生心理与行为偏异的原因,还是咨询、矫治计划的制订和实施,都需取得家长的积极支持和配合,因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然,随着社会的不断发展和变化,青少年各自的个性特点也会越来越复杂,如何扬长避短,使他们健康成长,是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想,无论如何,热爱学生、鼓励学生、赏识学生,对学生予以积极的期待和肯定,永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心,多一丝宽容,多一份期望和鼓励,我们的天空定会充满阳光!
健康讲座家长版心得体会精选篇八
最近,我们医院在〝三个代表〞重要思想的指引下,举行了全院医务人员素质教育的专题讲座。通过这次有特色。有亮点。有创新。主题鲜明。基调平稳。贴近实际。导向正确。积极主动。健康向上的学习,本人如醍醐灌顶,获益匪浅,思想得到了重大的转变,心灵受到了前所未有的洗涤,人格得到了极大的提升和优化。通过这次深刻的素质教育学习,本人体会较深的主要有如下几点:首先,素质教育在任何时候都是必不可少的假如我们每一个人都能将自我素质提高到新的层次,统一思想,凝聚力量,坚定信心,振奋精神,那么这个集体一定强而有势,坚而不摧,生机勃勃,蒸蒸日上,与时俱进。
_世纪,以病人为中心的服务模式,是医疗服务竞争的主题,是医院发展的核心战略。因此,为了提高我们医院的竞争水平和生存能力,我们必须转变服务观念,提高自我素质;把我们的思想从不合时宜的观念,做法和体制中解放出来;从主观主义和形而上学的桎梏中解放出来;用发展的眼光和观念指导新的实践。第二,用心服务,以病人为中心。为病人提供主动服务,全员服务,全面服务,如父母亲人般无微不至的服务,女儿式的服务。坚持做到〝分工是相对的,服务是绝对的〞,〝勿以善小而不为,勿以恶小而为之〞。学会用心沟通,用心聆听,用心工作,学会了解病人,理解病人,尊重病人。认真贯彻〝以病人为中心〞的服务观念,就是要把病人的满意和不满意作为衡量工作好坏的标准,坚持从病人最不满意的地方干起,从病人最关心的'事情做起,从病人最需要的事情做起。始终坚持〝病人至上〞。为病人服务是没有条件可讲的,没有理由可推的第三,学会微笑,真诚合作。微笑是走向成功的通行证。我们不能使外面阴雨连绵的天气按我们的意愿变得晴朗,但我们却可以使自己和别人的心情变得晴朗,而微笑就象能冲破云层的阳光。发自内心的真诚的微笑能给人以温暖,让人如沐春风。
微笑让团队合作精神更加凝聚,微笑让我们团队的服务更加优质。真诚合作就要学会包容和宽恕,学会忍耐和接受,学会乐观豁达,学会退一步海阔天空,学会舍小我而成大业。第四,自我勉励,不断成长,不断进步,持之以恒。我们无法改变风向,却可以调整风帆;我们无法改变环境,却可以调整自我。相信成功,但成功不是最终目标,因为成功的人毕竟是少数。无论在世俗的眼光还是在自我评价中,绝大多数人都必定是不那么成功的但是,我们要知道,成功并不必定同幸福相联系,所谓的不成功也未必等于不幸福。因此,我们不仅要树立自己的雄心,更必须界定自己的成功。尽的努力坚持成为的自己。这也是一种成功吧!学无止境,持者达之!通过这次_世纪素质教育大课堂的学习,我们学到的不仅仅是这些,无论学到什么,只要是好的,只要我们持之以恒,坚持不懈地付之实践行动,不断在工作生活中,努力做到。
健康讲座家长版心得体会精选篇九
健康是人生中最重要的财富之一,关注健康话题是每个人的义务和责任。上周末,我参加了一个关于健康的讲座,并从中获得了诸多启发和心得体会。以下是我对这场讲座的感悟,我将从讲座内容、师资力量、参与者互动、问题探讨和结论总结五个方面展开。
首先,这场健康讲座涵盖了广泛的内容。讲座主要讨论了影响人们健康的方方面面,如饮食、运动、心理健康等等。讲座嘉宾从专业角度,以通俗易懂的语言,详细解释了各个领域的专业知识,并提供了实用的健康建议和技巧。通过讲座,我对许多以前模糊的健康概念有了更清晰的认识,收获颇丰。
其次,我对这场讲座的师资力量印象深刻。讲座邀请到了几位专业医生和心理学家作为嘉宾。他们不仅在各自领域有着扎实的学术背景,还具备丰富的实践经验。他们通过举例和病例分析等方式将专业知识与实际应用相结合,让听众更易理解和接受。此外,他们还回答了现场观众的问题,极大地满足了听众的需求。
第三,参与者的积极互动也使我深受鼓舞。讲座现场座无虚席,许多人都对讲座的话题非常感兴趣,积极参与互动。在讲座中,观众与嘉宾进行深入交流,分享个人经验和疑问,增加了讲座的互动性和趣味性。这种积极的互动不仅让我学到了更多有关健康方面的知识,而且也增强了我对健康的重视意识。
第四,问题的探讨是本次讲座的一个重要环节。讲座设置了专门的提问环节,观众可以就自己关心的问题提问。嘉宾们认真倾听每个问题,并尽力给予准确的答案。这样的探讨不仅解答了我们的困惑和疑虑,还激发了我们对健康问题的深入思考。通过这些问题和答案,我们对健康的认识更加全面和全面。
最后,我从这场讲座中得出的结论是:健康是一项长期的事业,需要我们持之以恒地去关注和维护。无论是饮食、运动还是心理健康,我们都需要时刻保持警惕,并主动采取行动。通过参加这场讲座,我深刻意识到了健康是多么重要,同时也学到了许多关于健康的知识和方法。只有拥有了健康,我们才能更好地面对生活的挑战和机遇。
总之,这场健康讲座给我留下了深刻的印象。我通过听取专业嘉宾的演讲,与观众的互动以及问题的探讨,了解了更多有关健康的知识。这场讲座不仅促使我深入思考自己的健康状况和生活方式,还激发了我更加关注自己和他人的健康。我相信,只要我们每个人都能将讲座中的知识运用到实际生活中,坚持健康的生活方式,我们的生活将会更加幸福、充实和美好。
健康讲座家长版心得体会精选篇十
以前虽然听过关于心理健康的一些说法,但学校从未统一开课,所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。
