大学交友心得体会范文(实用9篇)

在一段时间内积累的经验和教训都可以写进心得体会中。- 写心得体会时要注意语言的准确性和表达的精炼性。接下来，我们一起来看看一些精彩的心得体会范文。

大学交友心得体会篇一

第一段：引入交友安全的重要性（引起读者兴趣）。

大学生时期是一个丰富多彩的人生阶段，其间的交友经历不仅丰富了我们的社交圈子，还帮助我们塑造个人特质和能力。然而，随着社交媒体的普及和网络的飞速发展，大学生交友的安全问题日益突出。在大学生活中，我们必须要明确交友的目的和方向，增强自我保护意识和能力，以确保自己的交友安全。

第二段：从日常生活中的实际案例中说明交友安全问题（具体问题）。

在现实生活中，我们经常会遇到一些安全问题，尤其是在交友中。例如，有些人冒充大学生，通过各种手段骗取他人的信任，甚至实施了犯罪行为。还有一些人虚构自己的身份和背景，以获得别人的好感。在网络社交中，存在着更多的安全隐患，如网络诈骗、人肉搜索等。这些问题都给我们敲响了交友安全的警钟。

第三段：分析交友安全背后的原因（原因分析）。

交友安全问题的背后，受到了多重因素的影响。首先，社交媒体的高速发展和普及使得交友变得容易，却也给骗子提供了更多的机会。此外，一些人为了满足自己的目的而不择手段，不惜使用虚假信息和伪装来欺骗别人。另外，大学生交友的不成熟和缺乏社会经验，也容易让他们掉入陷阱。因此，我们在交友过程中必须警惕这些陷阱和问题，提高自身防范意识。

为了保证大学生交友的安全，我们需要采取一些具体的做法和策略。首先，我们要加强对网络信息的辨别能力，谨慎对待陌生人的信息和请求。遇到对方身份有疑问时，可以通过搜索和多方了解来核实对方的信息。此外，我们要养成多角度的思考习惯，对于他人的言行和行为要独立思考，不盲目相信或进入陌生环境。最重要的是，我们要坚持自己的原则和底线，不被他人的言行所左右，不随波逐流。

第五段：总结交友安全的重要性和实际意义（总结全文）。

在大学生活中，交友安全是我们必须要面对和解决的一个重要问题。通过增强自我保护意识和能力，我们可以有效避免一些安全问题的发生，减少被他人骗取或伤害的可能性。同时，保持良好的交友信任和互助的思维方式，可以使得我们的交友关系更加健康和有意义。只有在确保交友安全的情况下，我们才能真正享受交友带来的乐趣和成长。

通过以上五段的叙述，我们可以对“大学生交友安全心得体会”这个主题进行全面的阐述。我们在大学生活中应该始终保持谨慎和警惕，增强自我保护意识，树立正确的交友观，以确保自己的交友安全，并且在交友中获得更多的快乐和成长。

大学交友心得体会篇二

近年来，我国高等教育逐渐普及，大学生群体规模逐年扩大。大学期间，一个人不仅需要学习知识，还需要结交朋友，扩展自己的人脉圈。然而，在交友过程中，我们也需要注意保护自己的安全，不给自己带来不必要的麻烦。基于个人的交友经验和心得体会，我总结出以下几点，供广大大学生参考和借鉴。

首先，要有对他人的初步了解和判断能力。在我们结交新朋友的过程中，不妨多观察对方的言行举止，以判断对方是否值得信任。与人相处一段时间后，我们能够对对方有一些基本的了解，包括性格、兴趣爱好等方面，这样我们便能作出更准确的判断。

其次，要保持适度的距离感和警惕心。大学生活丰富多彩，我们在交友时要保持一定的警惕，绝不能因为一时的好感而陷入对方设下的圈套。特别是与陌生人接触时，要保持一些距离，不轻易泄露自己的隐私信息，警惕对方的突然热情和奇怪请求。

第三，要勇于拒绝不良交友和活动。大学生活中，我们很容易受到对方的影响，不可思议的活动和聚会处处可见。然而，对于那些让我们感觉不安或者不合适的交友活动，我们应该勇于说不。不良交友关系和活动可能给我们带来负面影响，损害我们的身心健康，我们必须学会拒绝和抵制。

