最新暑假工夜生活心得体会如何写(精选8篇)
- 上传日期:2023-11-19 09:39:53 |
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通过写心得体会,我们能够更好地认识自己,提高自身的学习和工作能力。那么我们该如何提炼心得体会呢?首先,我们需要对所学内容进行全面、系统的整理和总结。其次,我们应该根据自己的实际情况,挖掘自身的优点与不足,找出提升和改进的方向。而后,我们要清晰地表达自己的观点和认识,用简明的语言将自己的心得体会传达给他人。最后,我们还应该不断的完善和提升自己的心得体会,在实践中不断地总结和反思,使之更为深刻和具有指导意义。小编为大家精选了一些有关心得体会的文章片段,供大家品味。
暑假工夜生活心得体会如何写篇一
家庭是孩子成长的主阵地,家庭教育是孩子成长中最重要的教育。真正优秀的父母,不在于为孩子报了多少班,而在于是否真正参与了孩子成长。双减减不掉孩子的成长,因为成长是父母与孩子共同完成的异常修行。有的父母图省事,把孩子送托管班,或者用兴趣班填满他们的暑假,还有的父母干脆直接把孩子送回老家,让老人帮忙照顾,自己便安心地不再过问。其实,平日里家长和孩子就很难有密集的时间进行高质量的相处,结果到了暑假,孩子可自由支配的时间多了,待在家的时间长了,父母的陪伴时间却更加少了。这个假期,如何给孩子高质量的陪伴?以下有8个建议,值得家长借鉴学习。
1、陪孩子一起享受阅读的时光阅读的重要性,不言而喻。而暑假,正是孩子大量阅读、培养孩子阅读习惯的绝佳时期,父母不仅要鼓励和引导孩子多读书,最好还能陪伴孩子一起读。放下手机,关上电视,一人一本书,一起分享,一起交流,一同享受阅读的时光。
2、陪孩子聊聊天,交换一个秘密沟通,舍得花时间陪孩子“闲聊”的父母,孩子一定不会差。平时孩子学业重、时间紧,我们也没有太多时间陪他们好好聊聊天、说说心理话,那么不妨趁着这个假期好好弥补一下之前缺失的亲子交流,聊天的内容可以关于我们自己,也可以关于孩子;可以关于学习,也可以关于兴趣;可以关于有趣的事情,也可以关于沮丧的事情……所有的一切都可以和孩子聊,最好可以形成习惯延续下去。长期坚持,便可以更好地了解孩子,拉近和孩子的距离,消除亲子关系中的间隙。
3、陪孩子一起运动高质量的亲子陪伴就是爸爸妈妈带着孩子一起运动。父母在和孩子一起运动的过程中,不仅能传递热爱生活的态度、刚强勇敢的意志以及合作冒险的精神,还能让孩子感受到父母的重视和关注,理解爱的具体方式。所以假期在家,家长们陪着孩子一起出门运动运动吧,这样,孩子也能更加游刃有余地迎接各种挑战。毕竟强健的体魄,才是一切教育的前提。
4、陪孩子一起旅行本学期受疫情影响,孩子不是居家上网课,就是复课后学校、家庭单调的两点一线。父母要么在家陪孩子上网课,要么居家办公。父母和孩子正好可以趁着这个暑假好好放松一下,亲近一下大自然,见见外面的世界,开阔一下眼界。可以去了解当地的文化习俗;走进绿植养殖基地;还可以爬爬山亲近大自然;或者去海边进行一场难得的家庭旅行时光。在旅行前,家长要指导孩子做好充分的准备,包括了解天气的状况、物品的准备、行程的安排、住宿的选择等等,还要让孩子对当地的文化、风俗、饮食等做一些比较详细的了解;做好旅行日记,充分调动孩子的积极性和责任感,这样的家庭旅行才有意义,孩子才能感受到父母的尊重和关注,通过旅行还能增进亲子关系、拉近彼此之间的距离。
