模拟面试复试心得体会报告 面试心得体会总结(8篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

推荐模拟面试复试心得体会报告一

我叫xxx，广东广州人，硕士研究生，将于20xx年6月毕业于南开大学，专业方向是电路与系统，xx年加入中国******，我的专业特长是计算机应用程序开发和网络通信。我想从以下三个方面介绍自己。

(1)学习方面，我的学习成绩优秀，本科gpa：86.7，研究生gpa：93.3，两次获得校一等奖学金，并被免试保送到南开大学信息学院，我有较强的科研能力，目前正在参与一个国家自然科学基金项目：行波式微流泵的仿真与电路设计，担任项目组组长，负责项目规划，任务分配和进度检查，目前正处于软件仿真阶段，通过仿真选择制作微流泵的最佳方案参数，设计新式的无阀压电行波式微流泵，为生化反应提供可控的微量样液。

另外还我还作为项目组成员，在xx年参与国家大学生创新性实验计划：便携式无线体域网，主要负责手持终端pda客户端程序开发，在xx年参加国家自然科学基金项目：spr多通道生物传感器，主要负责测控电路的c语言程序设计。

(2)实践方面，在研究生阶段，我曾有两次实习经历。一次是xx年暑假，在中南空管局通信网络有限公司网络工程部，我协助工程师维护空管局的华为6503和思科3550主干网，做好主干网的网络监控和数据备份，定期提交网络安全报告，确保网络通畅和信息安全，并给空管局用户提供网络技术支持服务。另一次是xx年暑假，在广州共享网讯科技有限公司运营部，我协助部门经理进行网站的推广，运营和客服工作，并从事网站美化设计的辅助工作。

(3)学生工作方面，在以学习为主的同时，我也积极参加学校课余实践活动。曾担任过信息学院研究生会主席，信息学院团委副书记，学生职业发展协会实践部部长，多隆电子协会财务部长等职务，曾多次获得“优秀学生干部”和“三好学生”荣誉称号，组织了包括：信息学院信息会客厅讲座、新生杯足球赛，篮球争霸赛，乒乓球友谊赛，迎新晚会，联谊舞会，南开大学第一届模拟招聘大赛等大中型活动;还曾作为信息学院羽毛球队的选手，协助院羽毛球队获得南开大学校长杯羽毛球团体赛亚军。这些活动培养了我的领导组织协调能力，和团队协作的意识。我相信，这对我以后的工作也会有很大的帮助。

最后，我想总结一下我的工作特点。第一是团队协作意识强，善于与人交流和沟通;第二是动手能力和学习能力突出;第三是做事稳健，态度认真，有一定的组织协调能力;第四是考虑问题全面、仔细，做事有自己明确的想法和计划。我想在走上工作岗位之后，我可以以最快的速度适应工作环境，不断挖掘自己的能力，完善自己，为企业创造效益。我想加入xx公司是因为我喜欢我的专业，也很看好xx公司的未来发展，在这里我可以学以致用，这让我有很大的成就感和幸福感。同时我也很欣赏xx公司的企业文化，很喜欢xx公司的工作环境。我愿意成为企业一员，为企业的发展贡献自己的一份力量。我的职业生涯目标是，做一个既懂技术，又懂业务的复合型人才。

个人自我介绍完毕，谢谢!

推荐模拟面试复试心得体会报告二

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一、结合身份解决问题面试题

作答过程中，提对策是很多同学的痛点和难点，究竟怎么样才可以跳出套路化的作答内容，根本就在于扣题，而扣题的要素之一就是结合题干中给定的身份进行分析。例如这道题：你是某汽车修理店的工作人员，在给一位客户的汽车做保养时，你发现汽车存在故障，可能导致油耗增加。但你给顾客提出修理建议后，客户认为你只是想多收修理费用，拒绝了你的建议。面对这种情况，你会怎么处理?

在这道题作答过程中，我们要结合“汽车修理店的工作人员”这个特定身份，在进行劝说的过程中，可以凸显出自己的专业性，例如可以用通俗易懂的语言和顾客解释汽车相关零件的运行原理;还要注意作为汽车修理店的工作人员，要为维修店盈利，而不是让维修店亏损，所以不可以提供超出身份的服务，例如为了打消顾客的顾虑，通过给成本价甚至不收费来进行劝说。

二、结合身份寻找问题

在对策建议题的作答过程中，找到问题产生的原因往往是答好一道题的关键，而找到原因的关键，就在于注意题干身份的变化。例如这道题：假如你是市文化部门的工作人员小李，回家过节时，你发现家乡的读书氛围很差，农民业余时间都在打麻将、赌博，村里的图书馆也闲置了，而且图书馆里的图书比较陈旧。如果让你解决这个问题，你会提出哪些建议?

