最新实习方太心得体会范文(通用9篇)

  • 上传日期:2023-11-18 18:08:16 |
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深入思考与总结能够帮助我们更好地成长和提升。在写心得体会时,可以适当运用修辞手法和文学表达技巧,使文章更加生动有趣。下面是一些优秀心得体会的范文,供大家共同学习和进步。

实习方太心得体会篇一

20x年9月3日,馆陶实验中学的老师们安排我们五个实习生进行了《优秀教师培训》和《班主任培训》。主讲老师声情并茂,语言诙谐幽默,并用经典、有趣的案例向我们讲解了教学模式,教书方法。我们获益匪浅。

一、优秀教师篇。

每个老师都有自己的教学模式,作为一名实习教师,我们还没有什么教学经验,讲师则让我们学习馆陶实验中学的独一无二的教学模式。(激情6+1)即导入、自学、合作、展示、点评、检测,以及总体评价。讲师告诉我们这种教学模式的核心就是,"以学生为主体,把课堂还给学生。"当然,学生不一样,教学方法也不一样,我们需要灵活掌握方法,因材施教。

要充分了解学生,学生们喜欢怎样的老师?老师尽可能换位思考。学生们只有喜欢这个老师,才会喜欢这个学科。作学生喜欢的老师就好。

教育学生,要严而不厉。要让学生自己从内心知道什么是对?什么是错?做了错的事情要教育学生应该勇于承担。批评学生,应"今日事,今日了"不要对学生的一个错误紧抓不放,给他们一个改正错误的机会。与学生相处也要掌握好"度",明确"师"与"生"的关系,若"称兄道弟",并不利于课堂管理。

用知识武装好自己,一个博学多识的老师,更受学生欢迎。在授课时,学术语言更要严谨,不要说模棱两可的话。教学语言还应简洁明了,不要太过学术化,让学生无法理解。课上,多给学生思考问题的时间,开拓学生解题思路。

二、班主任篇。

可让学生根据校规、中学生守则集体制定班规。自己制定更容易遵守。严于律己,便于管理。制定要严,处理要宽。以情感悟学生。不伤害学生的自尊。

我也懂得良好的师生关系多么重要!师生之间要互相尊重,互相宽容。班级即家,而老师则是引导子女正确成长的大家长。

可以小组的.形成管理班级,采用学分制,不能一味地扣学生分数,奖惩得当。

与学生沟通,多用"咱".只有学生充分信任,与老师足够信任,真诚的相处。采用以情动人的方式,班级管理才会更加容易。

很感谢,馆陶实验中学予以我们培训听课的机会,我们学到了很多课堂管理、与学生相处的有效方法。在未来的授课道路上,将会把理论转化成实践!管理学生,依恋学生,做一名合格优秀的教师。

实习方太心得体会篇二

看似日常简单的早出晚归、工作学习、打闹嬉戏,不经意间,却已经在附二院康复科待了一个多月。作为从学校跨入社会的第一步和将所学理论知识与实际操作相结合的开始,这个月注定是慌乱、忙碌、迷茫、不知所措却又飞速成长的阶段。

这段时间的学习,是一个查漏补缺的过程。

刚开始跟着自己的带教老师去做病人,首先要去了解自己老师的病人,在看病历过程中,会遇到一些自己不熟悉的疾病、评定量表、概念等,这便会记下来,然后回去自己翻书了解并记忆。有时,带教老师还会在做病人途中提问,不仅可以将会的知识加深记忆而且还可以填补自己的空白。老师们还会常常组织讲课,讲解常见的疾病,常用的手法等,这使我们的基础知识掌握的更加牢固。

这段时间的`学习,是一个提升能力的阶段。

通过自己对基础知识的学习与老师的教导,自己开始慢慢的接触病人,老师在给病人做训练的过程中,会一边讲解一边示范操作,并且教会我们训治疗要个体化,这使我从一开始的畏首畏尾到现在可以自信的给病人做训练做评定,在动手能力上提高了很多。对知识的掌握也不再是书本式的死记硬背,而是动手操作来掌握。

