手机低头族实践心得体会及感悟 手机低头族调查报告(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于手机低头族实践心得体会及感悟一

旺季抢量，同时强化“音乐手机，完美音质”的形象定位，通过主推音乐手机，提高中高端机型的比重达到40%以上。

促销主题和内容：

主题：“完美音质，随身畅响”

20xx年x月x日-x月x日，凡购买xx手机任意一款，均有便携式旅行小音箱赠送。

赠品介绍：该赠品为便携式旅行小音箱，主要的用户利益点在于手机音乐的共享，可以在郊游，聚会等时刻，随时随地播放手机中存储的音乐。

促销活动的开展方式：

此次促销活动，全国统一开展，赠品全部由工厂采购，公司根据各地音乐手机完成率核销各地礼品货款。礼品采用先冲帐后核销的办法。

礼品费用核销办法：根据各地促销活动其间的音乐手机销售任务的完成率核销礼品金额。

完成数量/任务数量(最高为100%)×单台礼品价格。

各地的赠品需求数量由各地确定，原则上是针对消费者的促销，不考虑补通路库存。

配合本次促销活动，公司将专门制作陈列，形象展示，现场活动用pop物料。

除不可抗力影响外，本次促销的所有赠品，户外促销活动以及形象布置的宣传物料，须在x月x日之前到达各一级仓库。

终端的赠品配送方式：

派驻促销员的铺货型的卖场：赠品必须由促销员控制，赠品的发放数量必须和活动开始之日到结束之日的实销量一一对应。

无派驻促销员的铺货售点：最好能借助促销活动转成现金进货;否则，不必在此类售点开展促销活动。

现金进货的售点：由于促销礼品主要是对于实销活动的促销，原则上不补通路库存。建议根据促销开始之前的零售商音乐手机库存的实际情况，按照1/3或者1 /4(比例可自定)的数量补部分赠品，后续发货则按一比一配发;而且，这种补库存的情况，必须来自于该售点有新的订单下达。

促销活动注意事项：

从全国来看，音乐手机80%以上的销售来自于促销员;另外，还有很大一部分的销售来自于经销商老板的绝对主推。因此，我们的促销活动重点在此类售点开展。

招聘临促。旺季临促是拦截客流，留驻顾客的最重要力量，并且能加大活动范围，加大成交面。各地要从暑假开始招募培养临促队伍，才能在旺季产生巨大作用。明确临促的职责主要在于拦截以及留驻顾客，协助试机以及替顾客排队交款。

促销员演示样机配备，必须配真机。

陈列和形象更新。为突出音乐手机的主题以及整体品牌形象，在促销开展之前，各地务必在大卖场，核心售点，专区中尽可能使用新的背板(音乐手机主题背板);并且使用1-2节柜台做专门的音乐手机陈列。工厂届时有专门的陈列示意图，各地务必按照示意图执行。

各地征订的音乐手机演示音箱必须集中陈列于促销活动售点。尤其是人流量大的核心售点。

本次促销赠品，很好地和音乐手机“完美音质”的卖点相切合，可以在销售时加以演示，进一步突出“完美音质”的概念。因此，促销品的备货和补货非常关键。

抢占销售卖场的关键陈列位置。陈列位置越好，越多，越大，销量就会成倍提升。因此，各地在9月15日前，要设法拿下关键陈列位(人流大，留驻率高)。

注意资源的投放和集中优势兵力。旺季的时候，其他品牌也是重兵投入，参照五一联想在长沙市投放的的临促数量(300名临促)，估计十一各品牌的投入力度会更大。因此，各地要注意借力打力和集中优势兵力，必须抓住主动拦截顾客并带到柜台前这一关键环节。