在这道题的解析过程中，很多同学知道可以从不知、不想、不愿三个角度进行分析，但是答案的呈现效果并不理想，根本原因就是没有立足于“农民”这个身份。通过身份的分析，我们可以找到，出现这一情况的原因还有：第一、农村文化基础比较薄弱，农民曾经的文化活动比较单一，打麻将、赌博等是不多的消遣娱乐方式，已经成为一种习惯;第二、“读书无用论”错误思想的干扰。

三、结合身份进行现场模拟

现场模拟题在作答的过程中，同学们的答案呈现要么较为僵硬，要么太过随意，根本原因之一就是没有结合题干中给定的身份进行模拟。例如这道题：为发展本地特色产业，打开特色农产品销路，镇政府准备通过网络直播销售土蜂蜜、茶叶、土鸡蛋等土特产。作为一名乡镇干部，假如由你来做主播，你会如何说?请现场模拟。

这道题我们要关注两个身份，分别是“乡镇干部”和“主播”。这里的“主播”身份是大的作答基调，告诉我们在现场模拟的过程中要声情并茂以带动考官的情绪，除此之外，我们也要注意“乡镇干部”这个身份是政府的工作人员，所以在模拟的过程中还要注意自己的言谈举止，不可过度夸大事实，虚假宣传等。

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一、朝气蓬勃的精神面貌

作为即将进入公职序列的工作人员，首先精神面貌必须要展现到位，自信阳光，朝气蓬勃，才能让考官相信考生有饱满的状态对工作负责，为人民服好务。所以，在考场中，考生尽力要从方方面面体现出自己良好的精神风貌，让属于年轻人特有的朝气蓬勃和从容大方的淋漓尽致展现出来。

二、大方得体的举止仪表

考生从走进考场，站立跟考官问好，礼貌落座，自信答题，到回答完毕有礼貌地离开，这一系列的动作都要展现出大方自然得体的一面，让考官看起来觉得这位考生不做作，很真实，而不是像机器人一样走，坐，立，说话也刻板无趣。得体的举止仪表会直接给考官良好的第一印象，一定要抓住最开始的一分钟。

三、清晰流畅的语言表达

想要在考场上赢得高分，考生必须要练就说话清晰流畅，不卡顿，情感丰沛，有抑扬顿挫，让人听起来舒服，而且观点能清晰无误表达完整。否则想到的说不出，说出的又词不达意就会影响分数，专家建议考生多训练说热点新闻，以观点为核心进行有理有据的分析阐述。

四、真实自然的交流意愿

考生在考场上要跟考官进行现场的交流，此时，眼神一定要透露出真诚亲和，微表情也要自然淡定，目光不躲避，友善回应考官关注的眼神。良好的交流要面对面，不能只顾看桌面上的题本或者提纲，这样会让考官觉得你不自信或者不礼貌，所以考生一定要有自然真诚的交流意愿。

五、条理清晰的逻辑层次

考生回答问题的时候就是展现综合分析能力的时刻，所以一定要针对题目有准确的判断和认识，在头脑中构建好回答的思路，一点点将内容有逻辑的输出，让考官感受到你强有力的分析能力，对题目的认知可以从多角度，多层面，多主体等全面认识，让自己的回答内容有高度，有深度，逐步递进，最后升华。

六、知识储备的给力呈现

再好的答题思路，如果没有良好的知识储备做支撑还是会影响个人能力的展示，因为知识储备是答题的基础和关键，只有知识充足的考生，才能对题目有深入的剖析和精准的解读，这些都是靠思路不能解决的。所以考生朋友们，专家建议我们一定要在平时多做知识积累，多看新闻，多背诵一些最新的政府纲领性时政知识来提升政治素养，让自己看问题的视野更加开阔，看问题的角度更加多元化。

