报数游戏的心得体会及感悟 报数游戏的体会和感想(9篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

推荐报数游戏的心得体会及感悟一

目的：练习蹲着走，培养幼儿的竞争意识。

准备：藤圈4个，小猪头饰若干，“猪圈”若干。场地布置如图：

玩法：全班幼儿分成两队，各队两名幼儿为一组，1、2报数，第二名幼儿扮演小猪并戴上头饰，第一名幼儿扮“拉猪人”拉着藤圈向前走，”小猪“蹲着走。全体幼儿边拍手边说儿歌：”耳朵大，眼睛小，猪的全身都是宝。快拉小猪进猪圈，小猪小猪要走好。”把“小猪”送到端线的椅子上坐下(进猪圈)，扮拉猪人的幼儿跑回把藤圈交给第二组，依次进行。

规则：“小猪”必须蹲着走，不能站起来

二，赶猪入栏

目的：让幼儿学会侧向击球的方法，培养幼儿击球的准确性和确定本事。

准备：小凳6~8根，木棍2根，皮球2个。

场地布置如图：

玩法：全班幼儿分成人数相等的四个小队，成四路纵队站在两端(如图)，一队和三队应对站立，二队和四队应对站立。听到口令后，由一、二队两名幼儿双手握紧木棍上端，身体侧向，用木棍的另一端将球(猪)向前击波滚动，使球(猪)依次从凳子旁滚过，直至球滚到第三、四对幼儿面前，互相接替，滚球幼儿到排尾站好。游戏继续进行，直到一队、二队幼儿根三队、四队幼儿互换场地。最终，速度快者获胜。

规则：

(1)球必须依次从凳旁滚过才能有效。凡球未滚过者，必须重新使球滚过。

(2)不准用脚踢球。

《儿童游戏大全》栏目修改朱教师提示：教师可根据幼儿的年龄，选择适当距离及球的重量、大小，并告知幼儿拨球力量要适当。

三，小小守门员

目的：锻炼幼儿踢球和控制球的本事。

准备：甲队每人一个球。

场地布置如图：

玩法：将幼儿分成甲、乙两队，各成一列横队，距6米相对站立，各队队员左右间距1米。甲队每人脚下各放一个球，乙队队员双腿开立，与左右同伴脚抵脚(如图)。

游戏开始，甲队幼儿同时踢球射门，乙队幼儿进行堵截(用手接球或用脚挡球，踢回)。射门成功(球过乙队防线)，一个球得一分，教师记下总分。然后甲、乙两队互换位置，交换射球，守门。射进球多的队获胜。

规则：

(1)射门时必须站在线外，只能用脚踢，不能用手扔。

(2)能够直线或斜线射门，但必须设在有效范围内，即两端守门员的外侧脚之内。

(3)守门员不得离开守门去去堵截。

《儿童游戏大全》栏目修改朱教师提示：可根据幼儿年龄活动做基础，适当缩短或延长射门距离。

四，对碰球目的：培养幼儿的目测本事，锻炼幼儿的手臂肌肉。

准备：皮球若干个。

场地布置如下：

玩法：请4名幼儿分别站在甲、乙、丙、丁处拿1只皮球，甲丁为一组，乙丙为一组。听教师口令，甲将球滚向丁，丁将球滚向甲，半路两球相撞的一分。乙、丙动作相同。撞球多的组获胜。

《儿童游戏大全》栏目修改朱教师提示：此游戏也能够在桌子上进行，幼儿各站一角，方法同上。

五，绳球的各种玩法

目的：培养有动作的灵敏性、协调性，训练幼儿传球、踢球、顶球、掷球、夹球及跳跃等技能。

准备：绳球制作简便，用彩色布或塑料布做成球形，中间包些石子、锯末、乒乒球、用绳线扎好，系一条50厘米左右的短绳即成绳球。

(1)传绳球

玩法：把绳球上的绳子绕球上后，将绳球放一堆，一组幼儿应对球站成一纵队，两腿左右分开与肩等宽站立。排头幼儿将绳球一个一个从两腿间向后传球，排位幼儿把传来的绳球一一放在身后。待绳球传完后，幼儿团体向后转，排尾的幼儿成了排头，排头再把绳球一个一个用双手从头上传过去，排尾把球放在一齐，直至最终。然后排尾又变成排头，再从双腿下传球。游戏可反复进行。

(2)踢毽子

玩法：幼儿一手持绳，一只脚站立地面，用另一只脚内侧做踢毽(绳球)的动作，连续进行。内侧踢会后，可提高难度。

(3)顶球走

玩法：将绳球的绳子绕在球上后放在头上，然后在平行线中间走，要求不得踩线或掉球，否则重走。能够进行迎面接力比赛。

(4)跳起扣球

玩法：将绳球悬挂在横线上。球高于幼儿手臂上举后的手指25厘米左右。原地双腿用力跳起，用手掌去触及悬挂得球，也能够助跑几步，跳起触球、扣球。

(5)空中乒乓

玩法：幼儿一手持乒乓板，击绳球使之震荡，待球回落时，继续击绳球如打乒乓球一样。可两人对打，未击中者为败，换人，失分多的队为败队。

(6)夹角跳

玩法：幼儿用两脚内侧夹住绳球，原地跳起，并将绳球向前抛出，看谁抛得远或准。也能够将绳球夹在两膝间，连续向后跳，跳得最远者获胜。

(7)放烟火

玩法：幼儿将绳球绕成一团，一齐说儿歌：“节日到，心欢笑，放烟火，放鞭炮，噼噼啪啪真热闹。”说完最终一句儿歌，幼儿用双手或单手用力向上抛绳球，然后接住，再抛再接，连续进行。

