跳绳线上培训心得体会和感想 跳绳的心得体会(8篇)
- 上传日期:2022-12-24 19:41:02 |
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在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
最新跳绳线上培训心得体会和感想一
为了丰富员工的课余活动,增进员工之间的友谊和联系,提升各部门的团结意识和集体凝聚力,丰富企业文化,公司特此举办第六届跳绳比赛,提供展现个人,集体风采的舞台。
二、活动形式
分为个人赛(分为男子组和女子组)和团体赛个人赛:一分钟内成功跳绳次数作为名次排定标准,如中途遇到拌绳、脱绳,则该数无效,可在原有成功次数基础上重新起跳,计数累加。每人有两次机会,取次数多的成绩纪录。团体跳绳:以部门或班组为单位选派6名队员参赛,其中2名为摇绳运动员。限时90秒内,根据成功跳绳次数排定名次。比赛开始4名队员站成一排齐跳,如中途遇到拌绳、挥绳运动员脱绳,则该次数无效,小组可在原有成功次数基础上重新起跳,计数累加。计时终止哨吹响停止计数。每队有两次机会,取次数多的成绩纪录。
三、活动对象
公司全体员工
四、活动时间
10月14日——10月25
五、活动过程
首先活动的前半程是个人赛,跳绳高手们纷纷亮出自己的看家本领,员工们在绳间轻盈的跳跃,彩绳飞舞,一个个选手龙腾虎跃,有双腿跳的,有单挑跳的,有反跳的,无论哪种姿势都展现了员工们的朝气与活动,比赛的过程充满欢笑声、鼓掌声和喝彩声。活动的后半程是团体跳大绳比赛,这也是本次活动的一个高潮,每一队比赛都是一次精彩的演出,比赛中,只见绳子随着风声在飞速的旋转着,选手们流出了汗水,为了集体的荣誉也咬着牙坚持着,90秒的时间虽然听上去很短,但对于跳绳选手来讲,的确是一次意志力的考验,场外的员工的呐喊加油声给予参赛者无重的动力,让他们的步伐更加的矫健。长长的跳绳载过默契的队伍后,震得地面一声一声清脆的响声,这有节奏的声音伴随出唯美的动人的画面,这便是集体跳绳的美丽所在。
六、活动赛果
本次活动共有个人赛共有14个部门共182人参加,其中男130人,女52个人赛共141人参加,其中男子组101人,女子组40团体赛共17支队伍参加,共102个人赛获奖名单:男子组排名次数名次女子组排名次数名次李小龙214班红霞141高岩135刘斌148聂万春137谢明珠130团体赛获奖名单:队伍次数名次冲压件1技术队83本次比赛有四个部门(组)没有人报名参赛,分别是外协、采运、财务、市场。
七、活动意义
大部分部门都能踊跃报名,积极参加活动,活动热情很高。最让人感到欣慰的是,员工们在寒风中依然保持着原有的激情与活力,跳绳的过程中再累也咬牙坚持着,可以说他们是为了整个集体的荣誉,这正展现了公司员工们拥有拼搏精神、团结精神与集体荣誉感。
八、活动反思
本次跳绳比赛活动进展的很圆满,但也不得不说下我们在这次比赛中所存在的一些问题,虽然经过了严密的筹划、分工等安排,但我们对自己的工作的一些细节上还是没有尽善尽美,导致在活动组织中产生了一定的误差,但我们及时纠正,没有影响了整个活动进程,从中也吸取了经验,争取在以后的类似活动中不会发生同样的事情。
九、活动结语
这次跳绳比赛得以圆满成功,要感激领导的大力支持,在这次比赛中我们也得到了其他部门的帮助,感谢他们的大力配合,也感谢各部门的积极参与。在以后的活动工作中,我们要以更积极热情的态度投入到工作中,不断总结经验,一方面发扬优点,另一方面改正缺点和不足,认真努力的把企业文化中的文化活动这一工作做得更好。
人力资源部
企业文化组
最新跳绳线上培训心得体会和感想二
虽然胳膊酥了,
腿也软了,手也绵了,力气没了,
但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,
坚持不懈地跳着,
即使落后,也顽强不屈,
努力拼搏,永不退缩!
加油吧,跳绳运动健儿们,
抓住手中的绳子,
就是抓住了胜利,
握住手中的绳子,
就是把握了人生。
让这激动人心的时刻,
一直回荡在我们心中!
跳绳的运动会加油稿100字2
轻快如鸟雀般,
是你们跃动的身影;
灿烂如鲜花般,
是你们微笑的脸庞;
闪耀如星辰般,
是你们拼搏的精神。
迎着朝阳,披着晨光,
你们在翻飞的绳索间打造神话。
看者你们朝气蓬勃的笑脸,
谁不感到斗志昂扬?
加油!可爱的跳绳运动员们!
你们轻快跳跃的小小背影,
为赛场增添了亮点,
点燃了希望!
