情绪智慧课程心得体会及收获 情绪课的收获(八篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题情绪智慧课程心得体会及收获一

教学过程必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试。基于以上认识，我把纸飞机投掷设计成“飞行—空战”主题式模拟活动，试图通过这种儿童喜闻乐见的形式，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握投掷的正确动作，初步了解投掷的要领，同时进一步激发他们对投掷活动的良好兴趣。

二、教学目标

1.继续通过小朋友喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。

2.通过纸飞机投掷，了解投掷的基本要领：肩上屈肘──获得好的出手角度、快速、有利挥臂出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与投掷远近的关系。

3.通过系列投掷活动，发展学生良好的投掷能力和活动能力。

4.教师继续进行最棒个人、小组的评选、鼓励，引导学生逐步形成在体育课上良好的价值取向。

5.引导学生尝试编队飞行、伏击空战、共同训练提高等合作性活动，培养学生团队意识和互助合作的习惯与能力。

三、教学流程

(一)激趣导入

师：小朋友们，想当飞行员吗?(学生欢呼雀跃，跃跃欲试)那好，老师带大家开飞机好吗?(带领学生模拟飞行的各种动作：爬升、俯冲、斤斗……) 师：(出示各种飞机编队飞行的图片)漂亮吗?老师告诉小朋友，想当好飞行员就必须学会编队飞行，下面我们比一比哪个飞行小队飞得最棒…… (让学生以小组为单位讨论如何编队，尝试编队模拟飞行)

兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身课堂学习中，从而成为课堂的主人。

(二)体验—探索—感悟

师：刚才小朋友的模拟飞行真不错!现在老师宣布我们的地面训练成功，大家可以进行正式飞行训练了!下面各个飞行小队到各自的空域去比一比，谁的飞机飞得最高最远。

(学生至各自“空域”尝试“飞行”，教师分 别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的投掷方法)

师：各飞行小队集中野战机场，我们来比一比谁是特技飞行员。

(请各小组推荐同学演示，师生共同评议，从中选出投得好的学生命名为“特技飞行员”并给予奖励)

师：想当特技飞行员的小朋友请举一下手!噢，大家都想成特技飞行员，那么怎样才能成为特技飞行员呢?(学生七嘴八舌地回答)对了，得掌握好的飞行技巧才行!下面老师把刚才飞行员表演时看到的几种飞行方法模仿给大家看，请大家看看哪种飞行方法更好(教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射、肩上屈肘慢速抛射、肩上屈肘快速抛射三种投掷方法，让学生对比寻找总结正确的投掷方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的投掷方法) 师：好了，大家都知道了怎样当特技飞行员，接下去各飞行小队回各自空域抓紧训练， 等一会我们来比一比哪个小队是特技飞行小队!

(学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高)

再一次集中野战机场，进行“特技飞 行小队”比赛，师生共同评议并命名奖励。

比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的示范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义。

(三)提高—巩固—展示

师：飞行员们表现得真棒!现在我宣布飞行训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……

(宣布“演习”规则，轮流由四一五名学生扮演“侦察机”冲过其他同学“伏击”的“阵地”) 师：(紧张地宣布)刚刚老师收到情报，一架不明国家的超大型侦察机正向我国境内飞来，请各飞行小队赶快进入阵地，准备打击侵略者! (教师持大型纸飞机扮演“敌机”与学生“空战”)

[形式新颖、贴近学生生活实际和认识能力的练习比赛，学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的投掷能力得到了锻炼、提高]

(四)轻松愉快，交流分享

师：胜利喽!看，群众来慰问战斗英雄们了……

(师生随欢快的音乐进行放松小游戏：犒劳飞行员)

师：(指着“坠毁”的“侦察机”)我们的飞行员真棒，侵略我国的敌机被我们击毁了，下面请各位功勋飞行员交流一下经验好吗? (学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成为“保卫祖国”“英雄”的成功和喜悦)

在评议中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是一年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想，尚显幼稚的话语也分明指出了小组、同伴和自己的得与失。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。

四、课后反思

本课采用主题模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的行了自练自悟、合作探究。整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。

主题情绪智慧课程心得体会及收获二

关爱“特殊儿童”，就是要让他们用阳光般灿烂的笑脸应对生活，应对学习，自强不息，欢乐健康地成长。现将本学期关爱特殊儿童工作总结如下：

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每学期班级召开家长会，会上

向家长了解学生的监护情景。有的学习无人管理，出现疑难问题缺乏指导;有的对学习没有兴趣，成绩普遍不梦想;有的心理不太健康，情绪波动大;有的行为习惯差，常有违纪现象。为切实解决特殊儿童教育问题，让他们更好地融入班级大家庭，我们成立了关爱特殊留守儿童之家，开展关爱特殊儿童工程。

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为加强对留守儿童工作的统一领导、管理及跟踪工作，成立了关爱留守儿童领导小组。构成了以校长亲自挂帅，副校长负责对留守儿童的安全法制教育，总辅导员负责对留守儿童的思想教育，班主任负责对留守儿童的学习教育及生活教育等。确保关爱留守儿童活动顺利开展，这样有利于提高留守儿童的自我管理，自我保护和自我调节的本事。

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我校要求以班级为单位开展“关爱特殊孩子”的主题队会，根据本班特殊孩子的具体情景，确立一个子主题，策划，组织同学举行一次主题队会。经过主题中队会，以正面、反面的事例教育留守孩子明白时间一去不复返，合理安排自我的学习与娱乐。经过活动，让特殊留守孩子从小学习自理，明白自我的事情自我做，主动参与家务劳动。经过组织“送微笑”活动，让学生在实践中体会帮忙别人时的欢乐，也在团体中体会到别人帮忙时的欢乐，懂得他人在遇到困难时应当伸出援助之手，把关心他人看作是自我生活中欢乐的一部分。