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第一，做到问什么、答什么。

我们观察近几年的创新题型不难发现，“创新题型”还是有一定规律的，比如：把“创新大国、创新质量、创新数量”串成一句话，并就这句话谈谈你的理解。这道题看似很难，但是还是有一定规律的，里面是有高频词汇的，里面的高频词汇是“创新”，这就确定了我们的答题方向，就是创新，再有，数量到质量再到大国，里面是有层层递进关系的，所以这句话也就很容易串出来了，而且论证的方向也有了。所以大家在遇到这类创新题目时，一定要就题干信息进行有效分析，做到问什么、答什么我们就成功了第一步了，接下来我们去构思里面的具体内容就可以了。

第二，积累当下热点新闻、话题。

当下，公职面试很大程度会考查考生的社会感知能力，因此，我们不难发现，很多考试的题目背景都是来源于当下热点背景的，例如：让对开通“24小时地铁”进行反驳，这道题就与当下大家关注的公共交通的安全、公共交通资源的分布密不可分，如果我们在平常的时候，多关注这类话题，我们就会在考场中答出自己想要的“亮点”。俗话说：“一日一练一日功，一日不练十日空。”各位考生在备考过程中，一定要加大社会热点的积累，在平时的时候，多关注“新闻联播、焦点访谈”等这类节目，里面的很多热点话题，会成为我们接下来创新题型命制的方向和重点，我们掌握多了，潜移默化的就会把这些知识用到答题中，我们逐渐会答出自己想要的答案。

推荐模拟面试复试心得体会报告三

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1、接到面试通知电话时一定要问清楚应聘的公司名称、职位、面试地点（包括乘车或开车的路线）、时间等基本信息，最好顺便问一下公司的网址、通知人的姓名和面试官的职位等信息。最后，别忘了道声谢。这里提醒大家，尽量按要求的时间去面试，因为很多企业都是统一面试，如果错过机会可能就错失了。

2、这里要说明的是，去招聘会或网上投简历时，最好有个记录，包括应聘的企业和职位、哪份简历投的，哪些企业招聘会上做过简单面试，面试官是谁，面试内容是什么，提过多少待遇要求等等。在接到面试通知时，马上查看一下。“

3、学习一些实用的面试技巧。关键要在3-5分钟内如何做自我介绍、如何尽可能展现自己的优势和实力，给面试官一个选择你的理由。对一些常见的面试问题要有应对的准备。最好能做个模拟面试演练，在亲友中找个在企业做经理或hr的做个现场评判，提提建议，以便发现问题，及时调整。”这里要说明的是，一个简要而优势突出的自我介绍非常重要。

4、上网查一下该公司的相关背景和应聘职位的相关情况。

5、每家企业有不同的企业文化和对人才的软性倾向，有强调沟通协调力的、有强调执行力的，也有强调团队协作或职业感的等等，虽然每个人的风格已经基本定型，但面试时不妨适当做有针对性的表现。笔者在接到每一个猎头单时，在全面了解其企业背景、职位职责和任职要求外，也要了解其企业文化（包括显性的和隐性的，成文的和不成文的）、老板的风格与成长背景、对人才的软性要求和企业的经营与管理模式等。

6、在综合各种因素后认为不适合或不值得去面试的，也可以放弃，但一定要知会企业，这是职业素质的基本要求。

7、应聘职位情况包括应聘职位的职位名称、工作内容和任职要求等，这一点非常重要，同一个职位名称，各家企业的要求是不尽相同的，了解越多，面试的针对性就更强。

8、除了专业、经验和敬业等通用要求外，不同的职位类型有不同的侧重要求。比如，营销类职位侧重沟通力、客户拓展力、机敏性；财会类侧重严谨度、原则性；技术研发类侧重逻辑性、专业性；企划、创意类职位侧重策划力、思维的发散性；工程类侧重执行力、实操性；人力资源类侧重亲和力、沟通力、推动力；行政服务类侧重服务性、热情度和细致度；而中高层管理类职位则侧重认知的高度、领导力、协调整合力等。

9、准备一身得体的职业正装（有些it、创意类企业或职位可能要求不严），整整头发，擦擦皮鞋，也可喷点淡淡的香水，有口气的准备口香糖，出发前最好照一下镜子。

10、公司背景包括企业所属行业、产品、项目、发展沿革、组织结构、企业文化、薪酬水平、员工稳定性、发生的关键事件等，了解越全面、深入，面试的成功率就越高，同时，也有助于对企业的判断（人才和企业是双向选择的关系）。

