三讲三做心得体会(优质12篇)

心得体会是对个人经历和感悟的沉淀与总结。在撰写心得体会时，可以借鉴一些优秀的范文，学习其表达方式和论述技巧。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家一些启示。

三讲三做心得体会篇一

“三会三讲”是我们党的一项基本工作制度，包括党员大会、党员小组会和党课三个会议，以及组织生活会、民主生活会和述职会三个讲解会。这一制度是我们党历经沧桑，积累经验后形成的一项基本规定，其核心目的是加强党员在思想上的纯洁度和政治意识，维护党的集中统一，促进党的事业发展。在我所参与的三会三讲中，深刻感受到了这一制度的重要性和必要性，下面我将就个人的体会，谈谈我对该制度的认识和理解。

作为一名党员，我们参加组织生活会，民主生活会和述职会是必须要参加的。在组织生活会中，我们党员互相商量，反思自己近期在工作、学习和生活中是否存在不足、错误和问题，彼此督促、相互帮助，鼓励自我改正，自我教育，自我提高，在形成良好习惯、道德品质和思想政治上达到淬炼之效；在民主生活会上，我们将对重大事项、重点工作进行认真讨论、审议，严格考虑各种因素对党和人民事业的影响，进一步增强了我们的政治意识和思想振奋力度；在述职会上，我们着重总结自己的工作、学习和生活，以及未来的计划，向组织反映自己近期的工作表现，接受组织的验收和评价，同时也接受了组织对我们的教育和帮助。这样的讨论和记录，让我们认识到自己在工作、学习和生活中存在的问题和不足，用一种批判的方式推动自己不断进步。

第三段：加强团结统一和党性锻炼。

在三会三讲的过程中，我们不仅能够了解到组织对我们的工作的意见和建议，还能够倾听其他党员的声音，从大家的经验和感受中吸取有益的东西。在小组会和党员大会中，我们可以以良好的精神状态，表达自己的想法，讲述自己的故事，分享自己的经验，让我们的思想得到锤炼，同时也能够增强党员之间的团结，形成一个完整的团队，共同为实现党的目标而努力。同时，三会三讲的要求也考验了我们的党性修养。在讲课过程中，要注重内容的严谨和主题的鲜明，把自己的思想和行为纳入到党的准绳中来，感悟党的思想，增强党性修养。

第四段：提升个人素质和工作能力。

通过参加三会三讲，让我深深体会到，思想纯洁、作风正派、激情高涨，才能够更好地担负起自己的工作职责并为党和人民贡献自己的力量。通过三会三讲，我们可以改正错误，整顿作风，提高自己的工作业绩，不断提升自己的工作能力和综合素质。同时，作为一个政治工作者，我们还能够在三会三讲中了解到党的基本理论和路线方针政策，让自己成为一个符合党的要求的合格党员，在实践中不断丰富自己的思想，积累自己的经验，提高自己的能力，更好地为党和人民服务。

第五段：结语。

三会三讲推进了我们党的历史进程，也是我们党的一个基本工作制度。通过参与和发言，真正理解了这种工作制度的操作性和意义，更好地认识到了自己存在的问题和不足，从而找到了自我改正的方法，形成不断进步的力量。在未来的工作生活中，我们将一如既往地坚持三会三讲这一制度，深化思想纯洁性，规范思想言行，广开宣传思想的大门，增强团结统一的意识，发扬党的纯洁性和坚定意志，征服各种复杂的困难和挑战，在不断提高自己的综合素质水平和工作能力的同时，为实现中华民族伟大复兴而不断奋斗！

三讲三做心得体会篇二

随着生活水平的提高，人们对于养生健康的重视也越来越高。而“三吃三做二忌”成为了现代人追求健康的生活方式。在我自身努力实践的过程中，我深深感受到了这种养生方式所带来的好处。下面我将就我在实践“三吃三做二忌”中所体会到的心得体会进行总结。

首先，“三吃”是“三吃三做二忌”中的一部分，它强调的是规律饮食。其中，早餐是最重要的一餐。每天早上，我都会按时起床，为自己准备一顿营养丰富的早餐。我会选择蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆腐等。此外，我还会搭配一些蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。午餐和晚餐我也会选择均衡的饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物。通过均衡的饮食，我不仅能保持身体健康，还能有效控制体重，让自己更加自信和美丽。

其次，“三做”也是“三吃三做二忌”中的重要组成部分，它指的是有规律的运动。每周我会安排三次有氧运动和两次力量训练。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，可以增加心肺功能，提高身体代谢率。而力量训练则可以增强肌肉、塑造身材。通过坚持有规律的运动，我感到自己的身体更加强健，精力充沛，心情也更加愉快。

