高效睡眠心得体会和感想 睡眠中心进修心得体会范文(7篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于高效睡眠心得体会和感想一

本学期，我校能认真执行学校教育教学工作计划，转变思想，积极探索，改革教学，收到很好的效果。为了克服不足，总结经验，打造真实，高效的课堂教学是我们每一位老师共同追求的目标，如何提高自己的教学效率，使得学生能够及时的掌握每一课时的教学内容，并通过实践加以掌握，也是教师们不懈追求的目标之一，因此，在本学期的教学中，我校认真的学习了学校关于"高效课堂建设"的具体方案，在实际工作中，基本做到了：

一、目标的制定。这个环节，我校认为在本次活动中，把握都很到位，紧扣课标，而且语言精炼，简洁明了地让学生能快速明确本节课的学习任务。

二、自学指导的设计。我们在高效课堂培训的时候，就学习过如何制定自学指导。自学指导中要明确四个方面的内容：自学的内容、方法、时间、要求。也就是要知道学什么，怎么学，学多长时间，最后学到什么程度。前三点，我基本上都能做到，而且能具体到是看一看，画一画，写一写。但是最后一点，关于学到什么程度，对学的结果的要求提得不够明确。要求就略显宽松、模棱两可，学生在看书之后、交流之前不清楚自己究竟学得怎么样。所以我们要明确提出怎么检查。

三、自学：根据教学内容的特点、知识的难易程度、我们采用了课前或课上或二者结合的自学，并把课前预习作为一种自学的主要方式。围绕本节课的重点和的难点进行设计预习提纲或自学

提示，让它成为学生自学的一条线索、一个拐杖。通过预习或自学，使得学生学会一半的东西。

四、先学：在学生"先学"的环节，我们做到了，给足时间和空间，给学生思维和体验的过程，有过程就是很好的学习。一般不过早做裁判，做好军师，静观其变，运筹帷幄。并不时的巡视在学生间发现各种"问题"，尤其是关注"差生"。在先学阶段，让学生"板演"，展示错误，课堂是允许犯错误的地方，知错改错，就是进步，抓住底部，整体抬高。先学环节不仅只包含看书，还包含检测。看书的时候，老师要提前把要求讲明白，看完书，我基本做到了，不要讲，直接做题。出现错误后再去说明白。需要讲解华考|zk168、强调的部分到题里结合具体题目在学生纠错的过程中进行说明，

五、后教环节，我们首先是学生先来纠正，即"兵教兵"，所有的学生都不会，然后才是老师纠正。除此之外，启发我尽量做到恰到好处，画龙点睛，点在要害处、点在模糊处、点在容易出错处、点在学生自己解决不了的地方。

六、做好自学检测和讨论更正：在教学中，我们有机的将自学检测和讨论更正结合起来，避免两张皮、两条线。从某种意义上说，自学

提示就是课堂教学的一条主线。在自学检测环节，针对学生出现的各种各样的情况、各种各样的见解，错误的、偏差的、理解的不深刻的不全面的等等。及时的交流讨论、更正纠错，抓住我们倡导的精讲的大好时机。尽量做到讲在知识的重点处、难点处、易混淆处。

七、当堂训练做到要由易到难，先熟练再拓展。做好练习：在学生真正理解、弄清、弄懂的前提下，根据学生消化和吸收的情况做好练习，给足练习的量.，在练习中课堂训练做到有节奏，有效率，有变化，有反馈。课堂结束最终回归目标。

八、自己不但注重课堂教学的实效性，更关心每个学生的成长，尤其对学习基础差的学生，付出了更多的爱心和辛苦，对差生的辅导工作自己始终没有放弃过，常为他们做耐心的辅导，帮助他们卸去思想上的包袱，帮助他们树立自信，看到他们的点滴进步，自己感到是那么欣慰。因此,在本学期的教学工作中,在各方面都取得了一定的成绩,并圆满的完成了学校部署的各项任务。

九、教育工作并不是单一的只抓教学的工作，它涉及到教育的方方面面，要使每一个孩子在各方面都能得到锻炼和发展，就必须重视教育的其它方面。学生不仅要会学习，更要学会怎样做人，因此，在教学中，我更注重渗透思想品德素质的教育。德育是一门科学，教师工作一应努力向科学化迈进。

十、一个学期以来，虽然在上学期的基础上有所提高，但不足之处也有许多，主要体现在由于身体原因，使得精力上明显不足，虽然也一直配合治疗，但效果不甚明显，这也可能就是人们所说的"三份看病七份养，得病容易去病难吧"!无形之中也影响了教学的进一步提高。

以上是我校本学期的达标工作总结，在这个学期里，有成绩也有不足，争取在下学期得到改正。

关于高效睡眠心得体会和感想二

自高效课堂教学达标活动开始以后，我认真聆听了与数学课堂有关的课，深深体会到：

1、快乐是前提：学生是学习的主体，兴趣是高效课堂的前提，学生有兴趣学习，才可能提高学习效率。试想一堂让学生索然寡味的课堂，一门让学生毫无期待的学科，怎么能引起学生学习的欲求呢?