11、在亲友和人脉圈（包括猎头）当中搜索一下有没有熟悉、了解这家企业的，他们的感受或了解无疑具有非常重要的参考价值。如果有熟人关系（无论直接或间接），能说上一两句话起码同等条件优先是可以肯定的。“有熟人好办事”绝对是放之四海而皆准的真理。

12、如果是应聘高管职位，最好能了解一下老板的相关背景和个性风格等（一般事情下，老板肯定是面试高管的最后一关）。笔者在面试猎头职位候选人时，就有很多候选人询问老板的年龄、性别、籍贯、风格，甚至成长背景等情况。

13、估算一下路途时间，一定要留出富裕时间，绝对不要迟到，也不要太早到达，最好是提前5-10分钟进场。如因堵车等原因不能准时到达，也要电话说明情况，请求谅解。

14、一定要充满自信，记住自信不一定成功，但不自信一定失败。心态上要平和一些，积极一些，成熟一些，不要紧张（只有放松才能把自己的东西发挥出来），让人感到你既有才干，又敬业厚道就行，毕竟谁也不会喜欢虽然太有才了，但却太不让人放心的人。

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1、是自我评价不正确。“在面试前一定要对自己有正确的评价和了解，知道自己最擅长做什么，对什么有兴趣，拥有什么样的技巧。”她说。

2、是信息了解不深入。求职者应聘一个岗位，要知道所应聘的工作是干什么的，主要工作内容、服务对象是什么，听从谁的安排、有没有技能要求，工作环境是室内还是室外，日常工作是怎样的流程，还要了解企业的背景信息。

3、是没有针对性地修改简历。“首先你要了解企业关心什么，企业关心你能为企业创造多少财富。”

4、是着装准备不妥当。她认为，无论穿什么衣服都要整洁得体，不要花里胡哨，配饰也要简单大方。

5、是材料准备不全，如忘带会计上岗证等。

面试中还应避免的错误有：让人陪同来面试；不注意细节，如不敲门就闯进来；跷二郎腿或不停抖动；面试时左顾右盼或有其他小动作；面试时接电话；当众嚼口香糖；过于拘谨而表现不足；表现过分，卖弄做作；回答问题不恰当等。

推荐模拟面试复试心得体会报告四

一、 关于中文自我介绍的3个疑问

1. 多长时间的中文自我介绍最合适?

面试官让申请人做自我介绍的目的， 主要是要利用这个时间来再次浏览一下申请人的简历， 思考一下如何进行提问。那么， 一分钟自我介绍则必然太短， 因为面试官往往还没有准备好提什么问题; 而3分钟的自我介绍又太长， 因为缺少互动， 会令说者发晕、 听者发昏。

所以， 笔者建议大家准备一个朗读起来大约1.5分钟的自我介绍， 如果朗读起来需要1.5分钟， 那么在面试现场阐述起来， 则需要大概2分钟左右， 因为口语化之后势必会延长阐述的时间。

2. 自我介绍的经典格式

由于自我介绍在面试的最开始进行， 无论是申请人还是面试官都没有完全进入状态， 所以， 经典的中规中矩的自我介绍比标新立异的自我介绍更加令面试双方感到“舒服”：

自我介绍的经典格式一般包括以下几个内容：

设计至少3个推销手段

序号 要做的准备 最后期限 我做到了吗?

1 着装准备 越早越好

2 根据简历， 预测至少10个面试问题 面试前一周

3 预测至少5个行为面试问题 面试前一周

4 预测和职位有关的至少5个开放性问题 面试前一周

5 预测至少5个该职位最注重的工作能力 面试前一周

6 预测至少10个“实际工作要求” 面试前一周

7 模拟面试 面试前三天

to-do list 准备工作总表

分项准备表1

着装准备

序号 着装打扮 我要做的准备

1 发型 职业化， 但绝不老气横秋

2 服装 粉衬衫显示朝气， 黑长裤表示职业化

随身带一件薄外套， 应对可能的超级冷气

3 化妆 每天化淡妆

4 香水 淡雅， 若有若无

5 弥补缺点 容貌一般， 必须穿出品位， 配与衣服色调协调又显品味的紫色小耳环

身高1.55米， 必须“长”高到1.6米， 踩5厘米高跟鞋， 以长裤盖住鞋跟

分项准备表2

根据简历， 预测至少10个面试问题

序号 可能的面试问题 我要做的准备

1 自我介绍 准备答案

2 为什么想来渣打? 列出渣打对于员工的3大吸引力

3 你对渣打有什么了解? 大方向： 说出渣打的主营产品

小细节： 阐述对某个产品的看法(假设自己是顾客身份)

4 为什么想做个人理财? 列出个人理财顾问的短期利益和长远发展

5 你为什么觉得自己适合这个 逐一对应“自己”与“职位要求”的匹配之处

职位?