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经过心理教育辅导活动的开展，健全了特殊儿童正常的心理品质，他们“学会坚强、学会学习、学会交往、学会生存、学会理解、学会自我调解”，促进了其健康成长。性格孤僻不合群，逆反心理严重，自由散漫，学业成绩很差的经过一段时间的帮扶，他们变了，变得活泼开朗了，学会尊重他人了，能够自觉遵守纪律了，学习成绩有了明显提高。每个“留守特殊孩子”都有一个以上的手拉手好朋友，在学习、生活上帮忙他，与他一齐成长提高。并在“留守特殊孩子”生日期间，全班同学为“留守孩子”献上一声生日祝福送上自我制作的小贺卡、小礼物等。使他们感受到团体的温暖和关怀。在黑板报开辟关爱留守孩子“爱心天地”，发表“爱心宣言”，制作“爱心牌图”，精办“爱心宣传栏”。挑选创意新颖，主题鲜明，版面精美的作品为宣传栏的资料。一个个品学兼优的爱的使者，一句句感人至深的爱心宣言，一幅幅绚丽多彩的爱心画面，给留守孩子阳光般的温暖，阳光般的热情。

关心关爱特殊学生，不单是学校班级的事，应成为全社会的共同职责。总之，为特殊儿童创设良好的教育环境，是学校、家庭、社会义不容辞的职责和义务，应提高认识，协调一致，为此做出进取努力，使留守儿童和所有孩子一样享有同一片蓝天，受到同样的关爱，把素质教育落实到每一个孩子身上。

主题情绪智慧课程心得体会及收获三

王惠在一家杂志社做编辑，她是一个很有自己想法的女孩，不管是在写作风格上还是语言叙述上都很独特。

有一次，她写了一篇关于服饰与时尚的文章，这篇文章是她花了一个上午的时间写出来的得意之作。她在写之前看了很多关于服饰设计和时尚元素的资料，这些都是她非常感兴趣的，她希望能写出别具一格，见解独到的文章。可是，责任编辑看到后，对她写的文章做了大量的修改，甚至连标点符号都改了。

王惠觉得很郁闷，每个人的说话方式不一样，写作的语言风格也不尽一样，她觉得责任主编这样改文章太不合道理了，有点不近人情。她就找来了责任主编当面说了自己的想法，尤其在责任主编修改过的地方说了自己这样写的缘由。

她说：“这是一种尝试，一种新的写作模式，为什么不可以用呢?”

责任主编说：“期刊在风格上是要有固定的模式的，虽然每个月的选题不同，但为了保持风格上的稳定性，所以语言上和逻辑思维上不要有太多的变动。”

和责任主编讨论了一番后，她觉得责任主编说的有道理，也就没有再说什么。有了固定的模式就等于有了枷锁，这使得她写文章时束手束脚，让她感到头疼不已。

一段时间后，责任主编像是有意和王惠作对似的，只要是王惠的文章，他几乎会篇篇都改。王惠实在无法忍受，就在办公室里对责任主编大发脾气，说责任主编不懂得欣赏，太因循守旧、太古板。

责任主编说：“你写的文章有点艰涩难懂，太专业太高深的理论并不是我们所需要的。杂志是办给读者看的，一定要要通俗易懂，这样才会有市场。”

王惠说：“你只是按照你的逻辑做事，也不考虑他人的感受，我写的文章你改的这么频繁，你是不是对我有意见?”

责任主编见她这样生气也就不说什么了，说得越多反驳的越多，看着王惠面红耳赤的样子，责任主编无奈地摇摇头，叹了口气走开了。

王惠不满的情绪高涨，对于责任主编一直改自己的文章这件事，她并没有冷静下来找原因，而是跑到责任主编那里去理论。

不错的，每个人都有自己独特的写作特点，但写作不是天马行空般的无拘无束，一篇文章的写作会有它的写作要求。与其这样不吵大闹，争个不休，王惠不如静下心来想一想到底是哪里出了问题，找到解决的方法。

她的那句“你是不是对我有意见”充分显示了她的不满和抱怨，这是一种愤怒过头，失去了理智的判断。在责任主编眼里，王惠已经失去了自己的成熟和稳重，他也没有必要再和她谈论下去。