2、人文是内涵：数学课和其他学科有着不同的特点，不仅仅是传道授业解惑，还具备“对全体人民的科学思维与文化素质的哺育” ，应该通过数学课堂让学生学习数学时不仅仅是为了获取数学知识，更要通过数学的学习来接受数学精神，数学思想和数学方法的熏陶，提高思维能力、锻炼意志品质。

3、高效是方法：只有高效、实效、有效的课堂教学，才能让学生学有所得，学有所感，学有所悟。脱离“高效”，一切教学都是徒劳的，一切口号都是苍白的。所以，打造高效的语文课堂应该是语文教师永远放在首位的指导方针，永远坚定不移的教学宗旨。

反思自己过去的教学：在教学过程中，学生预习流于形式目标不明确。学生“课上”除了听讲还是听讲，“课下”除了做作业还是做作业。学生课堂上“精力流失率”较高， “题海战术”学生成了“做题机器”，教书和与育人冲突，学生个性发展和全面发展冲突，素质教育与及格率冲突……遇到了很困惑，课堂怎样才能高效?怎样调动学生学习的热情?怎样培养学生的学习能力?

上周六在听完课堂教学标兵的引路课后，李志民老师在点评课中说的一个观点，给我留下了深深的印象：“学会”与“会学”，“学会”与“会学”是数学课的基本要求。所以我觉得处理好“学会”与“会学”的关系，是数学课堂教学的灵魂.。课堂教学的每个行为都应以学生学会什么为目标，按照学生的认知规律，感知、理解、运用、深化，指导学生围绕学习重点，展开积极的思维活动，相互交换信息，让学生在活动中自我发现问题、分析问题、解决问题，在教学策略的指导下，教师安排一系列教学事项，提供学习目标，引起注意和兴趣，呈现各种刺激、各种音频、视频，激励回忆，讨论总结、练习作业、反馈信息、迁移应用、实验操作等，学生应积极主动地参与，配合协调，在长期的自我实践和锻炼中，学会了思考，学会了应用，如此长期的培养。学生的自学能力会逐步提高，会逐步掌握独立获取知识的方法，最终由“学会”变成“会学”。

并且我还觉得在数学课堂上要处理好以学生活动为主，教师要做到适时调控，师生共同研究、共同发展的新型师生关系。学生的能力是在自我活动和实践中得到锻炼和发展的，课堂上学生是学习的主人，任何高明的教师也无法代替。为此，教师应充分掌握学生的学情，精心设计学生的活动，激发学习兴趣，启迪学生智慧，启发学生思维，给以足够的时间，引导学生阅读、查资料、动脑思考、动手操作、集体讨论、自我展示、及时反馈信息、及时调控，使师生、生生合作和谐、默契，以实现课堂教学的优化。

其次，给学生创造一个愉快的学习环境，是数学课堂高效的切入点。人才的教育不是知识的灌输，把学生当作知识的仓库，不如给他们几把钥匙，让他们自动地去开发知识的宝库，自我获得解决问题的方法和改造社会的能力。为此，在教学设计中我深入钻研教材，从教材、教学条件和学生实际出发，精心设计过程，构建一个优良的、有利于激发学生积极情感的教学环境，让所有的学生都能“动”起来，创造一个愉快的欢悦的气氛，提供一切可能诱发兴趣的条件，使学生提高兴奋度，增强求知欲，让学生积极思考，主动探索，实验研究、竞赛、提问、讨论、交流谈话、音乐动画、网上查寻、问题答辩等，学生在学习中得到审美的快感，从而兴趣盎然的学，汲取知识，发展智力、培养能力，提高素质。其次，要不时地创造条件，让学生获得成功的喜悦，尝到学习“甜头”，从内心体会到学习的快乐，从而逐步养成自觉主动学习的习惯，发展学生的创造力。一节课的成功之处在于，设置一个个问题情境，引导学生自我实验探讨，生生相互讨论交流，分析形成结论，学生学习兴趣浓，自主空间大，不受条条框框的限制，广开思路，大胆创新，把学习的压力变为动力，整个学习过程充满了生机和活力，使学生的学习完全成了自我锻炼，互助研究的过程。

总之，高效课堂中师生和谐对话，一堂课结束，给学生留下思维、留下数学意识、留下数学思想、留下解决问题的能力，变被动为主动，变学会为会学，既传授知识，又培养能力，从而提高数学课堂的教学效果。

关于高效睡眠心得体会和感想三

随着英语高效课堂教学改革向纵深发展，教师必须研究新课程的理念如何真正转化为促进学生发展的实践，提高课堂教学的效率。如何才能更好地实现有效的课堂教学呢?应该说具体的方法、方式多种多样，作为引导者的老师只有通过不断的实践摸索才能获得最佳的效果，才能成为成功的课堂教育者。我觉得要想提高课堂教学效率，应该从以下几方面做：

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在教学中，教师用全新的教育理念来指导自己的教学，对自己的知识和经验进行重组，才能不断适应新的变革，建立起更为科学的现代英语学科理论体系并不断使其完善，用以深化英语教学实践。教师要不断学习学科理论来充实自己的教学，丰富的学科专业知识是教师教好课的基础，深厚的学科专业功底犹如泉水源源不断，始终滋润着我们的教学生命。一位举手投足浸透着文化芳香的教师总是有着常人无法企及的魅力，在这样的老师课堂上，学生会如沐春风，学得津津有味。

