2023年意志锻炼心得体会和感想(精选14篇)

写心得体会可以让人们更加深入地了解和认识自己，提高自我认知的能力。在写心得体会时，首先要明确目的和主题，确定要总结的内容和要传达的观点。其次，应该提供具体的背景信息，介绍参与的活动、经历的事情或学习的课程等。然后，可以通过回顾和分析自己的亲身经历和感受，深入探讨其中的收获和教训。此外，还可以结合相关理论、知识或经典案例进行阐述和论证，使心得体会更加具有说服力和可信度。希望这些心得体会能够给大家带来一些新的思考和触动，促使我们更加积极地总结和反思。

意志锻炼心得体会和感想篇一

意志力是用于保持自我控制和克服困难的能力。在现代社会，面对各种挑战和诱惑，我们需要锻炼和加强自己的意志力，才能更好地应对生活中的各种困境。锻炼意志力不仅能够帮助我们更好地完成任务，还能塑造我们的品格和性格。本文将分享一些我个人在锻炼意志力过程中的体会和心得。

意志力的锻炼离不开自律，而自律则需要一定的规划和目标。要锻炼意志力，首先要明确自己的目标，并制定相应的计划。例如，可以设立每天早晨锻炼的目标，并制定早起锻炼的计划。在执行计划的过程中，我们需要克服拖延的习惯和困难，做到按时起床并进行锻炼。通过坚持不懈地执行计划，我们可以逐渐培养起自律的习惯，从而增强自己的意志力。

三、积极面对挑战和逆境。

锻炼意志力不仅仅是坚持计划和保持自律，还需要我们积极面对挑战和逆境。在遇到困难时，我们往往会感到无力和想放弃，但只有勇敢面对，坚持不懈地努力，才能真正锻炼出强大的意志力。比如，当我们在学习中遇到难题时，可以不断尝试和寻找解决方法，而不是一味地逃避和退缩。通过积极面对挑战和逆境，并不断努力克服困难，我们的意志力将得到进一步的锻炼和增强。

四、相信自己，坚持到底。

锻炼意志力需要我们保持对自己的信心，坚信自己能够战胜挑战和逆境。在面对事业的起伏和生活的波折时，我们要时刻提醒自己相信自己的能力。即使遇到困难，也要坚持下去，相信自己一定能够克服困难。只有坚持到底，我们才能够获得成功，进一步锻炼和增强自己的意志力。因此，要学会相信自己，充满信心地面对每一次挑战。

五、总结：锻炼意志力不断提升自我。

通过不断锻炼意志力，我们不仅可以克服自身的惰性和拖延习惯，更可以不断提升自我，取得更好的成绩。意志力的锻炼需要时间和耐心，在长期的过程中，我们可能会遇到各种挑战和困难，但只要坚持下去，相信自己，就一定能够获得成果。在锻炼意志力的过程中，我们也要养成积极的心态，保持乐观的态度。通过不断提升自我，我们能够在工作和生活中做到更好，从而实现个人的价值。因此，锻炼意志力是一项重要的训练，通过不断努力和实践，我们可以逐渐提升自己的意志力，成为更强大、更成功的人。

意志锻炼心得体会和感想篇二

军训，渗着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装，由原先的懒散步伐到几天后的整齐划一，有原先的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天，带给我们的除了肌肉的酸痛，更多的是对生活的认识，它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的意志，把我们的部分生活推到了极限，我们的精神面貌也焕然一新。

渐渐地，我发现，我在走路时会自然而然地抬头挺胸了，我站立时会习惯性地挺直腰杆了，我会在一个人的时候哼起那首“日落西山红霞飞，战士大巴把营归……”了。这些都是因为军训而改变的。在军训中，我们苦过，累过，笑过。我们站在烈日下，皮肤一天比一天黑，在暴雨中狂奔，全身湿透;我们为了把动作练整齐，反反复复地练;明白全身酸痛;我们学唱军歌，和教官畅谈，笑声迭起。这是种痛并快乐着的完美回忆，也是我们这群新时代青年的宝贵财富。我觉得我们这些孩子，吃的苦太少了，需要军训来磨练一下。

在军训中，我最喜欢的是军姿。军姿是最完美的姿态，双脚分开约60°，脚跟并拢，双手紧贴裤缝，前后贴紧不留缝隙，两肩后张，收腹，下额微收，抬头挺胸，目视前方。军姿展现的是军人的风采，也体现出一种义愤从容的美，坚定，坚强，坚毅。硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪。站军姿时，感觉有股浩然正气贯长虹。如果青春是首动人的歌，那军姿就是其中最铿锵的旋律。

都说当兵的人是最可爱的，在这次军训中，我最后体会到了这句话的内涵。教官们响亮的口令，整齐的步伐，都让我深深折服。“一，二，三，四”的。

口号。

声，在某一时刻，我竟觉得是世上最动听的声音。当教官用沙哑的喉咙唱起那首《第一天当兵》时，我不禁落下了眼泪，有种感情在内心喷发，那是对军人的浓浓敬意。

人只有在经历过挫折之后才会变得更加成熟，在困难面前才会更加坚强。我们放下那一份伤感，留意翼翼地拾起断续的梦，带着虔诚的信念和不移的决心，在大学中用心进取，在生活上，勇往直前。

军训，真的让我学会了很多，同学之间的团结友爱，师生情，军民情，好多感情共同发酵，凝成我脑中最美丽的回忆!