业务团队销售竞赛和短信互动。在国庆三天高频度互动。其余时间每天短信通报省内各地销售。

对于手机低头族实践心得体会及感悟二

1、不明白，不懂，不晓得！不想看手机也不想学习，眼睛疼，只想休息睡觉。

2、戴着耳机听歌听到耳朵痛了，躺着看视频看到眼睛疼了，手机玩到没电了，头晕想吐了。

3、浑身疼，还冷。还发烧，还嗓子疼，眼睛疼可能是手机看的。再也不敢说没感冒过了。

4、岁月不饶人，怀念那些能整晚都在刷豆瓣的时光，现在看手机不到半小时，居然眼睛疼，想睡觉，晚安啦。

5、我眼睛疼，到底是看手机看的，还是看手机气的?远离手机。

6、现在是晚上一看手机时间长了就眼睛疼。

7、看手机看的眼睛疼了，但是还不想睡觉啊，感觉需要有人来给我讲故事。

8、每天看手机看的眼睛疼～谁来跟我出去玩玩救救我。

9、吃饭就看手机，还说眼睛疼，等着瞎了吧。

10、在家玩一天手机都没问题，上班看电脑十分钟就眼睛疼。

11、人真的很奇怪看手机眼睛疼也要看，看书就不行。

12、这会儿好难受。肚子饿可是不想吃饭，脑子困可就是睡不着，看手机看得眼睛疼。

对于手机低头族实践心得体会及感悟三

亲爱的同学们：

科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多烦恼。

如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，消失了笔尖摩挲纸面的沙沙声，不见了师生互动的讨论声。取而代之的是电话铃声、短信、微博、微信、qq、手机游戏等……让我们的精神倦怠，心里牵挂，沉迷其中。此起彼伏的声音让我们神游四海，心不在焉;让上课认真听讲的同学备受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。

为进一步净化校园课堂环境，校团委特向全体同学发出以下倡议：

一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。

二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、校团委、校学生会、各系(分院)、各班学生干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水、浪遏飞舟!

倡议人：

时间：x年xx月xx日

对于手机低头族实践心得体会及感悟四

手插裤兜，戴上耳机，随着音乐移着小小的步子，漫游在这如诗般的阳光小路上。

掏出手机，打开微信，得了新型疾病“手机低头症”，看看有谁在线，发个可爱的表情，再写一条动态给无聊的他们，也算打发了一段休闲时光。行走在美好温暖的草地上，“咔嚓咔嚓……”一张张好玩的照片便出现了。

它能文能武，会说会笑，无所不知，无所不晓。它虽然只是一个小小的铁匣子，却是这个时代的骄傲，是人人的宠儿，也是众人得“低头症”的原因。它令人朝思暮想，一刻不舍得分离，它让人又哭又笑，悲喜无常。它能操纵你的思想，它是这个时代的精神“鸦片”。

客观而言，它没什么不好，只是人们把它看得太过重要，导致人一辈子行走的距离，还比不上指尖上屏幕移动的距离。古有唐诗、宋词、元曲，而现代的我们，又能创作出什么呢?经典诗句、优美句子、曲折小说，全存在手机里了，而自己能创造的，只不过手机里的几条信息罢了。

旅行中，导游在前面自言自语地唱着“独角戏”，而我们正专心地捧着手机，给亲人们发句平安话，为朋友们回一条留言，更新着自己的动态，一遍又一遍地刷屏。我们看看社会新闻，关注关注明星八卦，不知不觉景点已过，而思想还停留在手中的新动态上。

就这样，“低头病”日益严重，中午吃饭，美食摆在眼前，可吸引着我们的还是手机，先发动态，回复评论。放下手机，抬头望望时钟，拿起纹丝不动的饭菜，走向垃圾桶……

现在的人，过着一种离不开手机的人生，早上登录微信，写下一天的新心情，上午浏览网页，下午看手机视频、掌上图书，充实头脑，晚上吃饭拍照上传，发条动态，与世界道晚安。

放下手中的手机，跟着王维“行到水穷处，坐看云起时”、“倚杖柴门外，临风听暮蝉”、“明月松间照，清泉石上流”的晚景，用内心去感受“雨中山果落，灯下草虫鸣”的蝉声。没有催人的电话铃声，终日与自然为伴，一首首清幽玄妙的五言绝句便是对诗意生活的最佳唱和。

