体育武术课程心得体会总结 武术课的心得体会(八篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新体育武术课程心得体会总结一

继续以实践性体育活动研究形式开展区体育教研组的研究工作，以《幼儿园教育指导纲要》中健康领域的标准为研究准则，以“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”为研究目的。在加强教师们对体育教学活动整体框架的设计思考能力，和提高教师对不同形式的体育教学活动现场分配和调控能力的基础上，本学期区体育组将围绕晨间锻炼和探究式体育活动，开展系列教研活动，旨在提高教师在教学实践中与幼儿有效互动、有效运用教学策略的能力，同时将针对晨间锻炼活动中的若干问题，根据各年龄段幼儿的特点，围绕晨间锻炼活动的内容选定、场地布置、器械选择、组织指导等方面的问题进行深入细致的探讨与研究。

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1、继续加强体育专业理论知识的学习和应用，不断提升教师自身理论素质。

内容：专题讲座《幼儿园晨间锻炼的组织与指导》

形式：专题讲座、小组交流

2、开展幼儿园晨间锻炼评比活动。

内容：(1)以片为单位，对各幼儿园的晨间锻炼活动进行拍摄，通过观看录

像、讨论，评选出两家优秀的幼儿园展示晨间锻炼活动。

(2)重点探讨教师在晨间锻炼活动中的组织指导策略。

形式：现场摄像、晨间锻炼录像集

3、开展探究式体育教学观摩活动，研讨体育教学活动的形式。

内容：探讨探究式体育教学活动的组织形式，以及教学策略的有效运用。

形式：现场体育教学观摩活动，现场研讨交流。

4、教研组成员园内辐射情况。

内容：每位教研组成员每学期必须在幼儿园内上一节体育公开课。

形式：体育教学公开课。

5、体育教学论文的撰写与交流。

内容：组内教师成员根据教学实践研究情况撰写专题经验论文。

形式：大组交流、参加区级论文评比

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时间

主要内容

地点

主持人

9月8日

讨论学期教研计划（区各教研组）

进修学校

吕老师

9月16日

1、学习本学期教研内容。

2、教研组成员个人课题的交流。

3、专题讲座：幼儿园晨间锻炼的组织与指导

建实幼

严星路

10月14日

晨间锻炼活动设计、场地地布置图、器械展示交流

春晖幼儿园

周满丽

11月10日

11月12日

11月13日

幼儿园晨间锻炼活动展示评比

教师进修学校

吕亦枚

11月25日

教学观摩活动：

重点研讨：探究式体育活动的组织与指导

世纪星幼儿园

严星路

12月9日

教学观摩活动：

重点研讨：探究式体育活动的组织与指导

沿河幼儿园

严星路

待定

教学观摩活动：

重点研讨：探究式体育活动的组织与指导

南苑幼儿园

严星路

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1.请各位组员关注活动时间，准时参加教研参加活动，时间上午8：10～10：30。认真参加每次的活动不缺席，有事请假。学期不超过2次。

2.提供观摩活动的幼儿园必须在活动开展前二周把教案、说课提纲等资料上缴给各组组长，目标由各小组把关，研讨修改后确定教案。

3、开放体育活动的幼儿园根据组内教研要求每次教研提供一个活动设计方案，在每次上观摩课前需准备教案、说课提纲等资料。上课的老师于前一次活动将准备好的活动上缴给各组组长，目标由各小组把关;活动开始前由主持人提出问题，观摩教师带着问题进行观摩，活动结束后现场说课、小组研讨、大组交流、修改、整理完善。

最新体育武术课程心得体会总结二

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激情四月，阳光体育。

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为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我专业同学相互交流，相互学习的平台，我专业组织开展“激情四月”体育活动竞赛。通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。鼓励学生积极参加各项活动，培养学生健康体魄，发扬团结向上，努力拼搏。

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活动参与者;10级生物科学

活动组织者;10级生物科学3班

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第一阶段：前期准备

1、联系各班体委，鼓励班上同学积极报名;

