阳光心态心得体会说说报告 关于阳光心态的心得体会(8篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

2022阳光心态心得体会说说报告一

一、活动主题：阳光体育与快乐健康同行

二、认真组织，提高认识。

我校领导高度重视阳光体育运动，并将其作为一项长期的工作进行，常抓不懈，处处落实，将开展阳光体育运动和减轻学生课业负担联系起来。为了落实到位，学校成立了阳光体育活动领导小组。

组长：

副组长:

组员：

校长为活动第一责任人，负责本项活动日常工作的部署、实施和督导，负责活动资料的整理和收集。从而形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，确保活动有序、安全地开展。为加大宣传力度，扩大影响，教师会上不定期进行了宣传、布置。同时组织学生进行板报和广播宣传，使同学们的运动兴趣，集体感等充分被激发，也激活了学生健康第一的理念。

三、落实举措，加强监管。

1、我校按照上级的文件精神，开足体育课，保证课时，严禁教师挤占、挪用体育课，保障学生参加科学的体育锻炼;

2、用好早操和课间操时间，在两操时间各年级分层次地开展各种主体活动，如本学期，我们设计了广播体操、跳绳、长跑、立定跳运等活动，每项活动要求全体班主任和行政领导督促参与，分管教师做好记载。

3、落实眼保健操，我校充分利用眼保健操的契机，增强学生体育锻炼和保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。

三、精心安排，内容丰富。

为了促进学生身心健康全面发展，落实阳光体育活动，丰富学生的暑期生活，活跃校园气氛，结合学校资源向社区开放，学校开放了校园各种教育阵地。

1、每位同学按照“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的成长理念，积极参加各类体育健身活动。

2、开展一系列的体育竞赛活动。乒乓球比赛、篮球对抗赛、拔河比赛、跳绳比赛、两人三足跑及体操比赛等团体对抗比赛，培养了学生的团体精神和集体主义荣誉感，同时也锻炼了学生各项身体素质，让学生明白团体力量和健康都不容忽视。本月初，我校分年级班级进行“跳、踢、跑”活动。按照事前的计划，各个班级的学生在班主任带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神，趣味往返跑活动精彩纷呈，活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。

3、学校还提倡学生与家长、同学、邻居、朋友一起参加小型体育锻炼活动、趣味游戏活动，增强天天锻炼意识，养成运动好习惯。

2022阳光心态心得体会说说报告二

小鸟叽叽喳喳地叫着，树木郁郁葱葱，叶子绿得像涂了一层绿色的橄榄油……可如果不保护生态环境，我们的家园就会失去光彩。可是，现在人类为了自身的利益，将地球折磨得天昏地暗。人类只有一个地球;而地球正面临着严峻的环境危机。“救救地球”已成为世界各国人民最强烈的呼声。

我想，作为未来接班人的青少年，我们应该为保护生态环境做些什么，不能再让一片片森林因为人类的私心儿失去绿色，不能再让动物们无家可归而频率灭绝。要是不在保护生态环境，我们的家园——地球将毁灭在自己手中，老天将对我们的恶行进行惩罚。

一天，我在放学的路上，看到一个满脸胡子的中年男人，将他手中的喝完的矿泉水空瓶子随手扔在绿化带上，就大摇大摆地走了，一点也不在意生态环境，其实，不远处就有一个垃圾桶立在那里。我想：要是谁都像他这样的话，那不到处都变成了垃圾场了吗?想到这里，我就走上前去，把那个矿泉水空瓶子捡起来，扔到不远处的垃圾桶里。我看到路上的人投来了赞许的目光，心里美滋滋的。

去年暑假，我到一个旅游景点，看见一个打扮时髦的阿姨，手里拿着一把锋利的小刀，站在一棵挺拔的大树旁。我有点奇怪，不知道她要干什么，却看见她把锋利的刀尖按在大树的树干上，用力一刻，大树上就留下了一道深深的印子。我很吃惊：她难道就可以在众目睽睽之下这样伤害树木吗?她难道就可以这样破坏生态环境吗?

