克服开学焦虑心得体会实用 开学感到焦虑怎么办(六篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022克服开学焦虑心得体会实用一

大家好!

我是刚进来高一_班的___，能够有这个机会在这儿发言，我真的是感到特别的荣幸和忐忑，毕竟现在是开学典礼这么庄重的一个场合里面。

高中，我想在座的同学们都是经过了一年，甚至三年的努力，才能走进我们这所高中的，可以说是非常的努力，才能有今天的收获，才能站在这里的，但高中并不是我们的终点，也才仅仅是我们的起点而已，现在的我们又有了一个新的目标，那就是考上我们理想的大学，而高中的三年也是我们要与命运去搏斗，与试卷，与难题去厮杀的三年，我们需要更加的努力，才能把高中三年的时光不会去辜负了，才能是在未来的日子里，再回首，发现我们高中三年都是能无悔的度过的。

我觉得我们要不害怕困难，高中的学习和初中是有区别的，不但是知识更加的深奥难懂了，同时对我们的要求也是更高了，考试也更多了，压力也更大了，我知道我们的同学们都很优秀，但是遇到困难的时候还是有可能会退怯，会觉得太难，上课老师讲的知识听不太懂，或者在考试后发现我们的成绩太差，和自己的理想不符，或者在整个班级或者年级里是落后的。但这些困难，我想我们其实是可以去克服的，不要害怕这些困难，我们要去勇敢的面对它，只有战胜它，我们才有更加美好的明天。

在学习中，我们是要坚持到底的，不能够在半途而废，可能我们可以挑战一个困难，克服两个困难，迈过三个困难，但是困难越来越多，我们的难题越来越多的时候，我们还是不能放弃，还是要继续的走下去，虽然我们刚入校，谈高考其实还很遥远，但是其实真的不会太远了，一千多个的日夜，我们就是要去参加高考了，看起来这时间真的很长，但是问问我们现在正在备考的高三学长学姐们，我们就会发现，真的时间永远都是不够用的。

我也祝愿刚升入高二的学长学姐们能好好的学习，祝福高三的学长学姐们明年的高考能考个好的成绩，但我更想和我们同年级的高一同学们说，我们既然来到了这所高中，那么我们就要珍惜在这里的每一个机会，认真的听老师讲课，做好作业，克服一个个难题，让我们的高中生涯无悔的度过。在未来的道路上，觉得我们的高中三年真的是努力了，坚持了，奋斗了。

谢谢大家!

2022克服开学焦虑心得体会实用二

那是我上小学六年级时，我参加了每天的篮球体能训练。

参加的头几天，教练李老师给我们讲了几大要素：力量、速度、协调、耐力。前三项大家都还正常，第四项也是最后的考试了。本来第四项第一次是4圈，我们轻松地跑完了。接下来几天，则是8圈、10圈，相比前次，大家都有些受不了了！不能停止，不可慢步啊！头天中午，老师安排了12圈，我们都是勉强跑完的，休息了10分钟还有些累，那一天——我自己第一次超越极限，克服了困难！

那天，太阳炙烤着大地，大家像往常一样来到场地，准备就绪。“今天不会跑14圈吧？”“应该比昨天少，今天好热······”“8圈？”李老师来了，“老师，今天跑多少——”老师举起了两个指头。“呀哈！只跑两圈——”“二十！”老师发话了，那语气好像是约我们喝下午茶一样随随便便。“让我看看你们的极限。”

“呃——”大家的脸色瞬间变得像青铁一样死青。最活跃的一人突然奔上跑道，大家“咚咚咚”地跟上了。“真不知道老师是怎样想的······”我无精打采地说道。

跟着“大部队”保持均速跑了八圈后，我们的脸上、身上都是热汗，太阳竟这么不识趣，愈发炎热，给我们火上加油。我的手往脸上一拂，汗如雨下。八圈来，两人脱队了，随着全身的疲乏，我们的速度更慢了。

