最新暑假心得体会规律生活范文(汇总20篇)

心得体会是个人在经历一定事物或活动后，通过深入思考和反思后所得出的感悟和认识。心得体会是对所学内容或所做事情的一种总结。心得体会可以是对知识理解的升华，也可以是对经验教训的总结。通过写心得体会可以进一步巩固所学的知识，加深对事物的理解，并能提高个人的思辨能力。心得体会是一种与他人分享或自我复盘的方式，它能够帮助我们更好地认识自己，促进个人成长与发展。心得体会是学习和工作生活中不可或缺的一部分，它能够让我们更加明确自己的目标和方向，不断提升自己的能力和素质。每次心得体会都是一次对自己的成长和进步的总结。写心得体会时，要注重文字的精准和准确，避免模棱两可和含糊其辞。通过阅读心得体会范文，我们可以了解到不同人对同一事物的理解和认识。

暑假心得体会规律生活篇一

暑假爸爸妈妈带我去北京天安门。

我们到了公交车站，坐上了双层的公交车，感觉很奇妙，这可是我第一次坐呢!我直接坐上了第二层，往窗外望去，北京城好繁华啊!高楼大厦，鳞次栉比，车水马龙，让人目不暇接。

到了天安门，我真是被惊艳到了，广场周围有许许多多五彩缤纷的花朵。很幸运，我们刚好赶上升旗仪式。我看见一只队伍向广场走来，军人笔直的身体像一棵棵小柏树，他们步伐一致，整齐划一，踏出动听的节奏。伴随着嘹亮的国歌声，五星红旗在空中徐徐升起。我赶紧停住脚步，立正，向国旗敬礼!仰望鲜艳的五星红旗，我们的国旗，身为中国人的我感到无比的自豪!

随后我来到天安门城楼，上面挂着毛主席的相片和庄严国徽。两边写着：“中华人民大团结万岁"。远远望去，天安门是那么的雄伟壮观。

我爱你，亲爱的祖国!我爱你，美丽的五星红旗!我爱你，雄伟壮丽的北京天安门!

暑假心得体会规律生活篇二

1、家长是最好的榜样。我见到过有的家长在玩手机，却命令孩子去写作业，孩子自然是心不服口不服的，凭什么你能玩手机而我要去学习呢？还有的家长临出门交代一句:“在家学习啊！”然后自己出门打一下午麻将。要想让孩子利用假期给自己充电，家长的榜样作用至关重要。孩子在学习时，家长也把电视关了，把手机放下，轻轻拿起一本书静静阅读，孩子看到家长这样，自然也能够认真专注地学习了。

2、制定每日计划。让孩子自主安排一天的计划，什么时间起床，什么时间学习，什么时间读书，什么时间玩耍……都由孩子自己制定，每完成一项计划就在这个事项后面打个勾。如若没有完成学习任务，后果也只能由孩子自己承担，压缩玩耍时间了。制定过计划后就要严格执行，家长监督。如此按照计划安排自己一天的时间，可以让孩子的一天过得充实且有条理，不至于一会儿干这个，一会儿干那个，结果眉毛胡子一把抓，什么都没干好。

3、给孩子一个独立安静的学习环境。孩子如果没有一个独立安静的学习环境，就容易被周围事情影响，导致不能专注认真学习。有的孩子在写作业，小弟弟或者小妹妹在他周围玩儿，吵吵闹闹，甚至去拿他的学习用品，孩子自然容易分心。给孩子一个独立安静的学习环境，更有利于孩子专注力的培养，学习效率也会更高。

4、带孩子去大自然中学习。我听过了，我就忘了；我看见了，我就记得了；我做过了，我就理解了。带孩子去大自然中听鸟语，闻花香，看大树枝繁叶茂，用手感受小溪流淌。在大自然中亲身感受，学习到的知识才是不可估量的。正如《长袜子皮皮》中写道:孩子们的同学都站在码头上，他们因为恋恋不舍和忌妒差点都要哭出来了。明天他们照常上学。他们的地理书里也会谈到南海诸岛，可是杜米和阿妮卡暂时不需要念书了。大夫说:“身体比功课更重要。”皮皮说:“他们可以实地去看看南海诸岛。”

暑假不仅仅可以用来放松休息，还可以利用暑假去读万卷书，行万里路，去做自己感兴趣的事，给自己充电，让暑假生活过得充实有效，以一个全新的自己来迎接下学期的挑战。

暑假心得体会规律生活篇三

暑假我还读了很多书（但每本都没看完，我还要培养一下耐心），比如《老子》、《孙子兵法》、《史记》、《孔子》、《本草纲目》等古代经典的著作，收获的是《本草纲目》，因为它让我明白了生活中许多食品和物品的药用价值。此刻，我又准备读《山海经》了。我这个暑假学会了基本的解方程的方法，还学会了不少数学公式；学会了不少医学、数学、兵法、历史的知识，并基本改掉了我经常写错别字和写倒笔划的毛病。