这样的乱发脾气，使自己大动肝火，不仅于事无补，还会使同事间的关系越来越糟糕。在职场上，智商诚可贵，情商更可贵。

主题情绪智慧课程心得体会及收获四

黯然神伤 黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤

败兴而归 败兴：遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来

奋发图强 奋发：精神振作，情绪饱满；图：谋求；强：强大。振作精神，谋求强盛

忽冷忽热 指时而冷静，时而感情冲动，情绪不稳定

即景生情 指由眼前景象触发某种情绪、感想

哀感中年 形容人到中年对亲友离别的伤感情绪。

没精打彩 形容精神不振，情绪低落

黯然伤神 沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。

不能自已 已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

垂头丧气 形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。

斗志昂扬 昂扬：情绪高涨。斗争的意志旺盛。

扼腕长叹 用手握腕，长声叹息。形容情绪激动的神态。

耳红面赤 耳朵和面部都红了。形容过于用力、情绪激动或羞愧时的脸色。

干柴烈火 形容男女之间强烈情欲要求，多用于不正当的男女关系。也形容情绪高涨。

激昂慷慨 精神振奋，情绪激昂，充满正气。

骄兵之计 故意向敌军示弱，以助长其骄傲情绪，使其轻敌大意的计策。

戒骄戒躁 警惕并防止产生骄傲和急躁情绪。

精神焕发 形容精神振作，情绪饱满。

慷慨激扬 激扬：振奋昂扬。精神振奋，意气昂扬。形容情绪、语调激动昂扬而充满正气。

慨当以慷 与“慷慨”意思相同，指充满正气，情绪激动。“当以”无实际意义。

牢骚满腹 一肚子委曲、不满的情绪。

慷慨悲歌 情绪激昂地唱歌，以抒发悲壮的胸怀。

慷慨陈词 慷慨：情绪激动，充满正气；陈：陈述；词：言词。指意气激昂地陈述自己的见解。

慷慨激昂 精神振奋，情绪激昂，充满正气。

口沸目赤 形容人情绪激动，声音脸色都很严厉的。样子。

离情别绪 分离前后惜别、相思的愁苦情绪。

慷慨赴义 慷慨：意气激昂，情绪激动。赴义：为正义而死。指大义凛然地为正义献身。

热火朝天 形容群众性的活动情绪热烈，气氛高涨，就象炽热的火焰照天燃烧一样。

群情鼎沸 形容群众的情绪异常激动，平静不下来。

谈虎色变 色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

推涛作浪 作：兴起。推动波涛，掀起浪头。比喻助长坏人坏事，煽动情绪，制造事端。

掀风鼓浪 比喻煽动情绪，挑起事端。

兴风作浪 兴、作：引起。原指神话小说中妖魔鬼怪施展法术掀起风浪。后多比喻煽动情绪，挑起事端。

咬牙切齿 切齿：咬紧牙齿，表示痛恨。形容极端仇视或痛恨。也形容把某种情绪或感觉竭力抑制住。

意气用事 意气：主观偏激的情绪；用事：行事。缺乏理智，只凭一时的想法和情绪办事。

怨气冲天 形容怨恨情绪极大。

坐立不安 坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。

鼻端出火 形容意气风发；情绪激昂。

鼻头出火 形容意气风发；情绪激昂。

调神畅情 使精神顺适，情绪欢畅。

顿足搥胸 边跺脚边击打胸脯。形容情绪激烈的样子。

感慨激昂 情绪激动，精神昂扬。

回天转地 犹言旋转乾坤。比喻改变君王的情绪或态度。

解疑释惑 解：解释；释：消除。解答疑难问题，消除困惑情绪。

满腹牢骚 牢骚：抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。

拈酸吃醋 产生嫉妒情绪。多指在男女关系上。

热气腾腾 热气盛大。比喻情绪高涨，气氛热烈。

萎糜不振 形容情绪低沉，精神颓废

无可不可

①无所不可，都能做到。

②犹言不知如何是好。形容情绪激动至极。

嘻笑怒骂

①指嬉戏、欢笑、愤怒、詈骂等不同的情绪表现。

②谓不拘守规格，率情任意地发挥表 https:/// 现。

③嘲弄辱骂。

心低意沮 情绪消极低沉。

天若有情天亦老 〖解释〗天倘若有情意，也会因悲伤而衰老的。常用以形容强烈的伤感情绪。也指自然法则是坞的。

心存芥蒂 〖解释〗芥蒂：本指细小的梗塞物，后比喻心里的不满或不快。指心里对人对事有怨恨或不愉快的情绪。

心痒难揉 〖解释〗指心中有某种意念或情绪起伏不定，无法克制。同“心痒难挠”。

心痒难挝 〖解释〗挝：古同“抓”，用指或爪挠。指心中有某种意念或情绪起伏不定，无法克制。同“心痒难挠”。

心痒难抓 〖解释〗指心中有某种意念或情绪起伏不定，无法克制。同“心痒难挠”。

雄纠纠，气昂昂 〖解释〗纠纠：健壮威武的样子。昂昂：情绪高涨的样子。形容雄壮威武，情绪高昂。

怨气满腹 〖解释〗胸中充满了怨恨的情绪。形容怨愤之气极大。

扼腕兴嗟 扼腕：用手握腕；嗟：感叹。用手握腕，长声叹息。形容情绪激动发出叹息的神态。

主题情绪智慧课程心得体会及收获五

曾有幸阅读过朱永新教授的《朱永新教育文集》，其中说，知识并不等于智慧。知识关乎事物，智慧关乎人生;知识是理念的外化，智慧是人生的反观;知识只能看到一块石头就是一块石头，一粒沙子就是一粒沙子，智慧却能在一块石头里看到风景，在一粒沙子里发现灵魂。那智慧哪里来?

一、从学习中来。

教育是一种“学习”的职业，作为从事这个职业的教师，不应当仅仅是教学生学习，而必须在此同时注重自身的学习。一个教人学习的人，自己却不爱学习，是难以取信于人的。学习是教师维持其职业生命连续性的重要手段，是教师实现其职业生命价值升华的必要通道。其实，在整个社会正在倡导和践行终身教育与终身学习理念的今天，作为教师更应该率先接受终身教育和坚持终身学习。这是因为，“今天，世界整体上的演变如此迅速，以致教师和大部分其他职业的人员不得不接受这一事实，即他们的入门培训对他们的余生来说是不够用的：他们必须在整个生存期间更新和改进自己的知识和技术。”古诗有云“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”学习是不可忽视的“源头活水”，只有多学，持续地学，才能更新观念，才能用新鲜的血夜来武装我们的头脑。再说，“书是随时在近旁的顾问，随时都可以供给你所需要的知识，而且可以按照你的心愿，重复这个顾问的次数。——凯勒”我们为何不好好利用这个顾问呢?教师的学习应当是持

续的学习。只有持续的学习，才能赢得教师的持续发展。学习要有恒心，三天打鱼两天晒网，是不会有任何长进的。要制定一个切实可行的学习计划，不管遇到什么困难和问题，都坚持根据计划的要求将之落到实处。

二、从工作实践中来。

如果说，学习是一个人成为智慧型老师的前提的话，那教育教学实践，则是教师获取智慧的必要载体和重要通道。因为，实践出真知，实践长才干，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，离开了教育教学及其管理实践，教师的发展与智慧就成了无源之水，无本之木。如果一个教师学习的成果和效益，不能在其教育教学及其管理实践中得到反映和体现，只是停留在你的学习笔记本上时，对你的学习就会形成消极的负面影响，你就会把学习看作是应对检查的。反之，一旦学习的成果和效益，能很快在教育教学及其管理实践中得反映和体现，你就会增强实践的决心和信心，进而形成学习与实践之间的良性循环。