放下心中的手机，别让那催人的铃声响在耳边，把大自然的美装进你的眼里、心里。“结庐在人境，而无车马喧。”保持一份淡泊宁静的内心，回归大地，则“心远地自偏”，天空也就广阔许多。

别让手机“绑架”了你的生活。下次起床，先别顾着看微信，欣赏一下美丽的日出;下次聊天，先别顾着发微信，看一下身边有趣的人们;下次聚会，先别顾着晒照片，看一下想念许久的容颜。

放下手机，让生活宁静淡泊。

放下手机……

作文放下手机迎战中考2

在泰戈尔生活的年代，他满怀深情地吟诵：“这世间最遥远的距离，不是天涯海角，而是我站在你面前，你却不知道我爱你”。时过境迁，从何时起，这世界上最遥远的距离不再是诗人眼中的样子，而变成了“我站在你面前，你却在低头玩手机”。不如让我们先放下手机，去看看生活最初的样子，是否还清晰如昨。

手机的出现，诚然方便了人们的生活，但却遮住了生活最初的样子。犹记得儿时，每天晚上院子里都是孩童的嬉闹声，而如今，只能看到几只寂寥的野猫，孩子们被手机囚禁在了家中;犹记得儿时中秋节，亲人们在餐桌上其乐融融地闲谈，而如今，只剩下残羹冷炙和数不尽的红包，亲情被手机淹没在信息海洋里;犹记得儿时在公园里赏桃红观柳绿的游人如织，而如今，只剩下漫不经心的步伐和专心自拍的身影，就连风景都被手机“抹杀”……手机像一汪深潭，将人们日复一日淹没在虚幻无尽的网络中，再也找不到过去的温暖。

放下手机吧，生活在向我们招手。

放下手机，去拥抱自然。停下在华山峰顶的直播，停下在西湖白堤的自拍，停下在诗圣草堂的分享。去远眺，眺望世界之大;去散步，走过江南的迷濛;去寻找，寻找杜甫的诗魂。当我们放下手机，总会发现自然里被我们忽视的美好，就像罗曼罗兰说的，生活中不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。抬头看看，手机之外的世界更广阔。

放下手机，去拥抱真情，老人们因为子女在饭桌上只顾玩手机而生气的相关报道屡见不鲜，我们最好的解决之法就是放下手机，多和亲人交流。感情需要经营，不论是亲情、友情还是爱情。手机只会破坏人际关系里温馨的一面，将之变成冰冷的数字。手机里再温暖的画面，又哪里比得上儿时亲人们举杯宴谈的温馨?

放下手机，去拥抱生活。还记得生活里最初的愿望和梦想吗?放下手机去实现吧。还记得沙包怎么打吗?放下手机去试试吧。还记得最爱的书放到了哪儿吗?放下手机去读读吧。这才是我们生活该有的模样，而不是终日与手机为伴，失去了书香、欢声、热情。那样的生活枉为生活，那样的人生枉为人生。

德国柏林一个公园里有十几条长椅，当你坐下看手机超过十分钟长椅就会发出警告。这样的作品是出自谁手呢?不管是谁，我们都该感谢那位大师，因为那确是最人性化的设计，可以助我們找回生活的原貌。

作文放下手机迎战中考3

夜深了，可能是因为雪的原因吧，窗子凝成一片白茫茫的，像这白茫茫的试卷一样，窗上隐约露出几点路灯微黄色的光，像倒了一满杯橙汁似的微黄色的光。我看着那道奥数题，又看看窗外。那些黑白交错的几何图形，那些黑不黑、白不白的辅助线，盘踞在白茫茫的试卷上。“出这么难的题目干嘛，期末考试又不一定会考!”我心里抱怨着，百思不得其解之际，硬着头皮去问爸爸。

“吱……”的一声，我轻轻地推开门。只见爸爸半躺在沙发上，一如既往地摆弄着手机，乐此不疲，我不知道他是在聊天，是在看视频，还是在发朋友圈?我思虑再三，张开口说道：“爸爸，这道题目我不会。”

他沉醉在那巴掌大小的天地里，像没听见似的。我重复了一遍：“我这题不会。”我明明想大声说，可声音却小得出奇。过了好半天，爸爸漫不经心“咔”的一声关上手机屏幕，揉了揉眼睛，再缓缓抬头茫然地看着我说：“啊?你说什么?”