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英语课文是教学内容的载体，教学内容隐藏在课文之中。教师要潜心解读文本，做到正确解读文本，正确把握文本的价值取向，依据教学目标，结合课文特点确定本课语言训练的内容，确定课文教学的重难点，只有正确解读了文本才可以把课文的精要提炼出来。教学中教师还要以一种欣赏并悦纳的良好心去态尊重学生的多元化解读文本，不仅要让学生看到红花，还要让学生看到绿草。如果教师能够指导学生超越文本解读会使孩子的文学素养更厚实，使孩子的人文素养更沉实。就像著名特级教师窦桂梅说的“超越教材的过程，就是让学生多角度、多渠道、全方位从书本中积累文化知识，间接获得情感体验、生活体验等人生涵养的过程。”

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在课堂教学中只有教师创设一定的情景，烘托出一个学习的氛围让学生进入状态，才能真正提高学生学习兴趣，开阔学生视野，锻炼学生能力，从而获得最优的学习效果。在教学中可以采用各种活动和教学方式如开火车、摘果子、小组竞赛等使学生在愉悦中学习。在形式多样的游戏中，枯燥乏味的学习会变得充满乐趣，使学生不知不觉中学会知识，形成学习能力。正如教育学家卡罗琳说：“孩子们的工作就是游戏，在游戏中激发他们的思维，是他们最愿意接受的。”

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课程标准强调学生是英语学习的主人，随着学习经验的积累，学生会形成自己的学习习惯，掌握一定的学习方法。学习方法越扎实，学生探索知识的能力就越强，因此教师在用高超的教学艺术和知识本身的魅力把学生带入知识的殿堂之后，更应注重学法指导，引导他们发现行之有效的学习方法，形成英语学习能力。如在识字教学中我就注重指导学生掌握识字规律，学会方法，从而提高识字效率。教学中采用了加一加、减一减、合一合、熟字换偏旁、熟字加偏旁等识字方法指导学生主动识字，通过这样的方法，学生很快记住了一些难以识记的生字，并且记得相当牢固。此外，教师还可以充分调动学生的积极性，让学生动脑筋想一些适合自己的更为合理的学习方法。

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运用现代教育技术，利用文字、图画、声音、动画、视频等综合信息效应，为英语教学插上双翼，创造一种轻松愉快的学习氛围，使教者乐教、学者乐学，让教与学两方在教学的双向活动中领略共同参与的愉快，从而达到提高课堂效率的目的。如在识字教学中以往的识字教学无非是反复让学生多读、多写、死记硬背，学生兴趣不大，教学效果也不佳。教师通过现代教育技术为汉字加以色彩、声音、动作，赋予汉字的活力，这样更能为低年级学生接受，可以让汉字活起来，解决字形记忆的重点、难点，帮助学生迅速记忆汉字。

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美国学者波斯纳曾提出教师成长的公式：“教师成长=经验+反思”，该公式体现了教师成长过程应该是一个总结经验、捕捉问题、反思实践的过程。教学中教学及时反思、及时总结更能够促进教师的专业成长发展。一个优秀的教师的成长离不开不断的教学反思，教学反思可以进一步地激发教师终身学习的自觉冲动，不断的反思会不断地发现困惑，从而促使自己拜师求教，书海寻宝。教学反思可以激活教师的教学智慧，探索教材内容的崭新表达方式，构建师生互动机制及学生学习的新方式。

以上就是我对英语高效课堂教学的思考和总结，我认为，高效的英语课堂教学不管方法如何变换，不管模式怎样不同，都应当实现三个回归：回归原点课堂价值，回归本体英语学习，回归落点学生发展。

关于高效睡眠心得体会和感想四

一向以来，我并不是一位对管理学崇拜至极的信徒，也从未对成功学拥有极大的热情，当初次看到本书的标题—高效能人士的七个习惯时，我的第一印象是难道又是一本成功学读物吗。可是读罢此书，我对管理学和道理本身有了新的认知，在此十分感激张教师的推荐。犹记得《后会有期》中有一句经典台词，“我们听过很多道理，却依然过不好这一生。”某种程度上，我是同意这句略带自嘲的俏皮话的。多半情景下，我们受到了良好的教育，听到了很多的道理，并内心真的肯定，然而，我们并未将道理消化并转化成信念，予以行动构成经历，并强化我们的信念，断链不时发生。不幸的是，大多数人选择如此。

那么史蒂芬柯维想表达的是什么呢？

从前言开始，作者就列出了我们普罗大众面临的挑战，如恐惧与不安全感，大多数人倾向于零风险的生活，逃避与他人建立长期合作和依靠；如想要的太多太急切，只要发现一个问题，就倾向于把社会当成是替罪羊来谴责，谴责周围人和事的必然结果是犬儒主义，绝望无助，当被-迫向命运低头，认为自我是环境的牺牲品，而屈服于宿命论，构成恶性循环而导致停滞不前。相反，这正是流行文化所倡导的生存之道。

读到此处，我是十分有同感的，我也乐于自我否定和反省，便更加有继续读下去的欲望了，没错，我想找到解决方案和破局思路。进而，作者还举出了一些挑战，如越来越陷在一些鸡毛蒜皮的事情上不能自拔舍本逐末；表面上表现大度为他人的成功喝彩，而私底下在心灵的最深处，却为他人的成功羡慕嫉妒恨；别人诉说时，并非努力聆听和理解，而常常忙于思考自我接下来该怎样说；社会倾向于用“竞争”来解决分歧和冲突。

