宿舍运动打卡心得体会实用 假期运动打卡心得(4篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

对于宿舍运动打卡心得体会实用一

1. 住宿生必须严格执行学校作息制度，按时上早晚自习，不得随意外出。在晚休后未经允许，一律不准离校。有特殊情况的，必须通知家长接，同时向值班老师说明，征得同意后方可外出。

2. 严格遵守学校安全制度，熄灯后不准大声喧哗，不准使用蜡烛等照明工具。

3. 不准接待外人到宿舍留宿。

4. 不准吸烟，喝酒，不准随地吐痰，不准乱扔纸屑，杂物及乱倒剩饭。

5. 不准损坏门，窗，床等公共财物，违者按维修费用赔偿。

6. 不准私接电线，电灯，电炉及其他电器。

7. 不准在墙上乱涂乱画，起床后床上用品一定要放好，个人物品要摆放整齐，宿舍卫生每天要打扫，保持宿舍整洁。

8. 室长负责安排督促值日等宿务工作，注意关窗锁门，确保财产安全。

9. 每晚实行宿舍点名制，由宿舍安排的学生将宿舍成员就寝情况向值班老师汇报。

10. 违反管理条例者取消住宿资格。

学生与家长签字后视为认可并接受学校的住宿服务和管理。

学 生 签 字：

家 长 签 字：

家长联系电话：

对于宿舍运动打卡心得体会实用二

尊敬的______：

您好!

今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对旷课这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再旷课的决心。早在我刚踏进这个班级的时候，您就已经三令五申，不得扣分。其时，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。然而，正如高尔基说过的那样———当你把一件是看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。

我们分别在10月19号和10月26号没有按时关灯。是这样的，我们的作业没有能够提前完成，都是留了一部分到周末完成，导致周日晚上11点前没能做完。以我们为了完成作业，周一能够按时上交作业，我们特意顶风作案。事后我们十分后悔，这样的问题如果我们能够提前完成作业的话，我们就不会在晚上11点后还开着灯，导致班级被扣分，让班级丢脸和对其他同学造成不良影响。

今天老师除了批评我们宿舍的关灯问题，还指出了我们其他的问题，玩游戏是影响我们学习的最大问题。好好学习，遵守校纪校规是我们每个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我们作为当代大学生却没能好好的把它延续下去。就像很多中国青年不知何为圣诞节，却隆重的去过圣诞节一样，我们在无知中遗失了纪律，在空闲中迷失了方向。

我们除了玩游戏的问题外，我们宿舍也没有良好的学习氛围，自主学习的意识不是很强。课余时间充足的大学生活是培养我们主动自主学习的好时期。这个学期多了两门高挂科率，很难得科目：电工与电子技术基础、工程力学。课余时间里我们应该除了完成相应科目布置的作业外，我们还应该用空闲时间来做预习的。除了课内知识外，我们还应该主动扩充课外知识，例如多看下有关汽车的视屏，用电脑学习下专业的软件。培养学习的兴趣是我们宿舍的当务之急啊，人生实际上是在无知和求知之间的一场斗争。一旦一个人停止寻求知识和信息，就会变得无知。因此，人们需要不停地与自己做斗争：通过学习打开自己的心扉，还是封闭自己的头脑。聪明人知道学习很重要，要用积极的心态去挑战新的知识，通过学习把自己完善的更完美、更强大!培养了学习兴趣并更多地去主动学习，我们宿舍的学习氛围就会大大提升，学习的积极性是可以传染的，我们宿舍成员如果有一个人可以做到每天都花几个小时来学习，不仅对本宿舍有很积极的影响，对整个班级的学习积极性也是有带动的啊。

老师对我们宿舍提出了平均成绩超过78分的要求和至少要有两人考过英语四级考试，对此我们决心每天至少花1小时去背单词练听力看作文范文。四级考试迫在眉睫，如果我们再不好好学习英语，学习任务一天天的推后，我们不单止本学期不能过英语四级考试，大学期间内都别想过英语四级考试啊。要提高学习层级，我们不能只喊口号，我们要落实到行动上去才行啊!