“唉!”我在心里想，现在的大人怎么就像得手机者得天下似的，看手机的时候完全可以做到“两耳不闻窗外事，一心只用看手机”。我很不屑，但只能再次机械地重复了一次：“爸爸，这道题不会，你帮我看看。”

他接过试卷，仔细盯了有那么一两分钟，说：“这道题就是求周长啊?你自己思考了没有?自己没试着做吗?不要一不会就想到问别人!”爸爸说着又“咔”一声按亮了手机屏幕。

“可是……”我吞吞吐吐，心想，如果我知道方法，就不会跑过来问了。不知道是他故意不愿意教，还是嫌我耽误了他看手机的时间。

爸爸没有再回答，又开始“埋头苦按”，漫步于手机的世界里。夜深了，手机发出亮如白昼般的强光，照亮了爸爸的脸，我的心中却一片黑暗。墙上的时钟“滴答滴答”走着，一分一秒不停歇。爸爸在沙发上拿着手机，划啊划，争分夺秒，像要到这世界尽头似的。屋内，可怕的沉默。

我又回到书桌边，心陡然坠入到这黑夜中。“低头族”的爸爸何时才能从手机上抬头?何时才能把目光转向我?何时才能陪我一起写作业?何时才能陪我一起聊聊每天发生的有趣事情?难道女儿还没有手机重要吗?手机的出现，虽然使沟通更便捷，可是也使沟通更困难，它成功吞并了爸爸对我精力和关爱。放下“二胎”手机，抱抱我吧!我在心里渴望着。

这是一个没有月光的夜晚，我轻轻拉上窗帘，企盼下一个天亮。我希望照亮房间的不是手机白昼般耀目的光，而是来自明天的旭日光芒。我躺在床上，久久不能入睡。眼睛睁开，闭上，睁开，闭上……我踮起脚，悄悄地拉开窗帘，万家灯火，都是千篇一律的白色的灯光，像一个个亮着的手机屏幕。

夜深了!夜深了!夜，深了……

作文放下手机迎战中考4

世界从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。

自从智能手机普及以来，越来越多有趣的app小软件层出不穷。这些应用慢慢的抓住了很多年轻人，甚至小孩子的目光。

是啊，智能手机多么方便。可以视频聊天，可以购物p图，不仅可以娱乐还可以帮助学习。但我渐渐发现，手机变成了我痛恨却又喜欢的东西。我喜欢它便利却又讨厌它让我一度沉迷。

其实，手机的魔力也就那么多，真正难以控制的是自己的心啊。刷着短视频似乎总也刷不到头，玩游戏恨不得一把又一把。手机里似乎总有很多东西能够吸引我，缠住我。短视频、游戏、电子小说，甚至是手机淘宝，我也能够逛一天。直到现在，手机成为了生活的必需品。作为一个高度近视者，每天早上我醒来第一个要找的却不是眼镜。而是掏出我的手机看看几点了，看看有没有未读信息。

短暂的清醒时，我会一遍又一遍的告诉自己，娱乐也要适可而止。成天抱着手机，虚度光阴，蹉跎时光，又得到了什么呢?得到的是度数越来越深的近视，是四肢无力，是颈椎疼痛。每天晚上的熬夜玩手机让我身体状况越来越差，稍微一运动就气喘如牛。

于是，我试着放下手机，去寻找别的事情做。约了邻家姐姐每天早起去跑步。前两天我还能忍着疲倦跑步，可还没到第三天，我的双腿就已经又酸又痛了。在第三天的早上。我终究是没能忍住倦意，未能履约。第四天，第五天亦是如此。久而久之，晨跑的事情就不了了之了。当然，离开手机计划宣告失败。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。在我自暴自弃，沉迷游戏时，突然又出现了些许转机。大概是我爸终于看不惯我整日懒懒散散，瘫在家里颓废的样子，他强硬命令我跟他一起去田间看看。