这难道不就是我们每一个人都常遇到的棘手问题吗？我是如此急切地想明白作者的解决思路和方案。

最让我受益的，其实是作者提出思维定势（paradigm）的观点，我们往往理所当然地假定自我的所见所闻就是真实的世界。然而，它不是地域本身，只是你我手中的一份地图，是每个人的成长背景经验和选择打造而成的。我们要找到真正的地图！

艾略特的那句话让我细

细品味了很久，“我们必不可停止探索，而一切探索的尽头，就是重回起点，并对起点有首次般的了解。”

接下来，便是作者的核心观点了。七个习惯：“进取主动”、“以终为始”、“要事第一”、“双赢思维”、“知彼解己”、“统合综效”、“不断更新”七个习惯，这些习惯构成了一个相辅相成的有机整体。

首先是个人领域：“进取主动”、“以终为始”、“要事第一”。

“进取主动”，是贯穿七个习惯的重要因素。人之所以不一样于动物，是有主观能动性的。当我们应对困难的时候，应当想的是如何利用有效的方法解决问题，而不是简单的逃避，当然，重要的是解决问题的方法，可是，选择是具有决定性的，仅有理解了之后，才会继而想出解决的办法，这是后续的问题，我们必须首先解决的是前提条件，那就是进取主动的理解事情，不畏惧挑战。以进取主动的态度对待工作，生活才更有激情和斗志。作为刚离开象牙塔步入社会的职场新人，我们必须进取主动，去现场实践、学习、沟通、思考。

“以终为始”，这是我较为欣赏的观点。飞机在飞行过程中常会脱离轨道，可是会一向做修正，最终才飞抵终点。人生也是一次航行，在起飞前需要确定正确的目标，目标对了，才会有事半功倍的效果。如果目标错误，即使充分发挥了主观能动性，也只会离原先的目的地越来越远。所以，必须明确自我真正的使命和愿景，朝着正确的方向去努力拼搏。很多人都会有“得不到的是最可惜的”的感叹，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义。我们奋斗的目标是什么？就是获得我们心灵的或者是物质的慰藉，我们要树立远大的目标，同时到达目标之后要有继续奋斗的动力，不能感到迷茫，这就需要我们找到那份使我们坚持的动力，那份纯真的目标并为之努力。

“要事第一”，我们应对的是众多繁杂的事情时，我们不能被他们所羁绊，首先认真分析事情的合理性和重要性，然后做出合理的安排，由重要的事情顺序一件件的解决，即使有的事情完不成，我们也保证了工作的质量，那就是我们保证了结果的最大化，我们保证了自我时刻处于做重要的事情的状态，不会被繁琐的事务打扰，不仅仅成功的完成了工作，也是我们自我不会被羁绊，不会被一些鸡毛蒜皮的小事困扰。

其次，从个人领域到公众领域：“双赢思维”、“知彼解己”、”综合统效“。“双赢思维”是一种良好的思维习惯，它强调双方的利益兼顾，双赢者把生活看成一个合作的舞台，而不是一个角斗场。大家常常认为社会是零和博弈，你胜我败，便为各自的利益争斗不休。在互相依靠的环境里，任何非双赢的解决方案都不是最好的，因为他们终将对长远的关系产生这样那样的不利影响，我们应当选择正和博弈。从组织角度而言，现代经济是

竞争经济更是协作经济，企业之间团结合作，在竞争中共同创造价值，才能在现代经济大环境下取得最大化的市场竞争力和盈利本事。诚然企业的晋升制度、奖罚措施等可能会导致员工之间的竞争，但在良性竞争的基础上，我们更应当倡导利人利己的两全之策。从经济学角度而言，就是发挥各自的相对优势，把蛋糕做大，争取更大的价值。

“知彼解己”，这是沟通中的重要原则。人际沟通中，既要懂得倾听，又要充分表达自我的意思。与人沟通，关键的并不是把自我的思想灌输给别人，而是倾听别人思想的同时让别人理解自我的观点，仅有这样，双方才会互相理解，并且进一步达成共识，我们不能强加给对方自我的观点，要学会设身处地的研究。正如礼仪课上金教授所言，要耳到，更要眼到、心到。

“统合综效”，是更进一步的原则。敞开胸怀，旁征博引，集众家之所长。与人合作最重要的是，重视不一样个体的不一样心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不一样世界。我们要有宽广的胸怀理解不一样的意见，进一步思考别人的长处，从而改善自身的缺点，这样能进一步提升自我，仅有在激烈的讨论，质疑之后，我们的观点才会更加完善，当然那里的激烈并非言辞激烈，而更多是思想的碰撞。

“不断更新”，当今时代日新月异，仅有不断学习、更新自我的知识、技能，才能向高效能人士迈进。人生最值得的投资就是磨练自我，具备良好的思考、学习、创造与适应本事，才能立于不败之地。拥有财富并不代表经济独立，拥有创造财富的本事才重要，授人以鱼不如授人以渔。我们仅有时刻创新，坚持更新的频率提升自我，才能不断超越自我，才会有不竭的奋斗动力。

