阳光体育培训心得体会及收获 阳光体育活动心得体会(5篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题阳光体育培训心得体会及收获一

1.细化和落实各年级教学考核内容标准。

2.增加区抽测项目的强化练习。

3.扎实阳光体育活动，提高两操质量。

4.深入开展课题研究活动，撰写论文。

5.充分准备各类体育竞赛，确保进步。

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本学期将对上学期制定的年级考核内容和标准进一步改善和细化。通过上学期对内容的实施和期末的抽测，发现部分内容有待改进，部分标准存在偏高或者偏低的状态，所以需要增加或删除个别考核项目，提高或者降低部分考核成绩标准。学期开始就对这些数据进行更改，以增加难度为主。比如三年级一分钟跳绳和坐位体前屈，都提高了难度。同时，再次强调体育课各年级规定的考核项目必须在课堂进行练习，每个校区每个体育教师落实到自己的课堂中，各校教研组长进行监督和管理。

1.落实教材。将新购买的教师备课用书《科学的预设、艺术的生成》分发到四个校区，保证人手一套。将《江苏省体育与健康课程指南》和《大纲》复印，人手一份，下发给每位体育教师，新学期开始全面落实新教材的教学实践。这是我们制定学校教学考核内容及标准的依托，课标和备课用书不能丢，各种开课及赛课都要以这课标和教材为蓝本。如遇下雨天或者恶劣天气，应在教室里给学生学习《小学生健康教育》。

2.加强教材解读。每月一次教研组专题研讨活动。全辅导区以年级为单位，成立集体备课研究小组，成立组长负责制，将自己教学的水平教材进行深入挖掘。涉及到跨年级的老师，选一个年级组为重点研修。备课组长安排：一年级:徐玉兰;二年级：李静亚;三年级：沈利;四年级:陈虹;五年级：蔡茂华;六年级：高恂

3.组织实践研究。以年级备课组为单位，制定本学期“一课三磨”和“一人一课”活动主题。各年级定项目、定主题，一个学期研究透一项教材，逐年推进。本学期一年级磨课主教材：爬、游戏;二年级：跑、游戏;三年级：跳、游戏;四年级：投、游戏;五年级：球类、游戏;六年级：技巧、游戏;

4.成果汇报。各备课小组和课题研究小组在期末将本学期的研究通过展示课和讲座的形式向全体教师做一次研究成果汇报。每个备课组开一节能展示本年级特点的汇报课，开一次专题讲座。收集相关研究材料，进行汇总和筛选，结合区级课题和期末校区论文撰写相关总结，进行投稿和课题的申报。

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1.明确任务

连续两年的吴江区体育抽测考核，我校成绩都不尽如人意。校长在大会上重点要求体育组重视这项测试内容，虽说测试有偏颇之处，但是学生素质数据不理想是事实。所以本学期要进一步重视区抽测项目，进行强化练习，手段是每天三练：

(1)大课间：以前大课间我们完成两套操就结束了，本学期大课间除了2月初进行全校跑步外，3月份开始，集中广场每天轮换着完成两套操后，再进行三项考核项目的练习：1分钟原地高抬腿2次;1分钟跳绳2次;听音乐拉韧带2分钟，这是晨练。

(2)体育课：每节体育课至少进行50米跑、1分钟跳绳、柔韧练习三个考核项目中的两个进行练习，每个项目练习次数不少于3次，穿插练习。这是中练。

(3)体活课：每天傍晚的体活课集中广场进行三个项目的练习，由老师指挥每个项目至少进行两次练习，完成之后再由老师带到指定地方进行活动。除此之外，每日布置达标内容回家练习，发动家长一起参与到练习中去，以点带面，促进家庭体育锻炼氛围的形成。

2.变化手段

我们要成绩但也要兴趣，如果一味机械单纯地重复三个考核项目的练习，学生势必会表现出疲软状态，无练习兴趣。所以我们体育教师在组织练习中，特别是体育课上，要变化多种手段，让学生想练肯练。比如在50米跑中可以穿插追逐跑、让距跑、冲刺跑能方法;在进行1分钟跳绳时可用定时30秒比多少、各种花样跳等手段，坐位体前屈(柔韧)练习可以在每节课后或者每个练习之后进行穿插，一边调整身体一边练习柔韧性。还可以通过一些奖励性的手段进行表扬，激励学生练习兴趣，通过小测试跨班比赛来激发学生运动的欲望。

