最新成功的心得体会范本(大全9篇)

  • 上传日期:2023-11-12 05:46:55 |
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心得体会是对某个问题或主题的深刻思考和总结,有助于我们提炼核心观点。写心得体会时,我们要注意用例子和事实来支持自己的观点和结论。以下是一些关于心得体会的范文,希望能给你提供一些有用的写作素材和思路。

成功的心得体会范本篇一

从教学到做人,从课堂到社会,从工作到生活,成功无捷径就是它的真正含义,这是一位成功的美国小学老师想通过这本书《成功无捷径》告诉我们的,在这里,我们可以不考虑国家教育制度、文化观念、经济水平和人文素质的差异可能造成的差异。

中国著名教育家陶行知说,教育的目标是使学生成为他们自己。《成功无捷径》的作者雷夫说,教师的任务不是拯救学生的灵魂,而是为孩子们提供学会自救的机会。

带着这个目标和追求卓越的执着,他坚持不懈:挑战教育体制僵化的权威,勇敢地将自己认为正确的教学理念灌输给学生;用他对阅读和生活的热情,引导孩子们培养对知识的兴趣;创新教学方法,通过戏剧排练、露营旅游等方式培养学生的视野。

上班挣钱,把钱花在学生的书上,旅费上;更令人钦佩的是,他在教学过程中不断总结和反思,不断提高与学生的融合度;在他的生活中,他也不断地学习和进步。

现在他能“世故”地游走于怠惰的行政人员和功利的学生家长之间,这些都不影响他培养出学习成绩好、综合素质高的学生。

只是觉得,如果在中国这样一个好老师,会被很多老师疯抢的,他也许会成为重点学校的形象代表,也许会在私立学校成为招生的招牌,但也许会因为得罪领导郁郁寡欢,或者因为过于执着被管理层唾弃。

谁知道!美国的教育体系允许这位充满热情、有方法的教师生存并且成功,这是一种制度优势。

第56教室发生奇迹了吗?在一个成功作为一种价值判断主导着社会意识的世界里,它似乎确实发生在局外人身上,这是一个奇迹,促使许多人将目光投向成功,以及与之相关的一切。

但是对于作者本人来说,成功没有捷径,他也需要面对各种各样的困难和挑战;生活还在继续,他只是在平凡的工作岗位上完成他应尽的义务。

成功的心得体会范本篇二

成功,是每个人都向往的境界,也是每个人都在追求的目标。那么,什么是成功呢?对于每个人来说,成功的定义可能不尽相同,但无论如何,成功都离不开努力和奋斗。我读过一本书叫做《成功》,在阅读过程中,我有了一些关于成功的新的体会和认识。下面,我将从勇往直前、坚持不懈、积极思考、锲而不舍以及感恩的角度谈谈自己的心得体会。

首先,成功需要勇往直前。勇往直前,意味着无论遇到什么困难和挫折,都要敢于面对,不畏艰辛,始终保持积极向上的态度。书中讲到,成功从来不会向软弱、优柔寡断的人靠近。只有那些有勇气冲破自身的枷锁,超越自我限制的人,才有可能获得成功。在我的生活中,我也曾遇到过各种各样的困难,但是每每想起这本书中的教导,我总是告诉自己要坚持住,不要轻言放弃,只有这样,我才能在众多困难面前坚持走下去,直到成功的彼岸。

其次,成功需要坚持不懈。成功并不是一蹴而就的,它需要时间和耐心的积累。正如书中所说,成功的秘诀就是对目标的不断追求和坚持。很多人在追求成功的路上慢慢消失了,只有那些始终坚持不懈的人,才能最终登上成功的顶峰。回想起自己曾经的经历,每一次的成功都离不开我的坚持。无论是学习还是运动,我从未停止过努力,并且在坚持不懈的过程中,我发现自己的能力得到了极大的提升,这也让我更加坚信,只要坚持不懈,成功就一定会到来。

第三,成功需要积极思考。书中强调了积极思考对成功的重要性。积极思考意味着要主动寻找解决问题的方法,而不是被问题所困扰。面对挫折和困难时,如果能够用积极思维去分析解决问题,那么成功就会更加接近。在我自己的生活中,我也深有体会。曾经有一次,我遇到了一个困扰我很久的问题,我决定放下消极的情绪,用积极的态度去分析问题,并找出解决的方法。最终,我成功地克服了这个问题,获得了困扰我很久的成功。通过这个经历,我深深地体会到了积极思考在成功中的重要作用。