每个在教育事业上有所突破，有所成功的人，都是完全是主动的、能动的在实践中学习发展。这种实践活动渗透着他们的聪明才志和智慧文化，因而可以说这样的教育教学实践活动充满着生机和活力。这种充满生机和活力的教育教学实践活动，不仅会逐步形成教师外在教育教学行为的不断改善，而且会对教师内在素质修养的提升起到催化作用。因而实践是教师成为智慧型教师的不竭的动力和源泉。正如每人各有一个苹果，相互交换，每人

仍只有一个苹果;如果每人各有一种思想，互相交换每人就同时拥有多种思想。只要我们相互之间多交流，多探讨，并在实践中加以验证，我们也一定能够取得和许多的教育大家一样的成就。

三、从反思中来。

教师的反思，主要是指教师对其教育教学及其管理实践的过程和结果，不断进行自我诊断与自我修正的过程，也就是通过连续地自我追问、自我剖析、自我肯定或自我否定，从而实现自我提升、自我超越、自我飞跃的过程。如果一个教师只有实践而没有反思，那是很难有进步与发展的，更别说能体现教育教学智慧了。一个要想有所成就、有所发展的教师，就不能不十分重视对自已的教育教学及其管理实践，进行持续不断地自我反思。

四、从写作中来。

有学者研究认为，教师的写作既是教师完成工作任务的一种基本能力，又是教师履行角色职能的一种辅助方式，还是教师释放自身潜能的一种重要载体。正因为如此，教师的写作既是对自己学习体会的整理，又是对自己实践经验的总结，还是对自己反思成果的提炼，它体现着教师的智慧。当然，学习、实践、反思是写作的前提和基础，而写作又是学习、实践、反思的继续和延伸。没有前者就不可能有后者，但是光有前者而没有后者，实在是一大遗憾、一大损失。写作不仅仅是单纯的写作，它应该与实践相随，与阅读同行，与思考为伴。实践是它的源泉，阅读是它的基础，思考是它的灵魂。如果写作完全脱离日常的教育教学工作实际，写的是一套，做的又是另一套，不仅无助于教育教学工作的改进和完善，而且也不利于写作的坚持和提高，进而造成恶性循环的局面。另外，做课题研究也并不是高不可攀的，谁都可以做，对每天的学习、生活、工作情况进行一番思考加以记录，定期进行提升，形成自己的观点、见解，这就是课题研究——专家称之为行动研究。我们每天的学习、实践、反思、写作就是在做研究，就是在进行着新教育实验。

总之，只要我们在教学中不断的自觉学习，不断实践，并善于反思，坚持写作，相信我们每一位老师都能也一定能成为智慧型的老师。

做一个智慧型教师的心得体会2

“听君一堂言，胜读十年书”。这是我倾听了安康教研室老师课堂教学改革专题讲座后的最深感受。7月13日，教体局组织全县小学数学教师学习了安康教研室老师的讲座。主要针对课程改革实施方案进行讲说，帮助广大教师树立正确的教学观、价值观，以“做智慧型教师，创高效课堂”为主题，讲述了课改过程中需要注意的事项，以及各种细节的处理，给我留下了深刻的印象。听了各位专家的讲座，就对于课堂教学要转变哪些观念，哪些方面需要改革，如何改革等问题，谈谈我粗浅的认识。

一、树立全新理念，让课堂成为师生共同成长的乐园。

1、树立“教师为主导，学生为主体，训练为主线”的理念。在注重教师的主导作用和学生的主体身份的同时，更应该关注学生的训练。

2、树立合作学习的理念。从老师的讲座中，我们真切感受到了他们小组合作学习取得的成效。在课堂教学中，要进一步培养学生，让他们乐意合作，愿意互相帮助，进而实现全面丰收。真正发挥每个学生的积极性，提高他们的学习主动性，转变学习态度，把学习当作是一件快乐事。

3、树立“学生是学会的，不是教会的”教学理念。只有采取多种多样的办法，激励引导学生学习，培养学生学必有成的信心和克服困难的坚强意志，学生学习的主动性、积极性和创造性才能够最大限度地发挥和释放出来，学生才算真正把握了学习的主动权，教师也才算真正实现的了教学目标，真正解放了自己，我们的课堂教学改革也才算成功。

二、多方位改革教学方法，创设激情燃烧的课堂

从专家老师的讲座中，我深深认识到了改革课堂教学方法的重要作用。

1、用真情的激励还“情感的课堂”，激励能扬起孩子生活的风帆，一个会意的眼神，一个有意味的动作，一句亲切的鼓励，一次赞许的微笑……会滋养学生的心灵，体会到尊重和关爱，激起强烈的求知欲望，促使学生积极地学习，主动地探究。

2、用丰富的活动还“开放的课堂”，开展各种活动，激活课堂，放飞童心，能使课堂教学高潮迭起，并为教学创设相关情境，激起学生求知的欲望。我在教学中常常是满堂灌的，起码也是大半节课，学生活动时间很少，如果有，那也是有限的练习时间，学生缺乏学习探究和合作交流的时间，正如张四保主任所说的，这种教学其实是在干扰优等生，制造差等生。

3、通过美的体验还“想象的课堂”，爱因斯坦说过：“想象力比知识更重要。”在课堂教学中，恰到好处地为学生插上想象的翅膀，会让学生达到“一吐为快”的学习境界。

4、通过平等的交流还“对话的课堂”，师生民主平等对话的过程是追求心与心的呼唤、神与神的交融、情与情的相牵、思维与思维的碰撞的过程，这样的课堂必然生机盎然。“生生对话”给了学生创造交流与合作的机会，使孩子们学会了交往，增强了合作意识。张四保主任他创意的教学模式在实施的过程中能真正体现学生的主体地位，让学生真正成为学习的主人，让每类学生都有事可做。与“满堂灌”的教学方法相比，确确实实能让差生不差，尖子生更尖。5。通过实践的探索还“感悟的课堂”，课堂教学内容源于生活，又服务于生活，这样就要求学生走出课堂，走进社会这个大课堂，才会有深刻的体验。能力才能得到提高。