我们班虽然被分成几份插到其他班级，但这丝毫没有影响到同学们的热情，都用心配合教官的工作。说道军训最重要的就要数教官了。我们的教官被大家评为最帅的教官，事实也是如此，他是教官中的，长的与黄晓明神似，总之就是给我们留下了很深的第一印象。

说了这么多关于教官的事，也该说说我在军训中的所得吧。

军训在群众会操后正式结束。在会操场上，各个班级都尽的努力，发挥出的水平，为丰富的军训生活画上完美的句号。。

军训虽然结束了，教官们也都回到了部队，但是他们将完美的回忆留给了我们，将军人的风采留给了我们，我们也将完美的祝愿送给了他们，也许我们没有机会再见，但这份感情会一向珍藏在我们心中……。

在参加军训以前，我对军训始终是保有一种恐惧和厌恶的心理的。因为以前听哥哥姐姐们说过：军训时度一日如度一年，并且身体理解者钢铁般的折磨，教官更是如“极度冰点”一样残酷。可经过这短短三天的军训体验，使我对它有了新的认识。我认为，这次军训虽说是苦，但其中的的道理真是耐人寻味：军训是对我们人生一次的洗礼，是对我们的一次磨练，更是对自我的一次挑战！对于以前从没有进行大型锻炼的我，这次军训但是让我疲惫不堪，身体每一天都在”超负荷“，但我也从中获得了不小的收益。比如：平时走路我总是驼背，但透过这几天的军训，我改掉了这个坏毛病，从此走路挺胸抬头;再有就是我平时很少锻炼，军训不仅仅锻炼了我的身体，还是我对运动产生了极大的兴趣，多以我决定每一天早睡早起，锻炼身体，为大学更艰苦的军训生活做准备！

其二，和我关系好的或是十分了解我的人都明白我是一个知难而退，总想打退堂鼓的胆小鬼。但是透过这次军训对我的锻炼，我克服了这个弱点：记得第一天军训时，我们练习的是站立，也就是站军姿。因为是阴天，所以上午几乎没吃什么苦。但是到了下午，天空上出现了“太阳当空照”的情景，再加上上午的训练，我的神有些吃不消：脚底下钻心的疼痛使我摇摇晃晃的站着，头部的水汽足够能构成一场比八月中旬还猛烈的的“特大强降雨了”。但看看同样深受磨难的“战友”们，我便对我的退缩产生了质疑：同样是学生，同样的年龄，他们都行，我为什么就不行?想到这，我便有了坚持下去的决心，决心必须要站好高中的第一班岗，必须要圆满完成这“高中第一课”！

在学校的操场上，有我们的汗水，有我们的欢笑，更培养了我们今后在高中生活所要用到的那种吃苦的精神。军训结束了，结束意味着新的开始，真正的挑战警钟此时已响彻心中！

很快的，很快的，我的军训生活结束了了，不明白自我是喜，还是悲。

军训很苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在那里受苦也不愿意回家。

军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有职责感，对自我所做的事负职责；其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自我拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。

军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受。第二课则是齐步走，正步走，跑步走。同时我们还要喊口号，我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚，一罚就是喊五遍十遍的，导致我刚第三天嗓子就哑了。最后则是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最简单的，我们有足够的时间歇息，放松。

军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了几天的军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光：有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来，因为我们都十分明白，这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。军训刚开始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齐步走”……一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了，可他们仍然地认真改正我们每一个动作，这一切激励着我们，也要努力锻炼。

给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这但是我第一次与军人接触。

最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的训练，每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳。我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号。

高中的军训，就在这天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。

炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔。尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。因为我们都明白自我的使命。

这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益非浅：它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是完美的。其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。

军训不但锻炼了我的意志品质，还增强了我的爱国精神，在那里我能够自豪的说，参加这次军训，我一生无憾。

军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去煅炼，去磨砺，其目的是：增强国搜索防意识与群众主义观念，培养团结互助的作风，增强群众凝聚力与战斗力；军训，还能提高我们的生活自理潜力，培养思想上的自立，还能帮忙我们养成严格自律的良好习惯。

这就需要我们在军训过程中，我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。我们要坚持铁一般的纪律，严于律己，服从命令，坚决完成各项训练任务；大家要用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成军训使命。