我这个暑假还学会了骑自行车、滑滑板车。我们几个小伙伴每一天都在吃过晚饭后去比赛和练习。这个活动锻炼了我们的身体、增强了我们的团队意识，让我们感到很快乐。

但我也有缺点，在这个暑假中，我还是那个老毛病-不懂礼貌，今后，我必须要改正这个毛病。

我还喜欢和姐姐争吵，并且对她很吝啬，今后我要对姐姐大方，并与她和睦相处。

我这个暑假过得十分有好处，因为我学到了许多知识：学会了到了高年纪级才学的课程――解方程的基本知识和方法，改正了我的错别字和粗心大意的毛病，还看了很多搞笑的科学电视节目，让我学到了许多自然科学知识；学会了骑自行车、滑滑板车，参加了有好处的体育活动，还从和小伙伴玩耍的。

暑假心得体会规律生活篇四

时间过得真快，这个暑假快要结束了。暑假对我们小学生来说是五彩缤纷的、多姿多彩的`、快乐的。这个暑假我过得也很有意义，快乐极了！

每天上午我总是先做作业，听英语。然后到外面和小朋友们一起玩。吃完晚饭我就会去足球场骑小单车，我和那些小朋友们一起骑小单车比赛，你追我赶真是开心啊！天气不好时，我就去找李红丽玩芭比娃娃；有时我也会去找王淑冰，我们在一起玩姐妹游戏。天气好一点时，我就会和奶奶在老年之家打羽毛球，我还会和曾芬一起到足球场踢足球。

暑假心得体会规律生活篇五

度过了紧张而又繁忙的半个学期，终于迎来了暑假。自己早有打算，想在这个暑假里好好放松一下，然后再去做别的事情，随着年龄的增长，自己有些发愁，感觉做什么都很累，作为学生学习上有压力，当父母的呢？更不容易，要努力的挣钱供孩子上学。上学的时候我天天享受着爸爸妈妈的照顾，饭来张口、衣来身手，好不容易等到了放假，突然也想起要为家里做点事，减轻妈妈的负担。

吃完了早饭，爸爸妈妈都去上班了，（毕竟我放假，爸妈还没有放假呢）我也开始了我的秘密行动——做家务。我学着妈妈的样子，首先将抹布洗干净，蹲在地上，一点一点擦地板，还没擦上一个房间，我已经热得满头大汗、气喘吁吁了。想到妈妈每天都要做这些家务，今天我终于体验到了妈妈的辛苦，我到洗手间洗了把脸，继续擦起来。坚持就是胜利！大约过了一个多小时，我终于将每个房间的地板全擦了一遍，地板亮了，我也累得趴在沙发上起不来了。但是看者亮得照的`出人影的地板，我心里乐极了。爸妈回来后，还不等我说出口，爸爸就惊讶的对我说：“我的女儿长大了！知道心疼父母了！”没过几天，家里来了客人，那天正好是暑孚，而且包饺子又是中国人最为传统的方式来表达对客人的欢迎，我们家也不例外，所以那天我家吃的是饺子。我会擀饺子皮，只是慢了点儿，每次都是妈妈擀，这次我擀了，一开始的时候还可以，擀得挺圆的，也薄厚适中，没过去十分钟，天啊，我的手腕疼，总想举起来晃一晃，可是眼看着，刚才被擀的皮，已经被妈妈包完了，这时我才问：＂妈，你干活太麻利了，我供不上你了。＂真是有些羞愧，还不好意思让外人看见，我就这么坚持着，一直擀！坚持，坚持，再坚持！终于咬着牙，把它擀完了，别提有多累了，手都快抽筋了，简直就有些发木啊！

看来这活真是累人啊！小的时候自己只知道吃，却没有想到干活的人的辛苦，现在才如梦初醒，自己以后不能老让妈妈伺候了，看到妈妈那丝丝白发，心中是无限的惆怅，我的青春换来的是父母的衰老。以后我在假期里，一定要替父母多分担一些家务，来减轻父母在生活上的负担。秋天的逼近，家里又添了许多活，许多厚衣物要洗、整理，还要打扫屋子，我帮妈妈洗衣服，妈妈从洗衣机里拿出来，又甩干一遍，我去它们晾在衣服杆上，和妈妈一起劳动感觉很幸福，我们有说有笑，不知不觉，已经做完了。这就是劳动的快乐所在吧。

暑假心得体会规律生活篇六

暑假一眨眼就过去了，真让人有点意犹未尽。随着暑假的结束，也就意味着新的一学期就要开始了！

暑假一开始，妈妈就带我去厦门旅游，在那里，我终于见到了大海，平时只是在电视和书本上见到过大海，这次我却真正的见识到了。当时我们在岸边，大海呼啸，海风劲吹，海浪打在我的身上，放眼望去大海水天相接，无边无际。大海有时静得像一面镜子；但有时却“雷霆大发”像一头愤怒的狮子；而有时却像一群孩子在嬉戏的孩子，在相互追赶着。海滩上，沙子热得烫脚，而我却不怕直径跑到被海浪打到沙子的地方去挖贝壳了，可是一个也没挖到，还弄得满脸是沙，真好笑。去厦门的旅游结束了。在家中的'生活开始了。同时我也学会了一些照顾自己的新技能，那就是下面条。每当我吃着自己下的面条时，别有一番滋味。当然学习也是缺少不了的，在早晨我也会通常起来读读书，看看英语。