第四，要与朋友共同提高安全意识和保护自己的能力。交友的时候，我们应该与可以信任的朋友一起交流经验和感受，共同提高交友的安全意识和保护自己的能力。同时，我们也要学会向朋友寻求帮助，特别是在遇到危险或困境时，不要忍受和隐瞒，要及时向朋友和警方求助。

最后，大学生交友安全是一个长期的过程，需要不断总结和提高。大学生活是人生中最为宝贵的时光之一，我们要利用这段时间好好学习并结交适合的朋友。同时，我们也要时刻保持一颗警惕的心，在交友中避免受伤害，保护自己的权益。

通过以上的心得体会，我意识到来到大学，除了学习外，与人交往也是非常重要的一部分。而在这个过程中，我们必须保护自己的安全，切勿因为一时的疏忽而给自己带来难以弥补的损失。我们要践行自己的初心，用真诚和友善的态度去结交朋友，避免与不良交往。只有这样，我们才能够在大学生活中真正享受到友谊的温暖和力量，并为自己的未来打下坚实的基础。

大学交友心得体会篇三

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这学期我报选了《大学生人际交往艺术》这门选修课，真是十分庆幸，如今这学期已经接近尾声，一学期学下来，感受颇深。下面我就自己的心得体会谈一下：

良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有及其重要的意义，人际交往障碍会给大学生的学习、生活、情绪、健康等各个方面带来一系列不良影响;通过对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原因分析，说明了大学生如何保持和提高良好人际关系交往和沟通能力。同时形成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。

对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

而比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题：

有关调查表明，大学生心理问题中，关于人际交往的已占50%以上，而以前的统计中，恋爱烦恼占据首位。交际烦恼超过恋爱困扰。仔细分析，大学生人际关系中的困惑、不适可以分为以下5类情况：

(1)第一类：缺少知心朋友。

这类大学生通常多能正常交往，人际关系也不错，但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。

(2)第二类：与个别人难以相交。

这类大学生与多数人交往良好，但与个别人交往不良，他们可能是室友、同学或父母等与自己关系比较近的人，由于与这些人相处不好，常会影响情绪，成为一块“心病”。

(3)第三类：与他人交往平淡。

这类大学生能与他人交往，但总感到与人相处的质量不高，缺乏影响力，没有关系比较密切的朋友，多属点头之交，没有人值得他牵挂，也没有人会想念他，他们难以保持和发展良好的人际关系。这类同学多会感到空虚、迷茫、失落。某高校06级一学生，因同学关系不好，倍感孤独、压抑，最后离校出走。在离学校较近的几个中小城市闯荡了一圈后又回到了学校，在校园中与接到通知后星夜赶到学校的陈某父母不期而遇，此时，悲喜交加的陈某父子面对的，除了学校因陈某不假离校、旷课50多个学时而给予的勒令退学处分和校方师生的同情之外，谁也无力给予陈某更多的安慰。

(4)第四类：感到交往有困难。

这类大学生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或个性缺陷、交往心理障碍等原因，致使交往不尽人意，很少有成功的体验，他们往往感到苦恼，很希望改变社交状况。大一年级女生小张，她在家里一直养尊处优，家务活全部由父母包办，自理能力不强。进入大学后，紧张的学习使她觉得不安。她开始独来独往，渐渐地，她有种异样的感觉，好像全寝室同学都看不起她，打开水也要她去，扫地也叫她，她觉得自己成了别人“差使”的对象，越发闷闷不乐，上课也毫无兴趣，成绩一落千丈。

(5)第五类：社交恐惧症。

这类大学生对人际交往特别敏感、害怕，极力回避与人接触，不得不交往时则紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制，总是处于焦虑状态。他们害怕自己成了别人注意的中心，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。