所以，我们进入中学学后的第一件事就是军训。

初闻军训，我总以为是一个很好玩的节目，但是我错了。

军训六天后，不仅仅磨练了我的意志，还让我锻炼了我的耐力、素质、忍耐和坚持，敢于迎难而上的勇气。首先，定好目标；然后，要有一种不怕苦、不怕累的精神，脚踏实地，一步一步地向目标前进；之后，遇到困难时绝对不能够向挫折低头，更不能够半途而废，否则之前做的都会白费心机；最后，只要坚持，就会成功。我深深体会到作为一名军人有多么辛苦和不容易。虽然我腰也酸、腿也疼，有时候还乱动，但是我依然咬牙坚持着完成会操。我最后明白，军人的威武姿态不是一朝一夕构成的，而是日日练、夜夜练的。军训绝对是对我们体能和良好作风的训练。

我深信，作为新世纪的中学生，就应像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。这难忘的军训经历令我终生难忘。如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的彩页；如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的完美回忆却是永恒的。军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了，很累，而且有酸酸的感觉。教官已匆匆地走了，却留给我们深刻的回忆。军训究竟带给了我什么？其实我觉得军训几天，我们学到的不仅仅是站军姿，走正步，练队形，而是在磨练我们一种意识；一种吃苦的意识；一种坚持的意识；一种团结的意识；一种遵守纪律的意识！其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。

有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的好处，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最完美的记忆，是同学们和老师、教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋，向往啊！的内心深处，引领着我在初中的生活中乘风破浪、奋勇前进。

意志锻炼心得体会和感想篇三

意志力是人们在面对困难、诱惑和挑战时的内在力量，它对于一个人的成长和成功起着至关重要的作用。然而，在现代社会中，由于各种便利条件的存在，人们的意志力似乎变得越来越脆弱。为了增强自己的意志力，我不断锻炼自己的意志，积累了一些宝贵的经验。下面我将分享我的意志锻炼心得。

首先，控制自己的时间是意志锻炼的基础。在现代社会，我们常常陷入花费大量时间在无意义的娱乐活动上的困境中。可以肯定的是，这样的习惯并不能帮助我们培养坚强的意志力。在过去的几年中，我意识到这个问题，并为掌控自己的时间付出了努力。我制定了详细的时间表，并严格按照计划完成每一个任务。在每天任务完成之后，我总结了自己的时间利用情况，并根据总结调整自己的安排。通过这样的反思和调整，我渐渐养成了严格管理时间的好习惯，这有助于我在日常生活中更好地控制自己的欲望和情绪，提高了我的意志力。

其次，锻炼自己的身体也是锻炼意志力的重要途径。通过锻炼身体，我们可以克服身体上的困难和疲劳，培养出坚韧不拔的意志力。我喜欢跑步和健身，这些活动不仅能够增强我的体质，还能够培养我的毅力和耐力。每一次的锻炼都是一次对自己意志力的锻炼，我会坚持下去，不轻言放弃。通过身体锻炼，我也发现自己的意志力获得了质的提升，我能够更好地面对生活中的挑战和困难。

另外，克服困难是意志锻炼的关键。面对困难，一些人选择逃避，而有些人选择勇敢地面对并解决它们。作为一个正在锻炼意志力的人，我经常面对各种各样的困难。例如，学习上的困扰、人际关系的问题等等。但我知道，只有勇敢地面对并解决这些问题，才能真正提升自己的意志力。因此，在面对困难时，我会告诉自己不要退缩，要勇敢地去克服它们。这种积极的心态让我学会了主动寻找解决问题的方法，并在解决问题中不断增强自己的意志力。

最后，好好休息也是提高意志力的重要因素。走向成功的道路上充满了各种压力和挑战，如果我们无法很好地放松自己，很容易产生意志力的疲劳。所以，要学会合理安排工作与休息的时间，让自己有机会恢复精力。我发现，适当休息和娱乐可以让我更好地调整自己的状态，提高效率，更好地面对接下来的挑战。因此，我每天都会安排一些休息和娱乐时间，以保持良好的意志力状态。

通过这段时间的意志锻炼，我深刻体会到意志力的重要性，并取得了长足的进步。通过掌控自己的时间、锻炼身体、克服困难和好好休息，我不仅强化了自己的意志力，也在日常生活中取得了一些小的成功。从而更好地应对各种挑战和困难。我相信，只要坚持不懈地锻炼自己的意志力，我们一定能够实现自己的目标并取得更大的成功。意志锻炼让我变得更加自律和坚韧，也更加有信心和勇气去面对未来的挑战。

意志锻炼心得体会和感想篇四

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对自己的意志力和毅力有了更高的要求。意志力既是个人的内在品质，也是成功的重要因素之一。为了提高自己的意志力和毅力，我开始进行意志锻炼，并从中收获了许多心得体会。

在意志锻炼的过程中，首先我明确了自己的目标。我意识到，一个没有明确目标的人很容易迷失自己，也难以坚持下去。因此，我在进行意志锻炼之前，先进行了目标规划，并设定了明确的目标。比如，我想要提高自己的学习成绩，为此我制定了每天定时读书的计划，并且将目标写在了显眼的地方。由于目标的明确，我能够时刻提醒自己，时刻保持目标的清晰。这种明确目标的习惯，让我在意志锻炼中更加坚定不移。