于是，我跑过去，对那个阿姨说：“阿姨，我们不可以这样破坏生态环境，请您不要再刻了。”

她听了，脸变得像被红色染料染过十多遍似的，撇撇嘴，丢下一句话：“小孩子懂什么。”就走了。我回头望了望那颗大树，那是一棵香樟树，长得十分高大挺秀，碧绿的枝叶在阳光下轻轻摇曳，就像一个正值花样年华的青年。可再看那树干：伤痕累累，刻满了“到此一游”“某某某到此一游”之类的字样。我诧异了，迷茫了：人类就可以这么残忍地对待树木吗?这难道就是人类对生态环境的保护?

“保护生态环境，人人有责”!在此，我希望大家不要再这样破坏生态环境了;人类今后的命运，其实就掌握在自己手中!如果你现在好好保护生态环境，那以后大自然会给你双倍的报答;但是如果你现在破坏生态环境的话，那大自然将来会给你加倍的惩罚：海啸、地震、洪水、沙尘暴、龙卷风……所以，从现在开始，从我开始，从点滴开始，从小事开始，保护生态环境吧!

2022阳光心态心得体会说说报告三

现代社会人的压力日益增大，很多情况下都是因为心态出现了问题，而无法自我调节，阳光心态教我们如何去面对那些压力，如何去化解心中的那块冰。从今天开始，我将和大家一起分享吴维库博士的《阳光心态》，以下内容是我在学习阳光心态时的笔记和自我的一些感受，希望能帮助烦恼的您重新找回自己的阳光心态，树立积极态度去面对精彩的人生。

第一讲 心态决定命运

我们先来看一个缩放的原理：公鸡的鸡冠子很漂亮，它十分张扬，占满了整个画面，可是它再漂亮，只不过是公鸡头上的一部分，公鸡也很漂亮，很威风，它也十分张扬，也占满了整个画面，可是公鸡再怎么漂亮，它只不过是农夫家一只普通的鸡，一个农夫能养很多只鸡。农夫能养很多鸡，他也十分张扬，占满整个画面，可是农夫再怎么张扬，一个小房子就能装下了他。房子能装下农夫，他也很张扬，他也很威风占满整个画面，可是他再怎么威风，只不过是一个孩子手中的玩具，原来是一个孩子在玩的玩具。孩子拥有这个玩具，他也很张扬，很伟大，占满整个画面，可是他再怎么张扬，地球上有多少个人啊，地球能装得下很多人，他也十分张扬，占满了整个画面，可是他再怎么张扬，从远处看来，他只不过就是一个小小的白点。这是一个缩放原理，告诉我们从不同的角度看问题，有好的也有不好的，生活中我们有快乐的时候也有痛苦的时候，我们能不能缩小那些影响我们情绪的不好的事情，能不能把我们那些快乐的事情多想一些呢?

天有多高，路有多长，心就有多大;

胸怀有多大，事业有多大;

眼界有多宽，事业有多长;

立场不同，对事情的态度也就截然不同，视角不同，看到的内容也就不同;

好好的把握每一分每一秒，做自己想做的，眼界放宽，心放宽，别理会那些烦人的事情，珍惜生命，平平安安快快乐乐的迎接每一天。

我们今天的生活压力越来越大，来看看我们的处境吧：

我们的财富在增加，满足感在下降;

我们的沟通工具在增加，深入的沟通越来越少;

我们认识的人在增加，可以谈话的人却在减少;

房子越来越大，里面的人越来越少;

精美的房子越来越多，破碎的家庭越来越多;

路越来越宽，心胸越来越窄;

楼越来越高，眼界越来越矮;

忙的人越来越多，知道忙什么的人越来越少。

有的人是拿钱筷子就吃饭，放下碗筷就骂娘，我们是生在福中不知福，到底是哪里出现了问题?心态，我们的心态出现了问题，人在走向成年的过程中，压力主要来自于家庭、事业和健康，有时候真的很怀念小的时候那个幸福的童年。