三、做智慧型教师实现民主

1、课堂教学要关注学生的真参与，真思考。课堂教学要以学生为主体，让学生自己去阅读，自己去检测，学会合作、学会交流，敢于展示自我。

2、课堂教学要研究真问题，要培养学生的问题意识。问题是引领课堂教学的一种基本模式，如果课堂没有了问题引领，就没有了课堂教学，有问题，能让学生激情饱满;有问题，能使学生进入思考状态;有问题，能引发学生争议;有问题，能展示学生的智慧。我在平时的练习和训练中，也未能很好地选好题，精选题，习题的针对性不强，学生做题多，但不精，不够系统，效率过低。

3、课堂教学要关注学生的可持续发展。课堂上师生间的表达、倾听、尊重、包容、欣赏、互助渗透了以人为本的理念，是使学生可持续发展的重要途径。正如李炳亭先生所说：“展示，其实高效课堂对于当代中国最大的教学贡献是有了展示，展示足以改变每一个人的人生，因此展示是调动学生学习情绪，学习兴趣，解决学生内趋力的新要素，如果你想改变一个人你就让他上来展示。展示就是发表，展示即暴露，展示即提升。”李炳亭先生还认为高效课堂是有模式的，说实在的教书实在是个技术活，因此课堂必须从基本的技术入手，只有技术到位，才会生成艺术。

总之，我们应转化思想和理念，牢牢树立学生为主体的思想，大胆将学习交给学生;要牢牢树立教师为课堂的主导和灵魂的思想，在教学前和教学中要认真设计教学中的每一个可能出现的问题，对每一个学生活动都要认真设计，在教学中要发挥主导地位，合理点拨和引导，使学生更好、更快地进入学习的主体角色。在整个课堂中，只有让学生从学习过程中体验到成功或者是失败，都是我们在教学中的真正收获。当然，在教学的日常工作中，也应时刻牢记这一点，永远将学生放在学习的第一位置。

做一个智慧型教师的心得体会3

这学期，紧跟课改步伐，学习了张四保的课改经验和方法，有很多启示和收获。

一、大容量的课堂训练，巩固所学知识

太谷的课堂上，看到的是教师为学生准备的练习题，学生一节课，把新知识的学习融合在习题中，把新知识的巩固体现在练习中，实现知识习题化，学生在整堂课中，是在练习中学习新知识，在练习中巩固新知识，实现知识问题化，问题习题化，学习具体化。

二、学生主动参与，教师精讲精练

太谷课堂教学，学生积极主动参与到学习中去，特别是在基础达标环节，90%以上的学生能很快的完成任务，教师只是起到巡查发现问题，尤其是发现共性问题，然后让会做的学生先讲，如果都不会，教师抓住重点、难点、易错点做出点拔。真正把课堂还给学生，体现了“知识是学会的，不是教会的”理念。

三、小组合作，人人参与。

课堂上，温故互查环节，小组长起到了关键性的作用，帮助组员完成了任务，同时也提高和巩固了自己所学的知识，遇到小组解决不了的问题，由大组长或者班级里的其他小组帮助解决，这样，讲解问题的组长既锻炼了自己的思维和口才，又巩固和理清了自己所学的知识，组员也学会了知识，实现了双赢。

我们语文教研组学习太谷教学模式，做智慧型教师，创建高效课堂方面有很大起色：

1、加强了教师培训，彻底转变了教师观念

课程改革，课堂教学是主阵地，教师是实施者，改革要成功，学校对全体老师进行理念上的培训，让教师从整体上掌握太谷二十四字教学模式，从思想的根源上彻底转变了观念，课堂上充满了课堂改革气息，每位教师都以改革理念深入课堂，创建新型高效课堂而努力。

2、科学分组，加强学生了培训

太谷模式的推广，最首要的是二人小组和四人小组的科学分配，在此，学校要深入了解太谷二十四字教学模式中小组的分配原则，并结合本校实际，出台小组分配方案，以及设置的色卡。并提前对班主任加强培训，让班主任再培训学生，让学生树立这样几个观念：

(1)讲明白是学好知识的最高层次。

(2)错误是镜子，是路标，帮助别人改错等于帮自己防错。

(3)知识没有教会，只有学会。

(4)竞争获胜，不在于超越别人，重要的是实现超越自己。

每位语文教师认真钻研教材的基础上，以学定教，进行合理的小组合作学习，捆绑式评价，精心准备特色卡，使学生竞争起来，创造了浓厚的学习氛围，学生明白了，竞争不是超越别人，而是超越自己。

3、改变角色，变教案为学案，变主演为导演

本学期，教研组精心规划，集体备写导学案教师应根据根据学生的实际情况细化环节，细化流程，形成各自的学案。教师讲时做到了学生会的不讲，通过小组合作能学会的不讲，讲了也不会的不讲。教师尽量做到以练代讲、学生代讲、教师精讲。

课堂教学模式的改革，是一条没有起点又没有终点的道路，太谷县的改革只能给我们一个启示，没有最好的教育，只有最适合学生的教育，给每一个学生提供最适合于他的'教育，使其健康成长，快乐成长，这就是最好的教育。

做一个智慧型教师的心得体会4

20__年2月27日，我校组织教师认真聆听了太谷县教研室主任张四宝的题为“做智慧型教师，创建高效课堂”的专题报告。张主任深入浅出的讲解是我感受颇深.以下是我听讲座后我的心得：

其一，听完讲座我认为我现在教学中存在的问题：

1.满堂灌的教学方法还在用运。正如张四保主任所说的，满堂灌其实是干扰优等生，制造了差等生。

2.作业不精，题量大，作业形式枯燥。

3.在平时的学习中，学生学习负担过重，兴趣降低，教师呢?每天很辛苦，讲课，批改，起早摸黑，但学生学习效果还不理想，甚至每天都在与学生怄气，学生乐趣逐渐降低。

其二，太谷县的教学模式给了我很大的启示

本次讲座，给我感触最深的就是太谷的24字教学模式——“阅读感悟，自学检测，合作交流，展示点评，分层训练，拓展延伸”