其次，坚持是意志锻炼的关键。一开始，意志锻炼的过程对我来说并不容易，因为我经常会出现意志消沉、动力不足的情况。然而，我渐渐懂得了坚持的重要性。每次当我感到疲惫和无助时，我都会对自己说：“只要坚持下去，一定能够战胜困难。”这种时刻提醒自己坚持的习惯，让我越来越坚强。不断挑战自己的极限，不断超越自己的能力，我意识到坚持可以通过训练来塑造，坚持也是一种信念。

此外，要想锻炼意志力，就需要克服自己的惰性。惰性是意志力的敌人，它会让我们变得懒散、消极，无法坚持自己的目标。为了克服自己的惰性，我采取了一系列的措施。首先，我制定了严格的时间表，将时间划分为学习时间、休息时间和娱乐时间，严格按照时间表执行。其次，我抵制了任何诱惑，如手机、电视等，专心致志地做好自己的事情。最后，我告诫自己要积极思考和行动，不要让自己陷入思维的怠惰中。这样一来，我逐渐掌握了克服自己惰性的方法，意志力得到了锻炼和提高。

最后，要锻炼意志力，就需要保持积极的心态。在意志锻炼的过程中，我遇到了各种各样的困难和挫折，但我始终保持积极的心态。无论遇到多大的困难，我都不会轻易放弃，而是从中学习和成长。我相信，所有的困难都是暂时的，只要坚持下去，就一定能迎来成功的曙光。坚持锻炼意志的信念让我越来越积极主动，心态也越来越乐观向上。

通过意志锻炼，我不仅提高了自己的意志力和毅力，还在实践中积累了许多宝贵的经验。我明确了自己的目标，坚持不懈地努力，克服自己的惰性，保持积极的心态。这些经验让我认识到，意志锻炼是一种能够培养人坚强意志力的有效方法。只有通过不断的锻炼和挑战，我们才能够进一步提高自己的意志力和毅力，取得成功。所以，我会继续坚持意志锻炼，并在不断的实践中不断完善和提高自己，为实现更大的目标而奋斗。

意志锻炼心得体会和感想篇五

意志锻炼教育是一门对于个人品质形成非常重要的辅导课程，我所接受的意志锻炼教育的课程标准是按照自我管理、知识管理、行动管理三个维度展开，目的是通过指导和帮助学生们达到自我控制和自我调整的目的，使学生们在面对困难和压力的时候可以做到镇定从容，不轻易放弃。我个人就在这个过程中获得了种种锻炼和收获，通过这篇文章来和大家分享我的心得体会。

一、自我管理。

自我管理是意志锻炼教育的第一个维度。在这个环节中，我们需要从自我意志训练、自我疏导和情感管理三个方面展开。这个过程对我的帮助非常大，因为在日常生活中我常常面临疲惫、焦虑、不安等情绪的干扰，而意志锻炼教育让我懂得情绪的管理技巧以及如何自我调节，通过实际运用后我发现，我不再像以前那样容易被一些小事困扰而左右情绪，减少了因情绪问题而带来的损失，也提升了自己的心理素质。

二、知识管理。

知识管理是意志锻炼教育的第二个维度。这个环节中会引导大家学会制定计划、坚持阅读、善于思考等技巧，通过这些技巧的学习和使用，我不仅提高了我的工作效率和学习效果，更让我感觉到自己有更多的时间去挖掘自己的潜力和兴趣，同时，锻炼自己的意志力，不断提高自己的应对困难和挑战的能力。

三、行动管理。

行动管理是意志锻炼教育的最后一个维度，也是最有意义的维度。在这个环节中，我们将学习如何制定目标、如何退出意志力不济的行为、如何化被动为主动等技巧，这些技巧不仅能让我们更理性地面对事物，更可以使我们的行动更加果敢和有计划，争取更多有意义的成果。

我在学习意志锻炼教育的课程中尝试将所学到的技巧运用于实际生活中，比如针对思维习惯的调整——在遇到事情的时候，思维方式的改变极大地影响了我做出的决策和出发点；公共演讲的情境准备——让我更加自信和准备充分地面对个人和工作上接触到的需要发言的场合；观念调整的实践——使我更好地认识到自己的个人成长和进步，也就深刻地认识到我们要比自己更好、更优秀。

五、总结。

通过这次意志锻炼教育的学习，我深刻体会到强大的意志力对于个人的成长意义重大，希望自己能够在今后的各方面力求完善，起到一个一步一个脚印塑造自我的过程。同时，我也希望能够将所学技巧和方法以正确与积极的方式传授给我所帮助的人，让更多的人在生活中拥有强大的意志力。

意志锻炼心得体会和感想篇六

意志锻炼教育是一种培养学生意志力的教育方法，旨在让学生能够自我控制和自我激励，从而取得更好的学习成绩和生活质量。在这个不断变化和充满竞争的社会，意志锻炼教育具有重要的意义。作为一位班主任，在学生的成长过程中，我深刻地体会到了意志锻炼教育的必要性和重要性。