5、陪孩子一起学烹饪生活中,很多孩子自理能力比较差,可能连最基本的洗袜子、扫地、整理衣物都不会,更别提做饭、煮菜了。那么这个暑假,不妨试着将孩子带进厨房,从最简单的教他们如何使用做饭设备、如何辨别使用不同调料等开始,放手让孩子学习做饭的技能。做饭、做家务这些看似细小琐碎的生活小事,却是孩子成长的重要基石,托举着他们奔向更大的舞台。
6、陪孩子一起立家规好的教育不是放养,而是有规矩的守望,每到假期,孩子习惯性的放松自我,但并不意味着就可以随心所欲、不守规矩,之前立好的规矩该坚守的还要坚守。同时还可以结合假期里的具体情况,和孩子一起制定一下“假期的规矩”。比如:最晚8点起床开始做作业;每天看电视时间不能超过2小时;每周至少洗两次碗、做两次饭、拖两次地……同时父母在制定家规时需要注意,尽量也要尊重孩子的意愿,给予他一定的选择权;内容也要清晰,利于孩子理解执行。最重要的是要以身作则、言传身教。
7、陪孩子回家探望长辈孩子是否孝顺,关键是看父母的教育方式是否得当。作为家长,平时我们要照顾孩子,又要工作,能和家里老人见面交流的机会并不多。刚好趁着这个假期,家长应该多带着孩子去看看老人,多陪陪他们,关心他们的身体,聊聊彼此的家常,一起尽尽孝道。让“好家风”这种无言的教育、无字的典籍、无声的力量,潜移默化地影响着孩子们的心灵,帮助孩子们扣好人生的“第一粒扣子”。
8、指导孩子设计短期目标再长的假期也有结束的时候,一定要指导孩子一起做个下学期计划。新学期开学,孩子就要进入一个新的学年了。新学期要完成哪些事;学会哪些技能;养成哪些习惯;读多少本书;学习目标是什么,暑假虽然是休闲放松的时间,但也是休整学习的关键期,暑假的计划和安排也要陪孩子提前规划好。有了一个清晰明确的规划,孩子既能劳逸结合,家长也能比较放心。
父母是孩子天然的老师,父母对孩子的影响,不在于买了多少东西、花了多少钱,而在于是否将爱和陪伴落实到陪他读书、陪他聊天、陪他运动等等这些日常细节里。
暑假工夜生活心得体会如何写篇二
暑假是每年最让人期待的假期之一,它是一段时间可以让我们好好地放松、玩耍、学习新的技能或者旅行。拥有一个开心而充实的暑假是每个人的向往,因此,如何度过快乐的暑假是我们必须要考虑的问题。在这篇文章中,我将给大家分享一些我在度过快乐暑假的过程中得到的心得体会。
第一段:制定计划。
度过一个快乐而充实的暑假,制定计划是非常重要的一步。首先,我们需要思考我们的目标,是想通过暑假学习新的技能,如游泳或者音乐吗?或者,我们想和朋友们一起出去旅游?无论我们要做什么,在制定计划时,需考虑每天的时间和预算。制定计划有助于避免浪费时间和金钱,找到更容易的办法达到我们的目标。
第二段:尝试新事物。
暑假是一个尝试新事物的机会,我们可以尝试很多以前没有尝试过的新活动。例如,我们可以报名去夏令营,或者参加一些社区的义工服务活动等。这些都是强化自我,学习新事物和建立新关系的好机会。在我们尝试新事物的过程中,如遇到困难,我们应尽可能地积极应对并学会坚持下去。
第三段:探索新地方。