张四保主任他创意的教学模式在实施的过程中能真正体现学生的主体地位，让学生真正成为学习的主人，让每类学生都有事可做。与“满堂灌”的教学方法相比，确确实实能让差生不差，尖子生更尖。

张主任的课改讲座，让我还明确了一个观点：知识是学会的，不是教会的，是练出来的，不是听出来的。

所以，在今后我会不断学习先进经验，不断改进自己的教学方法，激发学生兴趣，让学生成为学习的主人，让他们在我的课堂上称帝。

主题情绪智慧课程心得体会及收获六

伤感是一种我们都会有的情绪，那么当你感受到伤感带给你的滋味的时候，你会想要说些什么呢？下面小编给大家带来了一些带有情绪的伤感文案，供大家参考。

一些带有情绪的伤感文案

1、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

2、如此我便该好好的活着，用自己最喜欢的方式活着，无谓他人的闲言碎语。一辈子太短，我不想等到老了的时候再后悔，原来我没有年轻过。

3、酒像女人，在酒里同样也有人生得失，成功的女人，可以觥筹交错，生活中绝不让须眉。失意的女人，香腮含泪，举起酒杯一个人醉。

4、每个睡不着的夜晚，我都在想你。空气中的气流是你的呼吸，被子是你的怀抱，弥漫的花香是你的味道。怀里抱着自己，亦是抱着你。

5、不再打扰，只是守候;不再联系，只是铭记。爱过的人，谁能忘;用心的情，谁不疼。不愿醒的美梦，最是难成;忘不了的感情，最是心疼!

6、多想把自己遗忘在角落不被人想起，也不想起任何的人。不看，不想，不去观望。静静地呆着。不去伤心与难过如今的自己连喝醉酒的勇气都没有了。如今的我还剩下什么。

7、心里有你的人，总会主动找你。心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。

8、别人在乎你，你什么都是;别人不在乎你，你什么都不是。别去不想你的人那里自言自语，冷了自己，又扰了平静;别在不爱你的人眼里晃来晃去，伤了情，又乱了心情。

9、我的世界，你不在乎;你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

10、单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要;单身久了，就不想去逛街，越来越喜欢宅家听歌;单身久了，就变得成熟起来，会比以前越来越爱父母。

11、若有朝一日你动了情，千万要守住这个秘密，在没有搞清楚对方的底细之前，不要轻易说出口，吃不到的醋最酸，先动情的人最惨。

12、慷慨善良的人在一念差池之间就成了魔，而无而不做的人放下了屠刀就能立地成佛，原来在这世道上，善良也成了一种罪过。

13、人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。

14、你疼过，便懂得了;你跨越过，便成熟了。你总是要失去了什么，才学会珍惜什么。你总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。

15、真正的绝望，不是你在这个人的面前哭的歇斯底里，而是在你面对这个人的时候，你的内心已经再也没有什么所期待的了。

16、有些人在自己心里份量不太一样，可对方已不这样认为你时，距离就产生了，一些不再会去打扰的人，不是不重要了，而是我已不懂该如何去表达自己的在乎和偶尔想起的那些曾经。

17、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。总有一段情，一直住在心里，却告别在生活里。

18、感情的戏，我没演技。请不要假装对我好，我很傻会当真的。你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。你做对的时候，没人会记得;你做错的时候，连呼吸都是错。

19、人生就是这样无奈。如今，我也只能用一些雏嫩的文字，怀着一些共同拥有过的美好，亦或悲凉的瞬间，抒写着即将远去地记忆。

20、因为爱过，所以不能是敌人;因为伤过，所以不能做朋友，只能是最熟悉的陌生人。因为停留过，所以会留恋;因为离开过，所以很孤单，只能是一座熟悉而又陌生的城市。

21、喜欢一座城市，是因为在这个城市里，有诸多舍不下的人，如果有一天，你突然发现，对这个城市并非再去留恋，那么，你可以离开了。

22、最深的孤独，是你明明清楚自己的渴望，却要始终装聋作哑，或许，没有人知道你发生了什么，关于未来，它那么长，你永远都不知道下一个转角会遇见什么，最漆黑的那段路终究要独自走完。

23、再也没有给你留过言，再也没有主动找过你，再也没有给你打过电话，再也没有给你发过短信，看见你只会擦肩而过微微一笑，甚至当作路人笑都不笑。不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

24、没有谁可以为你曾经的所为买单，就像是一道疤，永远抹不掉，却总是会越伤越深。爱上你，我从来没有后悔;离开你，花掉了我全身的力气。

25、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱!

26、思念是一个人的事，它无关两个人的情爱，思念是一个人的事，它无关距离时间空间。思念是一个人的事，它无关过去现在将来。

27、很多时候，那些我们无法改变的事情，最终改变了我们。有些人有些话说不说理不理都无所谓，因为看清了，也就看轻了。

28、你看多可惜，我们每个人从陌生开始，然后又再度陌生。有时候会想，相遇可能是这个世界上最美好的事，也就注定了和其他美好事物一样，永远也没法长久。运气都用来相遇，陪伴就成了奢侈。

29、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。

30、我们，曾经最甜蜜的恋人，如今却是两条平行线，再也无法找到交点。因为失去你，我冷得瑟瑟发抖;因为失去你，我害怕了冬天。

31、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你再无交集。

32、他可能是真的喜欢你，但这一点也不妨碍他喜欢别人。其实最遗憾的是从来都没有感受过那种被人坚定选择的感觉，就像是，他只是刚好需要，你只是刚好在。

33、情还没有来到，日子是无忧无虑的;最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

34、哭泣时自己擦眼泪，加班是自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。

35、失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受，而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三差五，猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。

36、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。

37、现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

38、我再也不愿意，为了你的笑脸，我变成爱情的小丑，你走吧，你走吧，把所有情感都带走，你别回头，就这么离去，留我一个就好。

39、曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人;有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。

40、有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热?一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。