第四,成功需要锲而不舍。锲而不舍,意味着不论遇到怎样的困难,都要坚定地持续努力。没有哪个目标是一蹴而就的,如果我们不坚持下去,放弃了自己的目标,那么成功就只是一个遥不可及的梦幻。在书中,有很多成功人士的故事,他们都是通过长时间的努力和不懈的坚持,最终获得了成功。正因为如此,锲而不舍成为了自己追求成功的信念。无论何时何地,只要我心怀对成功的渴望,我就会继续锲而不舍地努力,直到成功。

最后,成功需要感恩。在书中,它强调了感恩的重要性。感恩的心态,能够让自己更加珍惜拥有的一切,从而更加努力追求成功。同时,感恩也使我们保持了一种谦逊的姿态,在取得成功之后,不忘初心,保持对他人的尊重和感激。在我的生活中,感恩也是我一直以来的信念。我心怀感恩的心情,不仅感谢父母的养育之恩,也感谢身边每一个帮助过我的人。感恩之心,让我更加懂得珍惜并努力追求更好的未来。

综上所述,成功需要勇往直前、坚持不懈、积极思考、锲而不舍以及感恩。这本书《成功》给予了我很多关于成功的启示和思考。通过阅读,我深刻地认识到,成功需要我们付出持续不断的努力和坚持。只有勇往直前,不畏困难;只有坚持不懈,绝不退缩;只有积极思考,主动解决问题;只有锲而不舍,永不放弃;只有感恩之心,珍惜拥有的一切,我们才能走向成功的路上。希望自己能够坚持这些信念,不断追求自己的成功!

成功的心得体会范本篇三

一、执着。

二、积极的态度。

三、让他人感觉自己很重要。

四、坚持不懈地上美容课。

五、放眼未来,心怀梦想,将这一理念传承他人。

六、放眼未来、

七、永远不要放弃。

我们的“生活之轮”:家庭和谐、事业有成、社会地位、心理健康、身体健康、财务管理、内在和外在的精神,成功的心得,心得体会《成功的心得》。。。。

老师告诉我要用感恩的心对待别人,“不要对别人有要求,这样自己会很痛苦,,,,,要对自己有要求,这样自己才会上进。”

要学会倾听有、自己想什么,要什么?不要担心你所担心的问题,你只要把事情做好就好了,如果没有梦想,就不是领导者,如果没有目标,就不能成长。。、。、。

一、学会赞美。(如果你不会赞美,那么是你的心里没有爱)。

二、学会微笑。(微笑是我们最好的沟通方式)。

三、爱每一个人。(把人做到位,天下都是你的)。

我的感悟是:做玫琳凯值得,永远不要放弃,决定改变自己,从自己开始做起。

我想把这些我的感想分享给你们,希望你们的明天会更好。

成功的心得体会范本篇四

成功就是达成所设定的目标。成功其实是一种感觉,可以说是一种积极的感觉,它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉!总之,我们每个人对于成功的定义是各不相同的!而到达成功的方法只有一个,那就是先得学会付出常人所不能付出的东西!

“成大事者不拘小节”这句话的辩论中仅仅是局限在此话中的宾语,并没有看清这句话的主语。本人现在要说的就是“成大事者”。对“成大事者”这四个字要怎样理解,也正是我今天说要说的话,成大事者咋一看很多人都会说,我以后要干事,我以后要成为x人。是什么原因导致我们有这种思想,究根到底还是跟我们的教育有关。记得上小学的时候,老师说我们的理想是以后成为科学家,以后成为医生、或是在某一领域上有所建树。这是一种悲哀,是一个时代的产物。这里不作深究,也不是我今天所要说的重点内容。

同工,每月就一千来把块的工资,上有老下有小,拖家带口生活拮据。你老大哥串门,一张口就说:“兄弟,拿两千块借大哥花花”。他拿得出来吗?即使拿得出来,他要不要考虑我今天吃了这顿,我没有怎么办。他可以不拘吗?不可以,他一定要拘小节,而且要天天拘小节。在开支上不拘就一定over。