意志锻炼教育的核心是通过一系列让学生自愿执行的任务，培养学生自控能力和意志力。在日常教学和生活中，我们可以通过制定计划，让学生按时完成作业、参加课外活动、阅读书籍、锻炼身体等等。这些任务既能够提高学生的学习成绩，又能够培养学生的意志力和自制力，增强学生面对困难时的韧性和毅力。此外，我们还可以通过赞扬和奖励方式，激励学生的自觉性和自我激励能力。

要实施好意志锻炼教育，需要注意以下几点。首先，任务要具体，并且量力而行。任务不宜过于艰巨，否则会打击学生积极性，增加学生负担。其次，任务要反复强化和监督。只有当任务形成习惯，才会对学生的意志力有良好的锻炼作用。第三、任务执行的成果，要体现在学生的学习和生活中。只有让学生感受到任务的意义和重要性，才会有良好的收效。最后，赞扬和奖励要公平公正。只有让学生感受到公平和正义，才能更好地激励他们的自觉性和积极性。

意志锻炼教育有助于培养学生的目标定向能力和意志力，在学业发展和生涯规划中具有重要的促进作用。学生通过任务完成和自我监督，可以提高自我控制力和情绪稳定性，增强逆境抗压能力。在面对挑战和未知的环境时，他们能够保持冷静和清晰的头脑，做出更加明智的决策和行动。同时，意志力也是长期发挥的，学生在小的任务锻炼中培养出来的习惯和能力，能够在未来人生的实践中持续发挥作用。

第五段：结论。

作为班主任，我们要认识到意志锻炼教育的重要性和意义，通过科学的方式和方法，帮助学生逐步建立良好的意志品质，让他们在未来的人生道路上更加自信和坚定。通过意志锻炼教育的实施，我们可以看到学生的变化和成长，这也是我们作为教育工作者的一大成就和快乐。

意志锻炼心得体会和感想篇七

军训像徒手爬山一样，爬山时要一步一步踩实、踩正、踩稳、抓好、才能够一步一步得往上爬，爬上山顶，军训时要将每一个动作做规范，拥有累累战果才能够往参谋，首长的位置前进，如果你一味的退缩，最后和你一起进部队的人成为了排长，而你永远也只能是个大头兵，愈缩愈小，最后就会缩到没有人认识你，你站在那也让别人像看一粒沙子一样的看你。

军训的生活是辛苦的，现在的苦将是未来的甜，我们能够在军训里得到的知识，是在课本之中所学不到的。

严热的夏日，骄阳似火，连续几个小时的操练，让我们吃劲了苦头。单调乏味的军训日复一日，头顶上的烈日记录着我们的汗水。军姿、蹲起、行进……一系列的动作不停地重复，直到教官满意地点点头，我们才算“过关”。我们就是这样，一步一步苦练过来的。

经过今天的军训使我明白了军人的不容易，辛劳与苦是我们感受不到的，只有你真正得去了解他们，去试验他们所过的生活，才能感受到军人光荣的背后受尽的苦难。

军训告诉了我们要坚持不懈。我们战胜了阳光，因为，我们比阳光更灿烂!

军训感悟。

意志锻炼心得体会和感想篇八

今天使我升入初中的日子，一走进教室，一阵恐怖地气氛传来：同学们正紧张讨论着教官的严厉：“早听说军训是折磨人的了!”“没错，军训会逼你做不想做与做不到的事，很严哦!”„„听着这些话，我不寒而栗。军训到底是什么样的呢正想着，一阵踏步声传来。噢，原来是部队到了。这时，一个教官向我们班级走来，先发表“就职宣言”：“同学们，我是你们初一六班的教官，在这几天的军训生活我将与你们度过难忘的3天，预祝我们合作愉快!”手一挥，结束了演讲。我的心情从紧张又回到了轻松，心想：“嘿嘿，这个教官还挺幽默的，谁说教官严明明很不错嘛!”此时，我对这次军训充满了期待。。演讲完了，该进入正题了――开始训练!教官领着我们来到了一片“阳光充足”的地方。开始在36度高温下练“蹲马步”。蹲了一会儿，我们就大汗淋漓。可教官不依不饶，谁叫唤，谁动弹，跑操场!喔，天啊，我们的汗一滴一滴地滴在地板上，教官竟熟视无睹!累啊!终于结束了蹲马步，后续还有在阳光下挺立、敬礼、胯礼等，还要求动作规范，整齐有序„„看他魔鬼般地以机器人形式折磨我们，“魔鬼机器人”这外号就“光荣地”扣在了教官的头上。

天啊，爸妈，我要回家!!!经过两天的“魔鬼训练”，终于熬到了军训结束。最后全校军训会操时刻，由于教官的严格训练，我们班取得了集体第三的好成绩，看着这张来之不易的奖状，我的心酸甜苦辣一齐涌上心头。哎，我们累的付出终于收到了沉甸甸的果实!我们正分享胜利的喜悦时，教官却要走了。看着教官远去，心中竟有些不舍，这几天的军训生活如放电影一样再次映入我的脑海。没有教官的训练，哪有我们今天的荣誉这次军训，我们似乎懂得了很多。

