2023年雾霾的心得体会精选(大全8篇)

通过写心得体会可以帮助我们更好地整理和梳理所学所得，使其更加系统和有条理。写心得体会时，我们可以适当运用一些引语或者典故，增加文章的文化内涵和深度。心得体会是一种表达思考和情感的方式，下面是一些给力的心得体会范文，希望能给你带来灵感。

雾霾的心得体会精选篇一

近年来，雾霾成为了我国空气质量的一大难题，给人们的生活带来了巨大困扰。然而，通过积极努力，我国在雾霾治理方面取得了突破性的进展。在这个过程中，我们不仅学到了很多关于雾霾的知识，更获得了宝贵的心得体会。下面，我将分享我的一些战胜雾霾的心得体会。

首先，保持良好的室内空气质量是战胜雾霾的重要措施之一。室内是我们工作和生活的重要场所，因此保持室内空气清新对于我们的健康至关重要。在雾霾天气，我们可以通过加强通风、使用空气净化设备以及种植绿色植物等方式改善室内空气质量。此外，我们还要注意避免使用污染源，如使用油漆和胶水等含有挥发性有机物的物品。

其次，积极倡导绿色出行方式也是战胜雾霾的有效途径。交通尾气是雾霾产生的重要因素之一。因此，我们应该选择环保出行方式，如步行、骑自行车或者使用电动汽车。此外，我们还可以与他人拼车出行，减少车辆的数量，从而降低尾气排放量。

此外，大力发展清洁能源也是战胜雾霾的关键。能源消耗和排放是雾霾污染的主要源泉之一。我们应该大力发展清洁能源，如风能、太阳能等，减少对于传统高耗能、高污染的能源的依赖。同时，发展清洁能源还有助于推动经济结构的调整和升级，为我国实现可持续发展奠定基础。

另外，政府及社会力量的广泛参与也是战胜雾霾的关键。治理雾霾是一项系统性、持续性的任务，需要政府、企业和社会各界的共同努力。政府应加强环境治理力度，加强监管，制定更加严格的环保法规和标准。同时，企业要增加环保投入，实施减排措施，推动可持续发展。公众也应当提高环保意识，从自身做起，通过减少能源消耗、分类垃圾、参与环保公益活动等方式积极参与到环保工作中。

最后，我们要加强科学研究，增加对雾霾的了解。雾霾是一个复杂的问题，涉及大气、气象、地理等多个学科领域。只有通过科学研究，我们才能更好地了解雾霾的形成机制、传播规律及其对人体的影响，为雾霾治理提供更加科学、有效的方法和措施。

总之，战胜雾霾是一项长期的任务，需要全社会的共同努力。只有保持良好的室内空气质量、倡导绿色出行方式、积极发展清洁能源、广泛参与环境保护活动以及加强科学研究，才能真正解决雾霾问题，使我们的空气更加清新，生活更加美好。让我们共同努力，为战胜雾霾贡献自己的力量！

雾霾的心得体会精选篇二

1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2、外出戴口罩。

3、多喝茶。

4、适量补充维生素d。

5、饮食清淡多喝水。

6、多吃蔬菜。

7、在雾霾天气尽量减少出门。

8、开车注意车速。

9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩，过滤pm2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。

12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

14、补钙、补维d，多吃豆腐、雪梨等。

雾霾天气注意事项。

1、雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。

2、雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

4、此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

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雾霾的心得体会精选篇三

在现代社会，雾霾问题已经日益严重，给人们的生活和健康带来了严重威胁。作为当代社会的一员，我们不能对这个问题视而不见，而是应该积极参与和探讨，并且寻找解决方案。近期，我通过对雾霾问题的深入思考和研究，得出了一些个人的心得体会。

首先，我认为雾霾问题是一个全球性的挑战，需要全球合作来解决。雾霾并不仅仅困扰某一个国家或地区，而是跨越国界，波及全球。因此，单一国家的努力远远不够。各国政府和环境保护组织应该加强合作，分享经验和技术，共同制定和实施雾霾治理的措施。只有通过共同努力，我们才能在全球范围内解决雾霾问题。