虽然，这个暑假我过得很快乐，但同时我即将面临着进入六年级（毕业班）的课堂。在六年级，我一定要全面发展改掉以往的错误，端正学习态度。上了六年级，也就意味着我在母校的学习时间不多了，马上就要升到初一了。争取在我升到初一前的那六年里，画上了一个句号！

暑假心得体会规律生活篇七

随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，健康问题越来越受到大家的关注。作为一个有着多年生活经验的中年人，我深知健康规律生活是我们维护健康的最重要的一种方式。在我多年的生活实践中，我总结出了一些有效的方法和心得体会，以下是我的五段式文章分享。

一、良好的作息习惯。

一个人的身体健康与否，很大程度上取决于其作息习惯。可是在快节奏的现代社会，很多人晚睡晚起，睡眠质量差，这样的作息习惯对身体的影响是非常大的。我深知，想要拥有强健的体魄，首先要养成良好的作息习惯。比如，早睡早起，合理安排工作和休息时间，这样能有效的保证我们的睡眠质量和身体的运转正常。此外还要注意饮食、锻炼、放松等方面，以此来调节身体的节奏，从而让身体充满活力和健康。

二、合理营养搭配。

长期以来，我注重饮食的营养搭配和食物的选择。我清楚的知道，食物的营养成分与人体的需求是相辅相成的关系。因此，对于每一顿饭，我都会选择合理的营养成分搭配，比如平日里注重食用优质蛋白质的肉类和蛋类，多食用新鲜蔬菜水果等。此外，我也会避免吃过多的油腻类和糖分较高的食品，这样能有效的控制身体的摄取热量，从而维护我们的健康。

三、科学的锻炼方法。

适量运动是我们维护身体健康的重要保障。长期以来，我注重健身对健康的积极影响，运动不仅能增强我们的身体素质，还能使心情愉悦，从而改善身体内环境，这样对于身体的健康是非常好的。我平日里会选择一些简单易学的健身运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，这样能改善身体的柔韧性以及增强肌肉。

四、心理健康调节。

现代社会中，由于各种压力和烦恼，人们承受着各种各样的情绪和心理问题。长时间的过度紧张和焦虑会导致身体出现各种“亚健康”症状，让身体变得脆弱；因此，保持心理的健康和平衡也非常重要。针对这个问题，我通常采取的是在合适的时机和适当的场合进行放松和调节，比如听音乐、读书、旅游等，这样能让我们缓解压力，让我们的身体和心情都处于良好的状态。

五、身体检查定期保养。

平日里，我们养成正常的生活习惯就是一种保养。但是，身体的机能总有老化和退化的时候，即使经过健康生活的保养，也仍然面临不同的风险。因此，保持定期的全面身体检查，能让我们更好的了解自己的身体机能情况，及时对自己的身体状况做出对应的保养，比如按摩、推拿等等，都是非常适合作为身体养护的保养方式。

综上所述，健康规律的生活方式是我们保持身体健康的重要保障。我们应该注重营养搭配，适量锻炼，注意身体和心理健康状态等等。只要我们能够认真规划和执行自己的健康生活计划，就能更好的保障和维护自己的身体健康。

暑假心得体会规律生活篇八

第二，就是我们不要忘了学习。虽说暑假是“假期”，但学生的本职就是学习，假期学习可以在平日学习的基础上减少一些时间，有很多种假期学习的方法：可以在暑期每天做一做暑假作业本，数学方面可以多做些口算题，英语方面就很简单了，每天起床听听英语磁带。

第四、暑假，有太多的事情去做了，那就把你快乐的点滴记录下来吧!写暑假日记，不要当成作业，把它当作你未来最最珍贵的宝藏。回忆起暑假的生活，你也许会想，“啊，原来我以前暑假还把香蕉带皮吃呢!”“啊，就是这个暑假我把布娃娃弄坏了呢。”“哇哦，这个暑假我获得了__奖呢!”记录真实的自己，让我们从日记做起!

最后一点，就是你可以适当报一两个课外班，可以是舞蹈、语言方面的爱好，也可以是乐器、才艺方面的特长，学中玩，玩中学，这样的暑假才有意义!

朋友，还在呼呼睡大觉的你，面对吸引人的假期，准备好了吗?