阳光心态的思想：建立积极的价值观，获得健康人生，释放出强劲的影响力。

内心是一团火，释放出的是光和热，内心是一块冰，化了也还是零度。要想照亮别人就要先照亮自己，要想照亮自己，先要照亮自己的内心，让自己内心的那盏灯点亮，让自己的心态处于积极向上的状态，也就是我们所说的保持阳光心态。

心态影响能力：我们这里讲一个故事，叫《鳄鱼的实验》，我知道大家一定都听说过或者看到过，说有一个教授为了测试一群学生的心理状态，带他们来到一条河边，让他们踩着河上的铁链过河，学生很快就都过去了，等学生们过去以后教授让把周围的灯打开，现场的学生都吓得脸铁青，原来在铁链下面有四五条凶猛的鳄鱼，都后怕的不得了。教授现在让学生们再通过，没有一个人敢走，第一个走了一半就又退回去了，第二个还没上桥就摊了，只有一个学生心惊肉跳的勉强过去了。当教授把灯光改成白色的以后，同学们发现原来铁链下面还有一层钢丝网，钢丝网的颜色通灯光的颜色是相同的。这个时候教授让他们过桥，大部分人都过去了，只有一个人怎么都不肯过，教授问为什么，他说我怕网不结实。看吧，简简单单的一个实验，就能看出来，完全是心态影响了人的能力，心态不同，所产生的结果也是截然不同的。

心态影响生理：也讲一个故事《死囚的实验》，心理学家加德，把一个死囚关在一个屋子里，把他的眼睛蒙上，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。水每滴一下，那个死囚脸色就越发难看，等到了第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。可见，心态影响了生理。

所以建立好的心态，有助于自己获得健康，获得幸福，获得事业的发展。who1979年关于健康的定义：躯体健康;心理健康;社会适应;道德健康。看一下美国心理学家马斯洛对健康的定义：有足够的自我安全感;正确评价自己了解自己;生活理想符合实际;不脱离周围的现实环境;能保持人格的和谐和完整，善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度发泄和控制情绪;在符合集体要求的前提下有限发挥个性;不违背社会规范的前提下适当满足个人基本需求。再来比较一下阳光心态对健康的定义：知足;感恩;达观。三种定义显示，躯体的健康只是我们健康的一部分，我们现在生活的这个社会中有多少人是真真正正的健康的呢?

who对健康的另外七个标准是：智力正常;能够控制心境情绪良好;有坚强的意志品质;人际关系正常;主动适应并改造环境;人格健全和谐统一;心理发展符合年龄要求。

我们来看看人类共有的六大恐惧：怕穷;怕被批评;怕有病;怕失去爱;怕老;怕死。我们分析一下：怕穷和怕被批评，通过自己的努力都可以改变的;怕有病和怕失去爱，通过我们的努力并不一定能改变，但是总有改善的办法;怕死和怕老，这是不能改变的，人人都有，你还有什么可怕的呢?

人类有的九种情绪：兴趣、愉快，这两种是引导人们走向积极心态的情绪;惊奇是属于中性的，也许会好，也许会是不好的;悲伤、厌恶、愤怒、羞愧、恐惧和轻蔑，这些都是引导人们走向消极心态的情绪。积极心态和消极心态，虽然只有一个字的不同，但是在引导人们走向成功的路上，两种心态却差之千里甚至万里。阳光心态的目的就是要想办法把兴趣、愉快调动起来，使我们经常处于积极的情绪状态之下，使我们获得好心情。积极的心境包括：喜悦、乐观、向上、愉快、生机勃勃和沉着冷静。这些无形的力量不断的吸引别人的追随，引导你走向成功的道路，使你获得真正意义上的健康!