其次，我觉得个人行为的改变也是解决雾霾问题的关键。在我们日常生活中，每个人都可以从自身做起，采取一些措施来减少空气污染。例如，减少使用机动车，多骑自行车或步行；节约用电，避免不必要的能源浪费；减少扔垃圾，将废物分类处理等等。每个人的小小改变都能积累起来，从而对改善空气质量产生积极的影响。

第三，我认为科技创新对于解决雾霾问题至关重要。随着科技的发展，人们可以利用更智能、更环保的技术来减少污染排放和治理雾霾。例如，开发和应用清洁能源，如太阳能和风能，来替代传统的煤炭和石油能源；研究和发展更高效的工业装备和生产技术，来减少废气废水的排放等等。通过科技创新，我们可以为解决雾霾问题提供更具有可行性的解决方案。

第四，大力推进环境教育也是解决雾霾问题的重要手段。通过教育，我们可以增强公众对于环境保护的意识和责任感。学校应该加强对学生的环境教育，教导他们爱护和保护环境的重要性，激发他们参与环保活动的热情。同时，政府和社会组织也应该加大宣传力度，向公众普及环境知识，提高公众对于雾霾问题的认识和了解。只有让更多人加入到环保行动中，才能真正解决雾霾问题。

最后，政府在雾霾治理中的角色不可忽视。政府具有资源、权力和组织能力，能够在雾霾治理方面发挥重要作用。政府应该制定更加严格的环保法律法规，并确保其得到有效执行。政府还应该加大对于环保科研和技术创新的支持力度，推动环保产业的发展。同时，政府还需要加强监管，严厉打击环境污染行为，保护公众利益。政府在雾霾治理中的积极作用是至关重要的，不能忽视。

综上所述，解决雾霾问题需要全球合作、个人行为的改变、科技创新、环境教育以及政府的积极参与。每个人都应该认识到雾霾问题的严重性，并且积极参与到解决雾霾问题的行动中去。只有通过共同努力，我们才能创造一个更加清洁和健康的环境，为我们和未来的后代创造更好的生活条件。

雾霾的心得体会精选篇四

近年来，随着工业化和城市化的迅猛发展，雾霾成为人们生活中无法忽视的环境问题。这种灰蒙蒙的天空给人们的健康带来了严重威胁，所以关注雾霾，呵护健康成为了当务之急。然而，在关注雾霾的过程中，我深感到了自身的无力和责任。如何应对雾霾带来的挑战？这是一个需要每个人积极思考和行动的问题。

首先，了解雾霾的形成原因对于我们理解和关注雾霾问题至关重要。雾霾主要由工业排放、机动车尾气、燃煤和油气燃烧等污染源释放的颗粒物和有害气体组成。这些污染物在大气中聚集产生浓厚的雾霾，严重影响空气质量和人们的健康。因此，我们应当在了解雾霾形成原因的基础上，关注和控制这些污染源。

其次，关注雾霾不仅仅是关注自身的健康，更是关心他人、社会和环境。雾霾不仅给人们的呼吸道带来威胁，还破坏农作物，影响交通、能源消耗和城市形象等。因此，我们不能只关心自己是否戴好口罩或减少户外活动，更应该积极倡导环保、节能的生活方式，推动社会产业结构的转型升级，共同解决雾霾问题。

再次，作为普通人，我们应该从自己做起，履行环保的责任。为了减少污染物的排放，我们可以选择乘坐公共交通工具或者共享单车，减少机动车尾气的释放。在生活中，我们也应该选择使用环保型产品，减少塑料袋、一次性筷子等一次性物品的使用。此外，还应积极参与植树活动，提高城市绿化率，净化空气。

最后，政府应加大环境保护力度，采取有效措施治理雾霾问题。在雾霾治理中，政府应强化法律法规的约束力度，严厉打击污染行为；加大对环境监测和数据公开的支持，提高信息透明度；同时，政府也应大力推动清洁能源的开发和利用，促进能源结构的转型，减少对煤炭等传统能源的依赖。

总之，关注雾霾是每个人都应履行的责任。在呵护健康的同时，我们还应关心社会环境和他人的健康。通过了解雾霾形成原因、履行自己的环保责任以及推动政府加大治理力度，我们可以共同努力，净化空气，呵护健康，让我们的城市重现蓝天白云。