不情不愿的`跟随他走过蜿蜒的小路，深一脚浅一脚地踏过田间地头。行至一处水塘时，我眼尖地瞅到里面有许多虾。再一望水塘边，看到了许多不知名的野花，生机勃勃地绽放着。眼前是大片大片的绿色，夹杂着一些五颜六色的花朵，一片生机盎然。

我突然懊恼地拍拍头，以前小时候，在这个季节总是四处奔走着，采些野果野花，能开开心心一整天。可现在呢，每天窝在自己的小房间捧着一个四四方方的手机盒子，看的眼睛疼都不愿意松手。

摘了一捧路边开的正好的金银花，回家插到纸杯里，瞬间荡漾了满室的芳香。在袅袅娜娜的香味中，我默默地下定了决心。

作文放下手机迎战中考5

“唉，我看你啊，和手机过日子得了。”妈妈叹了口气之后，就默默去干活了。

那回，我坐在沙发上刷着微博，看着朋友圈，玩得不亦乐乎，有时候还忍不住笑出声来，完全陷入了那五彩缤纷、魅力无穷的手机世界里无法自拔。

当我还沉浸在欢乐中时，妈妈走过来和我商讨一件”大事“，但我因为在看一篇脑洞大开的文章，注意力自然不在妈妈身上。于是便有了以下的对话：

“女儿啊，我们去爬山吧，明天怎么样?”

“嗯”

“那要不要去买点吃的?”

“随便啦。”

“那去买点你喜欢吃的零食吧!”

“都可以。”

“……”

我就这样有一句没一句地回答着，妈妈看着我直盯手机看，心不在焉的，就叹口气，说：“我看你啊，和手机过日子得了。”听到这句话，我清醒过来了，我知道妈妈不高兴了。这时我忽然想起了几天前的一件事。

前几天，我和朋友去肯德基吃东西。在那儿看见一位老奶奶和他孙子相对而坐。老奶奶一边慈祥地望着她孙子，一边递汉堡包给她孙子，想开口和她孙子聊会天。可是那男孩手中紧紧握着手机，目光闪着亮光，手指熟练地在屏幕上滑动，丝毫没有理会他奶奶。过了半晌，老奶奶收回尴尬的笑容，看了看手中的汉堡包出了神。我们当时还“打抱不平”地说：“那小男孩太不懂事了，真不懂的尊重长辈!”没想到，转眼间，我就变成了那个不懂事，不懂得倾听别人的人了。

想到这，我脸惭愧的红了。连忙丢下手机，挽着妈妈的手说：“我怎么会和手机过日子呢，我肯定不舍得我的零食和我可爱的妈妈啊!走吧，我们去买点面包什么的，不然到时候你饿了没力气，我可背不动你呀。”妈妈的心情果然好些了，毕竟她是个热爱户外运动的人。出门前我特意的把手机扔在家里。刚开始我还是有点犹豫的，我怕没了手机的陪伴会很无聊。但是没想到，一路上和妈妈有说有笑的，别提多开心了。

现如今，时代在变化，世界在进步，手机的功能愈来愈强大，似乎一离身就没有了安全感。可是，手机带来便利的同时，也带来了人与人面对面之间的隔膜。我们情愿面对冰冷的屏幕，敲打着苍白的文字，也不愿意看着对方真诚热情的眼睛，来段真挚轻松的交谈。

眼睛让我们看见手机的实在便捷，但是，请别忘了：耳朵能带给我们倾听的快乐。我们不妨放下手机，倾听一下别人的多彩世界吧!