消极的心境包括：忧愁、悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心焦虑、愤怒内疚。这些消极的心境，会引导你距离成功越来越远，所以想尽一切办法，让我们消除这些消极的心态，唤起我们积极的心境。

情绪具有传染性，一个经理的恶劣心境会破坏企业的健康，一个人的恶劣心境会破坏自己的健康，一个家庭成员的不好心情会破坏家庭的氛围，团队成员不好心情也会破坏团队的氛围。

如果你是一个负责任的人，要对别人的情绪负责，以人为本，对人的情绪的调动、尊重要重视，正确的引导别人的情绪，使得整个团队处在一个积极向上的氛围中，使我们的企业发展不断壮大，使我们的获得更大的成功。

具体做法：大多数时间我们都会提前到达上班地点，上班前，我们可以每个人讲个小故事或者笑话等等的，这样很不好的调动起大家的情绪，让每位员工都保持有积极的心态，士气是可鼓舞不可泄的，一个企业团队建设的好坏，每个人的心态都是很重要的。为了激励这种做法，我们可以每周评比一次，如果评出一个人讲的好，大家爱听的话，其他一起请他去吃饭，这样也可以更好的促进企业的团队建设，促进企业员工和谐共处。亚里士多德说过“生命的本质在于追求快乐!”使生命快乐的两条途径：发现使得你快乐的时光增加他，发现使得你不快乐的时光减少他，不断的追求快乐，不断的让自己保持阳光心态。

2022阳光心态心得体会说说报告四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

黄昏，原本冷萧的秋风，在倾盆大雨之下更是寒冷。大雨哗啦啦的着，天空密布，忽然，只听“咔擦”一声，天空一声巨响，天空被一道白光划成两半，使人震惊，还没有回过神来，接着又是一下，真是阴森恐怖。因月考失利的我心中更是有些凄凉。

我打着伞走过一个电话亭，只见有一对父子躲藏在电话里，显得很是焦虑。那位父亲与我父亲差不多，已是饱经风霜，由于风雨的吹打，头发有些凌乱，还不断有水往下滴。孩子还小，很瘦弱，身上也湿漉漉的。这时，小男孩打了一个喷嚏，一下子扑到了父亲的怀中，开始哭闹着要回家。父亲想了想，抱起孩子就要往外冲，却迟疑了一下，又把退了回来。

雨实在是太大了，出去必然是被淋成落汤鸡。

就在这时，动人的一幕发生了：那位父亲毫不犹豫地脱下了外套，将小男孩包裹在衣服之中，然后又麻利地将他抱了起来，毅然地冲进了雨中，跑了两步，父亲又停了下来，讲那件大外套细心地整理了一番，把孩子完全包裹在其中，这才又奔跑了起来。大雨依旧在肆虐地下着，豆大的雨点完全把父子俩吞没了，父亲很快被淋湿了，只见他句搂着身子，深怕雨点打到男孩的身上，迈着沉重的步伐向前走着。雨如石头一般砸在了父亲头上，连打着伞的我，都不禁有些把持不住，更何况那位父亲他没有呢，他不累吗，不冷吗?

这一系列的动作深深的被我铭记在心，无法忘怀。是原本失落无助的我心中有了些许温暖，如冬日的一缕阳光，让我看到了希望，不再迷茫，使我重新找到了新的方向，一时的失意并不算什么，只要去努力，拼劲全力，就一定可以成功。

雨还在下……外面是凄冷的，而你却如一缕阳光照亮了我心中的黑暗。

2022阳光心态心得体会说说报告五

跨入汾江中学，一阵清风扑面而来，使我神清气爽。抬头仰望，是一簇簇丰茂的绿草红花环抱着教学楼，给人一种身处和谐大自然的惬意。汾江中学的一草一木、一人一事深深地吸引了我。我要深情地勾勒她如画的美景，赞美她“绿”的生机，歌唱她“春”的活力。

走进生物园，我感觉到了一片荡漾的春意。瞧，水池里的鱼儿，枝头上的鸟儿，草丛里的蝶儿，还有那抚摸着草木、水池的清风，亲吻着这片热土的阳光……这一切的一切让我捕捉到春的神韵、诗的意境。流连忘返间，我心头流淌着一种无以比拟的激情!

