坚持拉伸打卡的心得体会和感想 打卡活动感悟(4篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么你知道心得体会如何写吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写坚持拉伸打卡的心得体会和感想一

你想知道一个发生在狼身上的真实故事吗?

就请你阅读动物小说大王——沈石溪的《狼王梦》吧。

书中讲述了一个非常感人的故事。有一只叫紫岚的母狼在绝境中生了五只狼崽，其中一只被寒冷夺去了生命。紫岚为了把狼崽培养成狼王，费尽了全力，却没有得到回报。但她没有放弃，为了这个梦想，母狼紫岚和她的孩子付出了生命的代价。

这是一个关于狼，关于爱，关于生命，关于梦想的故事。

母狼紫岚的努力虽然一次次失败了，但她并没有气馁，反而勇往直前，这种精神值得我们学习。

其实，在我们身边也有具有这种精神的人。

从暑假开始那天起，每次，我和妈妈晚饭后去散步，总能看见两个小孩在学武术。

记得，第一次看到时，他们还踢着腿走得摇摇晃晃的，脚也蹬得无力。期间不时能看到教练给他们扶一下手，摆一下腰，有时候还踢上一脚，但是孩子和他们的家长一直都没有怨言。甚至有一天还看到教练撩起一个孩子的衣服对另一个孩子说：“你看，她腰上的乌青已经好几天了，那是她练习不够认真时，我踢的。”经过近两个月的练习，现在的他们已经能像模像样的摆臂、踢腿、跨步，一招一式是蛮有气势的了。虽说还不能和他们的老师相提并论，但也是初露锋芒了。

所以，如果没有坚持，怎能成就梦想?

描写坚持拉伸打卡的心得体会和感想二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

人生的钥匙掌握在自己的手上，你有权打开自己生活中的所有门窗，而没有必要听从任何人对你的指点，仰望天空，总会有一颗星星会照亮属于你自己的道路。

我今天演讲的题目是《坚持梦想，体验收获》。

“人都应该有梦，有梦就别怕痛。”这是我的座右铭。有些人会说梦想是幻想的、假的，是不切实际的，但我宁愿像《绿山墙里的安妮》这本书的主人公——安妮，愿意做爱幻想的女孩，因为梦想不仅可以给予我们对生活的热情与追求，还可以成为我们努力与奋斗的理想和目标。只有明确目标，才会更好的去实现梦想。

每个人都有自己的梦想，当教授、当白领、当明星，抑或是自己创业当老板。总之，梦想都是人们打心底想实现的目标。有的人梦想远大，有的人梦想现实，但是只要是有益于社会，有益于人民，就值得为之奋斗。一份耕耘，一分收获。我们将要做的，就是为梦想而努力，而拼搏。

如果骄傲没有被现实的大海泠泠拍击，又怎会懂得要多努力，才走得到远方？如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎么会晓得执着的人拥有隐形的翅膀？把眼泪装进心里，会开出勇敢的花。最初的梦想握在手上，最想要去的地方怎么能在半路就返航？相信最初的梦想一定会实现，实现梦想的旅程是艰辛的，是坎坷的，但一定得坚持！虽然梦想不一定能实现，但为了实现梦想而努力的过程是快乐的，之后，不仅多了份经历，多了份沧桑，也多了份美丽。结局固然重要，但过程不也很重要吗？有些人的梦想，通过自己而实现，实现了内心的渴望，这才算是到过了天堂。

执着，是一种思维的超脱；执着，是一种理智的胜利；执着，是一种精神的皈依。“心若在，梦就在。”点燃自己的心灵之灯，走向光明，抹去悲伤，放飞梦想，拥抱暖阳，让笑容留在脸上！

谢谢大家！

描写坚持拉伸打卡的心得体会和感想三

在一盏昏暗的孤灯下，一个身着白衫的老者在竹笺上不停地写着，在他的身旁是堆积如山的竹简。这就是一直为后人所传诵的——《史记》。

就是这样一个人，在忍受残忍宫刑之后，执着坚持，忍辱负重。用一生的心血铸造了这本被后人誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。他的执着让他成为为后人所尊崇的人，他的执着源于生命的信念。一个需要用毕生精力去铸造的信念。在历史上，没有一个人不为他的这种精神所折服。