这次军训生活就此就要画上一个圆满的句号，我期待高一年级的军训。

意志锻炼心得体会和感想篇九

意志力是一个人坚持自己目标，并且不受任何诱惑和干扰影响的能力。然而，随着现代社会的发展，越来越多的人发现自己缺乏意志力。为了提高意志力，我参与了锻炼意志的活动，并从中获得了很多收获和体会。在这篇文章中，我将分享并总结了我锻炼意志的体验和心得。

首先，我了解到意志力并不是与生俱来的，而是可以通过后天的锻炼来提高的。参加锻炼意志的活动，帮助我认识到意志力是可以塑造的。通常，人们认为习惯对于一个人坚持自己的目标至关重要，而养成习惯需要积累一定的时间。锻炼意志就好比是一种对习惯的训练。只有在不断地重复和坚持中，我们才能形成良好的习惯，提高自己的意志力。

其次，我了解到锻炼意志不仅仅是对身体的锻炼，更是对心理的锻炼。在锻炼意志的过程中，我发现要坚持完成每一项任务并不容易。在半小时的晨跑训练中，我总是感到疲倦和无力，有时甚至想要放弃。然而，我明白只有克服这些困难，才能真正锻炼到意志力。正如俗话所说：“痛苦是短暂的，但选择放弃却是永远的。”锻炼意志就是要反抗那些试图阻止我们实现目标的心理障碍。

第三，锻炼意志需要坚定的决心和毅力。在此期间，许多挑战出现了，有时甚至感到无法承受。然而，正是在这些困难中，我学会了坚持和不屈不挠。我发现只有拥有坚定的决心和毅力，才能在困境中坚持下去。例如，我之前总是无法坚持在午饭后不吃零食，然而通过坚持，我渐渐养成了不吃零食的习惯。这个过程让我意识到，坚定决心和毅力是锻炼意志的重要品质。

第四，锻炼意志在一定程度上可以改变我们的人生态度和价值观。在锻炼意志的过程中，我对自己和生活的看法发生了很大的改变。首先，我开始更加尊重自己。通过坚持不懈地锻炼，我逐渐意识到自己的价值和能力是无限的。其次，我开始更加珍惜时间。在挑战自己的过程中，我体会到每一分每一秒的宝贵。最后，我开始更加注重细节。在锻炼意志的过程中，我发现细节决定成败。因此，我开始注重每一项任务的细节和质量。

最后，锻炼意志不仅能提高意志力，还可以培养自律、坚韧和积极向上的心态。在实际生活中，我发现锻炼意志使我在工作、学习和人际关系上都更加出色。我逐渐养成了按时完成任务、不轻易放弃和积极向上的习惯。这些都为我在职业生涯中的发展奠定了良好的基础。

总结起来，锻炼意志是一个重要的过程，通过坚持和培养意志力，我们可以改变自己的人生态度和行为习惯。在这个过程中，我们需要有坚定的决心和毅力，同时也需要关注心理的锻炼。这不仅仅是一项肉体上的训练，更是对内心力量的激发。锻炼意志并不容易，但我相信只要坚持下去，我们都能获得成功。

意志锻炼心得体会和感想篇十

在我们的成长中，受教育的方式和方法可能各不相同。然而，意志锻炼教育具有普适性，不仅仅适用于青少年，也适用于成年人。在进行意志锻炼教育的过程中，有许多值得体会和学习的地方。本文将结合我的个人经验与体会，为大家分享一下意志锻炼教育的感悟。

第一段：什么是意志锻炼。

意志锻炼教育是指通过强化个体的意志力，提高个体的心理素质，从而达到培养自律性和自我控制力的目的。通过不断重复、强化个体遵守规则和自我控制的能力，不断提高个体的意志力和毅力，从而让个体在日常的生活和工作中具有自我控制力和自律性。意志锻炼教育主要分为四个层次：训练身体、训练情绪、训练意志和让习惯成自然。

从身体角度看，意志锻炼让我们每天都处在高度紧张的状态下，有助于提高我们的身体免疫力，防止身体出现过分的松弛和腐化。从心理角度看，意志锻炼教育能够促进情绪的稳定和情绪控制能力，使我们做事更加理智，处理事物更加成熟。此外，意志锻炼还能让我们养成良好的生活方式和工作方式，使体育锻炼、工作内容和时间分配更有规律，更加健康。

在我的生活中，意志锻炼教育起到了极其重要的作用。打败懒惰、放弃和拖延，坚持做一些自己想要做的事情，让我变得更加有决策力和决心，更加有目标和计划性，从而让日常生活更加规律、更有意义。此外，意志锻炼让我焕发出充沛的精力和活力，不断地克服一些不利于我自己和他人的习惯与行为模式，从而让我变得更加自信和有能力。