涉足地理园，那一座肃然屹立的假山、一幅幅浓缩的地理鸟瞰图、一片片山河湖海模拟图，为我展示了祖国的地大物博、宽广胸怀、丰富物产和如画美景。最让我倾心琢磨的是那个精美的地球仪，这就是人类赖以生存的“大家庭”，其里有着我们美好如春、温馨和谐的“家园”。这时，我想起了法国大作家雨果说过的“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。是啊，人的宽阔胸怀，就应该装得下我们的“大家庭”。我又想起了一句环保名言：“人类的最后一滴水，将是环境破坏后悔恨的泪”。多么可怕呀!我们怎么能叫我们的地球破涕流泪?不!我们要让她永远绽开着安慰的微笑!

置身校园，那一座座井然有序的大楼、一间间宽阔明亮的教室、一条条平坦干净的校道，还有那先进齐全的教育教学设备、人文色彩浓厚的校园文化、别具一格的艺术教育……使我看到了汾江中学特有的风采!

最让我赏心悦目的是“汾江人”。我的老师们敬岗爱业的职业精神，教书育人、为人师表的高尚师德，忙忙碌碌的工作身影……无时不在阐释着“太阳底下最光辉的职业”;莘莘学子尊师爱学、锐意追求，以日益的长进、累累的硕果清晰地积累着充实的人生……这更使我领略到“汾江人”用心智和汗水构筑起“汾江人”的灵魂和希望。

赞美你——我的校园!伴随着岁月的脚步，您满园绿意，生机盎然，焕发出春光般的容颜。您是增长知识的殿堂，您是培育祖国未来的摇篮，您是满载春华秋实的帆船!让琅琅的读书声响彻云霄吧——我的校园!当太阳喷薄而出之时，您是闪烁在汾江河畔的一颗璀璨夺目的明珠!

阳光校园初二作文800字2

早晨，一缕阳光照进校园，朗朗书声飘出窗外。我走进教室，忽然冒出一个奇怪的想法：“我们，为了什么而学习?”

这个问题说不清。在当今世界，“马云”这个名字众所周知。可在少年时期，马云第一次参加中考，他的英语成绩出类拔萃，而他的数学却只得了一分，因此落榜，在父亲的教导下，马云开始努力学习，在落榜之后接连参加两届高考。功夫不负有心人，终于，马云被杭州师范大学录取。

在一个终年冰雪不断、寸草不生的川藏公路线，有一群敬业的养路人，他们日夜劳动，不畏艰苦，立志以道路为家。在这里，手指冻伤、头发早白已经习以为常，有时，为了节省国家经费，经常经常跑到山上挖土，再运下来铺到公路上。对于这些，那群养路人回答：“人在路上，路在心上。路烂我耻，路好我荣!”

我想，学习就是为了获得浩大的智慧，锻造我们的毅力，培养我们自强不息的精神，书写我们曲折蜿蜒的人生。“物竞天择，优胜略败”失败多了，就会产生一层无形的屏障，打击你的勇气。而成功者，就是在无数次打击中站出来的那一位!

阳光校园初二作文800字3

“阳光”，一个多么温暖的字眼;“阳光”，一个多么舒服的字眼;“阳光”，一个多么美好的字眼。在我心中，阳光就是我的校园，阳光就是我的班级，阳光就是我可爱的伙伴们。

在这个温暖、舒适，阳光的集体里，我们快乐地成长，共同去为集体争得荣誉。在学习上，我们团结友爱，互相帮助，从不计较个人得失。

如果说我们集体是一棵大树，我们三十九位同学就是叶子，大树滋润树叶就像老师教育我们。在老师的教导下，我们的学习蒸蒸日上，而我们也从调皮无知的孩子变成了聪明懂事、知书达理的少先队员。这都离不开老师的无私奉献和悉心教导，也因为我们有一个温暖、阳光的班集体!

