寒假花式锻炼心得体会及收获 寒假花式锻炼心得体会及收获感悟(六篇)

  • 上传日期:2022-12-21 14:08:33 |
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我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

有关寒假花式锻炼心得体会及收获一

一、看云、看水、看梯田,人间仙境南尖岩

朋友曾经告诉我,丽水范围内的经典景点,在南尖岩都可以看到,那里简直就是丽水风光的集锦。果真如此?

在这个寒假,终于让我有机会仔细地品味了南尖岩。

云海是一特色,极为壮观。海拔1400多米,要看云海不须再登山,只需耐心地等待。这里的云雾来无影去无踪,千变万化,让人难以捉摸。山顶染上一层霞光,山腰绕着片片白云,真是天上人间,如入仙境。当太阳将要升起的一刹那,天空忽然染上一层红霞,只持续了几秒钟,我赶快揿下了相机的快门。不久云海慢慢退去,远处的山上现出几幢房子——便应了“白云生处有人家”的意境。值得一提的是这里的竹海也很有特色。数千亩延绵不断的竹林,既青翠单纯,又多姿多彩。只要你注意观察,一年四季都有好景色。

这里还有块高山湿地,里面有个小小的高山湖,有个很好听的名字叫“瑶池”,不知有什么来历和传说。瑶池的奇妙处在于水中长了许多树木,还有碧绿的水草。这种奇观好像在九寨沟才能看到吧。难怪两位上海来的摄影家,架起相机迟迟不肯走,连夸这里是丽水的九寨沟。

这里的梯田也确实值得一看。主要还在于这里的农民特别善于精耕细作,早早地开始备耕犁田,水面如镜,田埂似绳,是诗还是画?是水墨、木刻、油画还是水彩?

二、与猫同乐

从前,我养过一只小兔子,可是没过多久,就死了,后来,我便没敢养会令人生感情的动物,因为我怕它受伤,怕它生病,更怕它离开我……

但半年前,妈妈抱来一只好可爱的小猫,它的毛黄白相间,显得颇有层次感,还有那炯炯双目,怎能让人不喜欢?因为对它的喜爱,超过了害怕,于是我养了它。

听说它最喜欢玩毛线球,于是有一天我把家翻了个遍,找到了一小卷,逗它玩。我总会把毛线球举得很高,然后左右不停地晃动,它就跳得老高,用爪子去拨弄毛线。它乐,我也与其同乐。

不知为什么,它总爱闯到屋子里来,院子那么大,还不够它玩。它不停用它的爪子,推着玻璃门,可惜,力不从心啊!

几天前,我们都出去了,恰巧风挺大。门给吹开了。小猫便把整个屋子玩遍,当我们到家时,发现它坐在沙发上睡得正香呢!

寒假趣事,真是举不胜举。总之,这是一个欢乐的假期。

有关寒假花式锻炼心得体会及收获二

放假了,我们丢下沉甸甸的书包,走出繁琐的教室,仿佛心中的一块大石头落地。当然,我心中也有了一份周密的寒假计划。

“z”就是做作业的标志——虽然寒假到了,但也不能疯玩。我的作业计划如下:

1、我要花1个小时的时间写寒假作业,遇到不懂的问题就要去反复思考,做出来了还去记住它。这样就不会学了忘,忘了继续向前学。

2、我还要花1个小时写日记和作文——爸爸总说我作文内容枯燥,正好借寒假有时间,多练练作文。

3、我六年级了,学习不免有些紧张和压力。我决定我要去找找六年级下册的书预习。如此的话,我下学期学东西也就轻松一点。

4、我应该要多看课外书,课外书可以使我们的知识海洋更大!

“w”是玩的标志——我们总不能一个劲写作业,也有有时间放松一下。这样就不会成了“书呆子”

1、用半个小时看看新闻,玩玩电脑里的游戏。让大脑放松放松。

2、玩也不能忘了运动!我决定我要早睡早起,起床之后可以去跑跑步,下午有时间可以躺在床上做仰卧起坐。如此做的话,可以使我更加健康!

3、我要定期去乡下的外婆家,这样可以让我更好的接触大自然。

“l”是劳动的标志——这俗话说“有苦有甜。”我对这句话的认为是:有甜才有苦,有苦才有甜。既然我刚刚尝了甜,现在就要买2根苦瓜苦一苦。

1、首先我要做家务,这样可以让家里干净漂亮,还能增强我的干净的意识。

2、我要参加班里的环保行动——我不仅要家干净,还要让城市干净。虽然我小小年纪做不了很多事,但我一定会尽力。

这就是我的寒假计划zwl,我一定要将它做到——我要让我的寒假丰富而多彩!相信我吧!!!