雾霾的心得体会精选篇五

“遛狗不见狗，狗绳提在手，见绳不见手，狗叫我才走。”这是我们听见最多的关于雾霾的“名言”。

早晨起来，拉开窗帘，望一眼窗外，感觉就像自己眼瞎了一样。看不到湛蓝的天，看不到悠悠的白云。天地之间一片混沌，一切都是灰色的。连对面彩色的楼房，也只有朦胧的轮廓。在我们不经意之间，雾霾已经悄悄的笼罩着整个城市。

这部关于防雾霾的电影充分体现了现如今的真实状况。以小强的乡下父母来到布满雾霾的城市，为小强和女朋友赚钱买房，千方百计地做生意为主线，写出了小强父母在布满雾霾的城市里开烧烤摊被查封，经过一番周折，开起了小饭馆的事情。他们的环境意识也逐渐变得强烈，遵纪守法，努力节能减排，引人深思。

看完了这部电影，我思虑万千。我感受到大城市虽然日益兴盛，日益扶摇九万里，日益进步。但环境也在进一步污染，蓝天没有了，碧水没有了，到处到充斥着雾霾。从“水面初平云脚低”到“秋天漠漠向昏黑”。本篇文章来自资料管理下载。这些环境的变化，无疑是讽刺着人们竭泽而渔的做法。而与此同时，人们的环境意识也应逐渐提高，知道“节能减排”，知道“治污防霾”，知道“低碳生活”，这样，我们的生活才不会泛起灰色。这个电影同时也在为我们传授防污减霾的方法，号召我们保护好自己的家园。

这让我不禁想起了现在的首都，北京。北京是中国的骄傲，我们的自豪，是一块风水宝地，游人如织，美景如画，令人目不暇接。而现在，北京却患上了严重的疾病——雾霾。城市的大街小巷放眼望去，都是一片茫茫的白色。人们连面对面都看不清，大家都带着口罩，轻轻地咳嗽着。几乎每个学校都停止上课，工厂、公司停止上班，人们匆匆回家，大街上的车辆被限行，仍然堵车，马路上传来汽车的警笛声。这全是由北京近年来的“求发展经济而不求发展环境”造成的严重后果，北京的工业污染过于严重，可谓“无边垃圾萧萧下，不尽废水滚滚流”，雾霾天气日益增加，最后让人们得了各种疾病。在北京，这个曾经繁荣昌盛的大城市里，如今能呼吸一口新鲜空气是一件极其奢侈的事情，难怪习近平主席在“两会”说贵州的空气可以制成“空气罐头”。

不必旁征博引，不必口若悬河。我们只要仰望一下灰天，它已不是蓝天的原稿，已被雾霾复印地模模糊糊，没有了生气。记得报纸上登过一则这样的图片：一只恐龙带着口罩。是啊，几千万年前，恐龙就是被如同现在的环境所污染，加上撞击地球的行星所污染，最后灭绝。它仿佛在告诉几千万年后的我们：“如果继续这样下去，任何降临在大地上的事，终究会降临在大地的人身上。”

人类要想征服可怕的大自然，就必须尊重自然。对于改造自然理应慎之又慎，又要大刀阔斧，勇于实践和改良，才能控制自然，使自身利益与自然协调发展，决不能重蹈西方发达国家“先污染，后治理”的覆辙。

我们应该从自身做起，首先选择有利于保护环境的生活方式。我们不能追求以经济为轴心的“美好生活”，而应该追求以环保为轴心的“低碳生活”。在节日少放烟花爆竹、平时少开私家车，拼车上学，减少空座率、多植树、不随手乱扔垃圾、不乱倒废水，只有做到这些，我们才能守住这方净土，这片蓝天。本篇文章来自资料管理下载。我们热爱大地，就像初生的婴儿眷恋母亲温暖的怀抱一样。我们要热爱它，照管它。为了子孙后代，我们要献出全部的力量和情感来保护大地，减少雾霾。

作为新时代的青少年，我们应该提高保护环境的意识，也邀请每一位同学加入环保的队伍中来，为保护环境、造福后代贡献自己的一份力量。因为：保护环境，刻不容缓!