当电视剧《士兵突围》热播时，许三多这个人物走进了人们的脑海中，他的那句“不抛弃，不放弃”成为了许多人的座右铭。是啊，遇到困难就应该有这种“不抛弃，不放弃”的精神。放弃了困难就等于放弃了自己的追求理想。而不抛弃呢?哪怕有再多的艰难阻隔，而希望总在前方的。虽然有困难，但是我们是为希望活着的，为生命的意义活着的。

执着坚持，是我们为生命绽放光彩的动力。

人的生命不仅需要执着坚持的精神，也需要顺其自然对生活的淡定坦然。

“顺其自然”不是对生命的消极，而是让我们学会恪守自然，知难而退，才是生活的技巧。

“退一步海阔天空”，退后一步就会心胸坦荡，不会让烦恼束缚生命的前进，不会让名利阻挡我们前进的道路。如果做一个为名利活着的人，那我们的生活岂不是活得太累了。就像《范进中举》中的范进一样。为了考举人天天抱着书本，却屡考不中，以致家财散尽，而他还是读书，毫不顾忌家人的感受。最后，别人可怜他，给了他一个举人做。当大家都来祝贺他时，却发生了喜极而悲的闹剧。范进虽然考上了举人，可又有什么用呢?还是被人们认为是主考官可怜他。范进是中了举人，可青春不在，他已经逐渐苍老。如果他在年轻时，退一步不考举人，与家人一起享受快乐，哪有这三十年的寒窗苦读。

范进考上了举人，却又如同没考上。

所以，“退一步海阔天空”学会放手，就会更好的体会生命的真谛，体会生活的乐趣。

生命的价值，需要我们执着前行，需要我们像沙漠里的胡杨林一样，在困境中生长。生命的快乐，需要我们顺其自然，学会坦荡面对人生的挫折。

总之，执着坚持与顺其自然都是我们生命中不可缺少的部分，他们为我们的生活照亮了前行的路。

描写坚持拉伸打卡的心得体会和感想四

“一百年来，中国共产党弘扬伟大建党精神，在长期奋斗中构建起中国共产党人的精神谱系，锤炼出鲜明的政治品格。历史川流不息，精神代代相传。我们要继续弘扬光荣传统、赓续红色血脉，永远把伟大建党精神继承下去、发扬光大！”习近平总书记在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话，在福建省党员干部群众中产生热烈反响。广大党员认真学习总书记重要讲话精神，纷纷表示，新的征程上，必须不断推进党的建设新的伟大工程，始终坚持党要管党、全面从严治党，牢记打铁必须自身硬的道理，确保党在新时代坚持和发展中国特色社会主义的历史进程中始终成为坚强领导核心。

1日下午，省工信厅召开党组理论学习中心组专题学习会，传达学习习近平总书记“七一”重要讲话精神。省工信厅有关负责人指出，全省工信系统要始终胸怀“两个大局”，牢记“国之大者”，坚持把学习领会习近平总书记“七一”重要讲话精神与习近平总书记来闽考察重要讲话精神，与贯彻落实省委十届十二次全会精神和福建省民营企业发展大会精神结合起来，牢记初心使命，践行党的宗旨，始终把增进人民福祉作为出发点和落脚点，围绕制造业强省建设，聚焦“二产进”，努力实现今年各项目标任务，推动福建省制造业高质量发展超越。

全省水利系统党员干部表示，要弘扬“坚持真理、坚守理想，践行初心、担当使命，不怕牺牲、英勇斗争，对党忠诚、不负人民”的伟大建党精神，用党的光荣传统和优良作风坚定信念、凝聚力量，赓续传承习近平总书记在福建治水的成功实践和重要理念，积极投身治水兴水的伟大事业。

省自然资源厅召开党组中心组理论学习（扩大）会，传达学习习近平总书记“七一”重要讲话精神。党员干部说，32字的伟大建党精神，是中国共产党的精神之源，也是全体党员的力量之源和精神旗帜。踏上新的赶考之路，就必须坚持和加强党的全面领导，全面从严治党。要充分继承和发扬伟大建党精神，以坚强有力的自然资源支撑和服务全方位推进高质量发展超越。