暑假心得体会规律生活篇九

暑假刚一开始，妈妈就把“校讯通”的营养小书包买了回来。我和弟弟就像饥饿的人拿到了美味的面包一样，废寝忘食地“吃”着这些精神食粮。目前，我已经读完了《夏洛的网》、《哪吒大战红孩儿》、《森林报》(春)、《再被狐狸骗一次》、《长袜子皮皮》等五本书，还有《今天我是升旗手》、《西游记》、《三国演义》、《给我一个好名》、《梭梭拉拉最要好》、《我的哥哥爸爸》、《小牛顿科学馆》系列、杨红樱校园小说系列等，这些都是我爱不释手的好朋友。读书让我的暑假过得非常充实而又精彩。我对自己不满意的地方就是：读了这么多的书，却只写了很少的几篇读书笔记。在剩下的暑期后半时，我要努力多写几篇有质量的读书笔记。

我参加了阳光少年未来领袖夏令营、参观了凝结着林州人民的智慧和心血的红旗渠，博大深渊的中国文博物馆，世界第一大佛尧山“中原大佛”，“中国最美的地方”白云山，我也去了美丽的云台山，这可是我第一次随团“放单飞”，这些景点都在我们河南境内。我和弟弟一起去了郑州市“点点梦想城”，体验了小法官、环卫工人、挤奶工、电视台播音员、邮递员、编织工人、美发美甲等职业，还挣了六十八元的的点点币。再过两天，爸爸、妈妈就要带我们去上海了，这可是我和弟弟梦寐以求的事情，我真期待呀！

7月25日我参加了长笛五级考试，并且顺利的通过了考试，我非常高兴，这和我平时的刻苦练习是分不开的，我要继续努力，争取明年考过七级。我报的乒乓球班已经练习一个多月了，球技也有了很大进步，在和教练对攻时，一个球已经最多能打10板了，我要再接再厉，争取能一个球能打30板以上。我这个暑假过得十分有意义，因为我学到了许多知识。

暑假心得体会规律生活篇十

天还没完全亮起来，我们就集合了，跟随导游去双溪漂流。一路上，我们说说笑笑，不知不觉就到达目的地双溪大峡谷。

下了车，我迫不及待地跑去呼吸山水间新鲜的空气。远处的山，绿得像水墨画一样，还没等我细细欣赏这人间美景，导游便催着我们检票出发了。

从检票处到皮筏漂流出发点有一段距离，我们选择乘坐竹海牛车。在车上，我们一边看着湖上别人漂流，获取经验，一边欣赏着路旁优美的景色。两旁的竹林郁郁葱葱，恰似一个偌大的森林氧吧。

下了牛车，我们换好救生衣准备漂流。开始漂流了，我和妈妈握着船桨，可无论我怎么用力去划，那船好像和我们作对似的总在原地打转，丝毫没有前进，急得我满头大汗。后来，经过别人的船上师傅提醒，我们才知道原来是我们两边用力不均匀，皮筏才在原地打转。我和妈妈又试了一下，果然成功了。皮筏在我们的配合下缓慢地向前行进。

一路上，湖水深的地方，深不见底，湖水浅的地方清晰得一眼就能看见下面的鹅卵石。绿绿的水草随着水波慢慢地荡漾着。水流缓慢的地方，我们轻松地划着；水流湍急的地方，我们就偷懒把船桨架在皮筏上。大约三百米处，有一个小型瀑布，工作人员用竹篙帮我们把皮筏挂上去，然后大声喊着“一、二、三”……说完，就把我们推了出去，实在是太刺激了。

夕阳西下，看着远处的群山，就像镶了一层美丽的金边，无与伦比的美。我和妈妈干脆躺在了皮筏上，享受这异地夕阳带来的一番惬意。

刺激、开心的双溪漂流，带给我的何止是一个“趣”字能表达的，如果可以，我好想再去一次。

暑假心得体会规律生活篇十一

岁月如梭，时光飞逝，一转眼间我一个多月的暑假社会实习生活也画上了句号。通过这次实践，我收获颇多。虽然我又从社会实践中回到了校园学习生活之中。回首过去一个月在百惠超市点点滴滴的实习生活，我有许多感悟。我从高中起就对销售有着极大的兴趣，这次在百惠超市的实习生活让我进一步了解了销售这个职业，更对自己的未来充满了信心。

首先，这次在百惠超市的实习生活使我找到了在社会工作中的感觉。这对于一个长期在校园中学习生活并即将步入社会工作中的大学生来说，是一个不小的收获。刚到超市的时候，我真的不知道自己要在公司中做些什么。那些职业的销售代表都十分的繁忙，他们大部分时间都在不停的导购。而我似乎什么忙也帮不上。但是，我决心在这次社会实习中锻炼自我，学到一些实际的东西。我尝试着主动找前辈沟通，希望他能给我多一些工作去完成。什么地方需要我帮忙，我就去什么地方。这使我体会到，虽然我的工作很杂，却也很基本。在这个过程中，我找到了社会工作的感觉，也在这个过程中学习到了许多东西。在工作之余，我主动地和那些职业人员交流，从和他们的交谈中，我了解到了作为一名销售人员是多么的不容易。实际上，做销售是一项极富挑战性的工作，销售人员每天面临着巨大的压力。但是当他们成功地达成了销售目标后，那种发自内心的喜悦是不言而喻的。起初，我也对超市的流程不是特别的了解，因为超市的工作烦乱，流程复杂。这对于一个学生来说是很陌生的，但是一个好的销售员首先要对他或她所销售的产品了如指掌。所以我就特意买了一些工作上的指导书，学会了一些专业用语和工作技巧。第一次向顾客推销时候，我的心里还是有些紧张的，但是我还是镇定了下来，为客户简单地介绍了一下产品，这也算是我第一次那么正式地为顾客介绍产品，虽然这对别人来说算不了什么，但是我自己的心中却充满了喜悦。虽然这次实习的时间很短暂，但是我找到了工作的感觉，也学会了怎么样把自己所学习的知识和工作结合起来。