我们班的同学个个能力超强。在运动会上，运动员们都卯足了劲儿，拼命朝终点奔去，为班级赢得胜利;在知识竞答中，学霸们又变成超强大脑，去赢得答题机会;在广播操比赛时，同学们都打起十二分精神，使出吃奶的劲儿把动作做标准规范;在六一汇演中，每个同学都全身心投入到表演中，用心给大家带去欢乐，给班级带来色彩。

升国旗时，我们班的少先队员们都佩戴好了红领巾，在国旗徐徐上升之时，我们都庄严地站着，认真地唱着国歌，胸前飘扬的红领巾是我们热爱祖国的象征。望着国旗缓缓到达顶端，这一刻，印在我心中的祖国形象更深了，因为我心中一直怀着光大祖国的梦想。

我爱我的阳光校园，我爱我的阳光伙伴，我爱我的阳光集体!我要用成绩把校园装点得更美丽!同学们，让我们在这个充满阳光的校园里继续快乐成长吧!

阳光校园初二作文800字4

我的学校叫东风小学，坐落于市中心的新桥头。我们学校的大门朝着美丽又出名的甘棠湖，他为什么会名!因为传说周瑜操练水军就是在甘棠湖操练的呢。再往远处看就是美丽的庐山了，庐山上面有桃园，到了春天，整个庐山像一个粉红的世界一样，怪不得是九江著名的风景区。我们学校后面是九江最繁华的商业街——大中路，再往后看就是美丽的长江，这条河可是世界上的第三大河!

刚走进校园，你就会看见一个800平方米的大操场，大操场的最左边有个银光闪闪的升旗台。这个大操场在每个星期一的时候就站满了人，也是我们学校人最齐的一天，你想知道为什么吗，因为我们在升旗，所以我们的同学一个也不能少。你再往前走就可以看见一个文化长廊，这个文化长廊里养这许多花草。地上被草站满了像一个个渌色的地毯一样，美丽的花朵在这些渌色的草里冒出来，五颜六色的真漂亮啊!许多同学喜欢在这个文化长廊里看书。在文化长廊旁边有一个300平方米的小操场，这个小操场其实就是一个篮球场，许多同学也喜欢在这里打篮球。再转过头来看我们的教学楼，一共有七层我们三年级在第四层，我们班在靠楼梯的第一个班。走近我们的教室，地上干干净净的，桌椅摆放整齐，前面的讲台上有几盒刚领来的几盒粉笔，和几本崭新的备课本。前面的国旗和标语擦得闪亮闪亮的，一位勤劳的老师在时时刻刻的提醒我们不要在学习上偷懒。还有我们的黑板报，是李学阳同学和其他班干部从网上搜来的诗歌;散文;新闻，写在上面或画在上面。

在课间休息的时候，同学们喜欢站在走廊上眺望美丽的甘棠湖，有时天气好还可以看到著名的庐山呢!在这么好的环境下上课，我真是好福气啊!

2022阳光心态心得体会说说报告六

“拥有阳光的人往往可以战胜黑暗。”

这句话在我的脑海里格外深刻。它让我学会了许多。

夏季的一天，我去参加围棋升段比赛。天上乌云密布，没有一丝风。我走在路上，感到十分闷热。向着前两天一般的战绩，我的心中忐忑不安，不知能否升段。

今天一共下两盘棋，上午和下午各一盘，由于前两天输了几盘，今天最多只能输一盘。

我走到教室外等待开始的比赛，忽然想起今天可能下雨，我又没有带雨伞，不免有些担心。

这时，棋手开始入场了。我也进入了教室。比赛开始了，双方平稳的布局看不出谁好谁劣。这时，对手向我的一篇其发起攻击，我顽强抵抗。经过许多回合的较量，我由于棋艺稍不如对方，失去一大片领地。我不甘心，又向对方的一块棋进攻。由于双方棋艺不相上下，所以又持续了很长时间。这时一声响雷，开始下雨了，我向窗外望了望，想到了刚才输了一大片棋，淡淡的惋惜之情笼罩在我心头。不幸的是，这种心情导致我的大军又一次完全溃败，最后只能投子认输。