六，皮球的各种玩法

目的：训练幼儿滚、排球、传球的技能，以及动作的协调性与敏捷性。

准备：排球、篮球、足球、大小皮球等。

玩法：

(1)滚球

①双手滚球：一对幼儿应对面蹲下，互相用手滚接球。

②单手滚球：用左手或右手向对方滚球。

③滚球过门：3人在一条直线上，如图。甲、乙两人应对面站立，丙双脚分开为一道门。甲、乙滚球，球必须经过丙的球门。如果谁的球没进门，就与丙互换位置。可反复进行。

④滚球击球：用球击保龄球、圆木圆柱体、积木、酒瓶均可。离投掷线3~7米处放上述物品，把幼儿分成人数相等的几组，排在投掷线后。游戏开始，教师发出口令，每组第一名幼儿单手握球，由体后向前将球沿直线滚出，碰击物件，击倒1个，得1分。扶好物体，继续让各组第二名进行比赛，依此类推，按序进行。最终，积分最多者获胜。

⑤滚球赛：两队各6人，分别站在场地的两端(如图)。甲队一幼儿将球滚向乙队，乙队幼儿接球再滚向甲队，甲队接球再滚向乙队，如乙队没接住球，则甲对得一分，换乙队发球。最终，得分最多的队获胜。

(2)拍球

①原地单手拍球。

②原地左右手交替拍球。

③单脚站立拍球。

④双脚跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一样。

⑤拍球转圈：用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也能够连拍几个球后在转圈一周。

⑥花样拍球：单腿向左、右迈球相互交替进行，也可蹲下拍球，用手指拍球等。

(3)传球

①击鼓传球：幼儿围坐一圆圈，教师击鼓或摇铃，团体说儿歌或唱歌数数。幼儿一个一个传球，声音停，球在谁手中，谁就做一次花样拍球。

②两人传球：甲、乙应对面站立，距离由近及远逐渐增加，互相抛接球。

③自接自抛球：双手把球抛过头再接住球位高球，把球抛在头以下为低球。可听教师口令抛接高球或低球。

④头上传球：站成一路纵队，排头幼儿双手拿球，经头顶到脑后，第二名幼儿接过球在经头顶往后传递，依次进行。

⑤腿下传球：站成一路纵队，把两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿，依次进行。

⑥互相传球：幼儿站成两路纵队，甲队第一名幼儿传给乙队第一名，乙队第一名则传球给甲队第二名，依次相互传球。或从左向右、从右向左传球。

(4)运球

①直线运球：在一条在直线上运球走。

②左右手运球：幼儿踏在直线或圆线上走，在白线的两边用左右手交替运球，球不能压线。

③曲线运球：将小椅子、积木、保龄球等任意摆成直线或几何图形，依次绕物做曲线运球。

④双人运球：两人走在直线两侧，甲从左则把球拍在白线的右侧，乙从右侧再把球拍在白线的左侧，边运球边前进。

⑤运球跳跃：在场地上画出1米间隔的平行线代表小河沟，沟宽10~30公分，运球时，要从沟上跳过，球不能落在沟里。

⑥下蹲运球：身体半蹲，两膝分开，两脚成八字，双臂体前下垂抱球，边跳边运球边学青蛙“呱呱”地叫。

⑦报纸运球：每人一张报纸、一个球，教师发令后，幼儿把球放在纸上，拉着前进，球掉下后，应重新把球放好再前进。

⑧花样运球：两人一组持一球，头对头夹球前进;腹对腹夹球前进;背对腹夹球前进。

(8)旋球飞行

七，小鱼追小虾

玩法：幼儿围成圈圆，请两名幼儿分别扮演小鱼小虾。音乐起，“小鱼”追“小虾”。“小虾”向前跳至少三次，“小鱼”必须站住不动。“小虾”跑，“小鱼”才能开始追。音乐停，“小虾”跑到了原先的位置，并且未被“小鱼”逮住者获胜。

八，五指歌

目的：练习手指的灵活性，培养幼儿的节奏感，发挥幼儿的创造性。

玩法：全班幼儿围成圆圈，请一名幼儿扮演小猎手，随着歌词做动作，其他幼儿双手随歌词节奏，逐一伸屈。⑦——⑧小节，“猎手”做打枪动作，瞄准谁，谁立即做松鼠动作跳出。⑨——⑩小节，幼儿随歌词自由创作表演。

⑾—⑿小节，“小猪”和一幼儿互相指着鼻子交换位置，交换主角。

九，小鸡吃米

玩法：在地上画一个圆圈当鸡舍，扮演小鸡的幼儿站在圆圈内。另选一名幼儿扮演饲养员，手拿一些小硬纸片或是小塑料茶塑当米，站在圈外。前奏时做好准备，歌曲开始，“饲养员”边唱边随节奏圈外撒“米”，唱到“你也捡，我也拾”时，“小鸡”出圈争拾。音乐结束，拾得多者获胜并当“饲养员”。

十，没有鼻子的"大象"