这段时间的学习,也是一个取长的机会。

所有的老师都有扎实的理论知识和丰富的临床经验,并且各有各擅长的领域,这使我可以全方面的学习。我的带教老师江老师具有扎实的医学基础理论知识,在他那里总能简单明了的了解到一个疾病的本质,而且总会从他那里学到对一个问题或治疗方法新的思考。“关松小王子”郑老师,从他那里学到了许多关节松动的手法和一些小技巧,还有李老师的功能性贴扎技术,孟老师的整脊技术……对于同一个问题,不同的老师会有不同的治疗方法,这不仅让我学会了不同的治疗方式还促使我对疾病治疗手法的进行思考与创新。

实习方太心得体会篇三

经过__天的实习,渐渐地我们对公司运输生产的整个操作流程有了一个较完整的了解,尽管岗位职能与所学专业仍有较大的差距。通过实习,我拓宽了自己的知识面,现把实习体会总结如下:

此次毕业实习,我领悟了理论与实践的结合才是硬道理,掌握了运用所学知识解决处理实际问题的方法和技巧,学会了与员工同事相处沟通的有效方法途径,积累了处理有关人际关系问题的经验方法,同时我体验到了社会工作的艰苦性。

实习中也暴露出自己的很多缺点和不足,我想这对我以后的工作和发展都是有较大限制的。人们常说,大学是个象牙塔。确实,学校与职场、学习与工作、学生与员工之间存在着巨大的差异。从校园走向社会,在这个转换的过程中,人的观点、行为方式、心理等方面都要做适当的调整。所以,不要老抱怨公司不愿招聘应届毕业生,有时候也得找找自己身上的问题。而这次实习提供了这样一个机会,让我接触到真实的职场,有了实习的经验,以后毕业工作时就可以更快、更好地融入新的环境,完成学生向职场人士的转变。

在实习的那段时间,也让我体会到从工作中再拾起书本的困难性。每天较早就要上班工作,晚上按时下班回家,深感疲惫,很难再有精力静下心来看书。这让我更加珍惜在学校的时光。

实习工作已经划上了句号,但留在心中的回忆与感受却是久久难以忘怀的。在这__天中,我紧张过,努力过,开心过,醒悟过,自信过。这些从未有过的经历让我进步,成长了许多,学到了一些在学校未曾学过的东西。接下来需要做的就是调整心态,踏实勤奋地进入到自己的下一个角色,做好自己的阶段规划,树立远大的理想,并为之努力奋斗。

对于人生中初试职场的经历实习,每个大学生有太多辛酸体味,也许在某年以后你会为今日的风采而骄傲,但那段殷实的日子总让你回味什么,试图写下点什么。

实习方太心得体会篇四

今天是特殊而紧张的一天,迎了国际上第xx个妇女节,同时也迎了张青梅老师和王多燕老师校进行指导,也是我自己人生第一节公开进行的日子。不知不觉中离我葫中实习已几多时日,这段日子我一直都在授方面不断的向前辈请教,不断的在进行自我反省和自我总结,不断的从自己上过的和听过的每一堂中吸取经验,现在虽已算是渐入佳境,但在教学过程中还是存在许多疑惑和尚待成长之处。俗话说听君一席话胜读十年书,今天x老师和x老师前指导和评给了我许多收获,这是我实习生涯的幸运,更是我今后职业生涯的幸运。我在后将老师的建议进行整理如下:

清楚一节的目的是高效堂的基础,也是十分重要的环节。因此教师在讲之前一定要提出明确的学习目标,这个目标既是对学生的要求也是教师在讲过程中的一个指向标。

其次是我所教授的数学学科方面的要求及需注意之处:

我在给学生讲的时候容易出现反复强调,一样的话不同重复的毛病。我在自我检讨后发现问题在于我太想把所有知识全部交给学生,并且太过于担心他们会犯错所以就一直重复强调,出现碎碎念的毛病,尤其是在学生独立思考的时候更不应该这样,这样容易打乱学生思路,影响到学生本身的解题思维,不利于他们数学思维的培养。

复习和新授是有很大区别的。我这节时复习,所以更注重的是学生对旧知识的深度理解而不能一味的强调基础和停留在基础知识层面。教师在上扮演的应该是一个指导者,真正进行实践和探索的应该是学生,让学生有一个提升和拓展的空间。

所谓数学思维就是数学地思考问题和解决问题的思维活动形式。要想灵活的掌握数学,就得培养数学思维,条理清楚的数学“惯性”。如:我这节讲的是用一元一次不等式解决实际问题,在带领学生“审”应用题的时候我会带领他们圈出关键词助于思考,之后让他们养成这种习惯然后自己训练,在这个过程中老师提出我存在的问题是并非所有字都需要圈出,而是有选择性的圈。在这个过程中就无形的培养了学生的数学思维。

教师在堂上是一个引导者,学生才是主导者。学会把堂交给学生,让他们参与其中并动手实践,教师无需不断的讲解和演示,应让学生在说和做的过程中体会知识,了解不足,最后彻底明白和掌握。

今天的收获颇丰,故将老师的建议和个人的心得总结于此,望所有同学共勉!