我走出教室，站在楼道的窗户前，望着窗外街边的路灯还亮着，人们举着雨伞，传着雨衣，即匆匆的身影，想到了许多。

不要为下雨而惋惜，因为打着雨伞就可以不被雨淋湿。不要为失败而惋惜，因为还有机会可以赢得成功。不要为黑暗而惋惜，因为拥有阳光的人可以为自己照亮道路。

想到这里，我的心情变好了。我吃过中饭，再次走进教室。

过了一段时间，我兴奋地走出教室，掏出手机急切地给母亲打了一个电话，告诉他我成功的升段了。

我走出楼门，发现已不再下雨，一缕缕阳光透过云层射向地面。慢慢的，云散卡了，金色的光洒向大地，火红的夕阳挂在西方。

我走在回家的路上，又一次想到这句话。

拥有阳光的人往往可以战胜黑暗。

2022阳光心态心得体会说说报告七

假如温暖能够收藏，我会将它加入书页，浸染翰墨的清香。

题记。

冬季的一天中午，阳光明媚，温和的阳光照耀着大地。我放学回家，看见奶奶正在晒被子，我想：这么好的天气，把被子拿出来晒一晒，晚上睡觉就会暖和。

于是，我很高兴地把被子抱了出来。但是我感到很失望。有好阳光的地方都晒满了被子，我一气之下把被子放到了晒有被子的晾衣绳的两端，不再过问，吃过午饭，我便上学去了。

放学回家，我一走进家门，便看见了我的被子，与中午的不同，它们已经被晒在阳光最好的地方，美丽的夕阳将雪白的被子镶上了一层浅浅的金色，而奶奶的被子却孤独地待在晾衣绳的两端。房屋的阴影默默地在它们身上画上单调而规则的图形。

我走到我的被子前，用手轻轻的抚摸了一下，它们是温暖的，它们当然是温暖的，温暖如奶奶的心。

我又抚摸一下奶奶的被子，它们是清凉的，它们当然是清凉的，清凉如奶奶的手背。

我的眼前忽然呈现出往日的许多事情，家里最好的房间，最好的床单，甚至做得最好吃的那盘菜，这都是我的，这一切细小的情节如那灿烂温和的阳光一样，带给我温暖和幸福的感觉。

我知道，对于奶奶来说这些小事不是偶然。

我并未像别人一样，从小在母亲的怀抱中长大，对母爱感受没有那么深。但是，对奶奶却不同。虽然她表面对我好像是漠不关心，其实她对我的爱总是默默地，我能够感受的到。

人生短暂而漫长的旅途中，给我快乐的也许是我的朋友，令我充实的也许是我的事业。但使我幸福，使我感到温暖的必定是我的奶奶，她用她的手背为我阻挡她力所能及的所有风霜，她用她的手心释放着绵绵不绝的温暖阳光。

奶奶是我永远的阳光地带。

2022阳光心态心得体会说说报告八

各位老师、同学上午好：

我是高二9班的辜诗敏，今天我讲话的题目是：阳光心态快乐成长。

心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”

积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄，会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力，会让你不断增加勇气，不断挑战自我超越自我。每个人都是一座宝藏，每个人心中都有个沉睡的巨人，开掘那座宝藏，唤醒那个巨人，方法就是永远给自己积极的心理暗示，合理地运用它，你将不断战胜自己，超越自己，你将拥有王者之剑，拥有战无不胜，所向披靡的力量!

那么，怎样才能使自己心怀希望，踏步向上，具有积极的心态呢?

要使自己的脸上常挂笑容

每个人都会觉得面部带笑容的人都比较好接触，更容易使得自己变得开心，也可以感染其他人带给别人积极的作用。

给自己设置一条激励语

给自己设置一条属于自己的激励语，每天可以提醒自己，潜移默化的会激励自己，其实语言不需要多复杂简简单单能够加强心理作用即可，比如:我一定可以，我能行。

可以尝试将自己成功的事情写成日记

每一次成功喜悦过后就要将感受、方法或者接下来的目标写出来，这样可以在沮丧时重新燃起成功的火苗，至少要在心理上肯定了自己，它还是自己宣泄的一种方法，我们可以把心中的不开心或者不能像别人诉说的事情写进去。

培养良好的行为习惯

自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

对自己说一些鼓舞的话

成功者每天都对自己说：“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。

愿我们都拥有阳光心态，都能快乐成长。我的讲话到此结束，谢谢大家。