心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的,如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过,那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中,我首先认识到的就是有关这一点的:心理健康问题普遍存在,或轻或重,需要我们去重视。认识到这一点,我就对心理健康问题有了一个崭新的认识,从而敢于去正视它,正是自身存在的问题。
心理健康有很多标准,其中最普遍化的是国际一般标准:有和谐的认知,有良好的情绪情感,有坚强的意志品质,有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己,我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识,这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰;此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法,当然仅靠这几节课显然是不够的,我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。
另外,通过课堂学习我还认识到优良的思想品德,良好的自我意识,健全的人格,良好的学习习惯,创新意识都可以促进心理健康;同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以,我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。
课堂上讲的许多案例令我很是震撼:像一个女教师因心理问题而影响自己的工作,许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路,中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的,恰恰相反,在我国这个大环境下,周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变,迫在眉睫!在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来,全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念,只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。
心理健康教育是一门很深的学问,不是每个人都要去深入研究,但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识,都应该正视自己存在的心理问题并及时求助,都应该学会一些必要的自我调节的方法,并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识,为全社会观念的改变尽微薄之力。
总之,我认为通过这门课的学习,最重要的是改变了我的观念,让我对心理健康问题有一个崭新的认识,敢于正视它,敢于正是自身存在的问题,学会了一些自我调试的方法;于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫,我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视,起码现在的我已十分重视它。
暑期参加20xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后,我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程,获得校长的同意,并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后,对如何上好心理健康教育课,我做出如下总结:
从心理学的角度来看,同样的内容,采用学生感兴趣的方式,学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生,我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前,我都会安排一名学生完成一次自我介绍。
心理健康教育课的重点在于活动中的体验,绝不能为了活动而活动,活动应该有主题,有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心,并围绕这个核心,“行散神不散”,着重培养学生最基本的心理素质,让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。
对于这方面的能力,我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高,想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如:《沟通》一课,原来我的活动设计中,要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学,配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差,极容易形成混乱。于是,我把游戏环节进行了重新设计,换教室活动为座位传纸,有效的避免了混乱,从而也达到了说明道理,活跃气氛的目的。
心理健康教育课应该根据需要,创设相应的氛围,但不能没有原则和标准,它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的初中学生来说,他们自律性不强,还不懂得尊重别人,不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”:要么发言过于随意,只顾自己大声说话,不倾听别人的心声;要么封闭自己,嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛,很快乱作一团,最终导致学生不敢流露真情,班级内无法形成真实情感的交流,我也不得不停下来维持纪律,积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此,教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的,是创设轻松、愉悦氛围的基本前提,其本身也是一种心理健康教育。