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1.强化两操和提高阳光体育活动质量

两操和阳光体育是学生每天活动一小时的基本保证，一个班级不是每天都有体育课，但是两操和阳光体育活动是每天都有的，因此提高这两项活动质量对促进学生基本身体素质很有帮助。两操要求班主任在前、班辅导在后，进行整班无死角监督，保证学生的练习态度，体育教师和行政人员分工合作打分，每星期汇总评比大课间优秀班集体;活动课本学期是先集中练习后分开活动，以早操队伍集中广场进行三项考核内容的强化练习各2次，而后根据活动安排表领器材进行活动，体育老师负责组织集体活动，活动课老师负责指导分散活动确保安全。对活动不出来或者出来较迟的班级予以点名。

2.构建各校区特色大课间。

在上学期各校区大课间改革试验的基础上，进一步修正大课间活动内容，根据季节变化特点，变更活动内容，活泼组织方法，促进学生参与兴趣，激发学生的锻炼热情，增强素质有实效。比如：冬季除了做操之外，我们还可以开展跳长绳、跑步、踢毽子等适合冬季的体育锻炼项目，舜湖校区主抓新两套操的巩固和三项考核内容的强化。

3.开展体育节活动。

本届体育节计划历时两个月，结合第二届趣味运动会的良好效果，删减部分游戏项目，增设学生更加喜爱的运动项目，将冬季三项体育锻炼列入其中，可以采用擂台赛，年级部门比赛，田径单项竞赛和群体趣味比赛等形式，丰富节日内容，灵活组织丰富，让师生真正享受节日盛宴。

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由曹校长主持的省教育科学规划办的重点立项课题《在组块教学理念下小学体育协同教学模式的研究》已经进入结题阶段。上学期我们整理了个人和集体的资料，并在省级杂志上发表论文3篇，网上每周更新研究内容和成果。参与课题研究的全体教师从课题研究出发，深入思考教学实践，循着方向带着问题进课堂，寻找诗和远方，为全面提升学校体育课堂教学质量和促进教师个人成长积极探索。参与吴江区第六批学年课题研究的教师要根据研究计划，认真开展活动，出成果出成效，注重过程资料的积累，认真撰写论文，积极投稿，从研究总结和论文撰写中提升自身的科研理论水平，在教学实践中提升实践能力。体育组要求每人每学期都要有一篇论文发表或者获奖，上学期这个任务基本完成。

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由于师资力量的紧张和缺少衔接，这几年我校各运动队成绩不是很理想。本学期，校长要求所有比赛都争取拿成绩，给我们各校队教练提出了较高要求。开学初，舜湖校区体育组已经进行了磋商，保证人手一个队，新增的跳绳踢毽队由徐玉兰老师负责训练比赛，其他教练员保持不变。田径队李静亚和陈虹，女篮队蔡茂华，轮滑队沈利，男足队高恂，跳绳踢毽队徐玉兰。会议还进一步商讨了训练要求和计划，奖励办法和训练补贴也在进一步讨论中。但摆在我们面前的问题是人员短缺，很多队伍队员不够，教师课务量多，缺少训练时间和精力，所以要在今年的比赛中突飞猛进是不现实的，我们只能一步一个脚印，慢慢增大，逐渐变强，争取在今年比赛中获得进步取得成绩。

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1.舜湖体育教师期初上课集合地点

蔡茂华：西跑道中间(五年级)

高 恂：西跑道北(六年级)

沈卫英：体育馆(三年级)

沈 利：田径场北半圆(三年级)

周 锦：舜湖广场南面(一年级)

李静亚：舜湖广场北面(二年级)

徐玉兰：舜湖广场西(一年级)