2、联系好乒乓球馆、羽毛球馆和篮球场管理员;

3、买好奖状、奖品等。

第二阶段：活动开展

活动项目;乒乓球 羽毛球 篮球

(一) 乒乓球比赛

时间：4月10日(周二)12:30—14:00

地点：乒乓球馆

比赛形式：每班选出男、女选手各4名，抽签决定比赛顺序，三局两胜淘汰制(每局11球)。赛出。

一、二、三、四名。

(二) 羽毛球比赛

时间：4月11日(周三)12:30—14:00

地点：羽毛球馆

比赛形式：每班选出男、女选手各4名，抽签决定比赛顺序，三局两胜淘汰制(每局11球)，赛出。

一、二、三、四名。

(三) 篮球比赛

时间：4月12日—4月13日(周五)12:30—14:00

地点：篮球场

比赛形式：每班选出男生组成一支篮球队(不少于5人)， 抽签决定比赛顺序。12日预赛，胜出球队在13日决出一、二名，另两支队在13日决出三、 四名。

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(一)奖项设置：一等奖一名、二等奖一组、 三等奖两名

(二)评比方式：各项比赛第一、二、三、四名分别加5、3、 2、1分，最后累加总分排出名次!

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乒乓球比赛场地50元

羽毛球比赛场地80元

篮球矿泉水20元

奖品、证书160元

总计：310元

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推进各班的相互交流、相互沟通、相互融合，增进同学之间的互动了解，增进同学之间的情感和友谊，更有利于打造和谐校园环境。

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1、如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知;

2、比赛时注意安全，由各班体委维护安全秩序。

最新体育武术课程心得体会总结三

各位老师你们好！我今天说课的课型是《新授课》。

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在新的《体育课程标准》的基本理念下，本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，以学生为主体、教师为主导，充分调动学生的积极性。同时注重培养学生的创新能力、吃苦耐劳的意志品质以及团结协作的集体主义精神。

<>障碍跑。

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障碍跑是跑的基本技能的重要组成部分，是一项实用性较强的运动技能项目，它要求学生在快速跑动中运用跨、跳、绕、滚、钻等方法通过障碍，能有效的激发学生的运动兴趣，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高学生适应环境和野外生存能力，培养学生勇于克服困难的意志品质。

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高一学生正处在身心发展的重要时期，他们的年龄特征是模仿能力强、好动、好奇心强、敢于表现自我。但由于设置障碍，有些女同学和个别男同学会产生畏惧心理，这样教师应多运用鼓励性、激励性的语言，使学生树立自信、战胜困难，顺利完成练习，达到锻炼身体的目的。