另外，就是“二忌”了，它是指要避免吸烟和过量饮酒。吸烟和过量饮酒对身体健康都是极其不利的，会导致各种疾病的发生。如长期吸烟会增加患肺癌、心脑血管疾病等的风险；过量饮酒则会对肝脏和胃肠道造成损伤。因此，为了保护自己的身体，我们应该尽量远离吸烟和过量饮酒。

总结起来，“三吃三做二忌”这种养生方式对于维护健康有着重要的意义。通过规律饮食，我们能够摄入足够的营养，保持身体健康；通过有规律的运动，我们能够增强体质，提高心肺功能；通过避免吸烟和过量饮酒，我们能够减少疾病的风险。但是在实践中我也发现了一些困难与问题。

首先，坚持“三吃三做二忌”需要一定的毅力和自律性。很多时候，诱惑很难抵挡。当朋友约你去吃大餐，或是熬夜工作时，很容易放松自己的养生原则。但我深知，如果一味放纵自己，最终会付出健康的代价。因此，我告诫自己，在面对困难时要坚守原则，不为外界诱惑所动摇。

其次，科学养生需要科学的指导。在实践“三吃三做二忌”的过程中，我意识到自己对于养生知识的了解还十分有限。因此，我主动向专业人士请教，并通过阅读书籍和网络信息来充实自己的知识库。唯有如此，才能更好地传达养生理念，指导自己和他人健康的生活方式。

综上所述，“三吃三做二忌”是一种健康养生方式，具有很多优点和好处。通过规律饮食、有规律的运动以及避免吸烟和过量饮酒，我们可以保持身体健康，减少疾病的风险。但在实践中需要注意保持毅力和自律性，并不断更新养生知识，以更加科学的方式去规划自己的生活。希望每个人都能意识到养生的重要性，给予身体更多的关怀和呵护，过上健康、快乐的生活。

三讲三做心得体会篇三

“十三讲心得体会”是我在听完全国中小学生网络安全大讲堂之后所写的一篇文章。通过这次讲座，我深刻认识到了网络安全的重要性，学习到了许多关于网络安全的知识，也对自己的网络安全意识产生了更深层次的反思。下面我将总结一下这次讲座的心得体会。

第二段：对网络安全的认识。

通过此次讲座，我了解到了网络安全是国家安全、民族安全以及个人信息安全的重要组成部分。在当今信息时代，有许多安全威胁和风险存在，如黑客攻击、网络钓鱼、网络诈骗等，这些威胁不仅威胁到个人信息和资产的安全，也极大地影响国家的政治、经济、军事等领域。因此，我们要重视网络安全，提高自身的防范意识，充分认识到网络安全对我们个人和社会的重要性。

第三段：学习到的网络安全知识。

在此次讲座中，我学习到了很多网络安全方面的知识和技能。例如，密码设置应该包括大小写字母、数字和符号，并且要随时更改，不能重复使用；网络购物要选择正规的商家和平台，避免个人信息泄露和财产受损；社交网络使用要注意信息披露和隐私保护等。这些知识都很实用，能够帮助我们更好地保护自身的网络安全。

第四段：反思自身网络安全意识。

通过此次讲座，我也对自身的网络安全意识进行了反思。从密码的设置、个人信息的保护、网络行为的规范等方面，我发现自己存在不少不规范和不安全的行为习惯。因此，我要通过这次讲座学到的知识和技能，加强自身的网络安全防范，规范自身的行为习惯，不断提高自身的网络安全意识。

第五段：总结。

此次讲座让我对网络安全有了更深层次的认识和理解，学习到了很多实用的技能和知识，也对自身的网络安全意识进行了反思和提高。网络安全是我们每个人都应该重视和关注的问题，我们要通过学习和实践，不断提高自身的网络安全意识和技能，保护自己的信息和资产安全，推动网络安全建设。

三讲三做心得体会篇四

近年来，我国提出了“三做心得体会”的重要要求。而这一要求的提出也是与时俱进、适应新发展阶段的产物。三做心得体会，是指广大党员、干部在日常工作中要做到“做实事、做好事、做长事”。我深感，这一要求对我们的工作产生了深远的影响。