如果心理教师能在适当和必要的时候,作真诚的自我剖析、自我开放,学生也会减轻自我防卫心理,真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求:“老师,你呢你以前是怎么样的给我们说说啊!”不过作为一名心理教师,其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者,自我开放应该有一定的原则和限度,否则,将会导致角色混乱,得不偿失。
(1)树形象。在学生眼里,“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识,将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展,并直接影响到心理健康教育的成效。因此,心理教师自身心理健康的状态和个性魅力,以及专业修养显得非常重要。
学生现阶段的学习以“模仿”为主,需要学习榜样,如果告诉学生“要合理的调节情绪”,自己却动不动就发脾气,学生就会想:“老师自己也做不到,那我们学了又有什么用呢”因此,课堂内外,我都尽力表现得开朗、愉悦,给学生以理解和尊重。
(2)“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”,用它来记录自己的心路历程,也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本,但没有困惑可以什么也不写,这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上,他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我,我都会及时回复,并写上激励的话语,这都拉近了我与学生的之间的距离。
时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来,让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是,学生能通过它随时与我交流自己内心的想法,把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历,来回的文字交流中,他不断地调整自己,不断地成长;我也在不断地审视自己,不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸,为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。
以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然,我的心理健康课还不成熟,仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课,发挥出它最大的作用,还有很多问题有待发现和解决,我会再继续努力!也希望老师和前辈们多多给我帮助。
健康讲座家长版心得体会精选篇十一
近日,我参加了学校举行的一场健康讲座,主题是针对家长的。在这次讲座中,我学到了很多关于孩子健康的知识,也深受启发和感受到诸多收获。
首先,我从讲座中了解到了儿童健康的重要性。身体的健康是一个人最重要的财富,这点尤其适用于孩子们。在讲座中,专家强调了孩子们的“生长热点”,提到了在特定年龄段内出现的生长高峰期,家长需要注意帮助孩子补充蛋白质、维生素等营养,以促进生长。此外,家长们还要注意孩子出现的不良习惯,例如多吃零食、宅在家中等,晚上睡眠不足也会影响生长发育。
其次,在讲座中,专家还强调了心理健康与生理健康的相辅相成。家长们需要不仅要关注孩子的身体健康,还要关注孩子的心理健康。面对家长们的质疑,专家提到越来越多的研究证明视力、饮食与心理关系密切,而且心理因素可以促进身体健康。在日常生活中,家长应该注意孩子的情绪变化,对孩子的情感关怀尤为重要,要让孩子感受到自己是被爱着的,同时也要具备一定的教育能力,帮助孩子树立良好的心理健康观念,如积极阳光、健康向上等。
最后,在讲座中我了解到了许多有关家教方面的问题。孩子的行为和性格塑造离不开家庭环境,因此父母是塑造孩子品质和本质的重要人物。专家提到父母要起到“榜样作用”,首先自己要有健康的生活方式,例如卫生习惯、营养摄入等。同时,父母也应该注意自己的言行举止,要有耐心和关爱,与孩子沟通时给予鼓励和支持。孩子终究长大成人,成为自己的主人,因此父母需要教孩子做人处世的道理、利弊得失之间的抉择方法,帮助孩子顺利成长。
总之,本次健康讲座让我受益匪浅,在日后的生活中我会尽力将专家们的建议转化成实际行动,成为孩子健康的最佳助手,让孩子从小就养成健康、积极的生活方式。
健康讲座家长版心得体会精选篇十二
20xx年11月12日晚上6:30,作为四川音乐学院心理委员的一员,我听了一场关于心理健康教育的讲座,这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
