2023年恋爱的风险心得体会范本(精选11篇)

每个人的心得体会都是独特的，因为我们每个人的经历和感悟都是独一无二的。写心得体会时要注意语言简练，避免使用太多复杂的词汇和长句子。在这里，我们分享一些优秀的心得体会范文，希望能对大家有所启发。

恋爱的风险心得体会范本篇一

离我家三百米处有一棵参天的大榕树，那的确是棵招人欢喜的树。平时，附近的孩子总喜欢到这树下玩游戏；老人则在这树下闲聊人生是是非非；青年小伙便会在这树下聚精会神火拼象棋。这棵榕树已和人们合二为一，血肉相连一起了。而在这大榕树下，我和一个美丽的女孩还有个约定。

给她笔时，我哑口无言，只是用手直接了当递给她。她当时可是一头雾水，摸着脑袋问我：“什么，什么啊？”我低声回答了她。在我说出“给你笔”这句时，她呆若木鸡地看着我。过了许久，她才问我：“你怎知我笔坏了的？”那时，我答道：“我仰慕你已久了，所以就知道啊。”她终于接了我的笔，那刻的我乐得无言可喻，真有那么点不安分守己，胡思乱想。那天，我们所聊甚多，但话题都紧扣枯燥无味的书。由于个人当时对书兴趣甚微，所能了解的都肤浅至极。水平程度只能和三年级的学生相提并论，所以我很光荣的被她鄙视为不学无术之徒。为此，我狠下苦心，发愤图强，每天都约束自己要看多少本书。就这样，随着时间的推移，我的文学水平有了翻天覆地地改变，与她谈的话题也能投机一起了。从那天起，我们每天都会在这榕树下谈天论地，指点江山，过着闲云野鹤般的生活。但好景不长，那年冬天的一个晚上她与我告了别。

恋爱的风险心得体会范本篇二

恋爱是人类生活中最美好的经历之一，它能给人带来无尽的快乐和幸福。而就在最近，我经历了一次特殊的恋爱，和一位名为犀牛的男孩子相遇。这段经历让我对恋爱有了更加深刻的理解和体会。在我看来，恋爱就像犀牛一样，需要有坚定的内心和不畏艰难的勇气。

首先，恋爱需要有坚定的内心。犀牛是世界上最庞大的陆生哺乳动物之一，它的身体强壮而坚硬，拥有厚实的皮肤与坚固的骨骼。与之相似，恋爱也需要有坚定的内心来面对各种挑战和困难。在恋爱中，我们可能会遇到各种各样的问题和矛盾，但只有持之以恒地坚持下去，我们才能在爱情的道路上走得更远。正如犀牛面对困境时不退缩，我们也应该始终坚持自己的信念和感情，不轻易放弃。

其次，恋爱需要不畏艰难的勇气。犀牛是大自然中的勇士，它们生活在草原和森林中，时刻面对着生存的危险。在恋爱中，我们同样需要勇敢面对各种挑战和考验。爱情的道路并不总是一帆风顺的，我们可能会经历心灵的摩擦、沟通的障碍以及彼此的差异。但正是通过勇敢面对这些困难，我们才能够让爱情更加坚固和珍贵。无论前方会有多少困扰和障碍，我们都应该时刻保持勇敢的心态，勇往直前。

第三，恋爱需要真诚和信任。犀牛是非常真诚和坦率的动物，它们以直接的方式表达自己的感受和需求。在恋爱中，真诚和信任是构建健康关系的基石。我们应该敞开心扉，毫无保留地与伴侣分享自己的想法和感受。同时，我们也应该相信对方的真诚，给予彼此足够的信任。只有通过真诚和信任，我们才能在恋爱中建立起深厚的情感纽带。

第四，恋爱需要相互扶持和理解。犀牛并不是孤独的生物，它们生活在群体中，会相互支持和帮助。在恋爱中，我们也需要相互扶持和理解。恋人之间应该相互鼓励和支持，帮助对方克服困难和追求梦想。同时，我们也要学会换位思考，理解对方的感受和需求。只有通过相互扶持和理解，我们才能够走得更远，共同成长。