目的：经过游戏培养幼儿的幽默感，并在欢笑声中培养幼儿对拍子歌曲的演唱兴趣。

玩法：

一半幼儿围成一个圆圈，另一半幼儿扮演小猪站圈内。

①—②小节，在圆圈上幼儿边唱边拍手(一拍一下)。扮演小猪的幼儿身体向前倾，两臂屈时，两手按在耳朵上，做大耳朵状，一拍走一步。

③—④小节，“小猪”边走边两手在身体两侧下垂成圆弧状，做很胖的样貌。圆圈上幼儿动作不变。

⑤—⑥小节，“小猪”动作同①—②小节，圈圈上幼儿动作不变。

⑦—⑧小节，“小猪”在原地上左手叉腰，右手伸食指在右侧点一下。圆圈上幼儿动作不变。

⑨—⑩小节，“小猪”边拍手边走，寻找一个圆圈上的幼儿。

推荐报数游戏的心得体会及感悟二

xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。

因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了李斌为我们小组的组长。并由队长选出了我们的副队长.后勤等职务，在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。

然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。

在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败 策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。

虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。

在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。

无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

推荐报数游戏的心得体会及感悟三

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考验大家的反应力。

人数：10-20人最适宜。

方法：

让大家围成一个圈，从1开始报数，每逢7和7的倍数要跳过，不能说出，要以拍手表示。

速度要快，犯规者淘汰出局，站到一边。

其他人之后报数，最终剩下的人为获胜者。

还能够变通为小组pk制度，看哪个小组不出一次错误报的数最多。

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考验大家的应变本事，活跃气氛。

人数：10-20人最适宜。

方法：

参与者围成一个圈，或者站成一排。

主持人说“向右转”，全部人的头就要向左转，说向前一步，全部人就要向后退一步，即做和口令相反的动作。

裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣布出局。

最终剩下的人即为获胜者。

还能够变通为多个小组pk，获胜小组得到小奖品。

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人数：不限。

方法：

分组，不限人数，但至少要二组。每组五人以上。

主持人先宣布要比长短还是比高低等等，然后每组派出一位这种情景下他们会赢的人。

等被派出的人都出来后，主持再说比什么。

计算每次比完的输赢即可。

例子：

这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越趣味。

比长：比手臂，比上衣，比头发……比短：比手指头，比裤子或裙子……比高：比声调，比手抬起来的高度……比大：比眼睛，比手掌……比多：比身上饰物，比穿的衣服，比身上的扣子……可是，题目必须在看到被派出的人之前想好。

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人数：不限

主持人从1-100中挑选一个数字并写下来保密，比方说这个数字是16。

每个人轮流报数字，第一个人说56，因为16在1-56之间，主持人就说“1到56”，下一个人说只能在“1到56”中报一个数字。

接下来重复第2个步骤ex:第二个人说36就代表接下来范围在1-36之间，然后重复。

喊道指定号码的就要理解惩罚。

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考验大家的反应速度。

人数：不限。

每组各出一人参加游戏。获胜的话给该小组加一分，每个人轮流pk。

主持人要事先准备好一些短句。说一个词语，参与者要反着说一遍。比如“新年好”，小伙伴要立刻说出“好年新”，说错或者愣住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候小伙伴们就不行了。

分数高的组胜出。

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考验大家的反应速度，团队协作本事。

人数：每组5-10人。

方法：

小组成员排成一排，任意提问一位小伙伴做自我介绍。

之后第二名小伙伴开始介绍，可是必须要说：“我是某某某后面的某某某”。

第三位小伙伴说“我是某某某后面的某某某后面的某某某”，下一个伙伴复述前面所有伙伴的名字。

游戏延伸：这个游戏还能够做一些变通，比如说上一个小伙伴说名字的时候，能够再做一个简单的动作，下一位小伙伴也要同时模仿之前所有伙伴做过的动作。

能够进行两个小组计时pk，看哪个小组连的又准又快。

推荐报数游戏的心得体会及感悟四

xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。

因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了李斌为我们小组的组长。并由队长选出了我们的副队长.后勤等职务，在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。

然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。

在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败 策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。

虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。

在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。

无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

推荐报数游戏的心得体会及感悟五

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准备：皮球若干个。

玩法：请4名幼儿分别站在甲、乙、丙、丁处拿1只皮球，甲丁为一组，乙丙为一组。听教师口令，甲将球滚向丁，丁将球滚向甲，半路两球相撞的一分。乙、丙动作相同。撞球多的组获胜。

提示：此游戏也能够在桌子上进行，幼儿各站一角，方法同上。

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目的：让幼儿学会侧向击球的方法，培养幼儿击球的准确性和确定本事。

准备：小凳6~8根，木棍2根，皮球2个。

玩法：全班幼儿分成人数相等的四个小队，成四路纵队站在两端（如图），一队和三队应对站立，二队和四队应对站立。听到口令后，由一、二队两名幼儿双手握紧木棍上端，身体侧向，用木棍的另一端将球（猪）向前击波滚动，使球（猪）依次从凳子旁滚过，直至球滚到第三、四对幼儿面前，互相接替，滚球幼儿到排尾站好。游戏继续进行，直到一队、二队幼儿根三队、四队幼儿互换场地。最终，速度快者获胜。

规则：

（1）球必须依次从凳旁滚过才能有效。凡球未滚过者，必须重新使球滚过。

（2）不准用脚踢球。

提示：可根据幼儿的年龄，选择适当距离及球的重量、大小，并告知幼儿拨球力量要适当。

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目的：锻炼幼儿踢球和控制球的本事。

准备：甲队每人一个球。

玩法：将幼儿分成甲、乙两队，各成一列横队，距6米相对站立，各队队员左右间距1米。甲队每人脚下各放一个球，乙队队员双腿开立，与左右同伴脚抵脚（如图）。

游戏开始，甲队幼儿同时踢球射门，乙队幼儿进行堵截（用手接球或用脚挡球，踢回）。射门成功（球过乙队防线），一个球得一分，教师记下总分。然后甲、乙两队互换位置，交换射球，守门。射进球多的队获胜。