同时，我也在这次实习中肯定了自己的价值。以前，总觉得自己要是走出了校园，什么都做不了。但是通过这次实习，我看到了自己的能力。我能积极地去工作，去和上级沟通，“找”活儿干。我学会了在工作中学习的方法，我为了工作的需要，能迅速的学到工作中所需要的东西。我不了解产品，但是我学的很快；我会化妆，把自己的穿着职业化。我再很短的时间内学会了工作需要我学会的东西。我想这就是大学所培养的真正的东西——学习的能力。我也看到了改变的力量，有一句名言是：奇迹只降临在有准备头脑的人身上。在这次实习中我的观点等都有了一系列的改变和变化，从这些变化中我学到了许多，也使自己成熟了许多。我能自信地向企业推销我自己。

这次实习还让我学习到了团队合作的能力。百惠超市的实习生不止我一个人。我们三个人是一个实习生的团队，在实习结束后也成为了很好的朋友。这次实习使我感觉到了团队的力量。有时候顾客多，会让人手忙脚乱，但是在这个时候，完成了手头工作的团队成员总会过来帮忙。在向顾客介绍产品的时候有时候也会有无法回答的技术类问题，但是在团队中有着较高经验的成员总能帮着解决，最终给客户满意的回答——这就是团队的力量。没有团队，是不可能那么有效率低地完成工作任务的。有时候，因为团队成员来自不同的地方，不同的环境。在一些生活、观念方面都有一些差异。在团队合作的过程中，也会有一些小小的摩擦。但是大家都彼此体谅，最后还成为了好朋友。在以后的职场生涯中，我相信我会加入一个又一个新的团队，也会在与他人交往的过程中遇到种种问题，但是通过这次实习，我已经做好了思想准备，我也已经学会了怎样尊重、体谅他人。我相信，真诚地对待他人，合理地调节人际关系，我也会收获一个很好的人际关系，得以帮助自己更快的成长。

但创新能力也很重要。只有学会了创新，你才能更好的抓住顾客的心。而且我认为创新是一个企业生存和发展的灵魂。对于一个企业而言，创新可以包括很多方面：技术创新，体制创新，思想创新。简单来说，技术创新可以提高生产效率，降低生产成本；体制创新可以使企业的日常运作更有秩序，便于管理，同时也可以摆脱一些旧的体制的弊端，如科层制带来的信息传递不畅通；思想创新是相对比较重要的一个方面，领导者思想创新能够保障企业沿着正确的方向发展，员工思想创新可以增强企业的凝聚力，发挥员工的创造性，为企业带来更大的效益。所以我觉得创新是必不可少的。

最后，这次在百惠超市的实习经历也敦促我去不断地学习，充实自己。刚进入大学的时候，那时正处于打基础阶段，学习有些繁忙。那时候就想，要是去工作就好了，就不用学习了，因为学习是一项很辛苦又很费时的事情。通过这次实习，我了解到了在工作中更需要学习，不学习那么就会很快被社会淘汰。现在想想，在学校中做一个学生其实是最轻松的事情了。工作中所面对的压力要大得多，要考虑到各个方面的问题。在百惠超市遇到的那些职业经理人都是在繁忙的工作中抽出时间来去学习，有些领导阶层也在进行着夜间或周末的培训。他们的行动也鼓舞了我去学习更多需要学习的东西，这个学期我回到了学校，我更加珍惜这最后二年的在学校的学习机会。去听更多的好课，去学校图书馆看更多的书籍，享受学习所带来的快乐。我也会多用一些时间去学习工作中所需要的技能。这让我真正的感受到了知识的力量。

感谢百惠超市给我的这次宝贵的实习工作，它使我学到了很多东西。通过这次的实习，我更加热爱社会，并且更加坚定了我的兴趣。我也更加热爱学习。无论我以后是从事什么职业，我相信这都是一笔非常宝贵的财富。现在实习结束了，我会更加努力地珍惜生活，更加努力地工作、学习。我相信我一定会完成自己的社会价值，做一名对社会有用的人，能更好更积极的去面对自己以后的困难，攀上自己思想的最高峰！