6 你学的是法律， 为什么想转行? 准备答案

7 你做了很多家教， 有什么体会? 准备答案

8 从什么时候学的民族舞蹈呀? 准备答案

现在还跳吗?

9 你的职业规划是什么? 上网查找渣打的组织机构， 设立一个5年计划和xx年计划

10 你有什么问题吗? 上网了解渣打正在销售的理财产品， 销售遇到的最大挑战， 酝酿至少2个相关问题

分项准备表3

根据简历， 预测至少5个行为面试问题

序号 可能的行为面试问题 我要做的准备

1 你最大的成功是什么? 准备2个例子

2 你觉得自己在大学里， 取得了哪些收获? 准备2个例子

3 你最难忘的经历是什么? 准备2个例子

4 你经历过什么挫折和失败吗? 准备2个例子

5 请举个例子， 证明你说服别人的能力。 准备2个例子

分项准备表4

预测和职位有关的至少5个开放性问题

列出你在大学时结交的至少3个30岁以上的成功人士， 说明你如何与他们建立“双赢”的伙伴关系

序号 可能的开放性问题 我要做的准备

1 有的富人很傲慢， 你怎么看? 准备2个你和“富人”打交道的例子

推荐模拟面试复试心得体会报告五

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您有了充分准备，就会有信心;信心有了，就能正常发挥;发挥尚可，只要有30—60%正常，面试就能得到满意的效果。

1. 收集、整理求学学校的概况，注意办学特色、教学理念的了解;

2. 基本礼仪方面的学习，注意事项;

3. 基本材料准备，行程安排，其他同学面试信息收集等。

【注】知己知彼，对申请学校预先做好分析;结合自身特点，深入分析您的优势和不足。

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1. 礼貌语言、体态语言的斟酌;

2. 面试环境的模拟。凭借六年小学读书经验，模拟面试环境，以及可能碰到问题的处理;

3. 情绪的控制。

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(1)介绍自己。通常，这是第一步。此外，还要会介绍父母、家庭等最熟悉的人和事。

①请自我介绍。

②你认为你的爸爸和妈妈是一个什么样的人，他们对你有什么样的影响?你的同学如何评价您的?你如何评价你的同桌?

③你知道我们的办学特色吗?

(2)根据您填写表格中的简历、特长、获奖等，以及自己介绍的内容，提问老师会在初步印象基础上，有针对性地询问语文、数学、外语等情况，可谓“自作自受”。比如您自称自称喜奥数，那么面试考官就有可能首先问关于奥数的问题，做几道奥妙较多的难题;如果您讲英语强，就会请您用英语介绍自己。

【注①】形式上会有所限制，比如要求用一个或几个词语来描述您的父母，介绍大人对您学习的帮助。“子不嫌母丑”，介绍父母客观真实就行了；

【注②】预先准备好介绍自己的演讲文稿，分别安排一分钟，三分钟，五分钟等版本，根据具体实际自然发挥。演讲的时候，要充满热情，最好能配合手势。这是背诵型演出，只是把课堂搬到面试现场罢了；

【注③】让自己显得好强，有强烈的上进欲望。这是因为“爱拼才会赢”，而所谓的重点学校也是希望教这样的学生的。

感谢您的下载与阅读，祝您工作顺利、万事如意！！！

推荐模拟面试复试心得体会报告六

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我们很多考生报考的部门和岗位是自己以前从未接触过的，尤其是很多应届毕业生。当你不熟悉你应考的部门或岗位，怎么能在面试环节应答考官以部门和岗位为背景设计的题目，广大考生可以在网上或通过其他途径找到应考部门和岗位的职责说明书，从而了解自己未来工作的内容、职责，并熟悉相关专业词语和工作流程。真正做到有备无患。

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面试除了考查考生的外表举止外，更多的是考查考生的素质和能力，而这些要通过考生的言谈来实现，考生能否谈好对面试极为重要。谈什么呢?面试也主要是考查考生分析问题、解决问题的能力，只不过这些问题结合具体考生应考的部门和岗位，考察考生将来从事相应岗位工作的能力。我们建议考生利用目前时间从国家宏观、部门中观、岗位微观三个层次储备知识，充分消化，像备考一样备考面试。

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尺有所短，寸有所长，每个人身上都有优点和缺点，在短短十几分钟几十分钟内如何将自己最优秀的一面展示给考官，取得面试的好成绩?