“咦，你们在这儿啊！大家好啊！”我的某个同学喜气洋洋地蹦过来，面放红光：“知道么，我刚跑一千米跑赢了······”我突然想上去把他掐死，我一边擂他肩膀一边气喘吁吁地说：“知道、吗，我、们要跑、跑二十圈、整、整、四千米、啊、啊！！！你、跑个、五圈、瞎嚣张什、么、啊！！！”“不如我们赛跑吧！”他提出。我感觉头上的青筋要爆出来了，真是又好气又好笑，为他的天真。也许——我望着天，突然，我本能反应似的拍了拍他肩膀：“好、好，三、二、一、跑——噢！”我发疯似的和他一起冲了出去，将“大部队甩得远远的······我隐约地听见后面的声音：”他怎么了？“

开始赛跑，我的疲乏荡然无存。与他疯跑完整整十圈。十圈里，我根本不顾及任何事物，眼中只有跑、跑······汗融入了空气，十八圈，还剩两圈。突然，我发现自己是有多么的疲乏。全身似乎散架，汗水流入眼睛。我有些绝望了，近在咫尺的两圈对我说是多么的遥远。我感觉这个身体不是我的了······

”喂，你······“我看到他一阵无语。这小子铁打的吗？只见他擦擦汗，还颠儿颠儿地跳着跑。”我要赢了！“他喊道。”难道你不知道累么？“”累？不知道累不累，加油跑······“我感到绝望碎了，突然我看到了老师在前面对我在微笑，”啊！“呵呵，我又疯了，和他一起冲过了终点！

老师的微笑，同伴们继续努力的姿势，挑战者戏虐的目光都能成为自己前进的动力。其实，做人也是一样，你绝望时必须将所有东西做为成功的诱饵。他人的挑战、成功后的成就与优越感······这些，都能让你不断努力超越自我、克服困难。

2022克服开学焦虑心得体会实用三

老师们，同学们：

上午好!首先，请允许我代表全体师生，向__级__名新同学表示热烈的欢迎!高一新同学刚才的军训会操表演场面震撼、情感动人，让我们向高一新同学为期七天的军训取得的优异成绩表示衷心的祝贺!

去年的开学典礼我谈了两个话题。一个是校标的话题，一个是文化的话题。对于开学典礼，同学们在__就读三年要参加六次，我希望每一次能找到一个新的话题，能让大家对每学期的开学典礼留下一点儿不同的印迹，激发一些不同的思考。今天，我谈的话题是选择。

同学们选择了__，这或许是你们人生中的第一次重要的选择，因为你的出生你不能选择，你的长相你不能选择，你上小学、初中，选择的机会也很少，大多是划片招生，即使选择，也是你们爸爸妈妈在操心。选择__，或许是很多同学无奈的选择，因为很多同学渴望上__四中、五中，或者__一中，但分数够不着，理想很丰满，现实很骨感;当然也有不少能上比__名气大的学校的同学选择了__，有些“弃明投暗”的感觉，我希望我们师生共同努力让这种选择成为一种正确的选择、有价值的选择，因为的选择未必是选择的，选择适合的才是的，我想你们大多是“弃暗投明”了;还有很多想上__的同学来不了__，__也不是谁想来就能来的，初中不努力，毕业徒伤悲，希望大家以此为鉴，珍惜现在，把握未来。

来__后，你们就会衍生出更多难忘的选择。你们可以选择刻苦学习，上光荣榜，当学霸;你们可以选择在田径运动会、球类运动会、篝火晚会、__好声音、诗歌朗诵比赛、学科竞赛等活动中发挥特长，崭露头角;你可以选择在学生会、团委、班委会、街舞队、碧野文学社、艺术团、广播台、勤工俭学等平台去历练自己，享受成长;你们可以选择讲卫生、懂礼仪，守纪律，有追求的校园生活，做一名合格的__人。看着你们正确的选择，__选择了支持、喜爱，还加上一份骄傲和一个点赞。

也许你会选择另外一种生活。选择迟到逃课，自欺欺人;选择沉迷网络，彻夜不归，放纵自己;选择手机聊天，网络小说，让时光在指缝中悄悄地溜走，虚度青春。校园里，并非一切都是美好的，你甚至选择过疯狂打闹、出口成脏，选择过斗地主，_，选择过抽烟喝酒、打架斗殴。面对你错误的选择，__选择了批评、引导，还加上一份宽容和一些心痛。