实习方太心得体会篇五

《数字信号处理》是我们通信工程和电子类专业的一门重要的专业基础课程,主要任务是研究数字信号处理理论的基本概念和基本分析方法,通过建立数学模型和适当的数学分析处理,来展示这些理论和方法的实际应用。数字信号处理技术正飞速发展,它不但自成一门学科,更是以不同形式影响和渗透到其他学科:它与国民经济息息相关,与国防建设紧密相连;它影响或改变着我们的生产、生活方式,因此受到人们普遍的关注。信息科学是研究信息的获取、传输、处理和利用的一门科学,信息要用一定形式的信号来表示,才能被传输、处理、存储、显示和利用,可以说,信号是信息的表现形式,而信息则是信号所含有的具体内容。

一单元的课程我们深刻理解到时域离散信号和时域离散系统性质和特点;时域离散信号和时域离散系统时域分析方法;模拟信号的数字处理方法。

二单元的课程我们理解了时域离散信号(序列)的傅立叶变换,时域离散信号z变换,时域离散系统的频域分析。

三单元的课程我们学习了离散傅立叶变换定义和性质,离散傅立叶变换应用——快速卷积,频谱分析。

四单元的课程我们重点理解基2fft算法——时域抽取法﹑频域抽取法,fft的编程方法,分裂基fft算法。

五单元的课程我们学了网络结构的表示方法——信号流图,无限脉冲响应基本网络结构,有限脉冲响应基本网络结构,时域离散系统状态变量分析法。

六单元的课程我们理解数字滤波器的基本概念,模拟滤波器的设计,巴特沃斯滤波器的设计,切比雪夫滤波器的设计,脉冲响应不变法设计无限脉冲响应字数字滤波器,双线性变换法设计无限脉冲响应字数字滤波器,数字高通﹑带通﹑带阻滤波器的设计。

七单元的课程我们学习了线性相位有限脉冲响应(fir)数字滤波器,窗函数法设计有限脉冲响应(fir)数字滤波器,频率采样法设计有限脉冲响应(fir)数字滤波器通信工程是一门工程学科,主要是在掌握通信基本理论的基础上,运用各种工程方法对通信中的一些实际问题进行处理。通过该专业的学习,可以掌握电话网、广播电视网、互联网等各种通信系统的原理,研究提高信息传送速度的技术,根据实际需要设计新的通信系统,开发可迅速准确地传送各种信息的通信工具等。

对于我们通信专业,我觉得是个很好的专业,现在这个专业很热门,这个专业以后就业的方向也很多,就业面很广。我们毕业以后工作,可以进入设备制造商、运营商、专有服务提供商以及银行等领域工作。当然,就业形势每年都会变化,所以关键还是要看自己。可以从事硬件方面,比如说pcb,别小看这门技术,平时我们在试验时制作的简单,这一技术难点就在于板的层数越多,要做的越稳定就越难,这可是非常有难度的,如果学好了学精了,也是非常好找工作的。也可以从事软件方面,这实际上要我们具备比较好的模电和数电的基础知识。我选择了这个专业,在这里读了三年关于通信知识的书,我还是想以后毕业能够从事这个方面的工作,现在学了通信原理、数字信号处理这些很有用的专业课,所以,我在以后的学习中,我会把这些方面的知识学扎实,从事技术这一块要能吃苦,我也做好了准备,现在还很年轻,年轻的时候多吃点苦没什么,为了我自己美好的将来,我会努力学好这个专业的。