规则：

（1）射门时必须站在线外，只能用脚踢，不能用手扔。

（2）能够直线或斜线射门，但必须设在有效范围内，即两端守门员的外侧脚之内。

（3）守门员不得离开守门去去堵截。

提示：可根据幼儿年龄活动做基础，适当缩短或延长射门距离。

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目的：练习蹲着走，培养幼儿的竞争意识。

准备：藤圈4个，小猪头饰若干，“猪圈”若干。

玩法：全班幼儿分成两队，各队两名幼儿为一组，1、2报数，第二名幼儿扮演小猪并戴上头饰，第一名幼儿扮“拉猪人”拉着藤圈向前走，”小猪“蹲着走。全体幼儿边拍手边说儿歌：”耳朵大，眼睛小，猪的全身都是宝。快拉小猪进猪圈，小猪小猪要走好。”把“小猪”送到端线的椅子上坐下（进猪圈），扮拉猪人的幼儿跑回把藤圈交给第二组，依次进行。

规则：“小猪”必须蹲着走，不能站起来

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目的：培养有动作的灵敏性、协调性，训练幼儿传球、踢球、顶球、掷球、夹球及跳跃等技能。

准备：绳球制作简便，用彩色布或塑料布做成球形，中间包些石子、锯末、乒乒球、用绳线扎好，系一条50厘米左右的短绳即成绳球。

（1）传绳球

玩法：把绳球上的绳子绕球上后，将绳球放一堆，一组幼儿应对球站成一纵队，两腿左右分开与肩等宽站立。排头幼儿将绳球一个一个从两腿间向后传球，排位幼儿把传来的绳球一一放在身后。待绳球传完后，幼儿团体向后转，排尾的幼儿成了排头，排头再把绳球一个一个用双手从头上传过去，排尾把球放在一齐，直至最终。然后排尾又变成排头，再从双腿下传球。游戏可反复进行。

（2）踢毽子

玩法：幼儿一手持绳，一只脚站立地面，用另一只脚内侧做踢毽（绳球）的动作，连续进行。内侧踢会后，可提高难度。

（3）顶球走

玩法：将绳球的绳子绕在球上后放在头上，然后在平行线中间走，要求不得踩线或掉球，否则重走。能够进行迎面接力比赛。

（4）跳起扣球

玩法：将绳球悬挂在横线上。球高于幼儿手臂上举后的手指25厘米左右。原地双腿用力跳起，用手掌去触及悬挂得球，也能够助跑几步，跳起触球、扣球。

（5）空中乒乓

玩法：幼儿一手持乒乓板，击绳球使之震荡，待球回落时，继续击绳球如打乒乓球一样。可两人对打，未击中者为败，换人，失分多的队为败队。

（6）夹角跳

玩法：幼儿用两脚内侧夹住绳球，原地跳起，并将绳球向前抛出，看谁抛得远或准。也能够将绳球夹在两膝间，连续向后跳，跳得最远者获胜。

（7）放烟火

玩法：幼儿将绳球绕成一团，一齐说儿歌：“节日到，心欢笑，放烟火，放鞭炮，噼噼啪啪真热闹。”说完最终一句儿歌，幼儿用双手或单手用力向上抛绳球，然后接住，再抛再接，连续进行。

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目的：训练幼儿滚、排球、传球的技能，以及动作的协调性与敏捷性。

准备：排球、篮球、足球、大小皮球等。

玩法：

（1）滚球

①双手滚球：一对幼儿应对面蹲下，互相用手滚接球。

②单手滚球：用左手或右手向对方滚球。

③滚球过门：3人在一条直线上，如图。甲、乙两人应对面站立，丙双脚分开为一道门。甲、乙滚球，球必须经过丙的球门。如果谁的球没进门，就与丙互换位置。可反复进行。

④滚球击球：用球击保龄球、圆木圆柱体、积木、酒瓶均可。离投掷线3~7米处放上述物品，把幼儿分成人数相等的几组，排在投掷线后。游戏开始，教师发出口令，每组第一名幼儿单手握球，由体后向前将球沿直线滚出，碰击物件，击倒1个，得1分。扶好物体，继续让各组第二名进行比赛，依此类推，按序进行。最终，积分最多者获胜。

⑤滚球赛：两队各6人，分别站在场地的两端（如图）。甲队一幼儿将球滚向乙队，乙队幼儿接球再滚向甲队，甲队接球再滚向乙队，如乙队没接住球，则甲对得一分，换乙队发球。最终，得分最多的队获胜。