人只要活着，就要面对各种各样的选择。从一出生就开始选择，先是在我们纯洁无知的大脑中选择哪个是我们的父母，接着又进行一系列身边亲人的选择，长大后，我们开始选择梦想，并为此不断地奋斗，在奋斗中又不断地选择，随着人生的继续，我们依然要不断地选择下去。你逃避不了，退缩不成，唯有勇敢面对，执着追求。

人的一生虽然面对很多选择，但并不表示我们拥有很多机会。在现实面前，许多机会前面都会加上一系列的前缀条件，机会看似很多，实则选择空间很小。比如我们考大学，北大清华是我们的选择，武大华科也是我们的选择，职业技术学院同样是我们的选择，但你的考分就决定了你的选择空间和就学机会。请记住：机会总是留给那些有准备的人的。面对生活，我们既不要妄自尊大，也不要妄自菲薄，更不要蹉跎岁月。

世界之大，我们很小，生活中还有很多事情对人的个体而言，是没有选择的，可以选择的，只有你的态度。像炎炎夏日，你抱怨坐天热，太阳公公他不听你的，你泰然处之，心静自然凉，你不停抱怨，心烦意更乱。像我们所处的班集体，我们不能要求班集体来适应自己，而只能让自己去适应班集体，只有适应环境，才能改变环境。在日常生活中，我们埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱;我们埋怨环境不好，常常是我们自己不好;我们埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达;我们埋怨所在的班级差，常常是我们自己不守纪、不努力。

同学们，你想获得学业上的进步，请你选择勤奋、坚持，克服懒惰、动摇;你想拥有一个洁净的校园，请你选择讲卫生的好习惯，管好你的手，不随手扔垃圾，伸出你的手，拾起地上的垃圾;你想成为一名胸怀大度的人，请你选择理解与宽容，放弃自私和偏执;你想成为一名有教养的人，请你选择文明、高雅，远离愚昧和低俗。

最后，把刚才__老师发言中引用的中国台湾作家龙应台写给他儿子的一段话再次送给大家：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你的心中有意义，你就有成就感。当你工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”借用这句话致__的学子们，致所有开学的孩子们。

谢谢大家!

2022克服开学焦虑心得体会实用四

首先，中国上下五千多年的文化中，官本位思想早已深入人心，上级的权威主义相对明显;这种权威辐射出来的威力，使得很多人本能的怕给上级打交道，汇报工作。汇报人过于在意上级对自己的印象和评价，担心表现不好会影响个人的职业发展;

其次，个人业务不够精通，见识面相对于上司偏窄，与上级沟通交流没有共同点，存在盲区;个人缺少与领导汇报沟通的机会，缺乏锻炼;基于这类原因导致的怯场心理。

诚然，胆怯的心理真的让人感觉糟糕透了，那如何才能克服这种心理呢?

其一，从我们atl的情况看，越是高层，修养越高。如mike所倡导的，只问是非，不问官大小。 上级在发现下属汇报工作时出现紧张的表现，是能体谅、理解和包容下属的心境。汇报人不要把上级权威化，自己的胆怯心理就会少去几分。

其二，学习理解公司的核心文化、价值观，部门管理要求和规则等，向上级汇报工作方能更显从容，才能保持与上级沟通时，处于同一个频率。

其三，脚踏实地的做好本职工作，提高业务能力，拓宽知识面，思考问题有深度，逐步缩小与上级在沟通汇报的业务课题之间的差距;汇报时要更有信心，发挥个人在具体业务和了解现场事实的优势。

其四，专题汇报前做好充分的准备工作，了解事实、充分掌握数据，理清逻辑关系，汇报工作的期望等，沟通就会流畅很多;当然，针对汇报的问题更应有个人看法，与老板沟通时，提前整理好问题的解决方案，汇报时给出的应多为选择题;尊重事实，开放心态(open mind)是必须的。对于自己不知道的事实和没有考虑到的问题点，不要掩饰，回避，逞强，也不要认为自己不行。