“人无精神则不立，国无精神则不强。伟大建党精神始终激励我们不断前进。”省人社厅党组书记、厅长林卫宠表示，收看庆祝大会，是一次生动的党史学习教育、一次深刻的建党精神洗礼、一次神圣的为党奋斗宣誓。总书记讲话中强调“坚持在发展中保障和改善民生”“广聚天下英才”等，为人力资源社会保障事业发展指明了方向。“在新的征程上，我们要以庆祝建党百年为新起点，把爱党爱国爱人民的热情转化为服务民生、服务人才、服务发展的激情和动力，坚持发展人社为人民，砥砺初心向复兴。”

省应急管理厅全体党员干部表示，要大力传承和弘扬伟大建党精神，坚定理想信念，坚守初心使命，做到“两个维护”，奋力走好第二个百年奋斗目标的赶考之路；要扎实开展党史学习教育，更好地从百年党史中汲取力量和智慧，树牢人民至上、生命至上理念，大力践行“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”训词精神，统筹发展与安全，积极履职担当，牢牢守住安全生产基本盘，扎实做好防灾减灾救灾和应急救援工作。

习近平总书记重要讲话在省审计厅党员干部中引发强烈反响。大家表示，要深刻领会伟大建党精神，始终把不负人民作为开展各项审计工作的出发点和落脚点，推动党的建设和审计工作深度融合，充分发挥审计经济体检的作用，积极服务并深度融入新发展格局，围绕政策落地、项目落实、资金到位，推动福建省重大战略任务、重要循环节点、重大项目建设依法依规加快实施。

“习近平总书记的重要讲话，让我受到一次生动的马克思主义教育。我倍感自豪、深受鼓舞，也深感使命光荣、责任重大，更加坚定了接续铸就辉煌的信心和决心。”省委统战部民族宗教处处长王宁表示，作为一名统战干部，要进一步强化使命担当，不断提高政治站位和本领能力，广泛团结代表人士，密切联系群众，画好最大同心圆。

1日，全省广大文艺工作者聆听了习近平总书记的重要讲话，倍感振奋。省文联相关负责人说：“我们将坚定不移响应党中央号召，牢记初心使命、坚定理想信念、践行党的宗旨，立足本职岗位，坚持守正创新，始终同人民想在一起、干在一起，风雨同舟、同甘共苦，为推动文艺事业高质量发展不懈奋斗。”

2日，福州市纪委传达学习习近平总书记重要讲话精神，研究贯彻落实措施。庆祝大会在福州纪检监察干部中引发强烈反响。市纪委监委宣传部副部长刘会标说，作为纪检监察干部，担负着维系党的肌体健康、保障党的事业发展的使命和责任，唯有将为人民服务的信念贯穿始终，一刻也不松懈地投身党的自我革命工作，方能不负时代、不负韶华、不负人民。

2日下午，福鼎市纪委常委会暨理论学习中心组召开学习会议，深入学习总书记重要讲话精神。福鼎市纪委监委组宣部部长李翠云说，要立足纪检监察职能职责，自觉在新时代“两个革命”中找准定位、担当作为；要紧盯群众反映强烈的“急难愁盼”问题开展“点题整治”，做实以案促改、以案促建、以案促治，不断提高“三不”综合功效，用心用情解决群众反映的合理诉求。

“总书记的重要讲话回顾党百年奋斗的光辉历程，展望中华民族伟大复兴的光明前景，内涵丰富、振奋人心，为我们进一步指明了奋进方向。”南安市税务局纪检组长蔡明友表示，必须牢牢把握纪检监察职责定位，坚定不移推进党风廉政建设和反腐败斗争，以深化改革为动力提升监督工作质效，更好维护纳税人合法权益，进一步构建亲而有度、清而有为的亲清新型政商关系，护航南安县域经济发展。

聆听习近平总书记重要讲话，莆田市涵江区统计局总统计师康宇说，作为一名共产党员，能够经历建党百年这一历史性的伟大时刻，学习伟大的建党精神，感到无比自豪与振奋。接下来，涵江区统计局将不忘初心，充分发挥“数库”和“智库”作用，强化经济形势运行监测和分析研判，提供高质量统计服务。