首先，我们要做实事。做实事体现了我们共产党员的初心和使命。“实事”就是指办实事、办好事，解决人民群众的需求和问题。实施“三做心得体会”要求，就意味着我们要将眼光放在人民群众的身上，关注他们的需要和愿望。只有找准问题和需求，才能真正抓住人民群众的根本利益，才能帮助他们解决实际困难和问题。我曾参与一项扶贫工程，在探访贫困户时，了解到他们的饮水困难。于是，我带领团队在当地修建了一座供水工程，解决了贫困户的饮水问题。这样的实事，真正让人民群众感受到了我们党的温暖和关怀。

其次，我们要做好事。做好事，就是要做出成效和贡献。“好事”不仅要走心，更要有实际成果。我们要深入思考和研究，确保自己的工作有可操作性和实施性。只有这样，我们才能不走形式主义的弯路，做到切实可行。在一次环境整治工作中，我明白环境保护是长远的任务，不能只做短暂的表面功夫。因此，我制定了详细的计划，将整治工作分解到每一个细节，并与相关部门密切合作，最终取得了喜人的效果。这样的好事，不仅给人民群众带来了环境的改善，也提升了党员干部的形象和声誉。

最后，我们要做长事。做长事，就是要具备持久的耐心和坚持不懈的努力。“长事”即是长远的事业和不朽的贡献。我们要有长远眼光，为人民群众的福祉和社会的发展着想。我们要立足于人民利益，把握历史方向，以党和人民事业的长远发展为己任。在一次教育改革中，我意识到知识的更新换代是教师持续发展的必由之路。于是，我通过不断学习和参加培训，提高自身的教育教学水平，并积极引导他人与时俱进。这样的长事，不仅为教育事业的可持续发展做出了贡献，也塑造了一个优秀的党员干部形象。

综上所述，“三做心得体会”提出了做实事、做好事、做长事的要求。这是我们广大党员干部的应有之责，也是党的各级组织的工作目标。通过做实事、做好事、做长事，我们可以深入到人民群众中去，了解民情、解决问题，真正让人民群众感受到党的温暖和关怀；通过做好事，我们可以立足于实际，走出实质化的改革路线，为人民群众争取更多的实际利益；通过做长事，我们可以保持党的事业的连续性和延续性，为党的事业的发展做出各自的贡献。正是在广大党员干部的辛勤努力下，我国的各项事业才能不断进步，党的事业才能蓬勃发展。

三讲三做心得体会篇五

在大学期间，我有幸参与了一项名为“三做”的实践活动，该活动鼓励学生在课堂学习之外，通过实践发现问题、解决问题，并追求个人成长。在这个过程中，我积累了许多宝贵的经验和教训，有了一些独特的体会。

第二段：第一次做：勇于尝试，勇敢面对挑战。

首次参加“三做”实践活动时，我感到有些迷茫和不安。被分给一个以前从未接触过的团队，我对自己的能力感到缺乏信心。然而，我克服了内心的恐惧，勇于尝试。通过与队友之间的密切合作，我意识到团队合作能让我们的目标变得更加清晰和具体。在一次重要的任务中，我主动承担起领导责任，经过许多困难和挑战后，我成功地带领团队完成了任务。这次经历不仅让我增强了自信，也让我明白了勇敢面对挑战的重要性。

第三段：第二次做：责任与担当。

第二次参加“三做”实践活动，我被选为团队的负责人。这是一次业务繁忙和时间紧迫的任务，我需要在保证团队成员发挥得到发展的同时，协调好各个部门之间的关系。在这个过程中，我感受到了责任与担当的重要性。我要时刻牢记，领导的责任就是为团队成员提供支持和帮助，而不是单方面的指令。我与团队成员保持良好的沟通，确保大家的工作思路是一致的。在面临困难和挫折的时候，我也要积极寻求解决问题的办法，给予团队成员信心和动力。通过这次经历，我明白了领导者的责任是推动团队，而不是压制团队。

第四段：第三次做：协作与协调。

第三次参加“三做”实践活动，我加入了一个由来自不同专业的成员组成的团队。虽然团队成员都有各自的特长和专业知识，但也带来了许多意见分歧和行动上的调整。在这个过程中，我深刻认识到协作与协调的重要性。我要保持开放的态度，愿意倾听不同意见，并做出适当的调整。我学会了尊重他人的观点，并坚持以团队目标为导向。通过与团队成员的密切合作，我意识到只有当我们团结一致，共同协作，才能发挥出最大的潜力。

第五段：总结和收获。

通过参与“三做”实践活动，我收获了很多。首先，我意识到勇于尝试和勇敢面对挑战的重要性。只有经历了挑战，才能变得更强大。其次，我明白了责任与担当的意义。作为一个领导者，我要关心团队成员，给予他们支持和帮助，而不是简单地指挥他们。最后，我深刻认识到协作与协调的重要性。只有通过合作，我们才能取得最佳的成果。