暑假心得体会规律生活篇十二

5月7日的时候，我们整个五年级都去了军训，一直到5月10日才回来，在这四天中到底有什么“趣事”呢？请听我慢慢道来。

5月7日上午，我们怀着无比兴奋的心情来到了“雨花区青少年活动中心”。开始了为期四天的军训。首先是分连，我们五（3）班的男生和五（5）班的男生组成了“二连”，分完连之后，教官把我们带到在这里要度过四天的家-—宿舍，进了宿舍之后，有一件事让我记忆非常深刻，那就是整理内务。先整理床单，套被套，套枕巾。别看套被套说的轻松但真正做起来可难了，就拿岳擎宇来说吧，他的被套比这儿的被子要大一些，光找四个角就花了许多许多的时间，当时我还去帮他套，但是我实在套不起来，最后，还是赵思玄帮他弄好的。还有刘宁，比岳擎宇还惨，不仅被套太大，而且当他好不容易找到了四个角的时候，拉链又坏了……无奈，大家不得不一起过去帮他，一个修拉链，一个弄被套，一个抖被子……最后，总算终于套好了他那烦人的被子。

包饺子活动开始了，因为这是大家第一次在一起包饺子，包的奇形怪状：有方的，有三角的，有圆的，有像小笼包的，有像烧卖的……尽管有饺子馅和饺子皮分离的，饺子皮太厚的，还有压根里面就没包陷的，但大家都吃的'津津有味。毕竟是大家亲手包的啊！都很开心！

虽然这短短几天的很快就过去了，但是我们也学到了很多东西，学会了独立自主，团结一致，互帮互助的精神，体验了当军人的一部分感觉，这次还活动可以加强我们对团队的意识，我很期待下一次这样的活动。

暑假心得体会规律生活篇十三

暑假期间，学校开展了为期五天的军训活动。我穿着崭新的校服走进学校的大门。在“新生军训动员大会”上，我知道了这次军训的主要目的是：让我们知道纪律的重要性、锻炼我们的身体、锻炼我们的意志力。

在军训期间，我们深刻的体会到做军人的艰辛，体会到什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。我们学习了稍息、立正、踏步等动作，其中练习齐步走，比较困难，四、五十个人走整齐，是多么不容易。教官训练我们时，先让我们练习手臂的姿势，右臂在前，左臂在后。我们这样一动不动地站了一会，心想：教官该让我们休息了吧?可教官却没有这样做，他一个劲儿的对我们说：“把后臂抬高，站直了，在军姿的基础上做，不要低头，眼睛别乱看!”然后又开始检查各个横排面的人手臂在没在一个高度，有没有打弯。还没检查到我时，我的胳膊就已经又酸又痛了，我在心里默念：坚持，再坚持一下，坚持住了，就战胜了自我。在军训期间，班里有些同学都出现了头晕的症状。我想：现在青少年的体质越来越弱了，军人们每天在寒风烈日下重复着同一个动作，把每个动作都练到位，是要付出多少汗水啊!每每想到这，我就立马站得笔直，动作更标准了。

军训虽然辛苦，但也让我们尝到了种种滋味。在那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩；在那一遍又一遍的重复练习中，我们得到了进步，品尝到了成功的喜悦。军训也是一种人生的体验，战胜自我、锻炼意志的良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气?更增添了一份完善自我的信心。有句话说得好“吃得苦中苦，方为人上人”军训使我体会到这句话的真谛!

终于，功夫不负有心人，在军训会操比赛上，我们班凭借整齐一致的步伐、标准到位的动作，获得了第一名，同学们激动地欢呼起来!使为期五天的军训画上了一个圆满的句号。

暑假心得体会规律生活篇十四

刚开始几天，我真是快乐自由的不得了。没有每天必须交的作业的约束，也没有天天被叫去办公室挨批的苦恼，更没有每天为了不会迟到天还没亮就起来。那感觉真的很好。

每天睡醒了就看看电视、玩玩电脑，天天如此，可暑假刚刚过十几天，我却开始盼望开学了。这与以前盼着放假刚刚相反，现在反而觉得在学校的'生活比较有趣，要知道，我的暑假太平淡了，平淡到像一杯装在玻璃杯中的白开水通过玻璃杯，一眼就能看出，里面只是开水而已，没有一点盛红酒的高脚杯想象力。

我花了三天两夜的时间终于把我4本作业给消灭了。接下来我该干什么呢？

我盼望着开学，盼望着回到课堂，回到我们那个大集体。可是那样我又得开始每天天还没亮就得赶去学校，过着学校、家两点一线的生活；又得为了赶到学校来不及吃早餐，饿一上午。暑假真是令人欢喜令人忧。

暑假心得体会规律生活篇十五

暑假里，我家发生了一件趣事。

这是一个炎热的夏天，房间好像变成了蒸笼似的'，连风扇吹出来的风也是热的。

中午，爸爸、妈妈下班回家刚一进门口，我看见爸爸抱着一个大西瓜，我连忙接过西瓜，把它放在桌子上，拿刀把西瓜切成几块，先分给爸爸、妈妈，然后拿起一块大口大口地吃着。一会儿，我的嘴、脸、鼻子上都变成了红色，妈妈看了，哈哈大笑。爸爸说：“西瓜是好吃，但是不清凉！”我看着那半边西瓜，忽然，想到了一个好办法。