总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。

所以现代的大学生必须提高自己的人际交往能力来克服这些困难，下面介绍一些在人际交往经验及方法：

一、谦虚谨慎，摆正位置。要做到这一点的关键是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学生活作为一个新的起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。虽然在高中时有些同学很优秀，但进入大学后我们感觉自己好渺小，成绩在班里不是最好，也许在后面的，所以我们应该忘记过去，重新树立自己在大学里的定位，刚开始不要定太高的目标，目标要符合实际。

二、平等相待，真诚相处。大学生的性格特点决定了其人际交往的基础只能是人格平等，以诚相待。大学生之间存在差别，但他们在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被鄙视。因此，在学习生活工作特别是困难面前，互帮互助。“善大，莫过于诚”，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。

三、要学会主动与人交往热情能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵。在人际交往中，应注意主动问候、主动示好、常说“我们”、学会欣赏、制造幽默等。

四、“退一步海阔天空”。与人相处，难免发生摩擦冲突，克制往往会起到"化干戈为玉帛"的效果。但克制应有理、有利、有节。注意给他人说话的机会，有时可以戏剧性地表现你的想法，指出对方的错误时应委婉，给别人留面子。

五、保持距离。若你想从非亲密朋友那里获得某种信息，有效的空间距离为2、1米至3、6米。小于这一空间距离他人就会认为你俩在密谋不可告人的勾当;大于这一空间距离你们都会觉得话不投机。与人交往时应注意不卑不亢，“在人之上视别人为人，在人之下视自己为人”。

随着现代社会的发展，大学生只要做到以上几点，那么我们自身的人际交往技术就可以得到很大的提高，自身的素质也会有很大的改善，自己的人生道路就会有质的飞跃。

以上是我对于这学期选修《大学生人际交往艺术》的心得体会，老师讲的很多知识，自己都有了很多收获，希望自己在以后的学习中能够多多收益多多进步，也很感谢老师这学期辛勤工作，我们会好好努力的。

大学交友心得体会篇四

大学是人生中一个非常重要的阶段，这个阶段不仅是学习，也是我们进行社交活动的非常重要的时期。在这个时期，我们不仅可以结交到很多有趣的朋友，还可以借此机会了解到更加广阔的世界和更加丰富多彩的文化。然而，在大学生交友活动中，我们也需要注意一些细节和注意事项，才能更好地获得交友的机会和成果。下面，我将分享一些我在大学生交友活动中所得到的心得体会。

第一段：认识新朋友是一项非常重要的任务。

在大学生交友活动中，我们需要意识到一个重要的事实：认识新朋友是非常必要的。只有通过与不同的人建立联系，我们才能拓宽自己的人际关系网，获取更多的机会和资源。因此，我们需要积极地参加各种活动，比如社团、运动会、歌唱比赛等等，以便认识更多志同道合的朋友。

第二段：积极主动的态度是关键。

在大学生交友活动中，积极主动的态度非常重要。如果我们总是在等待别人来认识我们，我们可能会错过很多机会。因此，我们需要主动地参加各种活动，并且积极地与别人交流。我们可以通过打招呼、聊天等方式来主动认识新朋友，这样才能增加我们的“曝光率”，让更多人了解我们。

第三段：寻找共同兴趣是相互交流的基础。

在大学生交友活动中，找到共同的兴趣爱好可以是新朋友之间相互交流和了解的基础。如果我们与别人有很多共同的话题和兴趣，我们就可以通过讨论和交流来增进彼此的了解和好感。因此，我们需要在交友过程中注重找到共同之处，以便更好地与别人建立联系。

第四段：保持真我是非常重要的。

在大学生交友活动中，保持真我非常重要。如果我们试图假装自己是别人喜欢的类型，那么最终可能只会让自己陷入尴尬的境地。相反，如果我们能够坦诚地表达自己的意见和想法，并且保持自己的本来面目，那么我们就能获得更多真诚的友谊。只有在相互尊重和理解的基础上，我们才能够建立真正意义上的友谊。

第五段：结交新朋友并不是最终目的。

最后，我们需要认识到一点：交友并不是我们的最终目的。相反，交友只是我们个人成长和发展的一部分，我们还需要在学术、职业、家庭等方面获得更多的成果。因此，在大学生交友活动中，我们需要把握好平衡，既要认真对待交友，也要注意发展其他方面的能力。