其五，多锻炼，多总结，多与领导沟通想法，了解领导的处事风格，改善自身的不足，更能提高自信心。沟通汇报多几次，胆怯心理就逐渐消失了。

最后，作为领导，如果有下属向自己汇报工作时，建议能主动地做一些积极的引导，营造一种合适的氛围缓解下属的紧张胆怯的心理，如在沟通中发现下属的自信心不足，讲话紧张，可以通过“拍拍肩膀，喝喝小茶”的鼓励方式，缓和氛围，实现良好的沟通环境。

上级与下级有效的沟通交流，能够改善工作关系，提高公司整体业务水平和能力。我们一起去实践吧!

2022克服开学焦虑心得体会实用五

老师们、同学们：

大家好!

又是一个阳光明媚的金秋时节，带着对暑假生活的美好回忆和对新学期的向往，我们又回到了学校。这个学期，我们迎来了xx名朝气蓬勃的七年级新同学，他们的融入让我们这个大家庭更加充满生机和活力。

新的学期，我们将面临新的机遇和挑战，有人曾解释机遇就是积极地去寻找成就的机会。本学期我们将积极推行年级组目标管理责任制，强管理、重服务、抓落实，高扬创新精神，坚持以人为本，外塑形象，内强素质，关注师生的互动发展，使每一位同学都拥有快乐，学会创造，学会做人;让每一位老师都爱岗敬业、爱校如家、团结和谐。

为此，允许我向老师们提出以下四点希望：

1、各位老师要树立品牌意识，每个人都要从学校要发展、要生存的高度，高标准，严要求，大家要坚持四个“始终”——始终有一个在事业上追求的目标;始终有一个终身学习，不断完善自我的意识;始终有一个负重奋进、争创一流的恒心;始终有一个勇于吃苦、忍让容人的胸怀。努力追求内在修养与外在形象的统一，爱护学校声誉，打造良好学校形象，为 中学持续发展奠基。

2、教师不仅仅要关心、关爱学生的学习行为与日常生活，更要关爱自己的专业发展，把专业成长摆在提高教育教学质量的重要位置。教师要善于把酷爱知识的火花从自己心里移植到学生的心里，“争取学生热爱你的学科”，让学生把你所教的学科看成是最感兴趣的学科，让尽量多的学生，尤其是“差生”像向往幸福一样幻想着在你所教的这门学科领域里有所收获，有所创造。

3、教师要以身作则，在学习行为与学习习惯上成为学生的典范，作学生健康成长的指导者和引路人。即“照亮”学生，又幸福了自己。这不仅需要老师的学识，更重要的是教师的人格魅力。正如德国学者林德所言：“真正能教导学生的就是教师的人格，而不是所谓的教学方法。” 所以，希望大家培育“五心二热爱’，即爱心待学生、热心待家长、诚心待同事、尽心待事业、信心待自己，热爱生活、热爱工作。

4、教师要以备课组为单位精心选择练习题，要给学生提供适当的家庭作业，尤其是双休日的家庭作业要做到内容充分，形式多样，题量适当，以备学生利用双休日在家预习和复习;要强化检查环节，周一早要对周作业完成情况进行检查，检查后再进行有针对性讲评。教师要引导学生从最基础的事做起，上好每一节课，考好每一单元，让学生有一个厚实的学科基础，让“差生”有获得成功的可能。

向同学们提出以下要求：

七年级新同学步入中学，就是人生中的一个新起点，中学阶段是人生历程中十分关键的重要阶段，希望同学们珍惜这最为珍贵的年华，在老师的指导下，严格遵守学校规章制度，学会学习，学会做人，明确目标，珍惜时间，把在小学阶段养成的好作风、好纪律、好品质带到你们的学习和生活中，为今后的发展奠定扎实的基础。