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重点：障碍跑的技巧性、连贯性。

难点：安全地通过障碍物并保持身体的平衡和正确姿势。

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1、认知目标：激发学生运动兴趣、提高学生锻炼的积极性。

2、技能目标：掌握过障碍物的方法，提高学生在快速奔跑中跨越障碍物的能力。

3、 情感目标：培养学生创新意识以及团结协作、拼搏进取的精神。

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1、教法：

（1多媒体教学法：运用视频给学生以生动形象的直观形式

（2）讲解示范法：贯彻直观性教学原则。

（3）分层次教学法：遵循因材施教原则。

（4）竞赛法教学：自觉积极性原则。

（5）情景激励法：积极性原则。

2、学法：本课主要采用尝试、自主、探究、合作、讨论、比赛等学法，通过主动体验，边学边练，不断尝试，反复练习，讨论探究，寻求最佳、最优的方式完成障碍跑。

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（一）开始部分（3分钟）

1、体育委员整队、集合、报告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布本课内容和教学目标。

4、服装检查、安排见习生。

5、队列练习：齐步走。要求：队列队形要整齐、步伐摆臂要一致。

（二）准备部分（8分钟）

1、热身慢跑200米。

2、关节活动及健身操：活动筋骨、避免运动损伤。

3、专项活动：跨越练习、弹跳力练习、滚翻练习

4、小游戏：捕鱼

方法：全班同学分成两组，一组捕捉，一组躲闪，一网打尽后，双方互换。 目的：通过做小游戏，活跃课堂气氛，提高学生适应能力，为进入运动状态做好充分的准备。

（三）基本部分（30分钟）

1、学习障碍跑：

（1）、学生自设障碍，尝试练习：学生自由体验越过障碍物的方法。

（2）、教师示范并强调障碍跑的要领。

（3）、分组练习：分四个学习小组，由小组长负责，学生反复练习，领悟障碍跑的要领和方法，突出重点。此时教师巡回指导，要特别注重一般的学生，善于发现错误动作并及时纠正。

（4）、探究、合作：学生相互交流、讨论，寻找克服障碍的方法。

（5）、观看视频动作：每组找一名优秀的学生做示范，通过对比找到自己的不足，教师强调面对不同的障碍物，采用合理的方法通过，然后再进行练习，突破难点，进一步提高动作质量。

2、障碍跑游戏：

方法：全班同学分成两组，各组站在第一栏10米限制线后，听到口令后，排头迅速跨过第一个栏，跳过第二个登，绕过第三个杆，滚过第四个垫，钻过第五个栏，如此越过障碍物后，从标杆外侧绕过跑回，拍到第二个人的手，然后站到队尾，第二，三人依次进行，每人跑一次，先跑完的一组为胜。

教师情景激励：中国青海玉树大地震，要求我们尽快越过障碍去救援，看哪一组先到达灾区。

目的：通过游戏比赛，进一步提高和巩固学生所学知识，培养学生敢于拼搏、敢于胜利的精神和集体主义荣誉感。

（四）结束部分（4分钟）

1、放松活动：学生在优美、舒缓的音乐伴奏下跟随老师用瑜枷术放松。

2、课的小结：在总结时老师尽量多表扬、多鼓励、少批评。

3、布置课下练习：中长跑练习和跳跃练习。

4、师生再见。

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1、用尝试法教学，充分挖掘学生的学习力、创造力。

2、用情景法教学，激发学生锻炼的积极性。

3、运用瑜枷放松，使学生身随音动，心伴乐舒。

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1、场地：校体育场。

2、器材：音响一台，笔记本两个，跨栏架8付，标枪8支，体操垫16块。

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通过以上教学原则、教学方法和教学手段的运用，贯彻“健康第一”的思想，预计本课能达到的教学效果是：90%的同学能掌握障碍跑的技术要领和方法，练习密度40%左右，平均新率130—140次每分钟，运动负荷为中等偏上。

最新体育武术课程心得体会总结四

1.团结拼搏奋斗。

2.挑战运动极限，演绎健美人生!

3.展现自我争创新高。

4.我运动我快乐我锻炼我提高。

5.人类需要体育，世界向往和和平!

6.遵规守纪团结互敬。

7.朵朵菊花向太阳，八班同学胜欲强!

8.八精英，敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。

9.奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!

10.青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌!

11.与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

12.爱我一班，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

13.青春无悔激情无限。

14.超越极限，超越自我。

15.发展体育运动，增强人民体质!

16.挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

17.三班三班非同一班先菜七班再踹八班!

18.挥动激情放飞梦想。

19.团结友谊进步;更高更快更强!

20.九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

最新体育武术课程心得体会总结五

实习对于我们体育教育专业的师范生来说，是一门必修课，也是我们将来踏上社会的一个转折点，是必须要经历的。在这段实习期间，我经历了很多人生中的第一次：第一次真正站上讲台，第一次在这么多学生面前讲授知识，第一次体会到为人师表的滋味……那么多的第一次让我也学会很多东西。这段充满酸、甜、苦、辣的实习生活，将成为我人生中一次刻苦铭心的经历，也将成为我今后走上工作岗位的一笔巨大财富。现对这段实习生活的感想以及收获总结如下：

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还记得xx月xx日的下午两点多钟，我们实习队的12个队员怀着憧憬，带着一份喜悦终于来到了顺德郑裕彤中学。这间中学是我们实习队三个实习点之中环境最好的一个了，我很幸运能够在那么好的环境中实习，真希望能够快点进入实习阶段，其实现在已经是处在实习阶段了，确切点说，应该是希望早点可以上课，当个真正的老师，这是在来实习前就已经那么期待了。我们利用一个下午加晚上的时间，把行李搬上宿舍楼后，打扫了一遍宿舍，要呆在这两个多月呢!然后把电脑搬到了我们的办公室，以方便我们以后工作，工作环境不错吧!