总之，在大学生交友活动中，我们需要保持积极主动的态度，注重找到共同点，保持真我和平衡发展，才能获得更好的成果和人生体验。同时，我们也需要相信：通过不断地发展自己，我们一定能够遇到更多志同道合的朋友，并且在这样的关系中获得人生的美好。

大学交友心得体会篇五

大学是一个充满活力和机会的地方，大学生活中的交友是一种重要的社交活动。然而，在交友过程中，我们可能会遇到一些安全隐患。为了确保自己的安全，大学生在交友中要时刻保持警惕，并掌握一些交友的安全常识。

第二段：交友前的筛选。

在交友之前，我们应该对潜在的朋友进行一定的筛选。首先，要通过观察对方的言行举止来判断他们是否乐于助人、待人真诚。此外，我们可以打听对方的背景情况，如学校、班级、兴趣爱好等。通过这些方法，可以初步区分出真诚的人和潜在的危险人物。

第三段：交友中的防范。

在交友过程中，大学生应有警觉心，遇到陌生人的邀约时不轻易答应。同时，不要轻信陌生人的各种承诺，要保持清醒的头脑。此外，在交友中要保持适度的距离感，在交往初期不要分享过多个人信息，以免被人利用。还应该注意保护个人隐私，不随意透露家庭住址、家庭财产等重要信息。

第四段：网络交友的安全注意事项。

如今，网络交友已经成为大学生交友的主要渠道之一。然而，网络交友也存在安全风险。大学生在进行网络交友时，首先要确定对方的真实身份和背景。在和对方交流过程中，要警惕对方是否存在言语矛盾、控制欲强等不正常行为。同时，不要将网络交友当作现实生活的替代品，保持一定的警惕心态。

第五段：应对交友中的危机。

交友时不可避免地会遇到一些危机情况，大学生要学会应对。首先，要时刻保持冷静和理性，不要惊慌失措。遇到紧急情况，要迅速向身边的朋友或警方寻求帮助。同时，要学会使用手机等工具发出求救信号。此外，大学生还可以加入一些自卫术或安全意识培训，提高自己的自我保护能力。

结尾。

大学生交友是大学生活中重要的一部分，而安全的交友则是保证大学生活质量的关键。通过筛选朋友、保持警惕和掌握一些防范知识，大学生可以在交友中更加安全、放心地度过美好的大学时光。让我们一起努力，创造一个温暖、安全的大学社交环境。

大学交友心得体会篇六

大学生活无疑是充满了各种机会与挑战的。大学是一个丰富多彩的人生阶段，充满了各种交友活动，但有些人却很难融入这种活动，认为这是一件很难的事情。但是，通过我的亲身经历和实践，我认为在大学中成功的交友并不是一件难事。在这篇文章中，我将分享我的一些心得和经验，希望能够对那些正在努力融入大学社交圈的同学有所帮助。

第二段：重视自身的发展与提升。

首先，要想在大学中成功交友，你必须重视自身的发展与提升。这意味着你需要开发自己的社交技能，提高自己的软实力。你可以参加一些社交活动，比如社交晚会、交友派对、公益活动和校园组织等等。同时，你还可以积极参加一些技能类培训、课程或是拓展自己的兴趣爱好。这些都能够帮助你提高自身水平，增加和他人的话题，成为社交中不可或缺的一份子。

第三段：积极主动地介绍自己。

其次，积极主动地介绍自己是成功交友的关键。在很多情况下，我们很难和他人建立起联系，主要是因为我们很不自信或是没有勇气迈出第一步。所以，提示的最佳方法是要奋勇向前，主动介绍自己，让别人认识你。有时候我们会相信老话，“任何事情都要看缘分”。但是在大学社交圈里，你需要做的不是等待缘分，而是创造机会、自己去接近他人。通过交流和互动，你就很可能找到志同道合的朋友。