通过这些经验和教训，我相信在未来的工作和生活中，我会更加勇敢、负责，与他人合作，取得更大的成就。这样的“三做”实践活动不仅培养了我们的实践能力，更重要的是提高了我们的综合素质和领导才能，帮助我们更好地适应社会的挑战和发展，迎接未来的机遇和挑战。

三讲三做心得体会篇六

尊敬的各位领导、同志们：

大家好！

在厂部全面开展“讲责任、讲奉献、讲纪律”教育活动之际，非常感谢厂部给我这样一个发言学习的机会。下面，我把学习“三讲教育”的粗浅体会作一个汇报，敬请批评指正。

我的第一点体会是：“三讲教育”活动是一项铸魂工程，要广泛宣传，积极学习，做科学理论的忠实传播者。我认为，“三讲教育”具有普遍指导意义，作为一名济南卷烟厂的普通职工，应当学的多一点、深一点。随着学习的深入，理论视野开阔了许多，思维也随之更加活跃。自己感觉好像掌握了“两镜”：一个是“望远镜”，使我站得高，看得远了，开展“讲责任、讲奉献、讲纪律”教育活动是为了进一步加强思想政治建设，自觉践行“国家利益至上、消费者利益至上”行业共同价值观，全面推进“卷烟上水平”基本方针和战略任务；另一个是“显微镜”，联系山东中烟建设的实际，对发展过程中规模扩张与内涵建设、品牌文化及特色发展等若干问题，有了全新的认识。

我的第二点体会是：“三讲教育”活动是规范企业行为的价值导向，要说做合一，身体力行，做道德准则的自觉践行者。我认为，在工作中要真抓实干、实事求是，干实事，务实效，求实绩，在工作中踏踏实实，不浮躁，不虚荣，没有混日子的思想，没有怕吃苦的思想，没有做事应付的思想，克服急功近利的浮躁风气，遇到难于落实或阻力较大的`工作，要敢于面对，知难而进，树立不达目的不罢休的信心，大胆工作。结合本职工作，我的自身素质还需进一步的提高，比如突发事件中学会控制自己的急躁情绪，处理问题时做到快速、高效、准确、敏捷，发挥党员先进模范带头作用，团结进取，攻坚克难，拼搏奉献，高标准、高效率、高质量地完成工作，为企业的发展做出自己的贡献。

20xx年是国家实施“十二五”规划的开局之年，在当前烟草行业不断发展的新形势下，开展“三讲”学习教育活动，是我们企业不断前进发展征程中的“加油站”，更是我们克难制胜的精神动力。我们要顺势而为，乘势而上，用好新机遇、谋求新发展、实现新跨越。坚定信念、理顺思路、鼓舞士气，按照“十二五”计划绘就的蓝图，加快改革发展步伐，万众一心、艰苦奋斗、顽强拼搏、开拓进取，努力开创山东中烟更加美好的未来。

三讲三做心得体会篇七

进照省委“三讲”教育工作的统一部署，我赴孜州巡视组一行6人由组长赵明、副组长魏忠海带队，赴孜州地区，协助孜州地委，开展对孜州地级班子和领导干部的“三讲”教育工作。从11月30日巡视组到达孜州进入“三讲”教育起，到2月3日完成“三讲”教育巡视工作止，历时66天，经历了“思想发动、学习提高”,“自我剖析、听取意见”,“交流思想、开展批评”、“认真整改、巩固成果”四个阶段。

在省委“三讲”教育领导小组和孜州地委的领导下，我巡视组牢记省委重托，认真履行职责，坚持紧紧依靠地委、紧紧依靠群众，坚持高起点、高标准，按照中央和省委对“三讲”教育的一系列要求，严格对教育的每一阶段每一关键环节进行认真的“检查、指导、督促、把关”，同时注重自身建设，树立自身形象，充分发挥了巡视组的职能作用。

通过“三讲”，真正使地级班子和领导干部受到了一次深刻的马克思主义理论教育和党风党纪教育，经受了一次党内生活的严格锻练和生动的群众观点、群众路线的再教育，使地级领导干部思想上有明显提高，政治上有明显进步，作风上有明显的转变，纪律上有明显增强。达到了预期目的，受到了孜州地区广大人民群众的好评。