周锦：总体负责体育器材及场馆安全检查，每月全面检查一次，对需要维修和报废的场馆器材列出清单。向总务处严玉根主任详细汇报安检情况。

各室场主要负责教师：

(1)体育馆：☆蔡茂华、沈卫英

(2)体育器材室(北)：☆计月华、沈利

(3)体育器材室(南)：☆李静亚、徐玉兰

(4)足球场：高恂

(5)篮球场、联合器械区：周锦

(6)网球场：李静亚

(7)门球场：计月华

(8)舜湖广场：徐玉兰

4.体育器材采购、维修：

严玉根：器材的采购

周锦：器材整体管理、新器材登记入册

(1)整理清点：期初清点整理全校各项体育器材，上报报废、维修器材数量及名单。

(2)申请添新：根据上课、训练及阳光体育活动需要，由体育教研组长和各运动队主教练提出器材添置书面申请，周锦老师汇总清单上报总务处严玉根主任，由严主任向校长室申请，审批通过后购买器材。

(3)专人接收：新添置的器材根据种类填充到各室场，由室场负责任人和校队教练负责安全、使用和日常管理。

主题阳光体育培训心得体会及收获二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

根据教育部、国家体育总局倡导，在中小学广大师生中积极开展“阳光体育”活动的工作要求，结合新疆冬季气候和场地条件，师教育局、体育局决定，每年都要开展中小学“阳光体育”冬季长跑健身活动。

根据师局通知精神的要求，我校经研究决定，今天举行123团中学“阳光体育”冬季长跑启动仪式。

为使我校此项活动开展的有声有色，使增强学生体质的工作落到实处，我校决定以体育课和大课间活动为主，以晨练和课外活动为辅，现宣布我校的冬季长跑标准，即：初中生每天累计跑2400米，高中生每天累计跑2800米，时间从20xx年11月14日—12月30日。

学校为搞好此项工作，成立以校长、书记为组长，工会主席为副组长，年级组长、体育组长为组员的校领导小组，并向全校各班级做出以下安排和要求，即(活动方案)如下：

1、长跑实施标准、场地安排、办法和要求。

标准：晨练：跑(400米标准)1-2圈;大课间：跑3—4圈;课外活动：跑1-2圈;体育课：跑2-3圈;

场地安排：大课间跑操路线划分：大操场上、初三年级8个班和高一年级5-8班在跑道上跑操;高二年级6个班和高一年级1-4班在跑道内侧跑操;初二年级8个班绕教学楼和宿舍楼前、经两侧环形水泥路跑操;高三年级4个班沿着篮球场四周经校大门口再到试验楼的闭合线路跑操。

办法：学校、班级组织与自行锻炼相结合，努力完成每日的锻炼目标。

2、要求：体育委员认真登记每个学生每日完成任务情况，长跑月结束时，将登记表上交学校存档,纳入本人综合素质评定，视为第一手资料。

3、冬季长跑活动，必须在安全的前提下进行，安全第一，各班级要引起高度重视。

4、要求各位年级组长,每日认真查看、掌控本年级各班跑操队形、纪律和班主任到位情况;班主任要认真掌控本班级学生跑操的安全、纪律、学生出勤情况并指导体育、纪律委员管理好班级;体育委员认真组织好本班跑操工作，带和好队伍;纪律委员负责登记学生出操情况，并主动配合学生会的检查。体育教师要具体分工到每一个年级，配合年级组长，指导、组织跑操工作。希望大家认真的协调配合，落实学校提出的各项要求，保证此项工作落到实处。

5、各年级组长，要制定出一套班级间梯次检查跑操情况的办法，认真落实每日跑操活动的检查工作，并将检查结果交政教处、纳入班级量化考核，目的是，促进学校此项工作的有序开展。

6、在去年开展的冬季长跑活动中，原高一年级率先推出了''举旗跑''活动,那个热烈的场面、响亮的口号、整齐的步伐、激昂的斗志、团结向上的氛围，无不感染着每一个在场的人们，这项活动，为我校冬季长跑活动开了一个好头，激发出一种向上的力量，它是学校的一个亮点，我们一定要把它发扬光大。希望，今年的高一年级和高二年级继续努力，把今年的‘‘举旗跑’’活动，开展的更加有朝气、有活力，更加热烈。

7、同学们,跑步可以使人心情愉快,提高免疫力,抵抗疾病的侵扰,身体少生病、不生病，有利于生活和学习;跑步可以提高、改善呼吸和循环系统的功能及质量，尤其是大课间跑步，作用非常大，可以加快改善我们大脑的新陈代谢，起到给大脑充氧、充电的作用，使大脑更加清醒，学习效率大幅度提高。同学们，想要建康，跑步吧;想要聪明，跑步吧!