暑假也是一段时间不断探索新地方的机会。我们可以选择去一个新的国家,或者去那些我们之前从未去过的城市。在旅游的过程中,我们可以结交新朋友、了解不同的文化和传统,甚至可以尝试新的饮食和玩法。这些都将增强我们的知识和经验。
第四段:与家人朋友共度时光。
与家人和朋友共度时光也是度过一个快乐暑假的重要组成部分。当我们在学校里时可能会由于自学或参加社团活动而不能太多与家人和朋友共度时光。毕竟,暑假是个很好的机会,让我们跟家人和朋友说说话,聊聊天,分享彼此的想法和日常生活。
第五段:保持积极心态。
最后,度过一个快乐暑假最重要的是要保持积极的心态。如果我们总是抱怨自己无所事事,又或者拘泥于过去的错误和过失,那就很难去享受这段时间。我们应该尝试看到事物的正面,并尽可能的享受我们暑假的每一个日子。
结论:度过一个快乐暑假,需要制定计划,尝试新事物,探索新的地方,与家人和朋友共度时光,并保持积极的心态。这五点都非常重要,我们只有以开放的心态去享受这段时间,才能度过一个充实而有意义的暑假。
暑假工夜生活心得体会如何写篇三
暑假是学生们最期待的假期之一,这个长长的假期为学生们提供了充足的休息和充实自己的机会。在这个假期中,学生们可以去旅游,交友,充实自己的知识和技能,享受自己喜欢的活动等等。因此,写一篇如何写快乐暑假的心得是及其重要的。
第二段:规划暑假的目标。
在暑假中,如果我们没有目标,就很容易浑浑噩噩的度过整个假期。因此,规划好暑假的目标就非常重要了。有一个可行的计划能够帮助我们节约时间,充分利用时间去完成既定的目标。我们可以列出待完成的任务列表和相应的计划表,然后费力去实现这些计划。
第三段:学习新东西。
暑假中,别忘了充实自己的知识和技能,这些都能够助取未来的成功。我们可以参加各种各样的课程、夏令营等等进行学习和交流,想学什么就学什么。同时,我们也可以自学一些知识或者技能,比如复习课堂内容,拓展新领域。
第四段:做自己喜欢的事情。
暑假的时间相对充裕,有很多时间可以用来做自己喜欢的事情,比如读书、看电影、打游戏、运动等等。不过,注意不能躲在家里宅在电视或者电脑前,而应该多出去接触新事物,结交新朋友,这样才能有充实的暑假生活。
第五段:总结。
暑假是人生中珍贵的一段时间,通过这段时间的体验和总结,可以让我们在以后的成长中受益匪浅。在这个假期,我们可以规划好自己的学习和娱乐时间,充实自己的知识和技能,依据自己的志向和兴趣,做自己喜欢做的事情。如果你认真对待了自己的暑假,那么回校后你一定会有更多的自信和成就。
暑假工夜生活心得体会如何写篇四
今年的暑期社会实践我是在手工厂打工,我认为应该多接触一些与社会生活有关的社会实践,增强自己适应社会的能力,为将来走上社会多一些经验。由于家庭经济状况并不是很好,所以打工不仅增加家庭的经济收入,而且也可以锻炼一个人的耐力以及吃苦耐劳的精神。
在手工厂里打工的还有我一个同学和同学校的几个学生。虽然以前我们还不怎么认识,两天过后,我们每天早上都一起去工作,傍晚一起回学校,在路上我们一起谈笑。这可说是我们一天中的放松时间和方式。我们都是农村来的孩子,我们打工的目的也基本一样,即为家庭减轻点经济负担,同时也使自己得到锻炼。