最后，恋爱需要珍惜和呵护。犀牛是一种濒临灭绝的动物，正受到人类活动的威胁。同样地，爱情也是一种珍稀而贵重的存在，我们应该好好呵护和珍惜。我们应该用心去对待我们的伴侣，关心和照顾对方的需求和感受。与此同时，我们也要时刻提醒自己要对爱情保持感恩之心，不要将其视为理所当然。只有珍惜和呵护，我们才能让爱情绽放出绚丽的光芒。

总之，恋爱就像犀牛一样，需要有坚定的内心和不畏艰难的勇气。只有通过真诚和信任，相互扶持和理解，以及珍惜和呵护，我们才能在爱情的旅途中获得前所未有的幸福和快乐。与犀牛一样，让我们在爱情中展现出坚强、勇敢和善良的一面吧。

恋爱的风险心得体会范本篇三

我们的爱情最终停在了1月15日，不是不爱了，而是两人在一起真的不合拍，而我是真的舍不得。

晚上在等车的时候，86还不来，看着熟悉的车站，昏黄的路灯，突然想到了这是我们美好初吻的地方，有一瞬间在幻想，他突然过来抱着我说，乖，我改，我真的不想和你分开，我真的不想...我想，我肯定也会扑上去不顾一切的说，我也是，我也改!!可是我知道，他不是那样的人，他骨子里就不是。

他说的很对，他给我的定位已经错了，他把我看成了一切都不在乎，而又很懂事明事理的人，可我是个女孩子，而且是个小女孩子，拥有和每个女孩都一样的坏脾气和小性子和一切的一切。又或许，是因为我太爱他了，所以做任何是没有考虑的很周全，不过现在说什么都已经没有用了，分开了就是分开了，哪怕有再多的不舍也已经于事无补了。上车之前一直不敢看他，我怕我会扑上去，对他说，乖，我后悔了，我好爱你。可是我知道，我不能，我还想要我的自尊。

这次结束的不仅是我的初恋也是我的青春，追了四年，谈了两年半，我想这段六年半的旅程到这里也就结束了，心里有太多的不舍，就像做一场梦似的，好像昨天我们还牵手走过一条条街，看一场场电影，可今天我们竟然成了陌生人。

人生的旅程真的很搞笑，我们最后看的电影竟然是失恋三十三天，唉。

再见，我最亲爱的你，再见，我的青春，还有就是，祝你幸福。

恋爱的风险心得体会范本篇四

“后，你若未嫁，我便娶你!”绉绉的纸条阴差阳错传给了你。

那年我16岁，你16岁，青春的朦胧，淡淡的喜欢。

就这样，我们莫名其妙的开始了早恋。

也许真有天意，让原本这辈子不可能有交集的我们相遇，于是，开始了我们的爱情长跑，走过高中，跨过大学，不知不觉一起了七年。日久生情，淡淡的喜欢变成了深深的爱。

毕业，我背着对爱情深深的憧憬，义无返顾的来到你家所在的城市，那个对于苏南苏北观念深重的地方。因为你说不想离开你爸妈，感性战胜了理性，我站在了这个完全陌生的城市。

男大当婚，女大当嫁。我怀着忐忑的心情去见了你爸妈，预见的结果，果不其然。我们之间开始矛盾频频，我也开始变得焦躁不安，我一个农村的小孩，拿什么去一次性付清一套房屋。让人抓狂的要求，令人疯癫的条件。我的爱变得卑微，我的爱变成祈求。一次次和你商量，咱付个首付，咱慢慢还贷。。。结果依旧，于是，我开始提心吊胆，害怕听到那两个字，该来的总归会来，躲也躲不掉。短短的时日，分分合合，彼此都已经麻木，再深的感情也经受不住如此的折磨，我们见面的机会越来越少，天冷，累了，你表妹在，不方便来。。。种种的理由，我与你家仅隔条马路!我知道你在逃避，物质的社会，很难容下世俗的爱情，我们分手了。

寒冬腊月，如此噩耗，令人窒息。我真正体会无头苍蝇的含义，天天漫无目的，若干年的甜言蜜语抵不住一句分手，想过恨你，可惜不忍心，你是那么的惹人怜，怎舍得恨你，尽管连分手你都吝啬的不肯见面，我晓得你害怕见面了会心软。我想你，我想见你，哪怕远远的瞧上一眼，每天途径你必走的路线，从起点到终点，一站一站，等你。。。灰色的头像，无人接听的电话号码，我的世界突然完全失去了你的消息。。。

爱情本身就是自私的，但是，你却无法责备爱情。

与你相比我太过儿女情长，放不下，舍不得，或许上辈子欠你的注定这辈子得还，我做不到从此不再爱你。

爱你就是这么莫名其妙，就是这么义无返顾，我知道我不会是你今生的唯一，但你却是我一生的最爱!