跳绳的运动会加油稿100字3
跳绳比赛又来到,
运动健儿比“三跳”。
奋力拼搏争第一,
拿了冠军多自豪。
发令枪,“嘭”声响,
运动健儿立即跳。
铆足力气夺桂冠,
五彩小绳手中摇,
裁判员,真辛劳,
比赛结束把锣敲。
帮助选手算成绩,
幕后英雄品质好。
最新跳绳线上培训心得体会和感想三
方案一:
一、活动目的:
为了促进学校阳光体育运动的发展,丰富同学们的大课间活动,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,营造迎新年的氛围,特举行本次跳绳比赛。
二、活动口号:师生同乐庆元旦,跳出健康与快乐。
三、活动时间:2015年12月31日下午第二三节课
四、活动地点:学校操场
五、参赛人员:详见报名表
六、比赛规则
1、个人速度跳绳:
比赛规则:
一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
2、集体跳长绳
比赛方法:全班选出两名学生为甩绳员,5名为跳绳员,五分钟内累计跳过次数。
七、其他有关事项:
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、请参加比赛的班级赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故。
3、按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级视为自动弃权。
4、①个人跳绳和集体跳长绳的学生可重复报两项;②比赛设个人赛一二三奖;③设优秀组织奖四个(低2个、中高各1个),优秀组织奖评选方法为:所有个人赛成绩总和+集体赛的个数×5=总个数,总个数多者获胜。
方案二:
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的课外活动和课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。
二、活动口号
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间
第一阶段:11月5日―11月10日活动课,以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段:12月上旬,单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法
1.以年级为单位,由班主任组织训练,由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:一分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为胜。
(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:两分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:两分钟时间内,如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳比赛(分集体和个人,比赛规则同上)
低组:向前编花跳
中组:向前编花跳,向后编花跳。
高组:向前编花跳,向后编花跳,跳双环。
以班为单位进行,比赛前参赛班站好队,听哨声开始同时开始,同时结束。
六、奖项设置
1.每班评选“跳绳小明星”,颁发喜报。
2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处,量化计入班级积分,最后评出优胜班级。
七、其他有关事项
1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故。
4.活动器材学生自备。
5.按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级或个人视为自动弃权。
[中学跳绳比赛活动方案]
最新跳绳线上培训心得体会和感想四
一、活动目的
1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活,真正体验“我学习,我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼,不断提高自身的身体素质,尽情享受名副其实的“我成长,我健康”。
3、用“我坚持,我胜利!”等班级口号,鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中,学会坚持,培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间:
5月18日
三、活动地点:
班级前面空地
四、活动准备
1、班长发表活动倡议书。
2、班委会成立活动领导小组,并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。参赛小组:4人/组,即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备:班级废品回收费。
五、活动项目及规则
比赛方式分两种,即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛:一分钟双脚向前跳
2、个人赛:一分钟双脚向后跳
3、男女对抗赛:双人向前跳。
六、计分方法
1、小组赛按组排出名次,第一名得80分,第二名得79分,第三名得78分,第四名得77分,第五名得76分,以此类推,每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分,第二名得19分,第三名得18分,第四名得17分,第五名得16分,以此类推,每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛,成绩不计入总分。
七、奖励办法
1、本次比赛设置小组将和个人奖。
2、小组奖有:最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有:特等奖1名,一等奖2名,二等奖3名,三等奖5名,班级颁发奖品。
八、比赛评委老师:
体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。
最新跳绳线上培训心得体会和感想五
1、一根小小的跳绳,连接的是团结与友爱;
一根小小的跳绳,传递的是勇气与力量;
一根小小的跳绳,演绎的是奋斗与拼搏;
一根小小的跳绳,留下的是辉煌与永恒;
2、硕果累累金秋到,运动场上真热闹,
运动员们奋力跳,为班争光多骄傲!
比赛场上彩旗飘,裁判老师真辛劳,
严明公正辩分毫,同学无不说公道。
小观众们热情高,喝彩加油服务好,
把握机遇勤投稿,勇夺第一争分秒。
3、今天天气格外好,运动健儿热情高,
双飞竞速带人跳,样样齐全成绩高。
比赛开始奋力跳,争夺冠军真热闹,
长江后浪推前浪,运动员们意志高。
摸爬滚打莫害怕,振作起来继续跳,
努力锻炼争第一,比赛场上逞英豪。
4、秋风吹,阳光照,运动场上彩旗飘,
运动员,比成绩,争先恐后志气高。
发令枪,嘭嘭响,运动员们立即跳,
运动员,奋力跳,为班争光多自豪。
胜利了,别骄傲,继续努力创新高,
失败了,别气馁(něi),友谊第一比赛二。
5、三跳比赛摆擂台,运动员们来比赛,
挽花双飞踢毽子,冠军是谁大家猜。
两寸毽子赛天花,三尺小绳化五彩,
你我都来练体魄,振兴中华创未来!
