爱护眼睛心得体会免费和方法 预防近视,爱护眼睛的心得体会(4篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐爱护眼睛心得体会免费和方法一

伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：

1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。

2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。

3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。

4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。

5、少玩手机、电脑等电子产品。

6、保障充足的睡眠(小学生10小时，中学生9小时)。

7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。

同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起!

推荐爱护眼睛心得体会免费和方法二

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。

环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。

1.读写时姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求，在光线充足的地方看书工作，不要看字体太小或模糊的印刷，不要在摇晃的车厢里看书，不要躺着。

2.坚持读写40分钟，休息5-10分钟，避免眼睛过度疲劳。

3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意，看电视的时候，室内的灯一定还是亮着的。

4.饮食均衡，不要挑食，常吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。

5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。

6.如果远视时有眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。

7.科学佩戴第一副眼镜，限制近视。

希望大家积极回应以上建议，迅速行动。只要我们每个同学认真去做，近视的人数就会

越来越少，我们的成长就会越来越好!

现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

推荐爱护眼睛心得体会免费和方法三

尊敬的校长：

您好。最近，我发现，在校园里，有许多同学不爱护我们美丽可爱的校园，这样非常不好，我提出以下几点建议：

1、在校园设计几个与众不同、造型独特、新颖的垃圾桶，因为这样的垃圾桶能引发同学们的好奇心，他们会把垃圾投到垃圾桶里。

2、在学校组织一个拣纸小分队，专门负责拣学校里的纸，把捡到的纸放到垃圾站里。

3、多植树，因为一棵就是一台制氧机——一棵中等大小的树，每小时可以放出氧气1。8千克，每天生产的氧气可以满足64个人的需要。

尊敬的校长，请您采纳我的意见。让我们手拉手，共同保护我们美丽、可爱的校园吧！

建议人：

日期：

推荐爱护眼睛心得体会免费和方法四

亲爱的同学们：

方寸绿地，滋润人心。有人说学校是人类文化沙漠里的绿洲，而教室就是绿洲里的知识殿堂。它神圣而圣洁，肩负着将文化知识传承万代的责任与义务。

教室是同学们学习知识最根本的地方，它的干净整洁至关重要，它不仅决定了学校的形象，也影响着同学们的学习心情。而如今，这个本该我们爱护的教室却是变了样子：有多少同学把在外面买来的早餐在教室里风卷残云后将垃圾直接扔在了课桌上;有多少同学将上课吃的零食的包装袋直接塞到了课桌里。各种各样的饮料瓶、包装袋，俨然已有成为教室里一道另类“风景线”的趋势。

至高神圣的知识传授地点被垃圾填塞，这样“别具一格”的风景我们真的愿意看到吗?同学们，你们真的愿意在这样的环境下学习?生活?谈恋爱吗?相信我们大家是没有人愿意的。所以，我们向同学们发出以下倡议：

1.吃过的早餐随手带出教室，不要留在课桌上。

2.不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的同学。

3.以爱护教室环境为己任，看到的垃圾主动拾起。

良好的教室卫生环境让我们共同受益，但这更需要我们共同努力来维护，用自己的行动为我们共同的环境负起自己的责任，做文明大学生，当光荣石大人。

你带走的是垃圾，留下的是干净;你扔下的是肮脏，捡起的却是品德。让我们立即行动起来，从自身做起，自觉增强保护教室环境的意识，换教室那一份久违的干净，做保护校园环境的卫士，做文明的大学生!

__大学__学生会

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