雾霾的心得体会精选篇六

雾霾天气对人体的主要危害。

常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素d生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的`事情甚至容易失控。

6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

雾霾天气的预防措施。

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3.关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素d。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

雾霾的心得体会精选篇七

雾霾是当今社会所面临的一个严重环境问题，是指大气中悬浮的微小颗粒物质阻碍了空气的透明度，造成能见度下降，给人们的生活和健康带来了极大的危害。在长期的积累下，雾霾问题已经成为了一个全球性的难题。本文将从个人对雾霾问题的认识、原因分析、危害展示、解决方法和个人行动等方面进行探讨。

首先，个人对雾霾问题的认识是十分重要的。雾霾并非只是一种自然现象，更是人类社会发展中的一个副作用。人们常常只是关注它给我们带来的困扰和危害，却忽略了我们自身的责任。我们每个人都是环境问题的参与者和创造者，应当深刻认识到雾霾问题的严重性，并积极采取措施来减少自身对雾霾的贡献。

其次，我们需要对雾霾问题进行原因分析。雾霾问题的根源在于能源消耗和工业排放不断增加，导致大气中的污染物质增加。首先是能源问题，如煤炭的大量燃烧释放出大量烟尘和有害气体；其次是工业排放问题，许多工厂和企业为了谋求经济利益，无视环保要求，随意排放废气和废水。因此，要解决雾霾问题，就必须控制能源消耗和工业排放，寻找清洁能源替代传统能源，推行绿色生产方式，减少环境污染。

再次，需要展示雾霾问题的危害。雾霾对人们的健康和生活产生了重大影响。首先是呼吸系统问题，大量悬浮颗粒物会直接进入人体呼吸道，造成呼吸不畅、慢性咳嗽等症状；其次是心血管疾病，雾霾中的有害物质可引起心脑血管系统疾病的发病率增加；还有眼部问题，雾霾严重影响了人们的视力，使眼睛干涩、不适。此外，雾霾还对农作物生长和旅游业等经济产业造成了破坏，降低了人们的生活质量。因此，我们需要及时采取行动，控制雾霾问题的扩散，保护自然环境和人类的健康。

最后，我们需要探讨解决雾霾问题的方法和个人行动。首先是加强环境监测和治理工作，建立完善的环境保护法律法规和制度，加大对违法排污企业的处罚力度。其次是提倡绿色出行，减少机动车辆的使用，鼓励公共交通工具和非机动车的使用，减少尾气排放。再次是推广清洁能源的使用，如太阳能和风能等替代传统污染能源。最后是加大环境保护宣传力度，增强公众的环境保护意识，倡导绿色生活方式，减少浪费和污染。只有每个人都行动起来，才能共同解决雾霾问题，改善我们的生活环境。

综上所述，雾霾问题是当今社会面临的一个严重环境问题。个人对雾霾问题的认识、原因分析、危害展示、解决方法和个人行动等方面都需要我们重视和关注。只有全社会共同努力，采取积极措施，才能解决雾霾问题，为我们创造一个更加清晰和健康的环境。

雾霾的心得体会精选篇八

我是在微信上看的《穹顶之下》，我相信很少有人会把其完整的看完，我自个也是分了几段看完的。那种感觉除了震撼——还是震撼!这份视频是我今年看到的最精彩的视频，没有之一。这种公益调查(我们姑且这样称呼它)在中国就算是动用官方的资源也是很难完成的，但柴静个人自费居然做出来了，而且还是如此精彩。当然是用了一些以前她做新闻记者积攒的人脉资源，但这仍是不可想象的。换句话说，她做了中央电视台《焦点访谈》之类节目和国家部委都做不来的事。仅此一点，我们都应对其竖起大拇指!

调查主题立意不算新颖，雾霾的报道这两年常见新闻报端，但其严实的结构，缜密的逻辑，扎实的数据，再运用网络技术合理穿插视频，配合应景的音乐和柴静真实自然生动的演讲，一气呵成，感人肺腑，带给我们心灵无比震撼。