下午，爸爸、妈妈上班了，我抱着半边西瓜走到冰箱那儿，我想：“我把西瓜放进保鲜室，还是放进冷冻室呢？”最后，我还是决定放进冷冻室里。

晚上，我坐在沙发上等爸爸、妈妈回来，时间一分一秒地过去。过了好久，爸爸、妈妈终于回来了。我对爸爸说：“爸爸，很快就有冰冻西瓜吃了。”说完，我从冰箱的冷冻室里把西瓜抱出来，放在桌上。爸爸拿刀，一刀切下去，“档”的一声，爸爸说：“西瓜怎么变成石头了？”妈妈听了我的叙述之后笑弯了腰。我在一边却傻了！

暑假心得体会规律生活篇十六

暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的.人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

暑假心得体会规律生活篇十七

暑假来临之际，同学们纷纷穿越校门，开始了即兴的暑假生活。这个暑假对于每个人而言，意义不言而喻。我也不例外，从热爱自然、培养爱好、锻炼思维、拓宽视野等角度，我对暑假生活有了一些心得体会。

首先，我发现热爱自然是暑假生活最重要的素质之一。作为一个现代人，我们常常忽略了生命的起点和自然之美。暑假的到来给了我们亲近大自然的机会，让我们有机会感知大自然带给我们的快乐和意义。暑假，我常常到郊外骑车、徒步行走、观赏花草树木、品味河流湖泊，真正地享受了大自然的美好。只有亲近自然，我们才能认识和珍惜自然，从而更好地保护我们的环境。

其次，暑假是培养爱好的黄金时期。平时，我们常常感叹时间不够用，无法好好发展自己的爱好。而暑假给了我们充裕的时间和空间，让我们可以尽情地追求自己喜欢的事物。比如，我就是一个狂热的阅读爱好者。暑假期间，我泡在书海中，读尽各类文学经典。另外，我也参加了一些感兴趣的绘画和音乐课程。在这些爱好上的投入，不仅让我获得了快乐，还为我个人的成长和兴趣培养打下了坚实的基础。

再次，暑假也是锻炼思维能力的绝佳期。在短暂的暑假中，我们不仅可以沉淀和思考所学的知识，还可以开展一些能够锻炼思维的活动。例如，写作是一个不错的选择。写作可以帮助我们思考问题、分析问题和解决问题的能力，提高我们的表达和沟通能力。此外，我还尝试了一些思维棋类游戏和逻辑推理题，这些活动培养了我的逻辑思维和解决问题的能力。

最后，暑假拓宽了我的视野。平时，我们往往局限于学校和家庭之间的小圈子，难以拓展自己的眼界。而暑假给了我们一个拓展视野的机会。我通过参观博物馆、历史名胜、科技馆等，不但学到了很多知识，还更加深入了解了社会和世界。此外，我还参加了一些夏令营和交流活动，结交了一些来自不同地方的朋友。这些经历让我意识到自己需要不断学习和成长，才能适应这个多变世界的需求。

总的来说，暑假生活给了我很多启示和体会。通过热爱自然、培养爱好、锻炼思维、拓宽视野等方式，我更加深切地认识到人生的真谛和美好。我相信这些经历将会对我未来的成长和发展产生深远的影响。我会珍惜每个暑假，积极投入其中，让自己每天都能过得更充实、更有意义。

暑假心得体会规律生活篇十八

作为现代人，我们经常需要承受来自工作、生活、环境等多方面的压力，加上不健康的生活方式和饮食习惯，我们的身体越来越虚弱，健康越来越不稳定。然而，保持一个规律和健康的生活对于我们的身体和心理都有至关重要的作用。在这篇文章中，我想分享一下我在努力保持健康的过程中所获得的心得体会。

第一段：健康生活的重要性。

近年来，健康成为了人们越来越关注的话题。因此，锻炼和饮食更健康的生活方式不断被提倡。这都是为了人们能够保持身心健康，避免一些疾病和健康问题的发生，从而拥有幸福的生活。可是，对于想要拥有健康生活的人来说，实际上很难实现。很多时候，我们会因种种原因而放弃锻炼、不注意饮食和休息，而我们的生活也就失去了规律，我们在健康生活这条路上变得更加迷茫和模糊。

要保持健康规律的生活，首先我们需要改变自己的生活习惯。无论是饮食习惯、作息时间，还是运动习惯等方面，都需要有一个良好的规律。具体来说，就是养成每天定时锻炼的习惯，注意均衡饮食，培养良好的睡眠习惯等等。这些都是为了让我们的身体和心理都能够达到最佳状态，保证我们的生活在规律的状态下继续持续着。