最后总结了一下,我认为“成大事者不拘小节”这句话应该这样说更为合理“已成大事者不拘小节”有个寓言故事就揭示了这样的道理:一个人偷拿了邻居家一根针被告官,法官在量刑时却定了与一位偷牛贼同样的罪。小偷很不服气,问法官为什么偷了区区一根针却判得与偷牛一样重。没等法官回答,偷牛贼抢着说:“我当初就是从拿别人一根针开始的。”近年来,一些人因贪污受贿而落马,追根溯源,也大都是从吃别人一顿饭、收别人一些土特产开始的。总认为这些东西是人之常情,礼尚往来,但事实上有了第一次就会有第二次,积少成多,积小成大,继而陷入了不可自拔的泥潭。那些腐败分子在反省时总是后悔当初不该轻易地吃了喝了收了,可惜悔之晚矣。小节不慎贻误人生。有道是“千里之堤,溃于蚁穴”。

古往今来,因小节导致失节的事并不鲜见。小节不拘,终累大德。在建立社会主义和谐社会的今天,小节问题并非小事,它不仅是国民素质的一种反映,更是构建和谐社会的内在要求。因此,我们每一个人都要从日常小事着手,于细微处讲品格,莫让小节影响了构建和谐社会之大德一个人干的事再牛,我也不想闻他三个月不洗的臭脚~!首先,小节“不小”,应以发展的眼光看问题。任何事物都有一个从量变到质变的过程,小节问题同样具有潜移默化的作用,平时不拘小节,就有可能微恙成大疾,小问题演化成大问题。俗话说:“一着不慎,满盘皆输”,“不虑于微,始成大患;不防于小,终亏大德”。

这不都说明了小节不“小”吗?!`其次,拘小节更能成大事。因为成大事需要两方面的因素,即主观和客观因素。拘小节能更好地发挥主观因素,这样做有利于养成严谨和细致的作风,有利于全面地考虑问题,而这些素质则正是成大事者所必备的基本素质。纵观古今中外,各个领域,许多成大事者都是拘小节的。老子说:天下大事,必作于细;牛顿发现万有引力,正是因为他被树上的苹果砸中后没有忽视小节,这些都说明拘小节者更易成大事。sjk俗话说得好,“千里之堤,毁于蚁穴”,“乾坤之大,鉴于微小”,对于我们大学生来说,更应该在学习、生活中去拘小节,培养严谨、细致、全面考虑问题的作风,日后才更能成就一番伟大事业。

成事者必有众人帮助,如不拘小节,则难以服众。汉刘邦,为成大事,妇女无所幸,财物所取。今天,凡成功企业与成功者,无不看众人气。人气何来,自然要从小节来。比尔以前不分场所,一概休闲,如今每逢场面,必西装革履方显英雄本色。所以,我说要发展必重小节。其实,世界上的人各方面素质差不大,关键是小节方面。有多少大意失荆州,又有多少一失足成千古训呀!真是后人哀之而不鉴之,我等后人复哀后人呀!这拘小节说得是重细节,即大处着眼,小处着手。最好的案例,就是伟大的毛泽东的战争指导思想:战略上我们要藐视敌人,战术上要重视敌人。第一句说出成大事者必须有坚定信念;第二句就说明了要从小处着手,仔细的分析问题,找出关键,最后解决它。积极、富有创造力的人格,是多种素质的综合。

一个人,如果具备良好的心理、健康、知识、经验、交往、行为、个性、口才等素质,他的为人处世没理由不成功。天才是极少的,成功的人却不少。那是因为,成功的人知道怎样使自己具备各方面的良好素质,即使在某方面有缺陷,他们也知道用另一方面充分突出的素质来弥补缺陷带来的不足。相关素质的匹配,是人们的人格相得益彰,丰富多彩,为成功打下良好的基础。相关素质匹配十要则如下:尽量适应环境,而不是让环境适应你;避免决定性风险;有基本的把握;应该与自己的个性爱好相符;优先考虑自己的长处;参考社会需要;培养良好的心理素质;不能忽视服务的对象;不能僵化看问题、处理问题;如果可以,不妨做个小测验,以此来确定计划的可行性。