41、每个人心里，都有个过不去的人。不管你有多爱，都应知道，他在你的生命里只有两种结局，要么是终点，要么是路人，再无别的选择。

42、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。

43、一颗心要伤多少次，才会被迫选择放弃;一个人要傻等多少回，才知自己只是多余。如今冰封的心，曾经是最热烈;如今无情的人，曾经是最深情。

44、曾有人对我说过，不要以为你怎样对人家，人家就会怎样对你，你太天真了，这个社会不是你想的这么简单。我知道，我一直都知道。但是我愿意它在我的眼里是简单的。

45、心里有你的人，总会主动找你。心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案。不再主动就是答案，其实，你早该明白了。

46、你不懂得拒绝，你总害怕自己言行会惹别人不高兴，你总尽力达成别人的每一个要求，可是没人感激你，因为在别人眼里你做的都是理所应当的，他们变本加厉，你不明所以，其实你太痛苦都是因为你自己，谁让你太在意别人却忽略了自己。

47、总有一个人会改变自己放下底线来迎合纵容你，爱你的人会什么都介意，最后又什么都能原谅，这不是天生好脾气，只想不想失去你。

48、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。别和我谈温柔，一杯浊酒一支烟，冷漠无情才是我的惯性。

49、世界上没有任何一个人是理所当然的对你好，那些磨破嘴皮，搭上力气管你的人都是在乎你的人，在乎你的人，让你笑的没心没肺;不在乎你的人，让你哭的撕心裂肺。

50、世上最牢固的感情不是“我爱你”，而是“我习惯了有你”。所以，不要害怕时间，如果爱得足够深，时间便会让深的更深。

不开心失望的伤感说说

1.终于有一天我连风都等到了，可都没有等到你。

2.总觉得自己是个随时都可能被你放弃的人，一想到就只能不自觉的往后退。

3.最糟糕的感觉莫过于不知道应该等待还是放弃。

4.常常一个人崩溃又一个人自愈。

5.敏感的人，总要承受双倍的难过

6.中途下车的人有很多你不必耿耿于怀

7.主动久了会很累，在乎久了会崩溃。沉默久了会受罪，想念久了会流泪。

8.给时间时间让过去过去让开始开始。

9.都会走的，无一例外

10.没有人会消失，大家都只跟想念的人联系。

11.自己淋雨就不要告诉别人了，别显得自己很重要。我的意思是，能熬的就自己熬。

12.总会有人陪着你但不会再是我了。

13.没有什么避风港风很大雨很强我也控制不好我那忽好忽坏的坏情绪.14.你想开心了嘛，想，但是他不想我15.走完同一条街，回到两个世界。

16.最后，他用行动告诉你，你太廉价了，他不得不摆架子让你难堪。

失去友谊的伤感短句

1.有朋自远方来，又奔赴远方。

2.有时候，不是世界太虚伪。只是，我们太天真。

3.很少有人能陪着一辈子，看开就好了，一生当中会失去的还多着呢，不差你一个。

4.失去分享的欲望，就是散场的开始。

5.这世上多的是你不知道的事情，别把谁看得太好，也别把谁看得太坏。

6.别人不需要你的时候，要学会自己走开，很多你以为很好的关系，其实也就那样吧。

7.任何一段关系，只要你想陌生我看都不会看你一眼。

8.我不太会经营关系，最后剩下谁就是谁了。

9.我们微笑着说我们停留在时光的原处其实早已被洪流无声地卷走。

10.我只是有你更好，不是没你不行。

11.我从不怀疑真心，但真心本就瞬息万变。

12.别失望，任何人都可以随时离开你。

13.可有可无的关系只是一种消耗，这世界终究是人来人往。

14.没必要跟没必要的人说没必要的事。

2022年最伤感的说说文案

1.好像没有我你的生活也不会有什么差错，你开心的时候照样开心，难过的时候照样难过，在你的世界，我与万物并列，或许，不如万物。

2.过的力不从心，却又不敢泄气。

3.如果每个人都有选择是否来到这个世界的权利，那这个世界一定没那么多痛苦了。

4.人和人的出场顺序真的很重要，陪你一起喝醉的人，是没法送你回家的。——《我也不想这样》

5.让你失望的人，怎么可能只让你失望一次。

6.凭什么后来者居上。

7.你走了之后，好像任何事都有蹲下来大哭一场的理由。

8.你走不进那个人的心里，不一定是你不够努力，而是那个人也不断在加固心里的那堵墙。

9.我还是我，少了笑容，多了凉薄。

10.我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

11.有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，你又何必委屈自己呢?再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，更不会心疼你，你难过给谁看。

12.意料不及的离开，就像本来晴空万里的天空突然暴雨连连，而我只能站在原地却毫无办法。

13.所谓的人生，就是，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣。

14.思念在继续，我的悲伤也在继续

15.世上最稳定的关系，就是没有关系。

16.一颗心靠的太近就会忘记去珍惜，一种关心太多就会忘记了感动。

17.我种了花花盛开了，我只是花农，并不是主人。

18.我真的不知道怎么去说："我今天因为你不开心。”

19.他不是冰，只是你捂不热而已。

20.所有的离开都是有征兆的，你的怀疑都是真的，他该让你失望的事，从来都没有辜负过你。

21.世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。

22.时间总会把两个陌生人变成熟悉人，然后再把两个熟悉人，变成陌生人。

23.我们之间隔的好远好远，身为平凡的小星星的我，无论再怎么努力，再怎么向前伸手，还够不到你!