（2）拍球

①原地单手拍球。

②原地左右手交替拍球。

③单脚站立拍球。

④双脚跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一样。

⑤拍球转圈：用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也能够连拍几个球后在转圈一周。

⑥花样拍球：单腿向左、右迈球相互交替进行，也可蹲下拍球，用手指拍球等。

（3）传球

①击鼓传球：幼儿围坐一圆圈，教师击鼓或摇铃，团体说儿歌或唱歌数数。幼儿一个一个传球，声音停，球在谁手中，谁就做一次花样拍球。

②两人传球：甲、乙应对面站立，距离由近及远逐渐增加，互相抛接球。

③自接自抛球：双手把球抛过头再接住球位高球，把球抛在头以下为低球。可听教师口令抛接高球或低球。

④头上传球：站成一路纵队，排头幼儿双手拿球，经头顶到脑后，第二名幼儿接过球在经头顶往后传递，依次进行。

⑤腿下传球：站成一路纵队，把两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿，依次进行。

⑥互相传球：幼儿站成两路纵队，甲队第一名幼儿传给乙队第一名，乙队第一名则传球给甲队第二名，依次相互传球。或从左向右、从右向左传球。

（4）运球

①直线运球：在一条在直线上运球走。

②左右手运球：幼儿踏在直线或圆线上走，在白线的两边用左右手交替运球，球不能压线。

③曲线运球：将小椅子、积木、保龄球等任意摆成直线或几何图形，依次绕物做曲线运球。

④双人运球：两人走在直线两侧，甲从左则把球拍在白线的右侧，乙从右侧再把球拍在白线的左侧，边运球边前进。

⑤运球跳跃：在场地上画出1米间隔的平行线代表小河沟，沟宽10~30公分，运球时，要从沟上跳过，球不能落在沟里。

⑥下蹲运球：身体半蹲，两膝分开，两脚成八字，双臂体前下垂抱球，边跳边运球边学青蛙“呱呱”地叫。

⑦报纸运球：每人一张报纸、一个球，教师发令后，幼儿把球放在纸上，拉着前进，球掉下后，应重新把球放好再前进。

⑧花样运球：两人一组持一球，头对头夹球前进；腹对腹夹球前进；背对腹夹球前进。

（8）旋球飞行

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目的：经过游戏培养幼儿的幽默感，并在欢笑声中培养幼儿对拍子歌曲的演唱兴趣。

玩法：

一半幼儿围成一个圆圈，另一半幼儿扮演小猪站圈内。

①―②小节，在圆圈上幼儿边唱边拍手（一拍一下）。扮演小猪的幼儿身体向前倾，两臂屈时，两手按在耳朵上，做大耳朵状，一拍走一步。

③―④小节，“小猪”边走边两手在身体两侧下垂成圆弧状，做很胖的样貌。圆圈上幼儿动作不变。

⑤―⑥小节，“小猪”动作同①―②小节，圈圈上幼儿动作不变。

⑦―⑧小节，“小猪”在原地上左手叉腰，右手伸食指在右侧点一下。圆圈上幼儿动作不变。

⑨―⑩小节，“小猪”边拍手边走，寻找一个圆圈上的幼儿。

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目的：练习手指的灵活性，培养幼儿的节奏感，发挥幼儿的创造性。

玩法：全班幼儿围成圆圈，请一名幼儿扮演小猎手，随着歌词做动作，其他幼儿双手随歌词节奏，逐一伸屈。⑦――⑧小节，“猎手”做打枪动作，瞄准谁，谁立即做松鼠动作跳出。⑨――⑩小节，幼儿随歌词自由创作表演。

⑾―⑿小节，“小猪”和一幼儿互相指着鼻子交换位置，交换主角。

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玩法：幼儿围成圈圆，请两名幼儿分别扮演小鱼小虾。音乐起，“小鱼”追“小虾”。“小虾”向前跳至少三次，“小鱼”必须站住不动。“小虾”跑，“小鱼”才能开始追。音乐停，“小虾”跑到了原先的位置，并且未被“小鱼”逮住者获胜。

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玩法：在地上画一个圆圈当鸡舍，扮演小鸡的幼儿站在圆圈内。另选一名幼儿扮演饲养员，手拿一些小硬纸片或是小塑料茶塑当米，站在圈外。前奏时做好准备，歌曲开始，“饲养员”边唱边随节奏圈外撒“米”，唱到“你也捡，我也拾”时，“小鸡”出圈争拾。音乐结束，拾得多者获胜并当“饲养员”。

推荐报数游戏的心得体会及感悟六

捉单不捉双

玩法：幼儿在场地中四散跑动，当捉人的幼儿跑来时，就应与周围的同伴拉手或抱在一齐。如拉手的同伴或抱在一齐的同伴是双数时，“捉人”的幼儿应立即去捉别的同伴；当在一齐的同伴是单数时，就算作被捉住，停玩一次游戏。

蜈蚣竞走

玩法：全体幼儿站成四路纵队，扮成4条蜈蚣，在起点处分别下蹲。后面幼儿两手抱紧前面幼儿的腰部，做好出发的活动准备。教师发出口令后，各组幼儿齐喊“一二、一二……”。全组幼儿统一协调的走，注意左右脚的协调性。当最终一名幼儿到达终点时，拿起红旗全组即可站起。以最先拿到红旗的队为胜利。

拔河比赛

玩法：幼儿1，2报数，均分成两组，比赛。教师准备一条结实的绳子，两组幼儿站好，拉好绳子。教师说：“预备”，幼儿们站好，身体向后倾斜。“开始”，则用力将对方拉过来。教师在旁边“加油”。

两人三足

玩法：幼儿分成“拉拉队”和“竞赛队”。幼儿1，2报数，分成五组比赛。拉拉队则：“加油”。教师分别将两个幼儿的左脚和右脚绑在一块。教师说：“预备”，幼儿们则将手搭在对方的肩膀上，做好准备；“开始”则往终点跑去，先到的为赢。

给娃娃打领结

玩法：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿领结站在起点线后，游戏开始，教师指令，各队第一名幼儿迅速向前跑，给娃娃系好领结后跑回起跑线，并拍第二个幼儿的手，跑去给娃娃系领结，哪队幼儿先系完跑回起跑线，哪队就胜利。

推荐报数游戏的心得体会及感悟七

1 勇于承担责任

规则:学员相隔一臂站成几排(视人数而定)，我喊一时，向右转;喊二时，向左转;喊三时，向后转;喊四时，向前跨一步;喊五时，不动。

当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说:“对不起，我错了!”