晚餐时间到了，我们一行人来到饭堂，我们被安排在一张大圆桌用餐，往后的日子都是在这张大圆桌上用餐了。在用餐礼节方面，我觉得我们已经做到很有礼貌。来到了顺德这个美食天堂就一定离不开吃，在实习的第一个星期六、日，我们几个队员一起去品尝了大良著名的特产，然后去逛街，对附近的环境做了“摸底” 调查。在这里，有位我们湛师的师姐，她毕业于物理学院。我们来了两个礼拜后，她非常热诚地邀请我们吃饭，那天，我们每个人都很开心。以后的每个星期六、日，我们的队员或多或小都会出去走走，轻松一下。随着时间的流逝，记载着我们实习队员的生活照片就越来越多了。我们实习队员从一开始的陌生到逐渐的认识，再到现在深厚的感情，这一切一切永远都会藏进我记忆的深处!

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作为一名体育教师，首先上好课是最基本的要求。在实习前我做了比较充分的准备，但真正的中学教学对我来说还是第一次。从学生转变为老师，就需要慢慢的摸索与积累。实习的第第二天，我希望听听指导老师的课。出乎意料的是，指导老师让我直接就开始上课。我当时在想，这是指导老师在考验我吗?对于听课，我是想先认真做好听课笔记，听课的重点是注意指导老师讲解思路与组织学生的方法跟自己的想法的差别，以吸收老师的优点。但是遗憾的是，指导老师直接就把课交给了我，是想看看我的能力吧?。

过了两天，我已经能够把课上得很好了，学生们也很喜欢上我的课，也 许是所教授的学生是高三学生的原因，我们彼此配合得很默契。指导老师也很满意，还跟在后面当起了学生。那时候我真的很意外，我害怕自己做得不好，害怕自己的教案会出现大的错误，害怕自己会怯场。事实证明，我真的能应付过来。接下来的时间，我为了写教案与备课而忙了起来。对于写教案，我现在已经能够随心所欲了，已经能够驾轻就熟了。我感到很幸运，在校外实习能够教授自己的专业，那是很幸运的了，要知道，很多同学出去实习并不是教授自己的专业，因此对实习有一定的阻碍，所以我很幸运。郑裕彤中学的体育课是选项教学，上课是按年级来上的，每个星期我需要交两份教案给指导老师，日子就是在这样的写教案、上交教案的过程中度过的。

在教育实习过程中，我深深感觉到作为一名老师的辛苦，更感觉到作为一名老师的能力我还差很多。经过我的充足准备与不断改进，以及指导老师的悉心指导，我的教学技能水平得到了很大的提高，上课也能得心应手了。在实习的中后期，公开课就成为我的一个最为重要的任务。虽然我还是比较害怕上公开课的，但公开课是检验一个老师教学质量的重要途径。为了备好公开课，每天都会忙个不停，还经常向指导老师请教，在备课当中我深深地会到上好一个好的体育课要做的准备工作真是很多很多。公开课的时候，实习学校的体育老师都过来听课，而我也好好地完成了上课的内容，也得到了老师的较高的评价。虽然现在的我与指导老师还不能相比较，但是我从指导老师身上学到了许多的教学经验，也学到了许多运动队训练的经验，我真的很感谢我的指导老师。

在实习过程中，我认真工作，任劳任怨，老师吩咐的任务，有效率有质量的完成。学校田径运动会的秩序册编排工作，校运会的鲜花队排练，顺德区运动会鲜花队的排练，几千份奖状的盖章，组织课间操等等大大小小工作，我都积极主动做好!