数字信号处理课程属于专业基础课,所涵盖的内容主要有:离散时间信号与系统的基本概念及描述方法,离散傅立叶变换及快速傅立叶变换,数字滤波器结构及设计等。对于电气信息类专业的学生来说,这些内容是学习后续专业课程的重要基础,也是实际工作中必不可少的专业基础知识。目前几乎所有的高等院校都在电子工程类、信息工程类、通信工程类、电子技术类、自动控制类、电气工程类、机电工程类、计算机科学类等工科电类及其他相关专业的本科生中开设了该门课程。随着计算机技术、微电子技术、数字信号处理理论和方法的发展,半个世纪以来,尤其是最近的三十来年里,数字信号处理的方法和应用得到了飞跃式的发展,数字信号处理的地位和作用变得越来越重要。因此,加强该课程的建设具有重要的意义。

我们的数字信号处理课是罗老师教的,罗老师有过实际工作的经验,对于这门课的实际用途很了解,罗老师对于这门课采用多种教学方法,丰富教学内容,吸引学生对课程的关注。利用实验课使学生亲自编程,体会信号处理课程的乐趣,这样子激发了学生的兴趣、提高了教学的效果。因此,我们班的同学在这一个学期的学习中,这门课都学的比较好。

数字信号处理课程的特点是课程本身理论性强、公式推导较多、概念比较抽象,学生常有枯燥难学之感。近年来,国外及国内有些学校对一般电类专业该课程的教学主要强调应用性学习,主要介绍数字信号处理的用途和用法,而对其深奥的理论推导仅做一般介绍,并给学生提供进行实验的机会,以激发学生对该课程的兴趣和学习主动性。

对该课程的改革思想主要是课程内容要适应数字信号处理技术的发展现状,淡化枯燥的数学推导,辅助以现代化教学手段,并开设相应的实验课。结合专业现状,将课堂教学一部分变为多媒体教学,尽量将一些理论分析用图形手段展示出来,以增强学生的感性认识。实验课主要是以matlab为平台,充分利用matlab的数字信号处理工具箱提供的各种功能让学生亲自动手将课堂所学进行仿真实现。实验课还可以通过用dsp试验箱实现数字信号处理的功能向学生进行演示。

实习方太心得体会篇六

我们来到槐阳已经有一月有余,受到过许多老师的照顾,其中也包括两位名师,我们倍感荣幸能接受他们的听课评课,在这过程中他们给了我们许多宝贵的意见。

本周两位名师听了两个小组成员的课,他们两位有自己的优点,也有自己的不足之处,名师都一一指出,一针见血,给我们教学上带来许多实际的教学指导。

第一点,在上课时自己应该先克服紧张的心理,而这紧张的心情大部分的因素都应该是来自于对教材的不熟悉,所以在备课的时候必须要好好的研读教材,把教材涉及到的每一个知识点都应该备到,并且要尽可能多的去设想学生能够遇到的每一个问题。当学生提出问题时,如果是自己不会的,不确定的,不要草率的给出自己不认为正确的答案,可以留作课后思考题,或者说下节课再讨论,这样更有利于自己与学生之间的交流。

第二点,在上课时要善于把问题抛给学生,让学生自己去解决问题,在解决问题的过程中培养学生的能力,在这个过程中学生也会逐渐的养成自主学习的习惯,并且会激发学生在学习的过程中不断发现问题,积极的探索未知的知识。而且在提出问题的过程中,要看自己的问题与本节课的内容相符程度,这属于问题串教学方法,学生带着任务去学习本节课的知识内容,有目的的学习。

第三点,学生其实非常希望自己与老师能够交流,可是自己好像给学生带来了一种距离感,与学生的互动较少,因此,在课下或者课上都要与学生多交流,关注他们学习的同时也要关注他们的生活以及他们的情绪,给他们一种亲切感,这样他们才会听你的课,上课才不会捣乱。

第四点,上课也要像开一个隆重的晚会一样,要有仪式感。比如说最简单的上课喊起立,这个环节看似并不重要,其实是在向学生发出信号,告诉他自己要上课了,这也是对课堂,对老师的一种尊重。

第五点,上课一定要维持好纪律,如果没有纪律来保障,那么即使你的课讲得再好,学生也不一定能学会,并且对于课堂上的任务一定要有检查,以免学生浑水摸鱼。

最后,对于自己不是特别熟悉的知识或者少有接触的领域,自己应该下更大的功夫去把它解决,相信自己有无限种可能,不止只是满足与当前,只一直接受一种挑战,然后慢慢归于平淡,生活不止一种颜色,发现自己,感谢每一个经历,不断前行。加油吧,每一位未来的人民教师!