做几个回合后，提问:这个游戏说明什么问题?(面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。)

2 进 化 论

活动目的:动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。

操作程序:1。人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔;而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。

2. 一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。

有关讨论:只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。

3 撕纸

形式:20人左右最为合适

时间:15分钟

材料:准备总人数两倍的a4纸(废纸亦可)

适用对象:所有学员

活动目的 :为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的?这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。

操作程序 :1、给每位学员发一张纸

2、培训师发出单项指令: —大家闭上眼睛 —全过程不许问问题 —把纸对折

—再对折 —再对折 —把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来

—争开眼睛，把纸打开,培训师会发现各种答案。

3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。

有关讨论 :完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差)

完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差(希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程)

4、拍七令

人数:无限制

方法:多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。

兴奋点:没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

5 开火车

人数:两人以上，多多益善

方法:在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说:“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问:“往哪开?”你说:“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说:“上海的火车就要开。”然后大家一起问:“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说:“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

兴奋点:可以增进人与人的感情，可以让他或她“开火车”的机会传情达意眉目传情。

6 虎克船长

方法:参加者按顺序喊:“虎-克-船-长就-是-你”。在喊出“你”的同时可指定参加者的任何一方，此时被指定者要学船长喊:雅虎~~(模仿船要开时的汽笛声)!船长旁边的两个人则要做划船的动作并喊:嘿咻嘿咻~~谁反映较迟钝者算输!!新一轮游戏由输者重新开始.游戏特有趣,特别是可以欣赏到别人笨拙的动作,不过玩的速度要快最佳!

7 箩卜蹲

方法:将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜.

8 两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢

9、叠报纸:

方法:将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。

10、猜五官

游戏说明:1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方:“这是哪里?”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说:这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚;3个问题之后，双方互换。

11大风吹

方法:1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2.主持人开始说:「大风吹!」大家问:「吹什么?」主持人说:「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。ps :小风吹则吹相反的

12 串名字游戏

游戏方法:小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说:我是后面的，第三名队员说:我是后面的后面的，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。

分析:活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

13 交换名字

内容:这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但

若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法:(1)人数在 10 个人最适合

(2)参加者围成一个圆圈坐着。

(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩，今天早上我 7点钟起床!”

(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

(7)最后剩下的一个人就是胜利者。

14 找变化

方法:1、找一个你身边的学员结成伙伴 (partner)

2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化

3、回过头,彼此找找对方的变化

4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化

5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手 !

15、集体造句

游戏方法:将学生分成若干小组，每一小组第一位学生准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位学生随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位学生……直到组成一个句子。

游戏要求:如果到排尾句子没有结束则排尾的学生将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

惩罚方法:

1卡通跳。

分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

2屁股写字。

顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来

推荐报数游戏的心得体会及感悟八

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游戏规则：

1、当说下小雨的时候，大家就漫无节奏的拍手。

2、当我说下中雨的时候，大家就用力的用手拍腿，只能拍自我的大腿，不能拍别人的大腿。

3、当说下大雨的时候，大家就用力的用脚跺地。

4、当说暴风骤雨的时候，大家就发出你所能发出的最大的声音，注意不能损坏公物也不能伤害他人!

5、根据要求，让大家来演练一下。

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游戏人数：5人一组

游戏道具：白板，画笔

游戏规则：

1、主办人员需要在游戏前准备一些简单成语，并将其每个字作为一个单元揉成一个小纸团；

2、然后，在游戏中，每队的4个成员需要从同一个成语的4个纸团中各抽一个，且相互不能看见别人的资料；

3、每队的4个人，分别将看到的字经过画画表现出来（白板上）；

3、最终，队中剩余的最终一个人，需要经过白板上的4个图画来猜出成语答案；

4、猜成语的时间为1分钟，成功则过关，负责即为失败，奖罚自定。

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游戏道具：无

游戏人数：10人以上1

游戏步骤：

1、大家围成一个圆圈坐好，1、2、3报数，数1的为苹果，数2的为香蕉，数3的为西瓜，记好你们各自的位置代表一种水果。

2、当说苹果的时候，所有坐在苹果位置上的朋友，迅速换位，且不能和相邻的苹果换位，其余的坚持不动;

3、当说香蕉的时候，所有坐在香蕉位置上的朋友迅速换位，其余的坚持不动;

4、当说西瓜的时候，所有坐在西瓜位置上的朋友迅速换位，其余的坚持不动。

5、但当说筐的时候，所有的水果换位分别按照自我的规则换位，即“苹果、香蕉、西瓜”三个口令同时生效。

6、增加游戏的难度：在场地中间多了一位朋友，不管我喊什么口令，他都会迅速抢占这个口令朋友的位置，自然就有一位朋友被挤了出来，被挤出来的朋友就要表演节目或者要收到“处罚”。

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游戏规则：

1、将所有成员分成2组，每组10人以上。

2、给所有成员10分钟的时间，想出必须的办法，完成任务的要求。

3、任务的要求：要求每组按照必须的节拍一齐拍手直到整齐划一为止。拍手的节奏为：“1—2—1—2—3—1—2—3—4—1-2....-10”.