如一位考生在回答“为什么要应聘职位”说：“因为我父亲也是从事某某行业......”，考生说的事实，可以表述的意境不够高，甚至有些俗。如果考生以“因为我父亲从事某某行业，某某行业的某些优点和文化打动我，而且我也正好有这些优点，所以……”作答就好得多。每个考生面对个人简述和具体的问题时都要挖掘自己的优势，回避不足。大家要仔细寻找、精细挖掘。

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面试前不紧张不焦虑，注意该有的礼仪和细节。

推荐模拟面试复试心得体会报告七

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闭合嘴巴，嘴角上扬，行走时双臂自然下垂并摆动。不可弯腰驼背、弓着背走路，表现出精神状态处于低潮或有自我防卫心理。男士要行如劲风，女士要行如和风。进入考场时，考生应该先放松自己，以自然、正式、积极的精神状态进入考场，面带微笑，让考官觉得你是非常高兴来参加这次面试的，从而赢得良好的第一印象。

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考生进入考场要主动向考官问好。如走到考生席的旁边，站定后有礼貌地向考官鞠躬或问好。问好后方可坐在自己的考生席上准备面试。答题过程中，让考官知道考生的状态。考试完毕，考生需要感谢考官给自己的面试机会。值得注意的是，千万不可说出自己的姓名，这样会被取消考试资格，直接清除出场。

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假如考试时间为15分钟，共三道题目，那么如何分配和利用这短暂的时间一般情况下，考生们对于每道题目都需要有思考的时间，每道题目最合理的思考时间是60秒以内，这样能给考官留下思维非常敏捷的印象。很多考生都以为每道题目的答题时间越长越好，如一道题目思考1分钟，答题4分钟，事实上这样的答题方式会让考官觉得啰嗦，所以最适当的时间是每道题2分30秒左右，可根据题型的不同，适当调整，总体时间10分钟左右为佳。切记不要超时，否则计时员会打断考生，告知考生时间到，请停止答题，这样考生会非常尴尬。

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考生在答题过程中最重要的是思路清晰，条理分明，常用词有第一、第二、第三、首先、其次、再次等等，这样可以体现出考生的条理性。当然更重要的是考生要进行专业学习，掌握更多培养逻辑性的分析方法，如层面分析、内外因分析、主体分析等，使我们的答题更有层次感，更具说服力。

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由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试时往往容易产生紧张情绪，有的大学生可能还由于过度紧张导致面试失败。所以紧张感在面试中是常见的。紧张是应考者在考官面前精神过度集中的一种心理状态，初次参加面试的人都会有紧张感觉，慌慌张张、粗心大意、说东忘西、词不达意的情况是常见的。那么怎样才能在面试时克服、消除紧张呢

（1）要保持平常心。在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待；或掌握讲话的节奏，慢慢道来；或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲；或调侃两三句等等，都有助于消除紧张。

（2）不要把成败看得太重。胜败乃兵家常事要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

（3）不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业人才，可能在陌生人面前也会紧张，认识到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然放松下来。

（4）要准备充分。实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。考官提出的问题你都会，还紧张什么知识就是力量，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。

（5）要增强自信心。面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感；在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，你可以想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功的率；面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。

推荐模拟面试复试心得体会报告八

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其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。

实际上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀，没有人会觉得你优秀。因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能够成功。

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找机会多参加一些类似的活动。造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。

据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行预演，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充和校正。这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。

由此可见，这种训练是必不可少的。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。

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有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样，不仅可以引起考官对你的注意，而且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。要不然的话，总是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。

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如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。 第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而消除各类颤抖。

第二种办法是扮怪脸法。通过扮怪脸，放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁地笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步、走动走动、踢踢腿之