最后，祝愿大家积极参加到阳光长跑活动的队伍中来，每日跑出好心情，好身体;我健康、我快乐。预祝阳光体育长跑活动圆满、成功!

主题阳光体育培训心得体会及收获三

一、指导思想

以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化体育教学改革，全面推进素质教育。加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使学生身心得到和协地发展。争创学校的体育特色和大课间活动特色，培养全面发展的学生。

二、工作要求

1.认真学习，转变观念，力求创新。

认真学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯。

2.依照新课程标准，搞好体育课改活动。

要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时课的前提下，体育教师要在体育健康课上，力求有创意，逐步使我校的体育课正规化。让学生在体育课中得到锻炼，身心得到***地发展。

3.对学生进行正确的课堂评价。

正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据小学生的心理特点，在体育课堂教学中，对学生进行正确的评价。评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生积极参加、主动参与体育活动兴趣。

4.抓好“一跑三操一活动”积极贯彻 阳光体育活动的实施精神

学校“一跑三操一活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“一跑三操一活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“一跑三操一活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。所以各班要认真抓好广播操和心理健康操训练工作，要做到人人参与，师生共练。争创体育特色和大课间活动有起色，培养全面发展的学生。

5.抓好学生身体保健方面

要教好一年级新生的眼保健操,纠正学生的不规范眼保健操,安排好学生检查各班眼操，教师巡回察看。纠正不良读书姿势,发现视力下降，及时通知家长。配合保健部门做好体检、接种等工作。

6.继续抓好业余训练，特别是象棋训练，争取更大成绩：

认真抓好我校业余训练工作。春、冬季是训练的大好时机。为了全面提高我校各运动队的竞技水平，体育组决定对我校各运动队全面选拔和分项强化训练力争在今年的各比赛中取得更好的成绩，为校争光。象棋训练，不仅能培养孩子们的注意力、独立性、自信心，还有助于幼儿竞争意识和意志品质的培养。在象棋训练中，他们感受到了学习象棋的乐趣，更能感受到通过自己的意志力去战胜困难的乐趣，逐渐建立了“只要我努力坚持，不断训练，我也能成功”的心志，于是孩子们克服困难的勇气就慢慢培养出来了。

三、重视体育课安全问题

体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中，应仔细观察学生的活动情况;在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。

主题阳光体育培训心得体会及收获四

生命在于运动。——题记

这句看似平淡无奇的话却让无数人不得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的，身体是革命的本钱，有了强健的体魄和充足的'体力，才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。

阳光下的校园跑道上，你也许会看到有一群学生正在努力地奔跑着的身影。虽是在冬天，但他们无不大汗淋漓，一个队伍一个队伍地跑过，地上成群的影子十分严谨。阳光笼罩着这个活力四射的校园，再折射到每一个运动者的脸上，每一滴水都变成了灿烂的金黄色，显得格外耀人，更给人一种精力十中的模样，让人由心里羡慕这样的活力。

就这样第一圈跑下来，从他们轻松的表情上可以轻易地看出这样的距离对他们而言，并没有什么冲击力，每个人都像一阵风般闪过，丝毫不费力。第二圈跑过后，同学们的脸色变得有些不同了，只有少许丝毫不变，有些体力差的同学开始力不从心了，两行的眉毛微微皱在一起，双唇紧紧地区差价抿起，脸上略微通红，少数同学的额头上冒出了微汗，队伍的速度也逐渐慢了下来。但另外的同学却像有越跑越有劲的感觉，待到第三圈了，这也是最后一圈，在这时放眼望去，大家都卯足了劲，努力进行最后的奔跑，速度自然又有所加快，但从每一张通红的脸上挂满的汗珠可以看出大家的体力都已经被消耗地所剩无几了，但鼓舞大家可以继续下去的是什么呢？正是每一个人的毅力，我便是如此，每每跑到筋疲力尽时，总会不时地在脑中出现“我的意志力是顽强的，是绝不会半途而废的！”的这一想法，使我又顿时充满力量，这就如意志力和搏斗，而此时只有坚定的意志才会战胜。