成功就是达成所设定的目标。成功其实是一种感觉,可以说是一种积极的感觉,它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉!总之,我们每个人对于成功的定义是各不相同的!而到达成功的方法只有一个,那就是先得学会付出常人所不能付出的东西!小节不慎贻误人生。有道是“千里之堤,溃于蚁穴”。古往今来,因小节导致失节的事并不鲜见。小节不拘,终累大德。在建立社会主义和谐社会的今天,小节问题并非小事,它不仅是国民素质的一种反映,更是构建和谐社会的内在要求。因此,我们每一个人都要从日常小事着手,于细微处讲品格,莫让小节影响了构建和谐社会之大德。

成功的心得体会范本篇五

现在的淘宝虽说有众多的店铺,但是特色鲜明的却只占一小部分。想要你的淘宝店铺在众多同类的店铺中脱颖而出,那么就要树立起鲜明的特色,从店名到商品,特色相统一,文字内容不要抄袭,一定要用突出的表达来说服买家的购买;还有附加的优惠信息,要足够诱人,让买家被吸引。

3、选品。

做好选品就相当于迈出了成功的第一步,选品选对了,也就对上了买家的需求,得到了买家基本的认可。最好避开卖得比较好的产品,因为这样就会收到淘宝严重同质化的影响,毫无竞争可言。所以要做好市场需求的调查,根据每个阶段的不同,去调整产品的款式,再融入自己的创新思路,更胜一筹。

4、推广。

无论选品再精确,没有了推广,它也得不到展现,也就没有流量和转化可言,所以产品的推广时不能停的。免费推广就是淘宝各种活动了,要知道活动带给你的流量不是你一两个月能达到的,还有就是老顾客,能套牢他们的心,可是能帮你免费做推广的;直通车、淘宝客、钻展这三大付费推广工具同样可以为你带来好的推广效果,但前提是你要会玩,不然只有烧钱没有效果的份。

5、质量。

产品的质量是决定淘宝能否成功的重要因素,因为即使你吸引到买家的购买,但产品的质量不过关,得到很多中差评,这样对你后面的路会有很大的影响。记得对产品的描述要实事求是,不要吹得天花乱坠,做一个诚信卖家。

6、客服。

顾客是上帝,这句话已经说烂了,但也是真理。客服首先要非常熟悉产品的,不单只要解答顾客的疑虑,还可以在必要时提出合理建议促成订单;客服还要足够的有耐心、细心和热心,这样才能让顾客有一个满意的体验;还要做到不定期回访、安抚买家等技能。

7、坚持。

最后就是要有一颗坚持的心。上面也说了淘宝是大起大落的,如果没有坚持的心,在信心受到打击时,那么你的淘宝店也就经营不下去了,之前的辛苦都白费了,成功也就无从谈起了。所以想要成功经营淘宝店,无论多苦,都要坚持下去。

到这里,小编要跟各位淘宝卖家分享的成功经验也结束了,大家根据自身的不足,去做好调整,你也可以让你的淘宝走向成功的!

成功的心得体会范本篇六

成功是每个人追求的目标,但不同人对于成功的定义却有所不同。对于有些人,成功意味着事业有成、财源滚滚;而对于另一些人来说,成功可能是家庭和睦、生活幸福。不论成功的定义是什么,成功的过程总是需要付出努力、不懈追求的。在我个人的经历中,我经历过很多失败,但在成功中我更学到了不少心得体会。

第二段:凡事从心开始。

成功的第一步在于自我认知。人像一面镜子,如果自己的内心充满着负面情绪、观念,那么你所吸引到的也只能是负面的事物。反之,强调乐观心态的人所能吸引到的必然是更多的好事情。培养好的心态,要从平日里的习惯开始培养,如追逐正面的新闻和故事,乐观地面对不顺利的事情,注重自我幸福感和快乐。

第三段:自我提高。

成功需要不断的自我提高,对于任何事情都需要精益求精。只有在不断探索的路上,才能发现提高的空间。即使是很小的提升,都能带来巨大的效益。当然,学习和提升的最大障碍来自于自我否定,ifyoubelieveyoucandoit,nomatterhowmuchhardittakes.勇敢地面对自己的缺点,不断学习和提升自己的技能,在实践中不断累积经验,并不断总结经验和教训,让自己处于一种持续改进的状态。