在这次“三讲”教育工作中，我巡视组严格遵照省委和部署和要求，认真履行工作职责。主要工作和体会有以下五个方面：

一、坚持“两个依靠”。

注重发挥两个作用紧紧依幸地方党委，紧紧依靠人民群众，是这次‘三讲”教育的基本原则和立足点，也是“三讲”教育能不能搞好的关健所在。因此在“三讲”教育中，我巡视组始终坚持“两个依靠”，注重发挥两个作用。

（一）坚持紧紧依靠地委，注重发挥地委在“三讲”教育中的一线指挥部作用。

孜州地委对“三讲”教育十分重视，进入情况早、计划安排早，在197月份的领导班子上半年民主生活会上，领导班子和成员对“三讲”教育已做了专题研究和初步学习及早期准备工作，省委对各地市的“三讲”教育部署后，就很快的拿出了“三讲”教育的实施方案。孜州地委是一个政治上有较强战斗力的党委班子。因此，在“三讲”教育过程中，巡视组一方面做到充分相信、尊重和依靠孜州地委，经常主动地和地委书记交换意见，在“三讲”教育的具体计划、具体步骤和重要环节上取得共识。

（二）坚持紧紧依靠干部群众，发挥干部群众在“三讲”教育中的作用。

坚持群众路线，是贯穿“三讲”教育始终必须遵循的一个基本原则。为充分发动群众依靠群众，广泛听取群众意见，确保所征求意见有代表性、广泛性。我们首先注重开好动员大会，做好动员报告，打响第一炮。地委书记和巡视组长在动员讲话上，在充分宣传中央和省委叶“三讲”教育一系列精神的基础上，联系地区的实际和地级领导干部党性党风的主要问题，认真宣讲了“三讲”教育的重要性，表明了地委的决心和诚．恳态度，在干部群众中引起了巨大的反响。有效地调动了地区干部群众盼望“三讲”教育、参与“三讲”教育、推动“三讲”教育的积极性和强烈愿望。

二、把好“四关”，适时指导。

确保“三讲”教育的高起点、高标准正确地引导地级领导干部过好理论学习关、接受意见关、自我剖析关和开展批评与自我批评关，必须把艰苦细致思想政治工作贯穿于“三讲”教育全过程，这也是保证“三讲”教育高起点、高标准的关键。

因此，巡视组在积极协助地委衬“三讲”教育的各个阶段周密计划、精心组织的同时，并密切注视和掌握“三讲”对象的思想动态，以及时有力的思想政治工作，保证了教育措施的贯彻落实。

（一）把好理论学习关，增强了学习理论的自觉性，使之受到了一次深刻的马克思列宁主义理论教育。讲学习是讲政治的前提和基拙，也是搞好“三讲”教育的前提和基拙。要保证“三讲”教育的高质量，首先要保证理论学习的高质量，因此，进入“三讲”教育后，我们就牢牢的抓住理论学习这一关键环节。

（二）把好接受群众意见关，增强公仆意识，使之受到了一次群众路线、群众观点的再教育。通过《征求意见书表》、各种形式的座谈会和设立的意见箱、专线电话等方式广泛地征求了干部群众对地级班子和领导干部的意见，反馈给班子成员后，班子成员中思想斗争极为激烈，有的看了心跳，有的看了流泪，有的夜不能寐。针对这一问题，巡视组适时登门找每一个班子成员，开展了谈心活动。通过深入细致的思想工作，了解他们对群众意见的态度，掌握他们的思想动态，帮助他们提高认识，深入思考，打消顾虑，为高标准、高质量地做自我剖析打下基础。

（三）把好自我剖析关，增强自律意识，使之受到了一次党性党风的再教育。“自我剖析，听取意见”是整个“三讲”教育的关键阶段，这个阶段质量的高低，对“三讲”教育取得实效不走过场至关重要，巡视组和地委领导多次交换意见研究措施，叶此阶段予以了高度重视。

（四）把好批评与自我批评关，增强党性观念，使之经受了一次党内生活的严格锻炼。能否继承和发扬党的批评与自我批评的优良作风，在班子中开展积极健康的思想斗争，既是对领导班子和领导干部政治思想水平和解决自身问题能力的具体检验，也是开好民主生活会的关健所在。巡视组和地委在进入“交流思想、开展批评”阶段前，提出了“会前准备充分、领导做好表率、自查问题要透、开展批评要诚”的具体要求。

三、认真整改、取信于民，让人民群众能见到“三讲”实效。

整改是“三讲”教育的落脚点，“三讲”教育的成效如何，是不是贯彻了整风精神，党性党风方面存在的突出问题是不是找准了解决了，归根结底要落实在整改上，体现在整改上。群众对“三讲”教育满意不满意，最终也是看整改。因此，巡视组和地委一直注重把边整边改贯穿于“三讲”教育的全过程。