6、跳绳比赛又来到,运动健儿比“三跳”。
奋力拼搏争第一,拿了冠军多自豪。
发令枪,“嘭”声响,运动健儿立即跳。
铆(mǎo)足力气夺桂冠,五彩小绳手中遥
裁判员,真辛劳,比赛结束把锣敲。
帮助选手算成绩,幕后英雄品质好。
7、今天天气格外好,三跳比赛入高潮,
奋力拼搏争第一,为班争光真自豪!
得了冠军别骄傲,继续努力创新高,
长江后浪推前浪,一代更比一代好!
场外掌声很火爆,运动员们莫急躁,
稳定情绪破记录,力争上游步步高!
8、加油吧,跳绳运动健儿们,抓住手中的绳子,就是抓住了胜利,握住手中的绳子,就是把握了人生。让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!
9、你的汗水洒落在地面下,浇灌着成功花朵的绽放;
你的欢笑飞扬在赛场上,孕育着班级荣誉的高昂;
你的精神播种在运动中,鼓励着无穷力量的爆发;
跳吧,尽情地跳吧,拼命地跳吧,在这广阔的赛场上,你们似骏马似离铉的箭,你们比虎猛比豹强,跳出你们的个性,跳出你们的精彩,跳出你们的和谐,跳出属于你们的辉煌人生吧。
最新跳绳线上培训心得体会和感想六
【活动目标】
1、学习跳绳的方法,尝试手脚协调的进行跳绳游戏。
2、探索绳子的多种玩法,通过思考跳绳的其他玩法,发展创造思维能力。
3、能与同伴合作,协调地进行跳绳和荡绳。
【活动准备】
1、绳子人手一根。
2、《朋友舞》音乐磁带,录音机。
【活动过程】
1、活动准备。
列队练习:纵队---大圆---开花---放纵。
要求:精神饱满,喊口号声音响亮。
玩绳游戏:幼儿人手一根绳子,鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范,其他幼儿学习模仿。
2、游戏活动----跳绳
老师师范跳绳,请幼儿仔细观察老师的动作,并说一说老师是怎么跳绳的。
幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端,将绳子垂在身体前面,幼儿双脚向前跳过后,将绳子从后绕过头顶绕到身前,幼儿双脚向前跳过后,再将绳子从后饶过头顶绕到身前,然后重复上述动作。在幼儿练习过程中,老师在一旁指导幼儿的动作。
教师再次示范,讲解跳绳要领后,幼儿再分、散联系跳绳。
教师可以引导三人一组玩跳绳游戏。
教师:绳子除了一个人跳,还可以几个人跳呢?
两位幼儿各持绳子来回摆动绳子(绳子高度接近地面),第三位幼儿站在中间,随着绳子的摆动,在绳子的两端来回跳跃。
学习将绳子绕成团,并放在指定的筐中。
3、集体舞《朋友舞》。
教师:刚才,小朋友和同伴在一起玩游戏,大家玩的真开心,下面我和小朋友一起听音乐跳一跳快乐的《朋友舞》好吗?
音乐起,大家一起跳集体舞。
最新跳绳线上培训心得体会和感想七
一根小小的跳绳,连接的是团结与友爱;
一根小小的跳绳,传递的是勇气与力量;
一根小小的跳绳,演绎的是奋斗与拼搏;
一根小小的跳绳,留下的是辉煌与永恒。
虽然胳膊酥了,腿也软了,
手也绵了,力气没了,
但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,
坚持不懈地跳着,即使落后,也顽强不屈,努力拚搏,
永不退缩!加油吧,跳绳运动健儿们,抓住手中的绳子,
就是抓住了胜利,握住手中的绳子,就是把握了人生。
让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!
今天天气格外好,运动健儿热情高,
双飞竞速带人跳,样样齐全成绩高。
比赛开始奋力跳,争夺冠军真热闹,
长江后浪推前浪,运动员们意志高。
摸爬滚打莫害怕,振作起来继续跳,
努力锻炼争第一,比赛场上逞英豪。
最新跳绳线上培训心得体会和感想八
跳绳比赛活动方案(一)
一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:**年9月28—30日每天下午第二节课。
三、比赛地点:学校篮球场
四、比赛内容:(跳绳方法附页)
1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置:
1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。
2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。
八、活动领导小组,裁判、工作人员安排
组长:谢旭红副组长:乔黎萍唐文胜
成员:文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清
裁判长:汪世清
裁判员:谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎
计时员:蒋雄英、唐秋艳
计数员:由学生担任(4-6年级各班报10人担任计数员,并于9月21日课间操时间在体育组参加培训)。
记录员:何友莲、徐君华、张洁、黄敏
统计员:张文、李亚军
宣告:刘运程学生两人
学生纪律监督员:文秋云
摄影、摄像负责:蒋昱、王本有
九、活动器材:跳绳各班可以自备。
十、活动要求:
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
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