在我工作中，意志锻炼教育也起到了一定的作用。通过训练意志力，我能够在工作中更好地控制和利用时间，让自己更加明确目标和计划，并始终保持高度的专注力和耐力，从而在工作中取得更为卓越的成绩。此外，意志锻炼让我能够更具自我控制力，避免不必要的错误和过失，更加注重与积极的心态应对工作中的压力，从而让自己在工作中更加从容和自在。

最后，我要分享一下我自己的意志锻炼教育的方法。首先，找到自己的目标，并制定可行计划。其次，坚持并贯彻自己的计划，抵制诱惑和懒惰。最后，在坚持的过程中，不断地评估自己的能力和思想，不断完善自己的计划和目标，从而保证自己在意志锻炼教育中能够持续地提高自己的精神素质，从而在生活和工作中得到更好的表现。

结论。

以此，我们可以知道，意志锻炼教育是一个十分重要而又实用的教育方法。其益处不仅仅能够让我们具有更好的身体健康和心理素质，还能够使我们的生活和工作更加有意义和富有凝聚力。学会意志锻炼教育让我们在成人之路上越走越强，成为自我掌控、自我发展的“领袖”，并为社会的发展做出更大的贡献。

意志锻炼心得体会和感想篇十一

意志力是一个人取得成功的关键因素之一。在面对各种困难和挑战时，拥有坚强的意志力能够帮助我们克服困难、追求目标。然而，意志力并非一蹴而就的品质，需要我们通过不断地锻炼才能增强。在过去的一段时间里，我经历了一系列的意志锻炼，今天我将结合自身经历分享一些心得体会。

第二段：克服拖延心态。

拖延是人们常常遇到的问题之一，它消耗了我们的时间和能量，也使我们无法专注于真正重要的事情。我曾经也是一个善于拖延的人，面对繁琐的学习任务总是往后推迟。然而，通过意志的锻炼，我逐渐学会了克服拖延心态。我制定了明确的计划，将任务细化为小目标，并在规定的时间内完成。尽管一开始很难，但坚持每天锻炼自己的意志力，我逐渐能够按照计划行事，不再拖延。

第三段：保持积极心态。

面对挫折和失败时，保持积极的心态是非常重要的。我们不能被困在失败的阴影中，而是应该及时总结教训，找到解决问题的方法。在我的意志锻炼过程中，我经历了各种挫折和困难，但我选择坚持乐观的心态。我相信每个失败都是为成功铺路的一步，每个困难都是我成长的机会。通过积极的心态，我遇到问题时总能迅速找到解决方案，不再被负面情绪所困扰。

第四段：保持恒心。

恒心是意志力的核心，它使我们能够坚持不懈地朝着目标前进。在意志锻炼中，我曾经遇到许多枯燥乏味的任务，但我选择坚持下去。我明确了目标，找到了任务背后的意义，并且时刻提醒自己不要放弃。通过锻炼意志力，我逐渐培养了恒心，不再因为困难而退缩，而是积极迎接挑战。

第五段：取得成果与反思。

通过意志锻炼，我在工作和学习中都取得了显著的成果。我能够更好地管理时间，更加专注于重要的事情，并且拥有了更强的抗压能力。然而，这并不代表意志力的锻炼就此结束。我意识到要坚持锻炼并提高意志力水平。在未来的日子里，我将继续保持拼搏进取的态度，锻炼意志力，不断追求进步。

总结：

通过意志锻炼，我学会了克服拖延心态，保持积极心态，保持恒心，并取得了一系列的成果。意志力的锻炼让我更加坚定自己的目标，克服了挫折和困难，为自己的未来奠定了坚实的基础。我相信，只要不断锻炼意志力，我们都能够克服困难，取得成功。

意志锻炼心得体会和感想篇十二

军训，是一种对人意志的磨练。初中的军训只不过是玩玩而已，高中的军训才让我有深切的体会。

戴上迷彩帽，穿上长裤，长衫，大家心不甘，情不愿的来到操场上与太阳殊死搏斗.随这一声令下，我们的军训正式开始.每天军训我们都要站军姿，军姿的挺拔最能体现军人的气质和精神面貌.光在太阳底下晒着，就够我们受的了，偏偏还要我们两手贴紧裤缝，脚尖分开成60度，脚后跟并拢，抬头挺胸，两肩稍向后张，人略向前倾，目视前方，一动不动，哪里痒哪里痛都不能摸一下，抓一下，这可为难了平日里娇生惯养的我们。

烈日下，我们反复的`训练这起步，正步，立正……大家的汗水从帽子里渗出来，衣服也被汗水浸湿，但大家依然努力坚持着.记得军训第一天，学校领导在广播里说过，这次军训我们要发扬流血，流汗，不流泪的精神完成这次军训。

时间一天天过，训练的强度也越来越大，同学的体力也有些透支了，但离会操越来越近了，同学们不能有丝毫懈怠，更要团结起来，为我们高一(2)班取得在菱湖中学的第一个荣誉.冰心说过这样一句话：“一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片互相依畏着而怒放的锦锈才会灿烂”。我们生活在一个集体里，只有团结，才能为自己增添士气，让我们在艰苦的条件下，得到精神上的宽慰。