（一）适时地进行边整边改，取信于民，进一步调动干部群众对“三讲”教育的`积极性。地委在进入“自我剖析，听取意见”阶段，针对群众反映强烈的热点问题召开专门会议，时所反馈群众意见进行了初步剖析，提出了查找要准、思想认识要高、剖析问题要深、边整边改要快的要求，把党政机关干部开公车、领导千部多占房、手机费超标、下级给上级拜年送礼、婚嫁丧事大操大办、两办出租房管理和社会治安等七个问题作为边整边改的重点来抓，并决定在一周之内，由地委宣传部、组织部、地委办公室、行署办公室等部门，对“学习制度、干部教育管理制度、领导干部挂县挂贫困乡和困难企业及学习制度、接待制度”等做了进一步研究。行署也开展了号召人民群众为进一步发展献计献策的活动，使大家看到了“三讲”教育的成效，受到了人民群众的欢迎，增强了他们的参与意识。

（二）把“三讲”教育的最终落脚点放在了整改工作上，人民群众满意。千部群众担心“三讲”教育走过场，其实就是担心“三讲”教育中制定的整改措施得不到落实或解决不了问题广大干部群众久旱盼雨般地期盼整改，对“三讲”教育抱以厚望。

“不辱使命，不负重托，高起点、高标准地完成省委交给的巡视工作”，这是巡视组在“三讲”教育巡视工作中叫响的口号。为此，巡视组非常注重自身建设，从“加强自身学习，提高整体素质；加强团结协作，踏实努力工作；严格工作纪律，塑造良好形象”入手，圆满完成了巡视工作。

存在问题和建议。

二、孜州地区少数民族分布相对集中，各地域经济基础差别极大，民族间、地域间深层次的各种矛盾非常复杂。由于这次“三讲”教育时间有限，且“三讲”时象为地级班子和领导干部，对一些深层次的问题还若明若暗。

建议通过下一步县处级班子和领导干部的‘’三讲”教育，进一步摸清上述深层次的主要矛盾，找准突破口和解决方法，加强党的领导，确保少数民族地区的经济发展、社会进步和长治久安。

三、“三讲”教育的整改措施还是初步的。整改重在落实，难也在落实，特别是中期整改和长期整改目标的实现，必须有相应的措施来保障。

应采取有效措施对“三讲”教育的整改工作跟踪检查。方法上可采取组织“三讲”教育整改工作回头看，对其近期整改目标进行检查验收；把中期和远期整改目标作为每年两次的班子和领导千部民主生活会会前征求意见和会议对照检查内容督促落实。

三讲三做心得体会篇八

题。

“讲奉献”就是要大力发扬艰苦奋斗作风，倍加珍惜工作机会，立足岗位奉献。要正确对待组织、正确对待群众、正确对待自己，低调务实，淡泊名利；要始终保持蓬勃向上的朝气，开拓创新的勇气，清正无私的正气，为推进行业改革发展勇挑重担，作出积极贡献。

“讲纪律”就是要严格遵守政治纪律，严格执行法律法规和规章制度，严格落实国家局党组的工作部署。

三、机关作风存在的问题。

（一）思想作风方面：有的同志思想不解放，观念陈旧，思想总落后于当今不断发展的客观实际。因循守旧，不思进取，习惯于凭老经验、老办法想问题、办事情。办事拖拉推诿，工作效率低，不能紧跟形势，工作主动性不强，不能创造性地开展工作。

（二）学风方面：有的同志认为学点与当今有联系的东西，放松对理论的学习，存在“学与不学一个样，学习没有实效”的思想认识偏差。学以致用、学用结合的不够，往住是缺什么学什么。不能处理好学习与工作的关系，不能摆正学习态度。

（三）工作作风方面：工作作风不扎实，有的同志不能带头把精力用在工作落实上，用在解决一些问题上，用在企业发展创新上。不能很好地沉下身子，了解基层，了解市场，了解员工，更没有很好地搞调查研究，进行市场分析。存在服务意识较差，不能为基层提供高效、及时的优质服务，用“不知道、不清楚、不归我管”等语言敷衍搪塞管理和服务相对人。

（四）工作纪律方面：执行力不高，有的干脆变相执行或少执行。少数员工不遵守机关工作时间和纪律，无故迟到和早退；利用上班时间玩游戏、上班炒股。在花花绿绿的世界中，有的同志不能守住清贫、耐住寂寞、挡住诱惑、管住自己。