有关寒假花式锻炼心得体会及收获三

寒假里,离开了有规律的幼儿园或学校环境,代为看护的大多是祖父母、外祖父母或保姆,容易溺爱孩子,再加上还有一个春节,更是孩子容易放纵的时候。在不到一个月的假期时间,就会生出一些坏习惯,这着实令父母头痛。与其等假期过后再费老大的劲儿纠正,倒不如现在就防患于未然。

1

睡懒觉

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题,可是如果天天睡懒觉,睡到中午才起来,那就成问题了。本来冬季白日就短,懒觉睡掉一大半,才起来没有几个小时天又要黑了。最基本的起居作息一乱,连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

更糟糕的是,等到寒假结束,还要恢复到早睡早起的规律作息,由于原先生物钟已经打乱了,又需要一段时间重新调整,多折腾啊。之所以把睡懒觉列在寒假坏习惯的第一位,主要是在于它昭示着寒假坏习惯的最大根源:失范,就是没了规矩。

对策:

对可以不完全按照平时的规矩来,稍稍宽松一些,偶尔做些平时不能做的事,但这并不意味着寒假没有规矩,而是要有“寒假的规矩”。比如睡懒觉这件事,重要的不是几点起床,而是每天都在相对固定的时间起床,而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。

2

吃零食

对小孩子来说,吃和睡就是最大的问题。放假在家,各种零食随手可得,尤其在春节期间,父母对此也比较放松。吃多了零食,最明显的问题就是不好好吃正餐了,有的父母在这时候会生气,饭桌就变成了“战场”。此外还有专家指出,在一段时间内集中大量进食,可能会影响大脑功能。据说进食过量,会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担,使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态,对新事物、新知识就很难产生兴趣。此外吃得太多,热能转变为脂肪,堆积在大脑组织中,导致神经网络发育不良,也会使智力水平降低。

对策:

对跟睡懒觉的问题一样,当然可以让孩子吃一点零食,这也是生活乐趣,但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案,比如每天可以吃一点什么东西、吃多少,别人给零食时怎么处理,等等。

3

看电视

看电视其实不是什么太大的问题,只要有更有趣的事情可做,小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视,更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。对此做家长的首先要检讨!把看电视排在寒假坏习惯的第三位,纯粹是因为这是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此发生许多冲突的事情。此外如果孩子已经懂得上网,做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。

对策:

对看电视太多会影响视力啦、会变笨啦、坐太久活动不够啦等等道理不妨都跟孩子讲讲,相比简单粗暴地“我不许你看电视”而言,这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了,因此最好的办法还是和他“谈判”,得出一个大家相对来说比较能够认可的方案,因为是他亲自参与制定的,他就会有意愿去遵守。给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由,而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面:“不要看太多电视!”“你怎么又在上网?”简单说吧,换了是你整天被人管着,你烦不烦,又会不会产生逆反心理呢。

4

“宅”在家

看太多电视带来的另外一个问题是活动不足,老是窝在家里,还常常伴随着吃零食的坏习惯。容易发胖不说,精神状态也不会好,常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。当然这其中也有家长的原因,怕孩子冻着了,稍微冷一点就不放到外面去,其实是不对的。

对策:

对周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛,或者安排一些体育锻炼,连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候,也要请看护人多带孩子出门去玩,还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩,小孩子之间的追逐打闹,自有他们的乐趣,也达到了活动身体的目的。注意不要给他太多“不可以”,手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好,玩的时候让他尽兴,不要挫伤了孩子的积极性。

5

两面派

说到祖父母、外祖父母或保姆带孩子的情况,可能会过分溺爱,一方面助长了孩子的一些坏毛病,另一方面,如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致,小孩子可是很会察言观色的,容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉,对他的心理和人格成长很不利。

对策:

对在如何教育孩子的问题上,做父母的首先要拿稳主意,然后尽量和其他看护人沟通,保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭、或饭后活动的时间,开一个小小的家庭会议,把孩子在这一天里的表现说一说,大家评议评议,不带批评色彩,更不是开“批斗大会”,只是把事情都拿出来让大家知道,让一切都变得公开、透明。当然,着重表扬孩子做得好的地方,是很重要的。

本来在幼儿园里已经会自己吃饭、上厕所、收拾东西了,寒假待在家里,尤其是在老人或保姆照管的情况下,又变得事事依赖。这些“退化”行为,对孩子可没有好处。

对策:

