最新拓展训练卓越圈心得体会如何写(模板9篇)

心得体会的写作可以帮助我们更好地理解和消化所学的知识和经验。在写心得体会时，我们可以回顾个人的成长和发展历程，从中提炼出有价值的经验。真诚地希望大家能够通过写心得体会，不断成长和提高自己的能力。

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇一

公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。

早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。

整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。

拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。

此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。

为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。

尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。

拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。

来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。

这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。

世界上没有完美的个人，但有完美的团队。一次偶然的机会，我参加了由公司组织的拓展训练。通过训练，让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。

对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。

一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇二

“卓越成就”是一个抽象的词汇，但它对于每个人都有不同的含义。许多人认为，获得卓越成就是一个漫长而艰苦的过程。他们认为想要取得重大的成功，必须全身心地投入到工作中，不断努力，不断挑战。在我看来，获得卓越成就的关键在于准备充分、持之以恒、不断追求卓越和独特的个人风格。本文将探讨如何获得卓越成就的四种心得体会。

第二段：准备充分。

第一种心得是准备充分。没有准备的人就像漫无目的的船只，在茫茫大海上漂浮。反之，准备充分的人会准确地知道自己的方向和目的地，并有能力应对突发状况。在我的职业生涯中，我付出了很多的努力，以得到我的职业。我的工作需要经常接触许多客户，所以我花时间了解他们的需求和期望，以便于提供正确的方案和解决方案。同样的，即使你是一名学生，也可以通过了解课程和参加社团活动，并积极寻找学习机会，来做好自己的准备工作。

第三段：持之以恒。

第二种心得是持之以恒。成功之路并不是一帆风顺的。很多时候，你需要经历挫折和困难，面对各种难题和挑战。但是，要想获得卓越的成就，就必须坚持下去，永不言弃。例如，要取得优异的成绩，就需要坚持不懈地学习，钻研知识，不断提高自己的能力和技能。很多人之所以放弃，是因为他们缺乏信心和自我勇气。然而，当你坚持下去，直到获得成功时，就会发现，过程的艰辛全都值得。

第四段：不断追求卓越。

第三种心得是追求卓越。卓越并不是一种目标，而是一种追求。只有在不断提高自己的能力和技能，不断把标准提高到一个更高的水平，并努力创造出不同于众人的独特之处时，你才能够在竞争中保持优势，进一步发展及实现自我。有时，大家面对周围的环境，会因此而感到力不从心。但没有关系，关键在于保持激情和热情，不断学习与提高。只懂得比别人多一点知识，不断成长与形成自我的风格，才是取得卓越成就的关键所在。

第五段：培养独特的个人风格。

第四种心得是培养独特的个人风格。成功者有自己独特的风格和特点。在竞争激烈的市场中，如果你与其他人一模一样，那么你将会被淹没在众多的人中。通过保持开放的思维和激烈的创造力，你就能够在创造自己的团队文化和个人风格的同时，不断发展进步。

总结。

在结束本文之前，我希望大家记住这些心得和体会。无论是在学习、工作还是生活中，无论面对什么样的困难和挑战，只要我们做好了准备，坚持努力，不断追求卓越，培养独特的个人风格，就一定能够获得卓越成就。

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇三

优秀和卓越是人们追求成功的两个极端。成为一个优秀的人需要付出大量的努力和坚持，但要想从优秀走向卓越，则需要更多的思考和更高的要求。本文将分享一些个人心得和体会，帮助人们探索如何从优秀到卓越的道路上取得突破。

第二段：培养自我意识。

要从优秀到卓越，首先需要有培养自我意识的能力。这意味着我们要对自己的优点和不足有一个清晰的认识。通过自我反思和反馈，我们能够更好地了解自己的长处和短处，从而制定出更明确的成长计划。此外，定期进行目标评估也是非常重要的，这可以帮助我们追踪自己的进步并及时调整自己的策略，以更好地达到卓越。

第三段：投入持续学习。

为了实现从优秀到卓越，我们需要拥有持续学习的心态。卓越并不是一蹴而就的，它需要不断地积累知识、技能和经验。阅读书籍、参加培训、寻找导师等都是不错的方式来丰富自己的知识库。此外，积极主动地寻求新的挑战和机会，不断推动自己的舒适区，并且不断反思和总结经验教训，以便在以后的工作中能够做得更好。