4、最终，拍手整齐的队伍获胜。

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游戏规则：

第一种游戏规则：馒头大饼

首先，左手拳，右手掌;然后再是右手拳，左手掌，左右手不停对换。

第二种游戏规则：一枪打四个

首先是左手成四指掌(就是伸出四个手指，并拢为掌)，右手大拇指与食指成枪状，然后左右手对换。

第三种游戏规则：左三右三

首先，左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中三指；然后再左右手对换。

第四种游戏规则：东风吹西风吹

首先，左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指，左右手对换。

第五种游戏规则：一个鸡蛋两毛五

首先，一手伸出食指，另一手握成拳，然后再是一手伸出食指中指，另一手伸出掌，意思就是一个鸡蛋两毛五，然后再换另一个手开始。

第六种游戏规则：鼻子耳朵

首先，左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。

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游戏规则：

1、游戏之前需要先热身，活动活动关节，然后所有人围城一个圈。

2、按照教练的示范的动作进行游戏。

3、右手分别是搭在队友的肩膀上、从颈前饶过、从腋下饶过、从跨下伸过，左手握住前面队友的右手。

4、按照教练的节拍依次做向前走四步，然后跳四步，左右点步收回，然后跳四步的动作，三四八拍的动作是重复一二八拍的动作。

5、要求整个过程当中，手不得断开，如果有谁的手断开了，前后两位队友将理解“惩罚”。动作能够变化。

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游戏人数：每队5人

游戏道具：长绳、秒表、口哨、问答题

游戏规则：

1、每队派出两人轮绳，其他三人跳绳和回答问题;

2、队员准备好后，裁判吹响口哨后，跳绳开始，跳绳的三人必须一齐回答裁判给出的问题;

3、每队限时3分钟，期间绊倒绳子的时候不能回答问题，所有的问题必须在跳绳的时候回答;

4、回答对一个问题得一分，所有队伍将游戏进行完后，得分最多的获胜。

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游戏规则：

1、所有人围成一圈盘腿坐下，左、右手掌平贴在自我的大腿。

2、由训练员先做指示拍一下，采顺时针方向进行，一共有三种动作。

a.拍一下:表示顺时针，依序拍下去。

b.同一手连拍两下-表示逆转方向，反方向拍回去。

c.握拳敲一下-表示pass，pass一个再拍。

3、做错指令或动作的人，每错一次需伸回一只手，错两次的人，两只手都必须伸回。

4、此活动可进阶为将手放在左右两边的人腿上，其余规则不变。

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游戏人数：10人以上

游戏道具：无

游戏场地：平台空旷的场地

游戏规则：

1、刚开始2人一组操作(找体型相仿的伙伴搭配)，两人应对面坐在地上，脚底相抵、膝盖弯曲、双手紧握。

2、双方用力互拉，使两人同时垂直站起。

3、当两人小组成功后，再增加一位伙伴，以同样方式站起，然后依序增加人数，直到整个团体都试过。

4、执行时脚必须要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面。

在这个游戏过程中需要注意的是，学员不可将手臂勾在一齐，需握住对方的手腕处，以免有脱臼的危险。

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游戏人数：不限

游戏道具：无

游戏时间：20分钟

游戏规则：

1、所有人围成一圆坐下，由主持人指定一个人开始第一个动作，总共有3种动作：

hey：手掌放平贴在胸前，手指指向左右两侧小伙伴，被指到的人继续做下一个动作；

so：被指到者继续做so的动作，手长平放在头上，手指向左或右，指定下一人；

go：被指到的伙伴双手合掌指定下个人，之后再做『hey』的动作动作依此轮序；

2、每个做动作者要大声喊出动作名称，能够任意指向左或右。

3、动作或名称错误两次则出局，其它的人大喊"outofmygame!"

4、被淘汰者可在圆圈外围做声音的干扰。

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游戏人数：不限

游戏时间：20分钟

游戏道具：每人一张白纸

游戏步骤：

1、所有学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸

2、依照训练员指示动作，动作如下

先将白纸对折再对折，右上角撕下一个2cm高的直角三角；

再对折一次，然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形；

再将纸对折一次，在右上角撕下一个2cm半径的圆弧扇形；

3、完成指示后睁开眼，摊开纸看看是否相同

4、过程中学员如有发问需给予响应，但学员如坚持沉默，则在学员每一个动作后继续下指令

5、也可采取不给发言的方式进行第一次，活动后予以讨论再以同样方式再做一次，

6、完成后睁开眼，摊开纸看看是否相同

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人数：4~5人以上，越多越好玩

道具：不需要

游戏规则：

首先，四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一齐站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多能够多少人成功起身。

坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的主角，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一齐发力并高喊“起”。

当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

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人数：不限

道具：无

游戏规则：

首先，5人一列，然后听主持人喊口令，参与者需要按照口令资料作出对应的动作。

口令为“一”时，参与者需要向左转

口令为“二”时，参与者需要向右转

口令为“三”时，参与者需要向后转

口令为“四”时，参与者需要向前一步

口令为“五”时，参与者需要站立不动

出错的参与者需要举起右手，出列并向大家鞠躬，然后大声说：“对不起，我错了”。

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人数：10人以上

道具：无

游戏规则：

所有人站成两个同心圆，内圈人面朝外，外圈面朝内，然后，大家一齐唱一首歌，并且唱歌的同时，两个圈都转动起来，比如，内圈顺时针转，外圈逆时针转，当歌唱到一个段落的时候停下来，然后内外圈应对面的人相互之间握手、寒暄并介绍自我给对方，然后歌声继续响起，游戏继续。

推荐报数游戏的心得体会及感悟九

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适合人数：不限

适宜舞蹈：《抓钱舞》《兔子舞》。

规则：没有规则。需要团体一齐参加。

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适合人数：5人以上

规则：4种主角

a、法官：掌控全局的一名重要主角，所有的主角都听从他的口头指挥;

b、警察：在每轮的闭眼中，拥有一个权力就是能够辨别出谁是凶手;

c、杀手：在每轮的闭眼中，拥有一个权力就是能够杀掉一名除法官外的任何主角;

d、平民：在每轮的闭眼结束的睁眼阶段，轮到你发言的时候，便可拿出你的相关证据，用你的话语去说服其他人;ps：被杀光，杀手获胜。

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适合人数：4人以上(参与人数必须大于凳子个数)