第四段：坦诚并关注他人的需求。

另外，成功的交友需要坦诚并关注他人的需求。这意味着你应该建立一个美好的人际关系，有时候要测试和调整自己的态度与行为。例如，你应该努力了解他们并尊重他们的想法，尤其是在行为和言语上，避免给对方造成过分强烈的感受。在互动和交流中，尝试建立深入的联系，持久的友谊需要耐心和时间的累积，通过关注他人需求，运用正确的社交技巧，你就可以和更多的人建立深沉的友谊。

第五段：总结。

综上所述，成功的交友是一种能够在大学生活的旅程中给我们带来积极的影响、帮助我们成长的行为。通过重视自身的成长与提升、积极主动地介绍自己、坦诚并关注他人的需求，我们能够在大学生活中结交更多的朋友，建立更好的人际关系，获得更多的资源和机会。最重要的一点是，每个人都可以在大学生活中找到自己的核心价值，获得成长，在成功的交友中，在大学的时间中，找到更多的快乐和幸福。

大学交友心得体会篇七

大学生是一个最为特殊、值得探讨的概念。大学生在这个阶段要尝试各种事情，学习各种知识，而交友也是必不可少的一部分。因此，我参加了一场有关大学生如何交友的讲座，以便更好地掌握自己在交友过程中的态度和方法。在讲座中，我收获了很多，特此记录下来。

第二段：控制自己的情绪和交流技巧。

在讲座中，主讲人告诉我们，自己的情绪是影响交友的重要因素之一，特别是在开始交友的时候，不管对方是新朋友还是初识者，我们都必须控制自己的情绪。因为自己的情绪会对交际产生很大的影响。同时，主讲人还强调了交流技巧的重要性。他说：在聆听别人时，你需要展示你的好奇心和尊重。在谈话中，要不厌其烦地听别人说，而不是抢话，这样可以表现出对别人的尊重，这样会培养出良好的交际习惯。

第三段：寻找与自己价值观相符的人。

讲座中，主讲人还强调了关于价值观的重要性。他说：在交友中，找到与自己价值观相合的人是至关重要的。不能牺牲自己的原则和信仰，以迎合别人。相反，应该耐心地寻找和自己价值观相符的人，一起成长和交流，共同发展。

第四段：多样化朋友圈和沟通快捷方式。

在讲座的最后，主讲人指出了发展多元化的社交网络，这是适应当今社会发展的必须方法。无论是在线还是线下活动交友，都要愿意接受多样化的文化和思想。此外，在推荐了多种交友方式后，主讲人还建议，尤其是在语言和情境不同的情况下，发展语言技能也是非常重要的，这些都是更加快捷和不间断的沟通渠道。

第五段：总结。

总的来说，这次讲座给我带来了很多收获。交友是一门艺术，需要我们耐心地等待和积极主动。我们需要掌握好自己的情绪，学会吸引别人的注意；要寻找和自己价值观相合的人，让彼此在交流中获得成长和发展；更要发展多样化的朋友圈和快捷的沟通方式。我相信，这样的交友方式，会让我们更加自信和快乐地融入社会，成为一个更好的自己。

大学交友心得体会篇八

作为大学生，在学习知识和成长经验的同时，结交好友也是非常重要的。因此，由学校举办的大学生交友讲座对我来说意义重大。在听完讲座后，我得到了很多启发和感悟，下面我将分享一下我的心得体会。

第一段：了解自己。

在讲座中，讲师强调了“了解自己”这件事的重要性。我深有体会，对自己的了解不仅是实现自我价值的基础，也是交友的基石。只有了解自己的性格特点、兴趣爱好和目标，才能寻找到合适的朋友。例如，我喜欢音乐和运动，那我就可以多参加这些方面的活动，寻找志同道合的朋友。

第二段：注意交友对象。

交友对象也是讲座中提到的一个重点。讲师告诉我们，选择朋友时要尽量选择优秀的人，因为朋友会对我们产生影响。这让我想起了杨绛夫人的一句名言：“交朋友，选楷模；做人，带道德。”在我们选择朋友时，要注意看对方的性格、人品、学识、心态等方面，切忌以貌取人或跟风盲从。只有选择优秀的朋友，我们才能得到成长和提升。