我是______，这段里由我来说一下我存在的问题吧。我觉得我是有一点学习兴趣的，不过我的缺点是平时只会对感兴趣的知识进行学习，我可能会花半天时间去学习英语或花一点时间去上网看汽车知识，却不会花半个小时来学习电工和其他科目。我也会玩电脑游戏，但一个星期平均下来大概就每天一个小时吧，应该不会影响学习。从今开始，我要比之前跟努力的去学习，希望能在班里成绩保持在中上或更好。我虽然成绩斌不是太理想，但我是宿舍里成绩最好的，我应该带好头，平时扫花时间在娱乐上，多学习。从即日起，我每天至少会用90分钟来学习，上课会认真听课，课后认真按时完成作业，尽自己最大努力提高宿舍平均成绩。

此致

敬礼!

检讨人：

20____年____月__日

对于宿舍运动打卡心得体会实用三

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宿舍是大学集体生活的基本单元，是大学生学习、生活的一个重要场所，宿舍文化是校园文化的窗口，宿舍成员长期的共同生活影响着每个成员的生活方式、学习态度、行为规范、价值理念和理想信念。宿舍文化基本能够反映宿舍成员的素质涵养，好的宿舍环境关系到每一个宿舍成员的切身利益。为了把文明礼貌教育与宿舍文化建设紧密结合起来，从而创造一个整洁、卫生、安全、和谐的生活环境，培养良好的生活习惯，使“宿舍小家”更加温馨，由动物科学学院团委、学生会主办，学生会生活部、女生部、自律部、学习部承办，以“我爱我家、我建我家”为主题，在全院开展首届“禾丰杯”宿舍风采展示大赛活动。通过本次活动培养学生良好的卫生生活习惯，形成我院“学风浓郁、环境整洁、安全和谐”的宿舍环境和“健康文明、积极向上的”宿舍氛围。

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动物科学学院非毕业班宿舍

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xx年4月5日—5月30日，本次活动分为四个阶段进行。

第一阶段：宣传发动阶段（4月5日—10日）。在本阶段内由学院团委召开学生会主席团、各部部长、各班班长工作会议，将本次活动策划方案予以公布；由生活部召开班级生活委员会议；班长和生活委员召开宿舍长或班会，向本班级学生公布本次活动方案和要求，让每一位同学都知道并参与本次活动，切实把活动落到实处。

第二阶段：活动实施阶段（4月11日—5月15日）。在本阶段内，各宿舍成员共同努力把本宿舍装扮成“整洁、卫生、安全、和谐”的温馨小家，宿舍长、学生干部、学生党员要在活动中发挥积极、主动的模范带头作用。活动期间生活部、女生部、自律部要对各宿舍进行卫生、安全等方面进行定期检查或不定进抽查，并将检查结果及时汇总上报学院团委办公室，为下一阶段验收评比提供依据。

第三阶段：评比表彰阶段（5月16日—5月25日）。在这一阶段各参加活动评比的宿舍随时做好迎接检查的准备，由学生会生活部、女生部、自律部、学习部对各宿舍在各方面的表现情况和检查情况进行汇总，依据评比的标准评比出标兵宿舍、文明宿舍报学院团委批准同意，最后确定出标兵宿舍、文明宿舍予以表彰奖励，发放物质奖励和标兵宿舍、文明宿舍牌。

第四阶段：复查整改阶段（5月26日—30日）。对在活动中被评为标兵宿舍和文明宿舍的学生宿舍进行定期或不定期复查，对保持不好的宿舍取消其资格；对在活动被评为不合格宿舍限期整改。生活部、女生部、自律部、学习部要做好活动总结上报学院团委。