其实，七个习惯不难理解，改变习惯是个痛苦的过程，但这是未来幸福的源泉。“得之太易者必不受珍惜。唯有付出代价，万物始有价值。”正所谓，千里之行，始于足下。

关于高效睡眠心得体会和感想五

通过不断学习和实践，让我认识到高效课堂的重要性。课堂教学的高效率，是每一个老师不断追求的目标，它是教学过程的最优化，教育效果的最大化，是师生完美配合的结晶。

课堂教学作为教学的一种基本形式,无论是现在,还是将来,都是学校教学的主阵地,数学教学的目标必须在课堂中完成。新课标要求在课堂教学中把以往的“鸦雀无声”变成“畅所欲言”,“纹丝不动”变成“自由活动”,“注入式教学”变成了“自主探索”。要求我们不但要教给孩子们知识,更要教给孩子们掌握知识的方法。这一点在我们的课堂上落实的不是很好,这里折射出一个令人深思的问题——如何提高数学课堂教学的有效性,打造适合自己的高效课堂,让数学课堂焕发生命的活力?

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教育家苏霍姆林斯基说：“教育工作的实践使我们深信，每个学生的个性都是不同的，而要培养一代新人的任务，首先要了解每个学生的这种差异性。”

1.了解学生个性。大多数的学生在学习中高兴得到老师的夸奖,因此,经常开展一些小型竞赛活动,可激发其学习兴趣,增强其竞争意识,让学生在竞争中共同前行。在教学中,采用各种方式的竞争手段,激发学生的学习兴趣和积极主动的参与热情,让全体学生能够共同进步。

2.了解学生原有认知基础。任何人在学习新知识时,旧知识总是要参与其中的,用已有的知识学习新知,既提高了课堂教学的含量,也消除了课堂上的无效空间,减少了学生的学习障碍。教师应尽可能地从实际中引出问题,使学生了解数学知识来源于生活,同时又应用于生活实际,从而认识到数学知识在现实生活中的作用;同时,教师也应给学生提供更多的机会,让他们自己从日常生活中的具体事例中提炼出数学问题,用所学的数学知识去解决现实生活中的许多实际问题。

3.了解学生已学知识的掌握情况，及时调整自己的教学方案和有针对性的进行团体学习辅导和个别学习辅导，搞好提优补差工作。

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要打造高效课堂首先要转变“发言热闹的教室”为“用心相互倾听的教室”。只有在“用心倾听的教室”里,才能通过发言让各种思考和情感相互交流,否则交流是不可能发生的。倾听学生的发言,好比是在和学生玩棒球投球练习。把学生投过来的球准确地接住,投球的学生即便不对你说什么,他的心情也是很愉快的。作为教师要擅长接学生投过来的每一个球,特别是学生投得很差的球或投偏了的球,这也是作为教师其自身的专业素质和驾驭课堂能力的最好表现。

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新课标针对学生不同年龄段的身心特点,对不同学段的教学目标作出了科学而具体的规定。首先,教学目标的定位要难易适中。就跟打篮球一样,篮筐太高了学生再怎么努力也投不进,自然就丧失了信心;而篮筐太低了,学生就会轻而易举地灌进篮筐,当然也就没有战胜困难的喜悦。其次,教师在制定教学目标的时候,要充分考虑到三维目标的统一。教学目标的制定也要兼顾好、中、差三个层次。根据因材施教原则,教学目标的制定也要因人而异,不同层次的学生要求达到的目标也各不相同,要避免一概而论。

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数学课程标准指出:“有效地数学学习活动不能单纯地依赖模仿与记忆,动手实践、自主探索与合作交流是学生学习数学的重要方式。”而高效地数学学习活动应是在有效地数学学习活动基础上的更高层次追求。

1.课前导入,出示目标。引人入胜的导入,可以唤醒学生的求知欲,激发他们的学习兴趣。因此,教师一进课堂就可以或让学生听听与课文有关的录音或音乐,或讲一个与课文有关的小故事,或展开一段与课文有关的精彩对话,或利用视频短片导入等等,以激发学生的学习兴趣和学习动机,从而提高课堂效率。

2.设置提纲,引导自学。课前写好小黑板,课上通过小黑板让学生看,明确自学要求,即自学什么内容,用多长时间,如何检测等,并指导学生自学的方法,如看书,是独立围绕思考题看书、找答案,还是边看书、边讨论、边解决疑难问题等等。而学习目标与自学要求的提出,低年段学生以激励比赛方式最好,因为比赛可以激发小孩子的求知欲望,调动学生学习的积极性。

3.小组讨论,合作探究。合作是一种比知识更重要的能力,它越来越成为当代人的一种重要素质,受到大家的青睐。而课堂开展小组合作学习,有利于师生间、学生间的情感沟通和信息交流,有利于鼓励学生从不同的角度去观察、思考问题,发展思维的发散性、求异性。

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教师在以多媒体和网络为基础的信息化环境中实施课程教学活动,对课程教学内容进行信息化处理,使之成为学习者的学习资源,并提供给学生共享。在平时的教学中经常利用多媒体进行教学,感觉对教学很有帮助。

1.导入更吸引人。万事开头难,好的课前导入不但能营造轻松的教学气氛。因此,教师在设计导入环节时应注意在学生已有知识的基础上,根据学生的心理特点和认知规律,运用现代化技术手段将学生引入到教学情境中去。教师通过多媒体课件将学生带入教学情境中,再适时地提出问题,引导学生思考,产生学习新知识的兴趣。