作文放下手机迎战中考6

一早我起来，发现手机上设置的闹钟没响，我习惯性地到床头摸手机，却发现——手机消失了。我大吃一惊，一看挂钟，呀，还什么早上啊，已经快中午了，我急忙喊来妈妈找手机。

我们把家里翻了个底朝天，可就是不见手机的踪影，我们心中真是焦急万分。我正想问问爸爸有没有看见手机，谁知爸爸也在满头大汗地寻找手机呢。三个人联合起来一起找，手机像跟我们捉迷藏似的，怎么都找不到。妈妈皱了皱眉头，说：“我们家肯定遭贼了，还是打110报警吧!”我哭笑不得地提醒道：“妈妈啊，没手机怎么打110呢?”妈妈恍然大悟，想去借邻居家的手机，却发现周围人的手机都神秘失踪了，我们只好无聊地回家干坐着。妈妈没法在手机上便捷工作，爸爸没法在手机上刷抖音，我更没法在手机上打游戏、看动画片了，我感觉一个五彩缤纷的世界仿佛变成了黑白色，索然无味。这时，爸爸打开了话匣子，好像忘记了手机失踪的苦恼，开始和妈妈聊起天来，两个人天南海北地聊着，聊得越来越投机，闷闷不乐的我也忍不住加入了他们谈话的行列，大家都谈得兴致勃勃，爸爸破天荒地还问起了我近期的学习情况，让我意外地惊喜，我仿佛回到了没有手机的温馨时代，我觉得人与人之间的语言情感交流比起手机上冰冷的文字更加真实、更加充满温暖。

聊天聊累了，我随手拈来了一本束之高阁的书，轻轻拂去上面的灰尘，打开书的扉页，内容让我大开眼界，发黄的书页上记载着一个个年代的故事，缭绕的墨香构成了一幅幅动人的画面，虽然不及电子书那么便捷，但抚摸着朴实的纸张，闻着淡淡的墨香，这诗意的感觉，是现代化的智能电子书永远无法比拟的。不知不觉，钟敲响了十二点，我这才恋恋不舍地放下了手中让我着迷的书，虽然没有了手机，但一上午并没有那么难熬，相反，我获得了一种精神上的享受，这种享受超越了手机带来的乐趣。该吃午饭了，我们没法点外卖，但是大家谁也没提出要出去吃，爸爸妈妈来到一尘不染的厨房做起了家常菜，我也做了我最拿手的番茄蛋汤和炒鸡蛋，大家“八仙过海，各显神通”，很快菜就端上了桌，吃着热气腾腾的饭菜，我觉得比外卖清爽美味多了，因为这里面有我们共同合作的快乐，也有家的温馨味道。

饭后，我们兴高采烈地捕知了，满头大汗地打篮球，开心地畅游泳池，我们还去公园野餐烧烤，分享着彼此的快乐，夕阳西下，大手牵着小手，三个人慢慢地向家走去，夕阳把我们的背影拉得斜长。也许，这才是幸福，我终于找到了童年的那份快乐，那份满足。唉，要是手机天天失踪就好了。

第二天手机“回来”了，我点开一看，上面多了一条短信：请放下手机，多关注身边的人和事，多陪伴家人!

作文放下手机迎战中考7

朋友，很高兴我们相遇相识，很高兴我们同经风雨，很高兴我们并肩战斗，很高兴我们共同起息。但是，朋友，你为什么总是喜欢对着你的手机?为什么，不让我们在现实里面对面的促膝?

朋友，请放下你的手机。这里的夜是这么安静，这里的人都在安睡，请不要用你的幸福来干扰我们的睡眠。我们不想要阻碍你的幸福，我们也不想剥夺你晒幸福的权利，但是朋友，请我们互相尊重，给天空留下一片静谧。

朋友，请放下你的手机。我知道你们用的都是高端货，智能机。你们喜欢用安卓、塞班，你们用htc、iphone，你们有各种时尚的软件、游戏、客户端和超高的像素，但是朋友，请不要随便拍摄别人的隐私，更不要随便发布到微博。因为，我的隐私不想和全国的网友分享，我想留着自己的一片天地。