在跑完后。散放在地上的滚铁环，大家一拥而上去抢，“瞧，我们班的几个

男生。右手握住铁钩，左手将铁环放在地上向前一滚。铁环还没等把它钩住，就像个懒虫似的扭了几下便倒在地上了。看来是力气用得太小，暗自思忖。这回把铁环使劲儿向前一推，它立刻快速向前滚去，可还没等回过神来，铁环不知跑到哪儿去了......

这边热情洋溢。那边女生，双绳跳更是激情四射，活力绽放。 两个女生像轻盈的小鹿。一跃而上，在连两根绳之间跳跃着，脸上洋溢着笑容，在阳光下，呢笑容绽放着春天的活力。

在这个不同春天，用阳光的笑容去迎接。阳光四射、激情活力，舞动青春，舞动勤中。

主题阳光体育培训心得体会及收获五

一、指导思想

将保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，进一步引导幼儿参与体育活动的兴趣，锻炼幼儿体质，推动“阳光体育运动”，深化“阳光体育运动”研究，落实“阳光体育运动”在大班年级的开展。

二、组织领导

积极贯彻落实《规程》精神，在保证每天一小时体育活动时间的基础上，选择合适的内容、材料，不断优化幼儿园体育活动，进一步提高对开展幼儿体育活动重要性的认识，真正促进幼儿身心的全面的发展。

三、活动原则

1.安全性原则

教师在体育活动的设计、组织过程中应强化安全第一的观念。力求事先准备工作想得周到一些，以便防患于未然。为确保安全，必须在所有的游戏道具的使用和装备上考虑周全，使之在任何条件下都安全无虞。比如，整个的游戏空间、场所、环境没有任何尖锐的棱角和坚硬的器具，不会产生撞击情况，不会因摔跤而造成伤害等等。

2.身体全面锻炼原则

幼儿参与体育活动形式和内容应该是多样化和综合化的，对各项体育活动加以科学的整合与综合，避免形态指标上出现不对称、技术技能上表现不稳定、基本动作和身体素质上达不到全面的发展。

3.动静交替原则

在幼儿体育活动中，教师要注意幼儿参与体育活动与休息适当交替，做到一日生活的动静交替和一次体育活动的动静交替，使幼儿在活动以后经过一段时间的休息，身体的机能状态及时地得到恢复，达到并超过以前的身体状态。

4.发展性原则

幼儿体育活动的指导必须把着眼点放在促进幼儿身心各方面的和谐发展和素质的全面提高上。从观察、研究幼儿入手，了解每个幼儿的发展需要，根据每个幼儿发展的不同特点，因人施教，促进每个幼儿在不同水平上得到充分的发展。

5.发挥教师主导作用与幼儿主动性相结合的原则。

因根据幼儿的发展需要、计划、组织幼儿的体育活动，为幼儿提供良好的教育环境，激发、引导幼儿主动与环境相互作用。

四、活动内容与安排

活动一：蜘蛛绳

适合年级：大班

活动时间：30分钟

教材准备

绳八条，教学用录音带一卷，教学用录音机一台。

教学研究

1.训练幼儿四肢敏捷性与协调性。

2.在游戏中达到幼儿体能上的增进，并能刺激脑部细胞的发育。

教学重点

1.幼儿听音乐的律动及动作、指令的适应性。

2.幼儿以游戏的方式来达到身体活动的目标。

3.幼儿正确的了解游戏规则及如何在游戏中遵守秩序。

4.幼儿在过程中须达到眼睛看、双手并用正确的游戏方式。

教学活动设计

1.蜘蛛绳成圆形摊开来放置地上，将每一条线都拉直，再将全班人数分成八组，站至八条绳子后，音乐一放下后，第一个小朋友双手张开平放，走在绳子上至终点后要弯下身碰绳结，才可以再走回起点，下一个小朋友要帮忙先用脚踩住线(不可让线松掉)，每位小朋友以来回的方式进行，完后至队伍后排队。