实习方太心得体会篇七

b型超声检查,俗称“b超”,是患者在就诊时经常接触到的医疗检查项目。广泛用于肝、胆、脾、胰腺、肾脏、膀胱、妇产科等方面疾病的诊断。

内容:医院b超室实习,出病人报告。

收获体会:通过观察,体会有二。

一、作为一名医务工作者,就要对自己的病人认真负责;同时作为一名服务工作者,对自己的病人态度要亲切,语气要和蔼。要根据患者的心理承受能力适当讲解病情。

二、前来体检的大都工作的中坚力量,在体力脑力双重压力的考验下,很大一部分患上了轻重不等的疾病(如脂肪肝,肝硬化等)。这是劳累和不规则饮食等造成的直接后果,此等问题不容忽视,需得到广泛注意。

一天的病人很多,但主治医师对每一位来者均表现出巨大的耐心认真检查,需要病人配合的简单动作在主治医师平和的话语中都能顺利完成。但就医生本身而言,所有的动作对他们自己都会造成很大的体力指出。这就是我所看到令人感动的医务工作者的职责和义务。

实习方太心得体会篇八

时间过的真快,转眼间,在x区管委会的实习就要接近尾声了。在这近40天的时间里,我感到自己收获了许多,不仅有学习方面的,而且实践能力上也得到了提高,这些对我来说受益匪浅。

当初,在集体发动会上,系领导向我们指出,在实习中可能会经历一些困难,思想上也会有一些变化,但我们大学生首先要端正实习态度,踏踏实实地做好每一天的工作,要和单位同事和睦相处、坦诚相见。那时,我就在心里暗暗下了决心:一定要好好珍惜这次实习时机,努力做好工作,认真的向老师、向前辈们学习。

带着一身稚气,带着青春的热情,我踏上了人生第一个工作的征途,迈入了一片更为广阔的舞台。那天下午,我怀着冲动与忐忑的心情,在系领导的带着下,和几位同学一起来到了x区管委会。人教部的华老师先给我们介绍了一下管委会的根本情况和开展目标,然后按个人的性格特点进行分配,我被安排到了研究室。

研究室是x区管委会的一个重要部门,主要负责x区开展情况的研究性工作和宣传报道。第一天,x主任就告诉我,这个部门对文字处理的能力要求很高,专门为管委会的方案目标进行分析研究,是管委会的智能团。我心里一寒,虽然我有一定的写作水平,但是对政治理论性的文章,一看就头疼。x主任也看出来我的难处,告诉我实习的时间不是很长,有些东西是不可能在这么短的时间里完全掌握的,他建议我在实习期间多看、多想、多总结,才能尽快的了解研究室运作的体制,了解其存在的意义。

我曾经构思过实习时的悠闲与轻松。殊不知,现实给我敲响了警钟,我发现书本上所学的知识就像大海中的一滴水,与现实有很大的差距。研究室事多,电话也多,常常是从早到晚,电话铃声不断,大局部是与其他x区之间的业务联系及其对外宣传报道方面的事项。当遇到x区有重大活动时,事情更是多得忙不完,x老师要忙着为领导写讲话及负责拍照事宜,其他两个老师要将整个活动形成书面材料《简报》,并发往全国各地的x区和省市机关事业单位,这使得研究室的工作节奏非常快,丝毫没有机关事业单位“一张报纸一杯茶〞的混日子心态。此时,在指导老师的谆谆指导下,我明白了,在任何时候,我们对待工作都要高标准、严要求,做到精益求精。

我很庆幸能与研究室的三位老师共事40天,他们非常重视实践工作,处处给予我指导和关心。期间我经历了许多充实的工作,虽然很多看起来是小事,微缺乏道,但从中可以学到的东西不是三言两语可以说得清的。在工作中遇到一些新情况时,几位老师总是主动向我说明,使我很快就融入了这个新环境。在40天的实习时间里,我越来越觉得研究室的三位老师对我的信任。管委会的一切信息和文件内容都是严格保密的`,但老师们非常相信我,给我看了很多材料,从中吸收营养。在要做出x项决策时,三位老师主动让我旁听,我觉得他们的谈话气氛很真诚,大家的交流中毫无芥蒂,给了我很多触动。这样的信任越发地增强了我的纪律意识和责任感,感觉老师们是真的把我当作他们的一员了。