2.兴趣更易激发。兴趣是最好的老师。在数学教学中,常常出现这样的现象:老师在讲台上讲得津津有味,学生在讲台下流露出消极厌烦的情绪或自己做别的事。这种现象出现的重要原因之一,就是教师的讲解很难对未亲身经历过的学生产生兴趣。运用电教手段,可以通过声、光、色、形,将数学的教授过程直观地、形象地直接作用于学生的各种感官,使学生产生强烈的学习兴趣。

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打造小学数学高效课堂教学应该使课前、课堂和课后等方面成为一个有机的整体组合。打造小学数学高效课堂教学,要研究的方面还很多,但最关键的还是我们教师,教师的基本素质、教学水平与课堂教学效率的提高有着直接的关系。我作为一线的数学教师,要坚持不断地更新教育观念,提高业务水平,勇于实践,敢于创新。

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对于小学生来讲，最重要的是学会学习、学会思考、学会发现、学会创造，掌握一套适应自己的学习方法，做到在任何时候学习任何一种知识时都能“处处无师胜有师”。为此，教师有必要更新观念，研究数学的智慧，分析数学的方法，努力使学生像数学家那样去学习、去思考、去发现、去应用、去创造数学知识。

在教学中，教师在学生掌握知识的基础上，培养、发展学生的思维能力。比如，教师可要求学生课前预习，学生把自己不懂的地方记录下来，上课时带着这些问题听讲，而对于在预习中已弄懂的内容可通过听讲来比较一下自己的理解与教师讲解之间的差距、看问题的角度是否相同，如有不同，哪种好些;课后复习时学生可先合上书本用自己的思路把课堂内容在脑子里“过”一遍，然后自己归纳出几个“条条”来。同时，教师还应加强对书本例题的剖析和推敲，因为课堂内老师讲的例题尽管数量不多，但都有一定的代表性。教师要研究每个例题所反映出的原理，分析解剖每个例题的关键所在，思考这类例题还可以从什么角度来提问，把已知条件和求解目标稍作变化又有什么结果，解题中每一步运算的依据又是什么，用到了哪些已有的知识，这类题还可以用什么方法求解，等等。

数学教学的关键不在改变数学知识本身，而是要改变学生的学习观，教给他们学习的方法，养成良好的自觉学习与自觉钻研数学的习惯，学生将终生受益。教师要不断地将学习数学方法化纳入到学生的认知结构中，让学生明白“授人以渔”的道理。

总之,课堂教学是一门很深的学问,具有极强的艺术性。为了提高课堂教学的有效性及高效性,我们必须本着“一切为了学生的发展”,以教学理论作指导,经过自己的不断实践,不断总结,不断完善和创新,真正提高课堂教学的质量,提高学生学习效率。

关于高效睡眠心得体会和感想六

为了消除教学中存在的“三重三轻”（重应付、轻功夫，课前不准备或准备不充分、上课随意盲目；重书本、轻学生、上课缺乏激情、缺少互动、不顾学生实际，照本宣科；重形式、轻效能、课堂活动表面化、缺乏目的性、针对性、学生无收获）现象，为了充分落实学生的主体地位，推进课堂教学改革，提高课堂教学效率，促进师生和谐发展，全力提升教学质量，根据学校2010工作要点要求，结合我校实际，特制定恩施高中高效课堂实施方案。

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以科学发展观为统领，以全面贯彻教育方针，大力推行素质教育为指导，以提高课堂教学效率为目标，以大力开展教改、校本教研为载体，以优化课堂教学结构为核心，全面提升教师的课堂教学能力，努力提高教学质量。

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1、高效课堂的目标是教学的高效益——让学生在一节课内知识的掌握、方法的运用、能力的培养效益最大化。检验教师教得好不好、学生学得好不好的唯一标准是学生学习的高效性，高效课堂追求的是有限时间内学生发展的最大化。

2、高效课堂的核心是激活学生思维——唤醒学生的主体意识，落实学生的主体地位，促进师生智慧的共同成长。

3、高效课堂的价值取向在于学生获得全面和谐的发展——高效课堂不仅能使学生高效获得知识与技能，而且关注过程与方法、情感态度、价值观。

4、高效课堂教学评价的基本思想是“以学论教”——以学生的“学”来评价教师的“教”，以学生在课堂教学中呈现的状态为参照，评价课堂教学质量。

5、高效课堂需要不断的反思与创新——高效教学需要教师具有主体意识，富有创新精神，并能进行持续的反思探究，不断生成自己的教育智慧。

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1、“四个优化”引领。要求教学目标、教学内容、教学过程与方法，教学效果的四个方面的优化。

2、学本教学理念。达到“五个为主”即教师为主导，学生为主体，训练为主线，思维为主攻，发展为主旨。各学科要从各个教学环节（导入、教学目标的确立、提问与回答、教学活动的设计、自主学习、合作探究、知识与能力的拓展、课堂训练题的设计等）入手，形成特色，并加以推广。

3、精当教学设计。准确解读教材与学生，在能把握学情的基础上对教材、教学资源进行加工提炼形成目标明确、重点突出、脉络清晰、方式灵活、学法指导切合学生实际的教学设计。同时，教学设计要把每一课教学的知识点与整个知识体系相联系并提出实现整体目标的教学策略。