第三段：锻炼身体的重要性。

我们需要明确一个问题，身体的健康也是心理健康的基础。因此，锻炼身体的重要性也就更加明显了。适当的运动不仅能够帮助我们减少压力，还可以增强心肺功能、提高身体免疫力，同时还能防止很多疾病的发生。在我自己的生活中，我会保持每天30~40分钟的运动时间，这些锻炼让我感觉良好，体力增强，对身体整体健康的作用是非常的大。

第四段：饮食健康习惯的重要性。

健康饮食也是健康规律生活中不可缺少的内容。我们需要注意饮食的健康，全面避免垃圾食品，以及减少过多的脂肪和糖质的摄入。保证膳食平衡，尽量以水果和蔬菜为主食，可以有效的改变我们的饮食习惯，让我们的身体更加稳健，让我们拥有更健康和规律的生活状态。

第五段：结语。

综上所述，健康规律生活是我们日常生活的重要组成部分。然而，我们经常忽略了它的重要性。通过我的亲身体验，我可以肯定，遵循健康规律生活对于我们身体和心理都有巨大的帮助。在未来的日子里，我会更加关注自己的健康，不断配合正确的方法和技巧，保持健康规律的生活状态，一步一步地让我们的身体和心理变得更加健康和有力。

暑假心得体会规律生活篇十九

健康规律的生活是我们每个人都追求的目标，然而实现这个目标需要付出努力和付诸行动。在我的生活中，我也经历了不断的探索和学习，最终在不断的实践中找到了一种适合自己的健康规律生活方式。在这篇文章中，我将分享我的心得和体会，希望能给大家提供一些参考。

第二段：坚持锻炼。

健康规律的生活免不了要谈到健康的身体，关键点之一便是坚持锻炼。每个人的身体状况不一样，所以需要选择适合自己的运动方式。我选择了每天早晨跑步半小时的方式，这样既可以提高身体素质，又可以让整个一天的生活更有活力。另外，健身房的力量训练也是提高身体素质的重要方式，一个健康的身体是一切事情的基础。

第三段：合理饮食。

健康规律的生活离不开合理饮食。我尝试着通过减少盐、油、糖的摄入量，并增加蔬菜和水果的摄入量，改善饮食结构。此外，我减少了饭量和夜宵习惯，让自己的胃得到充分的休息。在用餐方面，需要保证规律性，避免暴饮暴食、不吃早餐或者减少饭量等不健康的习惯。

第四段：保持良好习惯。

要坚持健康规律的生活，更需要养成良好的生活习惯。比如，规律的作息时间、保持房间的清洁卫生，以及停止或减少不健康的不良嗜好等。这些习惯的养成可以帮助我们更好的适应健康规律的生活，并延长身体健康寿命。

第五段：心态平和。

健康的身体同样离不开健康的心态。我们需要学会保持平和的心态面对生活中的种种问题和挑战。有时候我们会发现健康规律的生活会让我们感到枯燥和乏味，我们需要学会寻找生活中的美好和有趣的事物，快乐的面对每一天。

结语：

总之，健康规律的生活需要我们从生活的细节、习惯、饮食、锻炼、心态等方面全面考虑。我们需要摒弃不健康的习惯，养成健康规律的生活方式。只有在这样一个环境下才能让我们健康茁壮地生长，享受健康的人生。

暑假心得体会规律生活篇二十

这个暑假我按计划完成了很多任务，但我的收获是学会了做饭，做饭可不简单，不同的菜有不同的做法。在我刚学习做饭时连个炒鸡蛋都炒不好，那可是我平时认为最简单的菜。不过，经过一个暑假的练习，我的厨艺有很大的提高，已经可以做一些简单的饭菜了。

这个暑假我的学习也有所突破。在英语方面，我开始自学《新概念英语》，第一册一共有144课，我准备在一年里把《新概念英语》第一册全部学完，加油!

在数学方面，每天做一些奥数题，使自己的脑筋越用越灵活，使奥数不再成为我的难题!

在语文方面，我每天写一篇作文。而且作文数字不能少于400字。有时，我还能写1000字的作文呢!而且，我在这个假期还学会写诗词、诗歌、小说、童话……等等题材的作文。我还把语文五年级上册的课文准备预习一遍。我相信，我的努力不会白费，我一定能成功!

在美术方面，我每天会抽出其中两天的两个小时来学习绘画，我的素描有了很大的进步!

在音乐方面，我每天在空闲时间练一练嗓子，每天选一首歌。呵，现在我的歌声真的变得更好听了!

有时候，我还经常玩战旗。现在，我已经可以打败很多人了。

对了，还有——安全!有关安全的知识我时刻牢记，上一学期寒假，我的俩个同学就因为不注意安全，去路边玩耍，结果被撞成重伤。这一沉痛的教训让我永远不能忘记。在每一次妈妈和我外出时，我都要督促妈妈遵守交通规则，注意安全。我自己外出的时候更是时刻牢记。

暑假中发生的每一件事都对我有着深刻的意义。暑假是快乐的，而我希望我的五年级生活也能像春天的阳光，像我的暑假生活一样散发出绚丽的光彩，照亮我前进的道路。