十年后，你若未嫁，我便娶。

恋爱的风险心得体会范本篇五

2.不要为了摆脱寂寞，轻易在一起，要对别人的真心负责，要让你的爱对得起良心。

3.对待恋人要信任，要不就别把他当恋人。

4。两个人谈恋爱的经费，最好共同承担，女生不该让男生一个人承担。毕竟他爱你，不是欠你的。这样，就算分开了，也不会因为钱的事尴尬。

5.既然是因为爱在一起的，就认真经营这份感情，付出能付出的，结果不重要，善始善终。

6.对于暗恋般的感情，没把握就别去捅破，时间久了，你就看淡了，成长了。

7.你爱的人也是普通人，懂得原谅他们犯的错误，懂得接受他们指出你的缺点和不足。

8。男生不要轻易说出与承诺有关的话，女生不要轻易做需要别人承诺或负责的事。学会在某种程度上，保护好自己。

9.面对别人不素的表白，耐心的倾听，不接受但尽量少的伤害别人。

10.即使爱的火热，也要给自己和对方一个空间，让你们看得清楚，活得自在。

恋爱的风险心得体会范本篇六

恋爱是人类社会中最常见、最普遍的一种情感体验。然而，在特定环境下，如学校、军队等，恋爱却被明令禁止。这些禁止恋爱的规定旨在维护组织的稳定和秩序，然而，这也使许多年轻人面临着内心的挣扎。根据我的经历和观察，我总结了一些禁止恋爱的心得体会，希望能为同样处于禁爱困境中的人提供一些思考和帮助。

第二段：保持理性和冷静。

禁止恋爱的规定通常是由一些合理的考虑所制定的，比如学业压力、集体生活的和谐等。在面临这样的规定时，我们应该保持理性和冷静，深思熟虑。毕竟，恋爱只是我们人生中的一部分，有许多其他重要的事情需要关注。在禁爱的这段时间里，我们应该专注于学业、发展兴趣爱好、提升自己的能力，在其他方面取得成绩。只有这样，才能更好地认识到禁止恋爱的制度也有其积极的一面。

第三段：从友情中寻找安慰。

虽然禁止恋爱可能让我们感到孤独和寂寞，但我们仍然可以从友情中寻找安慰和支持。在禁爱的时期，我们可以将更多的时间和精力放在和朋友的相处上。通过分享彼此的快乐和烦恼，我们可以得到相应的安慰和支持。此外，朋友之间也可以互相鼓励和监督，共同努力，一同进步。友谊是一种强大的力量，能够帮助我们度过禁恋时期的困境。

第四段：明确自己的目标和价值观。

无论是否被禁止恋爱，我们都应该明确自己的目标和价值观。恋爱固然重要，但并不是我们人生中唯一追求的东西。而且，对于被禁爱的人来说，更重要的是，我们应该始终坚守自己的原则和底线，不盲目追求感情的快乐。我们需要考虑到禁爱规定所代表的组织利益，与个人感情之间的平衡。只有这样，我们才能做到全面发展，实现更大的自我价值。

第五段：珍惜时光，保持成熟。

禁止恋爱让我们有更多的时间去思考和成长。我们应该珍惜这段特殊的时光，将其视为一个锻炼自我的机会。在这段禁爱时期，我们可以学习如何正确处理情感和社交关系，以更加成熟和理智的态度去面对恋爱。我们能够学会控制情绪，提高自我约束能力和人际沟通技巧，并逐渐理解人际关系的复杂性和考虑到集体利益的重要性。当禁止恋爱的限制解除时，我们将成为更加成熟和理智的人。

第六段：总结。

在禁止恋爱的环境中，我们需要保持冷静和理性，从友情中寻找安慰，在自身发展和目标价值观中找到动力，珍惜时光，不断成熟和进步。通过以上的心得体会，我们可以更好地应对禁止恋爱带来的困扰，为自己的未来奠定更加坚实的基础。