第四段：保持专注和毅力。

卓越是需要付出时间和努力的。为了达到卓越，我们必须保持专注和毅力。我们需要挑战自己，不断超越自己的极限。这意味着我们要确保我们的目标是具体、可量化和可达到的，并且要制定出明确的时间表。此外，我们还需要学会如何应对挫折和困难。在追求卓越的道路上，我们难免会遇到一些挫折和困难，但我们不能放弃，而应该坚持下去，相信自己的能力，相信自己可以战胜一切困难。

第五段：树立自信心和积极态度。

最后，要想从优秀到卓越，我们还需要树立自信心和积极态度。相信自己的能力和潜力是实现卓越的重要因素。我们需要学会自我激励和鼓励，相信自己可以做到。此外，我们还要保持积极的态度，对待工作和生活中的一切。积极的态度不仅能够提高我们的工作效率，还能够增强我们的创造力和创新能力，使我们更有可能实现卓越。

结论：

从优秀到卓越并不是一条容易的道路，但它是每个追求卓越的人都可以达到的目标。通过培养自我意识，投入持续学习，保持专注和毅力，树立自信心和积极态度，我们可以不断突破自己的局限，走向卓越的人生。让我们相信自己的能力，并坚定地迈出每一步，不断努力，直到达到我们的卓越目标。

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇四

有的人习惯在接到工作或任务时先抱怨，心怀这样的心态我们能把工作做好吗，同时我们还会把坏的情绪传递成其他的职工，这样我们就成了大家眼中或口中的负面因素，即便我们把工作完成了，能得到领导的认可吗?能干的心情愉悦吗?其实是非常得不偿失的。与其这样不如我们开心的面对工作和生活，很多事情真正潜心下来去完成的时候，你就发现它们并没有想象中那么困难。不要凭空无限放大困难，把它们当做我们锻炼和提升的机会；把它们当做我们施展自己才华的.舞台；把它们当做我们身边最顽皮的朋友；笑着去面对，定会给我们意想不到的收获。

什么是学习的过程，怎样体现学习的价值?学习的价值就在于运用，就在于知行合一，把我们的所学所用结合实践运用到我们的工作中去。但同时还要善于更新知识、补充知识，适当的时候放空自己，用空瓶的心态去接收更多的知识，汲取更多的养分，拔高自己而非抬高自己。这样我们才能去做一名优秀卓越的职工，才能为企业创造更多的价值，在不断创造价值的同时让自身升值。

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇五

在人生的道路上，不同的人有着不同的目标和追求。对于希望获得卓越成就的人来说，关键的一步是要找到自己的兴趣和激情，并且为之奋斗。但追求卓越并不仅仅是关注结果，更重要的是关注过程。接下来，我将分享我个人如何获得卓越成就的心得与体会。

第二段：树立目标与激情。

获得卓越成就的第一步，是清楚地树立自己的目标与激情。当你知道自己想要什么，并且有了充满激情的动力，你的行动就更具备持久性。我一直想成为一名小说家，所以我每天都会坚持写作，并且不断地进行学习和思考。同时，我也会关注自我鼓励和精神调整，以保证我保持对小说写作的热情。

第三段：学会规划与时间管理。

获得卓越成就的另一个重要因素是对时间的规划和管理。当你计划好自己要做的事情，并且安排好时间表，你就不会让时间白白浪费掉。对于我来说，我使用日程表来安排自己的时间并确保我有足够的时间来写作。同时，我也会定期检查自己的进展情况，以便及时调整自己的计划和时间。

第四段：不断精进自己的技能。

要获得卓越成就，另一个重要的方面是不断学习和提高自己的技能。不断学习和提高技能，可以让自己具备对思考和解决问题的能力，并且能够更好地应对各种挑战。对于我来说，我会阅读各种书籍和文章，参加写作工作坊，不断提高自己的写作技巧。

第五段：常怀感恩之心。

最后，获得卓越成就的一个关键是常怀感恩之心。当你深刻意识到自己的成长和成就所依赖的不仅是自己的努力，更是家人、朋友和老师们的支持和鼓励，你就会感到更加珍惜和感激自己所拥有的一切。当我写作成功时，我会感谢所有支持我的人，这样我就能保持更加谦虚踏实的状态，不断孜孜不倦地追求自己的梦想。