做一名好的班主任的确很难。不但教学工作复杂而又繁琐，而且还要管理好整个集体，提高整体教学水平，同时又要顾及班中每一名学生，不能让一名学生落伍。这就要求教师不能只为了了完成教学任务，而且还要多关心留意学生，经常与学生交流，给予学生帮助，让他们感觉老师是在关心他，照顾他。

一个班级就像一个大家庭，而班主任就是这个家庭的家长。在注重教学工作的同时，也要努力地做好班主任的工作。对于原班主任交付了一些工作任务，我都按时认真的完成。早上去看他们早读，课间操，晚上晚修前到班上去维持纪律等等。在这同时，我有了一些领悟，要做好班主任就必须要多一点了解学生，关心学生，信任学生。

这段时间的班主任实习中，我逐渐记住每一个学生的名字，并初步了解他们的性格，特长以及优缺点，这是作为一个班主任的基本要求。关心学生就不但要关心学生的学习，生活以及思想情感，而且也应该相信学生的能力，让他们有发挥个人的空间。但信任不等于放纵。所以我注意把握了一个度，多与学生沟通，从心了解学生，做好学生的思想工作，与学生打成一片。而我在上课时，经常要求他们上课要有上课的样子，一定要认真听课，下了课我们可以有说有笑。但是这就要求我们在学生面前保留一定的严肃。在这期间，我认真准备并召开了一次题为“凝聚班魂，营造快乐大家庭”的主题班会。让学生有所感有所悟，让他们在活动中体会 “团结就是力量”，珍惜集体的团结，促进同学间更进一步的了解，能够自觉维护集体的荣誉。

虽然班主任工作是辛苦与繁琐的，但是每天早上来到班上看到学生的时候，我就情不自禁地想起当年的我为了考上理想的大学在那里奋斗着的情景。这就让我充满了动力继续迎接新一天的工作。而我又从原任班主任那里学习了班级管理方法和学生教育方法，这是以后当班主任的一笔宝贵的财富。

最新体育武术课程心得体会总结六

尊敬的校领导：

您好!

本人将于20xx年毕业于广东体育学院，我将要告别学生时代，走向光荣而神圣的教师生涯。十六年的求学，使我深深体会到了作为一名人民教师的神圣职责，也由衷地感受到每一位老师犹如人梯，为成就攀登者而牺牲自己：犹如露珠，滋润着吐艳的花果。此刻，我立刻就要从一名受教者，到一名施教者，这是一向梦寐以求的愿望。因此，我将以满腔的热情、百倍的信心投入到我热爱的教育事业中去。

做一名人民教师，是我一向追求的夙愿，能考入大学，能够说已经迈开了我人生理想的第一步，也是一个良好的开始。“良好的开端是成功的一半”，因此，我倍加珍惜大学的四年时光，认真学习，刻苦训练，并且各课成绩优异，每年都获得二等或三等奖学金，被校园评为“为校园体育事业做出突出贡献”称号。

同时兼任体育学院院队、中长跑队队长，配合教练担任起院田径队中长跑的训练任务，从专项业务潜力方面自己得到了充分发挥。自己不但专项突出，从第二专选及爱好方面发展自己的一技之长，如：大众健身操。武术、排球、乒乓球、唱歌等，力求做到一专多能。而且透过教育实习证明自己有较强的组织潜力，教学潜力，力求教学方面新疑有效，且在实习中取得了优异成绩。

为了更加适应社会的需要，我坚持学习英语及计算机，就是靠这一点一滴的积累我逐渐的充实自己、完善自己。

在学习上我是如此同样在思想上，我用心进取，平时高标准严格要求自己，坚持马列主义思想，并采取先进的思维方式，客观地看待问题，学习运用辩证唯物主义分析解决问题。此刻已被院里发展为中共预备党员。