另外,老师们对我生活上的关心也是无微不至的。因为我住的学校离管委会有一段距离,他们觉得8:00上班太紧张了,让我不用很早来,但我不愿迟到,实习的时机是很难得的,我现在争取每天提早20分钟到单位,这样可以提前清扫一下办公室,为三位老师创造一下优良的办公环境。40天来,我与管委会的老师们一起工作,一样早出晚归,在这个新集体里,我觉得很温暖,大家就像一家人一样。

虽然我们即将走向社会,但作为一个刚踏入社会的年轻人,几乎没有任何社会经验。可在实习期间的每一件小事中,我们能够体会到人际关系、时机、评价、竞争、成功、失败等各种我们在今后经常会遇到的事件,相信这些珍贵的经验会成为我今后成功的重要基石。而在这剩下的半年中,我们能再学些什么,再做些什么,这短短的40天能给我们很好的启示。

实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段珍贵经历,而这次实习的意义,对我来说已不再是完成学分、完成毕业实习的任务,而是我们真正在实践中开始接触社会、了解社会的一次重要时机,让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,增长了见识,开阔了视野,为我以后走上工作岗位打下了坚实的根底。

实习方太心得体会篇九

这次实习主要是为了我们今后在工作及业务上能力的提高起到了促进的作用,增强了我们今后的竞争力,为我们能在以后立足增添了一块基石。实习单位的同事们也给了我很多机会参与他们的设计任务。使我懂得了很多以前难以解决的问题,将来从事设计工作所要面对的问题,如:前期的策划和后期的制作、如何与客户进行沟通等等。这次实习丰富了我在这方面的知识,使我向更深的层次迈进,对我在今后的社会当中立足有一定的促进作用,但我也认识到,要想做好这方面的工作单靠这这几天的实习是不行的,还需要我在平时的学习和工作中一点一点的积累,不断丰富自己的经验才行。我面前的路还是很漫长的,需要不断的努力和奋斗才能真正地走好。从学习中也让我更深刻的了解设计行业的个性和潜力。

而作为将来的设计者其中一员,不仅要将设计的理论掌握好,更要充分的去认识市场、了解市场。作为一个设计师,要不断地开拓思路去填补设计者与管理者之间的鸿沟,让设计与市场更加融合,使设计更加市场化、市场更加设计化。当然如果能在作图的过程中如果使用些小技巧,也是可以达到事半功倍的哦。如怎样将文字与图片融合在版面中,如文字之间的对比让整个排版更好看,如颜色上怎样使用才会更好看。所以在这里说的只是最近的一些感悟和总结。希望在今后的工作中学习设计师的良好习惯,怎样解决图片与文字的排版,以及文字设计、颜色搭配。这既是一个漫长的过程也是一个积累的过程。

让我在今后的工作中继续寻找设计的快乐吧!通过实习我明白很多,实习对我的整个生活态度产生了影响,我变成一个更稳重,更塌实,更脚踏实地做事情的人,而不是只拥有不现实的梦想。这次在公司里工作我学到很多不同专业的知识,当然,这只是巨大领域中九牛一毛的知识。我对当代社会用人单位的看法进行了简略的分析,现在大多数企业都喜欢上手快的员工,“即招即用,能马上为单位创造效益”是目前用人单位的普遍心态。这就对毕业生提出了更高的.要求,根据市场需求,有针对性地去学习和打工,通过实践增长本领,是毕业生们不容忽视的。

最后,感谢这一段曲折的时光,感谢我所在的企业,感谢企业领导对我的栽培,感谢我所遇到的同事们,你们一路给我帮助和支持,让我在前进的路上充满着激情和勇气!感谢江西电力职业技术学院,让我在短短的两年时间里认识到很多的良师益友,让我在知识的海洋中不断吸取知识不断的完善自己,感谢院领导们的英明政策,让我有机会将自己所学的知识充分的运用到实践中并在实践中检验所学的真理,感谢各位辅导老师的辛勤付出与教导,给我无微不至的呵护,让我在工作中振作起来并且找到迷茫的出口!

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