在工作中,我们都很尽心,都很热心的为顾客服务,很尽力的手工厂做一些琐碎的事。里面的员工们都夸我们勤劳能干,“这几个大学生不仅能够吃得了苦,而且干活很好很利索,基本没有在工作期间出过错,这是非常难得的,就连经理也在夸他们”,这是他们的说法。“穷人的孩子早当家”,是的,我是农村人,我是穷人的孩子,但我没有给农村人丢脸,我是一个懂事的孩子,虽然工作中整天站着很累,但是自己动手挣来的钱花得舒服。
累是我打工以来感触最深的一点,也许真像大家所说的那样,只要自己努力,不放弃,坚持到底,等自己有了一份自己的事业以后,会感到以前的痛苦都是一笔不小的财富,我每年都在赞财富啊,这样自己就会感到希望不远了,自己努力努力再努力,成功属于有准备的人。
暑假,我舍弃了陪伴家人和朋友的时间,决定在酒店打工,体验当服务员的工作。服务员是一个细致的职业,它需要的最重要的素质是细心。只有细心,才能通过顾客的举止,眼神及时并提想顾客所需,服务周到,”让客人满意“是当好服务员的宗旨。
每个人都是值得我们去尊重的,尊重别人就是尊重自己,无论贫穷还是富有,无论位高权重还是身份卑微,每一份劳动都值得尊重,每个人都渴望被尊重。尊重每一位顾客,认真地去服务她们,看到她他们满意的笑容,我心中才会有一丝欣慰。固然,也会有难缠的顾客,我也试着去包容他们,耐心地去解决他们的问题,在这个过程中,我成长着。“海纳百川,有容乃大”,当我们将心比心的时候,就彼此理解了,也就学会了包容。
要微笑,要真诚,世界就会向你微笑,敞开它最真的怀抱。
微笑与谦和已经成为我性格中的一部分。有人问我,”为什么总看见你笑着?”我说“微笑是最美的语言。”相信乌云总是暂时的,总有方法能化解矛盾与困难,我相信自己足够强大,可以解决它。朋友也许就是生命中陪你走过一段旅程的人,也许很多人只是擦肩而过,但我常常感恩他们,感谢他们的陪伴,让我感到了生活快乐与幸福,走出了困境,排解了寂寞,学到了很多。因此,我总是微笑着面对一切,真诚地对待每一位朋友,珍惜彼此的缘分与感情。
尽管一个月很忙碌,身体也很累。但回想过去,无论是苦是累是甜,我都只是莞尔一笑,只想把它藏在心里,把它当做生命中一次旅行,一次奇遇,一次体验。
生命是一次旅行,也是一次奇遇,在行走中邂逅美丽的风景,是惊亦喜,观望着不同的人在我生命中往来穿梭,偶尔在阳光下微笑来也匆匆,去也匆匆。但过程是用心体会的,且珍惜!
暑假工夜生活心得体会如何写篇五
暑假是每年学生最期待的长假,很多同学都会安排各种各样的计划来度过这个美好的假期。而快乐是暑假最重要的特点之一,因为人们在这个时候可以摆脱繁琐的学业和生活,享受自由自在的时光。然而,有些同学可能会因为缺乏规划和目标而浑浑噩噩度过整个假期,这既辜负了暑假的意义,也会让人感到无聊和失落。因此,本文将为大家分享一些个人的心得体会,希望能够帮助大家度过一个充实而快乐的暑假。
第二段:制定规划,合理安排时间。
在暑假开始之前,最先要做的就是规划假期,了解自己的时间和精力,制定科学而合理的计划,以避免在假期过程中出现迷茫或错过重要的活动。例如,可以计划学习或提升自己的技能,参加青春旅行或志愿活动,或者安排和朋友、亲人一起玩乐。在时间安排方面,一定要充分考虑自己的兴趣和体力,避免过度压力和疲劳,同时要合理分配时间,从而达到最佳效果。例如,不要整天待在家里玩游戏,还要有运动和读书的时间,这可以增强身体素质和丰富知识储备。
第三段:尝试新事物,开拓思路。