（一）增强责任意识，促进机关务实高效。

企业每个员工都承载着企业生死存亡、兴衰成败的责任。要忠实履行职责，要时刻牢记专卖立法宗旨，肩负起《烟草专卖法》的职责和使命，做到对企业的发展负责；提高烟草制品质量，减焦降害，增强市场观念，培育好“532、461”品牌，按市场需求投放适销对路产品，满足客户需求，为消费者提供优质服务。

中国大学网

三讲三做心得体会篇九

心理学类的教材对于各行各业的人们都极为重要，而《十三讲》则是一部极为优秀的心理学教材，不仅涵盖了许多相关领域的知识，而且其作者在书中注入了大量自己的思考和心得体会。如今，《十三讲》已成为众多心理学学习者和从业者的必备之物。本文将分享我在阅读《十三讲》时的心得体会。

第二段：促发兴趣。

在阅读《十三讲》的过程中，我的兴趣被不断促发，其中最吸引我的是他对于情绪控制以及心理调节的阐述。作为一名管理人员，我经常会面临情绪上的波动以及与同事之间的妥协问题。在《十三讲》中，我获得了有关情绪管理以及人际关系处理的专业知识和经验。

第三段：实践应用。

在我读完《十三讲》之后，我尝试将书中的知识应用到实际工作中。我发现，在与团队成员沟通时，我可以更好地理解他们的情绪和需要，从而更好地解决问题并保持合作良好的关系。此外，我还通过相关技巧，如深呼吸和放松休息等，改善了自己的情绪状态，从而更好地面对工作中出现的挑战。

第四段：反思成长。

阅读《十三讲》不仅让我在工作上收获颇丰，同时也让我从个人成长的角度更好地理解了自己。开阔思路，拓宽认知范围是我在读书时尤其受益的一点。我学习到了许多以前从未关注过的领域，如认知心理学和神经生物学等。

第五段：总结。

因此，我认为《十三讲》不仅是一部心理学教材，同时也是一本能带领读者全面认识自己并拓宽认知领域的好书。我相信，在未来的学习和工作中，我将继续应用《十三讲》中的知识，为自己的成长与发展打下坚实的基础。

三讲三做心得体会篇十

三做行为是佛家教义中强调的观念，它的基本含义是在生活中要注意三个方面的行为：身体行为、语言行为和心理行为。虽然这个概念看起来很简单，但它背后的含义非常深远。每个人都应该掌握三做行为的核心意义，这样才能真正了解佛教的人生哲学，并且发挥出最佳的生命潜能。

第二段：身体行为。

身体行为是我们日常生活中最具体的方面，这里涉及到的是我们对自己和他人的行动。如何做好身体行为呢？首先，我们需要尊重生命、尊重人的尊严，保护自己和别人的生命安全；其次，要遵守社会公德，不干扰别人的生活；最后，我们需要对自己的健康负责，保持身体的健康状态，这样我们才能有更好的精神状态面对未来。

语言行为是我们用来与他人交流的重要方式，因此在这个阶段要特别关心把握好语言的艺术。首先，在日常生活中，我们需要尊重他人，不伤害他人，不能使用侮辱性的语言或语言暴力的行为；其次，我们需要与他人平等交流，理解和尊重别人的想法，提升人际交往的技巧和艺术；最后，我们需要让自己的语言充满正能量，帮助他人，支持他人，增强自我成熟和情感的感受能力。

第四段：心理行为。

心理行为不是每个人都能看到的东西，它指的是我们对自己和他人的情感体验和认知方式。在这个阶段，我们需要有一个积极的态度来对待自己的情绪，保持正面情绪状态，并且注意把握好自己的行为举止；其次，我们需要及时纠正自己的负面情绪，调整自己的心态，让情绪不影响我们的生活和人际关系；最后，我们需要建立一个健康的认知模式，提升自我认识，消除心灵上的烦恼和痛苦，增强自我成长和提升自我价值感。

第五段：结论。

三做行为是佛教中非常重要的一部分，但它不仅仅是宗教信仰中的内容，也是我们日常生活中必须具备的品质。身体行为、语言行为和心理行为三个方面是不可或缺的，这些方面的重要性通过不同时代和文化的验证已被证实。当我们把三做行为的教义运用到我们的日常生活中，我们能够享受到一个更和谐的社会和一个更健康的个人生活。因此，我们要充分理解和掌握三做行为的意义和价值，把它们转变为自己的行为准则，在日常生活中实践三做行为，让自己成为一个更优秀，更成功的人。