对孩子力所能及的事情,尽量让他独立完成。对于年纪小的孩子,是自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家长要有耐心,可以陪伴他,但要让他自己慢慢做,传递给他的信息是:“你可以做好哦,我相信你。”对大一点的孩子,甚至反过来,还可以让他帮大人一点忙,他会因为自己可以承担一定的责任,而感到很自豪。

6

人来疯

自己在家的时候好好的,一旦带出去,或者有亲戚朋友来家里玩,到了人多的场合,就变得任性起来。要不然就疯得不得了,大喊大叫的,或者对人不太有礼貌,或者不让别人好好说话,一定要插进来,弄得父母很尴尬;要不然就表现得很“拗”,一定要这样、那样的,不然就撒娇、耍赖、发脾气,让人很下不来台;再或者有很强的表现欲,什么事情都要“我来、我来!”尤其是在有其他小朋友的场合,一定要大家都注意他、说他最好。

对策:

对“人来疯”的背后,很可能是孩子受到的关注不够多,如果父母平时给予他足够的关心,孩子的内心就会很安稳、平静,不需要在特殊场合、借由特殊途径,来获取额外的关注。因此在解决这个问题上,关键还在平时。不过即便如此,遇到人多热闹的场合,小孩子变得兴奋起来,也是常有的事,对此父母只需要用平静的口吻简单地告诉他“要讲礼貌”、“不要打扰到其他人”,等等,就可以了。一定不要在人多的场合过分地训斥孩子,这会很伤他的自尊心,切忌切忌!

7

臭脾气

作息紊乱和“宅”在家中的副作用,就是能晒到太阳的时间少了。光照不足不仅不利于钙质吸收,还会引起抑郁症状。北欧国家据说有一大半人都存在冬季抑郁的问题,你可别奇怪家里的小朋友怎么状态不佳、脾气臭臭呢!没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期,假期就应该放松”。不仅在家为所欲为,连脾气都见长了。

对策:

对为什么小朋友在幼儿园和学校就会遵守规矩,在家就肆无忌惮。其实是因为,家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序,这样他才能更自如地做自己喜欢的事,如果太过放任,反而会使他缺乏安全感,茫然不知所措。

8

物质欲

春节大部分家长习惯给孩子派发压岁钱,大部分家长也都会给孩子买新衣服、新玩具什么的,亲朋好友来家里玩,往往会给孩子买点礼物。这些都会助长小孩子对物质的欲望。最糟糕的情况是,父母平时不太有时间陪孩子,借着假期、节日,就使劲给他买东西作为补偿,其实不是在对孩子好,只不过是给自己一点心理安慰罢了,却造成孩子要东西的坏习惯。背后的心理动因是,他觉得给他买东西就是对他好的表示,心理上的匮乏靠物质来补。

对策:

对压岁钱作为一项风俗可以保留,但要告诉孩子,应该向每一位给他压岁钱的长辈表示感谢,不要让他觉得这是自己“理应”得的。至于讨要东西这个坏习惯,单单批评教育是不够的,父母最好不要用“买东西”这种方式来对孩子好,也请祖父母、外祖父母不要给孩子买太多东西,多花点时间陪他玩玩,给予他心理上的满足感,更有利于孩子的成长。

安全注意事项:

1.不让孩子独自在家,不让孩子攀爬阳台、门窗或其他高处;教育孩子不玩家中的插座、开关、打火机、尖锐或易吞服的物品;家中的药品要妥善保管,煤气阀门要及时关闭,热水瓶要放在孩子不易碰到的地方;

2.孩子外出要有家长或监护人陪同,不离开成人的视线;教育幼儿乘坐公交或私家车时,尤其上下车时注意交通安全;

3.教育幼儿不燃放烟花爆竹,并远离烟花爆竹燃放区;

4.让孩子牢记一个联系电话,万一发生意外可以立即拨打;

5.注意学校公布的开学时间,不要误了时间。

有关寒假花式锻炼心得体会及收获四

盼望已久的寒假马上要来了,我得好好计划一下我的寒假生活。

计划一:玩电脑

为了我的期末考试能考个理想的成绩,我已经有3个月没碰过电脑,与“qq飞车”彻底地“拜拜”了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子,玩玩电脑喽。

计划二:睡懒觉

期末大考的这几天,语数英物四科的老师“轮流站岗”,“大肆轰炸”,那么多的习题和卷子,我稍微算了一下卷子,天哪!足足有40多张!害得我每天晚上作业写到很晚,第二天上课没有精力听讲,也因此被老师骂过n次。惨哪!所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来!