暑假是一个尝试新事物、开拓思路的好时机。在这个时候,我们可以挑战自己,尝试一些平时没有做过的事情,例如学习一门新的语言或乐器,做一些料理或手工艺品,甚至尝试一些极限运动等等。这些活动不仅可以提升自己的技能和兴趣爱好,还能够拓宽自己的思路,让自己变得更为自信和丰富。
第四段:与朋友分享快乐,共同成长。
暑假是与朋友一起分享快乐、共同成长的好时光。我们可以和好友一起参加活动,旅行或者开展一些志愿活动,一起学习讨论和交流,这不仅可以加深友谊,还可以让我们一起成长,一起探索未知的世界。此外,与朋友一起分享快乐还可以增加彼此的信任和互相的协调能力,这对未来的发展也大有裨益。
第五段:总结心得,展望未来。
在这个快乐而充实的暑假中,我们通过制定规划、尝试新事物、与朋友分享快乐等多种活动,不仅让自己得到了成长和收获,还度过了一个充满精彩回忆的假期。这些经历能够帮助我们更好的审视自己,了解自己的优势和不足,更重要的是让我们对未来充满了信心和期待。因此,在展望未来的同时,我们也要珍惜这些快乐的时光,期待下一个精彩的暑假。
暑假工夜生活心得体会如何写篇六
对于大多数学生而言,挣钱是打工的首要目的。有的却认为挣钱并不是大学生打工的惟一目的,不少同学把打工看作是参加社会实践、提高自身能力的机会。因为打工一方面可以把学到的理论知识应用到实践中去,提高各方面的能力;另一方面可以积累工作经验对日后的就业大有裨益。而且对于当代大学生来说,应当刻苦学习专业知识,不断提高综合素质和运用知识的技能。
从大学生活的开始到走进社会的大圈子中,就只有短短的几年时间,谁不想在将来的社会中能有一席之地呢?所以大家认为大学生必须投身校园内外的各类实践活动,有助于锻炼品质,提高能力,一箭双雕。不言而喻,无论谁都不能否认有过打工经历的同学,看起来要比其它同学更成熟、社会适应力更强。
为了拓展自身的知识面,扩大与社会的接触面,增加个人在社会竞争中的经验,锻炼和提高自己的能力,以便在以后毕业后能真正真正走入社会,在瞬息千变万化的社会中崭露头角,能够适应国内外的经济形势的变化,并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题,我开始了我这个假期的社会实践-走进职场。在工作中,别人一眼就能把我认出——我是一名正在读书的学生,我问他们为什么,他们说从我的脸上就能看出来,也许许多没有经历过社会的打工的同学都有我这种不知名遭遇吧!我并没有因为我在他们面前没有经验而退后,我相信我行!
虽然时间长了点,但热情而年轻的我并没有丝毫的感到过累,我觉得这是一种激励,明白了人生,感悟了生活,接触了社会,了解了未来。我不再是父母含在嘴里,捧在手心的娇娇女。这里的工作繁而重,不会有人像在家里,校园里一样分配你,帮你去完成,也不会因为做好了就夸你,一切必须靠自己,我要自觉地去做,而且要尽自己的努力做到。一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校,只有学习的氛围,毕竟学校是学习的场所,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所,每个人都会为了获得更多的报酬而努力,无论是学习还是工作,都存在着竞争,在竞争中就要不断学习别人先进的地方,也要不断学习别人怎样做人,以提高自已的能力!