第四段:自信与专注。

自信和专注是成功的关键。自信是一个人敢于承担风险和权衡利弊的说服力,只有充满自信的人,才能达成他们的目标。多强调自己的成功,意味着对所有未来的可能性采取积极态度,而不是消极怀疑。同时,专注是保证自己能够坚定地步步向前的助推器,只有集中精力,才能在自己的目标上做到鲜明的成就。

第五段:坚定信念。

人们在成功之路上总会遇到不少的困难,在这些时候,我们需要的是坚定的信念,在非常的情况下切勿放弃,因为正是在面对困难的时候,我们才会发现我们拥有跃越障碍的力量。凡事从心,自我提高,自信和专注都是成功的关键。但这些都不如自己坚定的信念更为重要。因为成功的梦想不能只停留在人们的思想中,还要通过坚定的信念使它成为现实。摆脱悲观的思维,保有对未来的信仰,相信自己能够实现梦想,这才是成功之路上最重要的一步。

总结。

最后,我相信不管你有何种目标,无论你是身处逆境还是风光无限,遵循这几条路线都会帮助你变得更成功。我们的未来并没有被确定的命运,而是由我们选择的路径所决定。因此我们必须做出正确的选择,创造自己的机会。在成功之路上,尤其要注意自我认知、自我提高、自信和专注,以坚定信念为驱动力。成功来自于长期的不懈努力与追求,希望我们都能在成功的道路上一路向前,实现我们的自我价值。

成功的心得体会范本篇七

成功是一个复杂的概念,不同的人对它有不同的定义。广义上,成功是指在某一方面达到了理想的成果或目标。但仅仅实现目标并不能说明成功,关键在于过程中克服了哪些困难,以及在实现目标的过程中所掌握的知识、技能和经验。因此,成功具有普适性和个体性,需要根据自己的情况去认识和追求。

第二段:成功的重要性。

成功对于每一个人都是非常重要的,它代表了个人的荣誉,贡献和价值。成功可以使人感到满足和自豪,也可以提高自信和自尊心。而且在某些情况下,成功还代表了机会和财富,这些都是人们追求的目标。此外,成功还是一种激励和动力,它可以鼓励人们坚持自己的目标,为之奋斗不懈。

第三段:成功的影响因素。

要想取得成功,除了目标明确和努力工作以外,还需要具备一些重要的品质和能力。首先是毅力和决心,人们需要在面对挑战和困难时保持冷静和坚定。其次是创新能力和想象力,人们需要善于发挥自己的创造性,想出新的想法和做法。此外,成功还需要耐心和耐性,人们需要持之以恒地坚持自己的努力。

第四段:个人经验。

在我看来,成功的关键是不断地学习和成长。从小学到大学,我一直在努力学习,尝试新的挑战和机会。在这个过程中,我练习了沟通技巧、团队合作和独立思考等多项能力。我还认识到了成功不能凭空产生,它需要不断地投入和奋斗。通过不断地实践和学习,我坚信自己一定可以取得成功。

第五段:结语。

总的来说,成功是一个需要不断追求和努力的目标。在追求成功的过程中,需要树立正确的价值观和信念,保持良好的心态和态度,同时也需要学习和成长,发掘自己的优势和特长。只有经过不断的努力和坚定的信念,才能达到理想的成功。

成功的心得体会范本篇八

快乐燃脂:快热减肥法(图)。

体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节,当摄取的热量小于每天消耗的总热量时,体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量,因此体重会降低。个体每日所需的总热量是由基础代谢率、食物产热效应与身体活动三个体内需能过程的总合来决定。

基础代谢率占每日总热量消耗的百分之五十至七十,而食物的产热效应则占百分之十。身体的肌肉活动则占总热量消耗的百分之二十至四十。燃烧脂肪是减肥的关键,而基础代谢率高低是影响体重最重要的因素。身体产热效应高的个体会有较高的代谢率,因此燃烧脂肪的能力较高。

产热效应是指身体对刺激的反应而增加休息时的代谢速率,这些刺激包括:食物摄取,曝露于冷的环境,害怕或等的影响,或是藉药物及激素来诱发类似接受刺激后的生理反应。

人体有三种基本产热作用:运动诱发,体温调节及摄食产热作用。体热产生的过程主要发生于肌肉与棕色脂肪组织,摄食产热作用是将我们所吃食物中的部份热量转成热能。体重过重者对食物,运动与寒冷所诱导的产热反应较差,而瘦的人的产热反应是增加的。