4、精炼高效讲课。能抓住知识主线，做到层次分明，思路清晰，重点突出，讲练适度，组织严密。彻底改变“满堂灌”、“一讲到底”的落后教学方式，做到三个精讲——核心问题精讲、思路方法精讲、疑点难点精讲；三个不讲——学生已经掌握的内容不讲，讲了也不会的不讲，不讲也会的不讲。一般情况下，教师连续讲课把握在5—10分钟，做到精讲、互动、与媒体交流（包括学生看书、练习等）有机穿插进行，力求课堂教学的每一分钟都发挥最大效益。

5、发挥主体作用。加强学法指导，努力改变学生的学习方式，真正从接受性学习转换为自主性学习。充分调动学生积极性、主动参与性，发挥学生在教学中的主体作用，使学生在激励、鼓舞和自主中学习，掌握知识与技能，培养创新能力和实践能力。一般情况下，每节课学生自主学习和训练的时间应不少于20分钟。

6、落实分层教学。根据学生个性、认知能力、思维类型等差异，实行分层设计、分层教学、分层指导、分层训练。高中阶段要积极实行课程分层教学或走班制教学，使每一个学生都在原有基础上获得充分的最大化的发展。

7、和谐师生关系。师生之间具有愉快的情感沟通与智慧交流，课堂里充满欢乐、微笑、轻松、和谐、合作和互动。教师与学生建立了一种民主、平等、尊重、温暖、理解的师生关系。教师的亲和力和教学艺术对学生产生积极影响，90%以上的学生喜欢学科教师并对这一门学科产生浓厚的学习兴趣。

8、理想教学目标。完成教学任务，达到既定的教学目标。“两基”落实，作业与练习当堂完成率100%，正确率90%以上；掌握基本的学习方法并获得积极的情感体验，有成功喜悦的学生达95%以上。

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1、规范教案。教案的书写除了教学目标、教学重点、教学难点、教学过程外，重点放在教学内容的选择、学生学情研究、方法指导、规律揭示、提问设计，应注意的问题和讲授语言的精练设计等方面。

2、印发学案。每节正课必须给学生印发学案。学案包括本节课的学习目标，学习重点，学习难点，自主预习，自我探究、问题集中。具体内容由各教研组根据学科特点研究讨论决定。

3、改革课堂结构。以打造高效课堂为目标，各教研组根据学科特点大力进行课堂结构改革。在自学、精讲、讨论、合作、检测、反馈等方面下功夫。如：潍坊的“345优质高效课堂”。345是指“三步四环节五课型”，三步是指课前预习---课内探究---课后训练，四环节是自主学习、合作探究、精讲点拨、有效训练，五课型是各个学科应根据各自的学科特点设计五种不同的课型，每种课型要体现三步四环节要求。如：310课堂（30分钟讲10分钟复习），211课堂（讲20分钟复习10分钟练10分钟）。

4、系统训练。作业考试化，考试高考化。有目的地、系统地搞课堂小训练、单元考试、两或三周考。要做到有发必收，有收必看，有看必批，有批必评，有评必补，最大限度地发挥以“训练为主线”的作用。

5、规范过程。各教研组时刻狠抓备、教、辅、改、考、评、补七个环节，环环相扣，最大限度地提高效率。

6、做到四精。即精选、精讲、精练、精评。精选，即教师在选择课堂教学内容、选编习题上要精。精讲，即教师在授课时要讲重点和难点，教学语言要精。精练，即教师给学生提供的习题要精。精评，即教师在讲评作业和试卷时要精。

7、指导要明。不厌其烦地对学生进行学习方法的指导，始终如一地加强对学生的学习品质的培养，使学生掌握科学地学习方法，养成良好的学习习惯。

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1、各教研组、备课组认真研究，确立该学科高效课堂结构。可以一种，也可分年级不同，各教研组、备课组将确立计划或实施情况交教研处。

2、实施随堂听课制。校长、学校中层以上干部、年级组长，教研组长随堂听课，并进行点评。试行“一谈二警三停”制度。一谈，对第一次课堂教学不合格者，校长和分管教学的副校长或教研处必须与其谈话，指出存在的问题，研究制定整改措施，一周后再随堂课。二警，对第二次再不合格者，要在教研组或学校予以警告。三停，对第三次仍不合格者，停课反思，全程接受指导教师的指导。

3、加强教师培训。各教研组要以课程改革为重心，以构建高效课堂为突破口，有计划对教师进行培训，有计划的走出去，请进来。大力加强校本教研，切实提高教师的教学水平。

4、教研处、年级组、教研组加强督查。

5、加大调研力度和反馈密度。学校通过问卷调查、座谈、听课、评教、考试、教学常规检查等形式，及时了解教情、学情，定期不定期的总结交流，通过简报形式及时通报。

关于高效睡眠心得体会和感想七

课堂是教学的主要阵地，提高教育教学质量的关键在于提高课堂效率。我读了《打造高效课堂的有效策略》一书，感受颇深，先将其总结如下:

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在新课程的理念下，师生关系、位置发生了根本改变，教师不再是过去的主宰者、权威者，而只是学生学习的引导者、合作者、参与者。教师的主导作用体现在：启迪学生学会做人;引领学生会学习;鼓励学生会思考;培养学生发散思维的能力，培养学生的问题意识;引导学生在学习中学会合作;成为学习过程的评价者;指导学生实践。

1.新颖的教学设计

教学设计是教学的起点，教学设计的成败直接影响着教学效果。我们在教学设计时要以教材为依据、以问题为纽带、以学生为核心进行创新设计，要追求教学过程的最优化和教学效果的最大化。那么怎么进行教学设计呢?