第三段：发挥自己的优势。

人与人之间的差异是客观存在的，我们要明确自己的优点和长处。在讲座中，讲师告诉我们，交友的过程中，要发挥自己的优势，才能更容易受到他人的欢迎。例如，我在跟人交往时经常分享我爱好的音乐和运动，借此展现自己的特长和爱好，也为与交往对象打开了话题。

第四段：尊重他人。

交友是彼此尊重、理解和支持的过程。讲座中，讲师强调了“尊重他人”这个点。在与人交往时，首先要尊重他人的想法和态度，共同寻找交往的空间和共同点。同时，也要懂得忍让与宽容，保持心态平和，积极适应他人的不同习惯和生活方式。

第五段：建立真诚的友谊。

交友的过程并不容易，需要时间的沉淀和相互的了解。讲座中，讲师告诉我们，建立真诚的友谊是需要用心去经营的。这让我想起了一句名言：“真正的朋友是不需要人介绍的。”建立真诚的友谊需要我们坦诚相待、互帮互助，实现共同发展和进步。只有建立真诚的友谊，我们才能在彼此的生活中获取支持与鼓励，成为真正的朋友。

总结：

通过参加这次大学生交友讲座，我深刻认识到了交友的重要性，以及如何选好友、寻找交友对象和建立真诚的友谊。在今后的生活和学习中，我会进一步加大与人交往的力度，以真诚和负责任的态度面对交友中的每一个人，珍惜每一个可以与我产生共鸣的人，使朋友之间的纽带更加坚实与持久。

大学交友心得体会篇九

随着大学生活的展开，交友成为了一个必不可少的环节。作为新生，我参加了学校组织的一场“大学生交友讲座”，听完之后，我有了很多的收获和体会。

第一段：交友不拘泥于年龄和学科。

这场讲座让我最深刻的体会就是交友对象不应该局限于同龄人和同学科的人，应该多向外扩展，多认识一些年龄更大的人群和不同学科的人。年龄更大的人有着更加丰富的生活经验和人生观，能够为我们带来更多的启示和帮助。同时，和不同学科的人交往，可以拓展我们的视野和知识面，获得更多领域的启发和帮助。

第二段：品质好的朋友可以让我们成长。

在讲座中，讲师强调了一个重要观点，那就是品质好的朋友可以让我们不断地成长。品质好的朋友是一种很重要的资源，他们能给我们提供很多帮助。他们的影响力不仅体现在社交方面，更重要的是在个人成长上。通过与品质好的朋友交往，我们可以从他们身上学到很多好的品质和习惯，同时也可以得到对自己不足之处的反思和提升。

第三段：交友要有份量感，而非数量感。

交友并不是数量越多越好，而是要有份量感。有些人追求的只是大量的社交资源和熟人，却忽视了朋友的质量和价值。在交友过程中，我们应该注重认真筛选和谨慎选择，和有价值的人建立深厚的交往关系，而非仅仅追求表面的熟络和沟通。

第四段：确立清晰的交友目标和动机。

讲座中，讲师还强调了一个很重要的点，那就是要确立清晰的交友目标和动机。在选取交友对象时，我们应该有明确的目的和动机。这有助于我们更清晰地认识自己的需求和期望，找到更有价值的合适的交友对象。同时，这也有利于我们避免被一些带有陷阱和企图的人利用，从而有效地降低自身的风险和获得信任。

第五段：珍惜和维护好身边的朋友关系。

最后，讲座中，讲师强调了珍惜和维护好身边的朋友关系的重要性。在我们结交了好的朋友后，一定要懂得珍惜和维护这个关系。这并不简单，需要细心、耐心和用心。我认为，一份好的朋友关系是需要用心经营的，需要不断地沟通、交流和理解。只有这样，才能维系好一个良好的人际关系，获得更多的帮助和支持。

在这场交友讲座中，我收获了很多。我认为，学会交友不仅让我们变得更加社交和开朗，更重要的是，让我们在人际网络中获得更多的资源和支持，走得更加成功。希望我能好好执行这些学到的知识和理念，和各路牛人结交良好的朋友关系，进一步提升人生的质量和幸福感。