2.在一旁的小朋友可帮队友欢呼加油，第一次不要求小朋友须走在绳子上，第二次即须严格要求，最好是一步一步慢慢的做，但不比赛以确实达到老师要求为主，老师可在旁指导与协助，让小朋友顺利进行，正确地完成此游戏。

3.先以直走前进的方式练习，然后再以侧走的方式进行竞赛，看哪一组的小朋友可获得优胜。

活动二：好玩的轮胎

适合年级：大班

活动时间：30分钟

教材准备：废轮胎10个，教学用录音机一卷，教学用录音机一台

教学研究

1.训练幼儿四肢敏捷性与协调性。

2.在游戏中达到幼儿体能上的增进，并能刺激脑部细胞的发育。

教学重点

1.辅导幼儿在游戏中训练身体的柔软性与平衡感。

2.藉由游戏在团体中学会与同伴互助合作的精神。

3.教导幼儿能遵守游戏中的规则与秩序。

4.训练幼儿在游戏中能达到双手并用、眼看四方的游戏方式。

教学活动设计

1.将10个轮胎排成圆形，并预留一个适当空隙作为起点及出口，请所有的小朋友沿着出口处排成一直线，以所围成圆圈的右边为起点左边为终点(右去左回)的方向进行游戏。

2.音乐放下后，第一次先让幼儿以走的方式走一遍，让小朋友感觉并熟悉一下轮胎的.软硬度。第二次则将10个轮胎均分为两个小圆圈，同样要预留出口。请幼儿模仿小白兔跳跃动作，将双手放至耳朵两旁，以双脚合并跳跃方式依序跳至轮胎中，直到5个轮胎跳完为止。跳完的小朋友请排到队伍的尾端等候。游戏条件是：不可以踩到轮胎的外围，踩到外围的小朋友就算犯规了，须被判出场换下一位小朋友进行游戏，第二位小朋友需等上一个小朋友跳到第3个轮胎后才能出发。第三次请幼儿以单脚起跳的方式进行跳跃动作，先以右脚跳跃，跳到第3个轮胎后换左脚跳跃，直到终点后再排回队伍，如还有时间可再加上一个循环，直至上课时间终止。

备注

单脚跳会让幼儿在体能上感到较疲惫，如果五个轮胎对小朋友比较吃力，可换成三个或四个，中途可休息三分钟让幼儿擦汗喝水。

活动三：布的游戏

适合年级：大班

活动时间：25分钟

教材准备

约课桌椅大小的布6条、椅子6张、录音带、录音机。

教学研究

1.以律动的方式来引导幼儿参与运动、并活动全身大肌肉、达到肌肉均衡发展。

2.由团体活动来让幼儿体认遵守游戏规则的重要性及了解互助合作的意义。

3.由幼儿律动以游戏的方式来启发幼儿的想象空间、及激发脑部的发育。

教学重点

1.指导幼儿听音乐的律动及动作、指令的适应性。

2.辅导幼儿以游戏的方式来达到身体活动的目标。

3.教导幼儿正确的了解游戏规则及如何在游戏中遵守秩序。

4.训练幼儿在过程中须达到眼睛看、双手并用正确的游戏方式。

教学活动设计

1.选出14位小朋友出列、先分成二排站好(一排各站七位)，将六块布摊开，每个小朋友各拉着布的二端，调整好所有小朋友的位置后，要拿布的小朋友都坐在地上、布的高度要刚好放在小朋友的肩膀上处后摊开拉着。

2.将剩下的小朋友排成一直排后，在起点处蹲下，在对面放一张椅子，此时音乐预备，当哨子吹起时就将音乐放下，游戏即开始，让幼儿学毛毛虫在布底下爬行、此时拉布的幼儿须将布抖动，幼儿爬行至对面绕着椅子再爬回起点处，以拍掌方式换下一位幼儿进行游戏，直至最后一位小朋友做完为止。

3.当游戏进行至一半时，即将14位小朋友做替换，教师须鼓励幼儿大声加油，将游戏中的气氛拉到最高点。