动物科学学院团委

xx年3月27日

对于宿舍运动打卡心得体会实用四

为了搞好员工宿舍，加强治安，保障员工有一个清洁、舒适、安静、秩序良好的住宿环境，特规定如下：

⑴入职员工由人事部统一安排房间、床位，凭人事部签发的住宿单到员工宿舍入住。

⑵离职人员必须在离职3天之内搬离宿舍，由舍监收回钥匙并开退宿证明后，再到人事部办理手续。

⑶已入住员工退宿须提前3天到人事部注销，否则按在住员工一样交纳各种杂费(水电)。

⑷未经人事部同意住宿员工不准私自调房、调床。

⑸公司员工若提供钥匙及私配给非公司人员者，除取消其住宿资格外，另罚款处理，若哟失窃，并追究其责任。

⑹员工宿舍范围内若遇到非公司员工有义务询问其情况，以防盗贼混入宿舍内。

⑺各员工应自觉养成良好的社会公德和卫生习惯，自觉维护宿舍安全，搞好室内外卫生，按值日表轮流打扫卫生，以保持宿舍卫生

⑻严禁将垃圾等杂物投入下水道、厕所内和抛出窗外。

⑼自觉爱护宿舍的一切设施及房屋结构布局，不准擅自改动或拆卸，若有损坏照价赔偿，并追究责任。

⑽员工物品摆放整齐，不乱摆乱放，不占用人行道，不许将物品摆放在空床位上，以防损坏床板。员工严禁在宿舍内吸烟，违者罚款处理。

⑾爱护公物、节约能源，不在墙壁上乱写乱画、不浪费水电，注意白色污染和环境保护。

⑿严禁将公司物品带回宿舍使用，公司将随时抽查员工床铺、衣箱等物件，若出现公司物品，罚款处理。重者将无薪解雇。

⒀来访人员要事先登记、并抵押有效证件，经管理人员同意后方可进入员工宿舍。被访员工上班后，来访人员不得在宿舍逗留，违者视其情节罚款处理。

⒁员工宿舍严禁留宿外来人员，严禁男女混居，晚0：00后外来人员必须离开宿舍。男女员工禁止窜房，违者罚款处理。

⒂为保证员工的正常休息，晚0：00后，白天14：00以前，宿舍谢绝会客。特殊情况，经宿舍管理员同意后，在宿舍外接待。

⒃为保证员工正常休息，夜0：00以后到白天14：00以前，严禁在宿舍进行任何形式的娱乐活动；杜绝色情活动及吸毒品的违法行为，违者扭送公安机关处理。

⒄宿舍严禁以任何形式聚众赌博，违者没手赌1具、赌资并罚款500元，情节严重者送交公安机关处理。

⒅未经同意不得私用别人物品、以免造成误会，引起不必要的纠纷。偷盗他人财务之行为，将受到开除并交公安机关。

⒆将社会公德，宿舍里不准大放收录机，出门关门应轻声，上下楼梯不准大声喧哗。若有同楼的人员投诉，将取消其住宿资格，严重者将无薪解雇。

⒇保持高度防火意识不准私拉乱接电线和使用高功率电器，宿舍内禁止煮饭，不准用电炉、电热器，并做到人走灯灭、风扇停，注意节约用水，发现火灾隐患及时通知管理人员。

火警：119

匪警电话：110

急救电话：120

3、员工宿舍消防管理制度。

⑴严禁在宿舍各出口堆放杂物，保障通道畅通。

⑵人人知道消防灭火器的位置，严禁随意挪放。

⑶人人知道公司疏散流程，最低限度可做到自救。

⑷严禁宿舍员工私拉电线插座及使用电饭锅、电炒锅、电热水等电器，一面引起电线短路失火。

⑸严禁宿舍员工做饭，并使用明火照明。

⑹人人做到人走灯关。

⑺工程部定期维修、保养宿舍电源开关设备。

⑻宿舍管理人员每隔3小时，查看一次宿舍情况。