恋爱的风险心得体会范本篇七

男人恋爱的初心，在于寻找一个可以倾诉心声、分享生活、携手前行的伴侣。恋爱也是一种成长，它能够让男人学会体贴、理解和尊重女性，引导男人更好地成为一个优秀的伴侣和父亲。在恋爱过程中，男人需要学会承担责任和尊重对方的感受，树立起一个稳定、平等、尊重、信任的家庭观念和价值观。

男人在恋爱中往往会表达自己的感受，但往往缺乏有效的交流方式和方法。男人需要通过有效的沟通和交流来表达自己，了解对方，增进双方的感情。在恋爱过程中，男人也需要学会表现自己的责任感和决策能力，处理工作和恋爱之间的平衡问题。此外，男人还需要学会注意细节，给女方留下良好的印象和感觉。

男人在恋爱中的体验和心情各有不同，有些人会特别兴奋，有些人会感到压力和不安。男人需要学会控制自己的情绪，处理好自己的情感问题，不让自己患得患失，影响双方的感情和关系。男人需要保持一个积极向上的心态和态度，做到面对挑战时不怕失败、不懈怠和永不放弃的精神。

男人在恋爱中的一个重要责任就是要承担起家庭的责任和义务，与另一半共同担负前途和未来。在恋爱中，男人需要有一个长远的规划和思考，坚守初心，并承担起自己的责任和承诺。同时，在面对挫折和危机时，男人也需要学会坚持，不被困难所吓倒，不轻易放弃。

男人在恋爱中，不仅能够成长，更能够丰富自己的心灵和精神世界。在恋爱中，男人会从对方身上学到很多东西，拓宽自己的视野和想象空间，让自己逐渐成长为一个更好的人。无论是成功还是失败，男人都能够从恋爱中获得一些宝贵的经验和教训，让自己的未来更为美好和精彩。

恋爱的风险心得体会范本篇八

回忆是甜蜜而酸涩的，你的话语，你的眼神，还有初吻的甜蜜。所有的回忆在我心里百转千回！

我早已结婚生子，可我从来也没有忘了你。偶尔看到一个像你的人，我会莫名其妙的心跳半天！我还会有意无意的走在那时一起走过的那条路上，细细回味那么多的曾经。曾经一起开心的打闹，曾经羞涩而醉人的眼神，曾经你要拉我手时，我有意的躲闪和难言的甜蜜……所有的一切都让我难以忘记。

你也曾约我出来，涨红着脸逼问我到底喜不喜欢你，你委屈的哭了，哭的一塌糊涂，一边哭一边用力的捶我，结果把我也弄的很伤心，我却还是不肯说——叫我怎么说的出口呢？可是，就在我还不知道那是不是爱情的时候，你突然就不理我了。我哭过，问过，可你从没有给过我答案，只是冷冷的看我。后来我想你可能在考验我，看我会不会和别的女孩好，于是我不再问你，也同样不理你，也一直等你结束考验。

恋爱的风险心得体会范本篇九

可惜，计划只能是计划---妈妈说，唯一的女儿出嫁，虽然不愿大事铺张，可做个“面的”实在有些委屈;弟弟说，移风易俗不是不好，但最好还是别用自行车接亲这样革命愤青的作秀哗众取宠得好。只有爸爸很赞成我们的想法，可在家里，大事不归他做主。所以，最终，我们还是轻车简从地按传统和规矩办了事，然后出去旅游了一小圈，虽然意犹未尽，但也算是时尚和浪漫了一小把。

2、十四年间，我们一天比一天熟悉对方,也一天比一天习惯和喜欢由我和他组成的这个共同的家;十四年间，越来越少的争执也好，越来越不经心的对峙也罢，被“不抛弃不放弃”的前提催发起来的--不再是将爱情进行到底的激情和壮志，而是彼此之间越来越多的宽容和理解。

十四年间，相同的经历和共同成长的背景，给了我们很多无奈和有奈的得失感悟。喧嚣江湖中的进退，人生变故中的考验，也让我们越来越明白，这个世界上能够有一个遮风避雨的家，人生旅途中能有人与你同心同德相依相伴，是一件多么值得庆幸的事：)。

如果说，我们相携走过的日子可以凝结成一块岁月的琥珀的话，我很希望那里面的，始终是我们彼此之间甘愿付出和追求的满满的爱、理想和责任。“胃口小、不贪婪”，这是特别容易知足的蚂蚁的幸福，我也希望自己能够在简单的甚至是单调的累积中酿出芬芳的花蜜。