记得开学初老师曾经说过大学是一个小社会,但我总觉得校园里总少不了那份纯真,那份真诚,尽管是大学高校,学生还终归保持着学生的身份。而走进企业,接触各种各样形形色色的人和事,人事关系错综复杂,但我得去面对我从未面对过的一切。我深深体会到,学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中,这一点我感受很深。
但我觉得老师是正确的!尽信书,不如无书!事不目见耳闻而臆断其有无,可乎?书上得终觉浅,得知此事要躬行!作为一名新世纪的大学生,应该懂得与社会上各方面的人交往,处理一些社会上发生的事情,这就意味着大学生要注意到社会实践,社会实践必不可少。我们不可能永远是学生,只懂得纸上谈兵是远远不够的,以后的人生旅途是漫长的,我们终是社会一份子,与社会交流,为社会贡献是我们的义务和责任。
暑假工夜生活心得体会如何写篇七
20xx年暑假转眼之间即将过去,在暑假里,我参加了社会实践,在社会实践中,让我深有体会。
实践,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践,那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面,实践是今后工作的基础。通过这段时间的实习,学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同,接触的人与事的不同,从中所学到的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习,从学习中实践。要在实践中学其他知识,不断地从各方面武装自已,才能在竞争中突出自已,表现自已。
在公司,我的职务是销售助理,工作是整理合同、统计销售情况、做记录会议、开发票等,虽然与所学的专业关系不大,但是与数字的接触让我能在今后的学习实验中更加的仔细谨慎。平时在学校,数字错了改一改就可以交上去了,但在公司,尤其是合同、发票中的数字一定得检查仔细,数字绝对不可以错。
一旦错了,这不象在学校里老师打个叉然后改过来就可以了,在企业出错是要付责任的,这关系着企业的效益。所谓“逆水行舟,不进则退”,在竞争的浪潮中,企业要时时保持竞争状态,才能在市场中立于不败之地,就因为这样,企业会对每一个员工严格要求,每一个环节都不能出错,这种要求在学校的课堂上是学不到的,在学校里可能会解一道题,算出一个程式就行了,但这里更需要的是与实际相结合,只有理论,没有实际操作,只是在纸上谈兵,是不可能在这个社会上立足的,所以一定要特别小心谨慎。
实践让我知道世上没有专门为你设定好的工作,永远只有你去适应工作,而不是让工作来迁就你。在工作中遇到问题时,要多虚心向同事请教,最忌不懂装懂。多听听人家的意见,多看看人家处理问题的方式方法,多主动思考自己又应该做些什么、如何去做、并付诸行动,少谈论他人的是非及一切与工作无关的事情。对于工作的每一个环节都要力求做到,应该想着如何提高工作的质量而不是如何给自己减轻负担。只有这样才能算作尽职尽责地工作,才能得到大家的认可。
社会的进步靠人才,经济的发展靠人才,但什么样的人算是人才呢?我们怎样才能成才呢?首先是修身。品德是评价一个人的关键,更是评价人才的重要标准,德才兼备才可称为真正的人才。小到关怀备至、乐于助人,大到虚怀若谷、大义凛然,都体现着品质和德行的光芒。其次是求学。满腹经纶,学富五车是为才。所谓真才实学,求学才能成才,这就要求我们在学习和积累中坚持不懈,坚毅自强。最后是扎实。实践中有这样一句话——越具体越深刻,在我心中激起阵阵涟漪,扎扎实实打好基础,把每件事做到具体细致才能刻骨铭心。
暑假工夜生活心得体会如何写篇八
我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.
刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作.,呼吸和动作的配合是很重要的.
一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......
以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.
瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有cd.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....
慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.
我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.
瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识,是这个舞蹈的名字很美,而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用,所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课,又担心自己没有那种柔韧的身体条件,所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课,而且已经不是第一期了,我心里顿时激动起来,虽然还不知道张老师是谁,但大家都对她赞赏有加,说她非常的慈爱,非常的美。所以怀着期盼的心情,我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。
一个学期快过去了,虽然张老师给我们的授课时间都非常有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,让我对瑜伽有了更深的认识,同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先,瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的,它更多的偏于大众化,的功能在于修身养性,不管男女老少,只要找到适合自己的动作,坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言,刚开始的时候,我的身体非常的僵硬,别人轻而易举就能做到的盘腿动作,我却久久不能做到位,腿怎样压都压不下去,在我着急得满头大汗的时候,张老师笑着对大家说:“一下子没做到位没关系啊,瑜伽要慢慢来,只要坚持去练,几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下,我对瑜伽慢慢的有了信心,不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来,虽然依然有很多动作我无法做得很好,不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多,因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。这一学期下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出,所以老师教了收腹的动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了,很开心。
第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。在这学期的练习中,我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来,但其他人都做得很美,所以我一下子过不了自己心理那一关,总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦,效果也不大。在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候,都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程,你只要用心在做每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四,心静很重要。我本身是性子很急的人,还记得老师教平衡动作的时候,我总是站不稳,更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方某一点,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
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