其实在我们抱怨军训有多苦，有多累的时候，我们是否有想过我们的教官.在我们晒太阳的时候他们也和我们一样，晒的满脸通红，喊口号喊的喉咙发哑。我真的很佩服他们，佩服他们的勇气，因为他们选择了做一个军人，保家卫国。

也许在军训的时候确实有些同学心不在傿，态度不端正，但在军训最后一天的会操中，同学们齐心协力，端正态度，为我们的军训落下了完美的帷幕。

经过这次军训我懂得了很多。其实生活中有很多困难是我们自己想出来的，所以这些困难不能靠别人来帮我们解决，只有靠我们自己坚定的意志去克服，去解决.还有一点，这次军训让我更懂得了为别人着想，也让我深刻体会了“团结就是力量”这句话。

我想在多年后回顾我的高中生活，我回想到这次军训，想到和同学们一起经历的这次军训。曾经，我们一起在太阳底下晒过，流过很多汗，也有人流过血，但我们不曾流泪。

军训，把我们这群娇生惯养的孩子锻炼成了真正的男子汉，女强人，让我们知道了什么是汗水，什么是快乐，教会我们怎样面对今后人生中的挫折与困难!

磨练中的成长。

其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。

有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记忆，是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋!

意志锻炼心得体会和感想篇十三

锻炼意志力是人们日常生活中非常重要的一项素质。它决定了一个人在面临困难和挑战时能否坚持下去以及取得成功的可能性。为了提高自己的意志力，我从锻炼身体、培养良好的习惯、强化决心和保持积极态度等方面下了一番实践，得到了不少的收获和体会。

首先，锻炼身体是培养意志力的重要途径。身体是意志的载体，只有拥有一个健康的身体才能更好地发挥自己的能力。在过去的一段时间里，我每天坚持进行体育锻炼，比如跑步、游泳和打篮球等。这些活动能够让我感到愉快和舒展，同时也增强了自己的毅力和耐力。当我感到疲惫的时候，坚持下来的念头总会在脑海中闪现，这样我就能克服困难，坚持锻炼下去。通过锻炼身体，我不仅仅提高了自己的意志力，还改善了体质和增强了免疫力。

其次，培养良好的习惯也是锻炼意志力的必经之路。良好的习惯是通过坚持不懈的努力形成的，只有经过长时间的培养才能够真正成为自己生活中的一种自然而然的行为。我发现，培养良好的习惯需要付出一定的努力和毅力，但一旦养成就能够为自己的生活带来巨大的变化。比如每天按时起床、规律作息、努力学习等都是培养良好习惯的重要方面。通过不断的锻炼和纠正，我成功养成了这些良好的习惯，并且发现自己的意志力也随之增强。

强化决心是培养意志力的关键。我们所要面对的困难和挑战往往需要我们下定决心去面对和克服。我在自己的体验中发现，当我面临困难和挑战时，只有下定决心去面对它们，才能够真正地与之抗争，并且找到解决问题的方法。在这个过程中，我要时刻提醒自己坚持下去的理由和目标，这样才能够给自己坚持下去的动力。通过强化自己的决心，我学会了在面对困难和挑战时保持积极乐观的态度，从而培养了自己的意志力。

同时，保持积极的态度也是锻炼意志力的必要条件。我们的态度决定了我们对待困难和挑战的方式和结果。当我们保持着积极的态度面对困难时，就能够更好地克服困难并找到解决问题的方法。我在自己的实践中发现，无论是学习还是工作，只要保持积极的态度，就能够更好地面对困难，从而提高自己的意志力和成就感。同时，积极的态度还能够传递给身边的人，增强团队的凝聚力和合作精神。

总之，锻炼意志力是一项需要长时间和持续努力的过程。通过锻炼身体、培养良好的习惯、强化决心和保持积极态度，我成功地提高了自己的意志力，并且在生活和工作中取得了一定的成就。我相信，只要我们坚持不懈地锻炼意志，就能够战胜困难和挑战，实现自己的目标和梦想。

意志锻炼心得体会和感想篇十四

脑筋急转弯最早起源于古代印度。就是指当思维遇到特殊的阻碍时，要很快的离开习惯的思路，从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的的智力问答题。脑筋急转弯分类比较广泛：有益智类，搞笑类，数学类，成人类等。脑筋急转弯是种娱乐方式，同时也是一种大众化的文字游戏。

1、人是铁，饭是钢，减肥的人是什么?

2、为什么刽子手老张每次行刑之前总要洗澡?

3、叫大家夸别人：你在数字界和字母界都是一人之下万人之上。大家知道夸的是什么吗?

答案：

1、“不嗅钢”!

2、干净利落。

3、在数字界你是2，字母界你是b，加一起是2b。

4、你只需问路人：“你家往哪里走?”