在生活上，我十分注重人际交往。因此我常常参加一些校院组织的公益活动及劳动当中，从中培养自己的交往潜力，平时注意团结同学，乐于助人，往往以帮忙他们摆脱困难为自己的快乐。也正因为如此，我的生活充满阳光，充满乐趣。

此刻，我就要进入社会，此时的我，可谓踌躇满志。想实现自己的人生价值，体现教师的风采;又想报效祖国，回报教师的思情。我相信，经过四年的学习锻炼，我已具备了走上教师岗位的条件，同时，我认为：江河不厌小溪，才有其滚滚波涛;高山不厌其碎石，方有其巍峨雄伟。”因此，我坚信，贵校定会任贤唯举，慧眼识才，我期望贵校能给我加入你们队伍的机会，我明白虽然我的讲台很窄，但我的足迹将遍步四方，我能够用青春和知识为己插上博空万里的翅膀，必尽我绵薄之力，为贵校作出贡献。

此致

敬礼

日期

最新体育武术课程心得体会总结七

1、人生在于运动，成功在于努力。

2、在阳光下锻炼，在大自然中快乐成长。

3、展示健身，竞赛智慧，实践规范，锻炼身体。

4、一个健康的身体使一个幸福的生活。

5、弘扬奥林匹克精神，强身健体。

6、遵守规则，团结互助，互相尊重。

7、勤奋，竞争的水平，比一种风格，超越自己。

8、目的地不是梦想，而是突破。

9、我爱阳光体育，我爱和谐校园。

10、运动才能享受健康，幸福与生活。

11、破折号；团结友爱，勤奋好学。

12、发扬体育精神，展示青春风采。

13、身艺如鲜花绽放快乐校园，青春如烈火燃烧灿烂人生。

14、运动与生活，健康与幸福永远相伴。

15、开展全民健身活动，全面建设小康社会。

16、勤奋学习的李志；从我开始，锻炼。

最新体育武术课程心得体会总结八

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1、《课程标准》指出：“高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，教学内容的多元化,教学形式的多样化,教学评价的多维性.都从传统模式中带来更新与改革.其中 教育必须为社会主义现代化服务,必须与生产劳动相结合,培养德,智,体等多方面全面发展的社会主义事业建设者与接班人为指导思想,指导体育与健康课程必须贯彻健康第一的思想,强调以学生发展为本,突出健身育人课程理念,特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。”

2、学生现状分析:

高三年级的学生中有部分男同学躺倒不干且学习习惯不好的,经过上学期的常抓不屑虽有好转,但还有极少的同学不但自己不学好,还影响其他后进同学的进步.还带了个别同学开始有偷懒的行为.总体来看大部分的同学还是好的,是在向好的方面发展的.

根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择体

育与健康的理论知识、田径（短跑、中长跑），体操（以广播操为主）、游戏、篮球、足球等基础项目，以便使学生跑、跳、篮、足球的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能，更多的让学生参加实践活动。本学期共讲20周，每周体育授课为2学时，共40学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

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第1周-第4周 1.体育与健康理论知识 2.武术理论知识 第5周 1.短跑教学 2.游戏

第6周-第11周 1.复习短跑 2.武术搏击（实践课） 第11周-第14周 1.中长跑、游戏 2.篮球—单手肩上投篮技术

第15周-第16周 1.复习单手肩上投篮技术 并在比赛中应用

第17周-第18周 1.全面复习本学期内容准备考试

第19周-第20周 科目考试

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1,身体发展目标:促进学生身体的生长发育,发展体能,提高健康水平.国家体锻达标合格率力争达到90%以上,为我校连续保持体锻达标区先进单位作努力.

2,心理发展目标:体验体育健身的乐趣,认识体育健身活动与身心发展的关系,培养自信心,调节情绪的能力与坚毅果

敢的意志品质.

3,能力发展目标:掌握和运用体育健身基础知识,基本方法和技能,初步具备自评自锻的能力.自觉遵守体育行为准则,善于合作,敢于竞争,增强集体意识

实验中学体育组：周宗刚

20xx-9-12

20xx-9-6 实验中学体育组：周宗刚