十四年的时光，让我们深有感触的，不是没有无缘无故的爱和恨，而是，从来没有，无缘无故的幸福和快乐。我要这样的幸福和快乐，我喜欢这样的快乐与幸福。

3、今年的纪念日，他出差了。本来可以不去，但是我们还是觉得应该去。以前会为这个生闷气，现在觉得，不同的情形应该有不同的理解和体谅。既然无法置身世外桃源的生活中，那重要的就不仅仅是纪念日。这也是历经十四年，起伏沉淀于家庭和事业的兼得中得到的一个重要感悟。

显然这次，又是朋友们的戏剧安排。没有惊喜，但是感动还是深深的。无论岁月多久，我拥有的，一直是这样的一个--在属于自己的特别的日子里，因为我在意，所以在意我的朋友们始终愿意善解和贴心的给予我又一次成全及体恤。

这个纪念日，是我的，是他的，是我和朋友们的。十四年的幸福，不仅仅与他密切相关，还有，那些如美酒般醇厚怡人的情谊，总在受伤的时候郁闷的时候和倍感困惑的时候，不由分说地成为最温暖最生动的点缀。爱情，或许只是一段时间界限内倾情付出和精心经营的回馈，但是，地久天长的友情，却是一个人----一辈子----最丰厚的福报!

今天,是我们的纪念日。我，由衷地欢喜着，并迫切地期盼和向往着，下一个纪念日。

恋爱的风险心得体会范本篇十

恋爱一直都是青年们最关心的话题之一，而如何恋爱、如何处理感情，相信也一直是不少年轻人的疑问。因此，最近我参加了一场以“恋爱讲座”的形式展开的活动。在这场活动中，我收获到了不少的思考和感悟。

第一段：活动概述。

这次恋爱讲座是由我所在的大学举办的，主题是“告别单身，开启恋爱模式”。讲座分为两部分，一部分是理论知识传授，另一部分是交流互动。主办方请了一位资深的爱情专家为我们讲解恋爱心理学，并与参会者共同分享了恋爱中的种种困惑及解决办法。整个讲座气氛轻松愉快，现场交流热烈，我也从中收获到了不少收获。

通过讲座了解到，恋爱中其实有不少的规则需要遵守，首先就是尊重对方。在恋爱中，任何人都应该注重对对方人格的尊重，不要忽略对方的感受和意见。其次便是保持心态稳定。不管是在追求还是相处的过程中，都不能对自己和对方产生过高或过低的期望，要以平常心对待感情。最后，爱情中还有一个至关重要的元素，那就是沟通。恋爱中必须要有良好的沟通，这是解决分歧和增进了解的最佳途径。

第三段：恋爱的几个误区。

讲座中，也有涉及到恋爱中的几个误区。有些人，在恋爱中只注重个人感受，而忽视对方的真实感受，这都是错误的态度。还有些人则对对象进行过分的干涉，控制对方的言行和社交，这样很容易引起矛盾。此外，有些人对异性的抱怨和指责，常常让对方感到压力，也是不应有的举动。

第四段：拓展自我认识与修炼感情能力。

通过这次讲座的学习和了解，我进一步认识到，恋爱并非简单的事情，它需要我们有不断的拓展自我认识和修炼感情能力的过程。我们可以通过多读书、多看电视、多交朋友等多种途径来拓展自我认识，并在网络上或现实生活中多学习社交技巧和沟通技能，从而增强自己的感情修炼能力。

第五段：总结感悟。

通过这次恋爱讲座，我学到了很多与恋爱有关的知识和技巧，也增强了对感情的认识。我们在恋爱中时刻记住尊重、沟通和心态稳定，以平常心对待感情，才能让恋爱之路变得更加平稳和美好。恋爱，需要我们不断实践和不断学习，才能更好地走出自己的恋爱之路。

恋爱的风险心得体会范本篇十一

我从来不认为女人干得好不如嫁得好，但又必须得承认，嫁得好真的很重要。

所谓嫁得好不是说就得找个金龟婿，坐拥荣华富贵，而是找一个能相扶相持对你好的人。

古人说，男怕入错行，女怕嫁错郎，真的自有其真意。

嫁给一个人其实就是嫁给了一种生活，两个人的日子不是一个人的随性，牵绊其中之时，婚姻质量就直接影响了幸福好坏。好的婚姻就像阳光，它变得温暖时，花就开了，坏的婚姻如坟墓，埋葬了热情，熄灭了爱火。