三讲三做心得体会篇十一

7月21日，县局（分公司）开展了“讲责任、讲奉献、讲纪律”教育活动动员大会，要求每一位员工积极响应号召，参与到此次教育活动中来，通过前两个阶段的学习，我对“三讲”的内容有了深刻的理解，下面就浅谈一下我的体会：

通过学习，我认识到“讲责任、讲奉献、讲纪律”三者是相辅相成的关系，讲责任是基础，讲奉献是境界，讲纪律是保障，缺一不可。

万不能“跟着感觉走”。要把严谨体现在工作的每一个细小环节中。奉献，是一种思想境界。做为一名卷烟销售人员，服务就意味着奉献，没有奉献就搞不好服务。要围绕“建一流队伍、创一流业绩、树一流形象”的目标，开展服务工作。要甘当“不为名利的小草、乐于奉献的蜜蜂、恪尽职守的螺丝钉”。最大的规律就是“无规律”和“不由自主”，要想在工作上精益求精，有所突破，就必然要舍弃一些休息时间和娱乐活动，付出比常人多几倍的努力。正确认识自己的工作和价值，正确处理苦与乐、得与失、个人利益与集体利益的关系，不搞攀比，不图名利，要保持一颗平常心，把工作岗位当成奉献的舞台，在平凡的工作中实现自己的人生价值和追求。

纪律，是保障。没有严明的纪律，就没有坚强的队伍，更没有强大的凝聚力和战斗力。因此，我们应再次认识到遵守纪律的迫切性和重要性，要迅速地把思想认识统一到上级的决策部署上来，认真解决存在的突出问题。首先要严明工作纪律，要忠于职守，爱岗敬业，不迟到早退，擅自离岗。要严以律己，从我做起。其次是要严格执法办事，文明执法，热情服务。再次是强化服务意识和效能意识，制定工作目标和计划，真正做到“落实”二字上，进一步提高工作效能。通过此次“三讲”教育活动的开展，对我今后的工作指明了方向，我将把学习到的知识融入到工作实践中去，在本岗位上发挥最大的潜能，为宁强烟草事业贡献自己了力量。

三讲三做心得体会篇十二

三吃三做二忌，是指在日常生活中我们要注意的一些健康饮食和生活方式。在实践中，我深深感受到了这些原则的重要性，以下是我的心得体会。

首先，三吃，即早吃好早餐，午吃饱午餐，晚吃少晚餐。这是保持健康体重和规律的生活作息的基本要求。早餐是一天中最重要的一餐，它能为我们提供足够的能量和营养，有助于提高大脑和身体的活力。因此，我每天都坚持吃营养丰富的早餐，如牛奶、面包和水果。午餐要吃得饱，确保能够持续到下午的精力需求。晚餐则要控制食量，因为晚上身体的消化能力较弱，过量进食可能对身体造成负担，而且容易引起肥胖问题。

其次，三做，即早做早动，午做午休，晚做晚睡。均衡的作息时间是保持身体健康的重要因素之一。我坚持每天早起运动，如慢跑或做一些简单的伸展运动，以提高身体的代谢率和血液循环。午休则是为了恢复疲劳，提高工作和学习效率。我会找一个安静的地方，尽量安排30分钟左右的午睡时间。晚上则要保证充足的睡眠时间，一般来说，成年人每天需要7到9小时的睡眠。我会尽量安排好自己的时间，养成早睡早起的好习惯，保证身体能够得到充分的休息。

最后，二忌，即忌暴饮暴食，忌熬夜。暴饮暴食可能引起消化不良和肥胖等问题，对身体健康造成损害。因此，我遵循“三多三少”的饮食原则，即多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高脂肪和高糖食品。我也尽量避免夜宵和超大份量的食物，以免对身体造成过度负担。熬夜对身体健康有着很大的影响，容易导致免疫力下降和生活规律紊乱等问题。因此，我会尽量避免熬夜，保持良好的作息时间。

综上所述，三吃三做二忌的原则能够帮助我们保持身体健康和提高生活质量。在实践中，我深刻体会到早吃好早餐、午吃饱午餐、晚吃少晚餐的重要性，早做早动、午做午休、晚做晚睡的积极影响，以及忌暴饮暴食、忌熬夜的健康意义。通过坚持这些原则，我发现自己的身体状况和生活质量有了很大的提升，因此我将继续秉持这些原则，与更多人分享这些经验，共同追求健康的生活方式。