(1)我们要依据教师自身的素养进行设计

教师式教学设计的主角，好的教学设计应充分体现教师的个性色彩，体现教师独特的教学风格，不能人云亦云，更不能简单照搬别人的东西，为此，我们必须充分了解自身的特长、优势，杨己之长，避己之短。这样才能在教学之中自如驾驭课堂，展示自我风采.

(2)依据教材的特点进行设计

教材是设计的依据，教学设计要建立在充分研究教材的基础上，研究教材的首要任务是辨识它与其他内容的区别，如内容、难易、地位和作用，进而根据自己的判断来决定采取何种手段的教学设计，总之，不同的教学内容有不同的教学设计策略。

(3)教学设计要根据学生的实际情况进行设计

教学设计要树立学生观，为学生设计、为学习设计。这是教学设计的基点，设计必须符合学生的实际情况，比如年龄特征、思维发展水平、认知水平、已有的知识积累、不同的学校、不同的生源等，都是我们必须充分考虑的因素。

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俗话说，良好的开端是成功的一半。运用恰当的方法导入新课，能够集中学生的注意力，引起学生浓厚的兴趣，激发其内在的求知欲望，让课堂气氛变得轻松活泼，使课堂活动顺利进行，课堂效率显著提高。下面我就谈谈怎样做到精巧导入新课。

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这一方法就是教师在复习上一节课内容的基础上，激起学生学习下一课内容的一种导入法。例如：我在讲《梯形的中位线》时向学生提出以下问题：①什么是三角形的中位线?②三角形中位线定理给出了哪些量之间的什么关系?③什么是梯形?这样可使学生在头脑中自觉的将梯形与三角形联系在一起，起到复习旧知识，引出新知识的作用。这种方法便于学生巩固已学内容，能将新旧内容有机地联系起来，序渐进的开展教学，使学生在“温故”的基础上产生“知新”的内在动力。采用这种方法对于学生构建知识体系，理清知识脉络有很大帮助。

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这种方法就是利用所学的知识和理论，对身边发生的事情及社会热点问题进行分析，在此基础上引出新课。例如：我在教学“相似三角形性质定理”时，课前领学生到操场的旗杆下，你们谁能测量出旗杆的高度?学生说：“不能”，这时我取出准备好的米尺，在科代表的帮助下，测量出旗杆和我的影长，又测出我的身高，之后我说：“有这三个数据我就能计算出旗杆的高度，你们知道为什么吗?”，学生面面相窥，回答不出来。于是我说：“学了今天的数学知识你就能知道了”。利用这种方式作为一节课的开始，不仅能够活跃课堂气氛，增强学生对学习本学科的兴趣，而且还能引起学生积极思考，培养学生分析问题和解决问题的能力。这种方式能够有助于学生把感性认识上升到理性认识。

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教师运用实物、幻灯片、多媒体等手段导入新课，这种方法可使抽象复杂的事物变得具体实际。由于形、声、色的感官刺激，多种器官协同活动，曾强了接收效果，还可以培养学生的观察能力。例如：我在《生活中的轴对称》一节教学时让学生欣赏有关轴对称的一些实物图片，如闹钟、房顶的“人字架”、剪刀、飞机、京剧脸谱等，观察它们的共性，在抽象出简单的轴对称图形。根据使用的不同媒体及具体场合的不同，此法又可以分为图片评说导入法、音乐欣赏导入法等。

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教师从易到难，步步引路，层层深入，向学生提出一个个问题，引领学生思考回答。例如;我在教学《等腰三角形性质时》出示了下面一题：已知一个等腰三角形的一边长为5cm,另一边长为6cm，则这个等腰三角形的周长是多少?许多学生考虑不周，只得出周长是16cm。于是，我试着反问：“难道6cm不能作为腰吗?”学生立刻说出第二种情况是17cm。我并没有到此结束，又问：“第一条边长改成2cm呢?”很多学生理直气壮的说：“10cm和14cm.”接着，我要求学生在纸上画出草图，并标上长度。很快有学生回答：“10cm不对!只能是14cm.”教师又抓住时机追问：“为什么会这样呢?学习了本节课你就会明白了.”这样的导入学生能迅速集中注意力，激发他们对即将学习的内容产生极大的兴趣和热情。

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教师要根据数学的学科特点，创设“新”、“奇”、“趣”、“疑”等数学情境，如我在学指数时提出：“有人说，只要把报纸折叠32次，其高度就比珠穆朗玛峰还高，不知真假，你能给予回答吗?”教师的作用在于对数学材料进行挖掘、加工、整理，构建恰当的数学情境，激发求知欲，调动学生主观能动性。

总之，课堂导入是一门学问，也是一门艺术。课堂导入的方法多种多样，每一次有效的导入，都应该是别具一格的。