结论：

成为一个卓越的人需要艰苦的努力，需要对自己有要求和约束，同时需要内心感恩、谦虚和坚韧。在实践过程中，很可能会遭遇挫折和困难，但你只要保持自己的热情和耐力，坚持自己的目标，就能够不断实现自己的梦想。让我们勇敢前行吧！

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇六

人们对于自身的追求永远不会停止，从优秀到卓越成为许多人的共同目标。然而，要从优秀到卓越，并不是件轻松的事情。需要付出更多的努力和智慧。在这个过程中，我们需要不断学习成长，也要坚持追寻内心的真实想法。在这篇文章中，我将分享我自己的心得体会，希望能给大家一些启发和帮助。

首先，要想从优秀到卓越，我们必须设定目标并积极追求。优秀只是一个起点，而卓越才是我们追求的终点。设定目标可以让我们有一个明确的方向，同时也能激发我们内心的激情和动力。我个人的做法是，先设定一个长期的目标，然后将其分解成一系列的短期目标。每完成一个短期目标，我就会更有信心和动力去追求下一个。这种设定目标的方式让我始终保持着奋斗的状态，不会轻易放弃。

其次，要从优秀到卓越，我们必须不断学习和提升自己。优秀需要靠才智和勤奋来实现，而要达到卓越，除了这些基础条件之外，我们还需要持续地学习和提升自己。无论是通过读书、培训还是与他人的交流互动，都能增长我们的见识和知识储备。同时，我们还需要不断地接受新的挑战和机遇，用新的思维方式解决问题，提升自己的能力和技巧。只有不断地学习和提升，我们才能走得更远，达到卓越的境界。

再次，要从优秀到卓越，我们必须具备坚韧的毅力和顽强的耐心。道路上充满了挑战和困难，我们必须有足够的毅力和耐心才能克服它们。卓越不是一蹴而就的，它需要我们付出大量的时间和努力。这个过程中，我们可能会遭遇失败和挫折，但我们不能因此放弃。相反，我们应该看到失败和挫折是成长的机会，它们能够锻炼我们的意志和适应能力，让我们变得更加坚强。只有坚持不懈，我们才能从优秀到卓越。

然后，要从优秀到卓越，我们必须积极思考和不断创新。优秀是基于过去的经验和知识，而卓越则需要我们有独到的见解和创新的思维。在这个快速变化的时代，我们不能满足于现有的成就，而是要不断地审视和质疑。我们应该学会提出新的问题，思考新的解决方案，并勇于尝试和创新。通过积极思考和不断创新，我们能够超越自己，实现卓越。

最后，要从优秀到卓越，我们必须保持积极的心态和良好的品质。优秀和卓越不仅仅体现在我们的成就和能力上，更体现在我们的品质和心态上。一颗积极乐观的心态可以帮助我们战胜困难，面对挫折。而良好的品质，如诚实、责任感和谦逊，能够使我们得到他人的认可和尊重。要从优秀到卓越，我们需要时刻提醒自己保持积极的心态，并不断反思和完善自己的品质。

总之，要从优秀到卓越并不容易，但只要我们保持积极的心态，不断学习和进步，设定明确的目标并坚持追求，我们一定能够达到卓越的境界。尽管道路上会有困难和挑战，但只要我们坚持不懈，克服困难，追寻自己的梦想，成功和卓越就离我们更近了一步。让我们一起努力，迈向卓越的道路！

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇七

在我们的人生中，每个人都有梦想和目标，追求卓越成就是每个人内心深处的渴望。然而，卓越成就并不是一蹴而就的，需要我们通过不断的努力和经验积累才能够实现。在我自己的生命经历中，我深刻体会到获得卓越成就的方法和技巧，下面将与各位分享我的心得体会。

二、积极主动。

想要获得卓越成就，首先要有积极主动的态度。这是很多成功人士的共同之处，他们会主动寻找机会，而不是等待机会。在我自己的成长过程中，我也曾多次从失败中走出来，以积极主动的态度去面对事情。我相信每个人都可以通过多尝试和多实践，开拓自己的视野和增强自己的能力，从而更好地迎接未来的挑战。

三、刻苦钻研。

一名成功人士是一个不断刻苦钻研的人。想要获得卓越成就，就需要付出更多的时间和精力来学习和掌握更多的知识。我在自己走向成功的道路上也走过了很多弯路，曾经因为一些困难而丧失信心，但是在不断地学习和思考之后，我终于找到了获得成功的突破口。我们只有不断地学习和实践，才能够掌握更多的技能和知识，让自己更加的卓越。