规则：

a、主持人将3个凳子预先摆好，派至少3名选手上台，让他们围着凳子站好。

b、主持人讲解游戏规则，主持人背对着喊“开始”，参与成员就要围着凳子走，主持人喊“停”，参与成员需要抢到离自我最近的凳子并坐下，没抢到凳子的成员淘汰，反复几次。

c、最终淘汰的人需要理解惩罚。

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适合人数：不限

规则：

a、主持人随机报一个数字，从这个数字开始依次加1的方式报数;

b、每逢3和3的倍数不能喊出这个数字，需要快速反应并喊“过”。速度要快，犯规者淘汰出局。

c、主持人报出一个数字宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人之后报，直到参与成员都参与过。

d、最终淘汰的人需要理解惩罚。

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适合人数：不限

规则：

a、参赛者围成双层圆圈，左右间隔两臂，前后人员身体靠近。先由两名参赛者开始，一人圈内为追人者，另一人站圈内为被追者

b、当被追的人即将被摸到或者不再想要逃奔时，从外圈钻入内圈，并以自我背部紧贴任何一组成员的身前，临时造成三人重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者

c、凡在被追逐者已经组成三层小组之前未被摸着者，原先的被追者为安全，追逐者必须开始追最外层的另一人(即第三人)，使圆圈上的双层队伍始终坚持双人。

ps：被追人必须从圈外奔跑，不得穿过圆圈。贴人时必须以背部贴靠在别人身前。外层第三人逃开后，共同后退半步，坚持圆形队伍。凡以手摸到被追者即为追上，此时追与被追者互换主角，游戏重新开始。被追的人不得跑离圆圈队伍3米以外。

你肯定以为学会这些游戏就能办好一场年会，一次团建活动了哪有那么简单。一场好的年会、圆满的团建活动需要的是优质的策划方案，完善的实施整场活动的组织人员。专业的主题活动策划承办团队。

而正是我们就能够给你们供给这样的帮忙。用专业的态度供给全方位主题活动策划案，提前选好、布置好活动场地;准备好活动暖场游戏;更能在随时需要其他游戏及帮忙时第一时间供给完善的帮忙。让你仅有一个雏形的活动愈加圆满，愈加新颖高效。

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适合人数：5-20人

规则：

a、参赛成员分成两组，剪刀石头布决定哪组为最先出成语者;

b、对方选出成员开始报一个成语，第二个人用主持人报出成语的最终一个字作为自我要报成语的首字(谐音也能够)，首尾相接不断延伸，构成长龙;

ps：必须是四字成语，不能自创词语。

简单的公司晨会互动小游戏

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适合人数：不限

时间：5-10分钟

规则：

a、所有人围成一个圈，主持人站圈中间。如果男的多，男的就是1块钱，女的就是5毛钱，反之一样。

b、主持人就喊1块5，这时候一个男的就要拉着一个女的，则为1块5毛钱。也能够喊3块5，3块，都能够。如果落单的人，理解主持人安排的惩罚。

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适合人数：成员为双数

规则：

a、主持人事先准备好小卡片，卡片上写好要猜的成语;

b、分两队，主持人请每队选派2名成员上台(最好1男1女);

c、主持人让男生先看卡片上的成语，再用形体语言表达给女生看，女生猜出即为获胜。(ps：只准做动作，不准出声;女生最多猜三次，三次都不对，淘汰;)

d、第二对、第三对、……，依序进行，直到每队成员都猜完;

e、最终根据两队猜对成语个数最多，则为获胜;

ps：备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃。

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适合人数：成员为双数

规则：

a、游戏分两队，每队成员数相同，每队成员排成一列应对大家;

b、主持人依次出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”第二个选手念“到操曹，操曹说”等等，如此按次序，每队所有成员都完成主持人出的题目，反应迟钝或念错者直接罚下;

c、第二组按上头规则重复一次;

d、难度可逐渐加大，第一个出三字，第二个出四字题，第三个出五字题。

e、两队都完成后，淘汰最少成员的一对获胜，输的一对成员理解惩罚。

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适合人数：不限

规则：

a、参与成员围成一个大圆圈，主持人站在圆圈中间;

b、主持人说“大西瓜”同时，所有成员用手势做成“小西瓜”的样貌。主持人说“小西瓜”同时，所有成员用手势做成“大西瓜”的样貌，如此交替进行。如某个人发生错误，就罚他为大家表演一个节目，然后继续游戏。能够规定淘汰几个人就结束;

c、必须在说大西瓜(小西瓜)同时用手势做成小西瓜(大西瓜)的样貌;

d、大家能够相互监督。

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适合人数：不限

规则：

a、参加者分为两组，组内每两个人为一小组，捆两只脚，一齐走到主持人规定的界线回到来换下一组;

b、哪一组用的时间最短为胜利。

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适合人数：成员为双数

游戏道具：椅子

规则：

a、分两组，事先将一把大小适宜的椅子放舞台中间;

b、各组互相商量要如何才能让站在椅子上的人数最多;

c、在规定的时间内，依照号令比赛，哪组椅子上站的人数最多即为获胜。

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适合人数：不限

规则：在规定时间内在不触碰对方身体前提下逗笑对方。能够讲笑话、扮鬼脸。