两年前采访一位艺术家，正好就在她的茶室里，不大的茶室被她打造得素雅且精致。每一件装饰的工艺品，每一盆绿植、花卉都由她挑选和照料。她亲自为我们沏茶，举手投足之间是温文尔雅的气质。她的美不是惊艳的，没有侵略性，一副与世无争的样子。

结婚过后就很少看到她更新状态了。从别人那里得知她的茶室已经关掉，去了男人的老家。她这样安分的女人，安安稳稳地过，日子也应该不会太差的吧?以至于一年后听到她离婚的消息我都有点不敢相信。

一年的时间，她苍老了不少，过去宠辱不惊的气质不在，暗淡的肤色流露出乏力疲倦，相由心生，那是被不堪的生活所吞噬掉了活力。原来男人被外面的女人勾搭了，作风淫乱，她却一次又一次地原谅，而这样的事情其实在婚前男人就犯过，只是她总以为有了家庭的责任和婚姻的约束，他或许能改，可是狗改不了吃屎，她抓住五年的时间投入不放，他消耗着她的不甘与忍让。她说，不堪的生活让她变成了怨妇，可她明明不是这样的。

我知道她还是会振作起来，重新成为我在茶室里初见她时的样子，只是，她不撞南墙心不死，明知火坑也要跳，不仅没能给五年长跑一个交代，反而把自己烧得遍体鳞伤。

婚姻与爱情，没有甘心不甘心，只有合适不合适。如果因为不想前功尽弃而一条黑道走到底，最终的结果是碰了一头灰还是得回头。

聪明的女人应该都懂得取舍，找一个爱你的人过日子，哪怕他不够帅不够有钱，但至少他有颗愿意疼你的心，这比什么都来得踏实。

怎么判断一个男人是否爱你呢?我想，有钱的人就是看他愿不愿意在你身上花时间，没钱的人就是看他愿不愿意在你身上花钱。这个道理很赤裸也很现实。

如果你也曾深爱过一个人自然就会明白，爱一个人，总是愿意将自己最好的给予。

我的一个闺蜜，和男友相处了一年。男友虽然家庭条件一般，但自身很努力，名牌大学毕业，也算是一支潜力股了，至于究竟能否有所成就，闺蜜也不太在意，就是一心奔着和他结婚过日子去的，只要这个人好，一切都好谈。

可是渐渐相处下来，她发现，男友很抠门，舍不得花钱，更舍不得给她花钱()。

闺蜜并不是那种大手大脚的人，和他出去买东西都是自掏腰包，约会吃饭也是看餐厅价格。即便是做到这样通情达理的姑娘，最终还是没法忍受他的抠门，最后以分手告终。

导火索是情人节的时候，闺蜜想要一份情人节礼物，明示暗示了很多次，男友都装不懂，情人节当天闺蜜就跟男友商量，她和朋友出去逛街，看到了喜欢的他就给她买，就当是情人节礼物了。可男友脱口而出的一句话就是：“我没钱啊。”

闺蜜跟我哭诉，以前她从来舍不得给自己买件好的衣服，可她买什么都会想着还有他的一份。和他在一起的日子，他从来不曾送她一件礼物，以前她从来不计较两个人一起花的钱，可和他在一起后反而一直在计算钱。

其实，闺蜜一直过得不快乐，但又舍不得分开，毕竟有感情，可是，想到今后的日子要一直在这样的不快乐和索取关爱之中度过，心里就有个强烈的声音在说“不要”。

是什么让我们变得面目全非，自己都不认识自己了呢?两个人在一起，磨合肯定是有必要的，只不过磨合不是无下限地一忍再忍。当你在一段情感关系里变得越来越不认识自己，偏离了原本你希望的方向，你就该停下来看看，这是不是你想要的感情。你只需和值得的人磨合，无须同不对的人委曲求全。

茫茫人海，我们想要找寻的是一个可以相生相息的人，而不是互相消耗的人。

如果可以选择阳光，何必要在阴暗里度日?别在不堪的生活里变成了怨妇。