心理健康对一个人的成长是很重要的。然而,不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病,不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等,这就有可能是产生心理问题的初期症状;而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情,也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视,他们意识不到容易引发的危机,也就不会主动寻求帮助,直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些,关注自己的心理动态,主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道,如今,心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要,但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康,即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅,她给我们定义了心理健康的标准,提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面:
第一个方面:要适应社会角色,环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人,不再是未成年人。既然如此,就要更多一份主动心,责任心,很多问题及事情都要靠我们自己主动去做,去解决。要能尽快的适应一个新的环境,不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境,习惯就好。就像我们刚来到大学,也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰,从而影响到自己的学习和生活。
第二方面:建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”,但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实,我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友,但人际交往方面很狭窄,不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题,相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面:大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先,来到这里也不是自己最初的梦想,因为某些原因,只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校,自己不免有些许的失落。再者,来到这里,在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我,不再自卑,不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定:一切都会好起来的,一切都会过去。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。
学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理,以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动大学生努力完成学业,自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等,让我们一下子产生了一种强烈的情感,作为心理委员,自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理,如果心理委员都麻木不仁,同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大,不能掉以轻心。
我不泄露他们的隐私,我会尽最大的努力做到的,我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。
健康讲座家长版心得体会精选篇十三
近日,在学校举办了一场以“健康”为主题的讲座,我有幸参加了这次讲座,并从中获得了不少启示。通过这次讲座,我对健康有了更深入的认识,并体会到了保持健康的重要性。下面我将与大家分享一下我的心得体会。
首先,讲座内容全面且科学。在讲座中,专家通过生动的案例和数据,深入浅出地讲解了健康养生的知识和技巧。他们向我们介绍了正确的饮食搭配、常见疾病的预防方法以及运动对身体健康的重要性。通过对这些内容的了解,我发现保持健康并不是一件难事,只要掌握正确的方法和理念,每个人都能轻松地享受健康的生活。
其次,讲座强调了健康生活的重要性。在现代社会快节奏的生活中,很多人都忽略了对自己身体和心理健康的关注,而这次讲座提醒我们,健康是一切幸福的基础。只有身体健康,人们才能有足够的精力去追求自己的梦想和目标。而且,健康生活不仅仅对个人有好处,对整个社会都有积极的影响。只有全民健康才能让社会变得更加繁荣和幸福。
第三,讲座给我带来了改变生活习惯的动力。在讲座中,我发现自己有很多不健康的生活习惯。比如不吃早餐、晚餐后久坐不动等。这些习惯不仅影响了我的身体健康,还使我经常感到疲倦和无精打采。然而,通过这次讲座,我意识到我可以改变这些习惯,让自己更健康地生活。我决定从现在开始,每天都吃早餐,每天至少运动半小时,并遵循科学的饮食搭配,确保自己拥有健康的生活方式。
第四,讲座让我认识到健康不仅仅是身体上的问题,还包括心理健康。在讲座中,专家告诉我们心理健康和身体健康是相辅相成的,只有两者兼备,才能达到真正的健康状态。而在我过去的生活中,我常常疏忽了自己的心理健康,无法应对一些压力和困难。然而,通过这次讲座,我学到了一些保持心理健康的方法,比如保持积极的心态、与他人保持良好的沟通等。我相信只要我能够运用这些方法,我就能够更好地保持身心健康。
最后,我要感谢学校组织了这次讲座,并提供给我们这次难得的机会。通过这次讲座,我不仅对健康有了更深入的认识,还获得了改变自己生活习惯的动力。我相信只要我们每个人都能关注自己的健康,改变不健康的生活习惯,我们的生活一定会变得更加美好。让我们一起行动起来,追求健康的生活!
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