八年级同学，你们处于初中承前启后的年级，是人生思想形成的重要时期。你们的学业已经进入了知识和能力大幅度提升的关键时刻，我真诚地希望每一名同学都明白这一点，努力克服学习行为上的惰性和智力行为上的惰性，注意知识的储备与品德的提高。

九年级毕业班的同学们，此时的你们，汇聚着老师们更多的关切的目光，倾注了老师们更多的心血，你们将承载着学校和家长的希望，开始最后一年的冲刺。希望你们利用一切可以利用的零散时间，坚持不懈地努力学习，明年以优异的中考成绩向母校交上一份满意的答卷。努力吧!亲爱的同学们。

同学们，你们从稚嫩走来，正向成熟走去。如果明天是一座摩天大厦，今天就是奠定大厦的基石。让我们珍惜今天的一分一秒，把这大厦的基石打牢。让我们背负着父母的重托艰苦跋涉，一边告别昨天的幼稚，一边编织明天的理想，向着一个又一个意识、品德、情操、知识的高峰攀登。

同学们，青春是一本仓促的书，稍有不留意，就会轻率地翻过，青少年阶段正是不留意的时刻，就让我们时刻以岳飞的名言提醒自己：莫等闲，白了少年头，空悲切!

责任心是迈向成功的起点，好习惯是快乐成长的阶梯。老师们，同学们，让我们在 中的沃土上播种希望，洒下真情，奉献智慧。我深信，凭着我们的赤诚，凭着我们的努力，我们的明天会更美好， 的明天会更辉煌!

2022克服开学焦虑心得体会实用六

俗话说的好“勤奋造就人才”，只有勤奋努力才能成功。而懒惰会让你失去好多东西，懒惰了就会落后，落后就要挨打，只有战胜了一切懒惰，那么我们就离成功很近了。

有句话这样说“只要功夫深，铁棒磨成针”。只有自己勤奋努力，为做一件事竭尽全力，一定会收获到很多令你意想不到。我认为只要竭尽全力加上勤奋努力就等于那可望而不可及的成功。

在我刚入学的几天里，白云在天空上密布着，火辣辣的太阳高高地挂在天空上，耀眼的金色光芒穿透那透明的玻璃，太阳一个劲儿的烤着我的被子。“叮铃铃”这令人讨厌的声音打破了睡觉时的那一份宁静，闹钟被我无情的按了下去，继续趴在床上睡觉。此时已是六点半了，妈妈残酷的掀起我的被子把我从睡梦中带了回来。我就是这样每天都赖床不起。

时间飞逝，一场残酷而又恐怖的考试就要来临。卷子一张张传到我手上时，我傻眼了，该背的不背，老师说过要找时间背，晚上还要写作业，早上又要睡懒觉，课间还要补作业，看来我只有利用早上的时间来背书了。天下没有后悔药。铃声响起，开始收卷子了。我垂头丧气的离开了。当卷子飞速的改完时，我的心顿时的慌了。卷子发到我的手上时，我只是呆呆的看着，旁边的人想要看我考了多少，我迅速藏起来。我曾经以为这门学科是我的强项，才刚及格。

回到家时头也不回，饭也不吃的进入房间。伤心难过哭都没用，只是反省了一下自己，一直在问自己，我真的竭尽全力了吗，我真的努力了吗，我真的只有这水平吗，我真的考不过别人吗，我把这些问题的原因写在一张纸上，实际上的问题是懒。成天不用早上的大好时间读书却用在了睡觉。

我决定早上五点半起床读背不会的内容尤其是语文上的文言文，注释和问题还有译文，读背英语上的词组，课文和单词。如果早上不想起来时就想想成绩，受到刺激后就会立刻起身，拿起书开始读背。

经过这几十天的刻苦努力和勤奋，考试又如期来临，虽然恐怖但只要记得牢固就一定会战胜的。看到卷子后我感觉一身轻松，太简单了真想快点动笔。就这样考试过去了。卷子发下来时比上次明显好得多。主要原因是因为我战胜了懒惰。

俗话说得好“勤奋加努力加细心就等于成功，只要功夫下到了真正克服懒惰了一定会走上成功。从此以后，我不再懒惰。