快热减肥法是每日要以的心境来增加身体的产热状态,提高代谢率,以促进体脂肪的燃烧,而达到身心的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态,必需有全方位的考量,善用身体的生理特性,融入每天的生活中,以提高代谢率,促进体脂肪的燃烧,而达到身心的减肥成果。

快热减肥法七大要诀:

(1)利用食物产热效应:指藉由吃饭使体温上升来消耗能量,而这种能量的消耗只要在吃一定量的食物后就会发生,且一天之内可以发生数次。所以,一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗较大,而摄取蛋白质时,所消耗的能量最多,有益减肥。

(2)温热饮食减肥:利用辛温的食物来温热身体,使食后热量代谢旺盛,部分热量成为体温消耗掉,每天可选择一餐为之。

(3)提升基础代谢率:体内肌肉所占的比例会影响基础代谢率的高低,当肌肉增加时,基础代谢率就会上升。只要锻炼肌肉和增加活动量即可将基础代谢率提升百分之十五以上。体脂肪过高者应进行肌力训练,强化瘦肉组织,以提升基础代谢率。强化肌肉时,应选择饭后练习。

(4)运动产热:任何人都可藉由增加运动量来促进热量燃烧,以减肥为目的的运动必须在饭前进行,最好能早、晚各进行一次,每星期至少三次,每次进行30分钟以上。

(5)产热性药物:产热性药物的产热作用可以提升新陈代谢率达百分之十四。

(6)的:可以减少脑中血清素的消耗,产生抑制食欲的作用。减肥时要以的来完成整个过程。

成功的心得体会范本篇九

作为一个企业的经理,我想说说对于成功自己的一些真实想法:

我曾经在一家公司做总经理助理。有一次,为了赶货,我和办公室的所有职员都到车间包装产品,整整做了三天三夜,老板并没有向我们道谢,更不用说发加班费了。公司的司机因出事故被吊销驾照,一时找不到合适的人,我又客串了3个月的临时驾驶员。还有一次,老板接下一个单子,但必须货到付款,于是,我又变成业务员,跟着货车颠簸两天把货送到外地,然后守在那里,直到对方把货款结清。

当时,我也觉得很委屈,凭什么要我去做这些额外的工作?但现在想想,我觉得我没下过车间,就体会不到在车间工作的辛苦;在当驾驶员的时间里,我的驾驶技术突飞猛进;通过送货结款,锻炼了自己的业务能力。

我还记得,在老板把我的工资翻了几番我还是选择离开时,老板那种无奈的眼神。我如果做得不出色,他凭什么挽留我呢?由于我的工作态度和工作能力,原来的老板一直把我当朋友看待,在我创业期间给予我不少帮助。

我认为,在找一份工作之前,求职者肯定会考虑到这几个方面:公司的这份工作是否适合我;我能否胜任这方面的工作;我能不能接受公司给我的待遇等。

也许在进公司以后,与你想的有天壤之别,如果你重新另找公司的话,是否就能保证跟你的要求与理想接近了呢?用两个月的时间找工作,用三个月的时间适应这份工作,再用两个月的时间去考虑你是否该换工作,再用两个月的时间决定你是否跳槽,一年的工作时间就会这样毫无意义地荒废了。

所以,只有当公司的环境已经限制了你的发展时,你才能考虑到这一点。跳槽应在原有基础上越跳越好,而不是越跳越糟。

老板与职员不是父母与孩子的关系,这点很实际。在他付给你报酬的同时,你应该给他更多的回报,这是社会的游戏规则。所以,我在招聘销售人员的时候,都会问“你认为我应该付给你多少工资”。在此基础上,最低限度是我给你的工资必须由你给我赚回来。

假如你做得很好,老板一般不会轻易减工资。如果把你的工资降下来的话,很有可能这是公司辞退一个员工的方法,让你觉得不能接受以后,自动离开。

我一直有这样一个信念:不管自己做什么,都应该有“这是为自己在做事”的心态,那么,总有一天你会成功。

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