计划三:做作业

我的辛苦也没白费,期末物理和数学考的还不错,两本厚厚的寒假作业就可以不用写了!只用写英语的寒假作业和语文的10篇作文就ok了。

计划四:去旅游

我这次的考试成绩比期末考得好多了,所以姐姐决定让我去广州玩,于是帮我订了从武汉到广州的高铁票。所以我今年过年在广州过,我要去长隆欢乐世界玩。

怎么样?我的寒假生活计划够完美吧!

有关寒假花式锻炼心得体会及收获五

各校区:

经学校研究,现将__年寒假放假通知如下:

一、学生寒假时间:

1、__小学:__年1月16日(周一)——__年2月26日(周日),2月27日开学;

2、__小学:__年1月23日(周一)——__年2月19日(周日),2月20日开学;

3、__小学:__年1月23日(周一)——__年2月21日(周二),2月22日开学。

二、教师假期时间:

1、寒假时间:__年1月21日-__年2月12日;

2、教师培训时间:__年2月13日-__年2月20日。

三、市场部、行政部、财务部假期时间:

1、休假时间:__年1月27日-__年2月2日。

2、如需休假,需提前计划并报部门负责人审批,批准后执行。

四、厨师、保洁与保安假期时间:

1、寒假时间:各园、校区的厨师、保洁与保安放假时间和学生寒假时间一致,需在学生开学前一天上班,如有变动各园校负责人进行另行通知;

2、厨师根据实际情况安排一人值班,具体安排另行通知。 请各单位、部门安排好各项工作,注意假期安全,提前恭祝全体教职员工假期愉快!

__学校教务处

20__年_月_日

有关寒假花式锻炼心得体会及收获六

这一天还算晴空万里,爸爸带上我还有妈妈一起来到了达活泉公园。看到了门口游览小电动车,我手有点儿痒痒,这次我可要千方百计开回车。

我跑向了爸爸,问爸爸是否答应呢、爸爸这回竟爽快答应啦。看着那些五颜六色小电动车,我迫不及待选择了一辆红色“宝马”没门式“跑车”。我一个箭步冲上去,插上钥匙,哎,不对!没钥匙啊!奥,还没交押金那!我们领来了钥匙,这回插上钥匙正要踩离合器,却一脚踩空啦!哎呀这是电动车,哪来离合器呀!

我踩下了油门,车发动啦,我心情激动不已可惜到了转弯我却不行啦!方向盘一下子不停了使唤,“吱——”爸爸一脚踩住了刹车,爸爸又开始细心地教我开车。不一会儿我便学会啦!在公园兜了几圈,心满意足地将这辆红色“宝马”没门式“跑车”归还了管理员。

这回兜风可真是路径波折,下回再来我要开“法拉利”,希望爸爸还可以爽快地答应。

寒假,像一杯水。有甜,有苦,有咸,有辣……在这寒假里,我们发生了许许多多事情。那么,我现在就和大家一起来分享这杯水中甜吧!

记得,在这一年寒假里,我遇到了不少开心事,这些事都让我感到很甜。其中有一件事是让我感到最甜。

那是在星期六一个下午,我们几个约好在篮球场里会合。分别有:我,姐姐,黄泽贤,黎伟康和英明这五个人一起去黎伟康家旁边烧烤。我们几个拿着东西,一起去烧烤。到了那个地方,有两个人负责生火,有两个人负责烧水,一个人负责把东西分类。工作分好了,我们先在正式烧烤,我首先拿得是香肠,后来拿是鸡翅,就在那烧。其他人大多数都是拿香肠,所以香肠一下子就没有了。

过了一会儿,黎伟康和英明就去加碳,他们手非常脏,让人想不到是:他们却把手向别人脸上抹去,让人变成大黑猫。我们跟着他们……哈哈,大家都变成了大黑猫。他们不服气,说要来一场比赛,比赛规则是:每一个人首先要烧一个食物,然后,把它吃下去,吃完后,就用碳抹在别人脸上,每个脸要花六条胡须谁先完成就胜利。

比赛正式开始,之间我们大家都向香肠拥去,因为只剩一根香肠,而香肠又是最用以烤熟。结果被我拿了。过了一会,香肠熟了,我以最快速度把它吃完,吃完后立刻向碳拥去,眼看黄泽贤就快要吃完了,我加快了速度吗,献给黄泽贤画了六条胡须,接着一个个画下去……

比赛结束了,我是最终胜利者。我高兴极了!这一次烧烤,真好玩啊!这就是那杯水中甜了!

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