24.我假装无所谓却发现你是真的不在乎。

25.我会和你渐渐地保持距离，直到我们彻底没关系。

26.时间它告诉我们，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。

27.你走吧，只要我不说，没人知道你向我承诺过什么。

28.你总是说喜欢我说爱我，但是我丝毫感觉不到你给打温暖和爱意。因为你从来不付出，总是嘴巴说说而已。

29.乖有什么用啊，我还不是很难过。

30.告别一定要用力一点，因为任何多看一眼，都有可能成为最后一眼，多说一句，都可能是最后一句。

一些带有情绪的伤感文案

主题情绪智慧课程心得体会及收获七

一、情况分析

(一)学生情况分析

初一的学生经过一个学期的学习，对初中的音乐学习有了一定的了解，加深了他们对音乐的浓厚兴趣，而且他们乐于参与各项音乐活动，特别是一些动手、需要合作完成的音乐内容会比较感兴趣，但由于他们年纪小，对音乐内容的理解还需要加强。因此，对初一的学生应该使他们对音乐的兴趣继续保持，同时引导他们加强音乐思维，体验音乐带来的美感。

初二的学生在经过前阶段的学习，对初中音乐教学已经有了一定的了解，因此，本学期要继续加强他们对音乐知识的了解，扩大他们的音乐视野。

初三的学生经过两年半的初中音乐教学，思想已经比较成熟，对音乐的理解已经能达到一定的程度，因此，本学期对初三学生的音乐教学重在音乐欣赏、分析，音乐内容理解。

(二)教材分析

本学期初一教材内容为歌曲演唱——《渴望春天》、《国歌》、《阳关三叠》、《江河万古流》、《乡村花园》、《送别》;欣赏各方面的相关音乐内容;同时能主动参与综合性艺术表演活动，并进行简单评价。

初二教材内容为歌曲演唱——《茉莉花》、《唱脸谱》、《森林之歌》、《剪羊毛》、《夏日泛舟海上》;欣赏各方面的音乐内容;听辩不同情绪的音乐，能用语言作简单的描述。

初三教材内容为歌曲演唱——《军歌》、《小草》、《中国的土地》等;欣赏各方面的音乐内容;能够初步分辨小型的音乐体裁与形式，能够聆听音乐主题说出曲名，每年学2—4首。

二、本学期教学的指导思想

音乐教学的目的是提高学生的音乐审美素质，同时促进学生品德素质、智能素质的提高，并在此基础上指导、帮助有音乐爱好的学生形成音乐某一方面的特长。

三、全学期教学的总目标

1、保持学生对音乐的兴趣，使学生乐于参与音乐活动。

2、培养音乐感受与鉴赏能力。

3、培养表现音乐的能力。

4、培养艺术想象力和创造力。

5、培养乐观的态度和友爱精神。

四、教学进度安排(附后)

五、教学措施

1、遵循听觉艺术的感知规律，突出音乐学科的特点。

2、注意音乐教学各领域只的有机联系。

3、面向全体学生，注意因材施教。

4、建立平等互动的师生关系。

5、运用现代教育技术手段。

6、因地制宜实施《标准》。

六、评价工作安排

音乐课程评价应充分体现全面推进素质教育的精神，贯彻《标准》的基本理念。着眼于评价的教育、激活与改善的功能。

1、形成性评价与终结性评价相结合。

2、定性评价与定量评价相结合。

3、自评、互评及他评相结合。

主题情绪智慧课程心得体会及收获八

佛学与管理学，本来是风马牛不相及的两门学问，不少独具慧眼的学者，却研究如何把这两门学问的共同之处，在互补长短之下发扬光大。佛学中的「禅」，是有关修行的学问;「情绪管理」，则是近年西方管理学的崭新见解。最新的学术研究趋势，是把两者融合，令各自的理论更见完善。

情绪管理(emotionmanagement)，最先由因《情绪智商》(emotionalintelligence)一书而成名的丹尼高曼(danielgoleman)提出。他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。原来丹尼高曼在大学读书时，就开始对佛学有兴趣，他认为佛学对情绪管理的理论，将会有很大的贡献。

最近丹尼高曼又写了一本新书，叫做《破坏性情绪管理》(thedestructiveemotions)，内容是有关佛学与西方科学的智慧交流。为甚么很多本来非常理性的人，却做出种种残暴行为?如何控制这类由于「破坏性情绪」腐蚀人心而引致的行为呢?丹尼高曼认为，习禅修行不仅能减少负面情绪，还可以增强对抗压力的免疫能力，同时更可以帮助管理人提高自觉，学习处理愤怒，从而减少「破坏性情绪」的负面影响。

「禅」(zen)是梵文「禅那」(dhyana)的简称，意译为「思维修行」。在大乘佛教中有所谓「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精进、禅那、智慧，是由俗世过渡到彼岸世界的重要途径。「禅」便是其中重要的一个环节，是佛教一种常用的修习方式，在佛教思想中更有特殊的意义。

禅的一个主要功能，是宣泄压力，有效地管理情绪。佛学有一句名言：「愚者调身，智者调心」。所谓心性，包括了「定心」、「净心」、「念心」及「明心」。达致「心明如镜」的境界，做甚么事情都会有定力、有智慧，身心自然安稳、绝对不会轻举妄动。

「禅」在「情绪管理」的实际应用，可以包括下四点：

(1)察觉自身的情绪

禅宗所谓「般若」(prajna)，旨在唤醒世人观察管理事务时，要以「有所为、有所不为」的心态来灵活运用。所谓「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自觉性，了解自己情绪上的问题。

(2)自觉训练

禅的生活，是从「三世因果」及「十方因缘」里定位自我生命，即矛盾中求统一、来去间能自在。透过「禅定」中有关「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的锻炼，习禅的人可以对自己有更深入的认识。

(3)控制情绪

「禅定」有助于稳定情绪，更能促进身心的正常发展。习禅可以有效地平伏个人情绪的不安，从而抗拒外界欲望的干扰和引诱，令习禅的人能够精神集中，步入「心注一境」的状况。

(4)人际关系

禅学讲求「同理心」(empathy)，要求人人以设身处地的角度，在对方的立场去思考，才能真实地体会别人的处境。作为一个领导者，需要掌握下属的困难，作出指导。不能了解别人的处境，是无法发挥领导的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立场，从而发挥人际关系管理的作用。

整体而言，根据佛学的解释，习禅可以令人冷静地进行思考，通过「正审思虑」以应付难题，最终达到「去恶从善、由痴而智」的境界。对于现代管理学来说，正好提供了一种东方式的另类情绪管理方法。