四、胜任力与领导力。

除了学习和思考之外，胜任力和领导力也是非常重要的。只有在拥有足够的胜任力和领导力时，我们才有机会获得卓越成就。通过我的实践经验，我深刻认识到了这一点。只有掌握好自己的职责，发挥好自己的能力，才能够在团队中发挥出领导力。同时，也需要学会团队合作和沟通技巧，当我们能够与团队紧密合作和协作时，我们也就能够迎来成功的金砖之路。

五、始终保持激情。

最后，取得卓越成就需要始终保持激情。我们必须对自己的事业充满激情，才能够在自我充实和发展的道路上不断进步。想要获得卓越成就，并不是一蹴而就的，需要我们不断地投入，坚韧不拔地走向成功。只有始终保持激情，不断激励自己，才能够真正获得卓越成就。

在总结自己的心得体会时，我相信以上五点是非常重要的。只有积极主动，刻苦钻研，增强自己的胜任力和领导力，始终保持激情，我们才能够在人生的道路上走得更远，更广阔。我相信每个人都可以从中受益，掌握好这些方法和技巧，从而获得自己的卓越成就。

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇八

8月22日和24日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在万仙山拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:。

信任背摔———协作精神。

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

胜利墙———团队精神。

面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们13人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

通过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

20xx年6月2号，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学。

军训。

之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。

刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.

经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟奋进两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种热情。

这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。

信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利于奋进队完成了我们的摔背项目。

我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。

本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的。

口号。

开始了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也改变了自我。

可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。

回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。

这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的。

工作计划。

很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

拓展训练卓越圈心得体会如何写篇九

在人生的道路上，我们常常追求卓越，力求在自己的领域中达到最高水平。然而，要从优秀到卓越，需要付出更多的努力和拼搏。在我自己的成长过程中，我体会到了从优秀到卓越的过程，并从中学到了许多宝贵的经验和教训。以下是我对此的心得体会。

首先，要从优秀到卓越，就要确立远大的目标。优秀是一种状态，而卓越则是一种追求。要从优秀到卓越，就必须将自己的目标定得更高、更大、更远。只有定下了更高的目标，我们才能不断超越自己，不断进步。所以，在追求卓越的过程中，我会不断反思自己，思考自己的目标是否足够远大，是否能够激励自己一直向前。

其次，要从优秀到卓越，就要保持持续的学习和进步。优秀是一种起点，而卓越则需要不断的学习和进步。在我的成长道路上，我始终坚持不懈地学习，不断提高自己的能力和水平。我会参加各种培训和学习机会，不断开拓自己的眼界，提升自己的知识和技能。同时，我还会不断反思自己的不足，努力弥补自己的短板。只有不断学习，不断进步，我们才能从优秀到卓越。

第三，要从优秀到卓越，就要具备坚持和毅力。成为卓越的人，不是一蹴而就的，而是需要付出大量的时间和精力。在追求卓越的过程中，我常常会遇到挫折和困难，但我从不轻易放弃。相反，我会努力坚持下去，不断克服困难，并从中汲取经验和教训。我相信，只要坚持不懈地努力，我们就能够从优秀到卓越。

第四，要从优秀到卓越，就要拥有正确的思维和态度。思维和态度决定了我们的行为和结果。在我自己的成长经历中，我深刻意识到，正确的思维和态度是达到卓越的关键。我会保持积极乐观的心态，相信自己的能力，相信自己可以克服任何困难和挑战。同时，我会保持谦虚的态度，不断学习他人的优点和经验，努力改进自己。只有拥有正确的思维和态度，我们才能够从优秀到卓越。

最后，要从优秀到卓越，就要勇于担当和挑战。卓越需要我们敢于挑战自己，勇于承担责任。在我的成长过程中，我经历了许多困难和挑战，但我从未退缩。相反，我会不断迎接挑战，尽力发挥自己的潜力，并超越自己。我相信，只有敢于担当和挑战，我们才能够从优秀到卓越。

总之，从优秀到卓越是一条艰辛而漫长的道路。然而，在这个过程中，我们会不断成长，不断进步。我相信，只要我们坚定地追求卓越，就一定能够从优秀到卓越。让我们一起努力，不断超越自己，追求卓越！