朋友，请放下你的手机。回想一下前几年我们没有手机的岁月，我们还有寝室卧谈会，我们还会对同班的女孩子评头论足，我们还会在一起欢笑、一起流泪，我们还可以为一个微不足道的问题争论得面红耳赤。那时的我们，还洋溢着青春的活力，充满着朝气。现如今，我们只能对着qq好友列表发呆，却找不到一个可以心贴心交谈的人;我们在微博上看各种新奇古怪的消息消磨时间，却找不到它的价值和意义;我们打开手机的通讯录，却忘了那个叫做张三的人，是当年的谁。

朋友，请放下你的手机。你可记得你有多久没有仰望我们头顶的天空，没有俯瞰脚下的大地，没有到运动场锻炼，没有到街头巷尾去品味一下我们的美食，经典的小吃?可曾记得上一次牵手赏花是何年何月，上一次沿湖看柳是晴天雨天?当你们习惯了在电话里的风花雪月，你们还有没有触摸现实的勇气?朋友，请放下你的手机，和兄弟们一起去球场上挥汗如雨，和姐妹们们一起去商场里尽情哈皮，用行动来宣泄我们过剩的精力，不要再沉溺在电话粥里!

朋友，请放下你的手机。我们的世界是如此美丽，我们的生活也充满着新意。从你的手机小说里抬起头来，从你的手机游戏里放出心来，从你的手机网络里走出来，走进我们实实在在的生活，走出我们青春洋溢的精彩!

朋友，请放下你的手机。如果你不是那么特别的为难，我倡议我们试着在某一天关掉我们的手机，不通话、不发短信、不用手机上网、不玩手机游戏……从手机里逃出来，哪怕就一天，也要记得抬头。

朋友，请放下你的手机。

对于手机低头族实践心得体会及感悟五

甲方：

地址：

乙方：

地址：

本着公平合作，互惠互利的原则，甲乙双方就手机供货签订如下协议。

一、甲方权利和义务

1、 甲方提供的手机必须达到乙方招标要求一样的手机，并保证手机质量。

2、 甲方向乙方提供样机一部用于乙方向客户展示。

3、 甲方提供的手机应按照国家有关要求提供手机售后三包服务，维修期间应向用户提供备用机。如因手机质量和售后服务问题引起的一切责任由甲方承担，乙方不负任何责任。

4、 甲方提供手机价格要保证同行内最低，如价格调整要及时通报给乙方，双方另行协商调整。

5、 甲方在乙方提出手机需求后，48小时内向乙方提供协议手机，超出时间造成乙方不能及时向客户交货的，损失由甲方承担。

6、 甲方提供手机时，需在每台手机内部粘贴标示甲方公司的标签，并开具正式收据放在手机盒内，做到一机一票。如用户要求提供发票时，甲方应按协议提供正式发票，并收取相应税金。甲方开具的收据等同于正式发票的法律效力。

7、 由于手机终端爆炸等原因造成用户伤害或其他损失的，甲方承担全部责任。

8、 违反以上条款由此对乙方或第三方造成的一切损失由甲方进行承担。

二、乙方权利和义务

1、 乙方在本次促销活动中所需手机品牌及机型为： ，

2、 乙方在需求手机到货后，一周内将货款的90%支付给甲方，余下10%(不

3、 协议终止后，乙方退还甲方提供的手机样机，如出现丢失或损坏，乙

4、 甲方提供手机出现以下几种情况时，乙方有权采取向第三方求购此款

1) 市场价格下调后不能及时向乙方进行供货价格调整;

2) 维修不及时，单次维修超过15天;

3) 维修超过3次或维修不好又不予以更换新机;

4) 返修率超过10%及以上;

5) 质量不能保证，用户有强烈意见或给乙方信誉造成损失(是否损

5、 乙方承诺所购甲方手机仅用于本次促销活动。

三、 协议期限及其他

1、 本协议有效期与乙方优惠活动同期，自双方法定代表人或授权代表签字起生效;乙方促销活动结束，该协议自动终止。甲乙双方如出现纠纷，可协商解决;如协商不成，可通过法律程序进行解决。

2、 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，自签订之日起生效。

3、 本协议未尽事宜，甲乙双方本着友好合作的态度协商解决。

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________法定代表人(签字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日